Surowe pożywienie i cukrzyca

• Zapobieganie

Niejednokrotnie pytali mnie, czy surowa żywność pomaga w cukrzycy (oba typy 1 i 2). Ludzie są przekonani, że ponieważ cukrzyca ma wysoki poziom cukru we krwi, w tej sytuacji konieczne jest wyeliminowanie cukrów lub zjedzenie ich w minimalnych ilościach. I że wszystkie węglowodany wywołują uwalnianie insuliny bardziej niż produkty pasażowania zwierząt. Dlatego diabetycy wolą jeść produkty mięsne i unikać węglowodanów, myśląc, że przynosi im to korzyści w ich chorobie. Jednak tłuszcze, a zwłaszcza wszystkie produkty zwierzęce, wręcz przeciwnie, tylko pogarszają sytuację. Na przykład, wołowina powoduje wzrost insuliny o wiele wyższy niż makarony / makarony; a ryba jest silniejsza niż chleb pełnoziarnisty. Jest to określone w American Journal of Clinical Nutrition. Kiedy dokonaliśmy dokładnych porównań w podnoszeniu poziomu glukozy, uzyskaliśmy następujące wyniki - wołowina prowokuje uwalnianie insuliny 27 razy więcej niż brązowy ryż! Wyobraź sobie... Ale diabetycy na całym świecie zostali poddani praniu mózgu, więc należy unikać wszystkich węglowodanów i cukrów. Dlatego, jeśli masz taki problem, dobrze przestudiuj ten temat, ale nie oficjalną medycynę, a nauczysz się wielu nowych rzeczy.

Kolejny przykład. Kraje "wysokowęglowodanowe", takie jak Tajlandia, Kambodża, Japonia, Chiny, które jedzą głównie ryż i niewielką ilość tłuszczu w porównaniu z innymi krajami, mają najniższy odsetek przypadków cukrzycy na świecie. Dlaczego? Ponieważ problemem nie są węglowodany i cukry, ale tłuszcz. Tłuszcze przenikają do komórek i zakłócają produkcję insuliny. Dlatego w cukrzycy trzeba pilnie usunąć tłuszcze z diety, aby pracować z komórkami i insuliną.

Wyrównanie poziomu cukru we krwi pomaga nie tylko w niskiej zawartości tłuszczu surowej żywności, ale również w weganie o niskiej zawartości tłuszczu. Najbardziej niebezpiecznymi produktami dla diabetyków typu 1 są wszystkie produkty mleczne, niezależnie od tego, jak trudno jest w to uwierzyć. Możesz wyszukać więcej informacji na ten temat w Internecie.

Cukrzyca typu 2 jest całkowicie wyleczona przez niskotłuszczowe jedzenie surowe i wegański o niskiej zawartości tłuszczu z dużą ilością świeżych owoców i warzyw w diecie. Cukrzyca typu 1 nie może całkowicie zniknąć nawet przy takiej diecie, nadal trzeba zażywać lekarstwa, ale w znacznie mniejszym stopniu, a poczujesz się wspaniale. Osoba z cukrzycą typu 1 na końcu tego filmu opisała szczegółowo swoją dietę na surowo, zapisując swoją dietę i mierząc poziom cukru we krwi w ciągu dnia. Od kilku lat czuje się świetnie na wysokiej surowej żywności!

OTYŁOŚĆ, CUKRZYCA CUKRU I SYNDROM METABOLICZNY

Strona główna

Otyłość

Cukrzyca

Zespół metaboliczny

Insulina

Jagody z cukrzycą

Surowe jedzenie z cukrzycą

Dlaczego ludzie zaczęli chorować na cukrzycę? Cukrzyca jest znana jako nieuleczalna choroba. Chociaż nie, nawet lekarze zdają sobie sprawę, że w 30% przypadków cukrzycę można kontrolować wyłącznie poprzez dietę. I jak dieta oparta na syroedenie wpływa na przebieg cukrzycy?
W przypadku cukrzycy typu 1 (związanej z niedoborem insuliny w trzustce) zmiana diety na surową może pomóc zmniejszyć dawkę insuliny. W cukrzycy typu 2 (związanej ze zmniejszeniem liczby komórek tkanek w organizmie do insuliny) możliwe jest całkowite wyleczenie przy przejściu na dietę surową. Rzeczywiście, z biegiem czasu wzrasta wrażliwość tkanek na insulinę.
Należy zauważyć, że przy przejściu na surową żywność (szczególnie na początkowych etapach!), Należy ściśle monitorować działanie licznika. W końcu cukrzyca sama w sobie nie jest niebezpieczna, ale jej komplikacje. Przy wysokim poziomie glukozy we krwi wpływa na różne narządy. W związku z tym konieczne jest kontrolowanie stężenia glukozy we krwi, regulacja terminowego przyjmowania leków obniżających stężenie glukozy lub insuliny (w zależności od postaci i ciężkości cukrzycy).

Bóg dał pokarm, diabeł - kucharze (Vedy)

Cukrzyca słusznie nazywa się chorobą obfitości. Człowiek przez tysiące lat, aby uzyskać jego jedzenie ciężkiej pracy fizycznej. Postęp techniczny przyniósł wiele komfortu ludziom: aktywny tryb życia zmienił się na nieaktywny, zamiast cennych owoców i warzyw pojawiły się te oparte na GMO i nadziewane azotanami; gruby chleb z włókien zastąpiono ciastami i słodyczami o dużej zawartości cukrów, emulgatorów, barwników itp. Tak więc ludzie płacili za obfitość swoim zdrowiem.

Zasady dietetyczne dla cukrzycy

Dieta na cukrzycę powinna normalizować wymianę tłuszczu i białka. Zasady dotyczące diety cukrzycowej to:

1. ograniczenie stosowania łatwo przyswajalnych węglowodanów,
2. ograniczenie spożycia kalorii (szczególnie w przypadku otyłości),
3. wysoka zawartość witamin w żywności. Ważne jest, aby nie przejadać się, jeść w tym samym czasie 5-6 razy dziennie. W jaki sposób przejście do diety surowej żywności jest zgodne z zasadami cukrzycy?

Surowe pożywienie trudno przyswajają węglowodany w diecie.

Surowe pożywienie - to użycie warzyw, owoców i zbóż, których obróbka cieplna jest nie większa niż 40 C. Dlatego też wszystkie węglowodany są trudne do wchłonięcia, glukoza w podziale surowych warzyw i owoców powoli wejdzie do krwi.
Indeks glikemiczny - zwiększona glikemia po posiłku jako procent takiego wzrostu po spożyciu standardowego pokarmu. Wyraża się to stosunkiem: poziom glukozy we krwi 2 godziny po przyjęciu produktu / poziom glukozy we krwi 2 godziny po przyjęciu czystej glukozy X 100%.
Jeśli niedojrzały banan ma indeks glikemiczny wynoszący 59, to dojrzały ma 90. Świeża marchewka ma bardzo niski indeks glikemiczny, a gotowany ma bardzo wysoką. Dlatego zbawienie w cukrzycy jest stosowanie surowej żywności.

Surowe pożywienie to dieta o obniżonej kaloryczności.

Dzięki dietom na odchudzanie wszyscy mieszkańcy mają "oświecone" i wiedzą, jakie kilokalorie są. Prawdopodobnie nikt nie musi udowadniać, że termicznie przetworzona żywność jest bardziej kaloryczna niż surowa. Oto przykłady zawartości kcal na 100 g produktu: surowe ziemniaki - 88 kcal, naleśniki ziemniaczane - 662 kcal; truskawki - 37 kcal, mrożone truskawki - 87 kcal, syrop truskawkowy - 253 kcal, dżem truskawkowy - 251 kcal.

Surowe pożywienie ma wysoką zawartość witamin.

Jak wiadomo, obróbka cieplna żywności zabija witaminy. Dlatego syroedeniya zawiera magazyn witamin, które mogą podnieść pacjenta z cukrzycą. Pamiętaj, że podstawą sałatek powinny być nie tylko pomidory i ogórki, ale także zioła zieleni: mniszek lekarski, lucerna, pokrzywa, skrzyp, łopian. Wszystkie te mrówki uratowały osobę od czasów starożytnych przed licznymi chorobami, na pewno ochronią cię przed cukrzycą.

Surowe pożywienie przeciwko autoimmunologicznej naturze cukrzycy

Jedna z hipotez o wystąpieniu cukrzycy jest autoimmunologiczna. Z powodu niewydolności układu immunologicznego, komórki odpornościowe organizmu atakują tkankę trzustki, dochodzi do naruszenia hormonu insuliny. A w wyniku czego awarie układu odpornościowego? Z powodu nadmiernego przyjmowania leków i środków zawierających emulgatory, barwniki itp. (i to są prawie wszystkie produkty supermarketów!). Zdrowa żywność to żywe rośliny i warzywa uprawiane bez azotanów i GMO.

Dlaczego nie polecić jedzenia mięsa z cukrzycą?

Syroyedy twierdzą, że mięso powoduje kaskadę reakcji alergicznych w organizmie człowieka, które wpływają na trzustkę, co powoduje zmniejszenie produkcji hormonu insuliny. Ajurweda wierzy również, że mięso bardzo żłobi nasze ciało. W tym samym czasie współczesna nauka uważa mięso za użyteczne, ale tylko cukrzyca jest zalecana w przypadku cukrzycy (typy o niskiej zawartości tłuszczu). Dlatego też pacjent z cukrzycą może przez pewien czas (na przykład miesiąc) odmówić przyjęcia produktów mięsnych i ustalić, czy nastąpi poprawa zdrowia.

Odchylenia od syroedeniya z cukrzycą

Oczywiście, osoba, która całe życie żyła pod dyktando kulinarnych rozkoszy, trudno jest iść na surową żywność. Jednak cukrzyca jest ciężką chorobą. Aby utrzymać poziom cukru we krwi w normalnym zakresie, konieczne jest albo wstrzyknięcie insuliny, albo przyjmowanie leków stale obniżających poziom cukru, albo przestrzeganie ścisłej diety.
Jeśli naprawdę chciałeś zjeść ciasto, nie umieszczaj tabu na surowych pokarmach (uzasadniając wyrażenia "Nie mam siły woli", "to nie dla mnie" itp.). Weź 1 łyżeczkę. i zjedz mały kawałek, daj komuś ciasto lub wyrzuć go (to wcale nie jest dla ciebie cenne!). W ten sposób wyjdziesz zwycięsko z sytuacji pokusy - pokonaj siebie i cukrzycę!
Jeśli pełna surowa żywność jest nieosiągalnym wyczynem, wtedy możesz wziąć ją jako podstawę diety, z której możesz robić odchylenia. Na przykład, z silnym pragnieniem mięsa, można je jeść, ale tylko prawidłowo: jeść mięso dietetyczne z dużą ilością zieleni, ale w żadnym razie nie z chlebem lub płatkami zbożowymi.

Zwolennicy syroedeniya udzielają wskazówek dotyczących leczenia cukrzycy

Porady na temat syroedeniy numer 1 w cukrzycy: 3 tygodnie jeść tylko niesłodzone warzywa (czyszczenie ciała). Następnie dodać surowe mięso i niesłodzony smalec do warzyw. Nie bierz żadnych owoców, węglowodanów, skrobi, nie wyłączaj soli i przypraw. Spadek poziomu cukru we krwi jest zauważalny w ciągu kilku miesięcy.
Porady dotyczące diety surowej żywności # 2 w cukrzycy: Surowe produkty spożywcze są wysoce zalecane w cukrzycy, ale powinny być preferowane warzywa (zielone sałatki, aromatyzowane olejem roślinnym lub orzechami, nasiona oleiste) i niesłodzone owoce. 1 dzień z zieleniną na tydzień poprawia zdrowie diabetyków, a następnie lepiej toleruje pokarmy węglowodanowe.
Porady na temat diety surowej żywności nr 3 w cukrzycy: dla diabetyków najlepiej zacząć od szklanki czystej wody, a następnie po pół godzinie - soki owocowe i warzywne (dynia jabłkowo-marchewkowa). W ciągu dnia można jeść wszelką żywność, szczególnie "ciężką": orzechy, rośliny strączkowe, ziarna itp. Wieczorem są warzywa, które nie powodują fermentacji. Z kiełkujących zbóż i roślin strączkowych można wytwarzać żywe zboża: zmielić ziarno w maszynce do mięsa i dodać olej roślinny. Z tej samej mieszanki można piec pieczywo lub suszyć je w suszarce w temperaturze nie wyższej niż 42 C.

Znajdź zaufanego lekarza i umów się na spotkanie

Data przyjęcia

Typ odbioru

Kategorie artykułów

Czy można wyleczyć cukrzycę z surowej żywności?

Surowe produkty spożywcze z cukrzycą mogą w ciągu miesiąca normalizować poziom cukru.

Przyczyny patologii

Każdego roku cukrzyca dostaje coraz więcej ludzi do swoich sieci. Statystyki pokazują, że co dziesiąty mieszkaniec naszej planety ma podobną diagnozę.

