Trójglicerydy: co to jest, norma, jak zmniejszyć

• Hipoglikemia

Dobry cholesterol, zły cholesterol, tłuszcz nasycony i nienasycony tłuszcz - czasami wydaje się, że potrzebujemy programu do śledzenia roli wszystkich tłuszczów w historii chorób serca. Mówiąc prosto, trójglicerydy są tłuszczami we krwi, a ich wysoki poziom może zwiększać ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Poniżej rozważamy: Trójglicerydy - co to jest, wskaźnik trójglicerydów we krwi, trójglicerydy są podwyższone - co to oznacza i wiele więcej.

Trójglicerydy, co to jest, norma, jak zmniejszyć

Czym są trójglicerydy?

Trójglicerydy (TG, triacyloglicerole, TAG lub triacyloglicerydy) to ester utworzony z glicerolu i trzech kwasów tłuszczowych (z tri- i glicerydów). Trójglicerydy są głównymi składnikami tłuszczu u ludzi i zwierząt, a także tłuszczu roślinnego. Istnieje wiele różnych rodzajów triglicerydów, które są podzielone na nasycone i nienasycone.

Tłuszcze nasycone są "nasycone" wodorem - wszystkie dostępne miejsca, w których atomy wodoru mogą wiązać się z atomami węgla są zajęte. Mają wyższą temperaturę topnienia i najprawdopodobniej są stałe w temperaturze pokojowej. Tłuszcze nienasycone mają podwójne wiązania między określonymi atomami węgla, zmniejszając liczbę miejsc, w których atomy wodoru mogą wiązać się z atomami węgla. Mają niższą temperaturę topnienia i bardziej prawdopodobne jest, że będą ciekłe w temperaturze pokojowej.

Jest to rodzaj tłuszczu, który znajduje się we krwi i jest najczęstszym rodzajem tłuszczu w ciele. Trójglicerydy są niezbędne dla zdrowia, ale w nadmiernych ilościach mogą być szkodliwe i mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Z tego powodu naukowcy uważają, że poziomy triglicerydów mogą stanowić ważną miarę zdrowia metabolicznego.

Kiedy spożywasz więcej kalorii niż potrzebujesz, organizm zapisuje te kalorie jako trójglicerydy, które później mogą być wykorzystane przez ciało dla energii.

Większość wykorzystywanych przez nas tłuszczów, takich jak naturalne oleje (wielonienasycone i jednonienasycone), tłuszcze zwierzęce i tłuszcze trans, to trójglicerydy. Przydatne i szkodliwe tłuszcze zwiększają poziomy triglicerydów. Tłuszcze trans (takie jak margaryna) i tłuszcze nasycone (takie jak tłuste czerwone mięso, skórka drobiowa, smalec i niektóre produkty mleczne) mogą zwiększać poziomy trójglicerydów bardziej niż małe porcje mięsa i nienasyconych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek, awokado, orzechy i niskotłuszczowe produkty mleczne. Dopracowane, proste węglowodany i alkohol mogą również zwiększyć poziom trójglicerydów.

Wysoki poziom trójglicerydów może również być efektem ubocznym leków, takich jak beta-blokery, pigułki antykoncepcyjne, steroidy i diuretyki (1).

Lipidy

Trójglicerydy i cholesterol należą do rodziny tłuszczów (zwanych także lipidami), ale mają różne funkcje. Cholesterol jest substancją podobną do tłuszczu, używaną przez organizm do produkcji hormonów, witaminy D i jest częścią błony otaczającej komórki. Cholesterol jest woskopodobny i bezwonny. Wątroba wytwarza ją z produktów pochodzenia zwierzęcego.

Cholesterolu i trójglicerydów w ich czystej postaci nie można mieszać z krwią. W rezultacie wątroba wysyła je w połączeniu z białkami, zwanymi lipoproteinami. Lipoproteiny przenoszą cholesterol i triglicerydy w organizmie poprzez krwiobieg (2).

Istnieją trzy rodzaje lipoprotein. Są to lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości (VLDL) i lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL). LDL, zwany także cholesterolem LDL, jest uważany za "zły" rodzaj lipoproteiny, ponieważ przyczynia się do gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach. Cholesterol HDL jest uważany za "dobry", ponieważ usuwa LDL z tętnic (3).

Co jest niebezpieczne w przypadku wysokich triglicerydów?

Wysoki poziom trójglicerydów prowadzi do rozwoju miażdżycy i grozi pojawieniem się zawałów serca i udarów mózgu.

Jeśli poziom trójglicerydów we krwi jest zbyt wysoki, mogą powodować tworzenie się płytek cholesterolowych na ściankach tętnic. Naukowcy nie są pewni, jak i dlaczego triglicerydy powodują powstawanie płytki nazębnej, ale wiedzą, że osoby z wysokim poziomem trójglicerydów często mają wysoki poziom LDL. Gdy cholesterol gromadzi się w tętnicach, ściany tętnicy mogą stwardnieć lub ich światło może się zwężać, co nazywa się miażdżycą.

Miażdżyca zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu i chorób sercowo-naczyniowych. Kobiety z wysokim poziomem trójglicerydów są szczególnie narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Naukowcy są przekonani, że wysoki poziom trójglicerydów może również wskazywać na inne stany, które zwiększają ryzyko wystąpienia tych chorób, takich jak otyłość i zespół metaboliczny (4).

Według Kliniki Mayo, bardzo wysoki poziom trójglicerydów może prowadzić do ostrego zapalenia trzustki. Może to być również objaw cukrzycy typu 2, niedoczynności tarczycy, choroby nerek i chorób wątroby lub rzadkich chorób genetycznych związanych z metabolizmem.

Należy zauważyć, że potrzeba więcej badań, aby zapewnić, że wysokie poziomy trójglicerydów stanowią niezależne ryzyko chorób serca i innych chorób (5). Choroby te mają inne czynniki ryzyka, takie jak wysoki poziom cholesterolu, więc rola triglicerydów jest wciąż określana.

Niektóre przykłady wykazały, że trójglicerydy mogą być niezależnym czynnikiem ryzyka dla choroby. Ponadto, badanie z 2007 roku opublikowane w Annals of Internal Medicine wykazało, że młodzi mężczyźni z najwyższymi poziomami triglicerydów czterokrotnie częściej chorowali na choroby układu krążenia niż pacjenci w tym samym wieku z najniższymi poziomami triglicerydów ( 6).

Przyczyny nienormalnie wysokich triglicerydów

Wysoki poziom trójglicerydów we krwi w medycynie znany jest jako hipertriglicerydemia. Choroby, które mogą prowadzić do zwiększenia poziomów triglicerydów, obejmują:

• Źle kontrolowana cukrzyca;
• Choroba nerek;
• Alkoholizm;
• Niedoczynność tarczycy;
• Choroby wątroby, w tym marskość;
• Otyłość;
• Genetyczne zaburzenia metabolizmu lipidów.

Czynniki ryzyka dla wysokich triglicerydów obejmują również:

• Wiek - im jesteś starszy, tym wyższy poziom TG.
• Masa ciała - nadwaga zwiększa ryzyko wysokich poziomów TG.
• Aktywność fizyczna - siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wysokiego poziomu TG.

Hipertriglicerydemia może również wystąpić podczas przyjmowania pewnych leków, na przykład pigułek antykoncepcyjnych, estrogenów, beta-blokerów i leków immunosupresyjnych. (7)

Norma dotycząca triglicerydów we krwi

Aby mieć dobre zdrowie, należy dążyć do uzyskania prawidłowego poziomu trójglicerydów we krwi. Poniższe liczby pomogą ci zrozumieć normalną wartość poziomu TG we krwi:

• Normalny poziom TG: mniejszy niż 150 mg / dL lub mniejszy niż 1,7 mmol / l;
• Niezwykle wysoki poziom TG: od 150 do 199 mg / dl lub od 1,8 do 2,2 mmol / l;
• Wysokie poziomy TG: 200 do 499 mg / dl lub 2,3 do 5,6 mmol / l;
• Bardzo wysokie poziomy TG: 500 mg / dL lub więcej lub 5,7 mmol / L lub więcej.

