Kiedy dzieci mogą otrzymywać cukier iw jakiej ilości?

• Analizy

Wydaje się, że głównym źródłem słodyczy w diecie nie pozostały żadne sojuszniki. Dietetycy, pediatrzy, endokrynolodzy, dentyści, a nawet psychologowie jednogłośnie uważają, że dzieci są poszkodowane przez cukier i są narażone na poważne choroby. Ale im mocniej brzmi roszczenie, tym więcej pytań powstaje: "W jakim wieku możesz podać cukier po raz pierwszy i jak dużo, zamiast go wymienić i jaki jest problem?"

Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: ajafoto.

Poznaj biały cukier

Biały cukier, charakterystyczny dla naszych cukierniczych misek, nazywa się rafinowanym cukrem. Jego kryształy bieli są zobowiązane do głębokiego oczyszczania surowców (buraków lub trzciny), co w szczególności prowadzi do obniżenia wartości odżywczej. W procesie usuwania zanieczyszczeń, zachowuje się tylko słodki smak i wysoką kaloryczność (do 398 kcal na 100 g). W życiu codziennym cukier biały jest również nazywany "sacharozą" i jest stosowany jako dodatkowy składnik do przygotowania różnych potraw.

Szybki wzrost poziomu glukozy we krwi, po którym następuje gwałtowny spadek, ma wiele negatywnych punktów. Takie skoki można porównać ze stresem dla ciała dziecka, gdy trzustka zaczyna pracować w trybie "awaryjnym".

Jeśli rodzina regularnie folguje zachciankom słodyczy, z biegiem czasu istnieje ryzyko zakłócenia metabolizmu węglowodanów, co prowadzi do nadwagi i cukrzycy. A to tylko szczyt rafinerii lodowej.

Szkodzić dzieciom

Poruszający i dorastające dziecko potrzebuje węglowodanów, ale potrzebuje glukozy, a nie rafinowanego cukru, który:

• Ma negatywny wpływ na mikroflorę jelitową. Korzystne bakterie są hamowane przez rezygnację z pozycji chorobotwórczych, co prowadzi do dysbiozy, wzdęć i niestabilnego krzesła.
• Niszczący wpływ na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Zachowanie dziecka się zmienia. Staje się niezwykle pobudliwy, drażliwy, histeryczny, a czasami agresywny.
• Nadmiar produktu osadza się w postaci depotu tłuszczu, zwiększając nadwagę i zagrażając otyłością lub rozwojem cukrzycy.
• Stanowi zagrożenie dla zdrowia mleczarskich i przyszłych zębów stałych z powodu próchnicy. A wczesna utrata zębów prowadzi do powstania nienormalnego zgryzu.
• Zmniejsza odporność, hamując funkcję ochronną białych krwinek. Kilka godzin po uzyskaniu słodkiej ochrony immunologicznej słabnie o połowę.
• Niszczy metabolizm mineralny, wypłukuje wapń z organizmu i pozbawia ciało dziecka znacznej części witamin z grupy B.
• Promuje szybkie uzależnienie od słodyczy, przekształca się w uzależnienie, w przeciwnym razie w uzależnienie. Ponieważ cukier w odżywkach dla niemowląt aktywuje produkcję endorfin (hormonów przyjemności), dziecko nie tylko chce uzyskać słodki produkt, ale też go potrzebuje.

Raport WHO i rozwiązania globalne

Wzrost liczby chorób spowodowany zwiększonym spożyciem cukru wymagał zdecydowanych działań ze strony WHO. Od 2003 r., Kiedy po raz pierwszy przedstawiono sprawozdanie w sprawie środków mających na celu zmniejszenie dziennego spożycia cukru o 10%, rozpoczęto walkę z tym problemem. Dietetycy twierdzą, że 10 g cukru dla zdrowej osoby dziennie jest wystarczające i nieszkodliwe dla organizmu, a stawka dla dzieci powinna być 3 razy niższa.

Na tle licznych przeciwników szwajcarska firma "Nestle" zajmuje godną pozycję w tej kwestii, od 2007 r. Stale redukuje ilość cukru w ​​swoich produktach dla dzieci. Ostatnio jej przedstawiciele zgłosili nowy przełom naukowy, który od 2018 r. W batonach KitKat i czekoladzie porowatej Aero obniży poziom cukru o 40%, nie ze szkodą dla smaku.

Ograniczenia wiekowe

Od 3 roku życia dziecku można zaoferować słodycze w postaci pianki, pianki marshmallow, marmolady waniliowej, niskotłuszczowych lodów, ciast i ciastek bez tłustych kremów, a lepiej, jeśli przysmak jest domowej roboty. W tym wieku dziecko zapoznaje się z miodem, zaczynając od 1-2 łyżeczki, dodawanym do każdego dania.

Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, tylko od 5-6 lat może dodawać czekoladę do diety, oferując niewielką ilość białego lub mlecznego produktu, a następnie czarny.

Rozsądna propozycja słodkiego dziecka przewiduje pewne zasady: tylko po głównym posiłku, aw żadnym wypadku nie jako nagrodę.

Powoduje i szkodzi przedwczesnej randce

Słodzone jedzenie staje się "normą" w diecie, a maluch stopniowo przyzwyczaja się do nowych doznań smakowych, które dietetycy nazywają "spadł". To nie pozwala dziecku na dostosowanie się do naturalnego smaku produktów i determinuje jego zamiłowanie do słodkich pokarmów, których trudno się pozbyć w przyszłości.

Środek ilościowy

Im mniejsze, tym lepiej. Normy cukru w ​​dzieciństwie ciągle się zmieniają. Jeśli wcześniej uznano za dopuszczalne, aby dać dziecku od 3 do 6 lat 40 g, od 7 do 10 lat - 50 g, a przez 12 lat - 70 g cukru dziennie (biorąc pod uwagę jego zawartość w produktach), dziś te normy zalecają zmniejszenie co najmniej dwukrotnie lub trzy razy i lepiej jest bez cukru.

Naturalne substytuty

Wszystkie substytuty cukru z naturalnych surowców są bogate w kalorie. Są one wykorzystywane do celów medycznych i farmakologicznych, ale częściej w przemyśle spożywczym, dodając do słodyczy, ciastek, dżemów i napojów.

Glukoza

Glukoza lub cukier gronowy - prosty węglowodan o szybkim wchłanianiu, bogaty w owoce pestkowe, winogrona, banany, maliny, truskawki. Przemysł medyczny wytwarza glukozę w roztworach i tabletkach.

W praktyce pediatrycznej jest często stosowany w warunkach acetonemicznych i jest przepisywany przez lekarza zgodnie z dawkami. Nie jest przeznaczony do żywności dla niemowląt.

Brązowy cukier

Nierafinowany cukier o specyficznym kolorze, smaku i zapachu wytwarzany jest z trzciny cukrowej. Ze względu na brak oczyszczania zachowuje niewielką część składu mineralnego (wapń, magnez, potas, fosfor, żelazo) oraz witaminy z grupy B. Jest to jedyna zaleta brązowego cukru na białym.

Opinia, że ​​cukier surowy nie prowadzi do zbycia dodatkowych kilogramów, jest błędna. Jego średnia wartość kaloryczna wynosi 380 kcal i może przekraczać biały odpowiednik.

Ponadto, skład nierafinowanego produktu nie gwarantuje braku szkodliwych zanieczyszczeń i często powoduje reakcje alergiczne u dzieci.

Fruktoza

Owoce i jagody zawdzięczają swój słodki smak fruktozie (lub cukrowi owocowemu), który jest ich częścią.

Zaletą fruktozy jest bardziej nasycony słodki smak, dwukrotność słodkości zwykłego cukru o kaloryczności 399 kcal na 100 g produktu. Zatem po zjedzeniu zajmie to połowę tej ilości, aby zapewnić pożądany smak potrawy.

Ponadto cukier owocowy zmniejsza ryzyko próchnicy o 25%.

