Przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu we krwi

• Hipoglikemia

Większość zgonów na świecie jest spowodowana atakami serca i udarami. Przyczyną tego zjawiska jest jeden - wysoki poziom cholesterolu.

Nic dziwnego, że choroba, która rocznie pochłania miliony istnień, lekarze nazywają "cichym zabójcą". Jakie są przyczyny zwiększonych lipoprotein, które obejmują cholesterol?

Czym jest cholesterol?

Cholesterol jest synonimem cholesterolu. Jest to tłuszczopodobna substancja zawarta we wszystkich tkankach i narządach ciała, a także w pożywieniu. Rozpuszczalny w tłuszczach i rozpuszczalnikach organicznych, ale nie w wodzie.

Około osiemdziesiąt procent cholesterolu syntetyzuje organizm, głównie wątroba, a także jelita, nerki, nadnercza.

Pozostała ilość cholesterolu dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem. Błony wszystkich komórek w naszym ciele mają warstwę, która składa się z tej substancji.

To dlatego organizm, niezależnie od tego, czy jemy treściami o zawartości cholesterolu czy nie, jest syntetyzowany i sam się rozprzestrzenia w tkankach i narządach, aby stworzyć nowe komórki lub naprawić stare błony.

Często mówi się, że cholesterol jest zły i dobry. W rzeczywistości, tak zwane substancje, które są obecne w naszej krwi i są nazywane lipoproteinami (kompleks tłuszczów i białek).

Ponieważ cholesterol jest praktycznie nierozpuszczalny w wodzie, nie może być transportowany przez krew do tkanek i narządów, podobnie jak inne substancje.

Dlatego w krwioobiegu występuje on w postaci złożonych związków ze specjalnymi nośnikami białkowymi. Takie kompleksy (lipoproteiny) są dobrze rozpuszczalne w wodzie, a zatem w krwi.

W zależności od pojemności tłuszczów nazywa się je lipoproteinami o wysokiej, niskiej lub bardzo niskiej gęstości. Lipoproteiny o wysokiej gęstości w codziennym życiu nazywane są dobrym cholesterolem, a niska i bardzo niska gęstość - zła, która jest właśnie odpowiedzialna za powstawanie blaszek miażdżycowych.

Jeśli analiza kliniczna wykazała, że ​​całkowity poziom cholesterolu jest wysoki, oznacza to, że w organizmie może znajdować się zbyt dużo lipoprotein o małej gęstości. Norma cholesterolu u osoby dorosłej zależy od jego płci: u mężczyzn, od 3,5 do 6 mmol / l, u kobiet, od 3 do 5,5 mmol / l.

Możliwe przyczyny wzrostu

Cholesterol jest w dużej mierze syntetyzowany przez wątrobę. Dlatego alkohol, który jest toksyczny dla tego narządu, może prowadzić do wzrostu wskaźników lipoprotein.

Ponadto, przyczyny prowadzące do wzrostu poziomu złego cholesterolu obejmują:

• uzależnienie od nikotyny;
• dodatkowe funty na ciele;
• zwiększony apetyt, aw rezultacie przejadanie się;
• niska aktywność fizyczna;
• stres;
• dużo tłuszczu w diecie, a także węglowodany, w pierwszej kolejności, lekkostrawne;
• niewystarczająca obecność w diecie błonnika, pektyn, tłuszczów nienasyconych, witamin;
• zaburzenia endokrynologiczne (cukrzyca, niewystarczające wydzielanie hormonów tarczycy, hormony płciowe).
• niektóre choroby wątroby lub nerek, w których występuje naruszenie biosyntezy właściwych lipoprotein w tych narządach;
• predyspozycje genetyczne.

Stres prowadzi również do wzrostu poziomu cholesterolu, ponieważ powoduje wzrost poziomu hormonu kortyzolu, który niszczy tkankę białkową. Powoduje to wzrost stężenia glukozy we krwi, ale ponieważ organizm nie potrzebuje go w momencie stresu emocjonalnego, substancja jest przekształcana w tkankę tłuszczową.

Innym czynnikiem prowokującym wzrost poziomu cholesterolu jest nadużywanie słodyczy, co również powoduje wzrost stężenia glukozy we krwi, a to z kolei prowadzi do wzrostu liczby lipoprotein o małej gęstości.

Jakie zagrożenia zagrażają?

Wysokie wskaźniki analizy sugerują, że pacjent czeka na miażdżycę tętnic, chorobę wieńcową, zmiany naczyniowe, czyli tak naprawdę - to początek poważnych zaburzeń naczyniowych.

Cholesterol powoduje duże obciążenie mięśnia sercowego, które wcześniej lub później może spowodować zatrzymanie narządu. Jest także głównym składnikiem większości kamieni żółciowych.

Ryzyko jest więc dość wysokie. Jeśli spojrzysz na ten problem na całym świecie, wtedy możesz zauważyć, że im więcej wskaźników cholesterolu wśród przedstawicieli jednego człowieka, tym wyższy poziom patologii sercowo-naczyniowych w tym regionie.

Ale ludzie, z jakiegoś powodu, nie są sprawdzani pod kątem cholesterolu przez lata, a nawet dziesięciolecia, budząc się i reagując tylko na objawy choroby. Lekarze radzą, aby nie czekać na problemy, które zwykle towarzyszą osobom z wysokim poziomem cholesterolu, ale należy co roku sprawdzać ilość lipoprotein.

Kto jest zagrożony?

Grupa ryzyka obejmuje przede wszystkim osoby, których diety są nasycone tłustymi, smażonymi produktami pochodzenia zwierzęcego i / lub słodyczami, słodyczami.

Jeśli nie znasz miar uzależnienia od pysznego jedzenia, bardzo szybko możesz zdobyć wysoki poziom cholesterolu. Za nim jest łańcuch chorób serca, nadciśnienie, kamienie pęcherzyka żółciowego i inne problemy zdrowotne, takie jak rak piersi i okrężnicy.

Palacze, miłośnicy piwa i inni pijący również wkrótce spodziewają się chorób serca i układu naczyniowego, takich jak choroba niedokrwienna serca, miażdżyca i inne. Palenie samo w sobie wywołuje rozwój CHD, zapalenia oskrzeli, raka płuc. W połączeniu z wysokim poziomem cholesterolu stanie się to znacznie szybciej.

Osoby zagrożone to osoby, które już mają lub mają krewnych w rodzinie, którzy mają tendencję do zwiększania poziomu cholesterolu. Tak więc ludzie, aby ich biedna dziedziczność się nie objawiała, zawsze powinniście dbać o siebie i swoje zdrowie.

Niska aktywność fizyczna może służyć jako czynnik wyzwalający rozwój choroby. Ludzie, którzy spędzają większość czasu w pozycji siedzącej w pracy, nie idąc do gimnazjum i nie lubiąc wędrówek, ale wolą spędzać czas przed komputerem lub telewizorem, narażają się również na przedwczesne starzenie się serca i naczyń krwionośnych z powodu obecności wysokiego cholesterolu. krew i jej szkodliwy wpływ na organizm.

Objawy problemów ciała

Jak ustalić, że masz wysoki poziom cholesterolu? Jeśli nie ma ochoty ani zdolności do testowania za pomocą testów klinicznych, powinieneś spróbować sam siebie obserwować.