Poziom trójglicerydów we krwi: normalny, niski i wysoki

Trójglicerydy są związkami organicznymi związanymi z lipidami. W organizmie człowieka wykonuj kilka funkcji - zachowanie energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej i utrzymanie struktury błon komórkowych. Przyjmowanie trójglicerydów w organizmie odbywa się z pożywieniem. Nasiona roślin, tkanki tłuszczowe i wątroba zawierają trójglicerydy, które są istotną częścią ludzkiego pożywienia. Następnie są syntetyzowane w komórkach tkanki tłuszczowej, a następnie w wątrobie i jelicie. Poziom trójglicerydów we krwi zależy od wieku osoby. Do diagnozy wielu chorób przy użyciu analizy trójglicerydów.

Czym są trójglicerydy?

Obojętne tłuszcze lub triglicerydy są podstawowym źródłem energii dla komórek. Są w przeważającej mierze syntetyzowane w jelitach, tkankach i nerkach. Poziom TG zależy bezpośrednio od wskaźników wieku danej osoby, stanu jego ciała i innych czynników.

Co to jest badanie krwi na obecność trójglicerydów?

Analiza jest konieczna, jeśli poziom jest wyższy lub niższy niż norma zgodnie z wynikami ogólnego badania krwi. Bardziej szczegółowe badanie w klinice pozwala zidentyfikować wiele negatywnych stanów organizmu, w tym chorób, zespołów i innych czynników.

Norma trójglicerydów

Stawki krwi TG są obliczane indywidualnie w zależności od wieku i płci badanego pacjenta. Mierzony jest w mol / litr.

• Wiek od 0 do piętnastu lat - u kobiet od 0,4 do 1,48 mmol / l, u mężczyzn od 0,34 do 1,15 mmol / litr.
• Wiek od piętnastu do 25 lat - u kobiet od 0,4 do 1,53 mmol / l, u mężczyzn od 0,45 do 2,27 mmol / l.
• Wiek od 25 do 35 lat - dla kobiet od 0,44 do 1,7 mmol / l, dla mężczyzn od 0,52 do 3,02 mmol / l.
• Wiek od 35 do 45 lat - u kobiet od 0,45 do 2,16 mmol / l, u mężczyzn od 0,61 do 3,62 mmol / l.
• Wiek od 45 do 55 lat - dla kobiet od 0,52 do 2,63 mmol / l, dla mężczyzn od 0,65 do 3,71 mmol / l.
• Wiek od 55 do 60 lat - u kobiet od 0,62 do 2,96 mmol / l, u mężczyzn od 0,65 do 3,29 mmol / l.
• Wiek od 60 do 70 lat - u kobiet od 0,63 do 2,71 mmol / l, u mężczyzn od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Co mówią podwyższone triglicerydy?

Podwyższone triglicerydy mogą wskazywać na wiele problemów i chorób. W szczególności jest trzustki, cukrzycę, neurotyczne anoreksja, niedoczynność tarczycy, przewlekła alkoholizm, marskość wątroby i zapalenie wątroby, osłabienie zespołu wchłanianie glukozy zaburzenia osobowości genetycznej, dna, otyłość, choroba wieńcowa serca, niewydolność nerek, zakrzepicy, zawału mięśnia sercowego, miażdżycy tętnic, talasemii nadciśnienie.

Ponadto TG wzrasta, gdy stosuje się leki hormonalne, tabletki antykoncepcyjne i ciążę.

Co mówią niższe triglicerydy?

Niski poziom triglicerydów wskazuje na brak odżywienia pod względem nasycenia, uszkodzenia nerek i obecności oparzeń lub urazów. Ponadto, niski TG może być wskaźnikiem miastenia, zawałów serca, przewlekłych problemów z płucami i nadczynności tarczycy. Zmniejsza również tę liczbę, regularne przyjmowanie witaminy C.

Jak podnieść poziom TG?

Ułóż to na tyle prostą - jedz częściej, lepiej i lepiej, ogranicz spożycie witaminy C, spróbuj natychmiast być leczonym z powodu poważnych chorób, w tym nie zapominając o rehabilitacji po operacji.

Jak obniżyć trójglicerydy we krwi?

Dzięki złożonym działaniom można szybko i skutecznie obniżyć poziom TG we krwi.

• Rzuć palenie i alkohol.
• Zachowaj zdrowy i aktywny tryb życia, uprawiaj sport.
• Radykalnie zmień dietę! Wyklucz słodycze, rafinowane węglowodany z codziennego menu, spożywaj więcej produktów bogatych w kwasy tłuszczowe Omega3, nie zapomnij o pokarmach roślinnych i błonniku. Znacząco ogranicza użycie fruktozy!

Używaj konkretnych leków to:

• Fibraty (fenofibrat i gemfibrozyl) - leki zmniejszające poziom TG w związku z blokadą produkcji tego składnika organicznego z powodu HDL.
• Kwas nikotynowy (niacyna) - lek zmniejsza poziom produkcji triglicerydów przez wątrobę.
• Receptura oleju z wątroby dorsza - normalizuje poziom TG.
• Statyny (lowastatyna, symwastatyna) - leki te blokują reduktazę HMG-CoA, która indukuje czynną produkcję cholesterolu, a tym samym obniża ogólny poziom triglicerydów.

Jakie są trójglicerydy w analizie biochemicznej krwi?

Poziomy trójglicerydów są ważnym wskaźnikiem procesów biochemicznych zachodzących w ludzkim ciele. Szczególnie w przypadku chorób takich jak nadciśnienie, otyłość, dławica piersiowa, cukrzyca. Trójglicerydy są często najwcześniejszymi wskaźnikami wszelkich problemów zdrowotnych.

Treść

Aby zrozumieć, czym są trójglicerydy w biochemicznym badaniu krwi, konieczne jest poznanie natury substancji i dlaczego jest ona niezbędna dla organizmu.

Wycieczka do biochemii

Trójglicerydy należą do klasy lipidów, będąc złożonym estrem - końcowym produktem związku gliceryny i kwasu oleinowego. W ludzkim ciele kwas palmitynowy lub kwas stearynowy można również dodawać do gliceryny, ale częściej kwas oleinowy reaguje. Synteza trójglicerydów zachodzi głównie w jelicie, nieco rzadziej w nerkach i wątrobie.

Wiadomo, że trójglicerydy są integralną częścią błon komórkowych, a także osadzają się w tkance tłuszczowej w przypadku głodu. Jednocześnie mogą się dzielić, a tym samym stać się źródłem energii. Dzieje się tak również w odwrotnej sytuacji - nadwyżka glukozy jest przekształcana w trójglicerydy dzięki złożonym przemianom biochemicznym.

Jest ważny. Pomimo korzyści, jakie trójglicerydy mają dla organizmu, należą one do klasy "szkodliwych" lipidów i są częścią lipoprotein o małej gęstości. Te ostatnie przyczyniają się do miażdżycy naczyniowej i pojawienia się zespołu metabolicznego, z wszystkimi następującymi konsekwencjami: cukrzycą, otyłością, atakami serca.

Tworzenie się płytki nazębnej w ścianie naczynia. Płytka składa się między innymi z trójglicerydów.

Normalne poziomy triglicerydów

Istnieje bezpośredni proporcjonalny związek "liczba lat - trójglicerydy". Biochemia krwi pomoże zidentyfikować ich poziom. Zmierzony wskaźnik (np. Glukoza) w mmol / l.

Jest ważny. Im starsza osoba, tym wyższa zawartość trójglicerydów.

Ze względu na aktywny metabolizm i zwiększone spożycie wszystkich składników odżywczych u dzieci i młodzieży wskaźnik nie wzrósł powyżej 1,4 mmol / l. Dolna granica normy - 0,4 mmol / l.

U dorosłych poziomy triglicerydów mieszczą się w zakresie od 0,5 do 3,7 mmol / L. U osób starszych dolna granica normy przesuwa się w górę (rozpoczyna się od 0,65), a górna, wręcz przeciwnie, spada do 3,3 mmol / l.

U mężczyzn, z reguły poziom trójglicerydów jest nieco wyższy niż u płci pięknej. Wynika to z anty-aterogennego działania estrogenów i, przeciwnie, z efektu miażdżycowego (przyczyniającego się do odkładania "szkodliwych" lipidów) męskich hormonów płciowych.

