Czynniki ryzyka cukrzycy

• Zapobieganie

Cukrzyca jest złożoną chorobą, która jest trudna do leczenia. Podczas rozwoju w ciele metabolizm węglowodanów jest zaburzony, a synteza insuliny zmniejsza się w trzustce, w wyniku czego glukoza przestaje być absorbowana przez komórki i osadzana we krwi w postaci mikrokrystalicznych elementów. Dokładne przyczyny, dla których ta choroba zaczyna się rozwijać, naukowcy nie byli jeszcze w stanie ustalić. Zidentyfikowali jednak czynniki ryzyka cukrzycy, które mogą wywołać tę chorobę zarówno u osób starszych, jak i młodych.

Kilka słów o patologii

Przed rozważeniem czynników ryzyka rozwoju cukrzycy należy stwierdzić, że ta choroba ma dwa typy, a każda z nich ma swoje cechy. Cukrzyca typu 1 charakteryzuje się ogólnoustrojowymi zmianami w organizmie, w których zaburzony jest nie tylko metabolizm węglowodanów, ale także funkcjonalność trzustki. Z jakiegoś powodu jego komórki nie wytwarzają już odpowiedniej ilości insuliny, w wyniku czego cukier, który dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, nie jest poddawany procesom rozszczepiania i w związku z tym nie może zostać wchłonięty przez komórki.

Cukrzyca typu 2 jest chorobą, w której rozwoju funkcjonuje trzustka, ale z powodu zaburzeń metabolizmu komórki organizmu tracą wrażliwość na insulinę. Na tym tle glukoza po prostu przestaje być transportowana do komórek i osadzana we krwi.

Ale niezależnie od tego, jakie procesy zachodzą w cukrzycy, rezultatem tej choroby jest wysoki poziom glukozy we krwi, który prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.

Najczęstszymi powikłaniami tej choroby są następujące warunki:

• hiperglikemia - wzrost stężenia cukru we krwi poza normalnym zakresem (ponad 7 mmol / l);
• hipoglikemia - spadek stężenia glukozy we krwi poza normalnym zakresem (poniżej 3,3 mmol / l);
• śpiączka hiperglikemiczna - wzrost poziomu cukru we krwi powyżej 30 mmol / l;
• śpiączka hipoglikemiczna - obniżenie poziomu glukozy we krwi poniżej 2,1 mmol / l;
• stopa cukrzycowa - zmniejszenie wrażliwości kończyn dolnych i ich deformacji;
• retinopatia cukrzycowa - zmniejszona ostrość wzroku;
• zakrzepowe zapalenie żył - tworzenie płytek w ścianach naczyń krwionośnych;
• nadciśnienie - podwyższone ciśnienie krwi;
• zgorzel - martwica tkanek kończyn dolnych z późniejszym rozwojem ropnia;
• udar mózgu i zawał mięśnia sercowego.

Nie wszystkie komplikacje powodują, że rozwój cukrzycy u osoby w każdym wieku jest brzemienny. Aby zapobiec tej chorobie, trzeba dokładnie wiedzieć, jakie czynniki mogą wywołać początek cukrzycy, a jakie środki to zapobieganie jej rozwojowi.

Cukrzyca typu 1 i jej czynniki ryzyka

Cukrzyca typu 1 (DM1) najczęściej występuje u dzieci i młodzieży w wieku 20-30 lat. Uważa się, że głównymi czynnikami tego rozwoju są:

• predyspozycje genetyczne;
• choroby wirusowe;
• zatrucie organizmu;
• niezdrowa dieta;
• częsty stres.

Dziedziczna predyspozycja

W przypadku cukrzycy typu 1 główną rolę odgrywa predyspozycja genetyczna. Jeśli jeden z członków rodziny cierpi na tę chorobę, ryzyko jej rozwoju w następnej generacji wynosi około 10-20%.

Należy zauważyć, że w tym przypadku nie mówimy o ustalonym fakcie, ale o predyspozycji. Oznacza to, że jeśli matka lub ojciec choruje na cukrzycę typu 1, nie oznacza to, że ich dzieci zostaną również zdiagnozowane z tą chorobą. Predyspozycje sugerują, że jeśli dana osoba nie podejmuje środków zapobiegawczych i prowadzi niewłaściwy tryb życia, wówczas istnieje duże ryzyko, że stanie się cukrzycą przez kilka lat.

Jednak w tym przypadku należy wziąć pod uwagę, że jeśli oboje rodzice cierpią na cukrzycę naraz, to prawdopodobieństwo wystąpienia jej u dziecka znacząco wzrośnie. Często zdarza się, że choroba ta jest diagnozowana u dzieci już w wieku szkolnym, chociaż nie mają jeszcze złych nawyków i prowadzą aktywny tryb życia.

Choroby wirusowe

Choroby wirusowe są kolejnym powodem, dla którego może rozwinąć się T1DM. Szczególnie niebezpieczne są w tym przypadku choroby, takie jak świnka i różyczka. Naukowcy od dawna udowodnili, że choroby te niekorzystnie wpływają na pracę trzustki i prowadzą do uszkodzenia jej komórek, zmniejszając w ten sposób poziom insuliny we krwi.

Należy zauważyć, że odnosi się to nie tylko do dzieci już urodzonych, ale także do tych, które jeszcze pozostają w macicy. Wszelkie choroby wirusowe, na jakie cierpi ciężarna kobieta, mogą wywołać początek choroby T1D u jej dziecka.

Odurzenie organizmu

Wiele osób pracuje w fabrykach i przedsiębiorstwach, które wykorzystują substancje chemiczne, które mają negatywny wpływ na pracę całego organizmu, w tym na funkcjonowanie trzustki.

Chemioterapia, która jest stosowana w leczeniu różnych chorób onkologicznych, ma również toksyczny wpływ na komórki organizmu, więc ich zastosowanie zwiększa również prawdopodobieństwo wystąpienia T1D u ludzi kilka razy.

Niedożywienie

Niedożywienie jest jedną z najczęstszych przyczyn cukrzycy. Codzienna dieta nowoczesnej osoby zawiera ogromną ilość tłuszczów i węglowodanów, co powoduje duże obciążenie układu trawiennego, w tym trzustki. Z biegiem czasu jego komórki ulegają uszkodzeniu, a synteza insuliny zostaje przerwana.

Należy również zauważyć, że z powodu niedożywienia, T1DM może rozwinąć się również u dzieci w wieku 1-2 lat. Powodem tego jest wczesne wprowadzenie do diety krowiego mleka dla niemowląt i zbóż.

Częsty stres

Stres są prowokatorami różnych chorób, w tym cukrzycy typu 1. Jeśli ktoś jest pod wpływem stresu, w jego ciele powstaje dużo adrenaliny, co przyczynia się do szybkiego przetwarzania cukru we krwi, co powoduje hipoglikemię. Ten warunek jest tymczasowy, ale jeśli występuje systematycznie, ryzyko wystąpienia T1DM wzrasta kilkakrotnie.

Cukrzyca typu 2 i jej czynniki ryzyka

Jak wspomniano powyżej, cukrzyca typu 2 (DM2) rozwija się w wyniku zmniejszenia wrażliwości komórek na insulinę. Może to również wystąpić z kilku powodów:

• predyspozycje genetyczne;
• związane z wiekiem zmiany w ciele;
• otyłość;
• cukrzyca ciążowa.

Dziedziczna predyspozycja

W rozwoju cukrzycy dziedziczne predyspozycje odgrywają jeszcze większą rolę niż w przypadku cukrzycy. Statystyki pokazują, że ryzyko tej choroby u potomstwa wynosi w tym przypadku 50%, jeśli T2DM zdiagnozowano tylko u matki, a 80%, jeśli choroba została wykryta natychmiast u obojga rodziców.

