Jak rozpocząć leczenie otyłości 3 (trzeci) stopień: ile kilogramów, tabela, dieta (kod ICD 10)

• Zapobieganie

Jeśli nie wiesz, ile kg otyłości ma 3 stopnie, stół pomoże ci to obliczyć. Powiemy Ci, gdzie rozpocząć leczenie, które metody są najbardziej skuteczne. Następnie wybierz odpowiednie odżywianie, ponieważ wymagana jest dieta w walce z trzecim etapem nadwagi. Oprócz różnych zdjęć, zamieściliśmy informacje na temat tego, jakiego rodzaju pomocy psychologicznej należy udzielić osobie w tym trudnym okresie życia.

Otyłość 3. stopnia jest niezwykle poważnym stadium choroby i konieczne jest natychmiastowe działanie. Istnieje wiele skutecznych metod leczenia, ale nie wszyscy wiedzą, od czego zacząć. Niektórzy ludzie zmagają się z medycyną alternatywną, inni z samoleczeniem, a jeszcze inni wolą opiekę medyczną. I tylko nieliczni próbują przeprowadzić terapię w kompleksie. Jeśli słuchasz rad ekspertów i prawidłowo podchodzisz do problemu, możesz szybko pozbyć się nadwagi i odzyskać zdrowie.

Trzeci stopień otyłości

Chirurgia otyłości jest stosunkowo młodą dziedziną gastroenterologii i ma kod ICD 10 - E66. Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła, że ​​choroba jest niezakaźną epidemią. Szczególnie gwałtowny wzrost osób z nadmierną pełnością występuje po 30 latach.

Choroba w trzecim stopniu nie jest zdaniem, ale już katastrofą, ponieważ może doprowadzić do przedwczesnej śmierci. Choroba powoduje zaburzenie psychiczne i seksualne, które znacząco obniża jakość życia, a narządy wewnętrzne, zwłaszcza wątroba, są nieuchronnie dotknięte.

Na rozwój otyłości typu 3 mogą mieć wpływ następujące czynniki:

• depresja, stres;
• predyspozycje genetyczne;
• psychogenne przejadanie się;
• zaburzenia metaboliczne;
• zmiany wewnątrzwydzielnicze.

Choroba 3 łyżki. może nawet rozwinąć się z niechęci do zmiany czegokolwiek w swoim życiu. Z biegiem czasu tłuszcz osadza się na biodrach, brzuchu, a duża liczba jest zlokalizowana na organach w ciele.

Wszystko to prowadzi do powstawania skarg:

• na bolące nogi i plecy;
• pojawienie się duszności, kołatanie serca;
• zaburzenia trawienia;
• niewygodne uczucie;
• spadek wydajności.

Zdjęcie przedstawia dziewczynę z trzecim stopniem nadwagi.

Takim ludziom trudno jest wybierać ubrania, a ciało jest ozdobione brzydkimi rozstępami i fałdami. Małe dzieci, u których w trzecim etapie zdiagnozowano otyłość pokarmową, są uważane za czasowo niezdolne do służby wojskowej i nie są rekrutowane do wojska.

Szczególnie niebezpieczna jest choroba w czasie ciąży. Zaburzenia metaboliczne niekorzystnie wpływają na ochronę płodu, istnieje ryzyko patologii.

Ile kg otyłości 3 stopnie (stół)

W XIX wieku wynaleziono unikalny instrument - wskaźnik masy ciała. Wtedy lekarze stwierdzili związek między wzrostem a masą ciała i opracowali specjalną tabelę BMI. Ile kilogramów waży oblicza się tą metodą: masa podzielona przez podniesiony do kwadratu (kg ÷ m²).

Cała prawda o niebezpieczeństwach związanych z otyłością Stopień 3: czy powrót do zdrowia jest możliwy przy kompleksowym leczeniu

W społeczeństwie koncepcja nadwagi jest stosunkowo względna. Niektórzy ludzie lubią pączki, a teraz wybiegi wygrywają modele o rozmiarze plus. Ktoś zyskuje 60 kg - i natychmiast zaczyna tracić wagę aktywnie, uważając się za grubego.

W medycynie wszystko jest znacznie dokładniejsze i bardziej precyzyjne. Istnieją parametry ilościowe wskazujące na obecność choroby, takiej jak otyłość. I jest ograniczony tylko dodatkowym ciężarem. Według WHO są 3 stopnie tej patologii, a najgroźniejsza jest ta druga.

Istota choroby

Według danych medycznych, stopień otyłości 3 jest patologią metaboliczną, gdy BMI (wskaźnik masy ciała) przekracza 40 punktów.

Choroba jest trudna do sklasyfikowania zgodnie z innymi kryteriami. Na przykład nie można go przypisać ani typowi brzucha ani genoidu (pośladkowo-udowego). Tkanka tłuszczowa w ciele gromadzi się tak bardzo, że jest rozprowadzana po całym ciele, a nie w jakiejś jego oddzielnej części.

Główną cechą tego etapu jest wysokie ryzyko nie tylko niebezpiecznych chorób powiązanych, ale także śmierci. Charakteryzuje się w 90% przypadków ograniczonym ruchem, izolacją społeczną oraz poważnymi problemami psychologicznymi i fizjologicznymi. A leczenie jest bardzo, bardzo trudne.

Powody

Główną przyczyną otyłości klasy 3 - zaniedbany stan etapów 1 i 2, kiedy wszystko jest odwrócone znacznie łatwiejsze. Brak siły woli i niezbędne leczenie prowadzi do tak katastrofalnego wyniku.

Inne czynniki - zewnętrzne (styl życia) i wewnętrzne (stan ciała) również pomagają osobie w tym:

• niekontrolowane stosowanie łatwo przyswajalnych węglowodanów - słodycze, pieczenie, napoje gazowane, fast food;
• dziedziczność;
• niezdrowe nawyki żywieniowe: nie ma harmonogramu, ale kiedy chcesz, "jesz" nie tylko problemy, ale często tylko zły nastrój;
• brak aktywności ruchowej;
• spożycie kalorii jest wielokrotnie wyższe niż spożycie;
• poważne choroby przewodu pokarmowego, wątroby, serca;
• ciągły stres i chroniczne zmęczenie;
• ciężkie choroby wrodzone.

Z reguły wszystkie te przyczyny pojawiają się nie znikąd. Są obecne w życiu człowieka przez długi czas - jeśli chodzi o stopień otyłości 3. Właśnie wtedy, gdy zaczyna pojawiać się nadwaga, możesz znaleźć się w sytuacji prowokującej, by zbłądzić, poddać się testom. I na tym etapie osoba zwykle już wie, że to w jego życiu było początkiem stanu patologicznego.

Obraz kliniczny

Jeśli otyłość pierwszego stopnia można łatwo pomylić ze zwykłą otyłością (szczególnie jeśli jest to trzewna), wówczas patologia ostatniego etapu jest widoczna gołym okiem. Oto tylko kilka z jego znaków:

• niemożność aktywności ruchowej (trudno się schylać, odwracać, chodzić na większej odległości;
• duszność;
• nienormalny przyrost masy;
• nadmierne pocenie się nawet w spoczynku;
• wskaźnik BMI kilkakrotnie przewyższa normę;
• problemy psychologiczne: tworzenie wewnętrznych kompleksów w wyniku pojawienia się, które w większości przypadków prowadzi do izolacji od społeczeństwa;
• praca większości narządów wewnętrznych jest zerwana - te lub inne choroby są stale manifestowane;
• zamazane kontury ciała, które zaczynają przypominać galaretowatą kulkę.

Aby obliczyć BMI i określić stopień otyłości, stosuje się formułę:

I = m (waga) / h 2 (wysokość)

Waga - w kilogramach, wysokość - w metrach. Jeśli okazało się, że jest więcej niż 40, postawiono diagnozę - otyłość o 3 stopnie.

Zalecenia

Jeśli ta niezadowalająca diagnoza została podjęta, musisz natychmiast podjąć działanie. Pierwszym krokiem jest uzyskanie pomocy medycznej. W 90% przypadków dana osoba jest zdeterminowana do leczenia szpitalnego. Jeśli masz do czynienia z patologią w domu, lekarze opisują szczegółowo terapię behawioralną dla takich pacjentów. Oto ich rekomendacje:

• pływać i pod kontrolą trenera lub lekarza, z obowiązkowym utrwalaniem ciśnienia i pulsu;
• poruszać się jak najwięcej;
• unikanie alkoholu i palenie;
• rano, wykonaj ćwiczenia, aby naładować: zacznij od najprostszych, a następnie stopniowo je komplikuj, pierwsze zajęcia mogą trwać 5 minut, ale za każdym razem muszą zostać przedłużone w czasie;
• pomieszczenia, w których znajdują się tacy pacjenci, powinny być dobrze wentylowane;
• poddać się leczeniu stanów stresowych, jeśli to możliwe - uczestniczyć w zajęciach psychologa i różnych szkoleniach z zakresu motywacji i samodoskonalenia;
• spać 7-8 godzin.

Wszystkie pytania dotyczące otyłości 3. stopnia może udzielić wyłącznie lekarz. Samoleczenie jest nie tylko niemożliwe, ale także zagrażające życiu.

Otyłość 3. stopnia to ile kg?

Każdy lekarz powie ci, że to pytanie jest nieprawidłowe. Ta choroba nie jest określona przez liczbę kilogramów. 120 kg przy wysokiej wysokości może wytworzyć BMI poniżej 40. A dla kulturystów, większość może być mięśniami, a nie grubymi, pomimo ich dużej kategorii wagowej.

Jak rozpocząć leczenie?

Zdecydowanie - z wizytą u lekarza i konsekwentną realizacją wszystkich jego zaleceń.

Czy można począć dziecko?