Jedna hipoteza głosi, że cukrzyca jest chorobą autoimmunologiczną. Układ odpornościowy zawiedzie i zamiast walczyć z obcymi elementami rozpoczyna aktywny atak na trzustkę. W wyniku tego insulina ulega zaburzeniu, co jest charakterystyczne dla cukrzycy typu 1. W drugim typie wrażliwość komórek na insulinę jest upośledzona.

Dlaczego występują awarie? Wielu naukowców uważa, że ​​takie naruszenia są obserwowane przy stosowaniu dużych ilości leków i żywności nasyconej barwnikami, konserwantami, emulgatorami, azotanami, GMO i innymi dodatkami. Nic dziwnego, że cukrzycę nazwano "chorobą obfitości". Dlatego dieta surowej żywności może znacznie poprawić stan.

Korzyści z surowej żywności

Surowe jedzenie nazywa się jedzeniem, które zostało poddane obróbce cieplnej w niezbyt wysokiej (poniżej 40 ° C) temperaturze. Najlepsze jedzenie dla osób chorych na cukrzycę będzie przetwarzane w ten sam sposób.

Powinieneś wiedzieć, że indeks glikemiczny surowych pokarmów jest znacznie mniejszy niż gotowany. Węglowodany w tym przypadku będą wchłaniane przez bardzo długi czas, dzięki czemu glukoza dostanie się do krwi wolniej niż zwykle.

Kolejną zaletą surowej żywności jest niska zawartość kalorii i utrzymywanie maksymalnej ilości korzystnych dla organizmu substancji, z których większość wyparowuje podczas gotowania.

Surowe produkty spożywcze mają pozytywny wpływ na zdrowie:

• normalizuje metabolizm;
• eliminuje uczucie ciężkości w żołądku;
• normalizuje wagę ciała i eliminuje nadwagę;
• wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa odporność organizmu na choroby;
• promuje syntezę insuliny i obniża stężenie cukru we krwi;
• zapobiega rozwojowi glikemii i kwasicy ketonowej.

Z cukrzycą w 30% przypadków surowa żywność pomoże kontrolować chorobę. Przy pierwszym typie cukrzycy może znacznie zmniejszyć dawkę insuliny i zminimalizować ryzyko powikłań, natomiast przy drugim możliwe jest całkowite wyleczenie.

Pacjenci, u których zdiagnozowano pierwszy typ cukrzycy, muszą wybrać tylko te produkty, które charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym. Należą do nich surowe jedzenie. Dlatego, gdy pacjenci syroedenii czują się znacznie lepiej.

Surowe pożywienie będzie miało skuteczny efekt w leczeniu zarówno pierwszego, jak i drugiego rodzaju cukrzycy, ale tylko wtedy, gdy pacjent ściśle przestrzega zaleceń lekarza prowadzącego.

Zasady surowej żywności

Przed przejściem do jedzenia surowej żywności należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli występują ciężkie patologie narządów przewodu pokarmowego, surowe pożywienie jest przeciwwskazane. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić, aby nie w pełni przestawić się na jedzenie surowej żywności i stosować dietę opartą na surowej żywności.

Aby uzyskać pożądany wynik, musisz przestrzegać kilku zasad:

• Dołącz do produktów dietetycznych zawierających minimum kalorii i maksymalną ilość witamin i minerałów.
• Porzuć żywność zawierającą łatwo przyswajalne węglowodany.
• Istnieje 5-6 razy dziennie, ale porcje powinny być minimalne.
• Jedz zapotrzebowanie ściśle według harmonogramu.

Jeśli co najmniej raz w tygodniu spożywa się zwiększoną ilość zieleni, wówczas stan zdrowia pacjenta znacznie się poprawi.

Aby surowe potrawy przyniosły maksymalną korzyść, musisz:

• przez trzy tygodnie jeść tylko niesłodzone warzywa, które oczyszczą organizm z toksyn;
• wyeliminować z diety słodkie owoce, produkty skrobiowe, słodycze, sól i przyprawy;
• zwiększ spożycie warzyw zielonego koloru, możesz przyrządzić z nich sałatki, napełnić olejem roślinnym i dodać nasiona lub orzechy
• rano, na pusty żołądek, wypij filiżankę ciepłej, oczyszczonej wody, a po pół godzinie soki owocowe i warzywne;
• W ciągu dnia są produkty, a wieczorem tylko warzywa, które nie powodują fermentacji.

Taka dieta zwiększy wrażliwość komórek na insulinę i zmniejszy dawkę zastrzyków.

Jeśli pacjent z cukrzycą spożywa pokarm, to po 2 godzinach poziom glukozy we krwi zaczyna rosnąć. Dlatego przy przejściu na nowy rodzaj żywności konieczne jest kontrolowanie poziomu cukru i regulowanie go za pomocą środków redukujących cukier lub insuliny. Na początku powinieneś jeść tylko warzywa, które zmniejszą stężenie cukru. Następnie możesz stopniowo wchodzić w dietę, najpierw surowe mięso i niesłodzony smalec, a następnie niesłodzone owoce.

Ćwiczenie jest ważne. Wskazane jest, aby wybrać te, które wypełniają ciało energią. Pacjenci są zachęcani do angażowania się w fizjoterapię, fitness, jogę dla diabetyków, pływanie, spacery. Ale musisz wiedzieć, że ciężkie ładunki mogą prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Dlatego trener powinien być poinformowany z wyprzedzeniem o chorobie, aby mógł udzielić niezbędnej pomocy.

Jakie produkty wybrać?

Pacjenci z cukrzycą powinni obejmować nie tylko warzywa i warzywa (pomidory, ogórki, kapustę, cukinię, marchew, buraki, karczochy jerozolimskie, sałatę, szpinak, pietruszkę), ale także przydatne rośliny (pokrzywa, mniszek lekarski, lucerna, skrzyp, korzeń łopianu) które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie wszystkich układów ciała. Należy zachować ostrożność przy wyborze owoców, ponieważ wiele z nich ma wysoki indeks glikemiczny. W cukrzycy zaleca się owoce cytrusowe (zwłaszcza pomarańcze i grejpfruty), granaty, morele i brzoskwinie. Gruszki i jabłka można spożywać w małych ilościach. Doskonałym dodatkiem do diety będą suszone owoce. Mogą być spożywane na sucho lub używane do kompotów.

Idealnym daniem będzie "żywa" owsianka. W celu przygotowania, wyrosłe ziarno zbóż lub roślin strączkowych mielono i napełniano olejem roślinnym. Kiełkująca mąka zbożowa może służyć do pieczenia chleba. Pożądane jest, aby temperatura w piekarniku nie przekroczyła 42 ° C.

Raw foodists twierdzą, że nie należy jeść produktów mięsnych, ponieważ żużel ciała i wywołać alergie. Jednak lekarze nadal zalecają pacjentom spożywanie niewielkich ilości pokarmowego mięsa. Aby go porzucić, powinien być tylko miesiąc, by oczyścić ciało. Jeśli nie można wykluczyć mięsa z diety, należy kupić tylko produkt wysokiej jakości i połączyć go z dużą ilością zieleni. Jest przeciwwskazane do łączenia produktów mięsnych ze zbożami, ziemniakami i chlebem.

Aby dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i minerały, należy skontaktować się z doświadczonym dietetykiem, aby skomponować codzienną dietę. Konieczne jest również nauczenie się, jak samodzielnie obliczyć kaloryczną zawartość żywności, ponieważ przy spożywaniu nadmiernej ilości kalorii zawartość cukru we krwi dramatycznie wzrasta.

Jeśli pacjent, u którego zdiagnozowano cukrzycę, natychmiast przejdzie na surową żywność i przestrzega wszystkich powyższych zasad, po jednym lub dwóch miesiącach będzie mógł uzyskać stabilny wynik wskazujący stabilizację stanu i powrót do normalnego życia.

Dyskusje

6. Cukrzyca - leczenie syroedenie i poszczenia.

132 posty

W tym temacie możesz podzielić się swoim osobistym doświadczeniem lub doświadczeniem swoich bliskich, którzy pozbyli się cukrzycy typu I i typu II z pomocą surowych pokarmów i postu. Możesz także zadawać pytania na ten temat. Spam, wiadomości nie na temat, reklamy - zostaną usunięte, a autorzy zostaną dodani do czarnej listy grupy.
Pełną listę tematów można znaleźć tutaj:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Maxim, przeszedłem glikowanej polikliniki, ale analiza była normalna z obciążeniem glukozy.
Lepiej przekazać B12 i homocysteinę, zobacz tutaj http://vegid.ru/doc/b12.html#Zjawy niedoboru:
Cóż, w tym samym czasie i tutaj http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Toksyny w owocach i warzywach mogą powodować ten efekt.
Osobiście staram się kupować w minimalnym sklepie owoce i warzywa (niedojrzałe + toksyny). Wydaje mi się, że jeśli kupujesz w sklepach, to tylko zielonych, bardzo rzadko zdarza się znaleźć coś normalnego. Czyściam wszystko od skóry, jeśli nie mogę tego wyczyścić, nie jem :) Jakość zamrażania powinna być lepsza. Od nie są przetwarzane, więc leżą przez miesiące;) Winogrona są zwykle lepiej nie kupować, jeśli nie jesteś pewien jakości. Wciąż pamiętam, jak mnie zabijał, myślałem, że umrę :)
W tej chwili mój stan jest mniejszy, nawet czuję, że moje ciało powoli się regeneruje :)
Pamiętaj, aby zwracać uwagę na B12. Substancje chemiczne mogą prowadzić do niedoborów i nie wiemy, w jaki sposób przetwarzane są owoce i warzywa.

Owoce i cukrzyca

95% chorych na cukrzycę cierpi na cukrzycę typu 2. W większości przypadków trzustka produkuje wystarczającą lub nawet nadmierną ilość insuliny, ale mimo to glukoza z krwi nie dociera do komórek. Jest to w dużej mierze spowodowane amerykańskim stylem żywienia, nasyconym tłuszczami, które hamują pracę insuliny. Cukrzyca, zespół przewlekłego zmęczenia, kandydoza - wszystko to są przejawy tego samego czynnika, a mianowicie wysoki poziom tłuszczu we krwi. Owoce nie mają z tym nic wspólnego! Owoce nie powodują problemów z poziomem cukru we krwi. Z wyjątkiem tłuszczu z diety cukru z owoców łatwo wchodzi do krwi i równie łatwo z niego, jego poziom szybko wraca do normy. W ciągu ostatnich 25 lat pracowałem z wieloma diabetykami. W każdym przypadku surowa, niskotłuszczowa, warzywna dieta z przewagą słodkich owoców ustabilizowała metabolizm cukru we krwi. Większość moich pacjentów już po kilku tygodniach nie potrzebowała insuliny i innych leków. Nikt nie został ranny, nie widziałem żadnych negatywnych skutków diety owocowej.

Oczywiście przy spożywaniu owoców wzrasta poziom cukru we krwi, ale to samo dzieje się przy spożywaniu innych produktów spożywczych. A nie owoce, ale złożone węglowodany (zarówno gotowane, jak i surowe) mają maksymalne obciążenie glikemiczne, tj. Powodują najbardziej dramatyczny skok w poziomie cukru. U zdrowej osoby, która spożywa owoce w całości i monotroficznie (lub w prostych połączeniach), cukier owocowy przechodzi przez krew w ciągu kilku minut, bez powodowania jakichkolwiek anomalii z poziomem cukru.

Surowce w cukrzycy typu 2: jaka jest metoda odżywiania i czy jest skuteczna?

Niektórzy chorzy na cukrzycę typu 2 decydują się na surowe pożywienie, nie wiedząc, co z tego wyniknie. Ta metoda żywienia ma wiele pozytywnych aspektów, które poprawiają kondycję organizmu.

Ale są osobliwości jedzenia surowych potraw. Diabetycy mają pewne problemy oprócz choroby podstawowej. Zanim zaczniesz jeść syroedenie, powinieneś dowiedzieć się więcej o istocie tej techniki.

Surowe produkty spożywcze - korzyści

Technika polega na użyciu produktów, które nie są poddawane obróbce cieplnej. Są to głównie warzywa, owoce, jagody. W swojej surowej postaci zachowują wszystkie pierwiastki śladowe, witaminy, błonnik. Po obróbce cieplnej pozostaje tylko niewielka część składników odżywczych.

Ponadto metoda daje takie pozytywne wyniki:

• Poprawione procesy metaboliczne;
• Wiele chorób skóry jest wyeliminowanych;
• Dziąsła i zęby są wzmocnione, dolegliwości jamy ustnej są utwardzone;
• Ciało szybko radzi sobie z chorobami zakaźnymi;
• Poprawiono funkcjonalność jelita, wyeliminowano letarg.

Dla tych, którzy chorują na cukrzycę i zdecydowali się rozpocząć leczenie surową żywnością, najważniejsze jest robienie wszystkiego stopniowo. Aby porzucić zwykłe produkty nie trzeba od razu.

Jeśli nie stosujesz się do zasady diety i stopniowości, możesz doświadczyć nieprzyjemnych objawów w postaci naruszenia fotela, bólów głowy, osłabienia.

Właściwości diety

Oprócz stopniowego przejścia do zmiany diety istnieją inne funkcje. Dotyczą one zasad surowej żywności, nie tylko w cukrzycy typu 2.