Zmiany związane z wiekiem w ciele

Lekarze uważają, że cukrzyca jest chorobą osób w podeszłym wieku, ponieważ najczęściej występuje w nich. Przyczyna tego - związane z wiekiem zmiany w ciele. Niestety, z wiekiem narządy wewnętrzne "zużywają się" pod wpływem czynników wewnętrznych i zewnętrznych, a ich funkcjonalność jest upośledzona. Ponadto, wraz z wiekiem, wiele osób rozwija nadciśnienie, co dodatkowo zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Otyłość

Otyłość jest główną przyczyną rozwoju T2DM zarówno u osób starszych, jak i młodych. Powodem tego jest nadmierne gromadzenie się tłuszczu w komórkach ciała, w wyniku czego zaczynają czerpać z niego energię i nie potrzebują już cukru. Dlatego w przypadku otyłości komórki przestają trawić glukozę i osiedlają się we krwi. A jeśli osoba z nadwagą prowadzi również do pasywnego trybu życia, zwiększa to dodatkowo prawdopodobieństwo T2DM w każdym wieku.

Cukrzyca ciążowa

Cukrzyca ciężarnych leków jest również nazywana "cukrzycą w ciąży", ponieważ rozwija się dokładnie w czasie ciąży. Jego wystąpienie jest spowodowane zaburzeniami hormonalnymi w organizmie i nadmierną aktywnością trzustki (musi pracować dla dwóch osób). Z powodu zwiększonych obciążeń zużywa i zatrzymuje wytwarzanie insuliny we właściwych ilościach.

Po urodzeniu choroba ta ustępuje, ale pozostawia poważny ślad na zdrowiu dziecka. Ze względu na fakt, że trzustka matki przestaje produkować insulinę w odpowiedniej ilości, trzustka dziecka zaczyna działać w trybie przyspieszonym, co prowadzi do uszkodzenia komórek. Ponadto rozwój cukrzycy ciążowej zwiększa ryzyko otyłości u płodu, co również zwiększa ryzyko rozwoju T2DM.

Zapobieganie

Cukrzyca jest chorobą, której można łatwo zapobiec. Aby to zrobić, wystarczy nieustannie realizować jego profilaktykę, która obejmuje następujące działania:

• Prawidłowe odżywianie. Żywienie człowieka powinno obejmować wiele witamin, minerałów i białek. Tłuszcze i węglowodany również powinny być obecne w diecie, ponieważ bez nich organizm nie może normalnie funkcjonować, ale z umiarem. Szczególnie należy wystrzegać się łatwostrawnych węglowodanów i tłuszczów trans, ponieważ są one główną przyczyną nadwagi i dalszego rozwoju cukrzycy. Jeśli chodzi o dzieci, rodzice powinni upewnić się, że dany suplement jest maksymalnie użyteczny dla ich ciała. A co i w jakim miesiącu możesz dać dziecku, możesz uczyć się od pediatry.
• Aktywny styl życia. Jeśli zaniedbujesz sport i prowadzisz bierny tryb życia, możesz łatwo "zarobić" na SD. Ludzka aktywność przyczynia się do szybkiego spalania tłuszczu i energii, co powoduje zwiększone zapotrzebowanie komórek na glukozę. U osób pasywnych metabolizm ulega spowolnieniu, co powoduje zwiększone ryzyko cukrzycy.
• Regularnie monitoruj poziom cukru we krwi. Ta zasada dotyczy szczególnie tych, którzy mają dziedziczną predyspozycję do tej choroby i ludzi, którzy mają 50 lat. Aby kontrolować poziom cukru we krwi, nie trzeba wcale nieustannie chodzić do kliniki i poddawać się testom. Po prostu kup glukometr i przeprowadzaj badania krwi samodzielnie w domu.

Należy rozumieć, że cukrzyca jest chorobą, której nie można leczyć. Podczas jego rozwoju trzeba ciągle brać narkotyki i wstrzykiwać insulinę. Dlatego, jeśli nie chcesz zawsze być w strachu o swoje zdrowie, prowadzić zdrowy styl życia i natychmiast leczyć choroby, które masz. Jest to jedyny sposób, aby zapobiec występowaniu cukrzycy i zachować zdrowie przez wiele lat!

Cukrzyca - kto jest zagrożony?

Cukrzyca jest poważną chorobą metaboliczną, w której ilość glukozy we krwi (ponad 6 mmol / l na pusty żołądek) wzrasta z powodu niewystarczającej syntezy insuliny przez trzustkę lub z powodu faktu, że tkanki nie odbierają tego hormonu. Towarzyszą temu różne objawy kliniczne i niebezpieczny rozwój różnych powikłań, które mogą powodować niepełnosprawność, a nawet śmierć pacjenta.

Diabetes mellitus jest dwojakiego typu: insulinozależny typu 1 (nie ma wystarczającej ilości insuliny w organizmie) i bardziej powszechny niezależny od insuliny lub typu 2 (w tej postaci choroby hormon jest wytwarzany, ale tkanki nie są do niego wrażliwe).

Cukrzyca typu 1 często pojawia się w młodym wieku i, z reguły, nagle. Drugi typ jest charakterystyczny dla osób starszych i rozwija się stopniowo, to znaczy najpierw występuje naruszenie tolerancji glukozy lub przed cukrzycą, a następnie, jeśli osoba nie wie o swoich problemach lub po prostu nie dba o zdrowie, proces ten postępuje.

Przyczyny cukrzycy i czynniki ryzyka

Przyczyną cukrzycy typu 1 jest najczęściej autoimmunologiczne uszkodzenie komórek trzustki wytwarzających insulinę. Ponadto urazy, zmiany wirusowe, stany zapalne i rak trzustki mogą powodować naruszenie syntezy insuliny.

W przypadku cukrzycy typu 2 główną przyczyną jest otyłość u ludzi, ponieważ receptory insuliny w tkance tłuszczowej ulegają modyfikacji i przestają funkcjonować. Ponadto, receptory mogą ulec uszkodzeniu w wyniku różnych procesów autoimmunologicznych.

Czynniki ryzyka cukrzycy insulinozależnej typu 1:

1. Obciążona dziedziczność.
2. Nadmierna waga dziecka.
3. Choroby autoimmunologiczne.

Czynniki ryzyka dla cukrzycy typu 2:

Jak rozpoznać cukrzycę?

Charakterystyczne dla tej choroby są następujące objawy:

Poliuria Pacjent często udaje się do toalety, chęć oddania moczu występuje kilka razy w ciągu nocy. Polidypsja Istnieje silne pragnienie, suchość w ustach, więc pacjent zużywa dużo płynów. Polyphagy Chcesz jeść nie dlatego, że organizm naprawdę potrzebuje pożywienia, ale z powodu głodu komórki. U diabetyków glukoza nie jest wchłaniana przez komórki, tkanki cierpią z powodu braku energii i wysyłają odpowiednie sygnały do ​​mózgu.

W cukrzycy insulinozależnej objawy opisane powyżej pojawiają się ostro, podczas gdy pacjent zaczyna zauważalnie tracić na wadze. Cukrzyca drugiego typu, jak wspomniano powyżej, rozwija się stopniowo, dlatego objawy choroby nie zawsze są jednoznacznie zaznaczone.