Jeśli trójglicerydy są podwyższone w biochemii krwi, jest to powód do bardziej szczegółowego zbadania w celu zidentyfikowania przyczyny.

Tabela: Poziomy triglicerydów w zależności od wieku i płci

Przyczyny fluktuacji poziomu trójglicerydów

Zwiększenie poziomu

Wzrosty triglicerydów są zwykle związane z kilkoma poważnymi schorzeniami i chorobami:

• Otyłość (jako część zespołu metabolicznego). Trójglicerydy są osadzane w tłuszczu podskórnym, ponieważ istnieje prosty wzór - im grubsza jest tkanka tłuszczowa, tym więcej trójglicerydów.
• Wrodzona (pierwotna) hiperlipidemia. Związany z mutacjami na poziomie genów odpowiedzialnych za syntezę i metabolizm lipidów.
• Zaburzenia endokrynologiczne (niedoczynność tarczycy i cukrzyca). W niedoczynności tarczycy metabolizm zwalnia, aw cukrzycy nadmiar glukozy przekształca się w tłuszcz, w szczególności w trójglicerydy.
• Choroby wątroby (zapalenie wątroby, marskość, zwyrodnienie tłuszczowe) i choroba nerek (wszystkie patologie prowadzące do przewlekłej niewydolności nerek).
• Problemy z trzustką - zapalenie trzustki o różnej etiologii iw rezultacie - zespół maldigestii (niedobór enzymatyczny z upośledzonym trawieniem).

Zapalenie trzustki powoduje wzrost trójglicerydów

• Przyjmowanie pewnych leków - hormonalnych środków antykoncepcyjnych, beta-blokerów, diuretyków, interferonów.

Uwaga Beta-blokery są przepisywane na problemy z sercem: choroba wieńcowa, dławica piersiowa, zawał mięśnia sercowego. Leki te zmniejszają częstotliwość skurczów serca, zapobiegają tachyarytmii, nie pozwalają na poszerzenie martwicy podczas ataków serca. Ale jednym z efektów ubocznych tych leków jest zmniejszenie metabolizmu w tkankach, co prowadzi do zmniejszenia zużycia triglicerydów, a w konsekwencji do zwiększenia ich stężenia.

• Banalne objadanie się lub rozpowszechnienie w diecie tłustych potraw i łatwo przyswajalnych węglowodanów (słodycze, fast food, smażone potrawy).

A jeśli chodzi o przypadki, gdy poziom GGT we krwi jest podwyższony, można dowiedzieć się z artykułu na naszej stronie internetowej.

Obniżenie poziomu trójglicerydów

Jeśli trójglicerydy są podwyższone w biochemicznym badaniu krwi, oznacza to, że występują poważne problemy zdrowotne. Ale redukcja trójglicerydów we krwi jest również niekorzystnym sygnałem, który może wskazywać:

• choroby jelit związane z zespołem złego wchłaniania (brak wchłaniania);

Mechanizm wchłaniania w jelitach. W przypadku naruszenia złego wchłaniania wchłanianie tłuszczu z pożywienia.

• przewlekła choroba płuc;
• nadczynność tarczycy;

Uwaga Podwyższony poziom hormonów tarczycy przyczynia się do katabolizmu - rozpadu wszystkich substratów pokarmowych w organizmie, w tym trójglicerydów.

• niekontrolowane przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych, szczególnie z wysoką zawartością witaminy C;
• zaburzenia psychiczne prowadzące do niedożywienia (anoreksja).

Trójglicerydy są ważne dla pacjentów kardiologicznych i endokrynologicznych. Czasami trójglicerydy są pierwszymi, które "sygnalizują" problemy w ciele.

Trójglicerydy są podniesione lub obniżone: co to oznacza i czy jest to niebezpieczne dla zdrowia

Nie jest łatwo samodzielnie zrozumieć wszystkie składniki krwi, które wpływają na choroby układu sercowo-naczyniowego. Zrozumienie, czym są trójglicerydy, jak również ich niski i podwyższony poziom, jest dość proste.

Wysoki wskaźnik znacznie zwiększy ryzyko rozwoju chorób serca, a niski zwiększy prawdopodobieństwo wystąpienia chorób tarczycy, co również będzie miało negatywny wpływ na serce.

Przyjrzyjmy się bliżej, czym są trójglicerydy w biochemicznym badaniu krwi, co to oznacza dla organizmu, gdy są podnoszone lub opuszczane, z jakich powodów istnieje zmiana w ich poziomie.

Co to jest

Trójglicerydy to związki chemiczne wchłaniane przez organizm w celu dostarczenia mu energii i korzystnych substancji. Są najczęstszą postacią tłuszczu w ludzkim ciele, a także głównym składnikiem naturalnych tłuszczów zwierzęcych i olejów roślinnych.

Cząsteczka triglicerydów jest postacią chemicznego glicerolu, który zawiera trzy kwasy tłuszczowe. Aby uzyskać szybką absorpcję, rozkładają się na jej składniki w jelicie cienkim, a następnie ponownie łączą się z cholesterolem i tworzą chylomikrony, czyli lipoproteiny, które są źródłem energii dla wszystkich komórek w ciele.

Wskaźniki norm u dzieci, dorosłych mężczyzn i kobiet

Optymalne wartości triglicerydów dla dzieci poniżej 18 roku życia wynoszą 150 mg / dL lub mniej.

Wartości pomiędzy 150 a 199 mg / dL są uważane za wyjątkowo wysokie, 200-499 mg / dl wysokie, a ponad 500 mg / dl bardzo wysokie.

U dorosłych (kobiet i mężczyzn) wartości są nieco inne:

Optymalne stawki dla kobiet i mężczyzn w zależności od wieku:

Aby dowiedzieć się więcej na temat znaczenia tego wskaźnika w analizie, zobacz wideo:

Przyczyny zwiększenia i zmniejszenia liczby krwinek

Przyczyny wysokich lub niskich triglicerydów we krwi kobiet i mężczyzn różnią się. Na przykład:

• Umiarkowane ćwiczenia zmniejszają stężenie lipidów;
• Utrata wagi jest również związana ze spadkiem stężenia triglicerydów w surowicy;
• Zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych tłuszczów trans (jak również uwodornione oleje roślinne) i cholesterolu (żółtka, produkty mleczne, margaryna, fast food), wręcz przeciwnie, zwiększa zawartość lipidów i jeść małe ilości węglowodanów obniża go;
• Spożywanie alkoholu zwiększa zawartość lipidów;
• Jedzenie ryb może zmniejszyć stężenie trójglicerydów w surowicy ze względu na wysokie stężenie omega-3.

Wysoki poziom w diagnostyce chorób sercowo-naczyniowych i innych chorób

Hipertriglicerydemia (podwyższony poziom trójglicerydów) może wywołać stwardnienie tętnic lub zgrubienie ich ścian (miażdżyca), co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia udaru, zawału serca lub ataku serca.

Miażdżyca tętnic jest schorzeniem charakteryzującym się powstawaniem wzrostów tłuszczowych na ściankach tętnic, co prowadzi do ich zwężenia i stwardnienia. Z biegiem czasu ten proces stwarza sytuacje, w których krew staje się trudna do przejścia przez tętnice.

W tych "wąskich" korytarzach mogą tworzyć się specyficzne skrzepy (skrzepy, płytki), które przemieszczają się przez krwioobieg do mózgu lub serca, prowadząc do ataku serca lub udaru. Skrzepy te bezpośrednio korelują z chorobą niedokrwienną serca.

Nagła śmierć może być wynikiem tworzenia się takich tłuszczowych blaszek, ponieważ serce pozbawione jest niezbędnych składników odżywczych i tlenu.

Hipertrójglicerydemia może powodować dalsze typy chorób serca i powikłań. Na przykład choroba wieńcowa może prowadzić do niewydolności serca - stopniowego pogorszenia zdolności serca do zaopatrywania ciała w krew.

Dodatkowe pośrednie powikłania wynikające z podwyższonych poziomów triglicerydów obejmują choroby aorty i tętnic obwodowych. Ten stan charakteryzuje się spadkiem przepływu krwi w nogach. Zamknięcie naczyniowe związane z chorobą tętnic obwodowych zmniejsza liczbę składników odżywczych i stężenie tlenu transportowanego w organizmie.