Szanse na to są bardzo małe, ponieważ trzewny tłuszcz na tym etapie ściśle pasuje do narządów rozrodczych. Nawet jeśli pojawi się poczęcie, ciąża będzie bardzo trudna i prawie niemożliwe będzie doprowadzenie jej do końca. Ta patologia powoduje zatrzymanie akcji serca, kryzys nadciśnieniowy, skurcze oddechowe i inne stany niebezpieczne dla życia kobiety i dziecka.

Czy ta otyłość różni się u kobiet i mężczyzn?

Według statystyk kobietom częściej diagnozuje się tę diagnozę niż mężczyźni. Ciągle doświadczają wyrzutów hormonalnych (w okresie dojrzewania, ciąży, laktacji, menopauzy, menopauzy), które stają się przyczyną patologii. Ponadto płeć piękna jest bardziej emocjonalna, podatna i stresująca. To powoduje, że zwiększają porcje, przejmując każdy nowy problem.

Co powinienem zrobić, jeśli moje dziecko zostanie zdiagnozowane?

Polegaj na kompetencjach lekarzy i rób wszystko, co mówią: aby przeprowadzić kurację i musisz zacząć od pomocy psychologicznej. Otyłość 3 stopnia u dzieci to przede wszystkim problemy z rówieśnikami, którzy nie biorą takiego kółka. Na tle kompleksów wewnętrznych rozwija się uczucie ciągłego niepokoju, zwątpienia, fobii i niskiej samooceny. Rezultat - problemy z uczeniem się, świadomą izolacją od społeczeństwa, zanurzeniem w sobie, nawet autyzmem.

Moc

Niezbędną częścią każdego leczenia tej choroby jest dieta niskokaloryczna. Najczęściej tacy pacjenci są polecani w tabeli Pevsnera numer 8.

Cechy odżywiania terapeutycznego muszą być ściśle przestrzegane:

• 5-6 posiłków dziennie w tym samym czasie;
• wypijać 1,5 litra wody dziennie;
• wykluczenie z diety szkodliwych produktów, których lista jest prawdopodobnie znana wszystkim: tłuszcze, słodycze, mąka, wędzone, solone, majonez, frytki, napoje gazowane, fast food, itp.;
• menu jest zbilansowane: nie można całkowicie odmówić spożycia węglowodanów i tłuszczów, ale ich ilość powinna zostać zmniejszona, ale wystarczające jest włókno i białko;
• na śniadanie - węglowodany (płatki, makarony), na lunch i kolację - białko (mięso, ryby, jaja, twaróg);
• raz w tygodniu - dni postu;
• zalecane napoje: zielona herbata bez cukru, świeże soki owocowe i warzywne;
• dzienne spożycie kalorii nie przekracza 1500, ale jest to górna granica maksimum, która powinna być utrzymywana na możliwie najniższym poziomie;
• owoce i warzywa są wymagane.

Podobnie jak w przypadku innych stopni otyłości, z trzecim wystarczy zorganizować odpowiednie odżywianie.

Przykładowe menu na 1 dzień dla ścisłej diety

Przykładowe menu na 1 dzień na dietę oszczędzającą

Leczenie

Kompleksowe leczenie patologii obejmuje nie tylko dietę i terapię behawioralną. Musimy uciekać się do drastycznych środków.

Leki

Po pierwsze, lekarz przepisuje leki. Z reguły są to leki takie jak:

• Adiposin;
• Bupropion, Zyban, Velbutrin;
• Glucophage;
• Środki hormonalne;
• Liraglutide, Victoza, Saxenda;
• Lorkererin, Belvik;
• Naltrekson;
• Xenical, Orlistat;
• Pramlintide, Simlin;
• Rymonabant, Acomplia;
• Leki zawierające sibutraminę: Meridia, Reduxine, Lida, Lindaxa;
• Topiramat; Fastin;
• Fepranon, Regenon, Desopimon, Mirapont;
• Fluoksetyna, Prozac;
• Exenatide Byetha.

Te leki na otyłość o 3 stopnie skutecznie blokują uczucie głodu, dają fałszywe poczucie sytości, wpływając na ośrodki mózgu. Niektóre zmniejszają wchłanianie tłuszczu w jelitach. Ale większość z nich nie udaje się na tym etapie otyłości. Ponadto są one pełne różnych skutków ubocznych.

Po drugie, lekarz może zezwolić na leczenie środkami ludowymi, ale nikt nie powie, czy będą one miały sens w tak zaniedbanym stanie.

• zaprawy do czyszczenia jelit i napary pączków brzozy, rumianku, nieśmiertelnika, dziurawca;
• środki przeczyszczające - senna, suszone morele, ciemiernik, wrotycz pospolity, oset mleczny, koper włoski, suszone śliwki;
• zmniejszenie apetytu - kelp, piołun, motherwort, pokrzywa;
• spalanie tłuszczu - bardakosh, dogrose, zielona herbata, imbir, guarana.

Skuteczność tradycyjnych metod leczenia otyłości 3 jest narażona na duże wątpliwości lekarzy.

Interwencja chirurgiczna

Innym sposobem radzenia sobie z otyłością jest zgodzenie się na operację żołądka. Mogą to być:

• bandażowanie;
• zmniejszenie objętości żołądka za pomocą specjalnego balonu;
• przetokę (w tym rozrodczo-trzustkowe).

Tętnicy pachwinowo-trzustkowe i bandaż z otyłością 3 stopnie

Jak dokładnie leczyć tę patologię w tak zaniedbanym stanie, mogą być powiedziane przez lekarzy dopiero po badaniach i egzaminach. Terapię utrudniają liczne choroby współistniejące, które również wymagają odrębnego leczenia.

Komplikacje

Choroba ta przyczynia się do rozwoju bardzo poważnych stanów patologicznych, które często są śmiertelne.

Najczęstsze powikłania to:

• bezdech;
• miażdżyca;
• niepłodność;
• nadciśnienie;
• nierównowaga hormonalna;
• impotencja;
• onkologia;
• niewydolność nerek;
• problemy z przewodem pokarmowym;
• ryzyko nagłej śmierci;
• samoizolacja, długotrwała depresja do stanu samobójczego;
• cukrzyca.

Osoby otyłe w 3. klasie nie powinny postrzegać swojego ciała i stylu życia jako czegoś normalnego. Ale często zdarza się, że znosi się stan, do którego są przyzwyczajeni. Trudno im oderwać się od ulubionej kanapki i pizzy hamburgerów, które są dostarczane prosto do domu. Rezultatem jest całkowite unieruchomienie, izolacja społeczna i śmierć oraz na długo przed osiągnięciem starości.

Dlatego leczenie psychologiczne pacjenta powinno być pierwszą pozycją w leczeniu tej patologii. Musi zdać sobie sprawę z głębi problemu, znaleźć motywację dla siebie i zacząć działać. Bez samego pacjenta medycyna jest w tym przypadku bezsilna.

Dieta dla otyłości 3 stopnie

Jeśli waga przekracza normę o więcej niż 50%, mówimy o otyłości 3. stopnia. Jest to poważna i raczej poważna choroba, w której tłuszcz odkłada się nie tylko w tkance podskórnej, ale także w tkankach i narządach ciała.

Otyłość jest chorobą: obraz kliniczny

O tym, że dana osoba ma przedostatniego stopnia otyłość można powiedzieć, jeśli waga przekracza normę dla jego płci i wieku o więcej niż 50-99%. Można obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI), odbywa się to w następujący sposób: masa ciała (kg) podzielona przez wysokość kwadratu (m). Na przykład, przy wysokości 170 cm osoba waży 120 kg, następnie 120 / (1,7 * 1,7) = 41,52. Jeśli liczba jest większa niż 40, oznacza to otyłość o wartości 3 stopni. Pojawienie się takiej osoby już jest objawem choroby: wystające masy tłuszczu w fałdach, skóra w brązowych rozstępach.

Pacjenci zwykle skarżą się na następujące problemy:

• uporczywy ból w stawach (kolano, biodro), z tyłu;
• ból w sercu, arytmia;
• szybki oddech, duszność z lekkim wysiłkiem;
• obrzęk, zwłaszcza kończyn dolnych;
• problemy żołądkowo-jelitowe;
• zmniejszona wydajność i zmęczenie;
• depresja, pogorszona przez niską samoocenę.

Otyłość 3. stopnia wywołuje wiele różnych syndromów i chorób, które mu towarzyszą. Wśród nich często znajdują się: niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze, dławica piersiowa, zapalenie stawów i artroza, osteochondroza, marskość wątroby, zmniejszenie libido, zaburzenia miesiączkowania i wiele innych.

Przyczyny otyłości

Istnieje kilka powodów, dla których przyrost masy ciała prowadzi do choroby, ale z reguły objawiają się one w kompleksie, w każdym przypadku występuje pewna ich kombinacja. Takimi powodami w większości przypadków są:

• hipodynamia (niskie obciążenie silnika);
• niezdrowa dieta (objadanie się, brak jedzenia, nadużywanie niektórych rodzajów żywności);
• choroby endokrynologiczne (niedoczynność tarczycy, insulinoma, hipogonadyzm);
• cukrzyca i zaburzenia metaboliczne;
• dziedziczność (czynnik genetyczny);
• bulimia (zaburzenie psychosomatyczne, wyrażone w niekontrolowanym wchłanianiu pokarmu);
• fizjologiczne warunki kobiecego ciała (ciąża, laktacja, menopauza);
• stres i brak snu prowadzący do zespołu chronicznego zmęczenia;
• stosowanie leków psychotropowych i hormonalnych, nadużywanie alkoholu.

Jak schudnąć: rozwiązania problemów

Jak schudnąć z otyłością 3 stopnie, jeśli aktywność fizyczna nie jest odpowiednia, ponieważ nie dają pożądanego efektu. Po pierwsze, w takim stanie są niezwykle ciężko przenoszone, a po drugie, bardzo duże obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego szybko prowadzi do poważnych obrażeń. Dlatego, aby pozbyć się szkodliwej wagi, lepiej zwrócić uwagę na inne, bardziej skuteczne metody leczenia.