Są znaki, dzięki którym można rozpoznać ukryte problemy w ciele:

• uczucie zmęczenia pojawia się szybko;
• Migrena i ból głowy;
• wysokie ciśnienie;
• ciągła senność;
• martwić się bólem w wątrobie;
• nieprawidłowości w pracy i ruchliwość jelit (zaparcia, biegunka);
• nerwowość;
• zaburzenia apetytu.

Jeśli jest choć jeden z objawów, musisz pomyśleć. Jeśli są dwa lub więcej znaków, należy włączyć alarm i skontaktować się z lekarzem.

12 godzin przed zabiegiem, musisz przestać brać jedzenie i przejść do pełnego głodu. Przed samą analizą zaleca się picie wody. Krew powinna być podarowana rano.

Metody redukcji stawki

Aby obniżyć poziom cholesterolu, musisz dużo wysiłku.

Czynniki, które zmniejszają wydajność do normalnej obejmują:

• regularne zajęcia fizyczne i / lub sportowe;
• unikanie szkodliwych dla zdrowia nawyków, takich jak nikotyna i alkohol;
• ograniczenia dietetyczne dla tłuszczów i lekkich węglowodanów;
• żywność z dużą ilością błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, bogata w witaminy i skład mineralny.

Konieczne jest spożywanie większej ilości warzyw, ponieważ zawierają substancje balastowe (pektyny, ściany komórkowe) adsorbują kwasy żółciowe zawierające dużo cholesterolu w jelitach i usuwają je z organizmu.

Leki

Leki, które przyczyniają się do zmniejszenia stężenia złego cholesterolu są przepisywane w przypadkach, gdy pozytywne zmiany w stanie pacjenta nie są obserwowane przy zmianie stylu życia. Za najskuteczniejsze uważa się statyny.

Inne leki stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu to:

• kwas nikotynowy (niacyna);
• fibraty, takie jak gemfibrozyl (Lopid);
• gumy, takie jak cholestyramina (Quistran);
• Ezithimib;
• Zetia.

Badania wykazały, że te leki mogą obniżyć poziom złego cholesterolu, a tym samym pomóc pacjentowi uniknąć zawału serca lub udaru mózgu.

Medycyna ludowa

Możesz pozbyć się nadmiaru cholesterolu za pomocą ziół i innych ziołowych środków.

Wszystkie zioła wpływające na metabolizm cholesterolu można podzielić na kilka grup:

• hamowanie wchłaniania cholesterolu (korzenie łopianu, liście podbiału, owoce maliny, owoce rokitnika i liście, korzenie mniszka lekarskiego, owoce orzecha włoskiego, rumianek, czosnek i inne);
• tłumienie syntezy (żeń-szeń, eleutherococcus, chaga, trawa cytrynowa, a także mankiet, zamaniha i inne);
• przyspieszenie eliminacji z organizmu (centaury, owoce leszczyny, olej rokitnika zwyczajnego, koper i nasiona kopru włoskiego, olej słonecznikowy, róży psa itp.).

Oto kilka przepisów, które pomagają przygotować leki na wysoki poziom cholesterolu, miażdżycę i przedwczesne starzenie się organizmu:

Trawa rośnie na łąkach i wzdłuż brzegów rzeki -

meadowsweet. Należy go zebrać podczas kwitnienia wraz z wiechami i liśćmi, aby wyschnąć w cieniu. Trawę do parzenia jako herbatę. Możesz dodać inne zioła: melisa, nagietek, rokitnik zwyczajny, liście porzeczki. Pij w ciągu dnia, zastępując zwykłą herbatę. Lepiej jest przyjąć na pusty żołądek, przed rozpoczęciem posiłku.

Agrest ma pozytywny wpływ na skład krwi i obniża poziom cholesterolu. Konieczne jest codzienne spożywanie pełnej łyżki niedojrzałych zielonych owoców, a także trzykrotnie parzyć herbatę z liści krzewu. Rano na pusty żołądek, weź jedną łyżkę oleju lnianego. Wystarczy to zrobić przez dwa tygodnie, ponieważ pojawią się pozytywne rezultaty. Aby skonsolidować efekt leczenia, należy kontynuować.

Na półkach dużych supermarketów widać skrzynki z napisem "Włókna roślinne". Może być wytwarzany z nasion lnu, ostropestu, pestek dyni i innych materiałów roślinnych. Dodaj błonnik do potraw, sałatek lub łyżkę, wyciśniętą wodę. Po dotarciu do żołądka proszek puchnie i nabywa zdolność wchłaniania i usuwania toksycznych substancji, normalizuje mikroflorę, ponieważ jest pokarmem dla dobrych bakterii.

Codziennie jedz chleb śniadaniowy z makaronem z miodem i cynamonem. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i uratować pacjenta przed zawałem serca. Ponadto połączenie cynamonu z miodem poprawia pamięć i koordynację u osób starszych. W domach opieki w Ameryce i Kanadzie od dawna przyjmują tę prostą metodę.

Pół szklanki "Herculesa" zalać litrem wrzącej wody i nalegać na noc. Rano, przed każdym posiłkiem zacznij brać filiżankę naparu.

Dieta

Aby utrzymać poziom cholesterolu na normalnym poziomie, należy zmienić nawyki smakowe, dostosowując je do zasad zdrowego żywienia. Konieczne jest zmniejszenie udziału produktów zawierających tłuszcze zwierzęce w diecie, z wyjątkiem mięsa, ponieważ organizm potrzebuje pełnych białek zawartych w produkcie. Optymalna dzienna ilość cholesterolu wynosi 300-400 miligramów.

Jak wspomniano powyżej, musisz jeść dużo świeżych warzyw i owoców. Ich liczba powinna stanowić połowę całkowitej diety. Pamiętaj też, aby jeść 20-30 gramów nierafinowanego oleju roślinnego (dowolnego), napełniając je sałatkami. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które hamują tworzenie cholesterolu.

Ale nie powinno się spożywać więcej niż 30 gramów oleju roślinnego. Może to prowadzić do obniżenia poziomu alfalipoprotein we krwi, które pobierają cholesterol ze ścian tętnic i transportują je do wątroby, gdzie rozpadają się, a produkty rozpadu wraz z żółcią przedostają się do jelita i są z niego usuwane z organizmu.

Materiały wideo na temat obniżania poziomu cholesterolu przy specjalnym odżywianiu:

Jest to bardzo przydatne do obniżenia poziomu cholesterolu w jedzeniu ryb, ponieważ omega-3 jest obecny w tym produkcie, te same wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są w oleju roślinnym. Zapobiegają powstawaniu zakrzepów w naczyniach, co zapewnia doskonałe zapobieganie zawałowi serca i innym chorobom serca.

Pieprz czarny, żurawina, orzechy laskowe, maliny, groszek, czekolada, a także mąka pszenna, ryż zawierają duże ilości manganu. W wodorostach, wątroba dorsza, okoń, krewetki, produkty mleczne mają jod. Te dwa pierwiastki śladowe wpływają na poziom cholesterolu we krwi i przywracają go do normy.

Pieczone jabłka zawierają dużo pektyny, substancji, która wiąże cholesterol i usuwa go z organizmu. Produkty lepiej gotować, a nie smażyć. Dzięki temu można obniżyć zawartość cholesterolu o prawie 20%.

Przyczyny i leczenie wysokiego cholesterolu

Hipercholesterolemia, miażdżyca jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób naczyniowych i serca. Dlaczego poziom cholesterolu jest podwyższony, jak rozpoznać pierwsze objawy patologii, metody diagnostyczne i opcje leczenia będą rozpatrywane dalej.