Hipertriglicerydemia często wydaje się być cechą innych chorób, które zwiększają ryzyko CVD i ataku serca, takich jak zespół metaboliczny lub otyłość. W obecności takich chorób w całkowitej liczbie krwinek będzie wysoka glukoza w surowicy, a także wskaźnik całkowitego cholesterolu.

Cukrzyca typu 2 jest bezpośrednio związane ze zwiększonym stężeniem triglicerydów, jak i niedoczynności tarczycy, choroby wątroby (stłuszczenia wątroby, zapalenie wątroby, marskość wątroby, gemahromatoz) albo nerek (kamica nerkowa, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza moczowego).

Hipertriglicerydemia może być efektem ubocznym po zażyciu pewnych leków, takich jak beta-blokery, pigułki antykoncepcyjne, diuretyki (diuretyki) lub steroidy.

Hipertriglicerydemia może być oznaką takich chorób i stanów, jak:

• Marskość wątroby lub jej poważne uszkodzenie;
• Dieta bogata w proste węglowodany i niską zawartość białka;
• Zmniejszona aktywność tarczycy;
• Zespół nerczycowy (zaburzenie czynności nerek);
• Zespół Cushinga;
• Polycystic ovary.

Niskie stężenia i ich przyczyny

Hipotiplicerydemia (lub niski poziom trójglicerydów) jest dość rzadkim schorzeniem.

Najbardziej prawdopodobne przyczyny hipotriglicerydemii to:

• Nadczynność tarczycy (lub tyreotoksykoza) oznacza przekroczenie poziomu hormonów tarczycy;
• Niedożywienie - chroniczne niedożywienie wyczerpuje ludzkie ciało. Niedożywienie i utrata apetytu mają wiele przyczyn, w tym: raka, nadmiernego spożycia alkoholu *, utraty pamięci, depresji, gruźlicy, sepsy, operacji);
• Niektóre leki obniżają stężenie trójglicerydów do skrajnie niskich wartości (są to statyny, kwas askorbinowy, fenofibrat, klofibrat, asparaginaza, gemfibrozyl);
• Dieta z wyjątkiem tłuszczu;
• Zespół złego wchłaniania - w tym stanie ciało pacjenta doświadcza trudności w trawieniu pokarmu i wchłanianiu z niego składników odżywczych. Wiele chorób powoduje upośledzenie wchłaniania niezbędnych składników pokarmowych w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Osoby z zespołem złego wchłaniania tłuszczu mają skrajnie niski poziom trójglicerydów.

Nadmierne spożycie alkoholu może zwiększyć stężenie lipidów we krwi, zmuszając wątrobę do produkcji większej ilości kwasów tłuszczowych. Istnieją jednak pewne aspekty umiarkowanego spożycia alkoholu, takie jak kieliszek wina lub butelka piwa, która może zrównoważyć poziom lipidów.

Umiarkowane spożycie alkoholu może również nieznacznie zwiększyć liczbę lipoprotein o dużej gęstości (LDL lub "dobry" cholesterol) i zmniejszyć szanse na rozwój CVD. Jednak spożywanie alkoholu nie może być stosowane jako podstawowa terapia.

Zwiększone poziomy hormonu tarczycy są pośrednio związane z niskimi stężeniami lipidów. A sama nadczynność tarczycy może wywołać postęp komplikacji sercowych.

Te ostatnie obejmują tachykardię i osłabienie mięśnia sercowego (zastoinową niewydolność serca) - stan, w którym serce nie jest w stanie pompować potrzebnej objętości krwi, aby zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu. Powikłania te są zazwyczaj odwracalne przy odpowiednim podejściu i leczeniu.

Chociaż kołatanie serca jest głównym objawem hiperteriozy, nieregularny rytm zatokowy serca lub migotanie przedsionków (zaburzenie rytmu serca) jest również uważane za jeden z efektów ubocznych niskiego poziomu trójglicerydów w sercu.

Migotanie przedsionków występuje w wyniku chaotycznego skurczu górnych przedsionków. Zamiast przenosić i pompować krew do komór (koordynując całe ciało z nią), przedsionki stają się mniej skuteczne, osłabione i zdezorganizowane.

Hipotiplicerydemia może być oznaką chorób takich jak:

• AIDS, HIV (leki przeciw HIV zmniejszają poziom lipidów do małych wartości, ponieważ pacjenci HIV często cierpią na hiperlipidemię);
• Leki (leki zobojętniające sok żołądkowy, antybiotyki);
• Rak (marskość wątroby, rak nerki, gruczolak tarczycy);
• Chirurgia (chirurgia otyłości, chirurgia narządów miednicy);
• Przewlekła choroba wątroby (dystrofia wątrobowo-mózgowa, toksyczne uszkodzenie wątroby);
• Zapalenie trzustki;
• Nietolerancja mleka;
• Okres po napromieniowaniu lub chemioterapii.

Podsumowując

Trójglicerydy przechowują większość tłuszczu w całym ciele. Ich stężenie we krwi mierzy się razem z innymi poziomami tłuszczu, takimi jak lipoproteiny o wysokiej i niskiej gęstości, a także cholesterolem, są obecne w prawie wszystkich produktach spożywczych.

W krwi ludzkiej trójglicerydy są mieszaniną tłuszczów pochodzących z żywności i tłuszczów wytwarzanych przez organizm jako źródło energii. Podwyższone i obniżone poziomy są spowodowane różnymi procesami.

Są one uważane za wskaźnik do oceny prawdopodobieństwa miażdżycy, chorób tarczycy, migotania przedsionków, zastoinowej niewydolności serca. Podwyższone stężenia trójglicerydów w analizie biochemii są obecne wraz z wysokim poziomem glukozy we krwi i cholesterolu oraz niższymi stężeniami - wraz z niską ESR i płytkami krwi.

Metody redukcji trójglicerydów we krwi

Jako główne źródło energii komórkowej w ciele, istnieją triglicerydy (TG, triglicerydy lub trig), które są ponadto głównym składnikiem struktury błony komórkowej (osłony ruchome). Bez nich organizm nie może normalnie istnieć, ale nadmiar staje się zagrożeniem dla zdrowia.

Czym są trójglicerydy i z czego są zrobione?

Trójglicerydy są obojętnymi tłuszczami, które są zawarte w cholesterolu w lipoproteinach o różnej gęstości, które transportują substancje przez naczynia krwionośne. Innymi słowy, tłuszcz we krwi (lipidy) składa się z trójglicerydów i cholesterolu.

Strukturalnie reprezentują ester glicerolu z trzema cząsteczkami dwóch lub trzech kwasów tłuszczowych o parzystej liczbie atomów węgla, takich jak stearynowy, mirystynowy, linolenowy, palmitynowy, linolowy, oleinowy. Jeśli trójglicerydy składają się z cząsteczek jednego kwasu, wówczas są nazywane prostymi. TG z dwóch lub trzech kwasów miesza się.

W organizmie trójglicerydy powstają z węglowodanów w wątrobie, tkance tłuszczowej, jelitach. W organie trawienia rozkładają się na gliceryd i kwasy tłuszczowe, które są promowane przez lipazę, biologiczny katalizator, w tym przypadku rozpuszczanie, dzielenie i trawienie składników tłuszczów. Reakcja rozkładu jest konieczna, aby obojętne tłuszcze przeniknęły do ​​komórek organizmu, co przyczynia się do uzupełnienia zapasów energii.

Ponadto, trójglicerydy są ponownie tworzone w błonie śluzowej i jako część chylomikronów (typy lipoprotein) wchodzą do wątroby, gdzie zachodzą wszystkie procesy życiowe TG. Trójglicerydy są wprowadzane do struktury lipoprotein przez apolipoproteiny - składniki białkowe, które pełnią z nimi funkcję wiążącą. Poprzez krążenie naczyń krwionośnych w składzie lipoprotein, neutralne tłuszcze dostarczają energii komórkom ciała.

Powstawanie TG następuje również przy pomocy napływającego pokarmu, tworząc rezerwy w tkankach tłuszczowych. Trójglicerydy istniejące w organizmie odpowiadają za dostępność zasobów energetycznych.