Pozytywne właściwości fruktozy sprawiają, że jest to bardziej przydatna alternatywa dla sacharozy, pod warunkiem, że spożywanie jest niespójne i umiarkowane. Dzięki regularnemu słodzeniu żywności fruktozą zachowane zostaje ryzyko otyłości i uzależnienia od słodyczy.

Sztuczne słodziki

Popularność nienaturalnych substancji słodzących nabiera tempa. Mając zerową kaloryczność, są one wielokrotnie lepsze od cukru w ​​słodyczach i są stosowane w przemyśle spożywczym: w produkcji lodów, wyrobów cukierniczych, napojów, słodyczy, gum do żucia, produktów dietetycznych.

Krótka lista substytutów cukru o rodowodzie "bez cukru":

Słodziki są w stanie zaspokoić słodycze w małych dawkach i pozostawić ciało w niezmienionej postaci, bez włączania aparatu insulinowego do procesu trawienia.

Słodkie bliźniaki wykonują świetną pracę z cukrzycą, ale są niedopuszczalne w diecie zdrowego dziecka. Ich wpływ na ciało dziecka nie został odpowiednio zbadany, ale korelacja z rozwojem nowotworów, chorób wątroby, chorób nerek i alergii jest alarmująca.

W krajach UE iw Rosji wiele sztucznych substancji słodzących jest zabronionych w produkcji żywności dla niemowląt lub przeciwwskazaniom związanym z wiekiem.

Alergia

Medycyna odrzuca możliwość uczulenia dziecka na cukier. Z reguły słodka substancja dostaje się do organizmu z jakimś produktem, a reakcja organizmu może dotyczyć tylko białka, a cukier, jak wiadomo, jest węglowodanem, ale odgrywa rolę prowokatora. Powoduje procesy rozkładu słabo strawionych resztek pokarmowych w jelitach. Mocząc krew, produkty rozpadu wywołują reakcję. Udowodniono również, że wzrost stężenia cukru we krwi pogarsza przebieg istniejącej alergii.

Przyczyną alergii na cukier w dzieciństwie mogą być zarówno pojedyncze czynniki, jak i ich połączenie:

• predyspozycje genetyczne;
• jedzenie słodyczy w dużych ilościach podczas ciąży;
• regularne karmienie dziecka słodkimi pokarmami;
• ogólnie szkodliwe warunki środowiskowe lub obecność szkodliwych czynników w środowisku pobytu (w szczególności palenie dorosłych w mieszkaniu);
• dysbioza jelit i inwazja robaków;
• okresy hormonalnych "burz" spowodowanych dojrzewaniem.

Reakcje alergiczne o charakterze ogólnym stanowią poważne zagrożenie. Nagła trudność w oddychaniu powoduje obrzęk błon śluzowych i podskórnej tkanki tłuszczowej z powodu rozwoju obrzęku naczynioruchowego. Alergiczny skurcz oskrzeli lub atak astmy oskrzelowej jest nie mniej groźną kliniką.

Co robić Alergia u dziecka wymaga odpowiedniego i długotrwałego leczenia.

• Pierwszą zasadą dla rodziców jest całkowite wykluczenie produktu wywołującego jakiekolwiek objawy alergiczne u dziecka.
• Drugim jest szukanie pomocy u lekarza, aw przypadku trudności z oddychaniem u dziecka, zrób to natychmiast.

Co wymienić?

Natura mądrze zadbała o uzupełnianie węglowodanów w rosnącym ciele. Jako naturalne słodycze oferuje ogromny wybór owoców, jagód, warzyw i zbóż. Korzyści dla dziecka będą dostarczane przez suszone owoce i miód w napojach lub jako smaczny dodatek do płatków śniadaniowych, twarogu, jogurtu.

Cierpliwość i twój własny przykład pomogą rodzicom ukształtować gust i chęć dziecka do prawidłowego jedzenia, co będzie kluczem do przyszłego zdrowia.

Nie żegnamy się, a druga część odpowiedzi na palące pytanie, kiedy dziecko może mieć sól i cukier, dowiesz się z następującego artykułu: Kiedy możesz dodać sól do dziecka w jedzeniu?

Czy dzieci mogą cukru do roku - kiedy dać go dziecku

Wraz z początkiem wprowadzania żywności uzupełniającej do diety dziecka rodzice mogą być zainteresowani tym, czy dzieci mogą mieć cukier. Przecież jedzą słodzone potrawy z wielką przyjemnością, można je łatwiej i szybciej odżywiać. Ten smak jest znany dzieciom od urodzenia. Mleko matki ma słodkawy smak dzięki zawartości laktozy. Mieszaniny zawierają również laktozę i maltozę, które sprawiają, że są słodkawe. Chociaż cukier jest źródłem energii, czystych węglowodanów, nie powinieneś go nadużywać i rzucać jego wprowadzenie do menu dla dzieci. Cukier dla dzieci do roku może być nawet niebezpieczny i powodować rozwój niektórych chorób. Zachowując ostrożność, możesz chronić dziecko przed niepożądanymi konsekwencjami.

Czy można podać dziecku cukier?

Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, czy cukier jest możliwy dla dzieci. Po zważeniu wszystkich zalet i niebezpieczeństw tego produktu, decydujesz, czy możliwe jest oddanie go maluszkowi i kiedy.

Subskrybuj "Baby Feeding" na YouTube!

Cukier dla dzieci do roku

Oceniając wpływ cukru na organizm, nietrudno zrozumieć, czy można podać dziecku cukier. Dieta dziecka w wieku 8-9 miesięcy wcale tego nie wymaga. Starsze dzieci mogą dodać trochę kwaśnych soków i produktów mlecznych. Ale jeśli potrafisz się bez niego obejść, będzie jeszcze lepiej.

Jeśli możesz dać trochę cukru do roku, wtedy sztuczne słodziki nie są zalecane. Należy unikać słodkich napojów lub przekąsek, które są szkodliwe dla zdrowia i zębów, szczególnie na etapie formowania. Ale ciastka, desery, lody z zawartością cukru na ogół nie są przeznaczone do karmienia dzieci poniżej 1 roku życia.

W jakim wieku możesz dawać cukier dziecku?

W dzisiejszych czasach dużo mówi się o niebezpieczeństwach związanych z cukrem. Fakt, że cukier biały nie powinien być podawany dzieciom można usłyszeć od pediatrów, od dentystów i zwolenników zdrowej diety. Ale czy to naprawdę przynosi szkodę ludzkiemu ciału, czy też ten produkt ma korzystne właściwości? A w jakim wieku dopuszczalne jest włączanie go i słodkich pokarmów do menu dla dzieci?

Korzyści

Dla dziecka cukier jest przede wszystkim źródłem szybkich węglowodanów, które dają dziecku energię do aktywnych ruchów i procesów umysłowych. Jego użycie aktywuje wiele procesów w ciele dziecka, a także pozytywny wpływ na mózg.

Ponadto cukier wpływa na nastrój dziecka, ponieważ słodki smak jedzenia sprawia przyjemność. Dobrą właściwością jest także jego działanie hamujące na wiele szkodliwych mikroorganizmów, dzięki czemu jest on stosowany jako naturalny środek konserwujący.