Z czego może powstać cholesterol?

W 80% przypadków nagromadzenie nadmiaru cholesterolu przyczynia się do złej diety, stylu życia.

• Nadużywanie alkoholu, palenie. Alkohol etylowy, nikotyna narusza metabolizm lipidów, powodując zwiększoną produkcję LDL przez wątrobę. Okazuje się, że dobry HDL po prostu nie ma czasu na ochronę statków. Nikotynowe gumy, alkohol same w sobie, pozostające w kontakcie z cholesterolem, sprawiają, że naczynia stają się kruche, przepuszczalne i upośledzają funkcje wątroby, co zwiększa ryzyko miażdżycy.
• Wysokie ciśnienie krwi. Przewlekłe nadciśnienie często powoduje uszkodzenie ścian naczyń krwionośnych. Może to pociągać za sobą nagromadzenie tłuszczów, z których następnie tworzą się blaszki miażdżycowe. Brak równowagi lipidowej może również powodować nadciśnienie. Zwężone naczynia zwiększają obciążenie serca, powodując jego działanie z większą siłą.
• Niewłaściwe odżywianie. Dominacja tłustych potraw, wygodnych potraw, pikantnych, marynowanych, wędzonych potraw zaburza metabolizm lipidów. Tłuszcze nie mają czasu na przetworzenie, są zdeponowane "w rezerwie". Pojawia się - nadwaga, podwyższa poziom cholesterolu. Zagrożeni są także miłośnicy diet niskotłuszczowych i bezcholesterolowych. Bez uzyskiwania niezbędnych tłuszczów z zewnątrz, wątroba zaczyna je produkować więcej niż potrzeba do wypełnienia brakujących elementów.
• Niestabilny stan psycho-emocjonalny. Podczas stresu wytwarza się kortyzol, niszcząc białko, zwiększając poziom glukozy we krwi. Wszystko to narusza metabolizm, prowadząc do zapalenia naczyń krwionośnych.
• Choroby przewlekłe: dysfunkcja wątroby, nerek, tarczycy, cukrzyca. Wszystkie choroby powodują zaburzenia równowagi lipidowej, stany zapalne ścian naczyń krwionośnych. Przy podwyższonym poziomie cholesterolu wzrasta ryzyko powstawania blaszek miażdżycowych.
• Leki: leki moczopędne, steroidy, doustne środki antykoncepcyjne, beta-blokery. Zwiększenie stężenia szkodliwych LDL jest czasem wynikiem zażywania tych leków. Nie jest wymagane żadne specjalne leczenie. Poziom lipidów normalizuje się po 3-4 tygodniach po zaprzestaniu leczenia.

W 20% przypadków hipercholesterolemia występuje z powodu nieprawidłowości genetycznych. Wątroba wytwarza nadmierną ilość tej substancji lub nie usuwa LDL z krwi. Objawy dziedzicznej hipercholesterolemii pojawiają się zwykle po 18-20 latach.

U kobiet poziom cholesterolu wzrasta w okresie menopauzy, gdy produkcja estrogenu ustaje. To właśnie ten hormon zapobiega zaburzeniu równowagi lipoprotein przed menopauzą. Jeśli jednak ciało jest zdrowe, metabolizm normalizuje się, gdy tylko ustabilizuje się tło hormonalne.

Mężczyźni początkowo zawierają bardzo mało estrogenu. Dlatego ryzyko miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych jest wyższe. Mężczyznom zaleca się kontrolowanie poziomu cholesterolu od 30 roku życia, gdy zmniejsza się aktywność procesów metabolicznych.

Normalny profil lipidowy

Normalny poziom całkowitego cholesterolu wynosi 3,3-5,5 mmol / l. Jednak liczba ta nie odzwierciedla pełnego stanu naczyń, ryzyka miażdżycy i chorób serca. Czynnikiem determinującym ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych jest zawartość różnych frakcji: LDL, HDL, triglicerydów.

• cholesterol całkowity - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - poniżej 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• trójglicerydy - 0,46-1,86 mmol / l.

Poziom cholesterolu powyżej 5,5 mmol / l jest uważany za granicę, ryzyko dla zdrowia, ponieważ nadmiar trójglicerydów i ubogich lipoprotein może zatkać naczynia krwionośne, tworząc przeszkody w przepływie krwi. Upośledzenie krążenia krwi, niedotlenienie tkanek tlenem - przyczyną ostrych ataków serca, udarów, niedokrwienia narządów wewnętrznych.

Objawy hipercholesterolemii

Podwyższone stężenie cholesterolu nie ma wyraźnych objawów, powoduje niebezpieczne powikłania sercowo-naczyniowe: atak serca, udar, chorobę wieńcową i jest wykrywane podczas diagnozy.

Szereg nieswoistych objawów wskazujących na obecność blaszek miażdżycowych wywołujących zaburzenia krążenia:

• Niewydolność wieńcowa. W połączeniu z dusznością, częstym bólem w okolicy mostka, silnym poceniem. Ciśnienie krwi jest niestabilne - gwałtownie wzrasta lub gwałtownie spada.
• Choroby układu krążenia w mózgu. Początkowemu etapowi towarzyszą częste bóle głowy, nagłe zawroty głowy. Z czasem następuje pogorszenie pamięci, zmiana zachowania, zapomnienie, rozmyta mowa.
• Uszkodzenie naczyń jamy brzusznej. Manifestowane przez trudne, bolesne trawienie, wzdęcia po jedzeniu, nudności, szybkie nasycenie.
• Miażdżyca tętnic nóg, ramion. Zablokowanie przepływu krwi powoduje mrowienie, pieczenie palców rąk lub rąk i nagłe uderzenia gorąca są czasem odczuwalne. Z czasem pojawia się ból, kulawizna, obrzęk, drętwienie skóry, długotrwałe owrzodzenia troficzne.

Długotrwałe zaburzenie metabolizmu lipidów lub dziedziczna hipercholesterolemia objawia się objawami zewnętrznymi:

• Xanthomas, xanthelasma - wypukłe lub płaskie plamy o białej, jasnożółtej barwie. Powstały pod skórą powiek, palców rąk i nóg. Są podskórnymi nagromadzeniami tłuszczu.
• Lipo-łuk oka - biała lub szaro-żółta warstwa złogów lipidowych na rogówce. Pojawia się częściej po 50 latach, ale może pojawić się u młodych osób z rodzinną hipercholesterolemią.

Blaszki cholesterolowe najczęściej dotykają tętnice odcinka piersiowego, brzusznego, naczyń krwionośnych nerek, nóg, mózgu. Klinicznie choroba objawia się, gdy zwężenie tętnic następuje o 50% lub więcej.

Jeśli brak równowagi lipidowej przez długi czas niezauważona, stwarza warunki do rozwoju poważnych powikłań sercowo-naczyniowych, powoduje zmiany w innych narządach:

• Choroby serca, mózg. Hipercholesterolemia zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu o 2 razy. Zmniejszenie stężenia niebezpiecznej substancji zmniejsza prawdopodobieństwo powikłań.
• Niedokrwienie narządów wewnętrznych. Blaszki miażdżycowe mogą infekować tętnice każdego narządu. Niedostateczne ukrwienie zakłóca ich pracę. Szybki postęp choroby może prowadzić do zaburzenia czynności wątroby, nerek, obrzęk płuc, przewlekłe choroby przewodu żołądkowo-jelitowego i oddechowego.
• Obrzęk, owrzodzenie troficzne, zgorzel nóg. Niedostateczne dopływ krwi do kończyn dolnych powoduje stan zapalny rozciągający się głęboko w tkankach miękkich. Bez opieki medycznej na czas, martwica tkanek, zaczyna się zgorzel, co może prowadzić do amputacji kończyny.
• Zakrzepica tętnic lub zakrzepica tętnic. Uszkodzenia śródbłonka naczyniowego i zmniejszenie przepływu krwi są głównymi przyczynami powikłań. W 20% przypadków prowadzi do zatoru tętniczego, który grozi zawałem narządu.