Co może wpłynąć na poziom TG?

Zwiększone czynniki trójglicerydów mogą zwykle być spowodowane przez następujące czynniki:

• nadmierna waga;
• bierny styl życia na tle przejadania się;
• zaawansowana cukrzyca;
• choroby sercowo-naczyniowe (miażdżyca, zakrzepica mózgu, niedokrwienie mięśnia sercowego, udar, zawał serca, utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi - nadciśnienie);
• dna moczanowa - zaburzenie metaboliczne z odkładaniem soli kwasu moczowego w stawach;
• niektóre rodzaje glikogenozy - choroba dziedziczna, w której występuje niewystarczający lub nadmierny poziom glikogenu (złożony węglowodan syntetyzowany w wątrobie i tkankach mięśniowych);
• wysoka talasemia - choroba krwi;
• anoreksja neurotyczna, w której następuje odrzucenie treści pokarmowej (z symptomem wymiotnym) w wyniku urazu psychicznego;
• niedoczynność tarczycy;
• choroba nerek;
• zespół zaburzeń oddechowych (ciężkie zapalenie płuc);
• regularne spożywanie alkoholu;
• stały stan stresu organizmu;
• stosowanie niektórych leków: tamoksyfenu (leki przeciwnowotworowe), steroidów (do tworzenia masy mięśniowej u sportowców), beta-blokerów (na nadciśnienie), diuretyków (leki moczopędne), estrogenów (hormonów), pigułek antykoncepcyjnych;
• dziedziczność.

Ilość TG może również wzrosnąć w ciele kobiety w czasie ciąży, co jest związane z dostarczaniem energii kobiecie i płodowi. Stały poziom TG lub jego zmniejszenie mówią o możliwych naruszeniach zdrowia matki oczekującej. Poniżej znajduje się tabela wartości standardowych w niektórych okresach ciąży.

Stężenie triglicerydów

Podwyższone TG u osoby dorosłej jest zasadniczo sygnałem do działania: identyfikacją ryzyka i rozwojem chorób sercowo-naczyniowych, chorób współistniejących.

Poziom TG rozważa się biorąc pod uwagę stosunek szkodliwego i korzystnego cholesterolu. Jeśli triglicerydy są podwyższone, a poziom cholesterolu jest prawidłowy, należy przeprowadzić dodatkowe badania, aby ustalić prawdziwą przyczynę. Może to być sztywna dieta, choroby wątroby i śledziony, cukrzyca, problem z nadnerczami i tarczycy. Gdy występuje problem na odwrót (to znaczy, cholesterol jest wysoki, a TG jest prawidłowy), choroby serca lub naczyń są oczywiste.

Gdy triglicerydy i cholesterol są podwyższone, sytuacja ta znacznie zwiększa ryzyko chorób serca i naczyń. Niskie trójglicerydy z wysokim poziomem cholesterolu wskazują na niedobór energii, słabość na tle chorób naczyniowych.

U mężczyzn poziom tych wskaźników jest nieco wyższy niż u kobiet. Może się to objawiać w wyniku palenia i stresu nerwowego, używania alkoholu i nadmiernie tłustych produktów zwierzęcych.

Ryzyko zwiększonej koncentracji TG we krwi kobiet jest zawsze większe niż ryzyko mężczyzn. Stosowanie leków antykoncepcyjnych, rodzenie dzieci; torbielowate wzrosty w jajnikach i wewnątrz nich, co prowadzi do niepłodności; menopauza, zaburzenia hormonalne, niepłodność - wszystko to przyczynia się do wzrostu poziomu tych wskaźników w ciele kobiety.

Jeśli nie martwisz się tą chorobą, zmiana stylu życia pomoże zmniejszyć TG pacjenta: prawidłowe odżywianie, ćwiczenia, pozytywne emocje i odrzucenie złych nawyków. Przy istniejącej patologii przepisuje się leczenie, w tym mające na celu obniżenie poziomu triglicerydów.

Nagromadzenie nadmiaru trójglicerydów u dziecka może wskazywać na otyłość lub nadwagę, niedostatecznie zróżnicowaną dietę; używanie szkodliwych produktów, które są tak kochane przez dzieci (słodycze, fast food, chipsy); dziedziczna patologia.

Dopuszczalny poziom TG u dzieci ustala się od urodzenia. Tak więc w pierwszym miesiącu życia normalna ilość trójglicerydów dla niemowląt, niezależnie od płci, mieści się w zakresie 0,20 - 0,87 mmol / l. Przed rokiem TG u niemowląt powinno zwykle wynosić 0,38-0,94 mmol / l. Po osiągnięciu wieku jednego roku i do 15 lat, normalny poziom chłopców i dziewcząt jest inny, co widać z tabeli.

Wskaźnik ten u dzieci jest zwiększany w wyniku nadwagi (jak już wspomniano), dziedziczności, choroby tarczycy. W takich przypadkach badanie krwi jest wykonywane co miesiąc, zgodnie z zaleceniami pediatry. Niskie TG u dziecka wynika z tych samych powodów, co u dorosłych, ale jest bardzo rzadkie.

Niska zawartość trójglicerydów u dorosłych pacjentów występuje wtedy, gdy:

• niskie poziomy lipoprotein
• nadczynność tarczycy i przytarczyc,
• słabe odżywianie (w tym podczas długotrwałych twardych diet),
• naruszenie jelit (w tym limfangiektazje jelit - obrzęk ścian jelita cienkiego);
• przewlekła obturacyjna choroba płuc (w tym przypadku układ oddechowy reaguje odpowiedzią zapalną na toksyczne cząsteczki i wprowadzane do niej gazy),
• stosowanie witaminy C, heparyny;
• urazy, niektóre rodzaje oparzeń.

Analiza i co oznaczają dane

Dorośli pacjenci, którzy osiągnęli wiek 20 lat powinni być poddawani badaniom przesiewowym na obecność triglicerydów we krwi co 4-5 lat, dzieci raz na 10 lat w celu wykrycia wad wrodzonych.

Jeśli pacjent jest zagrożony chorobą sercowo-naczyniową, lekarz zleci badanie krwi w celu kontroli TG.

Osoby z cukrzycą muszą przejść to badanie krwi, ponieważ trójglicerydy i glukoza zależą od siebie. Wysoki poziom cholesterolu jest również powodem kontrolowania trójglicerydów.

Główna jednostka pomiaru TG, przyjęta w laboratoriach - mmol / l. W badaniu można zastosować mg / dl, które należy pomnożyć przez współczynnik 0,0133, aby uzyskać poziom triglicerydów w mmol / l.

Spożycie pokarmu w organizmie powoduje wzrost poziomu wskaźnika o 5-10 razy, a zatem, aby uzyskać obiektywny obraz, krew dla trójglicerydów podawana jest na pusty żołądek.

Przygotowując się do krwiodawstwa, zaleca się nie pić alkoholu przez trzy dni, nie jeść pokarmu przez ostatnie 12 godzin, nie palić przez co najmniej pół godziny. Jeśli to możliwe, nie należy przyjmować leków, które wpływają na poziom TG (wymienione powyżej).

30 minut przed analizą musisz zapewnić ciału fizyczny i emocjonalny spokój. Bardziej szczegółowe informacje na temat wyników analizy uzyskuje się za pomocą dodatkowych badań, które identyfikują przyczyny parametrów patologicznych. Jeśli pacjent odczuje osłabienie, złe samopoczucie, oddawanie krwi będzie musiało zostać odroczone na jakiś czas. Pacjenci po zawale serca, poważna choroba, operacja powinna czekać z analizami i pół miesiąca.

Podano zalecenia dotyczące uzyskania dokładnego poziomu TG. Jeśli pacjent naruszy zasady przygotowania testu, wyniki uzyskanych danych mogą wywołać wątpliwości, a lekarz zleci powtórkę. Jeśli wskaźnik ma różnicę do 40% w ciągu miesiąca, nie jest to uważane za odchylenie.