Ponadto, cukrzycę charakteryzują różne choroby zapalne skóry (na przykład, furunculosis), częste ostre infekcje dróg oddechowych, słabe gojenie się ran i otarć na ciele, suchość i swędzenie skóry, zaburzenia widzenia, ogólne złe samopoczucie, bóle głowy i wyraźne zmniejszenie zdolności do pracy.

Gdy objawy cukrzycy występują, konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem lub endokrynologiem w celu zbadania i wykrycia w odpowiednim czasie zaburzeń endokrynologicznych.

Komplikacje i zabiegi

Ostre powikłania cukrzycy obejmują:

Hipoglikemia (może zakończyć się śpiączką).

Jednak powikłania cukrzycy nie ograniczają się do ostrych problemów. Z tą chorobą cierpi całe ciało, więc ci pacjenci często mają określone stany patologiczne.

Inne rodzaje możliwych powikłań w cukrzycy:

• Nefropatia - uszkodzenie nerek, które może prowadzić do niewydolności nerek.
• Retinopatia jest zmianą siatkówki, niebezpieczną z powodu całkowitej utraty wzroku.
• Polineuropatia, w której pojawiają się "gęsia skórka", drętwienie kończyn, drgawki.
• Stopa cukrzycowa objawiająca się pękaniem i owrzodzeniem troficznym na skórze. Stan ten rozwija się z powodu zaburzeń unerwienia i krążenia krwi w kończynach.
• Zaburzenia psychiczne.

Obecnie leczenie cukrzycy ma jedynie charakter objawowy, tzn. Ma na celu normalizację poziomu glukozy we krwi i zapobieganie powikłaniom. Ponadto, lekarze prowadzą zajęcia edukacyjne z pacjentami: uczą się podstaw samokontroli za pomocą przenośnych glukometrów, mówią również, jak wstrzykiwać insulinę i odpowiednio formułują dietę w cukrzycy.

Aby zmniejszyć poziom glikemii, do pierwszego typu cukrzycy stosuje się iniekcje insuliny, natomiast w drugim typie przyjmowane są doustnie leki hipoglikemizujące. Wybór leków powinien być wykonywany wyłącznie przez lekarza.

Tabletki na cukrzycę typu 2

• Glucophage 500 mg, 850 mg, 1000 mg (substancja czynna to chlorowodorek metforminy), Niemcy
• Gluconyl 500 mg, 850 mg, 1000 mg (chlorowodorek metforminy), Kazachstan
• Maninil 3,5 mg, 5 mg (złożony z glibenklamidu), Niemcy
• Gliklazyd 80 mg (substancja czynna - gliklazyd), Kazachstan
• Glucovans 500 mg / 2,5 mg; 500 mg / 5 mg (składający się z chlorowodorku metforminy, glibenklamidu), Francja
• Siofor 500 mg, 850 mg (chlorowodorek metforminy), Niemcy
• Diabeton MR 30 mg, 60 mg (w przeliczeniu na gliklazyd), Francja
• Glucobay 50 mg, 100 mg (substancja czynna - akarboza), Niemcy
• Metfogamma 500 mg, 850 mg, 1000 mg (chlorowodorek metforminy), Niemcy
• Antaris 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg, 6 mg (aktywny składnik glimepiryd), Kazachstan
• Amaryl 1 mg, 2 mg, 3 mg, 4 mg (glimepiryd), Niemcy
• NovoNorm 0,5 mg, 1 mg, 2 mg (substancja repaglinid), Dania
• Olidim 520 mg (suplement diety, składający się z inuliny, wyciąg z jimnemy), Evalar, Rosja

Zapobieganie rozwojowi przyczyn cukrzycy jest zdrowym i koniecznie aktywnym stylem życia, zapobiegającym otyłości. Ludzie z czynnikami ryzyka powinni ściśle kontrolować swoją dietę (lepiej całkowicie wyeliminować "szkodliwe" węglowodany) i regularnie przechodzić badania profilaktyczne. Jeśli masz jakiekolwiek objawy cukrzycy, powinieneś jak najszybciej skontaktować się z placówką medyczną, aby uzyskać bardziej dogłębne badanie.

Przyczyny cukrzycy i czynniki ryzyka jej rozwoju

W cukrzycy trzustka nie jest w stanie wydzielać wymaganej ilości insuliny ani wytwarzać insuliny o wymaganej jakości. Dlaczego tak się dzieje? Jaka jest przyczyna cukrzycy? Niestety, nie ma jednoznacznych odpowiedzi na te pytania. Istnieją oddzielne hipotezy o różnym stopniu wiarygodności, można wskazać na szereg czynników ryzyka. Istnieje przypuszczenie, że choroba ta ma charakter wirusowy. Często sugeruje się, że cukrzyca jest spowodowana wadami genetycznymi. Jedno jest pewne: cukrzyca nie może być zarażona wirusem grypy ani gruźlicy.

Możliwe, że przyczyną cukrzycy typu 1 (niezwiązanej z insuliną) jest to, że produkcja insuliny zmniejsza się lub całkowicie zatrzymuje ze względu na śmierć komórek beta pod wpływem wielu czynników (na przykład procesu autoimmunologicznego). Jeśli taka cukrzyca z reguły dotyka osoby w wieku poniżej 40 lat, powinny istnieć ku temu powody.

W cukrzycy drugiego typu, która jest czterokrotnie częstsza niż cukrzyca typu 1, komórki beta najpierw produkują insulinę w normalnych, a nawet dużych ilościach. Jednak jego aktywność zmniejsza się (z reguły ze względu na nadmiar tkanki tłuszczowej, której receptory mają zmniejszoną wrażliwość na insulinę). W przyszłości może dojść do zmniejszenia wytwarzania insuliny. Chorzy, z reguły, ludzie powyżej 50 lat.

Czynniki ryzyka cukrzycy

Z pewnością wiele czynników predysponuje do pojawienia się cukrzycy.

Dziedziczna predyspozycja

Na pierwszym miejscu należy wskazać predyspozycje dziedziczne (lub genetyczne). Prawie wszyscy eksperci zgadzają się. ryzyko wystąpienia cukrzycy wzrasta, gdy ktoś z twojej rodziny jest chory lub ma cukrzycę - jeden z twoich rodziców, brata lub siostry. Jednak różne źródła podają różne liczby, które określają prawdopodobieństwo choroby. Istnieją spostrzeżenia, że ​​cukrzyca typu 1 jest dziedziczona z prawdopodobieństwem 3-7% przez matkę i prawdopodobieństwem 10% od ojca. Jeśli oboje rodzice są chorzy, ryzyko choroby wzrasta kilkakrotnie i wynosi 70%. Cukrzyca drugiego typu jest dziedziczona z prawdopodobieństwem 80% zarówno na linii matczynej, jak i ojcowskiej, a jeśli oboje rodzice chorują na cukrzycę insulinozależną, prawdopodobieństwo jej wystąpienia u dzieci zbliża się do 100%.

Według innych źródeł nie ma szczególnej różnicy w prawdopodobieństwie wystąpienia cukrzycy pierwszego i drugiego typu. Uważa się, że jeśli twój ojciec lub matka chorowali na cukrzycę, prawdopodobieństwo zachorowania wynosi około 30%. Jeśli oboje rodzice byli chorzy, prawdopodobieństwo wystąpienia choroby wynosi około 60%. ta różnica liczb pokazuje, że nie ma absolutnie wiarygodnych danych na temat tego wyniku. Ale najważniejsze jest to, że istnieje dziedziczna predyspozycja i trzeba ją wziąć pod uwagę w wielu sytuacjach życiowych, na przykład podczas zawierania małżeństwa i planowania rodziny. Jeśli dziedziczność wiąże się z cukrzycą, wówczas dzieci muszą się przygotować na to, że mogą też zachorować. Konieczne jest wyjaśnienie, że stanowią one "grupę ryzyka", co oznacza, że ​​styl życia powinien negować wszystkie inne czynniki wpływające na rozwój cukrzycy.