Jedynym sposobem na wykrycie wzrostu cholesterolu we wczesnych stadiach jest uzyskanie profilu lipidowego. Analiza jest korzystnie przeprowadzana po 20 latach co 5 lat. W przypadku predyspozycji genetycznych obecne są czynniki ryzyka - co 2-3 lata.

Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu - pokarmy zamiast statyn

Menu diety powinno być produktem stymulującym produkcję HDL, oczyszczającym organizm z toksyn, toksyn, LDL. Należą do nich:

• Marchewki, kapusta, buraki, cukinia, warzywa stanowią jeden z najlepszych produktów. Zawierają błonnik pokarmowy, błonnik, usuwają około 20% cholesterolu z jelita, zapobiegając jego wchłanianiu przez jelita. Menu powinno zawierać więcej dań z warzyw niż reszta.
• Olej rybi zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Zwiększają produkcję cząstek cholesterolu o dużej gęstości, usuwają nadmiar LDL, przywracają naczynia krwionośne. Duża ilość oleju z ryb zawiera tłuszczowe odmiany ryb morskich.
• Olej lniany, nasiona lnu. Zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwiększają produkcję lipoprotein o dużej gęstości. Codziennie zaleca się stosowanie 10-30 g oleju lub 2 łyżki. l siemię lniane.
• Białko jaja, mięso dietetyczne: kurczak, indyk, mięso królicze. Utrzymaj równowagę pomiędzy tłuszczem, białkiem, węglowodanami. Białko z kurczaka nie zawiera cholesterolu, poprawia metabolizm.
• Zboża pełnoziarniste: gryka, kukurydza, płatki owsiane, jęczmień, proso. Zawierają magnez, włókno, ligninę, beta glukan. Zmniejsz wysoki poziom cholesterolu, cukru, poprawić naczynia krwionośne, oczyścić wątrobę z toksyn.
• Orzechy, migdały, pistacje (smażone bez masła, niesolone) są bogate w beta-sitosterol. Codziennie zaleca się stosowanie 20-30 gramów orzechów, nie więcej. Nadmiar może prowadzić do zmniejszenia stężenia witaminy E, beta-karotenu, wchłaniane przez jelita. Orzechy można dodawać do płatków zbożowych, twarogu, sałatek owocowych.
• Jagody: maliny, jagody, czereśnie, żurawina zawierają dużo manganu, obniżają poziom cholesterolu, zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych. Świeże owoce są najbardziej przydatne, ale zachowują przydatne mikroelementy nawet po zamrożeniu.
• Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C. Jeśli codziennie przyjmujesz 100-200 gramów tego pierwiastka, Twój poziom cholesterolu spadnie o 5% w ciągu 2 tygodni.
• Grzyby zawierają błonnik, białko, statyny, blokując syntezę cząstek o niskiej gęstości. Są one jednak uważane za trudne do przyswojenia pokarmu, dlatego zaleca się spożywać je umiarkowanie.
• Fasola, karczochy "zbierają" nadmiar cholesterolu. Wystarczy jeść 200 g gotowanej fasoli dziennie, aby zmniejszyć jej stężenie.
• Soja jest dobrą alternatywą dla produktów mięsnych. Zmniejsza poziom LDL, zwiększa HDL. Jednak nie zaleca się częstszego korzystania z niego 3-4 razy w tygodniu. Białko sojowe zawiera izoflawony, które, podobnie jak nadmiar estrogenu, zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi.

Kiedy metabolizm lipidów zawiedzie, ważne jest, aby jeść prawidłowo i stosować się do schematu. Aby utrzymać trawienie, zalecany jest ogólny odcień 5-6 razy / dzień w małych porcjach. Konieczne jest całkowite wykluczenie tłuszczów trans z menu. Zawarte są w margarynie, pasty do smarowania, słodyczy, na ich bazie.

Gotowanie, pieczenie bez skórki, duszenie zachowują maksymalnie użyteczne makro- i mikroelementy. Smażenie, marynowanie, warzywa w puszkach, grzyby tracą 70% ich korzystnych właściwości, zawierają dużą ilość substancji rakotwórczych, przypraw, octu, więc nie są pożądane w przypadku wysokiego cholesterolu, choroby serca.

Środki ludowe

Tradycyjna medycyna to dobry dodatek do diety. Jednak przed ich zastosowaniem wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Pomoże to uniknąć reakcji alergicznych, skutków ubocznych.

Najbardziej skuteczne są następujące przepisy:

• Cytryna z czosnkiem. 1-2 nieobrane cytryny, 1 duża główka czosnku przeszła przez maszynę do mięsa. Wlać 0,5 litra wody w temperaturze pokojowej. Nalegaj 3 dni. Weź 50 ml trzy razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 3-4 tygodnie. Lekarstwo jest przeciwwskazane w chorobie wrzodowej, zapaleniu żołądka, zapaleniu trzustki.
• Kwiaty lipy. Suche kwiatostany zmielić młynek do kawy. Weź 1 łyżeczkę., Woda pitna, pół godziny przed posiłkiem rano. Kwiatostany lipy niepożądane jest przyjmowanie chorób ośrodkowego układu nerwowego, układu moczowego.
• Nasiona lnu, koper. Na pół szklanki składników wymieszać, wlać 0,5 litra wrzącej wody, nalegać 24 godziny. Napar wziąć 1 łyżkę. l trzykrotnie / dzień przed posiłkami. Jeśli hipercholesterolemii towarzyszą zaburzenia nerwowe, 1 łyżeczka może być dodana do nasion. posiekany korzeń kozłka.
• Nalewka z propolisu 50 g propolisu jest kruszone, wlać 0,5 litra alkoholu. Domagaj się 14 dni. Zrób 7 kropli przed posiłkami. Nalewkę można rozcieńczyć niewielką ilością zimnej wody. Czas trwania leczenia wynosi 3 miesiące.
• Wlew czosnku w tybetańskim. 100 g zmielonego czosnku wlać 100 ml alkoholu, zaparzać przez 7 dni. Alkohol można zastąpić 200 ml wódki, po czym czas ekspozycji zwiększa się do 14 dni. Nalewka jest przyjmowana trzy razy dziennie, zaczynając od 2 kropli, za każdym razem ilość zwiększa się o 1 kroplę. Stopniowo dostosowywano do 20, a następnie zmniejszano, prowadząc do początkowej dawki. Przebieg leczenia można powtórzyć za 2-3 lata.
• Mąka gryczana 100 g mąki wylewa się 200 ml ciepłej wody, doprowadza do wrzenia, gotuje się przez 5 minut. Weź 100 g / dzień, możesz kilka razy.
• Wywar z owsa. 1 szklanka ziarna wylewa się na 1 litr wrzącej wody, gotuje się, aż objętość masy spadnie do wdowy. Pij pół szklanki trzy razy dziennie, możesz posilić miodem.
• Kiełkujące nasiona lucerny. Zjedz 1-2 łyżeczki. rano, przed jedzeniem. Możesz dodać do sałatek, przystawek. Suche nasiona kiełkują niezależnie, przykryte folią, przemywając wodą 1-2 razy dziennie.
• Leczenie soku wystarczy na 5 dni w miesiącu. Świeże soki piją dwa razy dziennie, 150 ml. Seler, marchewka, buraki, ogórek, zielone jabłko, kapusta, napoje pomarańczowe szybko obniżają poziom niebezpiecznej substancji.
• Różane biodra, głóg. 150 g pokruszonych owoców zalać 300 ml alkoholu, nalegać 2 tygodnie. Weź 10 ml wieczorem przed posiłkami.