Jakie są szczegóły diety:

1. Możesz pić tylko wodę, która nie jest poddawana obróbce cieplnej;
2. Przyprawy i przyprawy są wyłączone z diety;
3. Suszone owoce są lepiej przygotowane przez siebie w ich naturalnym środowisku, ponieważ są przetwarzane w wysokiej temperaturze podczas produkcji;
4. Wskazane jest stosowanie produktów sezonowych uprawianych na otwartym polu;
5. Po przebudzeniu musisz wypić szklankę wody i zacząć śniadanie później.

Normalnie surowi kucharze o normalnym zdrowiu jedzą 2-4 razy. Uważa się, że potrzebujesz śniadania po 3-4 godzinach po przebudzeniu. Jednak ten tryb nie jest odpowiedni dla diabetyków. Liczba posiłków powinna zostać zwiększona do 5-6 razy.

Jak rozpocząć i jak rozpocząć cukrzycę syroedenie:

• Najpierw trzeba zrezygnować z fast foodów, takich jak fast food, dania, ubrane w majonez, wędzone i solone potrawy;
• Następnie należy wykluczyć półprodukty i niezależnie zaangażować się w pełny cykl gotowania;
• Bez żalu porzuć smażone potrawy na rzecz gotowanych i pieczonych;
• Po kilku tygodniach tej diety musisz wykluczyć ryby i mięso z menu;
• Stopniowo porzucać produkty mleczne i jajka, jeść dania wegetariańskie;
• Na ostatnim etapie konieczne jest stopniowe zmniejszanie liczby gotowanych potraw na rzecz surowych, dopóki te pierwsze nie zostaną całkowicie opuszczone.

Przejście powinno być stopniowe i nie powodować dyskomfortu i problemów z przewodem pokarmowym.

Cukrzyca i surowe pożywienie

Ponieważ cukrzyca nadal jest poważną chorobą, musisz zachować ostrożność podczas zmiany diety.

Oprócz stopniowości, pacjenci muszą przestrzegać innych zasad:

1. Wyeliminuj stosowanie słodkich owoców i jagód. Mogą znacznie zwiększyć poziom cukru we krwi.
2. Ogranicz używanie warzyw skrobiowych. Wpływa to na zmianę poziomu glukozy we krwi.

Przydatne jest użycie kiełków zbóż i roślin strączkowych. Z nich przygotować owsiankę i zupy z niewielkim dodatkiem oleju roślinnego. Ważne jest, aby monitorować zawartość kalorii w produktach, zwłaszcza dla osób z nadwagą. Ilość spożywanej żywności nie może być mniejsza niż 5 razy.

Oprócz warzyw szczególne miejsce w diecie zajmują składniki ziołowe. Oprócz zwykłej pietruszki i kopru, trzeba użyć zielonych części i korzeni łopianu, mniszka lekarskiego, pokrzywy, lucerny. Zostały one wykorzystane w leczeniu wielu dolegliwości przez naszych przodków i okazały się skuteczne.

Dlaczego leczenie cukrzycy za pomocą syroedenie przynosi efekt

Jedzenie surowych warzyw i owoców pomaga złagodzić przebieg choroby, aw niektórych przypadkach pozbyć się choroby. Jednocześnie w organizmie zachodzą specjalne procesy, które poprawiają kondycję całego organizmu.

W jaki sposób surowe produkty spożywcze pomagają pozbyć się cukrzycy:

• Dieta nasyca organizm trudnymi do wchłonięcia węglowodanami. W tej postaci pozostają w stanie surowym lub przetwarzane w temperaturze do 40є produktów.
• Wartość energetyczna gotowanych warzyw jest wyższa niż surowa. Dlatego dieta surowej żywności zmniejsza kaloryczność całej diety, co przyczynia się do utraty wagi. Jest to bardzo ważne, ponieważ wśród diabetyków jest wielu otyłych ludzi.
• W cukrzycy dochodzi do naruszenia funkcji układu odpornościowego. Wykluczenie z menu produktów z dodatkami, przefermentowanymi, nadziewanymi konserwantami poprawia stan ludzkich mechanizmów obronnych.
• W medycynie alternatywnej uważa się, że porażka trzustki jest w pewnym stopniu związana z żużlowaniem ciała. Nie ostatnią rolę w tym negatywnym procesie odgrywają produkty mięsne. Wykluczenie ich z diety poprawia pracę wszystkich narządów i układów, uwalnia organizm od toksyn.

Dzisiaj, leczenie cukrzycy typu 2 może i pomoże w tej diecie surowej żywności. Nawet lekarze zauważyli, że co trzeci na dziesięć pacjentów pokonał chorobę tylko dzięki diecie. W przypadku choroby typu 1 obserwuje się zmniejszenie wymaganej dawki insuliny.

Korzyści z surowej żywności w leczeniu cukrzycy

Surowe pożywienie i cukrzyca to świetne połączenie. Większość ekspertów uważa, że ​​jest to dieta surowej żywności, która pomoże w zakończeniu leczenia. Ten system zasilania odgrywa bardzo ważną rolę. Wiadomo, że żywność przetwarzana termicznie zawiera o wiele więcej kalorii niż surowa. Co więcej, ta żywność nie zawiera prawie żadnych witamin, praktycznie nie ma w niej żadnego zastosowania.

Aby utrzymać stan cukrzycy na odpowiednim poziomie, musisz przestrzegać pewnych ścisłych zasad. Jak harmonijnie przejść do surowej żywności i jeść bezpośrednio na tym systemie, aby nie pogarszać stanu zdrowia?

Podstawowe zasady

Cukrzyca występuje z powodu niewystarczającej produkcji insuliny w trzustce. Jeśli zastosujesz się do podstawowych zasad, surowe produkty spożywcze mogą znacznie zmniejszyć wymaganą dawkę substancji, którą organizm potrzebuje z zewnątrz. Badania pokazują, że całkowite przejście do tego systemu energetycznego może całkowicie wyeliminować chorobę.

Przede wszystkim konieczne jest ustabilizowanie procesów metabolicznych organizmu związanych z tłuszczami i białkami. W tym celu zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

• musisz zminimalizować zużycie prostych węglowodanów;
• powinny znacznie zmniejszyć kaloryczne spożycie żywności;
• Zaleca się zbilansowanie spożycia witamin i minerałów z pożywienia.

W przypadku cukrzycy zabrania się spożywania zbyt dużej ilości jedzenia, a także długich przerw w jedzeniu. Idealne będzie jedzenie 5-6 razy dziennie co 2-3 godziny. Będzie to miało korzystny wpływ na leczenie.

Mówiąc o syroedenii z cukrzycą, nie oznacza to, że teraz cała żywność powinna być spożywana tylko na surowo. Używanie zadu jest całkowicie dozwolone, ale muszą być przetwarzane termicznie w temperaturze nie przekraczającej 40 ° C.

Zalecenia dotyczące surowej żywności w cukrzycy

Leczenie syroedenii należy rozpocząć stopniowo. Zalecenia są dość proste, ale musisz ich ściśle przestrzegać. Najpierw należy jeść tylko niesłodzone warzywa przez 3 tygodnie. Pomaga to oczyścić organizm osoby chorej na cukrzycę. Konieczne jest porzucenie użycia owoców. Nie zaleca się również używania soli i różnych przypraw. Po pewnym czasie poziom cukru we krwi znacznie się zmniejszy.

Aby dieta surowej diety z cukrzycą przynosiła znaczące korzyści, codzienne menu powinno składać się głównie ze świeżych warzyw i zieleni. Stopniowo wolno dodawać owoce niesłodzone. Następnie możesz powoli przejść do jedzenia zawierającego węglowodany. W tym przypadku chodzi o takie złożone węglowodany jak zboża.

Zieloni i zioła na cukrzycę

Surowa żywność w cukrzycy obejmuje nie tylko spożycie surowych warzyw i niesłodzonych owoców. Warto pomyśleć o wprowadzeniu do organizmu niezbędnych witamin. Na przykład sałatki powinny zawierać nie tylko warzywa, ale także zielenie i zioła. Mogą to być pokrzywa, lucerna, skrzyp, łopian lub mniszek lekarski.

Korzyści z surowej żywności

Korzyści z surowej żywności w leczeniu cukrzycy polega na tym, że surowe produkty spożywcze mają dobry wpływ na jelito. W związku z tym witaminy i minerały są znacznie bardziej efektywnie wchłaniane w organizmie. Produkty ziołowe są bogate w błonnik, co jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Surowe pożywienie prawie nie oznacza spożycia soli, cukru, różnych przypraw i substancji rakotwórczych, które pojawiają się po obróbce cieplnej żywności. A najważniejsze jest to, że prawie nie ma cukru w ​​żywności, która jest używana w surowej żywności. To sprawia, że ​​ten system żywieniowy jest korzystny dla diabetyków.

Problemy z wysokim poziomem cukru we krwi mogą powodować poważne choroby, pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci oraz raka. Zdrowe odżywianie opiera się na żywych roślinach i warzywach, które nie mają w swoim składzie genetycznie zmodyfikowanych składników.

Surowe pożywienie jest w stanie pokonać cukrzycę, zmniejszając zawartość kalorii w żywności i zwiększając korzystne witaminy.

Taka dieta nie tylko normalizuje poziom cukru we krwi, ale także pomaga w utracie wagi, co jest bardzo ważne dla diabetyków. Brak cholesterolu i białka zwierzęcego ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie. Poczucie ciężkości w żołądku znika, pojawia się lekkość.

Tymczasem, podobnie jak w przypadku przestrzegania jakiejkolwiek diety, należy pamiętać, że leczenie syroedenie może nie być odpowiednie dla wszystkich. Musisz również wziąć pod uwagę możliwą indywidualną nietolerancję surowych warzyw i owoców. W każdym razie cukrzyca powinna być leczona kompleksowo.

Jakie surowe produkty spożywcze można jeść z cukrzycą?

Jakie owoce i warzywa są zalecane dla osób chorych na cukrzycę? Dozwolone użycie:

1. Biała kapusta. Jest niezwykle przydatny dla pacjentów z cukrzycą, ponieważ zawiera dużą ilość błonnika.
2. Ogórki. Zawierają kwas tartronowy, który wzmacnia naczynia. Jest to bardzo ważne dla diabetyków.
3. Topinambur. Zawiera inulinę, która normalizuje poziom cukru, obniża poziom cholesterolu i zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych.
4. Kabaczki. Zawierają gruboziarniste włókna i są przydatne dla osób podatnych na obrzęk.

Szpinak, pomidory, zioła, czosnek nie mają silnego wpływu na obniżanie lub podwyższenie poziomu cukru we krwi, ale są przydatne dla diabetyków, ponieważ są one niskokaloryczne.

Marchew i buraki nie są zalecane dla osób z cukrzycą, ponieważ zawierają wystarczającą ilość cukru.

Jeśli chodzi o owoce, nie wszystkie gatunki mogą być spożywane z tą chorobą. Przed użyciem należy wziąć pod uwagę ich indeks glikemiczny.

Owoce o niskim indeksie glikemicznym to owoce cytrusowe. Grejpfruty i pomarańcze są bardzo przydatne. Mandarynki zawierają dużą ilość węglowodanów, co oznacza, że ​​nie są zalecane. Jabłka i gruszki są dopuszczone do spożycia w tej chorobie, ale w małych ilościach.

Ponadto, owoce o niskim indeksie glikemicznym obejmują brzoskwinie, morele i granaty.

Kiedy cukrzyca może jeść suszone owoce. Możesz ugotować z nich kompoty lub zjeść je w suchej formie z herbatą. Nie wolno używać niektórych rodzajów jagód. Dzika róża, agrest, czarna porzeczka, wiśnia, jeżyna, jagoda, czarny bez czarny - wszystko to może być spożywane na surowo w ograniczonych ilościach.

Co jeść w ciągu dnia?

W każdej chorobie bardzo ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość płynu. Rano należy zacząć od szklanki czystej wody. Bardzo przydatne jest picie świeżych soków, gdy syroedeniya. Musimy jednak pamiętać, że w przypadku cukrzycy nie należy się nimi przejmować.

W ciągu dnia można jeść sałatki, rośliny strączkowe, płatki zbożowe. Po południu można jeść takie warzywa, które nie powodują nieprzyjemnej fermentacji w organizmie.

Po południu można zafundować sobie mały owoc.

Jeśli weźmiesz pod uwagę wszystkie przydatne zalecenia, walka z cukrzycą nie będzie tak bolesna. Pokonanie choroby lub złagodzenie jej stanu jest możliwe bez nadmiernych wysiłków. Aby to zrobić, nie trzeba wykonywać skomplikowanych procedur ani siedzieć na trudnej do zniesienia diecie.

Wystarczy przejść do surowej żywności. Ten system zasilania może zagwarantować dobry i stabilny wynik.

Surowe pożywienie i cukrzyca typu 1 (historia "słodkiej" rodziny).