Otyłość

Drugą najważniejszą przyczyną cukrzycy jest otyłość. Ten czynnik, na szczęście, może zostać zneutralizowany, jeśli osoba, świadoma całej miary niebezpieczeństwa, będzie walczyć z nadwagą i wygra tę walkę.

Pokonaj komórki beta

Trzeci powód to niektóre choroby, które powodują porażkę komórek beta. Są to choroby trzustki - zapalenie trzustki, rak trzustki, choroby innych gruczołów dokrewnych. Czynnikiem prowokującym w tym przypadku może być uraz.

Infekcje wirusowe

Czwarty powód to różne infekcje wirusowe (różyczka, ospa wietrzna, epidemiczne zapalenie wątroby i niektóre inne choroby, w tym grypa). Infekcje te odgrywają rolę wyzwalającą, tak jakby wywoływały chorobę. Jest oczywiste, że dla większości ludzi, grypa nie będzie początkiem cukrzycy. Ale jeśli jest to otyła osoba z zaostrzonym dziedziczeniem, to grypa stanowi dla niego zagrożenie. Osoba, która nie choruje na cukrzycę w swojej rodzinie, może wielokrotnie cierpieć na grypę i inne choroby zakaźne - a jednocześnie jest o wiele mniej prawdopodobne, że rozwinie się cukrzyca niż osoba z dziedziczną predyspozycją do cukrzycy. Tak więc kombinacja czynników ryzyka zwiększa ryzyko choroby kilkakrotnie.

Nerwowy stres

Na piątym miejscu należy nazwać stres nerwowy jako czynnik predysponujący. Szczególnie konieczne jest uniknięcie przeciążenia nerwowego i emocjonalnego u osób z zaostrzoną dziedzicznością i osób z nadwagą.

Wiek

Na szóstym miejscu wśród czynników ryzyka - wiek. Im starsza osoba, tym większy powód, by bać się cukrzycy. Uważa się, że wraz ze wzrostem wieku na każde dziesięć lat prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy jest podwojone. Znaczna część osób przebywających na stałe w domach opieki cierpi na różne formy cukrzycy. Jednocześnie, według niektórych źródeł, genetyczne predyspozycje do cukrzycy z wiekiem przestają być czynnikiem decydującym. Badania wykazały, że jeśli jeden z twoich rodziców cierpiał na cukrzycę, to prawdopodobieństwo twojej choroby wynosi 30% pomiędzy 40 a 55 rokiem życia, a po 60 latach tylko 10%.

Wielu wierzy (oczywiście kierując się nazwą choroby), że główną przyczyną cukrzycy w jedzeniu, że słodkie zęby cierpią na cukrzycę, którzy umieścili pięć łyżek cukru w ​​herbacie i pili tę herbatę słodyczami i ciastami. Jest w tym ziarno prawdy, choćby w tym sensie, że osoba z takimi nawykami żywieniowymi z pewnością będzie miała nadwagę.

A fakt, że nadwaga wywołuje cukrzycę, okazał się absolutnie dokładny.

Nie powinniśmy zapominać, że liczba pacjentów z cukrzycą rośnie, a cukrzyca jest słusznie przypisywana chorobom cywilizacyjnym, to jest przyczyną cukrzycy w wielu przypadkach jest nadmierna, bogata w łatwo przyswajalne węglowodany, "cywilizowane" jedzenie. Najprawdopodobniej cukrzyca ma kilka przyczyn, w każdym przypadku może być jednym z nich. W rzadkich przypadkach niektóre zaburzenia hormonalne prowadzą do cukrzycy, czasami cukrzyca jest spowodowana zmianą trzustki, która występuje po zastosowaniu pewnych leków lub w wyniku długotrwałego nadużywania alkoholu. Wielu ekspertów uważa, że ​​cukrzyca typu 1 może wystąpić z wirusowym uszkodzeniem komórek beta trzustki wytwarzającej insulinę. W odpowiedzi układ odpornościowy wytwarza przeciwciała zwane insulami. Nawet te dokładnie określone przyczyny nie są absolutne. Na przykład podano następujące dane: co 20% przypadków nadwagi zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. W prawie wszystkich przypadkach utrata masy ciała i znaczne ćwiczenia mogą normalizować poziom cukru we krwi. Jednocześnie jest oczywiste, że nie wszyscy otyli, nawet w ciężkiej postaci, cierpią na cukrzycę.

Wiele wciąż pozostaje niejasnych. Wiadomo na przykład, że oporność na insulinę (to jest stan, w którym tkanki nie reagują na insulinę krwi) zależy od liczby receptorów na powierzchni komórki. Receptorami są obszary na powierzchni ściany komórkowej, które reagują na insulinę krążącą we krwi, a zatem cukier i aminokwasy są w stanie przeniknąć do komórki.

Receptory insuliny działają jak rodzaj "blokady", a insulinę można przyrównać do klucza, który otwiera zamki i pozwala glukozie wejść do komórki. Dla tych, którzy mają cukrzycę drugiego typu, z jakiegoś powodu jest mniej receptorów insulinowych lub nie są wystarczająco skuteczne.

Nie należy jednak sądzić, że jeśli naukowcy nie potrafią dokładnie wskazać, co powoduje cukrzycę, to ogólnie wszystkie ich obserwacje dotyczące występowania cukrzycy w różnych grupach ludzi nie mają żadnej wartości. Wręcz przeciwnie, zidentyfikowane grupy ryzyka pozwalają nam dziś orientować ludzi, aby nie dopuścić do nieostrożnego i bezmyślnego podejścia do ich zdrowia. Nie powinniśmy zajmować się tylko tymi, których rodzice chorują na cukrzycę. W końcu cukrzyca jest dziedziczna i nabyta. Połączenie kilku czynników ryzyka zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę: dla pacjenta z otyłością, często cierpiącego na infekcje wirusowe - grypa itp. Prawdopodobieństwo to jest prawie takie samo jak dla osób z zaostrzonym dziedziczeniem. Tak więc wszyscy zagrożeni powinni być czujni. Powinieneś zwracać szczególną uwagę na swój stan między listopadem a marcem, ponieważ większość przypadków cukrzycy występuje w tym okresie. Sytuację komplikuje fakt, że w tym okresie twój stan może być mylony z infekcją wirusową. Dokładną diagnozę można postawić na podstawie analizy glukozy we krwi.

Główne czynniki ryzyka cukrzycy

Cukrzyca jest stosunkowo młodą chorobą. Dopiero w połowie XX wieku lekarze stwierdzili różnice między typami cukrzycy i wybrali odpowiednie leczenie. Niestety, pomimo nowoczesnej technologii, nie ma dokładnej odpowiedzi na temat przyczyn i obecności pewnej szansy na wystąpienie cukrzycy w młodym i dorosłym pokoleniu. Może to być stosunek pewnych czynników zewnętrznych, środowiska wewnętrznego (dziedziczność, cecha budowy trzustki, uboga ekologia, niezdrowa dieta) lub jedna pojedyncza przyczyna, na przykład wirus.

Czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy typu 1

Dziedziczność

Genetyczne, lub z powodu dziedziczności, czynnik jest jednym z decydujących dla rozwoju wielu chorób. Jednak wśród wszystkich możliwych opcji ryzyka rozwoju cukrzycy, genetyka w 50% przypadków determinuje jej pojawienie się. Jeśli rodzice mieli tę chorobę, to dziecko jest podatne na rozwój. Nawet jeśli istnieją dalecy krewni, ryzyko pozostaje bardzo wysokie.

Genetyczne predyspozycje choroby są związane z określonym genem. Ma negatywny wpływ na przeciwciała pochodzenia autoimmunologicznego, które niszczą trzustkę, a także zwiększa podatność komórek na szkodliwe czynniki środowiskowe (wirusy, chemikalia). Z tego powodu zmniejsza się liczba komórek trzustki, a produkcja insuliny występuje w niewystarczających ilościach.

Przeprowadzono wiele badań w poszukiwaniu tego genu. Były pewne, że w odpowiednich warunkach mogły wywołać rozwój cukrzycy, ale nie znaleziono genu absolutnego.

Dziedziczność nie jest 100% szansą, że dzieci będą cierpieć z powodu tej samej choroby, co ich rodzice. Genetyka jest tylko warunkiem wstępnym rozwoju. Największa szansa zachorowania na bliźnięta jednojajowe. Ryzyko choroby zmienia się w zakresie 30-50%.

Są pozytywne momenty. Nawet jeśli każdy rodzic jest nosicielem cukrzycy typu 1, tylko 30% dzieci to będzie miało. Pozostałe 70% będzie całkowicie zdrowe.

Poniższe fakty są interesujące.

1. Mężczyźni z cukrzycą częściej mają dzieci z tą samą chorobą. W procentach jest to 6%. Kobiety z chorobą typu 1 rodzą tylko 1% dzieci chorych na cukrzycę. Dotyczy to szczególnie kobiet, których wiek przekracza 26 lat.
2. Szansa wystąpienia choroby zależy od wieku, w którym choroba została zdiagnozowana. Ryzyko posiadania dzieci z cukrzycą jest znacznie większe, jeśli rodzice zachorują na cukrzycę w młodym lub młodym wieku.

Oprócz dziedziczności istnieją inne czynniki związane z występowaniem cukrzycy typu 1. W niektórych przypadkach stają się decydujące.

Wirusy

Należą do nich wirus różyczki i świnki. Naukowo udowodniono, że pojawienie się różyczki prowadzi do cukrzycy. Dotyczy to dzieci, które już się urodziły, oraz dzieci, które były w łonie matki, cierpią na różyczkę. Wszelkie infekcje wirusowe przenoszone przez matkę podczas ciąży dziecka zwiększają szansę na cukrzycę typu 1 u dziecka.

Toksyczne związki

Wszystkie toksyczne substancje, zwłaszcza azotyny i azotany, prowadzą do zmniejszenia liczby funkcjonujących komórek trzustki.

Niewłaściwe odżywianie dzieci poniżej jednego roku

Udowodniono naukowo, że stosowanie mleka krowiego zamiast mleka matki wpływa na rozwój cukrzycy. Ponadto wczesne stosowanie zbóż wpływa również na funkcjonowanie trzustki.

Stres

Stresujące sytuacje mogą być prowokatorami każdej choroby. Wyjątkiem nie jest cukrzyca. Pod wpływem stresu we krwi zmniejsza ilość glukozy pod działaniem hormonów (adrenaliny, norepinefryny). Pojedyncze stany hipoglikemii nie są niebezpieczne, ale długoterminowe efekty stresowe zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 1. Przy długotrwałej hipoglikemii cukrzyca może wystąpić po 25 latach.

Czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2

Czynnik genetyczny

Znaczenie komponentu genetycznego w wystąpieniu i progresji cukrzycy typu 2 jest wyraźniejsze niż w pierwszym typie. Jeśli pierwszy typ jest związany z uszkodzeniem komórek trzustki i wszystkie mogą manifestować się osobno, specjalna struktura receptorów jest genetycznie określona i jest przenoszona dziedzicznością.

Przy chorobie przynajmniej jednego rodzica szansa, że ​​dziecko będzie miało chorobę typu 2 w stosunku procentowym, wynosi 40%. Jednak typ 2 jest bardziej kontrolowany. Zmieniając dietę i styl życia, można nie tylko opóźnić jej pojawienie się, ale także w ogóle uniknąć ryzyka rozwoju.

Istnieją czynniki, które mogą prowadzić do cukrzycy typu 2 podczas życia. Nawet w przypadku braku czynnika genetycznego nikt nie jest odporny na ryzyko zachorowania na niego. Dlatego, gdy pierwsze wystąpienie pewnych czynników powinno natychmiast zacząć zajmować się nimi.

1. Wiek 50 lat.
2. Stany przedcukrzycowe: upośledzona wrażliwość na glukozę, stężenie cukru we krwi przed posiłkiem i po posiłku nie odpowiada normie.
3. Nadciśnienie. Utrzymujące się wysokie ciśnienie krwi - 140 do 90. Nawet przy wszystkich zaleceniach lekarza i przyjmowaniu leków przeciwnadciśnieniowych, takie wskaźniki mogą wskazywać na początek rozwoju cukrzycy typu 2.
4. Nadwaga. BMI (wskaźnik masy ciała) powinien być mierzony, a jego wskaźnik nie powinien przekraczać 25.
5. Zwiększona zawartość trójglicerydów we krwi przy jednoczesnym niskim poziomie HDL.
6. Obecność ciążowej cukrzycy (stan cukrzycowy występujący u kobiet w ciąży).
7. Narodziny dziecka ważącego więcej niż 4 kg.
8. Hipodynamia (zmniejszona aktywność fizyczna).
9. Obecność kilku cyst w jajnikach.
10. Choroby CAS.

Obecność co najmniej jednego czynnika ryzyka wskazuje na systematyczne wizyty u specjalisty i śledzenie poziomu cukru we krwi.

1. Przynajmniej raz na 3 lata dla osób powyżej 45 roku życia.
2. Mając zwiększony BMI i mając co najmniej jeszcze jeden czynnik.
3. Co najmniej raz w roku - ci, którzy cierpieli na stan przedcukrzycowy.

Cukrzyca typu 2 jest bardziej przewidywalna, więc uniknięcie czynników ryzyka pozwoli jej uniknąć.

Czynniki ryzyka cukrzycy ciążowej

Cukrzyca ciążowa to choroba cukrzycowa, która może pojawić się w czasie ciąży. Wśród przyczyn występowania można zidentyfikować zwiększone i standardowe ryzyko.

Istotne czynniki ryzyka to:

• nadwaga (zwiększony BMI);
• czynnik genetyczny, obecność krewnych chorych na cukrzycę;
• cukrzyca podczas ciąży lub zaburzeń metabolicznych, zwłaszcza węglowodanów;
• wykrycie cukru w ​​moczu podczas porodu.

Średnie czynniki ryzyka to:

• wiek powyżej 30 lat;
• narodziny dziecka ważącego 4 kg;
• narodziny martwych dzieci podczas ciąż w przeszłości;
• pojawienie się dzieci z wadami rozwojowymi;
• spontaniczne poronienia;
• gwałtowny wzrost masy ciała podczas porodu.

Podsumowując, chciałbym podkreślić, że wszystkie czynniki ryzyka są tylko powodem zmiany stylu życia, zachowania i diety na lepsze, a nie nieuchronności powstania choroby.

12 kluczowych czynników ryzyka dla cukrzycy typu 1 i 2

Przyczyny wystąpienia i rozwoju cukrzycy są prawie niemożliwe do zidentyfikowania. Dlatego należy mówić o czynnikach ryzyka cukrzycy typu 1 i 2.