Istnieje wiele roślin, które pomagają normalizować metabolizm lipidów i obniżać poziom lipoprotein. Najbardziej dostępny i skuteczny:

• Mącznica lekarska zawiera wiele flawonoidów, ma silne działanie anty-cholesterolowe, wzmacnia organizm.
• Ziele dziurawca, żeń-szenia - są uważane za prawdziwe naturalne statyny. Zmniejsz tempo produkcji cholesterolu przez wątrobę, zwiąż niebezpieczne cząstki już we krwi.
• Liście truskawek usuwają nadmiar LDL, toksyny, żużel, normalizują procesy metaboliczne.
• Korzeń mniszka lekarskiego poprawia funkcję układu krążenia. Czyści naczynia krwionośne, zapobiega odkładaniu się lipoprotein na ścianach naczyń krwionośnych. Jest to dobry profilaktycznie przeciwko płytkom cholesterolu.
• Nagietek poprawia krew, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie. Spowalnia rozwój miażdżycy, zwiększa HDL.
• Złote wąsy zawierają dużą liczbę naturalnych steroidów, flawonoidów, które zwiększają produkcję korzystnych lipidów. Jest również dobry do stosowania w zapobieganiu miażdżycy, zwiększenia odporności i normalizacji metabolizmu.

Aby obniżyć poziom cholesterolu, użyj jednego lub kilku ziół na raz, mieszając w równych proporcjach. 100 g mieszaniny wylewa się 250 ml wrzącej wody, nalegać 30-60 minut, pić kilkakrotnie. Świeży napar przygotowywany jest codziennie. Przebieg leczenia trwa od 1,5 do 3 miesięcy.

Leki

Jeśli odżywianie nie pomaga w normalizacji podwyższonego cholesterolu, jego wskaźniki są stabilne lub przekraczają 5,5 mmol / l, leki na obniżenie stężenia lipidów mogą być przepisywane. Przy nienormalnie wysokim poziomie cholesterolu, dziedziczna hipercholesterolemia, leczenie lekami jest przepisywany wraz z dietą.

Istnieje kilka grup leków:

• Statyny: lowastatyna, rozuwastatyna, symwastatyna, atorwastatyna. Główne leki do leczenia wysokiego cholesterolu. Mają wiele przeciwwskazań, efektów ubocznych. W ich recepcji wymagana jest obserwacja stanu pacjenta. Dawkowanie dobierane jest indywidualnie.
• Fibraty: fenofibrat, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Zmniejsz stężenie tłuszczów organicznych. Zaprojektowany do normalizowania metabolizmu lipidów. Często stosowany ze statynami.
• Kwas nikotynowy: niacyna. Normalizuje poziom lipoprotein, zwiększa HDL, zmniejsza LDL, spowalnia rozwój miażdżycy. Efekt zauważalny jest 5-7 dni po rozpoczęciu leczenia.
• Substancje wiążące kwasy żółciowe: kolestypol, cholestyramina. Nieskuteczne przy nadmiernych stężeniach trójglicerydów. Często mianowany jako leki wspomagające terapię skojarzoną.
• Leki hamujące wchłanianie cholesterolu: Ezetimibe, Ezetrol. Nowa klasa leków obniżających stężenie lipidów. Zakłóca wchłanianie cholesterolu przez jelita, zmniejszając jego wejście do wątroby. Większy efekt obserwuje się przy stosowaniu leków ze statynami.

3-5 tygodni po rozpoczęciu leczenia pacjentowi przepisuje się profil lipidowy w celu zbadania skuteczności leczenia. Jeśli pacjent nie jest podatny na ten lub ten lek, lekarz przepisuje kilka leków lub zwiększa dawkę wcześniej przepisanego leku.

Cholesterol i ciąża

W drugim i trzecim trymestrze ciąży zmieniają się wartości profilu lipidowego, wskaźniki rosną, co jest normą. Wątroba wytwarza podwójną ilość cholesterolu, ponieważ jest niezbędna do normalnego rozwoju płodu.

W czasie ciąży wysoki poziom cholesterolu jest normalnym wariantem. Jeśli jednak poziom przekracza 12 mmol / l, wymagana jest korekta mocy, a następnie wykonywany jest powtórny lipidogram. Jeśli istnieje genetyczna predyspozycja do hipercholesterolemii, zaleca się przeprowadzenie analizy stężenia cholesterolu całkowitego co trzy miesiące.

Jeśli dieta nie jest skuteczna, lekarz może przepisać leki obniżające stężenie lipidów, pod warunkiem, że korzyści z leczenia będą większe niż potencjalne szkody. Zażywaj lekarstwa bez recepty lekarskiej, stosowanie ludowych przepisów jest surowo zabronione. Wszystkie produkty mają działania niepożądane, które mogą niekorzystnie wpływać na rozwój dziecka.

Zapobieganie

Zrównoważona dieta, aktywny styl życia, odmowa lub ograniczenie złych nawyków - dobra profilaktyka zaburzeń metabolizmu lipidów, miażdżyca, choroby serca.

Dieta pomaga schudnąć. Utrata 2-5 kilogramów poprawia kontrolę nad poziomem cholesterolu. To nie wymaga długiego postu, ciężkiej diety z porzuceniem zwykłego jedzenia.

Aby poprawić zwykłą dietę może być w następujący sposób:

• Zmniejsz spożycie tłuszczów zwierzęcych, tłuszczów trans. Tłuszcze zwierzęce powinny stanowić około 10% diety, a tłuszcz trans powinien być całkowicie odrzucony. Margaryna, spready można zastąpić oliwą, olejem kukurydzianym. Masło można spożywać 1-2 razy / tydzień.
• Jedz więcej produktów pełnoziarnistych: brązowy ryż, chleb pełnoziarnisty, otręby, chleb.
• Warzywa, owoce, jagody powinny stanowić podstawę codziennego menu. Ugotuj je z zup warzywnych, gulaszu, sałatek. Świeże lub mrożone jagody tworzą pyszne, zdrowe desery i koktajle owocowe.
• Ogranicz przepływ egzogennego cholesterolu. Przede wszystkim zawiera podroby, żółtka jaj, wieprzowinę, mleko pełne, śmietanę, domowe sery.
• Nie zapomnij o orzechach, nasionach zawierających fitosterole. Ich regularne stosowanie pomaga zmniejszyć stężenie niebezpiecznych lipidów o 15%.

Nie ślepo podążaj za modą, obserwując nowe, nieznane diety. Często pomagają pozbyć się dodatkowych kilogramów tylko przez krótki czas. Diety mogą być niebezpieczne, ponieważ wykluczają składniki ważne do życia z diety.