List wydawał się interesujący. Opublikuj bez edycji. Zgodnie z zasadą "tak jak jest". Uważam, że dieta jest jednym z ważnych składników obecnej terapii cukrzycy typu 1. Surowe jedzenie jest z szacunkiem i zrozumieniem, badaniami i faktami, które znam osobiście, wystarczy. Ale my (z Alyonką) nie mamy dość siły woli, by porzucić "niewłaściwe" jedzenie. Zaczekaj i zobacz. Czytelnik słów:

"Nazywam się Denis.
Twoje kontakty znajdują się na stronie http://artur-t1.livejournal.com. Napisałeś, że jesteś gotowy, aby pomóc tym, którzy chcą radzić sobie z SD1.
Może moja historia pomoże komuś, może nam w tym pomogą.

Ja sam cierpię na SD1, odkąd miałem 15 lat, teraz mam 35 lat, więc 20 lat doświadczenia. Mam dwie córki - 5,5 roku i 12 lat. Opowieść dotyczyć będzie najmłodszej córki Ariany.

W styczniu 2017 roku przenieśliśmy go z jednego ogrodu do drugiego. A w grudniu 2016 roku w starym ogrodzie w jej grupie chłopiec SD1 zachorował, właśnie o tym usłyszeliśmy. Na razie potraktuj to jako fakt. Po wejściu do nowego przedszkola, jej córka zachorowała na wirusa (grypa), zaczęła często oddawać mocz. Moja żona i ja, którzy wiedzą o SD1 z pierwszej ręki, natychmiast zaczęli mierzyć poziom glukozy, on był po zjedzeniu po 1,5-2 godzinach na poziomie 8-9 mmol, a jego żona i druga córka (są zdrowi) - 5-6. Ostrzegł nas, zwrócił się do endokrynologa w klinice, powiedziała - nie martw się, więc wszyscy mają nawet zdrowe))))

Włożyliśmy dietę (usunęliśmy wszystkie słodycze i produkty mączne). W tym samym czasie okazało się, że córka ma zapalenie dróg moczowych (zapalenie pęcherza i drożdżyca). Leczenie zostało przepisane, miesiąc był leczony, miesiąc był na diecie. Cukier wrócił do normy. Przez cały ten czas w ogrodzie nie poszło.

Pod koniec lutego 2017 r. Wrócili do przedszkola, drugiego dnia (03.01.2017 r.) Wizyty w przedszkolu zaczęły często chodzić do toalety, mierząc krew o godzinie 20:00 czasu moskiewskiego - poziom 22, zwany karetką pogotowia i była hospitalizowana. Dwa tygodnie były w szpitalu.

W moim życiu próbowałem wielu sposobów na wyleczenie się z cukrzycy. Tylko trzy rzeczy pozostały niesprawdzone: 1) surowe jedzenie (mój przyjaciel był syroed z doświadczeniem 7 lat), 2) podróż do Tybetu i poszukiwanie "magicznych mnichów" i 3) uzdrowienie przez Boga poprzez modlitwy.

Dlatego, jeśli wcześniej (od stycznia 2017 r. Do 1 marca 2017 r.) Mieliśmy prostą dietę, to od pierwszego dnia w szpitalu przenieśliśmy naszą córkę na kompletną dietę surową, cała rodzina również zaczęła jeść w ten sposób (ponieważ nie jest fizycznie możliwe gotowanie zwykłego jedzenia, inne tylko owoce i warzywa). Nie jedliśmy jedzenia w szpitalu, sami wszystko przynieśliśmy i ugotowaliśmy.
(na przykład sałatki).

Zauważyliśmy kilka wzorów: 1) poziom cukru we krwi mógł wzrosnąć w ciągu pierwszych 2-3 godzin po posiłku, a następnie wrócił do normy. 2) dynamika cukru zależy od czasu przyjęcia. Na przykład, podczas lunchu trzustka pracuje najtrudniej, daliśmy maksymalną ilość HE, po obiedzie - gorzej, a wieczorem - jeszcze gorzej. Dlatego, aby utrzymać cukry w porządku, wybraliśmy ilość XE w zależności od czasu podania.

Mieliśmy wielkie szczęście w leczeniu endokrynologa, w którym leżymy. Próbował wstrzykiwać insulinę już od pierwszych dni, ale widząc dynamikę cukrów, nasze pragnienie i próby odzyskania, nie robił tego.

Z biegiem czasu staraliśmy się dać dziecku i gotowane płatki. Lekarz podkreślił, że są one niezbędne dla dziecka i jego rozwoju, że istnieją długie węglowodany, które są oczywiście konieczne. Ale każde spożycie takiego pokarmu - i trzustka zaczęły zawieść na kilka dni, tj. 2-3 dni rano, po południu i wieczorem - cukier skakał, utrzymywał się na poziomie 10-14, a my byliśmy gotowi do wstrzykiwania sobie insuliny.
Sprawa była jeszcze gorsza w przypadku pytań dotyczących białka. Lekarz nalegał na mięso, że jest białko i jest przewagą potrzebną dziecku. Po miesiącu surowej żywności, po raz pierwszy daliśmy owoce morza, niewydolność trzustki trwała 9 dni. Miesiąc znowu surowe jedzenie. Dali ser tofu (przy gotowaniu) - to samo, ciało zostało znokautowane przez kilka dni. W rezultacie pozostały tylko surowe produkty spożywcze. Cukry były w większości normalne: po 2 godzinach - 6-8, czasem 10-12. Ale wtedy uwierzyłem i teraz wierzę, że nawet jeśli trzustka nie odzyska na tej diecie, przynajmniej mogę wybrać reżim, w którym, w warunkach ograniczonej pracy, gruczoły cukrowe będą normalne. Ku mojemu żalowi wciąż nie znalazłem żywych przykładów dzieci surowych kucharzy. Ci, których znam - przynęta gotowała żywność, nie mają mięsa i produktów mlecznych. Dlatego w pewnym sensie robię wszystko na własne ryzyko i ryzyko. Aby zabezpieczyć dziecko w jak największym stopniu, wykonujemy co miesiąc badanie krwi i pokazujemy je naszemu endokrynologowi. 4 miesiące czystej syroedeniji już minęły, wszystkie wskaźniki (zarówno minerały, jak i hormony i inne parametry, w których nie rozumiem) są normalne, nie ma niedoboru ani białka, ani żelaza, wszystko jest w porządku. Jedyne, co się zdarzyło, to fakt, że w ciągu pierwszych dwóch miesięcy straciliśmy na wadze całą rodzinę, wtedy waga zatrzymała się i zyskała trochę, najwyraźniej stała się optymalna. Nawet najstarsza córka, której wagi walczyliśmy przez 2 lata (była pełna i tylko się polepszała, nie mogła zmniejszyć wagi), straciła na wadze, a teraz nie wstydzi się być piękna)))

W czerwcu 2017 r. Udaliśmy się do ponownego badania. Z jakiegoś powodu okazało się, że to niski poziom ph. Według lekarza w moim ciele brak insuliny, według mojej przyjaciółki syroedy, nadmierne spożywanie orzechów laskowych. W rezultacie lekarz nalegał na przypinanie minimalnej dawki przedłużonej insuliny - 1 sztukę rano, a także usuwaliśmy orzechy laskowe z diety. Przebiliśmy insulinę na około 3-4 dni, nawet próbowaliśmy drażnić go z dnia na dzień. Ale jeśli w ciągu dnia dziecko je, a jego działanie nie jest zauważalne, to w nocy karmiliśmy dziecko kilkakrotnie, ponieważ cukier spadł do 4,5 mmol. W rezultacie całkowicie usunęliśmy insulinę, a następnie lekarz powiedział. Tydzień później wykonali badania krwi - ph jest normalne.

Zauważyłem inny wzór. Jeśli były dni, kiedy poziom cukru we krwi stał się wysoki, to wystarczy pozwolić trzustce odpocząć przez 1-2 dni (jeśli wskaźnik węglowodanów na dzień dla jego wieku wynosi 10-12ХХ, wtedy daliśmy 6-8ХЕ tych dni), a potem to tak, jakby odzyskał rozsądek i glukoza również stała się dobra.

Nadal nie może zrozumieć acetonu w moczu. Są dni, kiedy dziecko budzi się, idzie do toalety - w moczu nie ma cukru i acetonu. Bierze śniadanie, po 1-2 godzinach pojawia się aceton, może nawet ++++, a już podczas następnej podróży do toalety - pasek testowy jest absolutnie czysty.

Są różne dni. Czasem to samo jedzenie za jednym razem daje 5,5, zje to samo na inny dzień - będzie to 8,0. Jeśli zmieniamy odbiór na 1 godzinę, wynik będzie również inny, tak jakby trzustka pracowała według harmonogramu.

Ogólnie rzecz biorąc, podczas gdy sytuacja jest taka. Nadal walczymy o naszą córkę. Moim zdaniem surowe jedzenie odgrywa jedną z ich kluczowych ról.

Co do mnie i mojej choroby SD1 z doświadczeniem od 20 lat, dieta surowej żywności bardzo mi pomogła - czuję się zdrową osobą, jeśli wcześniej wieczorem nie miałem siły, teraz mam dość snu przez 6-7 godzin i pełną siłę aż do samej nocy. Zniknęły typowe doznania diabetyków w nogach, bólach nocnych itp. Już w grudniu 2016 r. Zaczynałem już przyzwyczajać się do idei, że nie mogę żyć w pełni przez ponad 5 lat, ponieważ podejrzewałem, że wszystko może się skończyć amputacją, tak złe były doznania w nogach.

Nie widzę żadnego powodu, aby powrócić do poprzedniej diety.

Z poważaniem, Denis S.

PS: Teraz przeczytałem artykuł na twojej stronie internetowej "cukrzyca i szczepienia". I przypomniałem sobie, że w grupie poprzedniego przedszkola zaszczepiliśmy manty w listopadzie 2016 r. Następnie, w grudniu 2016 r., Chłopiec zachorował na cukrzycę w naszej grupie, a my mieliśmy pierwsze porażki w styczniu 2017 r., Potem mieliśmy dietę, aw marcu 2017 r. Postawiliśmy diagnozę. Dlatego prawdopodobne jest, że szczepienia mają miejsce. Zbyt wiele jest zbiegów okoliczności, że w jednej grupie jest dwoje dzieci jednocześnie. "

Odpowiednie odżywianie jest ważne. Pisałem o eksperckiej opinii diabetologa, endokrynologa i cukrzycy typu 1 z półwiecznym doświadczeniem u jednej osoby. Czytaj, myśl, mów.

Cukrzyca i surowe pożywienie

Nazywam się Marat Kuryanov. Urodziłem się w Temirtau, w centralnym Kazachstanie. Od 1994 roku mieszkam i pracuję w Jarosławiu.

Nie jest tajemnicą, że istnieje wiele sposobów na zrzucenie wagi. Przyznaję szczerze, nigdy sam ich nie próbowałem. Mam jednak coś do powiedzenia każdemu, kto chce się dopasować do wyglądu. Ale najpierw powiem ci, jak byłem niedawno.

Ważyłam prawie 100 kg z wysokości 170 cm, nawiedzała mnie stała depresja. Dużo piłem. Choroby przychodziły jedna po drugiej. Trzy razy przebywałem w szpitalu z zapaleniem ucha środkowego, zarejestrowałem się w klinice z rozpoznaniem cukrzycy typu II. W 2008 roku doznał trudnej operacji usunięcia przepukliny krzyżowo-lędźwiowej, dlatego nie mógł stanąć na palcach, chodził z trudem, kulejąc - mięśnie łydek nie działały dobrze. Od dzieciństwa dręczyły mnie bóle głowy. Analgin był jedynym zbawieniem. Pewnego razu przestał pomagać. Ponadto bóle kończyn dolegają, mięśnie stóp bolą.

Z biegiem czasu byłem tak przyzwyczajony do ciągłego bólu, że prawie nie zwracałem na to uwagi. Poczułem, że się rozpadam. Musieliśmy pilnie uratować siebie. I nadszedł zbawienie. Nauczyłem się i próbowałem na sobie surowej żywności.

Świat stał się inny.

Już w drugim dniu syroenenii głowa przestała mnie boleć. Bóle, które dręczyły mnie od dzieciństwa zniknęły! Z tego powodu byłem gotów jeść w nowy sposób, bez względu na wszystko. Patrząc w przyszłość, powiem, że w ciągu dwóch miesięcy nadal pojawiały się bóle głowy, ale przechodziły bez tabletek. Zatrzymany, aby zranić stawy i mięśnie. Sen stał się głęboki i równy. Zaprzestał swędzenia w uszach. Nigdy nie chciałem pić alkoholu, zupełnie odrzuciłem pragnienie. Ale co najważniejsze, nagle zaskoczyło mnie, że zniknęła depresja. Czułem się dobrze, psychicznie komfortowo. I chociaż na zewnątrz mój świat się nie zmienił, wewnętrznie się zmieniło. Znak się zmienił.

Na początku dużo czytałem i starałem się zrozumieć istotę metody i przyczyny tak niesamowitych rezultatów. W książce "Nowa książka o jedzeniu surowej żywności lub dlaczego krowy są drapieżnikami" (autor Sebastianovich P.V.) Ukończyłem badania. Od tego czasu moja formuła żywieniowa może być wyrażona tylko w dwóch prostych słowach: "Roślinny, surowy".