Mając pojęcie o nich, można rozpoznać chorobę na samym początku, aw niektórych przypadkach nawet tego uniknąć.

Aby być świadomym tego problemu, musisz osobno omówić cukrzycę typu 1 i typu 2, czynniki ryzyka, które powodują tę chorobę.

Wpisz 1

W tym przypadku układ odpornościowy organizmu niszczy komórki odpowiedzialne za produkcję insuliny. W rezultacie trzustka nie może już wytwarzać insuliny.

Jeśli dana osoba przyjmuje pokarmy węglowodanowe, stężenie cukru we krwi wzrasta, ale komórki nie są w stanie go wchłonąć.

Okazuje się, że zapadnie się - komórki pozostają bez mocy (glukozy), a poziom cukru we krwi jest nadmierny. Ta patologia nazywa się hiperglikemią iw krótkim okresie może wywołać śpiączkę cukrzycową.

Cukrzyca typu 1 jest diagnozowana głównie u ludzi młodych, a nawet u dzieci. Może pojawić się w wyniku stresu lub choroby.

Wpisz 2

Problem polega jednak na tym, że komórki innych narządów wciąż nie mogą ich wchłonąć.

Jest to najczęstszy rodzaj choroby - 90% przypadków.

Jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkie czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2, głównym punktem rozwoju tej choroby jest dziedziczność genetyczna. W takim przypadku ważne jest również stałe monitorowanie poziomu cukru we krwi.

Czynniki ryzyka

Rozważmy bardziej szczegółowo listę przyczyn, które mogą przyczynić się do rozwoju cukrzycy.

Dziedziczność

Obserwacje medyczne od wielu lat wskazują, że cukrzyca typu 1 będzie dziedziczna z prawdopodobieństwem 5% na linii macierzyńskiej i prawdopodobieństwem 10% na linii ojcowskiej.

Ryzyko choroby wzrasta kilkakrotnie (70%), gdy oboje rodzice chorują na cukrzycę.

Współczesna medycyna próbuje zidentyfikować specjalne geny odpowiedzialne za rozwój choroby. Dzisiaj nie wykryto żadnego konkretnego składnika, który wpływa na podatność organizmu na choroby.

W naszym kraju w badaniach medycznych zidentyfikowano kilka genów, które powodują cukrzycę typu 1, ale ten pojedynczy gen, który jest w pełni odpowiedzialny za predyspozycje cukrzycowe, nie został jeszcze znaleziony. Osoba może jedynie odziedziczyć skłonność do choroby od krewnych, ale w ciągu swojego życia może się nie zamanifestować.

Teoretycznie czynniki ryzyka dla cukrzycy typu 1, które charakteryzują się wysoką, są następujące:

• identyczne bliźnięta - 35-50%;
• oboje rodzice to diabetyk - 30%. W tym samym czasie na 10 dzieci tylko trzy mogą przejawiać patologię. Pozostałe 7 będzie zdrowe.

W przypadku cukrzycy typu 2 prawdopodobieństwo dziedziczenia przez matkę i ojca wzrasta i wynosi 80%.

Ale jeśli są one zarówno zależne od insuliny, to dziecko może cierpieć w prawie 100% przypadków.

Nadwaga

Grupy ryzyka cukrzycy typu 2 są zredukowane do dominującego czynnika - otyłości. Według danych z badań medycznych prawie 85% ludzi ma dodatkowe kilogramy.

Aby zapobiec otyłości, potrzebujesz:

• nie spiesz się i dokładnie przeżuwaj jedzenie;
• przeznaczać wystarczającą ilość czasu na każdy posiłek;
• Nie pomijaj posiłków. Musisz jeść co najmniej 3-5 razy dziennie;
• staraj się nie głodzić;
• nie poprawiać nastroju;
• ostatni czas to 3 godziny przed snem;
• nie przechodź;
• Lepiej jeść częściej, ale w małych porcjach. Za posiłek uważa się szklankę kefiru lub dowolnego owocu. Ważne jest, aby nie zakłócać diety.

Stężenie tkanki tłuszczowej w talii powoduje, że komórki organizmu są odporne na insulinę, a glukoza gromadzi się we krwi. Jeśli mówimy o takiej chorobie, jak cukrzyca, czynniki ryzyka szaleją już przy wskaźniku masy ciała 30 kg / m. W tym przypadku w talii "pływa". Ważne jest, aby monitorować jego rozmiar. Jego obwód nie powinien przekraczać 102 cm dla mężczyzn, a dla kobiet - 88 cm.

Zaburzenia metabolizmu węglowodanów

Komórki trzustki w ciele zdrowej osoby wytwarzają dawkę insuliny niezbędną do wychwytu komórek.

Jeśli glukoza nie jest całkowicie wchłonięta, wówczas występuje niewrażliwość na insulinę - wzrasta poziom cukru we krwi.

Niepowodzenie normalnego funkcjonowania trzustki jest przyczyną rozwoju patologii cukrzycowej.

Powikłania wirusowe

Jeśli mówimy o cukrzycy, grupa ryzyka obejmuje osoby, które złapały grypę, zapalenie wątroby lub różyczkę.

Choroby wirusowe są mechanizmem wyzwalającym. Jeśli dana osoba jest ogólnie zdrowa, nie obawia się tych komplikacji.

Ale jeśli istnieje genetyczna predyspozycja do cukrzycy i nadwagi, nawet prosta infekcja wirusowa może być bardzo niebezpieczna. Ważną rolę odgrywają wirusy przekazywane dziecku przez matkę, gdy jest jeszcze w macicy.

Stres

Stały stres lub stany depresyjne powodują powstawanie nadmiernej ilości specjalnego hormonu w organizmie - kortyzolu, który również zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy. Ryzyko wzrasta z powodu złego odżywiania i snu. Medytacja lub joga, a także oglądanie pozytywnych filmów (zwłaszcza przed pójściem spać) pomoże poradzić sobie z tymi dolegliwościami.

Brak snu

Jeśli dana osoba nie ma dość snu, jego ciało jest wyczerpane, co przyczynia się do zwiększonej produkcji hormonów stresu.

W rezultacie komórki tkanek ciała nie wychwytują insuliny, a osoba stopniowo staje się tęga.

Wiadomo, że ludzie, którzy niewiele śpią, ciągle odczuwają głód.

Wynika to z rozwoju specjalnego hormonu - greliny. Dlatego ważne jest, aby spędzić co najmniej 8 godzin snu.

Stan przed cukrzycą

Aby zapobiec rozwojowi choroby, należy regularnie monitorować poziom glukozy we krwi. Można to zrobić za pomocą glukometru lub poprzez regularne oddawanie krwi do analizy laboratoryjnej. Stan przedcukrzycy charakteryzuje się wysoką zawartością glukozy, ale nie tak wysoką, jak w przypadku cukrzycy.

Niedożywienie

To bardzo ważny czynnik. Jeśli dieta jest uboga w owoce i różne warzywa, może rozwinąć się cukrzyca.

Ustalono, że nawet przy niewielkiej ilości zieleni i warzyw ryzyko choroby znacznie się zmniejszy (do 14%).

Musisz poprawić swoją dietę. Powinien zawierać:

• pomidory i słodka papryka;
• Zieloni i orzechy włoskie;
• cytrusy i fasola.

Współczynnik wieku

Praktyka medyczna pokazuje, że czynniki ryzyka cukrzycy typu 2 są szczególnie wysokie u kobiet powyżej 45 roku życia. Wiek ten charakteryzuje początek spowolnienia procesów metabolicznych, maleje masa mięśniowa, ale masa ciała zaczyna się zwiększać. Dlatego w tym okresie należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłowy styl życia i częściej obserwować go endokrynolog.