Kiedy zaleca się hipercholesterolemię, aby trzymać się zróżnicowanego menu. Codziennie możesz jeść:

• zboża - 100-200 g rano lub wieczorem;
• warzywa, owoce - 3-5 porcji;
• o niskiej zawartości tłuszczu produkty mleczne - rano, po obiedzie, przed snem;
• chude mięso, drób, ryby - po 200 g:
• słodycze: miód (1 łyżka. l.), gorzka czekolada (1/4 płytki), suszone owoce, kandyzowane owoce, chałwa, marmolada, słodycze (50 g).

Dieta śródziemnomorska pomaga przy wysokim poziomie cholesterolu. Oparty jest na pełnych ziarnach, owocach, warzywach, czerwonych rybach, oliwie z oliwek. Zawiera dużo błonnika, przeciwutleniaczy, tłuszczów jednonienasyconych, bezpieczny przy wysokim poziomie cholesterolu.

Wiadomo, że otyłość zwiększa ryzyko miażdżycy, chorób serca. Dieta, regularne ćwiczenia eliminują dodatkowe kilogramy, zmniejszają LDL.

Jeśli przed osobą prowadził siedzący tryb życia, ćwiczenia zwiększają się stopniowo. Na początku może chodzić, dziesięciominutowa rozgrzewka rano. Z biegiem czasu czas trwania ćwiczenia jest skorygowany do 30 minut. Pływanie, jogging, jazda na rowerze, joga, pilates są bardzo skuteczne.

Prognozy dla wysokiego cholesterolu są korzystne. Terminowe leczenie, zapobieganie pozwala uniknąć pojawienia się miażdżycy, chorób układu krążenia. Oczywiście wiele zależy od stylu życia samego pacjenta. Prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna, odrzucenie złych nawyków pomaga normalizować poziom cholesterolu w ciągu 2-3 miesięcy.

Literatura

1. Markus MacGill. Co powoduje wysoki poziom cholesterolu? 2017
2. Fundacja Serca i Udaru. Jak zarządzać swoim cholesterolem, 2017
3. Maureen Salamon. Czy naprawdę musisz martwić się o swój wysoki poziom cholesterolu? 2018

Materiał przygotowany przez autorów projektu.
zgodnie z polityką redakcyjną strony.

Poziom cholesterolu we krwi jest podwyższony: przyczyny, jak niebezpieczne, jak leczyć

Ludzie z dala od medycyny, gdy dowiadują się, że mają wysoki poziom cholesterolu, przestraszeni.

Ostatecznie ta substancja jest tradycyjnie uważana za winowajcę wszystkich chorób sercowo-naczyniowych - miażdżycy, udaru niedokrwiennego, zawału mięśnia sercowego.

Jakie są powody, dla których poziom cholesterolu we krwi wzrasta, co to znaczy i co może zagrażać, co robić i jak leczyć, jeśli poziom cholesterolu we krwi jest podwyższony? A czy cholesterol jest niebezpieczny dla zdrowia?

Tabela norm dla dzieci i dorosłych mężczyzn i kobiet według wieku

Nie było błędnej opinii, że im niższe stężenie cholesterolu we krwi, tym lepiej. Wielu pacjentów, widząc w formie z wynikami analiz niskie wskaźniki przed kolumną "Cholesterol", wzdychają z ulgą. Jednak rzeczy nie są takie proste.

Lekarze wyjaśniają, że istnieje "zły" i "dobry" cholesterol. Pierwsze osadza się na ściankach naczyń krwionośnych, tworząc płytki i warstwy i prowadzi do zmniejszenia światła naczyń krwionośnych. Ta substancja jest naprawdę niebezpieczna dla zdrowia.

Szybkość tej substancji we krwi zależy od płci i wieku osoby:

Ponieważ podwyższony poziom cholesterolu nie daje o sobie znać, musisz co rok zdawać testy.

Dlaczego są podwyższone stawki

Większość cholesterolu (70%) jest produkowana przez organizm. Dlatego zwiększona produkcja tej substancji jest zwykle związana z chorobami narządów wewnętrznych. Następujące choroby powodują wysoki poziom cholesterolu we krwi:

• cukrzyca;
• choroba wątroby (zapalenie wątroby, marskość);
• nefroptoza, niewydolność nerek;
• choroby trzustki (zapalenie trzustki, nowotwory złośliwe);
• nadciśnienie;
• choroba tarczycy.

Ale są inne czynniki, które mogą wpływać na produkcję cholesterolu:

1. Zaburzenia genetyczne. Tempo metabolizmu i osobliwości przetwarzania cholesterolu są dziedziczone po rodzicach. Jeśli ojciec lub matka mieli podobne odchylenia, jest bardzo prawdopodobne (do 75%), że dziecko będzie miało te same problemy.
2. Niewłaściwe odżywianie. Ze szkodliwymi produktami w organizmie człowieka dostaje tylko 25% cholesterolu. Ale tłuste potrawy (mięso, ciastka, kiełbasy, sery, smalec, ciasta) są bardziej prawdopodobne, że staną się "złe". Jeśli dana osoba nie chce mieć problemów z cholesterolem, powinna przestrzegać diety niskowęglowodanowej.
3. Nadwaga. Trudno powiedzieć, czy nadwaga rzeczywiście przyczynia się do nieprawidłowego przetwarzania cholesterolu. Udowodniono jednak, że 65% osób otyłych ma problemy z "złym" cholesterolem.
4. Hipodynamia. Brak aktywności ruchowej prowadzi do zaburzeń procesów metabolicznych w organizmie i stagnacji "złego" cholesterolu. Zauważono, że wraz ze wzrostem wysiłku fizycznego poziom tej substancji we krwi gwałtownie maleje.
5. Niekontrolowane leki. Leki hormonalne, kortykosteroidy lub beta-blokery mogą powodować nieznaczny wzrost poziomu cholesterolu we krwi.
6. Złe nawyki. Lekarze twierdzą, że ludzie, którzy piją alkohol i palą kilka papierosów dziennie, często doświadczają silnego wzrostu złego cholesterolu i spadku dobroci.

Komunikacja z chorobami układu krążenia

Podwyższone stężenie cholesterolu jest częstą przyczyną chorób sercowo-naczyniowych. Nadmiar "złego" cholesterolu osadza się na ściankach naczyń krwionośnych, zmniejsza ich klirens i przyczynia się do rozwoju różnych patologii.

Zwiększony poziom cholesterolu powoduje rozwój następujących chorób:

• miażdżyca ze zmniejszeniem światła naczyń lub ich całkowitym zablokowaniem;
• choroba wieńcowa z uszkodzeniem tętnic;
• zawał mięśnia sercowego w przypadku przerwania dostępu tlenu do mięśnia sercowego z powodu zablokowania tętnicy wieńcowej z zakrzepem;
• dusznica bolesna z powodu niedostatecznego nasycenia mięśnia sercowego tlenem;
• udar z częściową lub całkowitą blokadą tętnic dostarczających tlen do mózgu.

Diagnoza, objawy i dodatkowe badania

Zwykle osoba z podwyższonym poziomem cholesterolu ma następujące objawy:

• jasnoszare obrzeże wokół rogówki;
• żółtawe guzki na skórze powiek;
• dławica piersiowa;
• osłabienie i ból kończyn dolnych po wysiłku.

Niemożliwe jest zdiagnozowanie odchylenia przez zewnętrzne objawy przedmiotowe i podmiotowe. Czasami mogą być całkowicie nieobecni. Dlatego, aby zidentyfikować poziom cholesterolu, należy sporządzić profil lipidowy - badanie krwi z żyły. Pokaże poziom całkowitego, "złego" i "dobrego" cholesterolu we krwi.