Chciałem opowiedzieć całemu światu o moich wynikach. Zacząłem prowadzić dziennik w Internecie i nazwałem go "Ścieżką do zdrowia". Notatki o nowicjuszy syroeda. "Oczywiście, ludzie wokół mnie również wiedzieli o moich wynikach. Mieli okazję obserwować z pierwszej ręki, jak się zmieniam.

Zapomniałem o pigułkach.

Po dwóch miesiącach nieprzetworzonej żywności opracowałem i opublikowałem tabelę wyników, która wyczerpująco pokazała na moim przykładzie, że tylko przechodząc na naturalną dietę, można uzyskać dramatyczne zmiany w stanie zdrowia. Straciłem 16 kg. Ciśnienie wynosi 100/60. Cukier, nawet po jedzeniu, nie wzrósł powyżej 5,5. Jak wspaniale jest dogadać się z jednym, cały powóz przyjemnych, często nieoczekiwanych prezentów!

Dwa miesiące surowego jedzenia

A wcześniej tak było

81 kg. Nadwaga nadal ustępuje.

96 kg. Co najmniej 25 kg nadwagi.

Bez bólu w stawach. Zniknęły obrzęki.

Ból stawów. Stopy puchną.

Idę na siłownię. Czasami jestem na nogach przez 10 godzin. W kręgosłupie nie ma bólu.

Po czterech godzinach marszu kręgosłup w kości krzyżowej rani. Półtora roku temu doszło do operacji usunięcia przepukliny.

Bóle głowy były dwa razy w miesiącu, minęły same w ciągu 5 minut.

Bóle głowy. Co tydzień, a nawet więcej. Bez pigułek nie przechodzą.

Nastrój jest zawsze dobry, nawet.

Okresowa depresja trwa od dwóch do trzech dni. Jestem traktowany przez alkohol lub bezczynność.

Nigdy się nie przeziębił. Bez opryszczki.

Używam leku przeciwko opryszczce.

Sen jest głęboki, nieprzerwany. Zasypiam od razu.

Bezsenność. Cykl nocy jest zepsuty.

Bez pragnienia alkoholu.

Pod koniec dnia zawsze chciałem pić.

Znormalizowane ciśnienie. Górny w zakresie od 100 do 120. Niższy od 60 do 80.

Zwiększono ciśnienie do 135.

Cukier znormalizował się. Od 4,5 pości do 5,5 pod obciążeniem lub po jedzeniu.

Zwiększony cukier z 5,5 na pusty żołądek do 7,5 podczas ćwiczeń lub po posiłku.

Bez trądziku. Skóra jest gładka. Wysypka na pieluszkowe zniknęła.

Zaniepokojony trądzikiem na plecach. Podrażnienie po goleniu. Dwa razy do roku używam specjalnego kremu przeciwko pieluszkom między palcami.

Bez zapachu potu. Nie używam dezodorantów.

Zapach potu i solenie włosów pod koniec dnia.

Używam szamponu przeciwłupieżowego.

Brak zapachu z ust. Myję zęby co drugi dzień zwykłą wodą.

Pojawia się zapach z ust, konieczne jest podawanie posiłku tylko przez długi czas.

Nie trzeba jeść zgodnie z harmonogramem. Możesz jeść co godzinę, ale nie możesz mieć dnia, nie ma dyskomfortu.

Konieczne jest regularne karmienie, inaczej rozpocznie się fermentacja w żołądku i bóle głowy.

Możesz jeść tyle, ile chcesz i kiedy chcesz.

Nie możesz przejadać. Konieczne jest monitorowanie zawartości kalorii. Nie możesz jeść w nocy.

Po zjedzeniu zwykłego stanu.

Po jedzeniu, sennym.

Nie musisz nic gotować. Maksymalne cięcie.

Gotowanie i mycie naczyń zajmuje co najmniej godzinę dziennie. A w czasie wakacji, ogólnie rzecz biorąc, cały czas poświęca się na gotowanie, a następnie na sprzątanie.

Nos oddycha swobodnie.

Po snu nos jest wypchany.

Zwiększona aktywność. Wiele złożonych działań i działań.

Nie mogę zmusić się do niczego. Po pracy w domu. Czasami preferencje.

Kryteria zdrowego stylu życia są proste, zrozumiałe i łatwe do wdrożenia.

Wieczne poszukiwanie właściwej diety. Stałe ograniczenia. Trudne i często drogie receptury na uzdrowienie.

Nie ma potrzeby używania narkotyków i lekarzy.

Okresowe leki. Leczenie w klinice z różnymi komplikacjami. Wieczny strach przed złapaniem jakiejś infekcji.

Zwiększona koncentracja. Okresy ciężkiej pracy nie wymagają przerw.

Trudno jest utrzymać uwagę na rozwiązywaniu jednego zadania przez długi czas. Chciał przerwy na kawę. Ciężka praca Chcę odłożyć na później.

Dwa miesiące surowego jedzenia

A wcześniej tak było

Wyraźne zrozumienie wartości teraźniejszości i przyszłości.

Obecne niezadowolenie i niejednoznaczność długoterminowych perspektyw.

Wyraźny pomysł, jak wychować dzieci zdrowe i szczęśliwe.

Obawa o zdrowie i przyszłość dzieci.

Nadal traciłem na wadze. Do trzeciego miesiąca straciłem 22 kilogramy, a pod koniec piątego - 27. Od tego momentu moja waga ustabilizowała się o 70 kg. Teraz nie martwię się o nadwagę. Chociaż jem przypadkowo i tak bardzo, jak chcę. Z poprzedniego życia jest zwyczaj jedzenia w nocy, ale też się tym nie przejmuję.

Ponadto, nie boję się przeziębienia lub zachorowania na grypę - odporność w trakcie syroedenie znacznie się wzmacnia. Zapomniałem o pigułkach. Mój łupież zniknął. Poprawiona kondycja skóry. Przyjaciele mówią, że jestem bardzo młody. I to nie są komplementy, czuję się jak odrodzona. A wszystko, co było potrzebne do tego, to przejście na surową żywność roślinną.

Rok CME Historia Wyniki Kryzys

Rok temu stałem się surowym foodistą. I prawie natychmiast przeszedł na CME. Wyniki zaczęły pojawiać się już w pierwszym tygodniu, więc nie miałem żadnych wyrzutów i łez na temat odmowy wrzenia. Korzyści z CME były wielokrotnie większe niż wszystko, czego odmawiałem. Ale w kolejności.

Byłem wtedy w stanie upadku. Depresja była trwała. Często pili. Trzy razy był w szpitalu z otitis media. Został zarejestrowany w klinice z rozpoznaniem cukrzycy typu II. W 2008 r. Doszło do trudnej operacji usunięcia przepukliny lędźwiowo-krzyżowej. Nie mogłem stanąć na palcach, mięśnie łydek działały słabo, chodziłem z trudem, kulejąc. Ważył prawie 100 kg z wysokości 170. Udręczone bóle głowy. Są z mojego dzieciństwa. Ile może sobie przypomnieć, zawsze boli mnie głowa. Analgin tylko uciekł, ale przestał pomagać, ból powrócił. Ból stawów nóg. Bólowe mięśnie stóp. Oprócz bólów głowy inne bóle są bolesne, a nie silne. Możesz się do nich przyzwyczaić, co się stało. Nie zwracałem na nich uwagi.

Praktycznie zgiąłem. Musieliśmy pilnie uratować siebie. A potem, decydując się na zmianę diety, na kilka tygodni dostałem dietę surową, a po kilku kolejnych przeszedłem na CME.

W drugim dniu syroenenii głowa przestała mnie boleć. Bóle, które dręczyły mnie od dzieciństwa zniknęły! Z tego tylko powodu byłem gotowy na wszystko pomimo wszystkiego. Patrząc w przyszłość, powiem, że w ciągu dwóch miesięcy nadal pojawiały się bóle głowy, ale przechodziły bez tabletek. Zatrzymany, aby zranić stawy i mięśnie. Sen stał się głęboki i równy. Zaprzestał swędzenia w uszach. Nigdy nie chciałem alkoholu, zupełnie żadnego, całkowicie zniechęcałem się do trakcji. Ale co najważniejsze, nagle zaskoczyło mnie, że zniknęła depresja. Czułem się dobrze. Psychologicznie wygodne. I chociaż na zewnątrz mój świat się nie zmienił, wewnętrznie się zmieniło. Znak się zmienił.

Za pierwszym razem dużo czytałem, ale miesiąc później, po przeczytaniu książki Żywe jedzenie, ukończyłem moje badania. Formuła odżywiania jest zawsze taka sama i może być wyrażona trzema prostymi słowami: "Roślinny, surowy, oddzielny". Od tego czasu praktycznie nic nie czytałem, nie komunikowałem się na forach i ogólnie przestałem słuchać jakichkolwiek teorii na temat mojej diety i przyszłości. Dla mnie wszystko było bardzo jasne. Stworzyłem dla siebie wsparcie, publikując swoje spostrzeżenia w dzienniku i oświadczając mojemu otoczeniu, że jestem Syomonem. Nazwałem dziennik "Ścieżka do zdrowia". Odnotowuje początkującą syroedę. "Opublikował ją pod swoim prawdziwym imieniem Marat Kuryanov. Taka otwartość przyniosła owoce. Przyjaciele i znajomi obserwowali mnie z zainteresowaniem. W wiadomościach o mieście pojawił się artykuł. Uwaga, nie byłem pozbawiony.

Dwa miesiące później opracowałem tabelę wyników, która wyczerpująco pokazała na moim przykładzie, że po przejściu na zdrową dietę można osiągnąć fundamentalne zmiany w zdrowiu. Straciłem 16 kg w ciągu dwóch miesięcy. Ciśnienie wynosi 100/60. Cukier, nawet po jedzeniu, nie wzrósł powyżej 5,5.

Jednak teraz byłem po prostu trochę dobrym samopoczuciem. Postawiłem sobie za cel przywrócenie fizycznej postaci do poziomu armii, a biologicznego wieku do 20 lat. To był szczyt mojej fizycznej siły i wytrzymałości. Poza tym postanowiłem stworzyć sportowe ciało, którego nigdy nie miałem. Brzmi fantastycznie, biorąc pod uwagę, że mam teraz 42 lata i że przez ostatnie 20 lat nie zrobiłem nic poza tym, że dużo jadłem i piłem jeszcze więcej. Tak, spójrz:

Ale niezależnie od tego, jak fantastyczny jest cel, i nieważne, jak niewiarygodne wydawało mi się to, i tak to ustawiłem. Często piszę o tym, że tylko w planach, jako fakt już dokonany, i rzecz niesamowita - plany zmieniają się w rzeczywistość, nawet jeśli sam o nich zapominam.

Tak się stało tym razem. Zacząłem chodzić na siłownię, na basen, do sauny ze śniegiem i lodowymi dziurami. Wiosną i latem zaczęły jeździć na rowerze i wędrować. U szczytu ciepła, moja waga spadła do zaledwie 63 kg, ciało zostało cienka, pomarszczona skóra w miejscach silny odchudzanie wyglądał okropnie. Ale nie zwolniłem tempa zajęć i nie byłem w stanie pokazać aktywności fizycznej. Nie ten, więc za rok lub dwa - wszystko się polepszy, pomyślałem, kontynuując pracę nad sobą. I to jest konieczne - przez ostatnie dwa miesiące zyskałem 6 kg. W tym samym czasie mięśnie urosły, talia i objętość bioder prawie się nie zmieniły. W lustrze zobaczyłem wyłaniającą się ulgę postaci, do której dążyłem. Wszystko się kręci i okazuje się znacznie szybsze, niż się spodziewałem. Rzeczywiście, minęło mniej niż rok od rozpoczęcia diety surowej żywności.

Do tego nakreślonego dnia, 1 roku CME, zacząłem podsumowywać pierwsze duże wyniki. Głównym rezultatem było uświadomienie sobie, że jestem na zawsze syroedem. Już nie ma zastrzeżeń, że być może później, po roku lub dwóch, jak tylko stanę się silniejszy, spróbuję kebabów lub innego przysmaku tradycyjnej kuchni. Już go nie potrzebuję i chociaż niektóre kuchenne zapachy są dla mnie przyjemne, nie zawierają już żadnych składników pożywienia, stały się dla mnie jak kadzidło lub perfumy. I teraz jem bardzo prosto, pudełko owoców na tydzień. Tydzień później inny, a może ten sam produkt. I orzeszki ziemne. To wszystko. Nie chcę nawet żadnej odmiany. I w ogóle przestałem zdawać sobie sprawę z tego, co "czegoś chcę". Jedzenie winogron - jedzenie winogron, jedzenie jabłek - jedzenie jabłek. Czasami wydaje mi się, że gdyby nie sezonowa zmiana produktów, zjadłbym coś na ogól. A więc: surowe pożywienie na zawsze. To prawda, jeden szczegół mnie myli - nigdy nie miałem kryzysów. Albo idą, ale ja po prostu nie zwracam na nich uwagi? Może tak - byłem tak przyzwyczajony do dolegliwości z mojego poprzedniego życia, że ​​gdyby pojawiły się w nowym, po prostu nie zwracałbym na nich uwagi. Małe rzeczy w życiu, nie więcej. Pojawił się w ciągu roku u lekarzy. Terapeuta chciał dowiedzieć się, gdzie mnie nie było. Endokrynolog wysłany do analizy. Zrobiłem coś z tego, o co prosili, ale byłem przekonany o jednej rzeczy: nie wezmę żadnych narkotyków. I w tym roku przydarzyło mi się kolejne niesamowite wydarzenie. Znalazłem sens życia. W jakiś sposób jest to takie proste, prawie zapominając, że postawiłem sobie w tym roku jedno z kluczowych pytań (choć dlaczego właśnie teraz jest to krawędź?), Zadaję sobie pytanie od 40 lat). Rok jest fantastyczny. Wszystko, czego bym nie chciał, wszystko zostało wykonane.

