Styl życia z cukrzycą

• Analizy

Właściwy styl życia osób chorych na cukrzycę jest jednym z kluczowych momentów pełnej interakcji ze światem zewnętrznym. Przestrzegając pewnych zasad, można znacznie poprawić jakość życia. I nie chodzi o to, żeby rezygnować ze smacznego jedzenia i nie wyczerpując wysiłku fizycznego, ale raczej o umiar we wszystkim.

Styl życia osób chorych na cukrzycę to zdrowy styl życia, do którego wszyscy powinni się stosować. Głównymi punktami są prawidłowe odżywianie, ćwiczenia, obserwacja lekarza prowadzącego.

Moc

W leczeniu cukrzycy na pierwszym miejscu jest dieta. Jedzenie zajmuje 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Co jeść z cukrzycą?

1. Chleb 200 gramów dziennie (czarny z grubej mąki lub otrębów)

2. Zupy warzywne gotowane w niegotowanym mięsie lub bulionie rybnym.

3. Beztłuszczowe mięso, mięso drobiowe, gotowane ryby.

4. Zboża (płatki owsiane, pszenica, jęczmień, ryż, gryka), rośliny strączkowe i makaron. Jedzą tylko w te dni, kiedy nie biorą chleba. Najmniej odpowiednią do karmienia pacjentów z cukrzycą jest semolina. Lepiej to wykluczyć.

5. Warzywa. Marchewki, buraki i ziemniaki można jeść, ale w małych ilościach. Kapusta, rzodkiewka, sałata, ogórki, cukinia i warzywa mogą być spożywane tak, jak lubisz iw dowolnej formie: surowe, gotowane, pieczone.

6. Jajka. W diecie pacjenta z cukrzycą dopuszczalne są 2 jaja dziennie. Można je jeść gotowany lub gotowany omlet.

7. Owoce i jagody: jabłka, na przykład, Antonovka, cytryny, pomarańcze, żurawina, jagody itp.

8. Mleko i produkty mleczne. Lepiej jest wykluczyć całe mleko, ale produkty mleczne można przyjmować 1-2 filiżanki dziennie. Ze wszystkich produktów zawierających kwas mlekowy można jeść ser aż do 200 gramów dziennie w postaci różnych potraw z serem.

9. Z napojów preferowane są świeże soki owocowe, najlepiej rozcieńczone wodą, ale można pić słabą kawę z mlekiem i herbatą: czarną i zieloną.

W przypadku cukrzycy surowo zabrania się spożywania cukru, słodyczy, ciast, bułeczek, ciast i ciast. Banany, winogrona, truskawki są przeciwwskazane z owoców. Powinieneś nauczyć się jeść tylko świeżo przygotowane potrawy, starannie unikając fast foodów. wykluczyć / surowo ograniczyć spożycie napojów alkoholowych.

Ogólne zasady aktywności fizycznej

Pokazywanie regularnych ćwiczeń przy umiarkowanych obciążeniach, bez przeciążania. Dotyczy to nie tylko sportu, ale także fizycznej pracy w domu lub w ogrodzie. Regularność, czas trwania i rodzaj treningu powinny być indywidualnie omówione z lekarzem. Na zajęcia można wybrać takie sporty jak spacery, pływanie, aerobik, piłka nożna lub siatkówka, rower, tenis. Świetne zajęcia taneczne.

Sporty ekstremalne lub podnoszenie ciężarów są przeciwwskazane. Jeśli poziom cukru przekracza 13 mmol / l, aktywność fizyczna zostaje anulowana.

Zacznij fizycznie stopniowo, z 10-minutowymi sesjami. Stopniowo możesz przynieść czas trwania zajęć do pół godziny. Możesz po prostu chodzić regularnie: rano i przed snem przez 20 minut, nie bierz windy, ale idź po schodach.

Osoby z cukrzycą na tle aktywności fizycznej mogą doświadczać ataku hipoglikemii (niski poziom glukozy we krwi). Dlatego nie można rozpocząć treningu na czczo z poziomem cukru we krwi mniejszym niż 5,5 mmol / l. Aby wyeliminować możliwą hipoglikemię, musisz mieć produkty zawierające łatwo przyswajalne węglowodany (cukier, słodycze, sok owocowy).

Palenie i cukrzyca

Według licznych badań ryzyko przedwczesnej śmierci u palaczy chorych na cukrzycę jest 1,5-2 razy wyższe niż u osób niepalących. Wielu boi się rzucić palenie z powodu strachu przed przybieraniem na wadze. Udowodniono jednak, że szkodliwość palenia jest znacznie wyższa niż niewielki przyrost masy ciała, którego można uniknąć przy zrównoważonej diecie.

Wybór zawodu w cukrzycy

W przeciwieństwie do innych chorób przewlekłych, cukrzyca nie przeszkadza w studiowaniu, uprawianiu sportu, komunikowaniu się, zdobywaniu dobrego wykształcenia, karierze i tworzeniu rodziny. Innymi słowy - żyć normalnym, pełnym życiem.

W cukrzycy typu 1 (zdiagnozowanej we wczesnym wieku) dzieci dorastają przed rówieśnikami, stają się odpowiedzialne, prowadzą prawidłowy tryb życia, co dodatkowo ma pozytywny wpływ na ich działalność zawodową. Ponadto, przyznawane są świadczenia dla chorych dzieci po przyjęciu do placówek edukacyjnych. Ten typ cukrzycy nazywany jest "cukrzycą młodą". Wybierając zawód dla siebie, młody człowiek musi zrozumieć, że musi odpowiadać nie tylko jego zainteresowaniom i umiejętnościom, ale także zapewnić zgodność z codziennym trybem żywienia i możliwością, w razie konieczności, wstrzykiwania insuliny. Niezalecane: praca w gorących sklepach (produkcja stali); związane z aktywnością fizyczną (ładowacz, górnik); z niekorzystnym mikroklimatem (wysokie lub niskie temperatury); z długimi podróżami; pozostawanie w miejscu pracy przez długi czas w jednej statycznej pozie; kontakt z substancjami toksycznymi (w produkcji chemicznej); poważne obciążenia wzrokowe; praca zmianowa, szczególnie w nocy.

Ściśle przeciwwskazane prace związane z ryzykiem dla życia pacjenta i osób, które na nim polegają i które z reguły wymagają poważnego stresu psychologicznego. Działania te obejmują: służbę w siłach zbrojnych (floty powietrzne, morskie i podwodne), w policji, straży pożarnej; specjalności związane z różnymi rodzajami transportu (kontrolerzy ruchu lotniczego, kierowcy pojazdów osobowych, transport podziemny i wodny, zarządzanie transportem lotniczym i kolejowym).

Cukrzyca typu 2 rozpoznawana jest w wieku, w którym nie ma już potrzeby wyboru zawodu: osoba od dawna jest wykształcona, a nawet może podjąć karierę w wybranej przez siebie dziedzinie. Jeśli nie zostanie przepisana insulinoterapia, a wyrównanie cukrzycy zostanie osiągnięte za pomocą terapii dietetycznej i tabletek obniżających poziom cukru, dana osoba może zaangażować się w jakąkolwiek działalność zawodową. Jedynym wyjątkiem jest lotnictwo i niektóre inne zawody, które wiążą się z ryzykiem dla życia innych osób. Konieczne jest zapewnienie żywności w miejscu pracy.