Więcej szczegółów na temat profilu lipidowego i jego wskaźników opisano w wideo:

Diagnoza w przypadku wykrycia wysokiego poziomu

Po ustaleniu poziomu cholesterolu należy skontaktować się z terapeutą. Lekarz sprawdzi dokumentację medyczną pacjenta i określi, czy ma ryzyko zachorowania na choroby naczyniowe i serca.

Wysokie ryzyko wystąpienia takich chorób u osób z następujących kategorii:

• ze znacznym nadmiarem cholesterolu;
• z nadciśnieniem;
• z cukrzycą pierwszego lub drugiego typu.

Endokrynolog przeprowadzi:

• badanie palpacyjne tarczycy;
• USG;
• MRI;
• badanie krwi na obecność hormonów.

Gastroenterolog przepisze:

• USG wątroby i trzustki;
• biochemiczne badanie krwi;
• MRI lub CT;
• biopsja wątroby.

Tylko w przypadku pełnego badania zostanie określona prawdziwa przyczyna odrzucenia i zostanie określone właściwe leczenie.

Taktyka leczenia wzmacniającego: jak obniżyć zawartość "złego" cholesterolu

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi i doprowadzić go do normy? Aby obniżyć poziom cholesterolu, pacjent musi całkowicie zmienić styl życia i leczyć współistniejące choroby. Jeśli zakłócenie spowodowane jest niewłaściwym metabolizmem lub błędami żywieniowymi, pacjent musi:

• spożywać dietę o niskiej zawartości węglowodanów lub niskokaloryczną;
• unikać żywności wysokotłuszczowej;
• są pomidory, groch, marchew, orzechy, czosnek, ryby;
• spać co najmniej 8 godzin dziennie;
• zwracać uwagę na walkę z otyłością;
• codzienne płatne treningi sportowe co najmniej godzinę;
• porzucić złe nawyki.

Produkty i naczynia przydatne do utrzymania i oczyszczenia organizmu są wymienione w tym filmie:

Zwykle dieta i odpowiedni tryb życia wystarczą, aby poziom cholesterolu wrócił do normy. Ale jeśli istnieje poważne ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, lekarz przepisze leki obniżające poziom cholesterolu we krwi - od "złego" i utrzymując "dobre":

1. Statyny ("Lowastatyna", "Atorwastatyna", "Rozuwastatyna"). Leki te zmniejszają produkcję cholesterolu w wątrobie.
2. Witamina B3 (niacyna). Zmniejsza wytwarzanie "złego" cholesterolu, ale może uszkadzać wątrobę. Dlatego należy go przyjmować pod nadzorem lekarza lub zastępować statynami.
3. Sequestrants kwasów żółciowych ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Leki te wpływają na aktywność kwasów żółciowych wytwarzanych przez wątrobę. Ponieważ cholesterol jest materiałem budulcowym dla żółci, o niskiej aktywności kwasu, wątroba jest zmuszona do przetworzenia go więcej.
4. Inhibitory odsysania ("Ezetimibe"). Leki te naruszają proces wchłaniania cholesterolu w jelicie cienkim.
5. Leki przeciwnadciśnieniowe. Leki te nie obniżają poziomu cholesterolu, ale pomagają utrzymać zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Są to diuretyki, blokery kanałów wapniowych, beta-blokery.

Dowiedz się wszystkiego o stosowaniu statyn z filmu informacyjnego:

Fani leczenia środków ludowej będą zdenerwowany, ale większość leków ludowych są całkowicie bezużyteczne w walce z nadmiarem cholesterolu. Mogą być stosowane jedynie jako dodatkowy środek do terapii lekowej i diety.

Podwyższony poziom cholesterolu we krwi nie jest chorobą, ale objawem innych zaburzeń w organizmie. Jednak to odchylenie może prowadzić do poważnych powikłań i chorób naczyń krwionośnych i serca.

Przydatne wideo o tym, czym jest cholesterol we krwi i jak się go pozbyć:

Aby znormalizować poziom cholesterolu, pacjent będzie musiał przejść pełne badanie układu endokrynnego i sercowo-naczyniowego, a także badanie przewodu żołądkowo-jelitowego. Dopiero po zidentyfikowaniu rzeczywistych przyczyn wzrostu poziomu cholesterolu we krwi jego poziom może zostać znormalizowany.

Wysoki poziom cholesterolu: o czym on mówi i co należy zrobić?

Cholesterol - substancja organiczna, alkohol rozpuszczalny w tłuszczach naturalnych. W organizmie wszystkich żywych istot jest częścią ściany komórkowej, tworząc jej strukturę i uczestnicząc w transporcie substancji do komórki iz powrotem.

Cholesterol występuje w dwóch postaciach: LDL lub lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) nazywa się "złym" cholesterolem. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) lub HDL są nazywane "dobrymi".

Wysoki poziom cholesterolu we krwi, który nie był uważany za problem kilka dekad temu, teraz podnieca wielu. Zawały serca i udary powodują śmierć wielu osób, a połowa z nich jest spowodowana miażdżycą, która z kolei jest wynikiem wysokiego stężenia cholesterolu we krwi u mężczyzn i kobiet. To, co mówi i co należy zrobić w tym przypadku, rozważymy dzisiaj.

Kiedy jest przepisane to badanie?

Definicja cholesterolu jest pokazana następującym pacjentom:

1. Kobiety, które przyjmują hormonalne środki antykoncepcyjne przez długi czas;
2. Kobiety w okresie menopauzy;
3. Mężczyźni powyżej 35 lat;
4. Ludzie zagrożeni dziedziczeniem;
5. Po osiągnięciu określonego wieku;
6. Cierpi na cukrzycę i niedoczynność tarczycy;
7. Otyłe;
8. Mając złe nawyki;
9. W obecności objawów układowej miażdżycy.

Większość ekspertów uważa, że ​​praca osiadła, siedzący tryb życia, brak regularnych ćwiczeń na świeżym powietrzu, przejadanie się i obfitość niezdrowej żywności w diecie są decydującymi czynnikami we wczesnym rozwoju miażdżycy i przyczynami wysokiego poziomu cholesterolu w populacji.

Normalny cholesterol we krwi

Normalny cholesterol może się wahać w zakresie 3,6-7,8 mmol / l. Jednak lekarze twierdzą, że każdy poziom cholesterolu powyżej 6 mmol / l jest uważany za podwyższony i stanowi zagrożenie dla zdrowia, ponieważ może wywoływać miażdżycę, innymi słowy zatkać naczynia, tworząc przeszkody dla przepływu krwi przez żyły i tętnice.

Klasyfikacja poziomu cholesterolu we krwi:

• Optimal - 5 lub mniej mmol / l.
• Umiarkowanie podwyższony - 5-6 mmol / l.
• Niebezpiecznie podwyższony poziom cholesterolu - 7,8 mmol / l.

Istnieje kilka rodzajów tych związków:

• HDL - lipoproteiny o dużej gęstości, transportują nadmiar cholesterolu z tkanek do wątroby w celu przetworzenia i wydalenia.
• LDL - lipoproteiny o niskiej gęstości, przeznaczone do transportu cholesterolu z wątroby do tkanek.
• VLDL - lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości, endogenny cholesterol, triglicerydy w organizmie.