Jakie są wyniki analizy

Trójglicerydy w analizie biochemicznej poniżej 1,7 mmol / l wykazują niewielkie ryzyko rozwoju chorób serca i naczyń. Jeżeli wskaźnik mieści się w przedziale 1,7 - 2,2 mmol / l, wówczas jest to dopuszczalny poziom wzrostu TG, w którym odpowiednie są środki zapobiegawcze.

Gdy wartości mieszczą się w zakresie 2,3-5,6 mmol / l, występuje wysoki poziom TG we krwi, co wymaga diagnozy i natychmiastowego leczenia. Wynik, przekraczający 5,6 mmol / l, jest zaniedbanym przypadkiem, gdy w ciele rozwija się choroba serca i nie wyklucza się zapalenia trzustki.

Należy zauważyć, że wartości TG są analizowane zgodnie z wynikami analizy, biorąc pod uwagę nie tylko wiek, płeć, ale także wzrost.

Jak zmienia się poziom TG z wiekiem

Istnieje inna norma wskaźników dla kobiet i mężczyzn, a także dla każdej kategorii wiekowej, co można zobaczyć w tabeli:

Z biegiem lat poziom trójglicerydów we krwi mężczyzn stopniowo wzrasta, wspomagany przez palenie, bogate tłuste jedzenie, gromadzenie stresu. Związane z wiekiem zmiany w ciele kobiety prowadzą również do wzrostu TG, z wyjątkiem okresu dojrzewania (od 15 do 25 lat), kiedy hormony zapobiegają gromadzeniu się nadmiaru tłuszczu. Zgodnie z najostrzejszą dietą dla kobiet, trójglicerydy są znacznie zmniejszone. Poziom TG u kobiet po 65 latach może wyraźnie wzrosnąć, ponieważ funkcja ochronna hormonów praktycznie przestaje działać.

Jeżeli porównamy ilość trójglicerydów u mężczyzn i kobiet w tym samym wieku, to norma wskaźnika żeńskiego jest nieco niższa ze względu na cechy rozrodcze organizmu.

Pusty profil lipidowy

Biochemiczna analiza krwi, podająca informacje na temat stanu metabolizmu lipidów i ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, nazywana jest lipidogramem. Forma tej analizy zawiera następujące wskaźniki (poziom substancji jest określony w mmol / l):

• cholesterol całkowity (norma to 3,2-5,6);
• trójglicerydy (dopuszczalna wartość 0,41-1,8);
• LDL o niskiej gęstości (dane regulacyjne dla mężczyzn 2.25-4.82, dla kobiet 1.92-4.51);
• HDL o dużej gęstości (z normą 0,7-1,73 u mężczyzn; 0,86-2,28 u kobiet);
• lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości VLDL powinny być w zakresie 0,26-1,04;
• Współczynnik miażdżycy (stosunek złego i dobrego cholesterolu we krwi) uważa się za prawidłową wartość 2,2-3,5.

Dekodowanie wartości biochemicznych we krwi, w tym TG, pokazuje, że rzeczywiste wyniki analizy pacjenta odpowiadają szczególnym zagrożeniom związanym z chorobą.

Gdy poziom cholesterolu jest w zakresie 5,2-6,2 mmol / l, istnieje umiarkowane ryzyko miażdżycy w organizmie, które można znacznie zmniejszyć za pomocą terapii medycznej, odpowiedniego wysiłku fizycznego i zdrowego odżywiania. Jeśli cholesterol osiągnie poziom powyżej 6,2, ryzyko jest wysokie. W celu wycofania pacjenta z tej grupy ryzyka należy zastosować kompleksowe wybrane leczenie.

Wskaźnik poziomu TG od 1,7 do 2,2 mmol / l jest uważany za średni, w zakresie 2,35-5,65 - wysoki, ponad 5,65 - bardzo wysoki. Jeśli wartość ta zostanie zwiększona, lekarz prześle analizę powtórną w ciągu 2-4 tygodni. Dopiero wtedy zostaną wyciągnięte ostateczne wnioski. W postaci profilu lipidowego triglicerydy są oznaczane jako TG lub trig.

Lipoproteiny o niskiej gęstości (złego cholesterolu) w przedziale 3,37-4,12 stanowią umiarkowane ryzyko dla kobiet i mężczyzn. Kiedy poziom tego wskaźnika mieści się w zakresie 4.12-4,9, ryzyko zachorowania na układ sercowo-naczyniowy staje się wysokie, a ponad 4,9 - zbyt wysokie.

Przydatny cholesterol (HDL) nie osadza się na ściankach naczyń krwionośnych, ale przeciwdziała temu i bierze udział w podstawowych syntezach komórek, tkanek, narządów, układów. Poziom HDL w zakresie 1, -1,3 pokazuje średni stopień ryzyka dla męskiego ciała; odpowiednio 1,2-1,5 - dla kobiet. Wysokie ryzyko to wartość poniżej 1,1 dla mężczyzn i poniżej 1,2 dla kobiet.

W odniesieniu do miażdżycy średnie i wysokie ryzyko wynosi odpowiednio 2,5-4 i 4-7. Kiedy współczynnik przekracza liczbę 7, wynik analizy jest zły, ryzyko poważnej patologii naczyń i serca wzrasta kilkakrotnie. W tym przypadku pacjent ma dyslipidemię, zaburzenie metabolizmu lipidów lub apoprotein.

Jak i co normalizować poziomy trójglicerydów

Aby znormalizować znacząco podwyższone poziomy TG we krwi, konieczne jest nie tylko leczenie lekami, ale także przestrzeganie pewnych zasad dotyczących wyboru żywności, wprowadzenie aktywności fizycznej, kontrola wagi.

Niskie trójglicerydy można wzmocnić poprzez korektę odżywczą, która powinna być zrównoważona i wystarczająco pożywna. Jak zauważono, niskie poziomy TG są również powodowane przez przyjmowanie leków (witamina C, heparyna), które zanikają przez jakiś czas lub zmniejszają objętość dawki. W przypadku wykrycia choroby współistniejącej na tle niskiego TG, zalecany jest przebieg leczenia patologii.

Leczenie farmakologiczne

Leki pomagające obniżyć poziom TG we krwi to: fibraty, kwas nikotynowy, kwasy tłuszczowe omega-3, statyny.

Fibraty są naturalnymi związkami należącymi do grupy kwasów karboksylowych i hamującymi tworzenie tłuszczów. Z tego powodu wzrasta poziom dobrego cholesterolu we krwi i spada wartość TG. Leki nie są odpowiednie dla wszystkich: mogą powodować nieprawidłowości w wątrobie, rozstrój żołądka, tworzenie kamieni żółciowych. Łączone stosowanie ze statynami jest obarczone uszkodzeniem tkanki mięśniowej.

Grupa kwasów karboksylowych obejmuje również kwas nikotynowy, którego zastosowanie powoduje aktywną syntezę prawidłowego cholesterolu. Lekarz bierze pod uwagę możliwość przepisania pacjentowi kwasu nikotynowego, ponieważ może on czasami mieć działanie niepożądane: brak oddechu, ból w jamie brzusznej, żółtaczka, zawroty głowy. Zwykle ma to miejsce w przypadku przedawkowania leku. Dlatego musimy ściśle przestrzegać zaleceń lekarza.

Kwasy tłuszczowe omega-3 oparte na oleju z ryb zmniejszają poziom TG, szczególnie wyższe dawki. Lepiej jednak stopniowo osiągnąć pożądane rezultaty, niż uzyskać niebezpiecznie duże rozrzedzenie krwi, zwiększenie stężenia cukru we krwi, choroby wątroby, osłabienie, niestabilną mentalność, zły wygląd (skóra tłusta z trądzikiem, włosy przetłuszczające się). Objawy te występują, gdy przyjmujesz omega-3 w dużych dawkach.

Statyny pomagają spowolnić syntezę cholesterolu ze szkodliwą strukturą. Jeśli mówimy o redukcji trójglicerydów, statyny są mniej skuteczne w porównaniu do powyższych leków.

Środki ludowe

Jako alternatywny lek do redukcji trójglicerydów we krwi używano fasoli, które są gotowane, nasączone przez 5 godzin. Przeznaczony jest na 30 dni, dzienna porcja ziaren - 200 g w suchej postaci, spożywana w małych porcjach.