Dzisiaj medycyna oferuje trzy obszary:

• leczenie uzależnień;
• terapia dietetyczna;
• interwencja chirurgiczna.

Lekarze sami najczęściej doradzają dokładnie pierwszą metodę. Do tej pory opracowano dużą liczbę leków, aby zmniejszyć apetyt i zmniejszyć wagę. Ich główną zaletą jest to, że proces odchudzania jest dość łatwy dla pacjenta i w dość krótkim czasie.

Jednak dla osób, które nie chcą narażać swoich ciał na ataki chemiczne, druga opcja jest bardziej akceptowalna, zwłaszcza że jej skuteczność jest również dość wysoka. Dieta otyłości 3 stopnia, która zostanie omówiona bardziej szczegółowo poniżej, opiera się na spożywaniu pokarmów o wysokim poziomie witamin, pierwiastków śladowych i błonnika.

Interwencja chirurgiczna jest wskazana tylko w najbardziej skrajnych przypadkach, gdy dwie wspomniane metody nie przyniosły rezultatów, a ciało jest niebezpiecznie blisko ostatniego czwartego (chorobliwego) stopnia otyłości, który stanowi realne zagrożenie dla życia pacjenta.

Cechy utraty wagi podczas terapii dietetycznej

Osoba, która jest w 3 stadiach otyłości, która wybrała dietoterapię jako leczenie, nie powinna liczyć na wysoki wskaźnik utraty wagi. Ciało postrzega taki proces jako stres i przy pierwszej sposobności próbuje odzyskać utracone kilogramy. Dlatego należy go oszukać, stopniowo przyzwyczajać się do niższej i niższej masy własnej.

Jeśli "siedząc na diecie" łączy się z rozsądną fizjoterapią (wiele ośrodków fitness oferuje tę usługę), to w pierwszym miesiącu utraty wagi możesz liczyć na 5-10% utraty początkowej wagi. Na przykład kobieta o wadze 120 kg może stracić 6-12 kg w pierwszym miesiącu. Co więcej, organizm dostosowuje się do nowych warunków, a proces odchudzania wyraźnie się zwalnia, w kolejnych miesiącach rozsądnie jest oczekiwać utraty 2-3% masy ciała, czyli skupienia się na danym przykładzie, to 2-3 kg na miesiąc. Na pierwszy rzut oka trochę, ale na rok rekrutował 24-36 kg.

Zasady diety

Wskazane jest, aby menu dietetyczne dla otyłości 3 stopni spełniało następujące zasady:

• Podstawą codziennej diety powinny być warzywa i owoce, jako pokarmy najbardziej bogate w witaminy i błonnik, podczas gdy udział warzyw powinien przeważać nad owocami, z których najbardziej pożądane są owoce cytrusowe;
• dostarczać dużo napoju, nie mniej niż 1,5 litra dziennie (7-8 szklanek) czystej niegazowanej wody, w celu uniknięcia obrzęku, najlepiej jest pić główną część do 19 godzin;
• posiłki powinny wynosić co najmniej pięć posiłków dziennie (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, popołudniowa przekąska, kolacja), szklanka kefiru przed snem;
• procesy rozkładu tłuszczu są bardziej aktywne w pierwszej połowie dnia, należy to wziąć pod uwagę przy rozprowadzaniu dziennej dawki kalorii: śniadanie - 30%, obiad - 40%, w przypadku innych posiłków - po 10%;
• z powyższych powodów ostatni posiłek (kolacja) nie powinien być późniejszy niż 19 godzin;
• należy unikać słodyczy, wypieków i żywności o wysokim indeksie glikemicznym (fast food, napoje gazowane, piwo, ziemniaki, biały ryż, frytki, żywność wędzona, tłuste produkty mleczne itp.).
• Tłuszcze powinny być znacznie ograniczone, ale nie całkowicie wykluczone, głównym źródłem tłuszczu powinny być tłuste ryby zawierające wielonienasycone kwasy tłuszczowe (Omega-3);
• ograniczyć pokarmy zawierające cholesterol (jaja, wątroba).

Jak zaplanować menu tygodnia

Cotygodniowe menu dla otyłości 3 powinno wyglądać tak:

Co to jest 3 stopień otyłości, czy można go wyleczyć?

Niestety problem nadwagi jest dziś bardzo dotkliwy. Mimo promocji zdrowego, stonowanego ciała, coraz więcej osób wybija nie tylko estetyczne, ale i medyczne standardy szczupłości. Konsekwencje otyłości 3 i 4 stopni są szczególnie niebezpieczne, gdy te dodatkowe funty zakłócają pracę większości narządów wewnętrznych.

Statystyki są rozczarowujące: średnia długość życia osób otyłych jest o 10-14 lat mniejsza niż szczupła. A co zrobić, jeśli "masz tyle szczęścia", aby mieć otyłość w stopniu 3: ile typowego kilograma pokazuje, jakie komplikacje bierze, i, co najważniejsze, w jaki sposób jest traktowany?

Jak określić stopień patologii

Zanim zaczniesz rozwiązywać problem, musisz go wykryć. A czym jest otyłość? A ile kilogramów trzeba zdobyć, aby go rozwinąć?

Aby to zrobić, użyj jednej z metod określania nadwagi. Jednak wszystkie mają przybliżoną dokładność i są jedynie rekomendacją. Ostatnie słowo w diagnozie "otyłości" należy do lekarza - dietetyka, gastroenterologa lub terapeuty.

Wskaźnik masy ciała

Zakładając, że obecność dodatkowych kilogramów z łatwością może być wzrokową inspekcją, a następnie dokładnie ustalić, jeden z czterech etapów będzie możliwy dopiero po krótkim obliczeniu. Większość formuł opiera się na definicji wskaźnika masy ciała - BMI, a musisz tylko znać swój wzrost i wagę.

BMI = masa ciała (kg) / wysokość² (m²). Wynikowa wartość odzwierciedla stosunek wagi do wysokości (do kwadratu).

Zwróć uwagę! BMI można łatwo określić za pomocą kalkulatorów online, aplikacji internetowych i specjalnych tabel.

Wskaźnik masy ciała służy do określenia dokładnego stopnia otyłości. Sugeruje to możliwe konsekwencje patologii u każdego pacjenta i opracowuje plan leczenia. Podobną metodę klasyfikacji choroby zaproponowała Światowa Organizacja Zdrowia w 1997 r. I jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet w wieku 18-65 lat. Aby zidentyfikować liczbę dodatkowych kilogramów, pomoże tabela:

1. Jeśli wynik stosunku wysokości i masy ciała wynosił 25-30 kg / m², nadal nie ma otyłości. Jednak nadwaga jest czynnikiem predysponującym do rozwoju choroby i już stwarza problemy zdrowotne.
2. Otyłość 1 charakteryzuje się wzrostem BMI do 30-35 kg / m². Według statystyk, ten etap jest charakterystyczny dla 60% pacjentów z nadwagą. Pomimo wyraźnych objawów zaburzeń układu organizmu choroba może być leczona metodami zachowawczymi.
3. Przy 2 stopniach otyłości (BMI 35-40 kg / m²) wątpliwości dotyczące obecności nadwagi u osoby nie występują ani w innych, ani w sobie. Oczywiste i naruszenia pracy narządów wewnętrznych. Metabolizm u pacjentów "ulega rozpadowi", a bez leczenia etap ten postępuje szybko.
4. Trzeci stopień otyłości jest najgorszy. Stan pacjentów pogarsza się, wszystkie narządy wewnętrzne, kości i stawy działają dosłownie na zużycie. Często pacjenci z chorobliwą otyłością nie są w stanie utrzymać się samodzielnie i wymagają stałej opieki.

Różnice płci, a także cechy metabolizmu u kobiet i mężczyzn znajdują odzwierciedlenie w poniższej tabeli. Wykorzystuje również wskaźnik Quetelet (BMI) jako główny wskaźnik do określenia stopnia otyłości.

Ważnym dodatkowym kryterium w rozpoznawaniu nadwagi jest WHR (od angielskiego stosunku talii do bioder). Wskaźnik ten odzwierciedla stopień akumulacji w ciele trzewnej ("wewnętrznej") tłuszczu i jest obliczany według wzoru:

WHR = FROM (obwód w talii) / FROM (obwód miednicy).

Normalne wartości WHR przedstawiono w poniższej tabeli.

WHR jest miarą otyłości brzusznej. Wysokie wartości (ponad 0,85 i 0,9 dla przedstawicieli różnych płci) odpowiadają poziomowi BMI powyżej 30 kg / m².

Tak więc otyłość trzeciego stopnia charakteryzuje się wskaźnikiem BMI powyżej 40 kg / m² i zwykle towarzyszy mu wysoki procent trzewnej tkanki tłuszczowej w ciele.

Powody uzyskania dodatkowych kilogramów

Jednym z głównych mechanizmów patogenetycznych dodatkowych kilogramów jest rozbieżność między ilością energii wchodzącej do organizmu w składzie żywności a jej spożyciem. Nieodebrane składniki odżywcze są przekształcane w cząsteczki lipidów i osadzane "w rezerwie". Główne składy tłuszczu w ciele to: tłuszcz podskórny, duże i małe sieci otrzewnej, przednia ściana brzucha, narządy wewnętrzne.