Ale nie było to łatwe. Gdy tylko zdałem sobie sprawę, że udało mi się osiągnąć wszystko, co zamierzałem, wciągnąłem mnie w taką melancholię, że prawie nie użyłem ściany rosnącej melancholii. Wszystko to nie pasowało do optymistycznego nastroju na CME, że zastanawiałem się nawet, czy przypadkowo się nie zatrułem. Jednak nie. Fizycznie czułem się świetnie, aw duszy - pustka. Stosując nową metodę, zgodnie z ostatnio odkrytym sensem życia, aktywnie usiłowałem wydostać się z żałobnego stanu. Niektóre z tych działań są nadal w fazie rozwoju, az tego, co już zostało przetestowane - joga. Jednak to nie pomogło. Co więcej, mój nieskazitelny fizyczny obraz był wstrząśnięty. Po jodze, chory i nadal wszystko rani! ciało. Dawno zapomniany problem z powrotem, więzadła w ramieniu, które zostały uszkodzone na wiosnę, kiedy spadłem z roweru, moje stopy i łydki, które przyzwyczaiłem się do ciężkich ładunków przez lato, nagle bolały. A dzisiaj, ogólnie, skurcze były na obu nogach. Wygląda na to, że nagle zaczęłam się rozpadać. Najpierw duchowo, a teraz fizycznie. I chociaż kondycja fizyczna mnie nie przeraża - jestem pewien, że są to przejściowe trudności, być może joga wywołała zmiany w ciele, ale teraz stan umysłu uciska mnie. Zacząłem grzęznąć w interesach, pomijać spotkania, anulować zajęcia. Stał się ponury i drażliwy. Śpię przez 14 godzin, żeby nic nie robić. Dosłownie tracę zainteresowanie życiem. Wybuchy aktywności, błogosławieństwo surowych kucharzy, życie jest nasycone, przez kilka godzin zdołam zapomnieć o ciemnej stronie, ale gdy tylko znajduję się sam na sam ze sobą, wszystko zaczyna się od nowa: obojętność, beznadziejność, udręka.

Nie rozumiem powodów tego stanu. Jak to jest możliwe, gdy życie jest szczytowe - nagle traci zainteresowanie nim. I dobrze, byłbym w zeszłym roku, ale nie ma. Jestem zdrowy, mam wiele spraw, ciekawe spotkania, plany na przyszłość. Życie w MŚP jest proste i widoczne daleko i głęboko. Nie wiem, co ludzkość dożyje, odzyska lub zmutuje w bioroboty konsumujące syntetyki, ale wiem, że moje życie powróci do swojego naturalnego, ekologicznego kanału. Jeśli znowu przeżyję to niezrozumiałe, nikt nie wie, skąd się wzięła depresja.

Zawsze uważałem, że kryzysy są fizycznymi dolegliwościami, a stan emocjonalny nie ma do nich zastosowania. Teraz pomyślałem o tym i zacząłem zdawać sobie sprawę, że są to elementy jednej całości. Mam kryzys i objawia się we wszystkich kierunkach, po prostu wyróżniłem "depresję" jako oddzielny, istniejący problem sam w sobie, i zaliczyłem "z powodzeniem" do części fizycznej, nie przyzwyczajając się do niej. Crease idzie w pełnym zakresie, stąd ból i zły nastrój. To prawda: nie obiecuję. Wierzyłem, że wszystko jest doskonałe i że niczego się nie obawiałem, a tam wszechświat rzucił wprowadzający wyższy poziom, w którym nie mam żadnego doświadczenia.

Dziennik suchych postów przez 11 dni

Suchy głód przeprowadzono w drugim roku CME. Dlaczego zdecydowałem się teraz głodować? Nie wiem. Być może chciałem spróbować ponownie swoich sił, w zeszłym roku nigdy nie przekroczyłem progu 48 godzin. Być może, mam nadzieję, że post przyniesie nowe owoce, oczyści ciało, aby mózg zaczął działać ostrzej, a ja otrzymam odpowiedzi na pytania, które ostatnio zadawałem sobie. Może po prostu chcę poeksperymentować z czymś ekstremalnym, a post, oczywiście, jest skrajnym sposobem na wyzdrowienie dla większości ludzi. Mogę założyć, że to pragnienie spowodowało jedzenie w ciągu ostatniego miesiąca z prawie kilkoma owocami. Ale najprawdopodobniej, ponieważ przyszedł wewnętrzny wniosek. Nie wiem gdzie, nie wiem dlaczego, nie wiem dlaczego teraz, ale przyszedłem i przyszedłem, musiałem to zrobić.

Rano zrobiłem plan, zgodnie z którym spędziłbym dwa lub trzy dni bez wody i skończyłem wodą. Termin ostateczny. Ale wieczorem, po wydarzeniu, które opisałem poniżej, zmieniłem swój plan i postanowiłem utrzymać suchy post przez 11 dni. Nie będę wchodził głęboko w szczegóły fizjologiczne, głównym przedmiotem zainteresowania są myśli, świadomość, zmiany w duchu.

Pierwsze wiadomości, które usłyszałem po południu, dotyczyły suchego postu. Znajomy, z którym jeździliśmy na nartach, entuzjastycznie zaczął opowiadać, jak wspaniała jest strona o suchej szkole głodowej LA Shchennikova odkrył. Nie powiedziałem nikomu o moim poście, przynajmniej nie planowałem przez trzy dni, ale tutaj on sam podejmuje inicjatywę i dociera do rzeczy. Czy są jakieś zbiegi okoliczności? Zdecydowanie idę właściwą drogą. Zacząłem czytać materiały na stronie i doszedłem do wniosku, że intuicyjnie wybrałem konieczną metodę postu, nawet nie wiedząc o tym szczegółowo, a następnie dokonałem nowych odkryć, kiedy przeczytałem książkę "System leczenia Leonida Shchennikova. Uzdrowienie wstrzymujące się od płynów i jedzenia. " Ta książka zrobiła na mnie ogromne wrażenie, dlatego postanowiłem ją polecić każdemu, aby ją przeczytał. Wyniki są niesamowite! Ludzie są uzdrowieni w ciężkich stadiach choroby, otrzymują nowe życie, nawet po podpisaniu werdyktu przez lekarzy. Mogę sobie wyobrazić, jak potężna metoda wpływa na ciało względnie zdrowej osoby! A jednak, niespodziewanie dla siebie, odkryłem współbrzmienie celów abstynencji z pytaniami, które ostatnio zaczęłam sobie zadawać. Wpływ głodu na oczyszczenie ducha, być może bardziej niż fizyczne ciało.

Dzień pierwszy. 7 lutego. Waga 64,4.

Chcę pić. Nie chcę jeść, pić bardzo. Usta są suche. Od zapachu ust. Biedny i mało śpiący. Pewna nerwowość. Do wieczora zaczął słabnąć, kolana się zginały. O trzeciej nad ranem prawie zdecydowałem się rzucić. Sen Lagu, może czuć się lepiej. Po południu zauważyłem, że pomimo ogólnej słabości myśli działają szybko.

Dzień drugi. 08 lutego. Waga 63.

Ciśnienie 105/66 impuls 48. Cukier 3.3. Temperatura 36.3.

Jeszcze trochę i osiągnę minimalną wagę w ciągu ostatniego roku. Całkowity "skurcz" od początku CME wyniesie ponad 33 kg od początkowego 96 kg. W rzeczywistości plan, który wskazałem na początku CME, został zrealizowany, kiedy założyłem, że mogę stracić do 52 kg. Ale zwykle wciąż wyobrażałem sobie, że ważę 57-62 kg. Okazuje się, że w pierwszym roku, nawet zgodnie z moimi własnymi planami, zachowywałem się w sposób zrelaksowany, pozwalając na nieograniczoną konsumpcję produktów i dopiero teraz realizuję mój plan do końca. Dobrze, że plan jest nadal wdrażany, choć w ciągu roku.

Jej włosy są solone. Nadal muszę używać mydła, choć spodziewałem się, że bez niego będę mógł. Czuję nerwowość, temperaturę, śpię trochę, dwa razy dziennie przez 2-3 godziny. Chciałbym spać, ale nie mogę się zrelaksować. Początkowo nie planowałem pomiaru ciśnienia, temperatury i cukru, ale ponieważ wciąż nie ma nic do zrobienia i nie ma rewolucyjnych zmian w mózgu, zaczynam dzisiaj.

Trzeci dzień. 9 lutego Waga 62.

Ciśnienie 104/61. impuls 47. Cukier 3.1. Temperatura 36.3.

Chcę pić coraz więcej. Nie ma. Jak rozumiem, suchość w ustach i pragnienie picia będą stałe, ale mimo to nic strasznego się nie dzieje. Idę, robię coś, jasność umysłu jest całkiem do przyjęcia i musi kierować się innymi doznaniami, aby nie utknąć. Chociaż nic nie mogę wymyślić, złapię myśli w ciągu dnia. Spał cztery godziny na dobę. Trochę, oczywiście nadal chcę, ale nie mogę spać, nerwowość była odczuwalna nawet we śnie.

Około ósmej rano poczuł przypływ siły. Świetny nastrój. Świetny dzień! Niezwykle dobrze, jestem na granicy szczęścia, nie doświadczyłem tego przez długi czas! Jak kocham ten świat, jak dobrze tu jest na ziemi!

Godzinę później fala już nie istnieje. Osłabienie ponownie. Ledwo idź. O drugiej po południu poszedłem spać. Co dziwne, zasnął i spał głęboko do piątej wieczorem.

... Czas minął, wieczór.

Coś się ze mną dzieje. Rankiem był przypływ, potem wszystko się uspokoiło, znów pojawiło się zmęczenie, suchość. Ale wieczorem znów zwinięty, a nawet silniejszy. Nie byłem już na granicy szczęścia, ale w sobie! Czułem się jak pióro na zewnątrz i we mnie. Zaczyna się gdzieś w temechke, oczach, policzkach, uszach, szyi, aż po środek kręgosłupa i przykrywa żebra wszystkiego, a jednocześnie idzie w dół ramion, tak, że ręce mimowolnie rozwiewają się po bokach, dłonie do siebie, jakbym był wielką piłką trzymaj A więc trochę czasu trwa. Gęsią skórkę, podobnie jak białe iskierki, są przyjemne, delikatnie poruszają się po całym ciele w tych obszarach, przez które przeszli, jest to łatwe, klimatyzacja nie jest tego warta, chcę się ruszać, ale nie szybko, nie skakać, nawet nie z nogami, ale płynnie jak w galerii, kontrolujesz ruch i jesteś przenoszony gdziekolwiek się obrócisz. I tak długo ta rozkosz trwa, prawdopodobnie, około dwudziestu minut, może trzydziestu, a potem schodzi po nogach, na kolanach w piętach, skarpetkach i puszcza wolno. Ale nie mijają całkowicie, ale jakiś rodzaj rozmarzenia pozostaje w ciele, jak gdyby leżał na łożu z piór, w tej samej galerii, którą łatwo kołysze się na falach. Już nic nie rób i nic nie rób. Spokojnie... Piszę teraz, ale wciąż tu... tutaj... kołysząc...

I co najważniejsze, kłamam, uśmiecham się jak Atma Nadi, i czuję, że to nie jest mój uśmiech, to pochodzi z wnętrza, to jakby samo z siebie, to tak, jakbym wszystkie jaśniały. Światło jest śnieżnobiałe, z białymi iskrami, jak czysty, nietknięty śnieg na górskich zboczach błyszczy pod promieniami słońca. I kocham cały świat. Uwielbiam tak po prostu, bez żadnego związku przyczynowego, tylko ten świat jest bardzo piękny i jestem w nim zakochany.

Niesamowite uczucie. Daru z wszechświata, nie wiem co, po prostu zaakceptuj, może ten dar został zrobiony przeze mnie, aby wzmocnić się w dalszy sposób, a jednocześnie nie jest to tylko prezent, ale wskazówka, że ​​jestem na dobrej drodze, a nie tylko i jestem bardzo blisko mojego celu, tak blisko, że z całą moją duszą czuję energię źródła. Będę kontynuował tę drogę. Nie jestem bohaterem, wciąż mam wątpliwości i strach, ale pójdę, i będzie, co będzie.

... Czas minął, wybuch endorfin zniknął. Noc

Zabawne, z prysznica, sięgnął po ręcznik do wyschnięcia, a ramiona są już półsuchy! W ten sposób ciało szybko się zorientowało, pochłania wodę ze skóry!

Czwarty dzień. 10 lutego. Waga 60,5.

Ciśnienie 99/55. impuls 45. Cukier 3.3. Temperatura 36.3.