Odwar imbirowy ma dobrą reputację (250 g), do którego dodaje się mieloną mieszankę składającą się z kilku ząbków czosnku; cynamon, chrzan i kardamon na szczyptę każdego; kawałek cytryny, 3 kawałki goździków. Po dodaniu mieszaniny bulion miesza się, dodaje wodę (1: 1) i doprowadza do wrzenia. Uzdrawiająca mieszanina jest przechowywana w ciemnym chłodnym miejscu. Po raz pierwszy musisz użyć 10 g produktu z 1 łyżeczką miodu przed posiłkami.

Znakomity wynik daje mielone siemię lniane, które dodaje się do żywności. Przydatne jest również zażywanie proszku lnianego w 1 łyżeczce 3 razy dziennie.

Zasady mocy

Aby znormalizować poziom trójglicerydów, konieczne jest dostosowanie diety, wyeliminowanie niepożądanych pokarmów i uzupełnienie diety o zdrową żywność. Cukier znacznie zwiększa TG, więc w menu powinno być jak najmniej słodyczy. Produkty z białej mąki zawierające semolinę również powinny być ograniczone. Zamiast słodyczy i cukru można jeść suszone owoce, a wskazane jest zastąpienie makaronu i ziemniaków zbożami.

Jeśli regularnie jesz dwa razy w tygodniu dania z tłustych ryb (dorsz, różowy łosoś, łosoś, łosoś, tuńczyk, pstrąg, makrela, szprot, mintaja, flądra, halibut), wtedy TG wyraźnie spadnie. Pokarm bogaty w białko roślinne (fasola, groch, soja) poprawia także kondycję organizmu poprzez regulację trójglicerydów we krwi. Ponadto, dieta powinna obejmować orzechy włoskie, olej lniany, warzywa liściaste.

Czerwone mięso lepiej jest wykluczyć, zastępując je białą kurczakiem, indykiem. Żywność powinna zawierać błonnik (ta sama fasola i groch, soja, otręby, mąka razowa), która usuwa nadmiar substancji tłuszczowych z organizmu i pomaga obniżyć poziom TG. Produkty z włóknem, dostanie się do żołądka, szybko nasycić. Aby uniknąć zaburzeń jelitowych, po wypiciu błonnika, musisz pić więcej wody.

Spożycie alkoholu negatywnie wpływa na ilość TG, dlatego w okresie leczenia należy porzucić szkodliwy nawyk. Paczkowane produkty paczkowane w supermarketach, fast foody w łańcuchu fast food McDonald's, szkodzą zawartości krwi, zwiększając w niej ilość TG. Zamiast niezdrowych tłuszczów konieczne jest stosowanie zdrowych, które są częścią olejów roślinnych (zwłaszcza oliwy, siemię lniane i rzepaku). Owoce powinny być preferowane w przypadku owoców cytrusowych i moreli, ponieważ zawierają minimalną ilość fruktozy (naturalnego cukru).

Przez spożywanie małych porcji jedzenia ponad trzy razy dziennie, bez jedzenia dużo przed snem, osoba w ten sposób reguluje swoją wagę i poziom trójglicerydów. Jeśli problem z wagą jest poważny, należy kontrolować liczbę spożywanych kalorii z jedzeniem w ciągu dnia pod nadzorem lekarza: dla kobiet - 1200 cal, dla mężczyzn - 1800.

Menu powinno zawierać chude mięso w postaci gotowanej lub duszonej (najlepiej ptaka), tłuste ryby (nie smażone), płatki jako naczynia boczne i oddzielne kaszki, cebulę, czosnek, świeże warzywa i owoce, herbaty ziołowe i zielone. Chleb powinien być pełnoziarnisty.

Aktywność fizyczna

Fizyczne sporty są szczególnie ważne, gdy osoba prowadzi bierny styl życia i spala kalorie o wiele mniej niż są one spożywane z jedzeniem. Trening z stopniowo rosnącym obciążeniem daje przyjemność zarówno osobie, jak i jego ciału. Dlatego po pewnym czasie sport będzie organicznie wchodził w życie jako jego obowiązkowy (i co najważniejsze - dobrowolny) komponent.

Chodzenie pieszo, jazda na nartach i na rowerze, taniec, pływanie, pilates, aerobik, sprzęt do ćwiczeń - wszystkie te zajęcia nie będą daremne i będą miały korzystny wpływ na stan umysłu i ciała, uwolnią kilka dodatkowych kilogramów dla zdrowia i urody.

Inne zalecenia

Ważnym wyborem w normalizacji TG jest rzucenie palenia. Trudna praca nad sobą da ciału dodatkowe zdrowie. Aby uzyskać pomoc, możesz skontaktować się z terapeutą lub psychologiem, który z powodzeniem ukończył program leczenia antynikotynowego.

Ponadto bardziej filozoficzny stosunek do życia uwolni niepotrzebny stres, zły nastrój. Książki, muzyka, komunikacja z sympatycznymi ludźmi da dodatkową opłatę za życzliwość, pozytyw i optymizm. Jednocześnie należy kontrolować poziom trójglicerydów w badaniu krwi, dostosowując styl życia i leczenie zgodnie z zaleceniami lekarskimi.

Trójglicerydy we krwi: norma według wieku, przyczyny wzrostu, jak obniżyć

Trójglicerydy z ich nazwy można przypisać czemuś nieco odważnemu, czego bardzo się boimy. Dotyczy to w szczególności osób, które nie zapominają wchodzić na wagę każdego ranka. Co dzieje się z produktami spożywanymi przez organizm, składającymi się głównie z lipidów? Niesmaczne kawałki ciasta lub kebabu (to nie ma znaczenia), pozostawiając przyjemne wspomnienia w języku, angażują się w metabolizm tłuszczów. W jelicie cienkim wchodzą bardzo duże lipoproteiny wytwarzane przez lipidy, zwane chylomikronami, które są nośnikiem składników metabolizmu tłuszczów.

metabolizm tłuszczu w wątrobie i powstawanie trójglicydów

Chylomikrony, porywając tłuszcz, dostają się do naczyń limfatycznych, a następnie do krwioobiegu. Jednak ich ścieżka leży w wątrobie, skąd ostatecznie przybywają. Tam rozkładają się chylomikrony, uwalniając dużą ilość kwasów tłuszczowych (FA), które wnikając do tkanek - tłuszczu i mięśni, uzupełniają nasze nie zawsze pożądane rezerwy tłuszczu. Ponadto lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) i triglicerydy syntetyzowane są w wątrobie z kwasów tłuszczowych, które w nadmiarze uważamy za winowajców wielu naszych nieszczęść, aw normalnych warunkach pomagają w dostarczaniu organizmowi energii i innych przydatnych funkcji. Nawiasem mówiąc, wiele bardzo ważnych dla ciała triacylogliceroli znajduje się w olejach roślinnych (nienasyconych kwasach tłuszczowych).

Co pięć lat - nowe wartości

Normy triglicerydów nie są stałe, w pewnym sensie, zależą od wieku i płci, a także wielu parametrów biochemicznych. Jeśli u małych dziewczynek i prawie dziewcząt są one nieco wyższe, to począwszy od 15 roku życia wskaźniki zmieniają się w przeciwnym kierunku. Duża różnica (prawie 1,5-krotna) występuje pomiędzy górnym limitem normy u mężczyzn i kobiet w wieku młodym i średnim, przy czym mężczyźni mogą mieć wyższe wskaźniki. Po 50-55 latach norma wśród kobiet (górna granica) nieustannie dąży do dogonienia mężczyzny i do wieku 70 lat praktycznie mu się to udaje, a dolna granica na ogół zaczyna przekraczać normę u mężczyzn. Granice wartości dopuszczalnych według wieku przedstawiono w tabeli:

Oczywiście, co pięć lat zmieniają się normy u kobiet i mężczyzn, ale nadal są wyższe u mężczyzn. Tymczasem należy dążyć do tego, aby TAGy nie przekroczyły progu 2,30 mmol / l. Jeśli triglicerydy są podniesione do 5,6 mmol / l, wtedy mówią o łagodnej hipertrójglicerydemii. Oczywiście osoba może po prostu świętować długie wakacje, ale niestety prowadzi to do rozwoju patologii układu sercowo-naczyniowego, ponieważ trójglicerydy biorą udział w tworzeniu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). Poziom triacylogliceroli powyżej 5,6 mmol / l jest już uważany za wyraźny stopień. Oznacza to, że w organizmie występują pewne zaburzenia. Wysokie wskaźniki TG, kilkadziesiąt razy wyższe niż dopuszczalne wartości, mogą wskazywać na dziedziczną patologię metabolizmu tłuszczów (pierwotna trójglicerydemia).