Wśród czynników wpływających na rozwój choroby, w tym otyłość 3 stopni, są:

• zmiany zachowań żywieniowych (objadanie się, pasja do słodyczy, tłuste potrawy smażone i fast food, jedzenie w nocy) są czynnikami, które powodują otyłość pokarmową;
• psychogenne przejadanie się;
• hipodynamia, siedzący tryb życia;
• dysfunkcja genetyczna szeregu enzymów uczestniczących w trawieniu: zwiększona aktywność enzymów zaangażowanych w lipogenezę - tworzenie substancji tłuszczowej; obniżenie aktywności enzymów odpowiedzialnych za lipolizę - rozpad cząsteczek tłuszczu;
• choroby endokrynologiczne, które zakłócają regulację hormonalną całego organizmu: niedoczynność tarczycy, hipogonadyzm, insulinoma, zespół / zespół Itsenko-Cushinga;
• częste stresy związane z uwalnianiem do krwi dawek uderzeniowych kortyzolu, hormonu, który mobilizuje wewnętrzne rezerwy organizmu i spowalnia tempo wydatkowania energii;
• brak snu, bezsenność;
• przyjmowanie pewnych leków: glikokortykosteroidów (hormonalnych leków przeciwzapalnych), insuliny, doustnych środków antykoncepcyjnych poprzedniej generacji zawierających wysokie dawki estrogenu.

Zwróć uwagę! Istnieją powody fizjologiczne dla zbioru kilogramów - dojrzewanie dziewcząt, ciąża, menopauza. Jednak, aby spowodować 3 stopnie otyłości, na pewno nie mogą.

Objawy choroby

Z reguły na tym etapie otyłości powstała cała masa "przewlekłych owrzodzeń", które nieustannie odczuwają. Do najczęstszych objawów tej choroby należą:

1. duszność przy minimalnej aktywności fizycznej, a nawet w spoczynku;
2. zmniejszona tolerancja na stres;
3. obrzęk nóg i dolnej części tułowia;
4. bóle stawów wywołane zwiększonym obciążeniem układu osteo-stawowego;
5. tachyarytmia, różne zaburzenia rytmu serca;
6. objawy choroby niedokrwiennej serca - ucisk, ból, ból ściskający za mostkiem, któremu towarzyszy napromienianie lewego ramienia, ramienia, szyi;
7. różne zaburzenia trawienia: wzdęcia, wzdęcia, zaburzenia stolca;
8. depresja, obniżona samoocena.

Tak więc w przypadku otyłości o stopniu 3 wpływają na następujące układy narządów: układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, pokarmowego, moczowego, rozrodczego, nerwowego i innych.

Otyłość dziecięca

Nadwaga w dzieciństwie jest kolejnym palącym problemem systemu opieki zdrowotnej. Dziecko może zostać zdiagnozowane z otyłością, jeśli jego waga jest co najmniej o 15% wyższa niż maksymalny wskaźnik wieku, a BMI wynosi 30 kg / m² lub więcej. Według statystyk 13% rosyjskich dzieci w wieku szkolnym ma dodatkowe kilogramy, a 8,5% dzieci żyje z otyłością.

Rozważ główne objawy otyłości 3 w dzieciństwie. Dzieci rozwijają się:

1. Zwiększona podskórna warstwa tłuszczu. Tłuszcz u niemowląt rozkłada się równomiernie w całym ciele, charakteryzując się odkładaniem się lipidów na twarzy ("pulchne policzki"), ramionami, górną częścią tułowia.
2. Zaburzenia trawienia (szczególnie typowe dla niemowląt): zaparcia, wzdęcia brzucha (wzdęcia), zwiększone tworzenie się gazów.
3. Dyspnea, zmniejszona tolerancja nawet do zwykłych wcześniejszych obciążeń.
4. Wtórne nadciśnienie tętnicze - podwyższone ciśnienie krwi.

Otyłość stopnia 3. w dzieciństwie często rozwija się na tle wrodzonej niedoczynności tarczycy. Wraz z powyższymi objawami, dzieci z niedoczynnością tarczycy: później nabywają umiejętności rozwoju fizycznego - trzymaj głowę, siadaj lub chodź; później ząbkowanie twarzy.

Nabyta niedoczynność tarczycy zwykle rozwija się u dzieci w wieku szkolnym i młodzieży na tle niedoboru jodu. W tym przypadku oprócz niekontrolowanego przyrostu masy występuje: spadek wydajności; ogólne osłabienie, zmęczenie; patologiczna senność; hipotonia mięśni; sucha skóra; obrzęk twarzy i szyi; naruszenie cyklu miesiączkowego u dziewcząt.

Otyłość 3. stopnia spowodowana chorobą Itsenko-Cushinga wiąże się ze skargami dotyczącymi: typowego rozmieszczenia złogów tłuszczu w twarzy, szyi i brzuchu; jasne, rumiane policzki; hirsutyzm - nadmierne owłosienie u dziewcząt; brak miesiączki.

Jeśli prolactinoma stała się główną przyczyną przyrostu masy ciała, chorobie towarzyszy: ginekomastia - wzrost gruczołów sutkowych; bóle głowy; galaktyczny.

Naruszenia regulacji hormonalnej gonad często powodują otyłość. Tak więc, dziewczynki cierpiące na PCOS, oprócz nadwagi, narzekają na nieregularność cyklu miesiączkowego, trądzik i nadmierny wzrost włosów. Dystrofia adiposogenitalna u chłopców może dodatkowo objawiać się kryptochizmem, niedorozwojem penisa, ginekomastią.

Co jest niebezpieczne?

Otyłość jest nie tylko nieestetyczna, ale także bardzo niebezpieczna. Jeśli czas nie wyleczy tej podstępnej choroby, może prowadzić do poważnych powikłań ze strony wszystkich narządów wewnętrznych. Wśród nich są:

1. Choroby przewodu pokarmowego: choroba refluksowa przełyku - patologiczne wyrzuty treści żołądka do przełyku z rozwojem przewlekłego zapalenia, dysplazji lub metaplazji; patologia pęcherzyka żółciowego - kamica żółciowa, dyskineza pęcherzyka żółciowego, niezliczone zapalenie pęcherzyka żółciowego; zapalenie trzustki - zapalenie trzustki; problemy z wątrobą - hepatosplenomegalia, stłuszczenie (stłuszczenie wątroby), zakończone zwłóknieniem / marskością;
2. Zaburzenia metaboliczne: zespół metaboliczny - zespół zaburzeń metabolicznych, który znacząco zwiększa ryzyko rozwoju pacjenta z CHD; cukrzyca (typ 2) - insulinooporność i upośledzony metabolizm glukozy;
3. Patologia układu sercowo-naczyniowego: choroba niedokrwienna serca - przewlekłe zaburzenie krążenia mięśnia sercowego; choroby naczyniowo-mózgowe - encefalopatia dysko-cytacyjna, TIA - przemijające ataki niedokrwienne, udar mózgu; nadciśnienie tętnicze.
4. Choroby układu oddechowego: zaburzenia czynnościowe oddychania - zespół hipowentylacji; zespół obturacyjnego bezdechu sennego (najczęściej rozwija się podczas snu);
5. Układ kostno-stawowy i mięśnie: dna moczanowa; choroba zwyrodnieniowa stawów;
6. Choroby układu moczowo-płciowego: przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek; zaburzenia miesiączkowania u kobiet, niepłodność; zmniejszenie popędu płciowego u mężczyzn.

Zasady leczenia: jak znaleźć pożądaną harmonię

Oczywiście głównym pytaniem, które interesuje otyłych pacjentów, jest jak schudnąć? Magiczna różdżka, która pozwala na kilka chwil przywrócić dawną harmonię, niestety nie istnieje. Utrata nienawistnych dodatkowych kilogramów jest często wynikiem długiej ciężkiej pracy.

Skup się na stylu życia

Leczenie otyłości Stopień 3 rozpoczyna się od terapii nielekowych, w szczególności korekty stylu życia. Zaleca się wszystkich pacjentów z tą chorobą:

1. Porzuć złe nawyki.
2. Zwiększ swoją aktywność fizyczną. Duży procent nadwagi w organizmie nakłada pewne ograniczenia na wybór dostępnych zajęć sportowych. Na przykład bieganie i podnoszenie ciężarów może powodować zwiększone obciążenie serca i stawów, a zatem niepożądane. Pacjenci z otyłością 3. stopnia powinni częściej chodzić, pływać, wykonywać pilates, callanetykę i jogę. Bardziej skuteczne są ćwiczenia aerobowe, przyczyniające się do przyspieszenia metabolizmu i równomiernej utraty masy tłuszczowej.
3. Przestrzegaj reżimu pracy i odpoczynku.
4. Staraj się spać 7-8 godzin dziennie, idź spać nie później niż 23 godziny i wstań o 6-7 rano.
5. Unikaj stresu i stresujących sytuacji.
6. Według wskazań - przyjmuj dawki dawek kompleksów multiwitaminowych.

Nie dieta, ale zbilansowana dieta.

Jednym z głównych czynników skutecznej utraty wagi jest prawidłowe odżywianie. Jeśli zamierzasz poważnie leczyć otyłość, nie pomożesz w diecie, która koncentruje się na krótkoterminowych wynikach i jest mało prawdopodobne, aby przyniosła korzyść ciału i całkowicie zmieniła podejście do żywienia.

Pamiętaj, że nie jesteś na diecie, ale dobrze się odżywiaj. Co to znaczy?

• Jedzenie w małych porcjach 5-6 razy dziennie.
• Kolacja nie później niż 3-4 godziny przed snem.
• Dokładnie żuć jedzenie, podnosząc sygnały ciała o poczuciu sytości.
• Nadmierne dzienne zużycie energii w stosunku do jej zużycia. Możliwe jest obliczenie zalecanej dziennej porcji kalorycznej przy użyciu specjalistycznych stołów.
• Obfite śniadanie i lunch z małą i lekką kolacją.
• Wykluczenie z diety prostych węglowodanów, których nadmiar może przekształcić się w tłuszcz. Zakazane słodycze, ciastka i inne słodycze, ciasta, ciastka, babeczki.
• Ostre ograniczenie szkodliwych tłuszczów nasyconych i trans w tłuszczowym mięsie, tłuszczu, produktach ubocznych (nerki, wątroba, mózg), śmietanie, twardym serze, margarynie. Jednocześnie tłuszcze wielonienasycone zawarte w rybach morskich, orzechach, olejach roślinnych są nie tylko szkodliwe, ale nawet bardzo przydatne do normalizacji metabolizmu. Jednak te produkty mają wysoką wartość energetyczną, więc ich liczba w diecie zmniejsza wagę powinna być mała.
• Jedzenie dużo świeżych warzyw i owoców. Są nie tylko źródłem witamin i pierwiastków śladowych, ale także błonnika, niezbędnego do normalizacji trawienia i przyspieszenia metabolizmu.
• Odpowiedni system picia - codzienne stosowanie 1,5-2 litrów czystej niegazowanej wody.