• Zwróć uwagę na negatywny wpływ na mikroflorę jelitową. Nadmiar słodyczy hamuje korzystne bakterie i aktywuje procesy fermentacji, które mogą powodować zaburzenia stolca i wzdęcia.
• Wysoka kalorie powoduje ryzyko nadwagi związane z nadmiernym spożyciem takiego produktu. Cukier, który nie jest wydawany przez dziecko na energiczną aktywność, jest przechowywany w ciele, zdeponowany w rezerwach tłuszczu.
• Zbyt dużo cukru w ​​diecie dziecka jest szkodliwe dla jego układu nerwowego. Dzieci, które jedzą dużo słodyczy, są bardziej pobudliwe i drażliwe. Ich zachowanie jest histeryczne, a czasami z przejawami agresji.
• Ma to negatywny wpływ na wchłanianie witamin, a także na metabolizm minerałów. W szczególności spożycie takiego produktu przyczynia się do ługowania wapnia i wywołuje niedobór witamin z grupy B.
• Jego stosowanie jest jednym z czynników prowokujących rozwój próchnicy. Picie słodkie może powodować próchnicę butelki, dzięki czemu okruchy wcześnie tracą zęby mleczne, co może prowadzić do niewłaściwego zgryzienia.
• Po zjedzeniu słodyczy ochrona immunologiczna dziecka ulega osłabieniu na chwilę.
• Dzieci szybko przyzwyczajają się do słodkiego smaku i mogą odmówić dania, do których nie są dodawane, na przykład piją słabą herbatę z cukrem i kompotem, odmawiając zwykłej wody.
• Podwyższony poziom cukru we krwi może powodować lub nasilać alergie pokarmowe.

Znany pediatra dr E. Komarowski opowiada o szkodzie:

Od jakiego wieku można podać

Większość pediatrów nie zaleca dodawania cukru do naczyń dziecka poniżej jednego roku życia. Są przekonani, że wystarczy karmić niemowlęta laktozę z mleka matki lub dostosowanej mieszanki. W wieku 6 miesięcy w diecie niemowląt, naturalne źródła fruktozy i glukozy pojawiają się w postaci przecieru owocowego, a złożone węglowodany są produkowane ze zbóż i warzyw.

Znajomość lekarzy zajmujących się cukrem zaleca opóźnienie w jak największym stopniu, ale po roku dopuszcza się dodawanie go do żywności dla niemowląt w małych ilościach. 6 g cukru dziennie jest uważane za normę dla dzieci poniżej 3 lat i 7 g takiego produktu dla dzieci w wieku 3-6 lat.

Jeśli chodzi o dania słodkie, w menu dzieci w wieku 1-3 lat mogą zawierać trochę prawoślazu, prawoślazu lub marmolady, a także domowe ciasta i dżemy. Zaleca się, aby czekolada, miód, lody i wyroby cukiernicze nie wydawały dzieci w wieku do 3 lat.

Opinia E. Komarovsky

Znany pediatra nie uważa go za złego i nie rości sobie pretensji do swojej nieuchronnej krzywdy. Wręcz przeciwnie, Komarowski podkreśla, że ​​to cukier i inne węglowodany są ważne dla funkcjonowania ciała dziecka.

W tym samym czasie popularny lekarz wspiera kolegów i nie zaleca dodawania go do żywienia niemowląt, którzy próbują uzupełniających się pokarmów. Według Komarowskiego, jeśli dziecko odmawia niesłodzonej żywności, na przykład kefiru, lepiej jest zmieszać ją z przecierem owocowym lub suszonymi owocami niż z dodatkiem białego cukru.

Jeśli chodzi o cukier w diecie dzieci starszych niż rok, słynny lekarz nie uważa tego za duży problem, jeśli dziecko jest zdrowe i aktywne, a słodka żywność nie jest wykorzystywana do zastąpienia zdrowszej żywności, takiej jak zboża lub warzywa.

Jednak Komarovsky skupia się na tym, że wielu rodziców próbuje zrekompensować dziecku brak zainteresowania słodyczami. A jeśli tata kupuje słodycze dla dzieci zamiast aktywnego spędzania wolnego czasu, przede wszystkim trzeba zmienić relacje w rodzinie i nie deklarować cukru jako głównego wroga.

Spójrz na wydanie programu Evgeny'ego Komarovsky'ego, w którym szczegółowo analizowany jest temat cukru i produktów na jego bazie w diecie dziecięcej:

Co dać

Najczęściej w diecie dzieci należy cukier granulowany, który otrzymuje się po przetworzeniu buraka cukrowego. Wyróżnia się kolorem białym i zawiera sacharozę. Również do przygotowywania potraw dla dzieci często używany jest cukier winogronowy. Jest mniej szkodliwy dla dekstrozy zębów.

Cukier brązowy może również być obecny w dziecięcym menu. Surowiec do takiego produktu to trzcina cukrowa.

Ponieważ ten nierafinowany cukier jest mniej oczyszczony niż cukier biały, pozostaje w nim pewna ilość witamin z grupy B i minerałów (wapnia, fosforu, potasu, magnezu i soli żelaza).

W brązowym cukrze nie ma żadnej innej korzyści, ponieważ jest on również wysokokaloryczny i może powodować takie same problemy, jak produkt z buraków. Ponadto może powodować alergie.

Czy powinienem podawać fruktozę zamiast cukru?

Innym powszechnym substytutem zwykłego cukru jest fruktoza, którą można kupić wszędzie w dziale artykułów dla diabetyków. Ten produkt otrzymywany jest z owoców i jagód.

Główną różnicą takiego prostego węglowodanu jest brak gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi po zjedzeniu fruktozy. Ponieważ jego rozszczepienie nie wymaga produkcji insuliny, fruktoza jest bezpieczna dla diabetyków. Ponadto słodycz fruktozy jest znacznie wyższa niż cukru białego, dlatego prawie połowa jest stosowana do uzyskania tego samego słodkiego smaku produktu.

Czynniki te umożliwiają włączenie fruktozy do menu dziecięcego zamiast tradycyjnego cukru, ale konieczne jest również umiarkowane jej stosowanie, ponieważ nadmiar fruktozy w diecie może powodować otyłość.

Słodziki

W dzisiejszej produkcji żywności szeroko stosuje się różne substancje zastępujące cukier, na przykład sukraloza, aspartam lub acesulfam. Są w stanie zapewnić słodki smak dzieciom chorym na cukrzycę, ale zdrowe dzieci nie są zalecane. Wpływ substytutów na ciało dziecka nie został jeszcze w pełni zbadany, a niektóre związki mają negatywny wpływ, dlatego w wielu krajach są one zabronione.

O tym, co jest lepsze, zajrzyj do programu "Żyć zdrowo".

Czy mam zaznajomić dziecko z cukrem?

Większość osób z przyjemnością kojarzy słodkie ciastka, słodycze i czekoladki. A gdy przychodzi czas na zapoznanie dzieci z pokarmem stałym, wiele matek i babć próbuje je osładzić. Pediatrzy ostrzegają: cukier może zaszkodzić zdrowiu dzieci, nie należy się spieszyć z tym. Zastanówmy się, czy możliwe jest dodawanie słodkich kryształów w naczyniach dla dzieci młodszych niż rok.

Dlaczego potrzebujesz cukru

Cukier (sacharoza) to disacharyd lub prosty węglowodan składający się z dwóch cząsteczek, którego głównym celem jest dostarczenie organizmowi energii niezbędnej do utrzymania ważnych procesów. Wchodząc do przewodu pokarmowego, dzieli się na glukozę i fruktozę, które są wchłaniane do krwi. W odpowiedzi trzustka wytwarza insulinę, która pomaga w absorpcji glukozy, a jej zawartość we krwi zmniejsza się. Te procesy występują w ciągu kilku minut. Białe kryształy są źródłem energii, która jest natychmiast konsumowana. Ich użycie jest wątpliwe, ale szkoda jest oczywista.

Szkoda cukru

1. Psuć smak i prowokować uzależnienie. Woda z glukozą lub słodzonymi puddingami jest pierwszym krokiem do zaszczepienia u niemowląt niezdrowej żywności. Badania pokazują, że brak sacharozy w diecie dzieci poniżej trzeciego roku życia zapewnia im ochronę przed słodyczami na całe życie. I vice versa, przyzwyczajając się do takich potraw, dziecko odmówi świeżości, ponieważ glukoza przyczynia się do produkcji endorfin - hormonów radości, ale szybko wyparowuje, a ciało potrzebuje nowej porcji delikatności.
2. Przyczyń się do przybierania na wadze. Cukier ma wysoką zawartość kalorii, jego nadmierne spożycie prowadzi do zwiększenia masy ciała, zwłaszcza przy siedzącym trybie życia. Słodkie przysmaki "mylą" ciało, tłumiąc apetyt lub sztucznie je zwiększając - dziecko ma zaburzenie odżywiania.
3. Prowadzić do problemów stomatologicznych. Sacharoza i glukoza, dostając się do jamy ustnej, tworzą sprzyjające środowisko dla bakterii, które niszczą szkliwo zębów i prowokują próchnicę. U dzieci poniżej jednego roku procesy te są najbardziej widoczne, ponieważ ich szkliwo nie jest wystarczająco mocne.
4. Utwórz zwiększony ładunek na ciele:

- zakłóca wchłanianie wapnia i witamin z grupy B.