Przyczyną wzrostu jest inna choroba

Wtórna trójglicerydemia jest konsekwencją różnych zaburzeń w organizmie, to znaczy inną patologię uważa się za przyczynę wzrostu triglicerydów w surowicy:

• Choroby układu sercowo-naczyniowego: miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca.
• Choroby wątroby i dróg żółciowych, prowadzące do stagnacji żółci w wątrobie: zapalenie wątroby pochodzenia wirusowego, zablokowanie dróg żółciowych.
• Cukrzyca.
• Ostra i przewlekła choroba nerek (zespół nerczycowy, niewydolność nerek).
• Procesy zapalne zlokalizowane w trzustce (zapalenie trzustki).
• W szczególności hiperurykemia (duże stężenie kwasu moczowego we krwi) i dna.
• Niedoczynność tarczycy (obrzęk śluzowaty).
• Otyłość.
• Zastosowanie kortykosteroidów, diuretyków, beta-blokerów.
• Wysokie trójglicerydy występują u przewlekłych alkoholików i osób palących.

Zwykle analiza triglicerydów nie jest zalecana w oderwaniu od innych przedstawicieli spektrum lipidów. Wraz z nim bada się z reguły inne lipoproteiny (HDL, LDL itp.)

Źródło energii i przyczyna "tłuszczu" krwi

Poziom triglicerydów zmienia się w ciągu dnia. Ich zawartość w surowicy znacznie wzrasta po posiłku (po 15-30 minutach), ale w celu zredukowania trójglicerydów nie jest to takie proste, zajmie to około 12 godzin, więc przed pójściem do analizy pacjentom zaleca się powstrzymanie się od jedzenia przez 16 godzin.

Dlatego główna przyczyna wzrostu trójglicerydów w surowicy u osób zdrowych jest uznana za specjalną (stale wysokokaloryczną) dietę. Jeśli duża ilość kalorii dostanie się do organizmu, triglicerydy powstałe w wyniku przemian biochemicznych są przechowywane w tkance tłuszczowej, aby pomóc ciału w sytuacji awaryjnej, dając mu "zmagazynowaną" energię (trójglicerydy są rozdzielane na kwasy tłuszczowe i glicerol). Jednak w większości przypadków trójglicerydy nie są odpowiedzialne za nasze choroby związane z zaburzeniami metabolizmu tłuszczów, ale sama osoba nadmiernie je zwiększa, ale jednocześnie cholesterol i jego szkodliwe frakcje (LDL), rozwijające się zmiany miażdżycowe we własnych naczyniach krwionośnych i inne zaburzenia w wielu systemach.

Ludzie, którzy regularnie odwiedzają centra transfuzji krwi, czasami słyszą o tłustej krwi (lekarze nazywają to "chylouse"). Dawcy personelu z reguły ostrzegają, że w przededniu tak szlachetnego działania, tak ważnego dla czyjegoś życia, nie należy angażować się w tłuste jedzenie, ponieważ poziom triglicerydów będzie wysoki, a krew jest "chyliczna" i nie nadaje się do transfuzji.

Inne trójglicerydy pomagają obniżyć poziom trójglicerydów.

Zmniejszenie stężenia trójglicerydów w początkowych stadiach pomoże w diecie mającej na celu normalizację masy ciała i metabolizmu tłuszczów.

Nie ma nic trudnego w korekcie poziomu diety w diecie:

1. Zastąpić cukry proste złożonymi węglowodanami, ponieważ naukowcy zauważyli, że ludzie, którzy stosują polisacharydy i ograniczają glukozę, rzadko mają podobny problem.
2. Tłuszcze nasycone, pożądane jest, aby ogólnie wyłączyć z diety, preferując dania rybne i inne owoce morza zawierające wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
3. Zamiast majonezu, spróbuj napełnić sałatkę oliwą z oliwek.
4. Zapomnij o przyjemnym podnieceniu płynącym z alkoholu, dużo energii może przynieść ćwiczenia, najważniejsze jest zacząć, potem stać się nawykiem, a sport i alkohol, jak wiadomo, są niekompatybilne. Palenie również musi się skończyć.

Jeśli sprawy zaszły za daleko, dieta nie pomaga, a osoba czuje, że nie ma dość siły, by poradzić sobie z problemem, powinien udać się do lekarza. Pomoże to zrozumieć prawidłowe odżywianie, ocenić suplementy diety (zwykle Omega-3), przepisać leki i okresowo przeprowadzi kontrolne badania triglicerydów i ogólnie widma lipidów.

Suplementy odżywcze, spalacze tłuszczu i przyspieszenia wzrostu mięśni

Nawiasem mówiąc, korzystne właściwości trójglicerydów są traktowane jako podstawa specjalnej żywności dietetycznej dla osób, które nie są w stanie wchłonąć tłuszczów w naturalny sposób. Średniołańcuchowe TG, nienasycone kwasy tłuszczowe (Omega-3 i Omega-6), białka, węglowodany, wszelkiego rodzaju witaminy i pierwiastki śladowe są częścią mieszanek odżywczych przeznaczonych do żywienia chorych osłabionych, chorych na raka i chorych psychicznie.

Trójglicerydy o średniej długości łańcucha

Są lepiej znane jako oleje MCT i nieustannie tworzą wokół siebie wiele kontrowersji wśród tych, którzy próbują:

• Aby poprawić sylwetkę, zastępując masę tłuszczu z mięśni, ale po prostu - szybko spalić tłuszcz i schudnąć;
• Aby przyspieszyć wzrost mięśni i zdobyć dodatkową energię, aby wygrać zawody olimpijskie, tak wielu sportowców używa ich jako odżywczych suplementów sportowych.

Jednak ani pierwsza, ani druga nie są naukowo udowodnione i uzasadnione, więc nie poprowadzimy czytelnika błędną drogą. Pytanie wymaga studiowania, więc jeśli takie pragnienia mają miejsce, wtedy wątpliwości powinny pozostać - należy skonsultować się nie z reklamą, ale ze specjalistą.

Omega-3

Sportowcy zawsze wiedzą więcej na temat żywienia, więc starają się nie ignorować suplementów zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe ("dobre" tłuszcze - Omega-3 i Omega-6). Nasze ciało nie wie, jak je produkować, ale naprawdę ich potrzebuje. Redukują poziom "złych" tłuszczów, zapobiegając rozwojowi miażdżycy, nadciśnienia i innych dolegliwości związanych z sercem.

Nienasycone kwasy tłuszczowe w dużych ilościach znajdują się w owocach morza, różnych olejach roślinnych (rzepak, kukurydza, kokos, soja), więc są tak przydatne. Olej rybny, prawie zapomniany przez pokolenie lat 50. i 60. ubiegłego wieku, to także Omega-3.

Podsumowując, powinienem powiedzieć kilka słów o przypadkach, w których trójglicerydy są obniżone, ponieważ takie pytanie może martwić czytelników.

Małe cyfry TG nie mają specjalnej wartości diagnostycznej, ale jeśli mówimy, powiemy. Trójglicerydy, podobnie jak inne lipidy i lipoproteiny, zmniejszają się wraz z nadmiernym funkcjonowaniem tarczycy, hipolipoproteinemią, syndromem złego wchłaniania (w wyniku naruszenia wchłaniania w przewodzie pokarmowym, utrata składników odżywczych dla organizmu), celowego lub nieumyślnie długotrwałego głodu. Należy jednak pamiętać, że lekarz nie przepisuje (lub bardzo rzadko) jednego wskaźnika (trójglicerydów). Z reguły przechodzą one w kompleks z innymi analizami, które definiują diagnozę. Być może nie warto więc omijać ogólnie przyjętej praktyki lekarskiej, aby zmniejszyć lub zwiększyć każdy wskaźnik brany osobno?