Czy twoja diagnoza jest tajna?

Dziecko chore na cukrzycę nie powinno się wstydzić swojej diagnozy lub czuć się obcym, innym, którzy nie są jak wszyscy inni. Statystyki pokazują, że nie ma różnicy w poziomie wiedzy między zdrowymi dziećmi i dziećmi z cukrzycą. Cukrzyca nie hamuje ani w osiągnięciach naukowych, ani w kreatywności, ani w biznesie.

Ubiegając się o pracę, nie należy skupiać się na obecności cukrzycy. Przede wszystkim powinniśmy porozmawiać o waszym doświadczeniu, umiejętnościach i talentach. Aby ostrzec lub nie, pracodawca na temat obecności cukrzycy jest kwestią osobistą. Jeśli warunki pracy nie przewidują poważnych naruszeń w codziennym reżimie i diecie pacjenta, interesy sprawy nie są sprzeczne z interesem osoby chorej na cukrzycę, ta informacja nie jest obowiązkowa.

Pamiętaj, aby uczęszczać do szkoły diabetologicznej w klinikach. Tutaj nauczysz się sposobu na życie w przypadku cukrzycy, odżywiania, zalecisz aktywność fizyczną, podpowiesz jak zachować się w konkretnej sytuacji.

Główny lekarz szpitala "GKB № 10" Olga Bystrova
Zastępca Głównego Doktora Miejskiego Szpitala Klinicznego № 10 Svetlana Spirkova

Cukrzyca typu 2

Recenzja

Objawy cukrzycy typu 2

Przyczyny cukrzycy typu 2

Rozpoznanie cukrzycy typu 2

Leczenie

Leczenie cukrzycy typu 2

Powikłania cukrzycy typu 2

Styl życia z cukrzycą typu 2

Jakiego lekarza prosić o cukrzycę typu 1

Recenzja

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która powoduje wzrost poziomu cukru we krwi.

Cukrzyca dzieli się na cukrzycę typu 1 i 2.

W cukrzycy typu 2 organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub komórki w organizmie nie reagują na insulinę. Zjawisko to nazywa się insulinoopornością. Cukrzyca typu 2 jest znacznie częstsza niż cukrzyca typu 1, gdy organizm całkowicie przestaje wytwarzać insulinę. W Rosji około 300 000 osób cierpi na cukrzycę typu 1, a około 3,000 000 osób cierpi na cukrzycę typu 2 (zarejestrowane choroby).

W tym artykule przyjrzymy się cukrzycy typu 2. Możesz także przeczytać więcej na temat cukrzycy typu 1.

Cukrzyca typu 2 zazwyczaj przyjmuje osoby w wieku powyżej 40 lat, chociaż także u osób młodych. Choroba ta występuje najczęściej u osób pochodzących z Azji Południowej, krajów afro-karaibskich lub z Bliskiego Wschodu.

Ważne jest, aby diagnozować cukrzycę tak wcześnie, jak to możliwe, aby rozpocząć leczenie natychmiast. Do chwili obecnej nie ma leku, który pozwoliłby całkowicie wyleczyć cukrzycę. Wszystkie zabiegi mają na celu utrzymanie poziomu glukozy we krwi jak najbliżej normy i kontrolowanie objawów, aby zapobiec występowaniu możliwych powikłań.

Nieleczona cukrzyca może powodować różne problemy zdrowotne. Wysoki poziom glukozy może powodować uszkodzenie naczyń krwionośnych, nerwów i narządów wewnętrznych. Nawet niewielki wzrost stężenia glukozy, który nie powoduje żadnych objawów, może w dłuższej perspektywie być szkodliwy.

W przypadku cukrzycy typu 2 należy bardzo dbać o swoje zdrowie. Dbanie o swoje zdrowie ułatwi leczenie cukrzycy i zminimalizuje ryzyko wystąpienia powikłań.

Objawy cukrzycy typu 2

Objawy cukrzycy typu 1 i 2 są bardzo podobne. Główne objawy cukrzycy, które są typowe dla typu 1 i 2, to:

• uczucie wielkiego pragnienia;
• częste oddawanie moczu, szczególnie w nocy;
• uczucie chronicznego zmęczenia;
• utrata masy ciała i masa mięśniowa.

Wiele osób cierpi na cukrzycę typu 2 przez wiele lat bez jej zrozumienia, ponieważ wczesne objawy są zwykle łagodne.

Nie należy zwlekać z wizytą u lekarza, jeśli uważasz, że masz objawy cukrzycy. Wczesne rozpoznanie i leczenie cukrzycy zmniejszy ryzyko powikłań.

Objawy cukrzycy mogą obejmować:

• swędzenie wokół pochwy lub penisa lub regularne objawy drozda (zakażenie grzybicze);
• zaburzenia widzenia z powodu zmian w soczewce oka;
• drgawki;
• zaparcie;
• infekcje skóry.

Zwykle u osób chorych na cukrzycę występują tylko niektóre z tych objawów iw dość łagodnej postaci.

Objawy hiperglikemii - wysoki poziom cukru we krwi

Cukrzyca typu 2 rozwija się, gdy trzustka (duży gruczoł za żołądkiem) nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny do kontrolowania poziomu glukozy we krwi lub komórki organizmu nie są na nią podatne. Ponieważ cukrzyca jest spowodowana faktem, że organizm nie jest w stanie wytwarzać insuliny (ogólnie lub w wystarczającej ilości), poziom glukozy we krwi może stać się bardzo wysoki.

Hiperglikemia pojawia się z wielu powodów, na przykład jeśli pacjent spożywał zbyt ciasno, źle się poczuł lub otrzymał niewystarczającą dawkę insuliny. Objawy hiperglikemii obejmują:

• silne pragnienie;
• suchość w ustach;
• niewyraźne widzenie;
• senność;
• częste zapotrzebowanie na oddawanie moczu.

Przyczyny cukrzycy typu 2

Trzustka (duży gruczoł za żołądkiem) wytwarza hormon insuliny, który przenosi glukozę z krwi do komórek, gdzie jest przekształcany w energię. Cukrzyca typu 2 występuje, gdy trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub komórki organizmu stają się odporne na nią (insulinooporność). Istnieje kilka powodów, dla których trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny w cukrzycy typu 2. Są one omówione poniżej.

Czynniki ryzyka dla cukrzycy typu 2

Prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2 jest większe, jeśli:

• masz ponad 40 lat;
• masz krewnego z cukrzycą;
• pochodzisz z regionu, w którym występuje cukrzyca (południowa Azja itp.);
• masz nadwagę lub jesteś otyły

Ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 wzrasta wraz z wiekiem. Dzieje się tak, ponieważ z wiekiem ludzie mają tendencję do przybierania na wadze i ograniczania aktywności fizycznej. Utrzymanie prawidłowej masy ciała przy zachowaniu zdrowej, zrównoważonej diety i regularnych ćwiczeń jest integralną częścią profilaktyki i leczenia cukrzycy.