Słodka woda

Napoje o wysokiej zawartości cukru (soki, energia, napoje gazowane) są jednym z czynników ryzyka, ponieważ prowadzą do szybkiej otyłości, a następnie cukrzycy.

Zazwyczaj w zapobieganiu cukrzycy o jakimkolwiek szczególnym znaczeniu jest dieta. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że prawidłowy bilans wodny w organizmie jest ważniejszy niż jakakolwiek dieta.

Ponieważ trzustka oprócz produkcji insuliny wytwarza także wodny roztwór wodorowęglanu. Konieczne jest zmniejszenie kwasowości ciała. Kiedy ciało jest odwodnione, gruczoł zaczyna wytwarzać wodorowęglany, a dopiero potem insulinę.

A jeśli jedzenie jest wypełnione cukrem, ryzyko cukrzycy jest bardzo wysokie. Ponadto każda komórka do wychwytywania glukozy wymaga zarówno insuliny, jak i wody. Część wody wypijanej przez osobę idzie do postaci roztworu wodorowęglanowego, a druga część idzie do asymilacji żywności. Oznacza to, że produkcja insuliny ponownie spada.

Wyścig

Jest pewien wzór: ludzie z białą (jasną) skórą są rasy białej, bardziej podatnej na cukrzycę niż inne rasy.

Stąd najwyższy wskaźnik cukrzycy typu 1 w Finlandii (40 osób na 100 tysięcy mieszkańców). A najniższy w Chinach - 0,1 osoby. na 100 tysięcy mieszkańców.

W naszym kraju ludzie z Dalekiej Północy są bardziej narażeni na zachorowanie na cukrzycę. Można to wytłumaczyć obecnością witaminy D pochodzącej ze słońca. Jest bardziej w krajach zbliżonych do równika, ale regiony polarne mają niedobór witamin.

Wysokie ciśnienie

Objawy nadciśnienia (ciśnienie 140/90 i więcej) są bardziej prawdopodobne, że są współistniejącymi czynnikami i nie prowadzą do rozwoju cukrzycy, ale często są z nią łączone. Potrzebuje profilaktyki w postaci ćwiczeń fizycznych i specjalnych diet.

Czynniki ryzyka cukrzycy i jej zapobieganie

Zwracamy uwagę na tak zwaną "ocenę przyczyn", która pociąga za sobą początek cukrzycy.

1. Dziedziczność

Istnieją spostrzeżenia, że ​​cukrzyca typu 1 jest dziedziczona z prawdopodobieństwem 3-7% przez matkę i z prawdopodobieństwem 10% przez ojca. Jeśli oboje rodzice są chorzy, ryzyko choroby wzrasta kilkakrotnie i wynosi 70%. Cukrzyca drugiego typu jest dziedziczona z prawdopodobieństwem 80% zarówno na linii matczynej, jak i ojcowskiej, a jeśli oboje rodzice chorują na cukrzycę insulinozależną, prawdopodobieństwo jej wystąpienia u dzieci zbliża się do 100%, ale z reguły do ​​dorosłości. Cóż, w tym przypadku lekarze różnią się tylko liczbą procentową, w przeciwnym razie są solidarni: dziedziczność jest głównym czynnikiem w występowaniu cukrzycy.

2. Otyłość

Z punktu widzenia rozwoju cukrzycy szczególnie niebezpieczne jest, gdy wskaźnik masy ciała przekracza 30 kg / m2, a otyłość brzucha, czyli kształt ciała przyjmuje postać jabłka. Rozmiar obwodu w talii jest ważny. Ryzyko wystąpienia cukrzycy wzrasta wraz z obwodem w talii u mężczyzn powyżej 102 cm, u kobiet powyżej 88 cm. Okazuje się, że talia osy to nie tylko moda, ale także pewny sposób na zabezpieczenie się przed cukrzycą. Ten czynnik, na szczęście, może zostać zneutralizowany, jeśli osoba, świadoma całej miary niebezpieczeństwa, będzie walczyć z nadwagą (i wygra tę walkę).

3. Choroby trzustki

Zapalenie trzustki, rak trzustki, choroby innych gruczołów dokrewnych - wszystko, co powoduje dysfunkcję trzustki, przyczynia się do rozwoju cukrzycy. By the way, często doznał urazu fizycznego trzustki może przyczynić.

4. Infekcje wirusowe

Różyczka, ospa wietrzna, epidemiczne zapalenie wątroby i niektóre inne choroby, w tym grypa, zwiększają ryzyko cukrzycy. Infekcje te odgrywają rolę wyzwalającą, tak jakby prowokowały chorobę. Jest oczywiste, że dla większości ludzi, grypa nie będzie początkiem cukrzycy. Ale jeśli jest to otyła osoba z zaostrzoną dziedzicznością, to dla niego prosty wirus jest zagrożeniem. Osoba, która nie choruje na cukrzycę w swojej rodzinie, może wielokrotnie chorować na grypę i inne choroby zakaźne, a jednocześnie jest znacznie mniej podatna na rozwój cukrzycy niż osoba z dziedziczną predyspozycją do cukrzycy. Tak więc kombinacja czynników ryzyka zwiększa ryzyko choroby kilkakrotnie.

5. Zły styl życia

Cukrzyca przepisana w genach może nie objawiać się, jeśli nie powoduje tego jeden z następujących czynników: stres nerwowy, siedzący tryb życia, niezdrowa dieta, brak zdolności do oddychania świeżym powietrzem i spędzania czasu w przyrodzie, palenie. Wszystkie te "miejskie" kłopoty tylko zwiększają ryzyko. Dodaj do tego wzrost średniej długości życia (największa zachorowalność na cukrzycę występuje u osób powyżej 65 roku życia), a otrzymujemy ogromne statystyki dotyczące liczby pacjentów z cukrzycą.

Zapobieganie cukrzycy

Zapobieganie cukrzycy ma na celu wyeliminowanie czynników ryzyka tej choroby. W pełnym tego słowa znaczeniu zapobieganie cukrzycy typu 1 nie istnieje. Cukrzyca typu 2 u 6 na 10 pacjentów z czynnikami ryzyka można zapobiec.

Tak więc, pomimo faktu, że istnieją już specjalne diagnostyki immunologiczne, za pomocą których jest możliwe, aby osoba całkowicie zdrowa ujawniła możliwość pojawienia się cukrzycy typu 1 na najwcześniejszych etapach, nie istnieją żadne środki zapobiegające jej rozwojowi. Niemniej jednak istnieje szereg środków, które mogą znacznie opóźnić rozwój tego patologicznego procesu. (1)

Profilaktyka cukrzycy typu 1

Podstawową prewencją cukrzycy typu 1 jest wyeliminowanie czynników ryzyka dla tego typu choroby, a mianowicie:

• zapobieganie chorobom wirusowym (różyczce, śwince, wirusowi opryszczki pospolitej, wirusowi grypy);
• karmienie piersią od porodu do 1-1,5 roku;
• uczenie dzieci właściwej percepcji stresujących sytuacji;
• wykluczenie z użycia produktów z różnymi sztucznymi dodatkami, produkty konserwowe - racjonalna (naturalna) żywność.

Z reguły osoba nie ma pojęcia, czy jest nosicielem genów cukrzycy typu 1, czy też nie, dlatego środki profilaktyki pierwotnej są odpowiednie dla wszystkich ludzi. Dla osób związanych z cukrzycą typu 1 przestrzeganie powyższych środków jest obowiązkowe.