- aktywnie działa na trzustce, co może prowadzić do cukrzycy

- przyczynia się do pobudzenia układu nerwowego - występuje nadpobudliwość, agresywność, bezsenność

- niszczy przewód żołądkowo-jelitowy, prowadząc do wzdęć, problemów z krzesłem i nasilających się alergii

Im wcześniej rodzice zdecydowali się rozpocząć podawanie cukru dziecku, tym większe ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Dlatego lekarze nie powinni wprowadzać tego produktu do dzieci w diecie przez co najmniej rok.

Cukier i reakcje alergiczne

Cukier i alergie u noworodków i niemowląt to temat, o którym wielu rodziców się myli. Ponieważ alergia jest reakcją na obce białko, sacharoza, jako węglowodan, nie może go powodować. Jednak słodkie kryształy zwiększają fermentację i gnicie niestrawionych resztek pokarmowych w jelitach. Produkty rozkładu są wchłaniane do krwioobiegu i wywołują wysypkę, pęcherze, swędzenie.

Alergie nie mogą wystąpić z powodu cukru, ale ten produkt znacznie go poprawia. Dlatego dzieci, które są podatne na gwałtowne reakcje, nie mogą go otrzymać. A jeśli alergia już się zamanifestowała, piasek lub rafinowany cukier powinien być całkowicie wyłączony z menu.

Szczególną ostrożność należy zachować dla dzieci do roku. U noworodków i niemowląt przewodu pokarmowego w procesie dojrzewania: ich układy enzymatyczne nie działają w pełni sił, a więc białek w jelicie dotrzeć niestrawione, a nawet małe dawki sacharozy można prowadzić reakcję negatywną.

Poznaj słodycze

Dziecko poznaje jego słodki smak, najpierw próbując mleka matki lub mieszaniny. Prawie połowę wartości energetycznej żywienia noworodków zapewnia laktoza, czyli cukier mleczny, który jest słodszy o 6 razy niższy od sacharozy. W mieszaninach znajduje się również ekstrakt słodowy - słód.

Po sześciu miesiącach owoce zawierające fruktozę stają się źródłem szybkiej energii dla dziecka. Ładunek sił dla długoterminowych niemowląt daje złożone węglowodany - zboża, warzywa, rośliny strączkowe, warzywa, które w procesie trawienia nie tylko dostarczają glukozę do krwi, ale także dostarczają organizmowi mikroelementów.

Cukier lub cukier nie mogą być w ogóle oferowane dziecku. Do trzech lat go nie potrzebuje. Nie ma dla niego specjalnej potrzeby nawet w bardziej dorosłym wieku, ale po trzech, czterech latach miękisz trafia do przedszkola, a rodzicom trudno jest kontrolować jego dietę.

Ale co zrobić, jeśli cipka kategorycznie odmawia jedzenia świeżych potraw? Kiedy możesz zacząć je słodzić iw jakich ilościach? Maksymalna dawka sacharozy wynosi do 1 roku - 4 g dziennie (nieco mniej niż łyżeczka bez szkiełka). Minimalny wiek wejścia na ten produkt wynosi 9 miesięcy.

Należy pamiętać, że białe kryształy mogą być zawarte w gotowych puree ziemniaczanym, płatkach śniadaniowych, sokach, pieczeniu. Z powodu tych produktów często powodują alergie, więc należy ich unikać. Bliżej roku dzieci mogą otrzymać niezbyt słodkie ciasteczka.

Kolejną "pułapką" dla młodych rodziców jest słodzona woda. Babcie radzą dać jej okruchy, jeśli jest bardzo gorąco, ale nie chce pić zwykłej wody. Lekarze nie zgadzają się z tym. Taki napój nie przynosi korzyści dziecku, ale uczy go słodkiego smaku i zakłóca harmonogram karmienia.

W normalnym mikroklimacie karmione piersią dziecko nie potrzebuje dodatkowego płynu przez okres do 6 miesięcy. Jeśli jest bardzo gorąco lub miękisz zjada mieszankę, to musisz stworzyć swój zwyczaj picia czystej wody.

Jedyną sytuacją, w której słodzona woda jest dopuszczalna, jest wzrost temperatury ciała. Ale w tym przypadku lepiej jest rozpuścić wodę, nie cukier, ale proszek do nawadniania, odpowiedni dla niemowląt. Dodatkowo dziecko może być podlewane wywar z rodzynek.

Co zastąpić cukier?

Naturalne i zdrowe słodziki to owoce w postaci świeżej, pieczonej, gotowanej i suszonej. Kawałek jabłka lub kawałek banana przyniesie dziecku wiele przyjemności i korzyści. Naczynia ze słodkich owoców zaleca się podawać po 8 miesiącach, gdy dziecko zapoznało się już z warzywami i zbożami. Przecier owocowy ma uzupełniać płatki zbożowe.

Suszone owoce mają najbardziej intensywny słodki smak - suszone śliwki, suszone morele, rodzynki. Suszone okruchy mogą być podane po roku. A w dzieciństwie można gotować kompot. Ponadto, suszone śliwki i suszone morele można łatwo ugotować i zamienić w puree.

Słodycze przynoszą radość - wszyscy dorośli pamiętają to z dzieciństwa. Dlatego jako rodzice starają się dzielić "słodką przyjemnością" z dziećmi. Ale zanim dasz dziecku cukier, mama i tata powinni zastanowić się, jakie korzyści przyniesie mu on. Możesz czerpać energię z innych produktów. Sacharoza jest źródłem problemów z zębami, nadwagą, układem nerwowym, zwiększa alergię. Lepiej niech dziecko lubi komunikować się z rodzicami i cieszyć się smakiem naturalnych przysmaków. Będzie miał czas na zapoznanie się z cukrem w starszym wieku, ale najprawdopodobniej nie rozwinie się na nim uzależnienie.

W przedstawionym filmie dr Komarowski opowie młodym rodzicom, czy dać dziecku cukier i zawierające go produkty.

Czy można podawać fruktozę niemowlętom? Korzyści i szkodliwość fruktozy

Fruktoza (C6H12O6) to monosacharyd obecny w ludzkim ciele jako D-izomer. Odgrywa jedną z głównych ról w wymianie energii ludzkiej. Obecne w jagodach, owocach, miodach, nektarze. Fruktoza jest składnikiem inuliny, sacharozy, lewanu. Fruktoza jest słodsza od wszystkich znanych glukozy o 2 razy.

Zaleca się stosowanie nie więcej niż 40 gramów dziennie. 1 gram zawiera około 4 kcal. Ciało potrzebuje fruktozy podczas umysłowej, fizycznej pracy.

Wchłanianie fruktozy

Kiedy substancja dostaje się do organizmu ponad normę (40 gr.), Fruktoza omija enzym fruktokinazę-1, która jest odpowiedzialna za pozyskiwanie energii z węglowodanów. Dlatego wątroba przekształca fruktozę w triacyloglicerydy (tłuszcz), które po wejściu do krwi są wchłaniane przez adipocyty. Przepływ fruktozy nie powoduje uwalniania insuliny, ponieważ glukoza i uczucie pełności pojawiają się, gdy konsumuje się znacznie więcej produktów.

Czy można dawać dzieci?