Cukrzyca typu 2 często rozwija się u osób w wieku powyżej 40 lat. Mieszkańcy Azji Południowej, Afryki, Afro-Karaibów i mieszkańców Bliskiego Wschodu mają zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 w znacznie młodszym wieku. Jednak w ostatnich latach coraz więcej młodych ludzi boryka się z tą chorobą. Również cukrzyca typu 2 staje się coraz powszechniejsza u dzieci, czasami w wieku siedmiu lat.

Dziedziczenie jest jednym z głównych czynników ryzyka cukrzycy typu 2. Ryzyko zachorowania wzrasta, gdy ktoś bliski krewny cierpi na cukrzycę. Im bliższy związek, tym bardziej prawdopodobny jest rozwój choroby. Jeśli jeden z rodziców choruje na cukrzycę, prawdopodobieństwo wystąpienia choroby dziecka wzrasta do około 33%.

Cukrzyca typu 2 występuje częściej u osób z Azji Południowej, Afryki, Bliskiego Wschodu i krajów afro-karaibskich. Częstość występowania tej choroby jest sześć razy większa w krajach Azji Południowej niż w Wielkiej Brytanii, a trzy razy wyższa wśród osób pochodzenia afrykańskiego i afro-karaibskiego. Południowi Azjaci i ludzie pochodzenia afro-karaibskiego również mają zwiększone ryzyko wystąpienia powikłań cukrzycy, takich jak choroby serca. Co więcej, prawdopodobnie rozwiną się one w młodszym wieku niż reszta populacji.

Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły (wskaźnik masy ciała wynoszący 30 lub więcej), jesteś narażony na cukrzycę typu 2. Zwiększone ryzyko związane z gromadzeniem się tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej. Tkanka tłuszczowa w tym obszarze uwalnia substancje chemiczne, które zakłócają metabolizm organizmu. Później zwiększa to ryzyko wystąpienia chorób takich jak choroby serca, udar i niektóre rodzaje raka.

Pomiar talii jest niedrogim sposobem oceny ryzyka cukrzycy. Pozwala określić obecność otyłości centralnej (otyłość w jamie brzusznej), która jest szczególnie niekorzystną formą otyłości. Kobiety mają zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 z obwodem talii 80 cm, natomiast mężczyźni od 94 cm (mężczyźni z Azji, od 90 cm). Utrata masy ciała o 5% i regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko wystąpienia cukrzycy o ponad 50%.

Ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 wzrasta również w przypadku hiperglikemii na czczo lub upośledzonej tolerancji glukozy. Warunki te są czasami nazywane przed cukrzycą, ponieważ poziom glukozy we krwi jest powyżej normy, ale nie na tyle wysoki, aby spowodować cukrzycę. Jeśli nie podejmiesz środków zapobiegawczych, te stany mogą przekształcić się w cukrzycę typu 2.

U kobiet, które chorowały na cukrzycę w czasie ciąży, istnieje większe ryzyko zachorowania na cukrzycę w przyszłości.

Rozpoznanie cukrzycy typu 2

Jeśli okaże się, że masz objawy cukrzycy, nie zwlekaj z wizytą u terapeuty (lokalnego lekarza). Lekarz zapyta cię o twoje objawy i może skierować cię na badanie moczu i krwi.

Krew i mocz są sprawdzane pod kątem glukozy. W moczu zdrowej osoby glukoza zwykle nie jest wykrywana, ale jeśli masz cukrzycę, część z nich może przejść przez nerki do moczu. Jeśli mocz zawiera glukozę, otrzymasz specjalne badanie krwi - test tolerancji glukozy (patrz poniżej) w celu ustalenia, czy masz cukrzycę.

Test tolerancji glukozy

Po wypiciu szklanki wody z rozpuszczoną glukozą, będziesz musiał wykonać badanie krwi co pół godziny, przez dwie godziny. Wyniki testu pokażą, jak organizm reaguje na spożycie glukozy. Test tolerancji glukozy pokazuje, czy twoje ciało ma problemy z używaniem glukozy.

Przed rozpoczęciem badania nie będziesz musiał jeść ani pić przez 8-12 godzin. Będziesz zmuszony do nie spożywania jedzenia i niektórych płynów. Najlepiej również nie przyjmować żadnych leków w tym okresie, aby nie wpłynęły na wyniki testu. W tej sprawie zostaniesz poinstruowany z wyprzedzeniem. Najpierw wykonasz badanie krwi i zmierzysz poziom glukozy we krwi. Następnie musisz wypić szklankę wody z rozpuszczoną glukozą.

Dwie godziny później poziom glukozy we krwi jest mierzony ponownie. Będziemy musieli poczekać dwie godziny, więc radzimy wziąć coś do czytania lub słuchania.

Na podstawie wyników tych dwóch badań krwi można ustalić, czy pacjent ma cukrzycę lub upośledzoną tolerancję glukozy. Glukoza we krwi jest mierzona w milimolach na litr (mmol / l.). Dla zdrowej osoby poziom glukozy we krwi powinien wynosić:

• mniej niż 6 mmol / l przed badaniem;
• mniej niż 7,8 mmol / l 2 godziny po teście.

Jeśli masz naruszenie tolerancji glukozy, poziom glukozy we krwi będzie:

• 6-7 mmol / l przed badaniem;
• 7,9-11 mmol / l 2 godziny po teście.

Jeśli masz cukrzycę, poziom glukozy we krwi będzie:

• więcej niż 7 mmol / l przed badaniem;
• więcej niż 11 mmol / l 2 godziny po teście.

Jeśli test wykaże nietolerancję glukozy, zaleca się wprowadzenie zmian w swoim stylu życia. Możesz również otrzymać leki obniżające stężenie glukozy we krwi. Jeśli masz cukrzycę, najprawdopodobniej zostaną przepisane leki obniżające stężenie glukozy we krwi i utrzymujące ją w normie.

Leczenie

Leczenie cukrzycy typu 2

Do chwili obecnej nie ma leku, który pozwoliłby całkowicie wyleczyć cukrzycę. Wszystkie zabiegi mają na celu utrzymanie poziomu glukozy we krwi jak najbardziej zbliżonego do prawidłowego oraz kontrolowanie objawów, aby zapobiec występowaniu powikłań.

Jeśli zdiagnozowano cukrzycę, lekarz poinformuje cię szczegółowo o chorobie i pomoże zrozumieć zasady leczenia. Lekarz będzie ściśle monitorował stan pacjenta, aby zidentyfikować wszelkie pojawiające się problemy zdrowotne. Jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy, możesz zostać skierowany na leczenie w szpitalu.

Opieka cukrzycowa

Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej opracowało szereg dokumentów regulujących procedurę świadczenia opieki i wsparcia dla osób chorych na cukrzycę. W ramach istniejących praw i zamówień w naszym kraju organizowane są:

• Szkoły diabetologiczne, w których dzieci i dorośli z tą diagnozą mogą otrzymać bezpłatną edukację. Szkoły diabetologiczne istnieją w oparciu o instytucje medyczne (zarówno kliniki, jak i szpitale). Tutaj pacjenci z cukrzycą mogą w przystępnej formie uzyskać pełną informację o chorobie, sposobach jej kontrolowania i niezbędnych zmianach w stylu życia.
• Terytorialne ośrodki diabetologiczne założone na podstawie wydziałów endokrynologicznych w szpitalach miejskich. W ośrodku pacjenci z cukrzycą otrzymują bezpłatną wykwalifikowaną opiekę medyczną. Leczy i zapobiega cukrzycy i jej powikłaniom: retinopatia (zmiany siatkówki), nefropatia (uszkodzenie nerek), stopa cukrzycowa (uszkodzenie kończyny dolnej), a także powikłania neurologiczne i kardiologiczne. Specjaliści ośrodka biorą udział w organizacji szkoły chorych na cukrzycę, a także prowadzą rejestr terytorialny chorych na cukrzycę.
• Biura funkcji stopy cukrzycowej w terytorialnych zakładach opieki zdrowotnej. Funkcje gabinetu: profilaktyka i leczenie, a także rehabilitacja pacjentów z jednym z najczęstszych powikłań cukrzycy - zespół stopy cukrzycowej.