Profilaktyka cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 niestety nie może być wyleczona, ale można temu zapobiec. A zapobieganie cukrzycy musi rozpocząć się tak wcześnie, jak to możliwe.

Pierwotna profilaktyka cukrzycy typu 2 powinna opierać się na czynnikach ryzyka. Są to wiek (> 45 lat) i przypadki cukrzycy w rodzinie. W związku z tym osoby w wieku 45 lat i starsze muszą regularnie (1 raz w ciągu 3 lat) poddawać się badaniom przesiewowym na obecność glukozy we krwi na czczo i 2 godziny po posiłku (profil glikemiczny).

Zgodność z tą zasadą pozwoli na identyfikację rozwoju choroby we wczesnym stadium i we właściwym czasie na podjęcie działań mających na celu zrekompensowanie cukrzycy typu 2.

Bilans wodny

Najczęściej, w zapobieganiu cukrzycy dowolnego typu, pierwsze miejsce przypisuje się poprawnemu systemowi żywieniowemu, chociaż nie jest to do końca prawdą. Przede wszystkim konieczne jest zachowanie zdrowej równowagi wodnej w ciele.

• Po pierwsze, oprócz insuliny, trzustka musi wytwarzać wodny roztwór wodorowęglanu substancji, aby zneutralizować naturalne kwasy w organizmie. Jeśli wystąpi odwodnienie, produkcja wodorowęglanów ma pierwszeństwo, odpowiednio, produkcja insuliny zostaje tymczasowo zmniejszona. Jednak obecność dużej ilości cukru białego w żywności jest czynnikiem ryzyka cukrzycy.
• Po drugie, proces przenikania glukozy do komórek wymaga nie tylko insuliny, ale także obecności wody. Komórki, podobnie jak całe ciało, są w 75 procentach wodą. Część tej wody podczas posiłku zostanie przeznaczona na produkcję wodorowęglanu, który jest częścią wchłaniania składników odżywczych. W rezultacie cierpi na proces produkcji insuliny i jej postrzeganie przez ciało.

Istnieje prosta zasada: picie dwóch szklanek wiosennej niegazowanej wody rano i przed każdym posiłkiem jest obowiązkowe. Jest to niezbędne minimum. Jednocześnie nie można uznać następujących popularnych produktów za napoje równoważące bilans wodny:

Normalizacja masy ciała

Jednym z najważniejszych środków zapobiegawczych - kontrola masy ciała i jej redukcja z nadmiarem! W tym celu wszystkie osoby, które mają wskaźnik masy ciała (BMI) przekraczają dopuszczalne wartości, należy ponownie rozważyć dietę, a także wysłać maksymalną siłę do walki z brakiem aktywności fizycznej (siedzący tryb życia) za pomocą aktywnego sportu. Im szybciej zostaną podjęte te środki, tym większe są szanse na znaczne opóźnienie rozwoju cukrzycy typu 2.

Zgodność z właściwym żywieniem

Dla osób, które są narażone na cukrzycę lub mają problemy z poziomem cukru we krwi, należy uwzględnić w codziennej diecie:

• Zieleń
• Pomidory
• Orzech włoski
• Bułgarski pieprz
• Rutabaga
• Fasola
• Owoce cytrusowe.

Podstawowe zasady żywienia w walce z nadwagą:

1. Przeznacz wystarczającą ilość czasu na każdy posiłek i dokładnie przeżuwaj jedzenie.
2. Nie pomijaj posiłków. Dzień powinien być spożywany co najmniej 3-5 razy dziennie. W tym przypadku żywność jest uważana za owoc i szklankę soku lub kefiru.
3. Nie głoduj.
4. Udajemy się do sklepu spożywczego, jemy i robimy listę niezbędnych zakupów.
5. Nie zamieniajcie posiłków w nagrodę i zachętę, nie po to, aby poprawić nastrój.
6. Zdecydowanie zaleca się przestrzeganie zasady - ostatniego posiłku co najmniej 3 godziny przed snem.
7. Zakres produktów powinien być zróżnicowany, a porcje są małe. Idealnie jest, aby jeść połowę oryginalnej porcji.
8. Nie jedz, jeśli nie jesteś głodny.

Aktywność fizyczna

Ogromna rola w walce z otyłością i uprawianiu sportów. Siedzący tryb życia nieuchronnie prowadzi do zestawu dodatkowych kilogramów. Walka z nimi tylko z ograniczeniami żywieniowymi nie jest prawdą i daleka od zawsze skutecznej, szczególnie jeśli mówimy o przypadkach, w których otyłość już ma miejsce.

Regularne ćwiczenia to gwarantowana metoda zapobiegania wszelkim chorobom. Najbardziej oczywisty powód tego związku - wysokie obciążenie cardio. Ale są też inne powody.

Komórki tłuszczowe tracą objętość w sposób naturalny i we właściwych ilościach, a komórki mięśniowe są utrzymywane w zdrowym i aktywnym stanie. W tym samym czasie glukoza nie zatrzymuje się we krwi, nawet jeśli występuje jej nadmiar.

Aby uprawiać dowolny sport, potrzebujesz co najmniej 10-20 minut dziennie. To nie musi być aktywny i wyczerpujący trening. Dla wielu trudno wytrzymać pół godziny obciążenia sportowego, a niektórzy po prostu nie mogą znaleźć wolnego pół godziny. W takim przypadku możesz podzielić swoją aktywność fizyczną na trzy zestawy dziesięciu minut w ciągu dnia.

Nie trzeba kupować symulatorów ani karnetów. Trzeba tylko nieznacznie zmienić codzienne nawyki. Dobrym sposobem na utrzymanie ciała i zdrowia jest:

• Chodzenie po schodach zamiast korzystania z windy.
• Spacer w parku z przyjaciółmi zamiast wieczorem w kawiarni.
• Aktywne gry z dziećmi zamiast komputera.
• Korzystanie z transportu publicznego zamiast osobistego do porannych dojazdów.

Unikaj stresu

Taki środek byłby doskonałym zapobieganiem absolutnie wszystkim chorobom, nie tylko cukrzycy. Unikaj kontaktu z negatywnymi ludźmi. Jeśli jest to nieuniknione, kontroluj siebie i zachowaj spokój. Może to pomóc w autotranowaniu lub szkoleniu i konsultacjach z ekspertami.

Aktualna rada z tego samego pola - bez papierosów. Tworzą tylko iluzję spokoju, ale w rzeczywistości tak nie jest. Jednocześnie komórki nerwowe i hormony nadal cierpią, a nikotyna dostaje się do organizmu, przyczyniając się do rozwoju cukrzycy i wynikających z niej komplikacji.

Stres jest bezpośrednio związany z ciśnieniem krwi. Kontroluj to. Wysokie ciśnienie krwi zakłóca prawidłowy metabolizm węglowodanów. Każda choroba sercowo-naczyniowa zwiększa ryzyko cukrzycy.

Ciągła samoobserwacja

Dla tych, którzy mają bardzo wysokie ryzyko cukrzycy (otyłość lub wielu krewnych cierpi na tę chorobę), aby zapobiec cukrzycy, zaleca się rozważenie możliwości przejścia na dietę warzywną, zawsze powinieneś na niej pozostać.

Interwencja medyczna może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji. Silne leki mogą zawierać substancje hormonalne. Narkotyki najczęściej mają równoczesny wpływ na narządy, a trzustka "jest atakowana" jako jedna z pierwszych. Nagromadzenie się wirusów i infekcji w ciele może wyzwalać procesy autoimmunologiczne.