Dzieci mogą używać fruktozy z owoców, miodu, daktyli, ale w żadnym przypadku sztucznie zsyntetyzować. Słodzikiem na bazie fruktozy zwiększa kwas moczowy, co niekorzystnie wpływa na wątrobę, serce, naczynia krwionośne.

Przy stosowaniu dzienna fruktoza - źródło energii dla organizmu dziecka. Pomagają dzieciom rosnąć, wzrastać harmonijnie, uczestniczyć w metabolizmie energetycznym, zwiększać ilość przeciwutleniaczy. Fruktoza jest wolniej wchłaniana przez inne węglowodany (glukoza, sacharoza) przez organizm. Sacharoza hamuje również odporność dziecka, prowadząc do wystąpienia próchnicy.

Spożywanie fruktozy ponad normę (40g.) Zagraża poważną konsekwencją - otyłością. Ze względu na 100% wchłanianie węglowodanów przez organizm ludzki i naruszenie leptyny w mózgu, gdzie centrum jest odpowiedzialne za nasycenie.

Jeśli w rodzinie dziecka wystąpiły przypadki cukrzycy lub jest on już na nią chory, decyzję o wykonalności i ilości produktu powinien podjąć endokrynolog. Stawka od 1 do 3 lat - 30-40 gramów dziennie. Fruktoza jest 1,5-2 razy słodsza niż glukoza. Aby wejść do diety powinno być w mniejszych ilościach niż inne węglowodany.

Kobiety w ciąży muszą uważać na ten produkt, ponieważ nadużywanie jest zagrożone rozwojem otyłości płodowej, która później może przekształcić się w cukrzycę u dziecka, cukrzycę ciążową.

Karmiące matki fruktozy będą jeść lepiej niż cukier. Fruktoza przywróci brak energii, system nerwowy mamusi. A dziecko przenosi je znacznie łatwiej niż glukoza, na której dzieci często mają obrzęk i zaparcia. Słodycze fruktozy nie zawierają takiej ilości przypraw, barwników, jak w przypadku innych substytutów cukru.

Fruktoza i laktoza - przyjaciele czy wrogowie dzieci?

Fruktoza, laktoza, glukoza - najważniejsze węglowodany, które muszą koniecznie być obecne w diecie każdego dziecka. Mogą one jednak również powodować problemy zdrowotne. Czy powinienem całkowicie je porzucić, czy mogę wymienić jeden na drugi i jak to zrobić poprawnie? Wszystkie szczegóły znajdują się w nowym artykule na temat MedAboutMe.

Czym jest fruktoza

Fruktozę wyizolowano po raz pierwszy w czystej postaci w 1847 r. Z trzciny cukrowej. Jest to biała krystaliczna substancja doskonale rozpuszczalna w wodzie. Fruktoza jest 2 razy słodsza od sacharozy i 4-5 razy słodsza od laktozy.

W żywych organizmach obecny jest tylko D-izomer fruktozy. Można go znaleźć w prawie wszystkich słodkich owocach i jagodach, jest to 4/5 struktury miodu. Bardzo wysoka zawartość fruktozy w trzcinie cukrowej, burakach, ananasach i marchwi.

Zwykły cukier spożywczy, który jest najczęściej dodawany do herbaty lub ciastek, zawiera 50% glukozy i 50% fruktozy. Po wejściu do układu trawiennego i absorpcji do krwi, szybko wpada w te dwa związki.

Jaka jest różnica między fruktozą a glukozą?

Obie te substancje, a także fruktoza i glukoza nadają potrawom słodki smak. Trudno jest znaleźć dziecko, które nie lubi słodyczy, więc wszystkie produkty zawierające te związki są popularne wśród dzieci. Ostatnio wśród naukowców pojawiły się zacięte spory co do tego, co jest bardziej przydatne dla rosnącego organizmu i czy jest jakaś kwestia całkowitego zastąpienia glukozy fruktozą?

Fruktoza jest składnikiem zwykłego cukru, ale ma postać suplementu diety. Można go otrzymać ze słodkich owoców lub jagód lub dodać do herbaty w postaci słodkich tabletek zsyntetyzowanych chemicznie. Główną rolą fruktozy dla organizmu dziecka jest to, że podobnie jak glukoza, jest ważnym źródłem energii, co jest szczególnie ważne dla prawidłowego rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Z tego powodu dzieci tak bardzo kochają wszystkie słodycze, ponieważ każdego dnia muszą uczyć się nowych umiejętności, zapamiętywać informacje i uczyć się.

Fruktoza jest 2 razy słodsza od glukozy, dlatego jej kaloryczność jest znacznie wyższa. Metabolizm tej substancji zachodzi pod działaniem enzymów wątrobowych, w przeciwieństwie do glukozy, insulina nie jest do tego potrzebna. Dlatego endokrynolodzy zalecają, aby pacjenci z cukrzycą typu 1 zastępowali cukier konwencjonalny fruktozą.

Jakie są plusy i minusy stosowania fruktozy u dzieci

Głównym źródłem naturalnej fruktozy są słodkie owoce i jagody. Dzieci, z reguły, kochają je. Nikt nie wątpi w to, że jeśli zastąpisz czekoladę zawierającą glukozę naturalnymi słodkimi produktami roślinnymi, wówczas organizm dziecka skorzysta wyłącznie z tego. Czy jednak warto iść dalej i całkowicie zastąpić glukozę w diecie dziecka syntetyczną fruktozą w postaci substancji słodzących?

Zalety fruktozy obejmują:

• Nie wymaga wytwarzania insuliny, dlatego może być zalecany dla dzieci z cukrzycą typu 1. Te dzieci, podobnie jak wszyscy inni, uwielbiają słodycze, a to pozwoli im cieszyć się bez ryzyka powstania stanu hiperglikemicznego.
• Fruktoza w mniejszym stopniu niż glukoza powoduje zniszczenie szkliwa zębów. Z tego powodu, zastąpienie jednego z drugim jest pożądane u tych dzieci, które cierpią na próchnicę.

W rzeczywistości to się kończy. Obfitość fruktozy, zwłaszcza syntetycznej, w diecie dziecka może prowadzić do następujących komplikacji.

• Zwiększona zawartość kalorii fruktozy przyczynia się do tego, że przy jej regularnym stosowaniu zwiększa ryzyko otyłości. Dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci. To z dużą ilością produktów, które tworzą ten związek, naukowcy przypisują wygląd tak wielu otyłych dzieci w wieku poniżej 10 lat. Co więcej, warto zauważyć, że prawie niemożliwe jest, aby wyrosły na tłustych słodkich owocach i jagodach. Problemy pojawiają się przede wszystkim w przypadku regularnego dodawania fruktozy do herbaty jako substytutu cukru, do picia słodkich napojów gazowanych, soków i innych produktów, których struktura jest wprowadzana w nadmiarze.
• Zaburzenia dyspeptyczne. Nadmiar fruktozy w diecie prowadzi do zwiększonego tworzenia się gazu i fermentacji w jelicie. Wielu zgodziłoby się: jeśli ktoś jest kilogramem słodkich jabłek, to przez cały następny dzień odczuje tumult w żołądku, wzdęcie, dyskomfort. Dotyczy to zwłaszcza dzieci w wieku poniżej 2 lat, których sztuczna fruktoza jest niepożądana.
• Oddzielne badania pokazują, że dzieci, które otrzymują dużo fruktozy z jedzeniem, stają się bardziej pobudliwe, nerwowe, drażliwe i mają problemy ze snem.
• Zwiększa również ryzyko chorób alergicznych, wśród których najczęstszym jest atopowe zapalenie skóry.

Tak więc, możemy stwierdzić, że sztuczne zastąpienie glukozy przez fruktozę jest możliwe tylko u dzieci z cukrzycą typu 1. Cała reszta nie jest wymagana. Rodzice nie powinni zabraniać dziecku jeść słodkich owoców i jagód, ponieważ w swojej naturalnej formie trudno jest przedawkować fruktozę. Chodzi przede wszystkim o to, że nie warto kupować syntetycznych substytutów cukru, specjalnych napojów i produktów dla dzieci, w których glukoza jest zastępowana przez fruktozę.