Medyczne metody korekcji otyłości

Leczenie uzależnienia od otyłości jest wskazane w przypadkach, w których korekta stylu życia i odżywiania nie jest wystarczająco skuteczna. Najczęściej stosowane są następujące grupy leków:

1. Środki hamujące apetyt - katecholaminy i ich pochodne, blokery receptorów kannabinoidowych, leki anoreksogenne.
2. Środki, które naruszają trawienie tłuszczów pochodzących z pożywienia - Orlistat, Orsoten, Xenical.

Każdy lek do korekty wagi ma własne przeciwwskazania i skutki uboczne. Dlatego zanim zaczniesz go zażywać, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Zwróć uwagę! Różnorodność herbat do odchudzania w leczeniu otyłości jest nie tylko bezużyteczna, ale także niebezpieczna. Ich działanie polega na usuwaniu płynu z organizmu z powodu działania moczopędnego i przeczyszczającego.

Kiedy może potrzebować operacji

Jeśli otyłość 3. stopnia przeszła w fazę zagrożenia zdrowia, staje się chorobą, możesz potrzebować chirurga od chirurgów. Jest pokazany na:

• nadmiar masy ciała o 45-50 kg w stosunku do zalecanych wartości;
• wzrost BMI powyżej 40 kg / m²;
• rozwój ciężkich chorób przewlekłych związanych z nadwagą;
• brak efektu stosowania terapii zachowawczych.

Popularne operacje stosowane w otyłości obejmują:

• instalacja balonu wewnątrzżołądkowego - minimalnie inwazyjna interwencja przeprowadzona przez rurkę żołądkową;
• pionowa gastroplastyka;
• opaska żołądkowa;
• gastroshuntirovanie;
• rozluźnienie bilioprzedsionkowe.

Przed leczeniem otyłości ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i przejść pełne badanie w celu zidentyfikowania problemów zdrowotnych. Bez eliminacji przyczyny przyrostu masy ciała, z łatwością powróci, nawet po utracie wagi. Uważna dbałość o swoje zdrowie, aktywny styl życia i zbilansowana dieta pomogą ci pozbyć się znienawidzonych kilogramów na zawsze.

Objawy i przyczyny otyłości stopnia 3

Problem otyłości we współczesnym społeczeństwie jest jednym z głównych. Być może zajmuje kolejne miejsce po alkoholizmie i narkomanii. Przy dzisiejszej różnorodności żywności i rytmie życia, otyłość zyskuje tempo rozwoju. Istnieje wiele rodzajów otyłości. Interesuje nas otyłość 3 stopnie. Zrobimy to, odpowiadając na pytania: ile kilogramów, jakie znaki, jak wpływa na zdrowie, jak poradzić sobie z tym problemem.

Pojęcie otyłości, jaka ona jest

Otyłość jest przede wszystkim przewlekłą chorobą, to jest przez długi czas. Choroba jest związana z zaburzeniami procesów metabolicznych u ludzi. Głównym objawem otyłości jest nadmierny wzrost tkanki tłuszczowej, który może osadzać się na udach, pośladkach, brzuchu, gruczołach sutkowych. Każdego dnia ta tkanka rozszerza się, obejmując wszystkie pozostałe miejsca na ciele, a także narządy wewnętrzne.

Należy zauważyć, że problem nadwagi jest nie tylko nie piękny, ale także przeciwwskazany przez parametry medyczne, ponieważ wraz z nadejściem dużej ilości nadmiaru tłuszczu podskórnego, wszystkie istotne układy osoby nie działają.

W medycynie występuje kilka stopni otyłości. Aby poprawnie zrozumieć, co jest otyłością trzeciego stopnia, rozważ każdy z nich:

1. Pierwszy stopień Charakteryzuje się wzrostem wagi o 50% całkowitej masy. Z powodów medycznych wzrost ten zaczyna niekorzystnie wpływać na układ mięśniowo-szkieletowy. Pacjent wydaje się niezadowolony z wyglądu. Jeśli nie podejmiesz działań na tym etapie, choroba szybko przekształci się w drugi stopień.
2. Drugi stopień Waga dwukrotnie przekracza normę. Pacjent wydaje się zmęczony jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym. Staje się słaby, zirytowany, niezadowolony z siebie. Dla każdej osoby, z takim stopniem otyłości, stawy bolą, duszność, pojawiają się choroby narządów wewnętrznych, ponieważ nadmierna waga wewnętrzna powoduje znaczne obciążenie. Pacjent nie radzi sobie sam z sobą, towarzyszy mu ciągłe uczucie głodu, któremu towarzyszą mdłości.
3. Trzeci stopień Ten stopień charakteryzuje obecność dodatkowych kilogramów od 50 lub więcej, od normalnej wagi. W tym przypadku pacjent cierpi na wiele chorób współistniejących, ponieważ wewnętrzny tłuszcz otacza wszystkie narządy wewnętrzne i wywiera na nie presję.

Co może wpłynąć na zakłócenie osoby w korzystaniu z dużej ilości żywności. Rozważ główne czynniki.

Przyczyny otyłości 3

Masa ciała może wzrastać z różnych powodów, które zależą od cech ludzkich zachowań, a także od fizjologii. Kiedy pacjent traci kontrolę nad posiłkiem, jego ciało otrzymuje dużą ilość kalorii, które nie są w pełni skonsumowane. Niewykorzystane kalorie rozwijają się w tkankę tłuszczową.

Często izolowana jest główna przyczyna otyłości - niewłaściwa dieta, jedzenie zbyt tłustych i węglowodanowych pokarmów. Nowoczesny rytm życia może być całą winą. Ludzie dużo pracują, nie mają czasu na normalny obiad, starają się szybko coś przekąsić. Jest to zazwyczaj fast food, który jest szkodliwy dla ludzi.

Innym powodem może być siedzący tryb życia. Wraz z nadejściem komputerów ludzie przestali się ruszać. Często po spędzeniu całego dnia przy stole dorośli zapominają o tym, co jeść. A kiedy wracają do domu, zaczynają jeść wszystko, co jest w ich zapasach żywności. To samo dzieje się z małymi dziećmi, nastolatkami, którzy spędzają więcej czasu na gadżetach (komputerach, planszach, tabletach itp.). Mamy opiekujące się nimi, przynoszą je bezpośrednio do stołu.

Fizjologia człowieka może również powodować otyłość. Naruszenia niektórych części mózgu, które są odpowiedzialne za spożywanie żywności, prawidłowy metabolizm prowadzi do ostrych przyrostów masy ciała. Hormonalna nierównowaga, nieprawidłowości w tarczycy powodują intensywny wzrost tkanki tłuszczowej wewnętrznej.

To ważne! O wiele trudniejsze jest leczenie zaburzeń fizjologicznych w organizmie niż zaburzeń emocjonalnych i behawioralnych, ponieważ konieczne jest wyeliminowanie pierwotnej przyczyny.

Nie zapominaj o stanie emocjonalnym pacjenta: frustracji, depresji, stresie, samotności w Rosji, zwyczaj przyjmowania smacznego posiłku. A jak wiadomo, smaczne jedzenie jest bardzo wysokokaloryczne. Główną grupą ryzyka dla otyłości 3 są kobiety. Ale problem może mieć charakter rodzinny, gdy wszyscy członkowie rodziny lubią jeść smacznie.

Jak określić stopień otyłości

Nadwaga w stosunku do normy to otyłość, w takim czy innym stopniu. Co w tym przypadku oznacza normalna waga, jaka powinna być? Istnieje kilka sposobów obliczania prawidłowej masy ciała:

1. Obliczyć indeks Brocka, miarę wagi.
2. Wskaźnik masy ciała (BMI) od Adolfa Ketele.

Pierwsze obliczenia są łatwe. Konieczne jest odjęcie wskaźnika numerycznego od jego wysokości (w cm) 100. 15% odejmuje się od reszty. Otrzymujemy zdrową wagę, to znaczy, że powinna to być normalna osoba. Jeśli twoja waga jest powyżej normy, możesz określić stopień otyłości. Te obliczenia zdrowej masy mają zastosowanie dla osób o wzroście w zakresie od 150 do 170 cm.

Drugim sposobem rozpoznania otyłości jest BMI. Aby to zrobić, użyj wzoru: BMI = masa ciała (kg) / wysokość2 (m).

Stworzono tabelę wartości, za pomocą której można porównać wyniki i określić obecność lub brak masy.

Otyłość 3. stopnia u kobiet, mężczyzn i dzieci: leki, odżywianie, gimnastyka, ćwiczenia

W różnych okresach były różne standardy estetyki ciała. Pamiętam nagie ciała kobiet w obrazach Rubensa - puffy piękności z starannie wytropionym cellulitem. Później pojawiła się subtelność, te dodatkowe funty ukryły się pod obcisłymi gorsetami. W naszym pragmatycznym i racjonalnym wieku wagę podchodzi się nie tylko pod względem estetyki, ale także zdrowia. Osiągnięcia i odkrycia w medycynie pozwalają udowodnić, że te dodatkowe kilogramy szkodzą naszemu zdrowiu, pogarszają jakość życia, stają się chorobą. Naukowcy opracowali formuły do ​​obliczania optymalnej masy, a wszelkie odchylenia od niej są uważane za otyłość w różnym stopniu. Trzeci stopień odpowiada nadwyżce idealnej wagi o 50-99%.