Zaczynam dzień w świetnym nastroju. Dzisiaj idę ćwiczyć Reiki. Zastanawiam się, co mistrz powie w moim obecnym stanie.

W ciągu dnia wszystko jest takie samo jak wczoraj, słabość, nogi ledwo się ruszają. Przebudzone pragnienie jedzenia. Żołądek zasłużył sobie na piec, czuję, że coś trawi. Zastanawiam się co? Chory po prawej stronie, pod krawędzią. Według Shchennikova, dopiero jutro powinny pojawić się rany. To bardzo boli, wow...

Reiki poszło dobrze, chora strona przeminęła, słabość przemieniła się w senność, a wieczorem zasypiałem łatwo, szybko i głęboko zaspałem przez pięć godzin z rzędu.

Piąty dzień. 11 lutego. Waga 59,3.

Ciśnienie wynosi 120/72. impuls 49. Cukier 4.4. Temperatura 36.6.

Ciśnienie wróciło do normy, temperatura i cukier również wzrosły i wróciły do ​​normy. Jest to wyraźny znak, że ciało zaczęło otrzymywać odżywianie. Skąd To jest dieta endogenna. Sam mechanizm oczyszczania ciała, kiedy zaczyna karmić się własnymi komórkami. W tym samym czasie pierwszą rzeczą, która wchodzi w grę, jest tłuszcz, kamienie, osady, złoża toksycznych i obcych mikroorganizmów izolowanych na pewien czas, zrosty, sole, cała materia organiczna i substancje nieorganiczne, które często są niebezpieczne dla ludzi. Cały fakt, że ciało nie ma wystarczająco dużo czasu na wycofanie się, kiedy wysyłamy go w ciągłych porcjach jedzenia, z którego ciągle i wciąż pojawiają się niebezpieczne substancje.

Od tego momentu przejście na autolizę wewnętrzną jest najsilniejszym procesem, dla którego przeprowadzana jest cała złożona procedura psychologiczna. Teraz musisz się trzymać i być silnym. Każda godzina jest warta swojej wagi w złocie.

Widocznie zagubiony, naprawdę nie podoba mi się skóra na brzuchu. Skurczony, jak stary człowiek. Kiedy się podniosła?!

Chcę jeść, nie wiele, ale chęć jest. Prawie nie chcę pić, moje gardło jest suche, ale nie czuję pragnienia.

Zimno, ubierz się ciepło. Na ulicy, minus 15 lat. W domu plus 21. Możesz sprawić, że będzie jeszcze cieplej, ale boję się przesuwać powietrze. Wolę się ubrać i pozwolić, by powietrze było stosunkowo chłodne.

Stan zdrowia jest całkiem zadowalający, Nic nie boli. Chodzę do toalety bardzo regularnie. Co zaskakujące, ciało znajduje źródła wody. Pochłania skórę podczas prysznica, pobiera wilgoć z powietrza. Biorę ciepły prysznic każdego dnia, dwa lub trzy razy. Raz na dwa dni moja głowa z szamponem. Nie używam niczego dla ciała, nie ma uczucia zanieczyszczenia. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma zapachu, z wyjątkiem ust. Dzisiaj po raz pierwszy zmusiłem się do rozlania zimnej wody. Brrrr...

Jednak przy całym dobrostanie, chęć wyjścia z głodu nie opuszcza. Nie jest jasne, co jest straszne? Czego tak się boją mózg? Myślę, że to jest w niewygodnym stanie psychicznym. Nie ma jedzenia, wody, nie jest jasne, co robić, mała siła, mały sen. Zwykła rutyna jest trudna do naśladowania. Próbuję żyć jak kiedyś, to jest mózg i buntownik. Żyjesz w starym stylu w nowych warunkach - na tobie, dyskomfort! Pierwsza wskazówka. Do pomyślnego przejścia należy zmienić harmonogram lub wypełnić czas niestandardowymi zadaniami.

Szósty dzień. 12 lutego Waga 58,3.

Ciśnienie 109/71. impuls 46. Cukier 4.3. Temperatura 36.4.

Wczoraj dzień zakończył się bardzo ciężko. Chciałem pić do skrajności. Jeśli tylko w jamie ustnej do nawilżenia, ułatwiają bardzo małe. Szedłem, chodziłem boso boso, brałem prysznic - nic nie pomogło. Jestem wyczerpany. Spał tylko dwie godziny. Wszystkie reakcje spowolniły. Żadnych życzeń, niczego nie chcę. Jeśli tylko łyk wody. Jestem gotów wyjść, ale mogłem wytrzymać tylko dwa dni. Co najmniej siedem dni. Naprawdę nadal będzie tak ciężko.

Wszyscy zaczynają zauważać mój wychudzony wzrok. Oczy są nudne, wodniste białka, z dużą ilością pęknięć kapilarnych w rogach. Ci, którzy wiedzą, że boję się suchego głodu. Tym, którzy nie wiedzą, mówię, że złapałem przeziębienie. Są zaskoczeni. I co, mówią mi, że surowi kucharze nie chorują?

W końcu zaczynam rozumieć, jaka jest siła woli. Do tej pory wszystko było dla mnie łatwe. Praca, pieniądze, troska i opieka nad bliskimi ze mną od urodzenia. Nawet przejście do diety surowej żywności nie wymagało ode mnie żadnej siły woli. Ale teraz robię mały wyczyn. Konieczne jest podejmowanie wysiłków, koncentracja woli, odsunięcie na bok pragnień ciała i potrzeba powrotu do rodzinnej atmosfery komfortu. Teraz naprawdę zaczynam rozumieć, co oznacza wola w dążeniu do osiągnięcia celu. I nie ma znaczenia, dokąd zmierzam, czy zyskuję dobroć, czy sprawdzam swoje możliwości. Najważniejsze doświadczenie, bezcenne doświadczenie, dostaję teraz, w tym czasie, a nie kiedy wszystko się skończy. Dostaję doświadczenie życia, jak każdego dnia, rośnie szacunek do samego siebie. Jestem zdumiony, zdumiony i zadowolony. Nawet gdybym nie poszedł, to, co zrobiłem, wzbogacił mnie. Mój duch jest silny, moje pragnienie życia wzrosło.

Najtrudniejszą rzeczą w strajku głodowym nie jest coś do picia ani do jedzenia, ale coś, czego nie mogę się wyspać. Spałem jeszcze przez trzy godziny. Stało się łatwiejsze. Oto druga podpowiedź pomyślnego przejścia. Konieczne jest opracowanie i wykonanie relaksujących zabiegów, które prowadzą do snu.

Rano wszystko jest w porządku. Pragnienie jedzenia i picia prawie znika. Ciało jest elastyczne. Poczuj wzrost siły. Próbowałem się podnieść, ale oczywiście nie mogłem. Ręka już nie boli, wcześniej reagowała natychmiast na dowolny odcinek. Ubrał się ciepło i otworzył szeroko okno. Na ulicy, minus 20, w pokoju plus 1. Oddychaj łatwo. Czuję, że moje gardło mięknie. Wilgoć jest skondensowana w nosie i połknięta. Zanurzono ponownie.

Siódmy dzień. 13 lutego Waga 57,2.

Mierzone o szóstej rano. Ciśnienie 115/78 impuls 57. Cukier 6.2. Temperatura 37.1.

Mierzone o ósmej wieczorem. Ciśnienie 117/82 impuls 59. Cukier 6.3. Temperatura 36.7.

Wskaźniki sugerują, że w środku dzieje się coś brutalnego. Interpretuję, nie wiem jak.

Ten dzień wyznaczyłem sobie jako ostatni przed wyjściem awaryjnym. Będę zdeterminowany w noc przejścia. Wczoraj po południu, a szczególnie wieczorem było to znowu bardzo trudne. Poszedłem na seminarium, nie mogę się skoncentrować, wszystko płynie mi przed oczami. Przez kilka minut odłączam się na kilka sekund. Moje gardło jest suche aż do niemożliwości, nos jest wypchany, gdy mówię, głos brzmi w bębenkach. I okropny zapach z ust. Sąsiad dwukrotnie wyszedł na powietrze. Teraz jest noc, udało mi się spać kilka godzin przy otwartym oknie i czuję się znacznie lepiej. Być może byłoby łatwiej w ciągu dnia, gdyby nie spędził tak wielu słów. Dzisiaj będę trzymać usta zamknięte. Poza tym wyjdę z miasta, będę chodzić boso po śniegu, nalewać lodowatą wodę i ogrzewać się w łaźni parowej. Łaźnia parowa będzie tylko butelką z gorącą wodą po zabiegach na lodzie, nie rozgrzewam się aż do potu.

Odsunął się na dwadzieścia minut i miał dziwny sen. Dzieciństwo Mój przyjaciel i ja postanowiliśmy wspiąć się na zagraniczne skrzynki pocztowe. Nieszczególnie mi się to podobało, ale wspiąłem się na firmę. Gdy tylko włożył klucz do pierwszego pudełka, pojawiły się dwie mitenki i jedna chwyciła mnie za gardło. Nie bolało, chociaż sapałem, to nie było przerażające, wręcz przeciwnie, w dotyku rękawicy, przez krótką chwilę znów poczułem błogość, jak na trzeci dzień. Od razu powiedziałem, że rozumiem tę lekcję. Nie można kraść nawet w małych rzeczach, a nawet we śnie. W tej chwili łatwo przeszedł w stan czuwania i przez kilka minut cieszył się rozmaitością z powodu bladego wybuchu błogości. Jeśli otrzymasz wszystkie lekcje!

Reread Shchennikova o objawach siódmego dnia. Nie pasują. Moje objawy to tylko piąty dzień. Okazuje się, że idę z opóźnieniem dwóch dni? Co zrobić z planowaną datą premiery? Najlepiej, jeśli przedłużysz okres o co najmniej jeden dzień. Decyduję o dobrym samopoczuciu pod koniec jedenastego dnia.

Powiedziałem już, że rano czuję się prawie idealnie. Dzisiaj nie jest wyjątkiem. Nie chcę pić. Przyjemna wilgoć w jamie ustnej, wszystko zwilżone śliną. W żołądku lekko mruczy. Dziś rano doznania poszły trochę dalej niż zwykle. W pewnym momencie poczułem, że już nie mogę już jeść ani pić. Dzień postawi wszystko na swoim miejscu.

Aha, i łaźnia była dobra. Łaźnia parowa, śnieg, łaźnia parowa z trzepaczką, śnieg, łaźnia parowa, prysznic lodowy, łaźnia parowa, prysznic kontrastowy - moje ciało śpiewało, moja dusza rozkwitła. Wszystko jest odczuwalne w nowy sposób. W ogóle nie lubię mioteł, ale dzisiaj było tak przyjemnie, początkowo drżałem, gdy podejście chwili ekstazy było łatwe, łatwe i łatwe. A w kontrastującej duszy osiągnął skrajne pozycje, gdy woda lodowa nie ostygła, ale gorąco nie płonie. Bardzo ciekawe wrażenia, gorące, wydaje się gorące, ale zimne dżety wydają się wplecione w to. Przez długi czas nie mogłem zrozumieć, co jest z wodą, dopóki nie przyszło mi na myśl, że to ciało reaguje tak.

Mimo to musimy słuchać rad seniorów. Schennikov prawie na każdej stronie pisze - trzymaj buzię zamkniętą, nie mów. Dzisiaj udało mi się nie otworzyć ust na okres do czterech dni, ale w praktyce Reiki cierpiałem. Jego usta natychmiast wyschły, pragnienie powróciło, a jego żołądek zamruczał. Spacer w zimnie doprowadził mnie z powrotem do dobrej lokalizacji, moje usta zostały przywrócone do równowagi wilgoci, ślina jest aktywnie uwalniana i nawilża usta i gardło. Nie chcę pić. Więc, po cichu, i będziemy żyć.

Więc, przyjaciele, pogratulujcie mi! Za cztery godziny przekroczę Rubikon przez siódmy dzień. Osiągnięto średni cel. Czy powinienem pójść dalej? Tak Czujesz się świetnie. Dni ciężkie minęły. Musimy dojść do następnego stromego zjazdu i złapać adrenalinę strachu, pomimo drżących kolan, wziąć głęboki oddech i ruszyć w kierunku prędkości, śniegu, być może opadającego, ale idźcie, leć naprzód, bez względu na wszystko!

Ciekawe zmiany pod koniec siódmego dnia.

Wypożyczam komputer do gier, już nie chcę grać. Przestałem słuchać muzyki w słuchawkach. Przestałem oglądać filmy, mówię tylko minimalnie, gdy jestem zbyt zajęty lub ściśle związany z biznesem, przez resztę czasu mówię gestami. Przestałem myśleć o snach, to był mój główny ciężar podczas wędrówek. Teraz myślę trochę, lubię mroźne powietrze, fakt, że łatwo jest oddychać, obserwuję reakcję organizmu, całość skupia się na wewnętrznych odczuciach. Często siedzę w kontakcie i pracuję nad pamiętnikiem. Po zakończeniu tego projektu rzadko będę online. Dziennik zostaw osobiście na żywo.

Ósmy dzień. 14 lutego. Waga 56,3.