Kilka faktów na temat laktozy

Laktoza to tak zwany cukier mleczny. Ten związek występuje wyłącznie w mleku i produktach mlecznych. Raz w ludzkim ciele rozkłada się na glukozę i galaktozę. Substancje te biorą udział w metabolizmie wapnia - związek ten jest niezbędny dla dzieci, a mianowicie do wzrostu i rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego i nerwowego. Są najważniejszymi źródłami energii, które powodują, że są one związane z fruktozą.

Fakt, że mleko jest przydatne dla dzieci, które nie mają niedoboru laktazy i alergii na laktozę, jest niepodważalnym faktem. Specjaliści od żywienia niemowląt jednym głosem mówią, że w ciągu dnia każde dziecko powinno spożywać co najmniej 3 produkty mleczne, ponieważ zawierają one dużą ilość zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów, w tym najważniejszego wapnia do wzrostu. Ale tutaj warto być uważnym.

Ostatnio coraz powszechniej mówi się, że wysoka zawartość laktozy w żywności prowadzi do zwiększonego ryzyka otyłości. Dotyczy to szczególnie dzieci prowadzących siedzący tryb życia. Całkowicie odmówić mleka i produktów mlecznych, oczywiście, nie warto. Jednak można przejść do tych, które zawierają niewielką ilość laktozy. Na przykład w Finlandii specjalnie zaczęli wytwarzać produkty, w których zawartość tego węglowodanu nie przekracza 1%. Na opakowaniach są one oznaczone jako "HYLA". Oczywiście nie są tak słodkie, ale aby uczynić je bardziej atrakcyjnymi dla dzieci, mogą dodać naturalne owoce, jagody lub miód.

W ostatnich latach produkty mleczne pojawiły się na półkach sklepów, które na ogół pozbawione są laktozy. Jednak powinny one być spożywane tylko przez tych, którzy są nietolerancyjni lub uczuleni na to. Biorąc pod uwagę fakt, że laktoza jest nadal przydatna dla rosnącego organizmu, powinna być obecna w umiarkowanych ilościach w diecie i nie należy jej odmawiać bez konkretnego powodu.

Odżywianie dzieci. Przepisy na mamusie

Szczególnie IMHO, z łyżeczki. Otyłość raczej nie prześcignie nikogo.

Naturalne cukry (fruktoza i glukoza) są głównym źródłem węglowodanów dla organizmu dziecka, pomagają dzieciom prawidłowo się rozwijać i rozwijać, regulują i wpływają na pracę wszystkich ważnych systemów i narządów dziecka. Optymalna fruktoza, która jest wolniejsza i bardziej równomiernie absorbowana przez organizm. Nie tylko w żywieniu dzieci, ale także w żywieniu dorosłych, należy unikać spożywania sacharozy (nazwa handlowa "cukier") - jest to skuteczny środek immunosupresyjny. W przyrodzie nie ma sacharozy, występuje tylko w dwóch sztucznie wyhodowanych roślinach - w trzcinie cukrowej i buraku cukrowym. Zużycie sacharozy jest również jedną z głównych przyczyn próchnicy. Jeśli angażujesz się w cukier, możesz spodziewać się zaburzeń metabolicznych, które automatycznie prowadzą do otyłości. Jeśli dziecko ma genetyczną predyspozycję do cukrzycy, częste i nadmierne spożycie cukru może wywołać tę chorobę, ponieważ przede wszystkim praca trzustki jest przeciążona cukrem, który reguluje ten proces. Dopuszczalna dawka cukrów dla dziecka od 1 roku do 3 lat - 40-50 g dziennie. Od fruktoza jest 1,75 razy słodsza niż sacharoza (cukier), jest dodawana do potraw w mniejszych ilościach niż sacharoza.
(http://supercook.ru/zz130-04.html)

Fruktoza
Warzywo pochodzące z owoców i jagód. Naturalna fruktoza występuje również w miodzie (prawie połowa całkowitej wagi). Na zewnątrz wygląda prawie tak samo jak cukier, ale jednocześnie jest półtora razy słodszy od niego. Ale, w przeciwieństwie do glukozy, zwiększa poziom cukru we krwi trzy razy wolniej. Ma on tę samą wartość energetyczną co cukier (375 kcal na 100 g), ale wchodzi do komórek bez udziału insuliny, a jej wydzielanie praktycznie nie działa. Według niektórych dietetyków (na przykład Michela Montignaca) każdy, kto dba o swoje zdrowie, powinien całkowicie zastąpić cukier fruktozą w swojej diecie.

Cukier czy fruktoza dla dzieci pierwszego roku życia?

Każdy wie. że u dzieci w pierwszym roku życia wiele narządów wewnętrznych nie jest jeszcze wystarczająco dojrzałe, aby wchłonąć złożone związki organiczne z pożywienia.Jednym z pierwszych takich narządów jest trzustka.Od około roku jego funkcja enzymatyczna jest nadal niedoskonała i dlatego potrzebuje pomocy. - zamiast cukru (sacharozy) dodaj do jedzenia fruktozę, a dla większej perswazji mogę zacytować fragment z jednego z artykułów naukowych. "Fruktoza (cukier owocowy lub owocowy, lewuloza) jest jednym z najczęstszych rodzajów cukru naturalnego, występuje w postaci wolnej w prawie wszystkich słodkich jagodach i owocach, a połowa suchej substancji miodu to fruktoza.
Niektóre związki fruktozy występują w postaci naturalnych produktów. Najważniejszym z nich jest sacharoza, tj. zwykły cukier, cząsteczka składająca się z jednej cząsteczki fruktozy i jednej cząsteczki glukozy.

Naukowcy znali cukier owocowy od ponad 100 lat. Właściwości odróżniające je od zwykłego cukru, takie jak możliwość
zastosowania w diecie pacjentów z cukrzycą są znane od dziesięcioleci. Fruktoza jest dobrze przyswajana przez organizm bez negatywnego wpływu na zdrowie i bez powodowania skutków ubocznych.

Fruktoza reguluje poziom cukru we krwi podczas wysiłku fizycznego, podczas gdy sacharoza, dając gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi wraz z energią, zmusza trzustkę do ciężkiej pracy, a następnie wywołuje spadek zawartości energii glikogenu w organizmie, co jest dalekie od nieszkodliwości.

Jeśli w domu są dzieci, pożądane jest posiadanie fruktozy w misce cukru przy stole. Racjonalna dzienna dawka fruktozy - 50 gramów. Jedna łyżeczka fruktozy - około 2,5 grama - daje organizmowi 9 kcal Fruktoza zmniejsza ryzyko próchnicy i zapalenia w jamie ustnej o 20-30%.

Fruktoza w żywności dla niemowląt

MINISTERSTWO ZDROWIA FEDERACJI ROSYJSKIEJ: "Wyrzuć metr i paski testowe. Koniec z Metforminą, Diabetonem, Sioforem, Glucophage i Januvia! Traktuj to z tym. "

Fruktoza to produkt zalecany do żywności dla niemowląt. Jedynym przeciwwskazaniem jest alergia na nią i wrodzona nietolerancja. W takim przypadku konieczna jest pilna konsultacja z lekarzem, staranny dobór diety dla dziecka, co oznacza całkowite wyeliminowanie z diety wszystkich produktów, w których może być zawarte.

Jeśli nie ma alergii, dzieciom można podawać produkty zawierające fruktozę. Z reguły są to naturalne soki, przeciery warzywne i owocowe. Należy pamiętać, że jest to część prawie wszystkich owoców i jagód, a także wielu warzyw. Wprowadzając fruktozę do diety dzieci, wcale nie trzeba kupować cukru owocowego i dodawać go do każdego dania przygotowanego dla niemowlęcia, ponieważ jest ich już wystarczająco dużo w naturalnych produktach.