Kod ICD-10

Epidemiologia

We współczesnym świecie liczba osób otyłych stale rośnie, szczególnie w rozwiniętych krajach europejskich i Ameryce. Statystyki nazywają przygnębiającą liczbę - ponad 50%, a różne stopnie otyłości wynoszą około 30%. Mówi się, że lenistwo napędza postęp. Ludzie coraz częściej wymyślają mechanizmy, które zastępują różne procesy przemysłowe i domowe, uwalniając się od wysiłku fizycznego, a wysokie standardy życia umożliwiają spożywanie dobrze i wysokokalorycznie. Trudno się oprzeć.

Przyczyny otyłości 3

Przyczyny otyłości stopnia 3, jak każde inne, mogą być następujące:

• zaburzenia metaboliczne w chorobach układu hormonalnego;
• przejadanie się, gdy energia jest zużywana mniej niż produkuje;
• zapalenie lub uszkodzenie podwzgórza, które bierze udział w procesach regulacji apetytu;
• włączenie do diety dużej ilości mąki i słodyczy;
• niska aktywność fizyczna;
• predyspozycje dziedziczne.

Czynniki ryzyka

Czynnikami ryzyka otyłości są: wiek, zaburzenia hormonalne (nadmierne niedobory kortyzolu i estrogenu). Niewłaściwa dieta, spożywanie pikantnych potraw i alkoholu prowadzi do pobudzenia apetytu, stresujące sytuacje również pogarszają sytuację.

Patogeneza

Złożony łańcuch bierze udział w regulacji metabolizmu tłuszczów: kory mózgowej, podwzgórza, układu nerwowego i gruczołów dokrewnych. Patogeneza otyłości polega na braku równowagi zużycia energii i apetytu w wyniku awarii jednego z systemów łańcucha. Spożycie materiałów energetycznych w organizmie przekracza intensywność procesów metabolicznych, w wyniku czego gromadzi się tłuszcz. Przyjmuje się, że te naruszenia mogą być wrodzone lub nabyte, związane z pewnymi tradycjami w rodzinie, stylem życia.

Objawy 3 stopnia otyłości

Lustro i ubrania o dużych rozmiarach wskazują na istnienie problemu. Fakt, że posunął się za daleko, zasygnalizuje objawy otyłości, charakterystyczne dla klasy 3:

• duszność podczas chodzenia, a nawet umiarkowany wysiłek;
• ból w układzie mięśniowo-szkieletowym;
• nieprawidłowości serca;
• nadciśnienie;
• dyskomfort układu trawiennego;
• zmniejszona wydajność;
• stany depresyjne w wyniku kompleksu niższości i niskiej oceny osobistej.

Waga z otyłością 3 stopnie

Waga osoby jest kryterium oceny stanu jego ciała i przyczyny diagnozy otyłości. Istnieje wiele technik opartych na stosunku wysokości i wagi, przy pomocy których wyznaczana jest norma wagi, a wszystkie odchylenia od niej w większym stopniu dają prawo do uznania go za otyłość i, w zależności od wielkości, do klasyfikacji. Najprostsza formuła jest następująca: przy dorastaniu do 165 cm odejmuje się liczbę, 100, 165-175 cm - 105, i więcej niż 175 cm - 110. Wynik obliczenia jest optymalną wagą. W przypadku stopnia otyłości 3 jest on od pół do dwóch razy większy od obliczonego. Pierwsze oznaki, że problem przybrał poważny obrót, obejmują pogorszenie stanu zdrowia, wyrażające się szybkim biciem serca, nadmierną potliwością, sennością i częstymi bólami głowy.

Otyłość 3. stopnia u dziecka

Metody określania prawidłowej masy ciała dorosłych nie są odpowiednie dla małych dzieci. Istnieją specjalne tabele, które pokazują zgodność wieku i masy niemowląt, a różne dla chłopców i dziewcząt. Normy te można znaleźć w Internecie, specjalnej literaturze pediatrycznej. Przy przyjęciu u lekarza dziecko waży i mierzy wzrost dziecka, z odchyleniami pediatra poprawia dietę.

W okresie dojrzewania odpowiedzialność spada na rodziców. Nie jest tajemnicą, że często dobrze odżywione dzieci są przedmiotem ich dumy i wyznacznikiem troski. Zdarza się, że rodzinne tradycje gastronomiczne oparte na wysokokalorycznym, obfitym odżywianiu, siedzącym trybie życia prowadzą do otyłości dzieci. Inne przyczyny to zaburzenia hormonalne, upośledzenie procesów metabolicznych, dziedziczenie.

Otyłość 3 stopnie dziecka odpowiada nadwadze o 50-100%. Aby wyjaśnić diagnozę, mierzą obwód bioder, talii, klatki piersiowej i za pomocą tak zwanego zacisku, specjalnego urządzenia, grubości podskórnej warstwy tłuszczu.

Otyłość 3. stopnia u mężczyzn i kobiet

Otyłość u mężczyzn można określić, obliczając wskaźnik masy ciała (BMI), stosując jedną z istniejących formuł: wagę dzieli się na kwadrat wysokości. Przekroczenie jego wartości o 40 razy wskazuje na stopień otyłości 3. Męska otyłość jest niebezpieczna, ponieważ obniża poziom testosteronu. Tłuszcze przekształcają go w estrogen, który z kolei hamuje produkcję testosteronu i wspomaga akumulację tłuszczu. Okazuje się błędne koło. Kolejnym dowodem niskiej produkcji testosteronu jest obwód talii przekraczający 102 cm. Zmniejszona funkcja seksualna to wielki cios dla mężczyzny. Oprócz bezpośredniego zagrożenia dla zdrowia fizycznego z powodu nadwagi, pojawiają się również problemy psychologiczne.

Otyłość 3. stopnia występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Kobiety, które przekroczyły 50-letni okres, są szczególnie na to podatne. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi, spadkiem aktywności gospodarczej. Wielka waga w młodym wieku może wpływać na funkcje rozrodcze, awarie cyklu miesiączkowego, ponieważ obniżenie poziomu progesteronu i podniesienie poziomu testosteronu. Poza problemami związanymi z nadwagą związanymi z obiema płciami, u kobiet występuje zwiększone ryzyko zachorowania na raka sutka, jajnika i macicy.

Etapy

Stopień 3 otyłości nie występuje natychmiast. Przyrost masy następuje stopniowo i przechodzi kilka etapów, zanim staje się nadmierny. Istnieją stabilne i postępowe etapy. Otyłość dzieli się na 4 stopnie. Do ich definicji można użyć formuły, którą już znamy: waga jest dzielona przez kwadrat wysokości. Wynikowy indeks nazywa się Ketela i jest inny dla mężczyzn i kobiet.

Zatem stopień I dla kobiet odpowiada indeksowi 28-30,7, dla mężczyzn - 30-32.2, II stopień - 30,8-35,4 i 32,3-37,2, III stopień - 35,5-47, 3 i 37,3-49,7, IV stopień - odpowiednio 47,3 i 49,7. Po dokonaniu tego prostego obliczenia otrzymujemy obiektywny obraz stanu naszego ciała. W określaniu stopnia otyłości u dzieci i osób starszych, istnieje pewna trudność, ponieważ ich mięśnie są słabsze niż u zdrowych dorosłych. W takim przypadku monitoruj dynamikę wagi i wyciągnij wnioski, na jakim etapie znajduje się otyłość.

Formularze

Otyłość, w zależności od przyczyn występowania, dzieli się na dwa rodzaje: pierwotny i wtórny. Większość osób cierpi z powodu pierwotnego (90-95%). Istnieje kilka jego form:

• pokarmowa konstytucja (dziedziczna);
• z naruszeniem norm żywnościowych;
• mieszane

• z defektami genetycznymi;
• mózgowy;
• endokrynno-metaboliczny;
• z powodu choroby psychicznej;
• przyjmowanie leków psychotropowych.

Innymi słowy, jest to spowodowane urazami głowy, guzami mózgu, operacją, dolegliwościami układu nerwowo-autonomicznego, zaburzeniami psychicznymi lub chorobami tarczycy i trzustki, chorobami genetycznymi. Zgodnie z anatomiczną strukturą odróżnić androida, gynoid i mieszane. Android - typ męski lub "jabłko", w którym tłuszcz ciała znajduje się w górnej części ciała. Ginoid "w kształcie gruszki" charakteryzuje się dominującym gromadzeniem się tłuszczu w pośladkach i udach. Zdarza się i mieszany typ - tłuszcz jest równomiernie rozprowadzany po całym ciele.

Egzogenna konstytucyjna klasa otyłości 3

Pierwsza część nazwy - egzogenna otyłość konstytucyjna 3 stopni mówi, że jest ona spowodowana czynnikami egzogennymi - przejadaniem się, cechami narodowymi, kulturą gastronomiczną w rodzinie. Druga część wskazuje na dziedziczne predyspozycje, aktywność metabolizmu tłuszczów.

Otyłość żywieniowa

Otyłość pokarmowa nazywana jest również tułowia i jest pierwotna. Brak równowagi pomiędzy spożywanymi kaloriami i ich spożyciem prowadzi do gromadzenia podskórnych "zapasów" w okolicach narządów wewnętrznych. Otyłość pokarmowa stopnia 3. wskazuje, że choroba jest zaniedbywana. Przy takiej diagnozie cierpi wątroba, serce, układ sercowo-naczyniowy. Najczęstszą przyczyną jest czynnik dziedziczny.

Morbid otyłość 3 stopnie

Moralna otyłość oznacza nieprawidłowy przyrost masy ciała, co utrudnia wykonywanie funkcji charakterystycznych dla utrzymania prawidłowego stanu organizmu. Odpowiada on trzeciemu stopniowi otyłości u ludzi, w którym wskaźnik masy ciała jest równy lub przekracza 40 jednostek. Z reguły jest on określony przez czynnik genetyczny.