Mierzone o szóstej rano. Ciśnienie 132/85 impuls 56. Cukier 5.7. Temperatura 36.4.

Mierzone o szóstej wieczorem. Ciśnienie 111/82 impuls 68. Cukier 5.9. Temperatura 36.3.

Mierzony po 23-10, po tańcu. Ciśnienie 121/93 impuls 73. Cukier 5.6. Temperatura 36.5.

Coś jest nie tak. Nie ma porannego przyjazdu. Pomarańcze wpełzają mi do głowy. Nadal są cztery dni do przodu. Zrzucam ducha. Dzisiaj powiedział firmie o poście. Ludzie są przerażeni. Przez trzy dni od piątku wyniszczenie stało się oczywiste, nie można zmrużyć oczu na tę chorobę. Wszyscy polecają iść. Też chcę tego, ale coś pozostaje. Będę częściej brać prysznic, mówić mniej, chodzić na mrozie przed pójściem do łóżka, boso na śniegu. Wszystko będzie dobrze. Wszystko idzie dobrze. Jestem spokojny. Jestem całkowicie spokojny. Jutro jest najważniejszy dzień, chwila pęknięcia, początek czyszczenia krwi.

Wieczór. Włożyłem ekstremalny kombinezon zimowy i poszedłem na spacer. Dotarł do nasypu, wpadł w zaspie i uciął sobie drzemkę. Gwiżdże wiatr. Chłód przylega do policzków i nosa. Oddycham głęboko w mroźnym powietrzu, kondensuję wilgoć w moim nosie i połykam! A myśli przychodziły... płytko, ale przyjemnie. Myślałem, że życie się poprawia. Tak, źle się czuję, tak, sprawdzam siebie, celowo wszedłem w serce pustyni. W niewoli pragnienia i złego samopoczucia przechodzę przez gęste samum, zatracając drogę, tracąc kierunek. Gdzie ja jestem, kim jestem, dlaczego tu jestem, padając na kolana, zadaję sobie pytania? Tylko piasek, rozpacz i strach, że jestem zagubiony. Nie płacz, nie myśl, nie czuć, gdzieś jest droga, nie może być. Glimpse! Przez chwilę piaski rozchodziły się, odległa gwiazda błyskała, wskazywała drogę, a ja wstawałem. Powstaję z nadzieją i idę. Znowu piaski, nic nie jest widoczne. Znów pragnienie, ale już złapałem kierunek i zmierzam do celu. Poruszając się. Każdy krok jest trudny, dusi się, wszystko jest suche, moje ciało jest gorące, w ciągu ostatnich kropli mroźnej wilgoci odparowuje w ciągu kilku minut. Zataczam się jak pijak, uginają się kolana. Każdy krok jest trudny, ale idę. Idę i rozumiem... Rozumiem, że życie się poprawia.

Wszystko staje się łatwiejsze. Nie chodzi o to, że teraz nie ma żadnych skomplikowanych myśli, ciało jest zajęte przetrwaniem. A przetrwanie to prosta sprawa, bez względu na to, jak bardzo wygląda. Przetrwaj naturalnie, nie masz innych zadań, jest to najważniejsze zadanie i jak je realizujesz, a twoje życie zależy. Wszystkie zasoby są skierowane na to. Wszystko staje się jasne, jasne. Widoczne wyraźne. Ale pomiędzy czasami twoje życie staje się jasne i widoczne aż do tego suchego przejścia. Całe zamieszanie, małostkowość spraw, zgiełk na łaty, walka o nieistotne zasoby, emocjonalne wojny, których nikt nie potrzebuje, stają się widoczne i jasne. Na pewno to robisz! Dlaczego potrzebujesz tego wszystkiego? Czy to pomaga teraz? Pomaga przetrwać na pustyni? Nie, wszystkie te trzepotanie, zabrane do końca życia, jest tak nieistotne. Dwa wróble jadące w zakurzonej kałuży czerpią więcej satysfakcji z życia niż ja, z ich mieszkaniami, biurami, komputerami. I zaczynam wszystko wyrzucać! Idę przez pustynię, a skąd pochodzę, wszystko się rozpuszcza. Znikają przypadki. Dzisiaj złamałem i wrzuciłem do koszyka 90% niedokończonego biznesu. I wiesz co? Zostały skończone! Wszystko jest takie proste. Musiałeś przeczytać o tym w dziesiątkach książek, przejść przez szkolenia, usłyszeć o tym od znajomych wiele razy, a czasem nawet pomyśleć to sam. Ale czy rozumiesz, co to naprawdę znaczy? Co oznacza wrzucenie niedokończonego biznesu do kosza? Cóż, jeśli rozumiesz. Do tego potrzebowałem pójść na pustynię i daleko zajść. Jest mi ciężko, nie mogę chodzić, dławiam się i jestem gotów spaść. Ale czuję się dobrze! Czuję kamienie problemów, które zaciąłem na sobie, pękając i pijąc.

W domu. Dotarłem jednak do domu, usiadłem przy komputerze, ścisnąłem moją gorącą głowę rękami i nie pisałem, ale włączyłem muzykę. Zinchuk - Chardash Monty. Siedziałem przez kilka sekund i nagle zostałem rzucony. Ktoś wziął mnie za ręce i przyciągnął do tańca! Odwróciłem się, siła odleciała w jednej chwili, a ja pospieszyłem się sławnym skokiem, z kolei, z przysiadem - było więcej niż wystarczająco energii. Pod koniec dusił się, ale nie było pragnienia. Po tańcu było tylko przyjemne uczucie zmęczenia. Zrobiłem to jeszcze raz! Znów przeszedłem przez nieznane.

Dzień dziewiąty. 15 lutego. Ciężar 54,4.

Ciśnienie 116/87 impuls 71. Cukier 5.9. Temperatura 37.1. W ciągu ostatniego dnia straciłem 2 kg, dwa razy więcej niż w pozostałe dni. Mimo to, nerwy i nerwy na czczo, masa natychmiast znika. Dlatego na sucho trzeba być bardzo spokojnym. Pamiętaj, że nie masz czasu - wiatr niesie.

... Po raz kolejny odczytałem objawy według Schennikova. Nie mam wielu poważnych objawów. Wielu jest zdezorientowanych. Postanowiłem nie zwracać uwagi. Zacznij iść w 12. dniu. Nie warzywa, jak radzi Szchennikow, i owoce. Szukam metody wyjścia, ale nie znajduję niczego na owocach. Opracował swoją metodę na podstawie kaprysu. Metoda jest namalowana na ostatnim dnie.

... Przez wszystkie minione dni głos był ochrypły, język z trudem wykrzywiony, bolały gruczoły. Przynajmniej można było wziąć dla pijaka lub pacjenta z zapaleniem migdałków. Dziś wieczorem wzywał Kuzya do jedzenia - jego głos był czysty, choć wciąż oddawał nos i gardło. W turbo-piecu brzucha. Płonący, płonący. W tym upale nie powstaje myśl o jedzeniu. Jak jednak i o napojach. Nie wtrącaj się. Burn. Cokolwiek paliło tam paliwo.

... Na ulicy minus 20. Wyszedł chodzić boso po śniegu. Pierwsza minuta nie była zimna. Jakby chodzenie w butach. Uciekłem. Na próżno. Zaczął się dusić. Strona główna Otworzyło okno. Najbardziej komfortowe środowisko, gdy w pomieszczeniu świeże powietrze. Bez względu na temperaturę. Okno musi zostać otwarte.

... Nie można zasnąć. Spał dwa razy przez pół godziny. Oczy się nie skupiają. Bardziej niż picie, marzę tylko o spaniu. Pierwsze dni po IG będę spać, pić, spać i pić, spać, pić, a tylko wtedy jeść.

... Bolesne stało się usiąść na krześle, kości spocząć, trzeba położyć poduszkę. Nie ma chęci do picia i jedzenia. Gardło jest zauważalnie lżejsze, wewnątrz wilgoć. Usta wysychają, gdy mówię, ale szybko wypełnia się śliną. Stan jest komfortowy. Nic nie boli, nic nie chce, oprócz spania.

... Żołądek nadal się gotuje i pali, więc gotuje się, że wieczorem pojawiły się bóle i mdłości. Nie ma nic wymiotującego, a to jest jeszcze gorsze. Zachęcam do wysuszenia kaszlu.

... Łamie. Wracam do domu na spacer i dreszcz zaczyna mnie bić. Dlaczego to robię, kto tego potrzebuje? Nauczyciel Reiki tak powiedział, przeziębię się z głodu. Moim celem jest doprowadzenie ciała do punktu wyczerpania, aby sam się zepsuł. I jest o wiele łatwiej. Ciało jest wolne i nie zapobiega wytwarzaniu energii. Czyste ciało jest idealną opcją do łatwego odbioru energii, bezpośrednio, omijając złożone procesy trawienia. On ma rację, a może nie, ale nie mogę się zmienić. Przez cały czas napięcia. Jeśli utrzymam ten dzień, będzie to cud...

Dzień dziesiąty. 16 lutego Ciężar 53.2.

Ciśnienie 113/90 impuls 80. Cukier 6.1. Temperatura 36.2. Im bliżej wyjścia, tym trudniejsze. Dlaczego tak jest? Ostatnie godziny są najbardziej bolesne. A chęć wyjazdu przed terminem jest wielokrotnie silniejsza. Ukończyłem główny, możesz wyjść. Wszyscy mówią, że już czas. Wyjdź...

... Yohoo! Spał prawie całą noc. Święte niebo, jaka błogość! Ale wciąż jest ciężko się poruszać. Oddychanie wysycha, w gardle wysycha. Dziesiąty i jedenasty dzień spędzę w domu. Już kupiłem wodę. Zamroziłem go i ustawiłem, żeby się odtajał i stanął. Do wypłynięcia zostanie stopiona woda. Jutro kupię zestaw owoców. Wszystko jest gotowe do wyjścia i mogę się zrelaksować.

Dzień jedenasty. 17 lutego Ciężar 52.

Ciśnienie nie jest określone, impuls nie jest wykrywalny. Cukier 6.6. Temperatura 35.8. Słabość w ciele jest po prostu niezwykła. Jeśli po prostu wstaniesz, nie idź gdzieś, ale po prostu wstań z krzesła, potem stracisz oddech i potrzebujesz dziesięciu do dwudziestu minut, aby go ponownie uspokoić. Nigdy nie byłem tak słaby. Ręce są pokryte wodą przez czerwone strupy i ból. Stopy bolą przez jeden dzień. Nie mogę wstać. Aby żyć, potrzebujesz spokoju. Absolutny spokój... Stopy zimne, moje dłonie są już zimne, moje ciało jest zimne... Każdego dnia wydaje mi się, że najtrudniejsza rzecz minęła, ale każdy nowy dzień daje mi jeszcze trudniejsze uczucie... Rozpoczynam wyjście. Wszystko się udaje. Wyszło 10,5 dni. Woda... co słodziacie...

Statystyki zmiany masy

17 stycznia. Waga 73. Koniec okresu CME, początek konsumpcji owoców.

5 lutego. Waga 67. Dzień przed rozpoczęciem strajku głodowego.

6 lutego. Waga 64. Głód na wodzie. Łaźnia Oczyszczanie za pomocą środków przeczyszczających.

7 lutego. Waga 64. Wejście do suchego strajku głodowego.

17 lutego Waga 52. Wyjdź. Razem minus 21 kg miesięcznie.

Dzień jedenasty. 17 lutego Waga 52. Specjalny poszukiwacz.

- Powinienem był poprosić o buteleczkę - powiedział sobie Morrison, uścisk potwornego pragnienia, pokuśtykał przez piasek do kubka. Ale w końcu stanął pod "Specjalnym poszukiwaczem" - wyższym od dzwonnicy, bardziej z domu wypełnionego wodą, który był droższy od najbardziej złotonośnej skały. Odkręcił kurek na dnie miski. Woda zwilżała żółty piasek i spływała po wydmach w strumyczkach. "Powinienem zamówić kolejną filiżankę lub kieliszek", pomyślał Morrison, leżąc na wznak i łapiąc usta z otwartymi ustami.

Wyjdź 12 dni. Obliczanie dla frutarian.

Podziękowania dla Dmitrija Wołkowa, Aleksandra Worżywa.

Pierwszy dzień. Pij z łyżeczką. Więcej śliny. Żuć trochę wody i soku. Sok z owoców opcjonalnie, rozcieńczony wodą 50/50. Wszystko wydaje się jak.

Drugi dzień. Pij łyżką, godzinę po przebudzeniu z przerwami. Rozcieńczony sok do picia po 6 godzinach po przebudzeniu z przerwami 2-3 godzin. Ponownie, przerwy nie są dogmatem. Wszystko wydaje się jak.

Dzień trzeci do czwartego. Według rodzaju drugiego. Możesz przecierać owoc.

Piąty dwunasty dzień. Według rodzaju drugiego. Nie można mielić i ostrożnie żuć owoców. Nie jedz winogron, kiwi, mango i innych ostrych, cierpkich i tłustych owoców.

Lista produktów do soków. Wybierz, czego chce ciało. Liż, wąchaj, co rozciąga - a potem pij. Jabłka, pomarańcze, mandarynki, banany, gruszki, cytryna.