A jednak wielu rodziców interesuje kwestia, czy możliwe jest, aby dzieci dawały dokładnie fruktozę, poprawiając w ten sposób smak jedzenia i celowo czyniąc go słodkim. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wielu dietetyków jest przekonanych, że należy jak najdłużej zaznajomić dzieci ze słodkim smakiem. Będzie to doskonałe zapobieganie próchnicy i pomoc w tworzeniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Dobrze, jeśli dziecko przyzwyczaja się do deserów owocowych i lekkich potraw warzywnych już w pierwszych latach życia.

Apteki znów chcą zarobić na cukrzykach. Jest rozsądny nowoczesny lek europejski, ale milczą na ten temat. Tak jest.

Kolejna rzecz, jeśli dziecko urodziło się słodkie. Badania wykazały, że nawet w okresie rozwoju prenatalnego dziecko może przyzwyczaić się do słodkiego smaku, a następnie doświadczyć prawdziwego dramatu, nie otrzymując go. Dzieje się tak, gdy matka w trakcie ciąży nadużywa słodyczy, a następnie nie może ich porzucić podczas karmienia piersią.

Takie dziecko prawdopodobnie nie będzie mogło wprowadzić żywności uzupełniającej bez jej dosłodzenia. W tym celu lepiej użyć cukru owocowego. Prikorm można wprowadzić od trzeciego roku życia, przestrzegając zaleceń pediatry, obserwując dziecko. Jeśli zdecyduje się nakarmić dziecko gotowymi produktami przeznaczonymi na żywność dla niemowląt, należy pamiętać, że dodawana jest fruktoza w celu poprawienia smaku. W takim przypadku dawkowanie produktów i ich włączenie do diety dzieci odbywa się zgodnie z załączonymi instrukcjami i zaleceniami pediatrów.

Fruktoza w żywności dla dzieci pomaga zmniejszyć spożycie kalorii, a także chronić zęby dziecka przed próchnicą.

Cierpiałem na cukrzycę od 31 lat. Teraz zdrowy. Kapsułki te są jednak niedostępne dla zwykłych ludzi, a apteki nie chcą ich sprzedawać, nie są dla nich opłacalne.

Informacje zwrotne i komentarze

Nie ma jeszcze recenzji ani komentarzy! Proszę wyrazić swoją opinię lub podać coś i dodać!

Słodkie (cukier) dzieci

Bez cukierków?

Jeśli dziecko co najmniej raz spróbuje bułka z masłem lub czekoladą, będzie to wymagać od czasu do czasu. Niektórzy rodzice przymykają oczy i odgarniając je, mówią: "Nic! Kto nie jadł słodyczy jak dziecko? "A jednak szkoda z takich przywiązań jest ogromna i nie wolno ci o tym zapominać.

Istnieje opinia - nie dawać dzieciom słodyczy do 3 lat, a po 3 latach ograniczać. Jest to bardzo poprawne, ponieważ przedwczesne spożywanie cukru przez dziecko prowadzi do takich konsekwencji, jak:

• rozwój alergii pokarmowych;
• dziecko z nadwagą;
• rozwój cukrzycy;
• choroby o różnych objawach (nietolerancja na taki lub inny rodzaj cukru);
• niedobór laktazy (nietolerancja cukru mlecznego);
• nietolerancja sacharozy (z powodu braku specyficznego enzymu jelitowego);
• galaktozemia (nietolerancja laktozy i nietolerancja galaktozy);
• zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego;
• próchnica.

Zwiększenie ilości spożywanego cukru tępi smak słodyczy, a dziecko nie jest usatysfakcjonowane jego mniejszą ilością. Istnieje rodzaj "błędnego koła".

Cukier i jego odmiany

Ogólnie rzecz biorąc, cukier jest powszechną nazwą węglowodanów o niskim ciężarze cząsteczkowym - mono- i oligosacharydów. Monosacharydy obejmują glukozę i fruktozę, oligosacharydy (disacharydy) obejmują sacharozę, maltozę i laktozę.

Najczęściej cukry obejmują sacharozę, składające się z laktozy i fruktozy, ale żywności (szczególnie dzieci) może obejmować inne rodzaje cukru: cukier trzcinowy lub buraczany, cukier gronowy, lewulozę i fruktozy, dekstrozy (glukozy), maltoza (polimer glukoza), jak również syrop i jego różne rodzaje, zagęszczony sok, miód, laktoza (cukier mleczny).

Najbardziej nieszkodliwym cukrem jest laktoza. Nie ma szkodliwego wpływu na zęby i jest łatwo trawiony. Bezpieczne i stosowanie naturalnych rodzajów cukru. Zawarte w owocach włóknistych i warzywach.

Od wielu lat lekarze spierają się o codzienną potrzebę słodyczy. Tak więc Uważa się, że dzienna stawka cukru dla dzieci wynosi:

• 1-1,5 roku - około 40 g,
• 1,5-6 lat - 60 g,
• 7-10 lat - 70 g,
• 11-13 lat - 85 g,
• 14-17 lat - 100 g.

Ale teraz ten punkt widzenia jest kwestionowany, a naukowcy dochodzą do wniosku, że dziecko w wieku poniżej 3 lat nie powinno dodawać cukru do żywności, ponieważ codziennie spożywana żywność zawiera już cukier (owoce, sok, warzywa, zboża, słodycze, chleb), rodzynki, suszone owoce, miód może służyć jako uczta dla dziecka.

Przydatna i smaczna przekąska dla dziecka

• świeży sok;
• plasterki jabłka lub gruszki;
• jabłka pieczone w piecu i posmarowane miodem;
• owoce zmieszane z jogurtem;
• masło orzechowe;
• jogurt;
• ciastka ryżowe;
• pasztet mięsny (wątrobiany);
• krakersy;
• jagody i owoce;
• suszone owoce i orzechy, ale ten rodzaj przysmaku nie jest ograniczony.

"Okrutni" rodzice

Tradycyjny punkt widzenia - wyrażanie miłości do dziecka w postaci ilości słodyczy zbiera żniwo, a często rodzice, którzy chcą izolować dziecko od słodyczy tak długo, jak to możliwe, słyszą od innych: "Jak to może być cukierek? Jak okrutny jesteś! "

Tak więc, jeśli nie chcesz dać swoich okruchów słodyczy na 3 lata, a następnie mniej - tym lepiej, bądź cierpliwy. Ta zasada powinna być przestrzegana od samego początku. Karmienie piersią karmi jej mleko matki, a jeśli chcesz pić trochę wody, nie osładzaj jej.

Jeśli nie pijesz takiej wody, przygotuj na nią lekki kompot: 1 szklankę wody, 1 jabłko, 1-2 jagody moreli, 5 rodzynków i 1 suszonych owoców. Wszystko gotować przez 5-10 minut - kompot jest gotowy. I smaczne i pożywne. Myślisz, że jest za mało cukru? Więc jesteś przyzwyczajony do tego, ale miękisz wciąż nie zna smaku słodkiego kompotu.

Czy nadszedł czas, aby dać dziecku jogurt? Według statystyk, z pięciu dzieci z przyjemnością kefir pije tylko jeden. To wtedy opiekujący się rodzice wkładali swoje potomstwo na cukier, słodząc sfermentowane produkty mleczne. Istnieje kilka opcji wyjścia z takiej sytuacji.

Kup mleko fermentowane dla niemowląt - to coś w rodzaju znanej "śnieżki". Ale z reguły kefir jest podawany w mleczarni dla dzieci, a rodzicom łatwiej jest podawać słodzony kefir.

W takim przypadku spróbuj dodać do ciasteczek kefirowych - specjalnych, dziecięcych lub normalnych, ale o niskiej zawartości tłuszczu i bez dodatków. Tylko po to, by dać taki kefir, butelka nie działa (dziura szybko się zatka). Lepiej jest użyć filiżanki lub filiżanki.

Zacznij od proporcji 200 g kefiru + cały plik cookie, a następnie stopniowo zmniejszaj zawartość plików cookie w napoju. Tak, ciasteczka zawierają również cukier, ale nie w ilości, w której cukier dodaje się w czystej postaci.