Ciąża z otyłością 3 stopnie

Ciąża z otyłością 3. stopnia jest zagrożona z powodu wielu różnych powikłań i zagrożeń związanych z nadwagą. Jest to niebezpieczne rozwiązanie:

• cukrzyca ciążowa;
• nadciśnienie;
• infekcje dróg moczowych;
• zakrzepica;
• zaburzenia snu i krótkotrwałe ustanie oddychania (bezdech);
• możliwość poronienia lub po-płodu;
• zakłócenie pracy.

Otyłość matki stanowi zagrożenie dla zdrowia dziecka. Po pierwsze, dziecko może urodzić się z dużą masą (makrosomią), a to jest pełne pełności w przyszłości. Po drugie, istnieje ryzyko wad wrodzonych, takich jak choroby serca lub cukrzyca. Optymalna waga, jaką może uzyskać kobieta w ciąży pojedynczej, to 5-9 kg, z ciążą mnogą - 11-19 kg. Lekarz dokładniej monitoruje całą ciążę kobiety, prowadząc częste obserwacje i badania.

Komplikacje i konsekwencje

Konsekwencje i komplikacje związane z otyłością 3 stanowią poważne zagrożenie dla normalnego funkcjonowania różnych narządów ludzkich:

• przewód żołądkowo-jelitowy;
• trzustka (rozwój zapalenia trzustki);
• wątroba;
• układ sercowo-naczyniowy (wysokie ciśnienie krwi, choroba naczyń kończyn dolnych, udar niedokrwienny, choroby serca, miażdżyca);
• układ hormonalny (cukrzyca typu 2);
• układ mięśniowo-szkieletowy;
• układy oddechowe i rozrodcze.

Oprócz fizycznych konsekwencji, osoby z nadwagą noszą wielkie obciążenia psychiczne, często przechodząc w depresję.

Rozpoznanie otyłości 3 stopnie

W diagnozie otyłości 3 stopnie uciekają się do antropometrii - określając podstawowe fizyczne dane osoby: ciężar, wzrost, objętość w różnych częściach ciała (klatka piersiowa, talia, biodra). Następnie stosuje się istniejące klasyfikacje w celu określenia stopnia, rodzaju otyłości, rodzaju lokalizacji tkanki tłuszczowej, co jest ważne przy określaniu ryzyka wystąpienia różnych dolegliwości i powikłań. Nadwaga to dziedzina działalności endokrynologów i dietetyków. Przede wszystkim lekarz dowie się o diecie, ilości zjedzonego jedzenia i prześle dodatkowe badania w celu ustalenia źródła problemu: niewłaściwa dieta, zaburzenia hormonalne lub zaburzenia metaboliczne.

W przypadku otyłości klasy 3, wykonuje się badania laboratoryjne ogólnej analizy krwi i moczu w celu oznaczenia glukozy, wykonuje się biochemiczną analizę stanu metabolizmu tłuszczów, węglowodanów i białek, wykrywa się odchylenia innych wskaźników wskazujących na współistniejące choroby. Konieczne jest również określenie poziomu hormonów tarczycy - trójjodotyroniny, tyroksyny i hormonu tyreotropowego wytwarzanych przez przysadkę mózgową.

Diagnostyka instrumentalna umożliwia określenie poziomu wpływu otyłości na funkcje innych narządów i układów. W tym celu mogą przepisać USG, MRI, fluoroskopię. Aby sprawdzić pracę serca jest przesyłany do elektrokardiogramu.

Diagnostyka różnicowa

Diagnostyka różnicowa jest wykonywana w przypadku choroby Itsenko-Cushinga, która ma podobne objawy: otyłość, kamica żółciowa, cukrzyca, zaburzenia miesiączkowania, obniżona odporność itp. Jest to jednak choroba neuroendokrynna spowodowana nadmiernym wytwarzaniem hormonów kory nadnerczy z powodu nadmiernego wydzielania hormonu kortykotropowego przez kory nadnerczy. U kobiet choroba ta występuje po porodzie i może być wynikiem urazów głowy, siniaków i wstrząśnienia mózgu.

Z kim się skontaktować?

Stopień 3. Leczenie otyłości

Leczenie otyłości Stopień 3 to przede wszystkim dieta niskokaloryczna oparta na wykorzystaniu żywności o wysokiej zawartości błonnika, witamin (orzechów, ziaren, sałatek, świeżych warzyw i owoców) oraz niewielkiej ilości węglowodanów (cukier, pieczywo i makaron). Równolegle z dietą zaleca się zwiększoną aktywność fizyczną i sport. Jeśli te metody nie przynoszą rezultatów, przepisywana jest terapia lekowa, obejmująca przyjmowanie leków anoreksogennych. Z nieskutecznością leku zmień go na inny. Istnieją chirurgiczne metody leczenia.

Leki

Wszystkie leki na odchudzanie mają na celu regulację wagi poprzez hamowanie apetytu, zmianę metabolizmu lub przyswajanie kalorii. Tłumienie apetytu następuje za pomocą katecholamin i ich pochodnych (amfetamonu, fluoksatyny). Prowadzą one do nagromadzenia w ośrodkowym układzie nerwowym orotonu i norepinefryny, które z kolei mają działanie depresyjne na głód.

Amphepromone - stymuluje centrum nasycenia i tłumi centrum głodu. Postać dawkowania - drażetki, pojedyncza dawka 25 mg na godzinę przed posiłkami, dwa lub trzy razy dziennie. Maksymalnie możesz wziąć nie więcej niż 100g dziennie. Przebieg leczenia wynosi 1,5-2,5 miesiąca, po trzymiesięcznej przerwie można powtórzyć. Lek jest przeciwwskazany w nadciśnieniu tętniczym, zawale mięśnia sercowego, miażdżycy, padaczce i zaburzeniach psychicznych, jaskrze, nowotworach, dzieci poniżej 12 roku życia, kobietom w ciąży. Działania niepożądane są możliwe w postaci nudności, wymiotów, osłabienia, wysokiego ciśnienia krwi, alergicznych wysypek.

Mechanizm działania innych leków blokuje receptory kannabinoidowe (rimonabant, acomplia).

Rymonabant - tabletki są stosowane w celu zmniejszenia masy ciała, wraz z niskokaloryczną dietą i ćwiczeniami fizycznymi. Dzienna dawka - 20 mg. Lek można przyjmować przez 2 lata. Działania niepożądane objawiają się nudnościami, lękiem, biegunką. Nie zaleca się stosowania przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby z zaburzeniami psychicznymi.

Anorektyczki to leki przeciwdepresyjne, które zmniejszają apetyt (sibutramina, reduxine, meridia).

Sibutramina jest krystalicznym proszkiem rozpuszczalnym w wodzie. Przyjmuje się go rano, raz dziennie na 10g, ze słabą skutecznością po miesiącu zwiększa się dawkę do 15g. Możliwe działania niepożądane ze strony układu sercowo-naczyniowego: zwiększone ciśnienie, zaburzenia oddechowe. Mogą również wystąpić bóle głowy, zaparcia i suchość w ustach. Przeciwwskazane u dzieci, osób w podeszłym wieku, w ciąży, w okresie laktacji, u pacjentów z padaczką.

Przyspiesz metabolizm termogeniczny i lipotropowy, innymi słowy spalacze tłuszczu. Preparaty Orlistat, Xenical, Orsoten hamują rozkład tłuszczów i ich wchłanianie.

Orlistat - proszek hamujący lipazy żołądkowe i trzustkowe - enzymy, za pomocą których następuje rozkład tłuszczów. 120 g przyjmuje się w tym samym czasie z każdym głównym posiłkiem, można godzinę po posiłku. Jeśli jedzenie nie jest tłuste, możesz pominąć przyjęcie. Ma przeciwwskazania do stosowania przez kobiety w ciąży, karmiące, ze zwiększoną wrażliwością na lek. Efekty uboczne - tłuste stolce, częste pragnienie wypróżnienia.

Witaminy

W przypadku utraty wagi, witaminy muszą być włączone do diety, aby nie stracić, ale w celu poprawy zdrowia z utratą wagi. Znając wpływ tych lub innych witamin na procesy zachodzące w organizmie, można wybrać ich optymalny zestaw, który pomoże zbliżyć oczekiwany rezultat. Tak więc witamina D zmniejsza uczucie głodu, C i B8 - niszczą tłuszcz, E - jest niezbędna do normalnego funkcjonowania układu odpornościowego i hormonalnego, witaminy z grupy B są niezbędne w skoordynowanej pracy wszystkich ludzkich systemów życiowych: B2 - uczestniczy w procesach metabolicznych, B3, B6 - normalizuje poziom cukru we krwi, stabilizuje hormony, B4 - zapewnia metabolizm tłuszczów, B5 - usuwa tłuszcze, poprawia metabolizm. Niezbędna jest również witamina Omega-3, która nie jest syntetyzowana przez organizm. Podczas przyjmowania kompleksów witamin sprzedawanych w aptekach należy pić dużo wody (1,5-2 litrów na dzień).

Fizjoterapia

W przypadku otyłości 3 stopni, z powodzeniem stosuje się leczenie fizjoterapeutyczne, ale niekoniecznie w połączeniu z innymi metodami: wysiłek fizyczny, jedzenie dietetyczne, a czasem leczenie. Ćwiczenia terapeutyczne należy przeprowadzać codziennie przez co najmniej 20 minut w różnych pozycjach z udziałem różnych grup mięśni. Sprawdzona refleksologia: akupunktura i laserowe przebicie. Akupunktura jest częścią chińskiej kultury, jednej z dziedzin tradycyjnej medycyny ludowej. Polega na wpływie na poszczególne obszary ciała, tak zwane meridiany - centra ludzkiej energii, igły. Laserowe przebicie w tym celu wykorzystuje laser. Zabiegi appoint i wody - okrągły prysznic, podwodny masaż i po prostu pływanie, jako forma aktywności fizycznej.

Leczenie ludowe

W arsenale kuracji ludowej, różnych ziół, zmniejszających apetyt i normalizujący metabolizm, diet niskokalorycznych, przepisów na pokarmy bogate w błonnik, kąpiele lecznicze. Do przygotowania kąpieli wykonujemy wywar z tataraku, tymianku, jałowca, mięty, siana, brzozy. Możesz indywidualnie wybrać i inne zioła, główną zasadą - otwarcie porów ciała. Obserwuj następującą proporcję: weź pół litra wody na łyżkę każdego zioła, gotuj przez kilka minut, rysuj przez co najmniej godzinę. Napar wlewa się do łazienki z ciepłą wodą. Tę procedurę można powtarzać kilka razy w tygodniu.

Z otrębów pszenicy przygotowuje się taki napój: 200 g otrąb wylewa się z litra wody, gotuje się przez 10 minut. Ochłodzony roztwór jest przyjmowany przed posiłkami 4 razy dziennie po 100-150 g. Miód jest również z powodzeniem stosowany: rano na pusty żołądek, rozpuścić łyżeczkę w szklance lekko ciepłej wody, wypełnić żołądek, a ciało dostaje niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe. Ocet jabłkowy jest dobrze znanym lekarstwem na otyłość: wlać 2 łyżeczki do szklanki wody, wypić pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie.

Lek ziołowy

Oprócz stosowania ziół do zabiegów wodnych, napary, wywary, herbaty są szeroko stosowane do spożycia. Takie leczenie ma za zadanie poprawę metabolizmu, zmniejszenie głodu, oczyszczanie organizmu z szkodliwych toksyn i toksyn. Napar korzenia kozłka pomoże zmniejszyć apetyt: 70g na litr zimnej wody, pić 100-150 g dziennie w 30min przed posiłkiem. W walce z otyłością stosuje się takie zioła: skrzyp, strąki fasoli, rdestowiec, nieśmiertelnik, jedwab kukurydziany, pączki brzozy, kora kruszyny. Możesz użyć gotowych opłat za leki moczopędne.

Homeopatia

Homeopatia w leczeniu otyłości jest stosowana w ramach kompleksowych działań mających na celu zmniejszenie masy ciała, jej działanie nie jest natychmiastowe, ale niski odsetek powikłań przemawia na jego korzyść. Istnieją homeopatyczne preparaty konstytucyjne, patogenetyczne i etiotropowe.

Przez środki konstytucyjne (w zależności od rodzaju osoby, jego osobowości) jest sepia, siarka, barum węgiel, amon, węgiel, wapń węgiel.

Calcium carbonicum - dostępny w granulkach w różnych rozcieńczeniach, poprawia metabolizm. Dawki są przepisywane indywidualnie. Lek ma wiele przeciwwskazań: kamienie nerkowe, wrzody żołądka, wysokie ciśnienie krwi, nadwrażliwość. Efekty uboczne są możliwe w postaci arytmii, specjalnego smaku w ustach, nerwowości i szybkiego zmęczenia.

Leki etiotropowe przepisywane dla otyłości wtórnej i są skierowane na przyczynę, która spowodowała pojawienie się nadwagi. Są to kwaśne fosforowe, Nux vomica, anacardium i ignatia.

Ignatia jest połączonym preparatem roślinnym i zwierzęcym. Jest antydepresantem, jest przepisywany na różne patologie neurologiczne. Dostępny w kroplach, jednorazowa dawka dla dzieci do 2 lat - 3 krople, od 2 do 6 - 5 kropli, po 6 latach - 10. Roztwór kapie pod językiem, może być rozcieńczony w kilku łyżkach wody. Odbiór odbywa się 3 razy dziennie, bez mieszania z jedzeniem. Działania niepożądane mogą wystąpić we wczesnych stadiach leczenia choroby, do której skierowane jest leczenie. Powinien kontynuować leczenie. Kobiety w ciąży nie są przeciwwskazane, jeśli jesteś uczulony na składniki leku, musisz przerwać stosowanie.

Nux vomica - ziołowe składniki leku powodują jego działanie hepatoprotekcyjne, przeczyszczające, przeciwzapalne. Krople miały miejsce kwadrans przed posiłkiem lub godzinę później. Dla różnych grup wiekowych dawka jest inna: 9-15 kropli dla małych dzieci i 30 kropli dla dorosłych trzy razy dziennie. Przeciwwskazania dotyczą kobiet w ciąży i indywidualnej nietolerancji.

Patogenetyczne leki są również ukierunkowane na leczenie powiązanych chorób. Tak więc, w przypadku patologii serca, przepisuje się lachesis, arnikę, spigelię; choroby przewodu pokarmowego - Nux vomiku, Calcium carbonicum, Mercurius Dulcis; dolegliwości urologiczne - kanthariy, tuja, brionium itp.

Spiegelia - nalewka, z chorobami serca stosowanymi w niskich rozcieńczeniach. Dawka jest ustalana indywidualnie przez homeopatę. Efekt uboczny jest możliwy w postaci kołatania serca, nudności, wymiotów. Przeciwwskazane u kobiet w ciąży, karmiących piersią, z reakcją alergiczną na lek.

Leczenie chirurgiczne

Leczenie chirurgiczne to najskuteczniejszy sposób na pozbycie się otyłości. Wskazaniem do jej zachowania jest BMI większy niż 40. W przypadku chorób takich jak cukrzyca typu 2, żylaki, nadciśnienie, mogą one wykonywać zabiegi chirurgiczne, a BMI ponad 35. Na świecie najczęściej stosuje się dwa rodzaje zabiegów chirurgicznych: w Ameryce, Kanadzie) i opasce żołądka (Europa, Australia). Takie operacje są często laparoskopowe i dają możliwość pozbycia się połowy wagi. Metoda przetaczania polega na utworzeniu "małego" żołądka poprzez przekroczenie jego górnej części i połączenie z nim jelita cienkiego. Tak więc, zmniejsza się objętość żołądka z 2 litrów do 20-50 ml. Sposób bandażowania polega na nałożeniu specjalnego bandaża - pierścienia dzielącego żołądek na dwie części: górną i dolną. Ponieważ receptory saturacji znajdują się w górnej, mniejszej części, wiele pokarmu nie jest potrzebne do jego napełnienia i uczucia sytości.

Dieta dla otyłości 3 stopnie

Najczęstszym winowajcą 3 stopnia otyłości jest nadal przejadanie się, więc głównym zadaniem w walce z nim powinno być ustalenie prawidłowego odżywiania. Przede wszystkim powinno być ułamkowe i częste. Dieta numer 8, zalecana dla otyłości 3, oparta jest na pokarmach niskokalorycznych, dających nasycenie. Należy usunąć smażone, duszone, słone, ostre potrawy z diety. Odmawiaj także mąkę, makaron, zboża, ziemniaki, słodycze: cukier, słodycze, miód. Zjedz więcej surowych warzyw i owoców. Tłuszcze muszą być ograniczone, ale nie całkowicie wykluczone. Niewielka ilość masła i nierafinowanego warzywa będą wymagane przez organizm do procesów metabolicznych. Ograniczaj pokarmy zawierające duże ilości cholesterolu - wątrobę, jajka.

Menu na tydzień dla otyłości 3 stopnie

Cotygodniowe menu dla otyłości 3 może obejmować "tematyczne" dni skupiające się na jednym konkretnym produkcie. Jedzenie powinno być podzielone na 5-6 przyjęć, wspomagać organizm bulionem z psowatym - źródłem wielu witamin i minerałów (kieliszek dziennie) oraz kilkoma filiżankami niesłodzonej kawy z mlekiem:

• dzień mięsny (300-350 g gotowanego chudego mięsa, lepszy kurczak lub indyk, gotowane warzywa do dekoracji);
• warzywa ((buraki, marchew, brokuły, gotowany korzeń selera) lub ogórek (2kg) latem);
• jabłko (nie mniej niż 2 kg, można łączyć z małą ilością twardego sera);
• mleko (co dwie godziny kieliszek niskotłuszczowego jogurtu, kefiru lub mleka);
• tłuszcz (300 g kwaśnej śmietany na 3 przyjęcia);
• ryby (200-300g ugotowanego chudego, można z małą (30g) porcją ryżu).

Jeden dzień w tygodniu, za zgodą lekarza, można wykonać rozładunek, podczas gdy trzeba pić dużo wody.

Ćwiczenia na otyłość 3 stopnie

W przypadku otyłości, ćwiczenia są konieczne, aby ustabilizować procesy metaboliczne, wzmocnić mięśnie i przywrócić aktywność fizyczną. Powinien mieć charakter adaptacyjny, uwzględniać choroby przewlekłe, stopniowo angażować się w zajęcia systemowe. Konieczne jest rozpoczęcie ćwiczeń na stopień otyłości 3 z poranną dziesięciominutową rozgrzewką i dozowanym spacerem. Rozgrzewka powinna obejmować obracanie, zginanie i obracanie głowy, ćwiczenia dla stawów rąk, łokci, przedramion, stóp i zakrętów w różnych kierunkach ciała. Następnie następuje powolny spacer (2-3 km na godzinę). Stopniowo zwiększa aktywność fizyczną. Chód zostaje zastąpiony przez dozowany bieg ze zwiększeniem długości dystansu, połączone są klasy na symulatorze. Musisz iść naprzemiennie z chodzeniem przez trzy minuty, odpoczywać, wrócić do biegania i powinieneś także przerwać ćwiczenie na symulatorze.

Masaż na otyłość 3 stopnie

Udowodniono, że masaż otyłości poprawia krążenie krwi, stymuluje metabolizm, zwiększa procesy redoks, odcień ciała, zwiększa zużycie energii. Masaż jest kierowany do obszarów podskórnej akumulacji tłuszczu, do dużych mięśni i wykorzystuje technikę "ssania", tj. ugniatanie, tarcie, głaskanie, drżenie, techniki wstrząsowe. Masaż rozpoczyna się od pleców, przechodząc do odcinka szyjnego kręgosłupa, a następnie do pośladków i nóg. Odwróć się, masuj klatkę piersiową, boki i ramiona.