Większość osób, u których zdiagnozowano cukrzycę typu 2, najpierw musi dokonać pewnych zmian w swoim stylu życia. Obejmują one: regularne ćwiczenia, zdrową dietę i utratę wagi w przypadku nadwagi lub otyłości (wskaźnik masy ciała wynosi ponad 30). Może to być wystarczające do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi, bez potrzeby stosowania innych rodzajów leczenia.

Cukrzyca typu 2 zwykle pogarsza się z czasem. Z czasem zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia mogą nie wystarczyć do kontrolowania poziomu glukozy we krwi. Jeśli masz cukrzycę typu 2, możesz potrzebować leków obniżających poziom glukozy we krwi. Początkowo są to zwykle pigułki. Może to być pojedynczy lek lub kombinacja kilku. W przyszłości może być potrzebne wstrzyknięcie, takie jak insulina.

Test hemoglobiny glikowanej (HbA1c)

Jeśli masz cukrzycę typu 2, będziesz potrzebować specjalnego badania krwi co dwa do sześciu miesięcy. Analiza ta pokaże, jak stabilny był poziom glukozy w ciągu ostatnich 6-12 tygodni oraz jak dobrze program leczenia jest wdrażany. To badanie krwi nazywa się testem HbA1c lub testem hemoglobiny glikowanej. HbA1 mierzy ilość hemoglobiny, która przenosi tlen w czerwonych krwinkach, i która zawiera glukozę.

Wysoki poziom HbA1 wydaje się wskazywać na stale wysoki poziom glukozy we krwi w ciągu ostatnich 6-12 tygodni. W związku z tym należy dostosować program opieki diabetologicznej. Twój lekarz pomoże ci ustalić docelowy poziom HbA1c, do którego powinieneś dążyć. Zwykle jest to mniej niż 59 mmol / mol HbA1c (7,5%). Lub mniej niż 48 mmol / mol (6,5%) w niektórych przypadkach.

Samodzielnie sprawdź poziom glukozy we krwi

Chociaż lekarz mierzy poziom glukozy we krwi co 2-6 miesięcy, zaleca się zmierzenie poziomu glukozy we krwi w domu. Nawet jeśli przestrzegasz zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych, leczonych tabletkami i insuliną, choroba i stres nadal mogą wpływać na poziom glukozy we krwi. Zużycie alkoholu, przyjmowanie innych leków, a także u kobiet zmiany hormonalne w trakcie cyklu miesiączkowego mogą również mieć wpływ.

Miernik to małe urządzenie mierzące stężenie glukozy we krwi. Może być użyteczne w wykrywaniu hipoglikemii lub hiperglikemii. Będziesz musiał wyjaśnić, jak go używać i co zrobić, jeśli odczyty instrumentu są powyżej lub poniżej normy. Będziesz potrzebować glukometru za swoje pieniądze, a lekarz powinien dać ci paski testowe.

Regularne testowanie poziomu glukozy we krwi zapewni jej utrzymanie na stabilnym poziomie. Ponieważ poziomy glukozy we krwi zwykle zmieniają się w ciągu dnia, może być konieczne sprawdzenie kilku razy dziennie, w zależności od rodzaju leczenia. Podczas sprawdzania poziomu glukozy we krwi określa się ile milimoli glukozy na litr krwi (mmol / l).

Normalny poziom glukozy we krwi wynosi 4-6 mmol / l przed obiadem i mniej niż 10 mmol / l dwie godziny po obiedzie, chociaż liczba ta może być różna. Twój lekarz może ci to wyjaśnić.

Leki stosowane w leczeniu cukrzycy typu 2 (leki hipoglikemizujące)

Jeśli regularne ćwiczenia i zdrowa dieta nie są wystarczająco skuteczne, aby utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi w cukrzycy typu 2, możesz potrzebować leków. W leczeniu cukrzycy typu 2 stosuje się kilka rodzajów pigułek. Być może trzeba połączyć dwa lub więcej leków, aby skutecznie regulować poziom glukozy we krwi.

Metformina jest zwykle pierwszym lekiem przepisanym w leczeniu cukrzycy typu 2. Działa poprzez zmniejszenie ilości glukozy, która dostaje się do wątroby z krwi. Powoduje także, że twoje komórki są bardziej wrażliwe na insulinę.

Jeśli masz nadwagę, prawdopodobnie otrzymasz metforminę. W przeciwieństwie do innych leków stosowanych w cukrzycy typu 2, metformina nie powoduje dodatkowego zwiększenia masy ciała. Jednak może czasem powodować łagodne działania niepożądane, takie jak nudności i biegunka. Możliwe przeciwwskazania do stosowania metforminy to choroba nerek.

Leki sulfonylomocznika zwiększają ilość insuliny wytwarzanej przez trzustkę. Przykłady narkotyków:

Możesz być przypisany do jednego z tych leków, jeśli nie możesz zażywać metforminy lub jeśli nie masz nadwagi. Alternatywnie można przepisać Ci pochodne sulfonylomocznika i metforminę, jeśli działanie jednej metforminy nie jest wystarczające. Leki sulfonylomocznikowe mogą zwiększać ryzyko hipoglikemii (niski poziom glukozy we krwi), ponieważ zwiększają ilość insuliny w organizmie. Leki sulfonylomocznika mogą również powodować działania niepożądane, w tym zwiększenie masy ciała, nudności i biegunkę.

Tiazolidon (pioglitazon) powoduje, że komórki stają się bardziej wrażliwe na insulinę, dzięki czemu więcej glukozy uwalniane jest z krwi. Zazwyczaj stosuje się je w połączeniu z metforminą lub sulfonylomocznikami. Mogą powodować przyrost wagi i obrzęk kostki. Nie należy przyjmować pioglitazonu w przypadku niewydolności serca lub dużej podatności na złamania kości.

Kolejny tiazolidonid, rozyglitazon, został wycofany z obiegu w 2010 r. Z powodu zwiększonego ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawału mięśnia sercowego i niewydolności serca.

Glyptiny (inhibitory DPP-4) zapobiegają rozpadowi polipeptydu glukagonopodobnego 1 (GLP-1). GLP-1 pomaga organizmowi wytwarzać insulinę w odpowiedzi na wysoki poziom glukozy we krwi, ale szybko zapada się. Gliptiny (linagliptyna, saksagliptyna, sitagliptyna i wildagliptyna) może zapobiec wysoki poziom glukozy we krwi, ale nie prowadzi do hipoglikemii.

Jeśli jesteś przeciwwskazany do przyjmowania sulfonylomoczników lub glitazonów lub w połączeniu z nimi, możesz przepisywać się na glifiny. Glyptiny nie powodują przyrostu masy ciała.

Glikonagonopodobny agonista peptydowy-1. Eksenatyd - jest agonistą (promotor) glukagonopodobny polipeptyd 1 (GLP-1), preparat do iniekcji, który działa w taki sam sposób, jak w przypadku naturalnego hormonu GLP-1 (patrz na gliptinah.). Jest podawany dwa razy dziennie, wzmaga produkcję insuliny, obniża wysoki poziom glukozy we krwi bez ryzyka hipoglikemii. Dla wielu prowadzi to do lekkiej utraty wagi. Głównie stosowany w połączeniu z metforminą i sulfonylomocznikami u osób z nadwagą.

Kolejnym agonistą GLP-1 jest liraglutyd. Wstrzyknięcie leku odbywa się raz dziennie. Podobnie jak eksenatyd, liraglutyd stosuje się głównie w skojarzeniu z metforminą i pochodnymi sulfonylomocznika u osób z nadwagą. W badaniach klinicznych wykazano, że lek powoduje niewielką utratę wagi.

Acarbose pomaga zapobiegać gwałtownemu wzrostowi poziomu glukozy we krwi po posiłku. Lek spowalnia intensywność konwersji węglowodanów w glukozę, prowadzoną przez układ trawienny. Acarbose nie jest często stosowany w leczeniu cukrzycy typu 2, ponieważ powoduje skutki uboczne, takie jak wzdęcia i biegunka. Jednak lek może być przepisywany, jeśli masz problemy z przyjmowaniem innych leków.

Nateglinid i repaglinid stymulują wytwarzanie insuliny przez trzustkę. Nie są one stosowane na bieżąco, ale można je stosować, jeśli przełamie się dietę. Wynika to z faktu, że ich działanie nie trwa długo, ale są one skuteczne, gdy są podejmowane bezpośrednio przed posiłkiem. Nateglinid i repaglinid mogą powodować działania niepożądane, takie jak zwiększenie masy ciała i hipoglikemia (niski poziom glukozy we krwi).

Leczenie insuliną

Jeśli leki obniżające stężenie glukozy nie są skuteczne w regulowaniu poziomu glukozy we krwi, konieczne będzie leczenie insuliną. Leczenie insuliną można przepisać zamiast lub w połączeniu z przyjmowanymi tabletkami, w zależności od zastosowanej dawki i drogi podania.

Insulina produkowana jest w kilku formach, które działają nieco inaczej. Na przykład niektóre formy są aktywne przez cały dzień (długo działające), niektóre trwają do ośmiu godzin (krótko działające), podczas gdy inne mają natychmiastowy efekt, ale trwają przez stosunkowo krótki czas (szybko działający). Twoje leczenie może obejmować połączenie tych różnych postaci insuliny.

Insulina musi być podawana podskórnie, ponieważ jeśli zostanie zażyty jako pigułka, zostanie strawiony w żołądku, podobnie jak żywność, a insulina nie dostanie się do krwi.

Jeśli konieczne są wstrzyknięcia insuliny, lekarz pokaże Ci, jak je wykonać przed rozpoczęciem przyjmowania insuliny. Lekarz wyjaśni także, jak przechowywać insulinę i pozbywać się igieł. Insulinę wstrzykuje się strzykawką lub automatycznym wstrzykiwaczem do strzykawki (półautomatyczny dozownik insuliny). Większość ludzi potrzebuje od dwóch do czterech codziennych zastrzyków. Twój lekarz lub pielęgniarka może uczyć kogoś od twoich bliskich.

Leczenie hipoglikemii (niski poziom glukozy we krwi)

Jeśli masz cukrzycę typu 2 i jesteś leczony insuliną lub tabletkami, czasami możesz doświadczyć hipoglikemii.

Hipoglikemia występuje, gdy poziom glukozy we krwi staje się bardzo niski. Łagodna hipoglikemia może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia, uczucia osłabienia i głodu, ale zwykle ustępuje po zjedzeniu lub wypiciu czegoś słodkiego. Przeczytaj więcej, dlaczego głód powoduje gniew?

W przypadku ataku hipoglikemii, należy najpierw zjeść lub wypić coś, co zawiera szybko trawione węglowodany, takie jak słodki napój lub tabletki glukozy. Następnie zjedz coś, co nie zawiera węglowodanów, które nie są tak przyswajalne, jak muesli, kanapka lub jakiś owoc. W większości przypadków te środki będą wystarczające do podniesienia poziomu glukozy we krwi do normy, chociaż może to potrwać do kilku godzin.

Ciężka hipoglikemia może powodować senność i dezorientację, a nawet jej utratę. W takim przypadku należy podać domięśniowo glukagon lub dożylną iniekcję glukozy. Glukagon jest hormonem, który szybko zwiększa poziom glukozy we krwi. Lekarz poinformuje cię, jak uniknąć hipoglikemii i co zrobić, jeśli mimo wszystko doszło.

Inne metody leczenia cukrzycy typu 2

W przypadku cukrzycy typu 2 istnieje zwiększone ryzyko rozwoju chorób serca, nerek i udaru mózgu. Aby zmniejszyć to ryzyko, lekarze mogą zalecić przyjmowanie takich leków, jak:

• leki przeciwnadciśnieniowe - w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi;
• statyny, takie jak symwastatyna lub atorwastatyna, w celu obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu;
• aspiryna w małych dawkach - w zapobieganiu udarom;
• Inhibitory konwertazy angiotensyny (inhibitory ACE), takie jak enalapryl, lizynopryl lub ramipryl, jeśli u pacjenta występują wczesne objawy nefropatii cukrzycowej (choroba nerek spowodowana cukrzycą).

Nefropatia cukrzycowa zależy od obecności niewielkich ilości albuminy w moczu. W większości przypadków choroba jest uleczalna, jeśli leczenie rozpoczyna się natychmiast.

Powikłania cukrzycy typu 2

Nieleczona cukrzyca może powodować różne problemy zdrowotne. Wysoki poziom glukozy może uszkadzać naczynia krwionośne, nerwy i narządy wewnętrzne. Nawet niewielki wzrost stężenia glukozy, który nie powoduje żadnych objawów, może być szkodliwy w przyszłości.

Choroba serca i udar. Jeśli masz cukrzycę, masz nawet pięć razy większą szansę na udar i chorobę serca. Jeśli poziom glukozy we krwi nie jest wystarczająco kontrolowany przez długi czas, wówczas zwiększa się prawdopodobieństwo miażdżycy (pojawianie się płytek i zwężenia naczyń krwionośnych).

Może to doprowadzić do pogorszenia dopływu krwi do serca, powodując dusznicę bolesną (nudny, silny lub ściskający ból w klatce piersiowej). Zwiększa również prawdopodobieństwo całkowitego zablokowania przepływu krwi w naczyniach mózgu i serca, co prowadzi do zawału serca lub udaru.

Uszkodzenie układu nerwowego. Wysoki poziom glukozy we krwi może uszkodzić maleńkie naczynia krwionośne, które działają na nerwy. Może to wywołać uczucie mrowienia lub pieczenia, które rozprzestrzenia się z palców rąk i nóg przez kończyny. Jeśli nerwy układu trawiennego zostaną uszkodzone, mogą wystąpić nudności, wymioty, biegunka lub zaparcie.

Retinopatia - uszkodzenie siatkówki (światłoczuła warstwa tkanki w tylnej części oka). Wyróżniają się krwotoki naczyń siatkówki, ich zablokowanie lub niesystematyczny wzrost. Zapobiega to przechodzeniu światła przez siatkówkę. Jeśli choroba nie jest leczona, może prowadzić do upośledzenia wzroku.

Im lepiej kontrolujesz poziom cukru we krwi, tym mniejsze ryzyko poważnych problemów z widzeniem. Coroczny przegląd ze specjalistą (okulistą) pomoże w odpowiednim czasie wykryć oznaki potencjalnych problemów z oczami, kiedy można wyleczyć chorobę. Retinopatia cukrzycowa na wczesnym etapie jest leczyć za pomocą lasera. Leczenie to tylko zapobiegnie pogorszeniu widzenia, ale nie poprawi go.

Choroba nerek. Nerki będą funkcjonować mniej wydajnie, jeśli małe naczynia krwionośne nerki zostaną uszkodzone lub krwawiące. W rzadkich przypadkach może to prowadzić nawet do niewydolności nerek i konieczności hemodializy (leczenie na sztucznej maszynie nerkowej). W niektórych przypadkach może być wymagany przeszczep nerki.

Problemy ze stopami - "Stopa cukrzycowa". Uszkodzenie nerwów stopy spowodowane cukrzycą zwykle wyraża się w tym, że osoba przestaje odczuwać drobne zadrapania i skaleczenia, co może prowadzić do rozwoju owrzodzeń stóp. U około 1 na 10 osób z cukrzycą rozwijają się owrzodzenia stopy, co może prowadzić do poważnych infekcji.

Jeśli pojawi się uszkodzenie nerwu, powinieneś codziennie badać stopy i zgłaszać zmiany swojemu lekarzowi, pielęgniarce lub ortopedzie, który specjalizuje się w leczeniu problemów ze stopami. Zwróć uwagę na rany i skaleczenia, które się nie goją, jak również na obrzęk, guzy i skórę, które są odczuwane jako gorące podczas dotykania. Powinieneś również zlecić lekarzowi sprawdzenie przynajmniej raz w roku.

Zaburzenia seksualne. U mężczyzn chorych na cukrzycę, a zwłaszcza u osób palących, uszkodzenie nerwów i naczyń krwionośnych może prowadzić do problemów z erekcją. Zwykle takie problemy można leczyć za pomocą leków.

Kobiety z cukrzycą mogą doświadczać:

• zmniejszona popęd seksualny;
• zmniejszona przyjemność seksualna;
• suchość pochwy;
• zmniejszona zdolność do odczuwania orgazmu;
• ból podczas stosunku.

Jeśli odczuwasz suchość pochwy lub uważasz, że seks jest bolesny, możesz użyć kremu lub żelu z pochwy na bazie wody.

Poronienie i poród martwego dziecka. Kobiety w ciąży z cukrzycą mają zwiększone ryzyko poronienia i martwego płodu. Jeśli we wczesnej ciąży poziom cukru we krwi nie jest dokładnie monitorowany, istnieje również zwiększone ryzyko urodzenia dziecka z wadami wrodzonymi.

W czasie ciąży kobiety chore na cukrzycę zwykle poddawane są regularnym kontrolom w szpitalu lub klinice cukrzycowej. Pozwala to lekarzom monitorować poziom cukru we krwi i kontrolować dawkowanie insuliny.

Styl życia z cukrzycą typu 2

Jeśli masz cukrzycę typu 2, powinieneś uważnie monitorować swoje zdrowie. Dbanie o swoje zdrowie ułatwi leczenie cukrzycy i zminimalizuje ryzyko powikłań.

Dbanie o siebie jest integralną częścią codziennego życia. Oznacza to, że bierzesz odpowiedzialność za własne zdrowie i dobre samopoczucie dzięki wsparciu osób, które są zaangażowane w twoje leczenie. Dbanie o siebie obejmuje to, co robisz, aby zachować formę, utrzymać dobry stan fizyczny i psychiczny, zapobiegać chorobom lub wypadkom. i skutecznie radzić sobie z drobnymi dolegliwościami i chorobami przewlekłymi.

Osoby z chorobami przewlekłymi otrzymują ogromne korzyści, jeśli dbają o siebie i swoje zdrowie. Mogą żyć dłużej, odczuwać mniej bólu, lęk, depresję i zmęczenie, zapewnić wyższą jakość życia, być bardziej aktywni i niezależni.

Im więcej lekarzy wie, tym lepiej mogą ci pomóc. Twój lekarz będzie również musiał regularnie kontrolować twoje oczy, nogi i nerwy, ponieważ mogą być dotknięte cukrzycą.

Zdrowe odżywianie i ćwiczenia

Różne pożywienie wpłynie na ciebie na różne sposoby, dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, co i kiedy jeść, aby uzyskać odpowiednią ilość glukozy na dawkę insuliny. Dietetyk diabetyczny może pomóc w stworzeniu planu żywieniowego dostosowanego do twoich potrzeb.

Tak jak nikt inny, powinieneś starać się spędzić co najmniej 150 minut (2 godziny i 30 minut) każdego tygodnia na umiarkowanych ćwiczeniach na świeżym powietrzu, takich jak jazda na rowerze lub szybki marsz. Jednak przed rozpoczęciem nowego rodzaju ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.

Ponieważ ćwiczenia będą wpływać na poziom glukozy we krwi, ty i twój lekarz będziecie musieli wprowadzić zmiany w insulinie lub trybie żywieniowym, aby utrzymać stały poziom glukozy we krwi. Przeczytaj więcej o tym, które aktywności fizyczne są uważane za średnie i które są uważane za ciężkie.

Cukrzyca - palenie i alkohol

Ponadto palenie zwiększa ryzyko innych poważnych chorób, takich jak rak płuc. Jeśli chcesz rzucić palenie, Twój lekarz pomoże ci w udzieleniu porady i leczenia.

Spożywanie alkoholu może również wpływać na zdolność do podawania insuliny lub diagnozowania stężenia glukozy we krwi, dlatego należy zawsze uważać, aby nie pić za dużo. Zalecany dzienny limit alkoholu w przeliczeniu na wódkę: 75-100 ml. dla mężczyzn i 50-75 ml. dla kobiet Przeczytaj o wspólnych mitach na temat alkoholu i ich ekspozycji.

Opieka nad cukrzycą

Jeśli masz cukrzycę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz mieć problemy ze stopami, a mianowicie, owrzodzenia i infekcje z małymi skaleczeniami i zadrapaniami. Powodem tego jest uszkodzenie nerwu spowodowane naruszeniem poziomu glukozy we krwi.

Aby uniknąć problemów ze stopami, regularnie wycinaj paznokcie i codziennie myj stopy ciepłą wodą. Noś wygodne buty. Regularnie odwiedzaj chirurga ortopedę specjalizującego się w leczeniu chorób stóp, aby móc z góry wykryć problemy. Sprawdź stopy pod kątem skaleczeń, zadrapań lub pęcherzy, ponieważ możesz nie czuć ich, jeśli nerwy stopy są uszkodzone. Należy zgłosić się do lekarza, jeśli uszkodzenie stopy nie goi się w ciągu kilku dni, nawet jeśli jest nieznaczne.

Jeśli masz cukrzycę, sprawdź swój wzrok przynajmniej raz w roku, aby wykryć z wyprzedzeniem retinopatię. Retinopatia jest chorobą, w której uszkodzone są małe naczynia krwionośne w oczach. Może się to zdarzyć, jeśli poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki przez długi czas (hiperglikemia). Jeśli retinopatia nie jest leczona, może ostatecznie doprowadzić do ślepoty.

Łatwiej jest żyć z chorobą, gdy masz kogoś, z kim możesz dzielić się, dyskutować, prosić o poradę. W placówkach medycznych (przede wszystkim w poliklinikach) istnieją "szkoły diabetologiczne", w których mówią o tym, jak kontrolować poziom cukru we krwi, jak prawidłowo jeść i jakie obciążenia fizyczne są dozwolone dla tej choroby. Ponadto uczęszczanie do takiej "szkoły" jest doskonałą okazją do poznania innych diabetyków.

Również w wielu miastach istnieją kluby dla diabetyków i centra kryzysowe. Na przykład w Petersburgu Centrum Doradztwa Społecznego ds. Diabety znajduje się pod adresem: Sredny ave. V.O., d.54. Zapewnia pomoc psychologiczną, prawną, społeczną, usługa informacyjna na temat cukrzycy pracuje nad telefonem centralnym (320-68-79)

Istnieją wyspecjalizowane społeczności i Internet, na przykład portal My Diabetes, w którym można nie tylko komunikować się, ale także czytać przydatne informacje, korzystać z różnych narzędzi internetowych (prowadzenie samokontroli terminarza, tworzenie i drukowanie wykresów, krzywych cukrów itp..)

Cukrzyca i ciąża

W czasie ciąży u niektórych kobiet poziom glukozy we krwi wzrasta tak wysoko, że ich ciała nie są w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny, aby przywrócić ją do normy. Zjawisko to znane jest jako cukrzyca ciążowa i występuje u około 5% ciężarnych kobiet. U kobiet z istniejącą cukrzycą ciąża może nasilić przebieg choroby.

Cukrzyca ciążowa może zwiększać ryzyko przyszłych problemów zdrowotnych nienarodzonego dziecka, dlatego bardzo ważne jest utrzymywanie poziomu glukozy we krwi pod kontrolą. W większości przypadków ciążowa cukrzyca rozwija się w drugiej połowie ciąży i znika po urodzeniu dziecka.

Jeśli masz cukrzycę i decydujesz się na dziecko, lepiej skonsultuj się z lekarzem z góry. Planowanie ciąży pozwoli ci upewnić się, że przed rozpoczęciem ciąży poziom cukru we krwi jest kontrolowany tak dobrze, jak to możliwe. Przed zajściem w ciążę i podczas pierwszych ośmiu tygodni ciąży należy utrzymać poziom cukru we krwi pod ścisłą kontrolą, aby zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych u nienarodzonego dziecka.

Oprócz tego powinieneś:

• Weź większe dawki tabletek kwasu foliowego. Kwas foliowy pomaga zapobiegać rozwojowi rdzenia kręgowego dziecka. Obecnie lekarze zalecają wszystkim kobietom, które planują mieć dziecko, brać kwas foliowy. Kobietom chorym na cukrzycę zaleca się przyjmowanie 5 mg każdego dnia (wyłącznie na receptę).
• Sprawdź swój wzrok. Retinopatia, która powoduje uszkodzenie naczyń krwionośnych w oczach, jest ryzykiem dla wszystkich chorych na cukrzycę. W czasie ciąży ciśnienie na małych naczyniach w oczach może wzrosnąć, dlatego ważne jest, aby wyleczyć retinopatię przed rozpoczęciem ciąży.

Cukrzyca u dzieci

Rodzice dzieci chorych na cukrzycę muszą być trudniejsi w sprawach wychowania i opieki.

Dziecko będzie musiało przystosować się do choroby, pogodzić się z nią, dokonać pewnych zmian w stylu życia i przyzwyczaić się do potrzeby leczenia. Wtedy dziecko będzie mogło prowadzić zupełnie normalne i zdrowe życie.

Diabetolog z Polski Libby Dowling udziela porad rodzicom, których dzieci chorują na cukrzycę:

• Zdobądź wiedzę: upewnij się, że rozumiesz, czym jest cukrzyca, co wpływa na poziom glukozy i na co dziecko powinno się skoncentrować, jak robi się zastrzyk i jak działa pompa insulinowa. Zapoznaj się z poradą swojego lekarza. Nie ma takich pytań, z którymi lekarze by się nie mieli. Poproś o dodatkową literaturę dotyczącą cukrzycy.
• Zdobądź umiejętności: upewnij się, że znasz wszystkie aspekty opieki nad swoim dzieckiem. Dowiedz się, jak wstrzykiwać i leczyć pompę insulinową, jak mierzyć poziom glukozy we krwi, jak radzić sobie z atakiem hipoglikemii, jak zapewnić zdrową i zrównoważoną dietę.
• Uzyskaj wsparcie emocjonalne i więcej informacji: poczucie depresji, poczucia winy lub gniewu są normalne, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem lub poproś o poradę psychologa lub dziecko. Komunikowanie się z innymi rodzinami, w których dziecko choruje na cukrzycę, może poprawić stan emocjonalny Ciebie i Twojego dziecka.
• Wejdź w interakcję ze szkołą i nauczycielami Twojego dziecka: omawiaj chorobę swojego dziecka z personelem szkolnym. Konieczne jest podjęcie decyzji, kto pomoże podać zastrzyk i sprawdzi poziom glukozy we krwi oraz czy dziecko będzie mogło przejść na emeryturę, jeśli poczuje się nieswojo, gdy będzie podawać zastrzyki w obecności kolegów z klasy. Powinieneś także zadbać o usuwanie igieł i obecność czegoś słodkiego w przypadku ataku hipoglikemii. Jest to ważne i dostępność zajęć sportowych w szkole. Szkoła jest integralną częścią życia dziecka, więc wychowawca, nauczyciele i koledzy z klasy powinni być informowani o cukrzycy Twojego dziecka i, jeśli to konieczne, mogą udzielić wszelkiej możliwej pomocy.
• Uwierz, że życie toczy się dalej: kontynuuj normalne życie z dzieckiem. Jeśli dziecko spędził wieczór wcześniej lub zostało z przyjaciółmi na noc, nie zabraniaj mu tego robić. Nie możesz być z dzieckiem przez 24 godziny na dobę, więc twoi krewni i przyjaciele wezmą na siebie część odpowiedzialności. Jeśli masz inne dzieci, upewnij się, że również zwracają uwagę. Nie wykluczaj całkowicie słodyczy. Cukrzyca ogranicza poziom cukru, ale nie wyklucza go całkowicie.

Jakiego lekarza prosić o cukrzycę typu 1

Za pomocą poprawki do serwisu przeczytaj recenzje i wybierz dobrego endokrynologa (endokrynologa dziecięcego), a także poradnię endokrynologiczną, w której możesz przejść kompleksową diagnostykę i leczenie cukrzycy.

Dieta i styl życia w cukrzycy typu 2

Według oficjalnych danych w 2011 r. Liczba pacjentów z cukrzycą typu 2 w Rosji wynosiła około 3 miliony osób. Według szacunków lekarzy, 9 milionów Rosjan, czyli około 6% populacji, cierpi z powodu tej choroby. Co minutę, sześciu mieszkańców planety umiera z powodu powikłań tej choroby.

Cukrzyca typu 2 jest chorobą przewlekłą charakteryzującą się upośledzoną wrażliwością na insulinę (insulinooporność), wzrostem stężenia glukozy we krwi oraz innymi zaburzeniami czynnościowymi i metabolicznymi.

Cukrzyca typu II rozwija się zwykle u osób w średnim wieku i starszych. Chorobę towarzyszy zwiększenie masy ciała, zmiany drobnych i dużych naczyń (), angiopatii cukrzycowej choroby nerek, układu nerwowego, siatkówki oka. Niewydolność nerek, przemijające zaburzenia przepływu krwi w mózgu, udary, zaburzenia widzenia i ślepota to tylko niektóre z powikłań tej choroby.

Cukrzyca typu 2 rozwija się z powodu insulinooporności, dlatego zastrzyki insuliny nie pozwalają kontrolować przebiegu tej choroby. Dieta i ćwiczenia fizyczne są głównym środkiem leczenia we wczesnych stadiach choroby. Lekarze przepisują leki na ciężką cukrzycę. Leki zmniejszają wchłanianie glukozy, zwiększają wrażliwość tkanek na insulinę, poprawiają zaburzenia metaboliczne.

W tym artykule znajdziesz informacje na temat diety i stylu życia pacjenta z cukrzycą typu 2. Pomoże Ci kontrolować chorobę i zapobiegać rozwojowi powikłań.

Dieta dla cukrzycy typu 2

Jak wspomniano powyżej, cukrzycy typu 2 zwykle towarzyszy otyłość. Pacjent powinien zmniejszyć masę ciała o 6-10%, aby znormalizować metabolizm i zapobiec dalszemu rozwojowi choroby. Dieta terapeutyczna jest jednym ze sposobów kontrolowania masy ciała i normalizacji metabolizmu w cukrzycy.

Osoby z nadwagą powinny zmniejszyć całkowite spożycie kalorii, aby schudnąć. Potrzeba określonego organizmu w kaloriach zależy od stylu życia, stopnia otyłości, wieku i płci pacjenta. Dlatego należy skonsultować się z lekarzem, aby określić liczbę potrzebnych kalorii na dzień.

Odmówić lub znacznie zmniejszyć spożycie wysokokalorycznych produktów spożywczych. Mówimy przede wszystkim o tłustych i słodkich produktach. Będziesz musiał zapomnieć o tłustych mięsach, kiełbasach, kwaśnej śmietanie i innych tłustych produktach mlecznych, majonezie. Do produktów, które nie powinny być spożywane w cukrzycy typu 2 należy również słodycze, napoje alkoholowe i słodycze.

Pacjentom z cukrzycą drugiego typu pokazano dietę białkowo-warzywną. Możesz jeść warzywa bez ziemniaków bez ograniczeń. Wolę niesłodzone owoce i jagody. Można również spożywać niskotłuszczowe odmiany mięsa i ryb, a także niskotłuszczowe produkty mleczne.

Poniższe wskazówki pomogą Ci przestrzegać diety na cukrzycę typu 2:

• Jedz 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Przerwy między posiłkami nie powinny przekraczać trzech godzin. Pozwala to uniknąć silnego uczucia głodu i związanego z tym przejadania się. Pij dużo wody i niesłodzone napoje.
• Stwórz podstawę swojej diety, warzywa i niektóre zboża (na przykład gryka, owies). Wolą pełne ziarna o wysokiej zawartości włókien.
• Regularnie spożywaj pokarmy, które zmniejszają pobieranie glukozy przez organizm. Należą do nich surowe warzywa, pikantne owoce, warzywa.
• Jeśli nie możesz całkowicie zrezygnować ze słodyczy, wolisz naturalne słodycze. Suszone morele, rodzynki, niewielka ilość miodu - te produkty powinny zastąpić czekoladę i ciasteczka. Należy jednak pamiętać, że w przypadku cukrzycy typu 2 konieczne jest ograniczenie spożycia nawet naturalnych słodyczy.
• Regularnie spożywaj niskotłuszczowe produkty mleczne, normalizując trawienie. Unikaj zaparć w cukrzycy drugiego typu, ponieważ pogarszają one przebieg choroby.

Nie zapomnij o niebezpieczeństwach radykalnej diety i postu. Często powodują rozwój ostrych stanów, np. Kwaskowatej śpiączki.

Styl życia w cukrzycy drugiego rodzaju

Insulinooporność jest głównym patogenetycznym ogniwem w rozwoju cukrzycy typu 2. Komórki i tkanki ciała stają się niewrażliwe na insulinę, dlatego pacjent ma stałą hiperglikemię. Zwiększona aktywność fizyczna jest jednym ze sposobów zwalczania oporności na insulinę. Obciążenia zwiększają wrażliwość organizmu na insulinę i obniżają poziom glukozy we krwi. Pomagają również kontrolować masę ciała.

Skontaktuj się z lekarzem przed rozszerzeniem reżimu aktywności fizycznej. Pozwoli to uniknąć rozwoju powikłań choroby. Poniższe wskazówki pomogą zwiększyć aktywność fizyczną bez szkody dla organizmu:

• Chodź piechotą jak najwięcej. Chodzenie to najbardziej naturalny i delikatny sposób na zwiększenie aktywności. Jest dostępny dla prawie wszystkich pacjentów i nie ma przeciwwskazań w przypadku braku ostrych chorób i poważnych powikłań cukrzycy. Jeśli to możliwe, nie korzystaj z transportu osobistego i publicznego, aby dostać się do pracy. Każ psa i chodź z nim codziennie. Staraj się rzadziej korzystać z windy, jeśli mieszkasz w wieżowcu.
• W przypadku braku przeciwwskazań, ćwiczenia. Poranne ćwiczenia, jazda na rowerze, pływanie, jogging, joga - wybierz najodpowiedniejszy sposób dbania o swoje zdrowie.
• Jeśli masz siedzącą pracę, pamiętaj, aby wstawać od stołu co godzinę. Zrób zestaw ćwiczeń fizycznych lub idź na spacer.
• Jeśli to możliwe, regularnie odwiedzaj kraj. Zapewni to umiarkowane ćwiczenia na świeżym powietrzu. Unikaj przepracowania, długiego wystawienia na słońce.

Tak więc dieta i aktywność fizyczna są głównymi elementami stylu życia pacjenta z cukrzycą typu 2. Pomagają kontrolować masę ciała i obniżają poziom glukozy we krwi. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem na temat optymalnej diety i ćwiczeń, aby uniknąć pogorszenia.

Chodź pieszo, ćwicz, zrezygnuj ze słodyczy, tłuszczu i mąki. Pozwoli to kontrolować chorobę i zapobiegać rozwojowi powikłań.