Latem przygotuj jogurt naturalny z okruchów, mieszając ze świeżymi owocami i jagodami. Substytutem cukru w ​​tej samej owsiance może być miód lub fruktoza, suszone owoce lub dżem, który przygotowałeś. Fruktoza jest sprzedawana w sklepach, jest słodsza niż cukier spożywczy. Dlatego, gdy potrzebne są 2 łyżki cukru, należy umieścić 2 łyżeczki koncentratu owocowego.

Staraj się, aby dziecko widziało mniej słodyczy w domu, nie jedz z sobą czekolady, słodyczy itp. Oczywiście, każdy chce trochę rozpieszczać dziecko. Ale dlaczego nie spróbować egzotycznych owoców lub pysznych jagód?

Orzechy słodycze?

Wszyscy wiedzą, jakie są pożywne i pożywne. Są one nawet zalecane do celów leczniczych i do zapobiegania chorobom. Orzechy są bogate w witaminy A, B, E i świeże, nie prażone orzechy i nasiona nawet zawierają witaminę C.

Zazwyczaj wysoka zawartość tłuszczu i białka to orzechy: orzechy włoskie i orzeszki piniowe, pistacje, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca, a także nasiona słonecznika i dynia.

Według zawartości kalorii są 3-3,5 razy wyższe niż chleb i 4-6 razy mięso, a warzywa i jagody 10-15 razy. Jednak pomimo wszystkich ich użytecznych właściwości, należą one do wysoce alergizujących produktów i nie mogą być stosowane w żywności dla niemowląt przez okres do 3 lat.

Kiedy dziecko ma 3 lata, możesz starannie włożyć orzechy do swojej diety, ale pamiętaj, że:

• nie mogą leczyć dzieci z alergiami;
• Nie zaleca się podawania orzechów (zwłaszcza w piekarni i cukiernictwie) dzieciom z nadwagą;
• dzieci powyżej 3 lat, z uwagi na dobrą tolerancję, mogą oferować muesli z orzechami i nasionami;
• dietetycy powinni podawać orzechy i nasiona oddzielnie lub jako część posiłków, dietetycy zalecają 50 g 1-2 razy w tygodniu;
• Przed podaniem dziecku lepiej jest suszyć orzechy i kalcynę przez 3-5 minut. Dotyczy to zwłaszcza migdałów, ponieważ zawiera emulinę, emitującą trujący kwas cyjanowodorowy. Podczas obróbki cieplnej emulina ulega zniszczeniu;
• dla dziecka kupujcie orzechy i nasiona w całości, nie posiekane. Produkt powinien mieć normalny kolor (bez jasnej palety), nie może być sklejony ani spleśniały.

Przechowuj orzechy i nasiona najlepiej nie traktowane w chłodnym miejscu.

Suszone owoce i kandyzowane owoce

Te przysmaki są również popularne wśród małych dzieci. Charakteryzują się one zrównoważonym stosunkiem błonnika i kwasów organicznych, wysokim poziomem minerałów, zawierają wiele cennych substancji.

Suszone owoce są bogate w potas, wapń, magnez, żelazo i inne minerały. Ponadto mają właściwości lecznicze:

• suszone morele są zalecane dla chorób układu sercowo-naczyniowego, zaparć;
• suszone śliwki - z chorobami przewodu pokarmowego i podwyższoną zawartością hemoglobiny we krwi;
• gruszka - z rozstroju żołądka, z tendencją do biegunki.

Suszone owoce prawie nie zawierają tłuszczy i zawierają niewiele białka, więc zawarte w nich węglowodany są łatwo wchłaniane przez żołądek dzieci.

Im bardziej wygląda susz owocowy, tym lepiej. Wynika to z faktu, że wielu sprzedawców, aby nadać dobry wygląd suszonym owocom, stosuje różne metody przetwarzania owoców dwutlenkiem siarki, dzięki czemu owoce zachowują swój kolor, ale przy pomocy użytecznych substancji nie są uzupełniane, ale wręcz przeciwnie. Czasami jasność produktu jest podawana za pomocą chemicznych barwników. Dlatego lepiej dać pierwszeństwo nieokreślonemu owocowi.

Począwszy od 1-1,5 lat, dodaj suszone owoce do swojego dziecka w zbożach, kompotach i tłuczonych ziemniakach kilka razy w tygodniu. Objętość suszonych owoców może wynosić do 50-100 g (już myte i nasączone) dziennie, ale lepiej nie przekraczać stawki. Rzeczywiście, w przeciwieństwie do świeżych owoców, suszone owoce zawierają więcej cukru. Kandyzowane jagody i owoce w procesie gotowania parzą w syropie cukrowym, ale ponieważ tracą witaminy i składniki odżywcze, podczas gdy węglowodany, w przeciwieństwie, są bogate. Dlatego należy ograniczyć liczbę tych produktów.

Radość na ladzie

Dziś na sprzedaż jest wiele różnych smakołyków dla dzieci. Bardzo małe dzieci nie miały czasu, aby kochać te produkty, ale chłopcy powyżej 3 lat chętnie błagają tego czy tamtego od swoich rodziców.

Komercyjnie przygotowane napoje owocowe, galaretki i inne słodkie napoje różnią się składem od tych, które można przygotować w domu. Dlatego kup sokowirówkę i soki i napoje owocowe w domu. Są smaczne, nawet bez cukru i innych substancji słodzących.

A gazowane napoje gazowane zawierają na ogół dużą ilość szkodliwych substancji, barwników i cukru. Jeżeli jednak sytuacja jest taka, że ​​nie można obejść się bez sody, można pozwolić dziecku w wieku przedszkolnym nie więcej niż 150-200 ml (jeden kieliszek) napoju sklepowego dziennie.

Nawiasem mówiąc, a lekarze, aby zapobiegać otyłości, nie zalecają dawania dzieciom wielu napojów wysokokalorycznych. Istnieje również opinia, że ​​sztuczne słodziki stymulują nadaktywność i zmniejszają zdolności umysłowe dziecka.

Oczywiście, nie uda ci się całkowicie ochronić dziecka starszego niż 3 lata przed słodkimi rzeczami: babcia traktuje wnuka lub wnuczkę z cukierkami, w przedszkolu, w którym dzieci będą dzielić się słodkimi smakołykami, lub przyjaciele przyniosą dziecku smaczny prezent.

Twoim zadaniem jest kontrolować ilość spożywanych słodyczy, ponieważ zdrowie dziecka jest w twoich rękach.

Jak wymienić słodycze sklepowe?

Jeśli dziecko chce być smaczne, możesz zaoferować mu małą smaczną przekąskę.

• Na ciepłe naleśniki ułóż jagody, plastry ananasa lub plasterki brzoskwiń. Do naleśników można dodać sos jabłkowy lub gruszkowy. Owoce skórki i nasiona, pokroić w plastry. Gulasz do miękkiego pod pokrywką w małej ilości wody. W razie potrzeby dodaj cynamon lub wanilię - poprawi to naturalną słodkość owocu.
• Smażyć obrany banan na maśle (aż do syczenia), a stanie się tak słodki, że można go użyć jako dżemu.
• Miód należy wprowadzić do diety dzieci bardzo ostrożnie i przestrzegać dawkowania, aby uniknąć alergii. Do 2 lat lepiej nie zaznajamiać dziecka z tym produktem.
• Bardzo smaczne zapiekanki z warzyw zawierających dużo cukru. Tak więc w duecie doskonale marchewki i buraki, buraki i jabłka. Tylko buraki muszą być wstępnie ugotowane, a jako element mocujący dodać do tartych warzyw trochę semoliny lub bułki tartej.
• Słodzić napoje i dać im wykwintny smak pomoże cynamon. Szczypta tej przyprawy można zmieszać z łyżeczką wanilii i dodać do szklanki ciepłego mleka. Zdobądź pyszny słodki napój.