Podwyższony poziom cholesterolu we krwi przyczynia się do rozwoju zmian miażdżycowych w ścianach naczyń krwionośnych, i jest jednym z czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego ciężkich, takich jak dusznica bolesna (choroba niedokrwienna serca) i zawału mięśnia sercowego, udaru i chromanie przestankowe.

Przyczyny wysokiego cholesterolu

Dlaczego kobiety mają wysoki poziom cholesterolu we krwi, co ona mówi i co należy zrobić? Ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu wzrasta w przypadku dziedzicznej predyspozycji, jeśli bliscy krewni chorują na miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca lub nadciśnienie tętnicze.

Wraz z wiekiem wzrasta również ryzyko wystąpienia hipercholesterolemii. W wieku średnim wzrost poziomu cholesterolu częściej występuje u mężczyzn, ale wraz z nadejściem menopauzy kobiety stają się podatne na tę patologię równie często jak mężczyźni.

Jednak główne przyczyny wysokiego cholesterolu u kobiet i mężczyzn mają charakter nabyta:

1. Zły sposób życia pacjenta: hipodynamia, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, częste stresujące sytuacje;
2. Choroby współistniejące: otyłość, cukrzyca, choroby ogólnoustrojowe tkanki łącznej;
3. Preferencje kulinarne: regularne spożywanie tłustych pokarmów, pochodzenia zwierzęcego, niewystarczająca ilość w diecie świeżych warzyw i owoców.

Wszystkie powyższe czynniki są bezpośrednimi odpowiedziami, dlaczego cholesterol może być podniesiony, a raczej są to bezpośrednie wyniki złej jakości podejścia do zdrowia.

Objawy

Oto niektóre objawy, dzięki którym cholesterol może zostać wykryty powyżej normy:

• dławica z powodu zwężenia tętnic wieńcowych serca.
• ból w nogach podczas wysiłku fizycznego.
• obecność skrzepów krwi i pękanie naczyń krwionośnych.
• w wyniku tego pękła blaszka i niewydolność serca.
• Obecność żółtaczy to żółte plamy na skórze, najczęściej w okolicy oczu.

Sam wysoki cholesterol nie ma żadnych oznak. Objawy to miażdżyca - ogólnie akceptowane działanie nadmiernego cholesterolu. Jeśli możesz złapać przeziębienie z powodu łagodnego przeziębienia, to wysoki poziom cholesterolu we krwi występuje czasem tylko po zawale serca.

Innymi słowy, nie powinieneś czekać, aż pojawią się oznaki wysokiego poziomu cholesterolu. Lepiej jest przeprowadzać testy profilaktyczne co 1-5 lat (w zależności od ryzyka).

Jak leczyć wysoki poziom cholesterolu?

Aby obniżyć wysoki poziom cholesterolu we krwi, potrzebne jest zintegrowane podejście. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać najlepszy program do walki z wysokim poziomem cholesterolu.

W zależności od stopnia ryzyka stosowane są różne metody leczenia:

• odrzucenie złych nawyków;
• ćwiczenia terapeutyczne;
• redukcja wagi;
• specjalne diety;
• leczenie narkotyków.

Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi u kobiet i mężczyzn:

• aktywność fizyczna 5-6 razy w tygodniu przez 30-60 minut;
• nie spożywaj pokarmów zawierających tłuszcze trans;
• jeść więcej błonnika w żywności, która jest dozwolona dla diety niskowęglowodanowej;
• jeść morskie ryby co najmniej 2 razy w tygodniu lub brać kwasy tłuszczowe omega-3;
• rzuć palenie;
• bądź trzeźwy lub spożywaj alkohol oszczędnie.

Należy zwrócić uwagę na znaczenie regularnych badań lekarskich, ponieważ większość chorób jest znacznie łatwiej wyleczyć na początkowym etapie, gdy dana osoba nadal praktycznie nie jest zmartwiona. Pamiętaj: powikłania spowodowane wysokim poziomem cholesterolu są nieodwracalne, a leczenie nie eliminuje istniejących problemów, a jedynie zapobiega rozwojowi nowych.

Żywność o zwiększonej zawartości cholesterolu

Aby obniżyć poziom hipercholesterolemii, należy ograniczyć spożycie cholesterolu w diecie:

• czerwone mięso - wołowina, cielęcina;
• żółtko jaja;
• tłusta wieprzowina, jagnięcina, smalec;
• podroby;
• kiełbaski, kiełbasy;
• mięso kacze;
• majonez;
• żywność w puszkach;
• strawne węglowodany;
• smażone potrawy;
• margaryna;
• kawa;
• produkty zawierające tłuszcze trans, tak zwane fast foody: chipsy, krakersy itp.;
• galaretka o wysokiej zawartości tłuszczu: ser, śmietana, śmietana, mleko, lody, masło, ghee;
  ostrygi, kraby, krewetki, kawior. Na przykład homar ważący 100 gramów. zawiera 70 mg. cholesterol.

Nie zapominaj, że średnio tylko 30% cholesterolu dostaje się do krwi z zewnątrz. Reszta jest produkowana przez ciało niezależnie. Dlatego, nawet jeśli stosując różne diety, aby spróbować zmniejszyć poziom tych tłuszczów, nadal nie można "usunąć" jego zasadniczej proporcji.

Eksperci zalecają trzymanie się diety bez cholesterolu nie w celu zapobiegania, ale tylko do celów leczniczych, kiedy poziom tych tłuszczów jest naprawdę wysoki.

Żywność obniżająca cholesterol

Oprócz ograniczania żywności, która zwiększa poziom cholesterolu, możesz dodać do diety dietę obniżającą poziom cholesterolu.

• awokado;
• kiełki pszenicy;
• brązowe otręby ryżowe;
• nasiona sezamu;
• nasiona słonecznika;
• pistacje;
• pestki dyni;
• Orzechy sosny;
• siemię lniane;
• migdały;
• oliwa z oliwek;
• zielenie w jakiejkolwiek formie;
• dziki łosoś i sardynki - olej rybny;
• jagody, maliny, truskawki, borówki, borówki, aronia, granat, czerwone winogrona.

Ponadto, poprzez wyeliminowanie kawy i zastąpienie jej jakością, słaba zielona herbata, cholesterol można zmniejszyć o 15%.

Zajęcia sportowe

Najprostszym i najbardziej naturalnym sposobem utrzymywania twoich naczyń w dobrej formie jest ruch: praca fizyczna, gimnastyka, taniec, chodzenie, krótko mówiąc, wszystko, co przynosi uczucie radości mięśni. U osób aktywnych fizycznie poziom cholesterolu całkowitego jest zwykle niższy, a poziom "dobrego" jest wyższy.

Półgodzinny spacer w umiarkowanym tempie 3-5 razy w tygodniu, tak aby tętno mogło wzrosnąć o nie więcej niż 10-15 uderzeń na minutę, jest doskonałym cyklem terapii.

Leki

Oprócz takich metod jak zwiększenie aktywności fizycznej, utrzymanie zdrowego stylu życia i spożywanie zdrowej żywności, osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu mogą być oferowane leki, między innymi:

1. Traykor, Lipantil 200M. Te narzędzia skutecznie obniżają poziom cholesterolu u pacjentów z cukrzycą.
2. Preparaty: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. W tym przypadku substancją aktywną jest atorwastitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal i inni. Aktywnym składnikiem każdego z tych leków jest jeden - to symwastatyna.

Ponadto, po konsultacji z lekarzem, możesz spróbować stosować suplementy diety. Nie są lekami, ale mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu.