Kulturystyka insulinowa

• Zapobieganie

Insulina jest hormonem transportowym wytwarzanym w komórkach endokrynnej trzustki. Zadaniem tego peptydu jest obniżenie poziomu cukru we krwi, to znaczy znaczące zmniejszenie stężenia glukozy.

Insulina jest szeroko stosowana w kulturystyce, co nie jest przypadkowe. Ten peptyd daje potężny efekt anaboliczny. Ponadto insulina jest lekiem antykatabolicznym, ponieważ aktywuje glikolizę enzymatyczną i stymuluje tworzenie glikogenu w ciele glukozy, wzmacniając syntezę białka i tłuszczu. Ważne jest również, aby insulina miała zdolność hamowania aktywności enzymów rozkładających tłuszcze i glikogeny. Powyższe właściwości tego peptydu wyjaśniają, dlaczego jest to lek antykataboliczny.

Powinieneś wiedzieć, że hormon transportowy (insulina) jest bardzo silnym i poważnym hormonem, więc surowo zabrania się go używać początkującym sportowcom. Główną przyczyną tego jest poważne uszkodzenie ciała, które może powodować niewłaściwe stosowanie insuliny i dawkowanie. Zgłaszano również zgony.

Główną zaletą i zaletą insuliny w stosunku do innych peptydów jest to, że jest to hormon transportowy. Rolą insuliny jest transport substancji odżywczych do komórek organizmu, a mianowicie węglowodanów, białek, aminokwasów i tłuszczów.

Węglowodany transportowane przez insulinę dają nam wzrost energii, białek i aminokwasów - wzrost mięśni, tłuszcze - odpowiednio nasycenie organizmu niezbędnymi tłuszczami. Insulina pomaga zarówno w uzyskaniu masy mięśniowej, jak i tłuszczu. Aby gromadzić jak najmniej tłuszczu w ciele, należy przestrzegać dwóch zasad:

1. Tryb zasilania. Dodaj więcej żywności białkowej do swojej diety i mniej węglowodanów. Szybkie węglowodany są na ogół wykluczone.
2. Poznaj swoje ciało. Jeśli masz skłonność do szybkiego gromadzenia się tkanki tłuszczowej, insulina może tylko uszkodzić. Insulina działa najlepiej na ektomorfy i mezomorfy.

Insulina ma zdolność transportu wszystkich składników odżywczych i pracy z różnymi akcentami. Hormon może działać bardziej w kierunku budowania masy mięśniowej, a może w kierunku zbioru tkanki tłuszczowej. W każdym razie, aby uzyskać suchą masę mięśniową przy użyciu insuliny bez przybierania na wadze - będzie to prawie niemożliwe.

Jeśli jesteś naturalnie chudy i posiadasz cienkie kości, wówczas hormon transportowy będzie bardziej korzystny niż czas, oczywiście, jeśli będziesz przestrzegać zasad dotyczących jego odbioru. Ektomorfy mają zmniejszoną oporność na insulinę. Jeśli jesteś endomorfinem i masz tendencję do szybkiego przyrostu tkanki tłuszczowej, masz zwiększoną oporność na insulinę, która będzie transportować głównie tłuszcz. Dlatego nie zaleca się stosowania endomorfin hormonu transportowego.

Hormon transportowy ma wiele efektów, z których trzy są najważniejsze:

1. Efekt anaboliczny.
2. Wpływ metabolizmu.
3. Efekt antykataboliczny.

Efekt anaboliczny.

Jak wiadomo, insulina pomaga wchłonąć jak najwięcej aminokwasów do komórek mięśniowych. Walina i leucyna są najlepiej wchłaniane, są niezależnymi aminokwasami. Ten sam hormon odnawia DNA, transport magnezu, fosforan potasu i biosyntezę białka. Za pomocą insuliny zwiększa się synteza kwasów tłuszczowych wchłanianych w tkankę tłuszczową i wątrobę. Przy braku insuliny we krwi mobilizuje się tłuszcz.

Efekt antykataboliczny.

Hormon transportowy hamuje cząsteczki rozszczepionego białka, które składają się z aminokwasów, a także zmniejsza proces rozszczepiania tłuszczów i zmniejsza ich przepływ do krwi.

Efekt metaboliczny.

Insulina zwiększa wchłanianie glukozy przez komórki mięśniowe, a także aktywuje niektóre enzymy glikolizujące. Insulina ma właściwość intensywnej syntezy glikogenu i innych substancji w mięśniach, a także znacznie zmniejsza glukoneogenezę, czyli tworzenie się glukozy w wątrobie.

Wykorzystanie insuliny w kulturystyce

Kulturystyka wykorzystuje tylko krótkodziałającą lub ultrakrótką insulinę.

Insulina krótkodziałająca działa w następujący sposób: po wstrzyknięciu podskórnym (wstrzyknięciu) trwa pół godziny. Konieczne jest wstrzyknięcie insuliny na pół godziny przed posiłkiem. Maksymalny efekt insuliny osiąga 120 minut po jej wprowadzeniu i całkowicie zatrzymuje pracę transportową w ciele po 6 godzinach.

Najlepszymi sprawdzonymi w czasie lekami są: Actrapid NM i Humulin Regular.

Ultrakrótko działająca insulina działa na tej zasadzie: po wstrzyknięciu jej do krwi zaczyna ona działać po 10 minutach, a maksymalna wydajność osiąga po 120 minutach. Ultraszybka insulina zatrzymuje swoją pracę po 3-4 godzinach. Po wprowadzeniu insuliny konieczne jest natychmiastowe pobranie pokarmu lub po jego przyjęciu, aby wprowadzić hormon transportowy.

Istnieją dwa najlepsze preparaty ultrasportowej insuliny, to Penfill lub FlexPen.

Koszt sześćdziesięciodniowego kursu insuliny wyniesie około 2-3 tysięcy rubli rosyjskich. Dlatego sportowcy o niskich dochodach mogą poradzić sobie z insuliną.

Porozmawiajmy o zaletach i wadach hormonu transportowego.

Korzyści:

1. Kurs składa się z 60 dni, co oznacza krótki czas.
2. Jakość leku jest na wysokim poziomie. Prawdopodobieństwo zakupu podróbki wynosi 1% w porównaniu ze sterydami anabolicznymi.
3. Insulina jest dostępna. Można go kupić w każdej aptece bez recepty.
4. Hormon ma wysoki wskaźnik anaboliczny.
5. Prawdopodobieństwo efektów ubocznych jest niewielkie, pod warunkiem, że kurs jest poprawnie skompilowany.
6. Pod koniec kursu nie ma potrzeby prowadzenia terapii po kuracji, ponieważ insulina nie pozostawia żadnych konsekwencji.
7. Cofanie po kursie jest stosunkowo niewielkie.
8. Nie można go używać solo, ale z innymi peptydami i sterydami anabolicznymi.
9. Nie ma działania androgennego na organizm ludzki.
10. Insulina nie uszkadza wątroby i nerek, a także nie ma na nie toksycznego wpływu. Nie powoduje problemów potencji po kursie.

Wady:

1. Niska zawartość glukozy w organizmie (poniżej 3,3 mmol / l).
2. Zwiększyć tkankę tłuszczową podczas przebiegu.
3. Kompleksowa reżim leku.

Jak widać, insulina ma trzy razy więcej zalet niż wad. Oznacza to, że insulina jest jednym z najlepszych leków farmakologicznych.

Efekt uboczny insuliny.

Pierwszym i znaczącym skutkiem ubocznym jest hipoglikemia, czyli niski poziom glukozy we krwi. Hipoglikemię charakteryzuje się następująco: kończyny zaczynają się trząść, tracić świadomość i rozumieć, co się dzieje wokół, podobnie jak obfite pocenie się. Niskiemu poziomowi glukozy towarzyszy również utrata koordynacji i orientacji, silne uczucie głodu. Kołatanie zaczyna się zwiększać. Wszystkie powyższe objawy są objawami hipoglikemii.

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co następuje: jeśli rozpoznajesz oczywiste objawy braku glukozy, konieczne jest natychmiastowe uzupełnienie ciała słodyczami w celu przywrócenia prawidłowego poziomu glukozy we krwi.

Kolejny efekt uboczny, ale nieistotny - swędzenie i podrażnienie w miejscu wstrzyknięcia.

Alergie są rzadkie, ale nieistotne.

Jeśli zażyjesz insulinę wystarczająco długo, znacznie zmniejszysz endogenne wydzielanie insuliny. Jest to również możliwe z powodu przedawkowania insuliny.

Teraz wiemy, czym jest insulina i co jest dla nas najlepsze. Kolejnym zadaniem jest prawidłowe napisanie kursu insulinowego przez 30-60 dni. Bardzo ważne jest, aby nie przekraczać dwóch miesięcy, co pozwoliłoby organizmowi na rozwinięcie własnej sekrecji. Jeśli postępujesz właściwie zgodnie z instrukcjami, to z jednego kursu insuliny możesz uzyskać nawet 10 kilogramów beztłuszczowej masy mięśniowej.

Bardzo ważne jest, aby natychmiast rozpocząć podawanie małych dawek do dwóch jednostek podskórnie i stopniowo zwiększać dawkę do 20 jednostek. Jest to konieczne, aby wstępnie sprawdzić, jak organizm pobiera insulinę. Zdecydowanie nie zaleca się mieszania więcej niż 20 sztuk dziennie.

Zanim zaczniesz używać hormonu transportowego, musisz zwrócić uwagę na 2 czynniki:

1. Zacznij od małej dawki i stopniowo zwiększaj ją, aż osiągniesz 20 jednostek. Zabrania się gwałtownego poruszania się z 2x do 6 jednostek lub od 10 do 20! Ostre przejście może przynieść złe efekty do twojego ciała.
2. Nie przekraczaj dwudziestu jednostek. Kto nie poleciłby przyjąć prawie 50 jednostek - nie słuchaj ich, ponieważ każdy organizm przyjmuje insulinę inaczej (dla kogoś, nawet 20 jednostek może wydawać się dużo).

Częstość przyjmowania insuliny może być inna (codziennie lub co drugi dzień, raz dziennie lub więcej). Jeśli jedziesz codziennie, a nawet kilka razy, całkowity czas trwania kursu powinien zostać skrócony. Jeśli przejdziesz przez cały dzień, wystarczy 60 dni.

Zdecydowanie zaleca się wstrzykiwanie insuliny tylko po treningu siłowym, a następnie spożywanie pokarmów bogatych w białka i długie węglowodany. Po treningu należy natychmiast nakłuć, ponieważ hormon transportowy, jak wspomniano wcześniej, ma działanie antykataboliczne. Tłumi proces katabolizmu, który jest spowodowany silnym wysiłkiem fizycznym.

Warto zwrócić uwagę na to, że stosowanie insuliny po dobrym treningu ma kilka innych zalet: kiedy doprowadzasz organizm do niemal hipoglikemii, która jest spowodowana wprowadzeniem insuliny, wpływa ona na naturalny spadek stężenia glukozy we krwi. Po treningu hormon wzrostu jest silnie uwalniany. Insulina nie jest zalecana do pracy o innej porze dnia. Jeśli trenujesz 3 razy w tygodniu, a reszta 4 dni się odprężasz, możesz zrobić zastrzyk rano przed śniadaniem w dni nietreningowe. W takim przypadku zdecydowanie zaleca się stosowanie insuliny krótkodziałającej (Aktapid) iw pełni jeść w pół godziny po wstrzyknięciu. W dni treningowe tylko bezpośrednio po treningu.

Wniosek sugeruje, że: jeśli codziennie nakłuwasz hormon transportowy, nasz kurs nie powinien przekraczać 30 dni. Jeśli mamy oszczędny lub ekonomiczny reżim, to idziemy 60 dni. W dniu szkolenia po nim stosujemy insulinę ultrakrótko działającą (Novorapid), aw dni odpoczynku - przed śniadaniem insulinę krótkodziałającą (Actrapid).

Jeśli stosuje się "krótki" hormon, podajemy zastrzyk pół godziny przed głównym posiłkiem.

Jeśli użyjemy "ultrashort", wówczas wykonujemy zastrzyk bezpośrednio po głównym posiłku.

Jaka byłaby iniekcja bez świądu i alergii, a skóra nie twardnieje w miejscu wstrzyknięcia, następnie trzeba wykonać je w różnych częściach ciała.

Aby obliczyć wymaganą ilość wymaganej insuliny, należy wziąć pod uwagę na jednostkę insuliny - 10 gramów węglowodanów.

Główne błędy w przyjmowaniu hormonu transportowego.

Błąd jeden - duże dawki i zły czas aplikacji. Zacznij od małych dawek i zobacz, jak reaguje twoje ciało.

Błąd drugi - nieprawidłowo wykonany wtrysk. Konieczne jest ukłucie podskórne.

Trzeci błąd - stosowanie insuliny przed ćwiczeniami i przed snem, co jest surowo zabronione.

Błąd czwarty - mały posiłek po zastosowaniu insuliny. Potrzebujesz jak najwięcej jeść węglowodany i białka, ponieważ hormon transportowy szybko rozprzestrzenia niezbędne enzymy w mięśniach. Jeśli nie nasycisz ciała węglowodanami, wówczas istnieje ryzyko hipoglikemii.

Piąty błąd - zastosowanie insuliny na etapie suszenia. Faktem jest, że w diecie nie ma wystarczającej ilości węglowodanów lub w ogóle ich nie ma. Znowu prowadzi to do gwałtownego spadku stężenia glukozy we krwi i trzeba będzie uzupełnić coś słodkiego. I słodki, jak wiemy, jest źródłem szybkich węglowodanów, które nie są potrzebne w fazie suszenia organizmu.

Lista i liczba produktów użytych po wstrzyknięciu.

Wymagana ilość składników odżywczych, które muszą być zjedzone, zależy bezpośrednio od dawki hormonu transportowego. Średnia zawartość cukru we krwi ludzkiej, pod warunkiem, że jest zdrowy - 3-5 mmol / l. Jedna jednostka insuliny obniża poziom cukru o 2,2 mmol / l. Oznacza to, że jeśli wstrzykniesz nawet kilka jednostek insuliny na raz, możesz łatwo uzyskać hipoglikemię. Jeśli czas nie uzupełni podaży glukozy we krwi, możesz doprowadzić do zgonu. Bardzo ważne jest spożywać jak najwięcej węglowodanów po wstrzyknięciu.

Obliczenia.

Insulina jest hormonem należącym do oddziału endokrynologicznego. Istnieje koncepcja "jednostki chlebowej", w skrócie XE. Jedna jednostka chlebowa zawiera 15 gramów węglowodanów. Tylko, że 1 jednostka chlebowa podnosi poziom cukru o 2,8 mmol / l. Jeśli przez nieostrożność, lub z innego powodu, wstrzyknął 10 jednostek, to musisz użyć 5-7 XE, co w przeliczeniu na węglowodany - 60-75. Rozważmy, że węglowodany są uważane w czystej postaci.

Jak nakłuwać insulinę.

Zanim nakryjesz insulinę, musisz zaopatrzyć się w jakiś słodki produkt (cukier, miód, czekolada itp.). Zapewni to Twoje bezpieczeństwo w przypadku hipoglikemii.

Aby nakłuć hormon, potrzebujesz specjalnej strzykawki, nazywa się to strzykawką insulinową.

Taka strzykawka jest znacznie cieńsza niż zwykła, a na niej jest niewielka podziałka kostek. Pełna strzykawka insulinowa może pomieścić jedną kostkę, czyli 1 ml. W części strzykawkowej podzielonej na 40 części. Istotne jest, aby nie pomylić zwykłej strzykawki ze strzykawką insulinową, w przeciwnym razie przedawkowanie tego leku będzie śmiertelne. Wstrzyknięcie należy wykonać pod kątem 45 stopni.

Przed użyciem weź wymaganą ilość insuliny, weź lewą ręką i złóż na skórze, najlepiej na brzuchu, a następnie pod kątem 45 stopni, włóż igłę, a następnie insulinę. Przytrzymaj przez kilka sekund i wyjmij igłę ze skóry. Nie należy wstrzykiwać w jednym miejscu przez cały czas.

Nie bój się, że infekcja dostanie się do miejsca wstrzyknięcia. Igła strzykawki insulinowej jest bardzo mała, więc infekcja nie zagraża. Jeśli musiałeś kłuć zwykłą strzykawką, musisz dokładnie umyć ręce i spleść miejsce, w którym zastrzyk zostanie zrobiony alkoholem.

Aby uzyskać maksymalny efekt z kursu insulinowego, musimy wziąć pod uwagę trzy główne zasady:

1. Diety dla zwiększenia masy ciała.
2. Ćwicz produktywnie.
3. Miłego wypoczynku.

Czy mogę połączyć insulinę ze sterydami anabolicznymi?

Możliwe jest łączenie insuliny z innymi lekami farmakologicznymi, ponieważ jest to uzasadnione. Połączenie w 99% przypadków daje silniejszy efekt niż insulina solo. Możliwe jest stosowanie insuliny z innym lekiem od początku do końca kursu hormonu transportowego. Najlepiej jest kontynuować podawanie insuliny po 14-21 dniach, aby wycofanie było tak małe, jak to tylko możliwe.

Ważne jest, aby wiedzieć, że każdy lek farmakologiczny, w tym insulina, może być stosowany tylko przez profesjonalnych sportowców, którzy żyją w kulturystyce i zarabiają. Jeśli twoim celem jest zachowanie formy, to zapomnij o "chemii", ponieważ nie jest ona w żaden sposób usprawiedliwiona.

Jeśli dana osoba ma cukrzycę, to oczywiście potrzebuje dawki insuliny.

Nie ryzykuj swojego zdrowia, aby uzyskać pożądany efekt tak szybko, jak to możliwe. Jeśli zdecydowałeś, że chcesz profesjonalnie zaangażować się w kulturystykę i być aktywnym sportowcem, to najpierw osiągnij swoją naturalną granicę, gdy nie będziesz już dłużej otrzymywać naturalnej masy mięśniowej. Ogólnie rzecz biorąc, konieczne jest osiągnięcie naturalnego "sufitu", a następnie rozpoczęcie "chemizacji".

Pamiętaj, że przed użyciem jakiegokolwiek leku farmakologicznego należy dokładnie zbadać. Nie trzeba wykonywać żadnych testów, jeśli wykonywana jest samodzielna insulina. Jeśli używasz insuliny z czymś innym, musisz zdać niezbędne testy przed kursem, w trakcie i po. Tylko nie zapomnij o terapii po kursie.

W związku z tym należy pamiętać o kilku zasadach używania insuliny, aby nie były one szkodliwe:

1. Poznaj swoje ciało, upewnij się, że jest w porządku i gotowe do użycia insuliny.
2. Poprawnie i odpowiedzialnie podejdź do kursu.
3. Przestrzegaj wyraźnie diety i treningu, aby uzyskać maksymalną masę na czas trwania kursu.

Jeśli jesteś wyraźnie zdecydowany, że chcesz iść, wtedy zaleca się, aby rozpocząć insulinę solo, aby zbadać reakcję swojego ciała, tak jak przy stosowaniu innych leków, będzie trudno dowiedzieć się, czy występują jakiekolwiek komplikacje w ciele. Najlepiej nie stosować preparatów farmakologicznych, ponieważ nie wiadomo, jak wpłyną na twoje ciało.

Dlaczego i jak przyjmować insulinę w kulturystyce

W tym artykule omówimy najpotężniejszy i najbardziej niebezpieczny anaboliczny lek - insulinę. Mechanizm hormonu, wpływ na organizm, przebieg podawania, skutki uboczne i ważne punkty stosowania insuliny jako dopingu.

Czym jest insulina?

Insulina jest hormonem pochodzenia białkowego wytwarzanym przez trzustkę w odpowiedzi na wzrost poziomu glukozy we krwi. Hormon jest uwalniany do krwiobiegu przez wyspecjalizowane komórki zwane komórkami beta. Każdy produkt ma inny wpływ na wzrost poziomu cukru, a co za tym idzie, na inny poziom insuliny w organizmie. Ten hormon ma wpływ na całe ciało. Głównym zadaniem insuliny jest obniżenie poziomu glukozy we krwi.

Wpływ insuliny i jak to działa?

Efekt metaboliczny

Kolejnym ważnym zadaniem jest kontrolowanie metabolizmu węglowodanów i tłuszczów pochodzących z żywności. Ponadto insulina ma kilka innych efektów metabolicznych, na przykład zatrzymanie rozpadu białka i tłuszczu. Insulina współdziała z glukagonem, innym hormonem produkowanym przez trzustkę. Chociaż rolą insuliny jest obniżenie poziomu cukru we krwi, to w razie potrzeby rolą glukagonu jest podwyższenie poziomu cukru we krwi, jeśli spada zbyt nisko. Taki system pomaga utrzymać poziom glukozy we krwi w ustalonych granicach, co pozwala ciału prawidłowo funkcjonować.

Efekt anaboliczny

Insulina promuje superfizjologiczną akumulację wody i składników odżywczych w komórkach, co samo w sobie znacznie zwiększa efekt anaboliczny. Ten proces rozciąga membranę komórki, podobnie jak powietrze w balonie. Ten proces powoduje kolejny silny mechanizm wzrostu, zwiększający produkcję IGF-1 i MGF (insulinopodobny czynnik wzrostu i mechaniczny czynnik wzrostu). Ten mechanizm dzięki synergicznemu działaniu daje potężny efekt anaboliczny. Również dzięki insulinie zwiększa się wchłanianie aminokwasów.

Efekt antykataboliczny

Ważnym efektem dla zachowania masy mięśniowej jest zmniejszenie degradacji białek, to jest ich rozkładu. Ponadto insulina zmniejsza przepływ kwasów tłuszczowych do krwioobiegu, a mianowicie zapobiega rozkładowi tłuszczy.

Korzyści

Oczywiście główną zaletą insuliny w stosunku do innych sterydów jest niski koszt, więc sportowcy używają insuliny jako najbardziej przystępnego sterydu anabolicznego. Można go również kupić w aptece bez recepty, w przeciwieństwie do syntetycznych leków hormonalnych. Ważne jest również, aby insulina nie była kuta. Nie powoduje naruszenia siły, w przeciwieństwie do innych hormonów.

Wady

Częstym działaniem niepożądanym jest hipoglikemia - obniżenie poziomu glukozy.

Wysoki poziom hormonów prowadzi do nienormalnie niskiego poziomu glukozy we krwi (hipoglikemia).

• zawroty głowy;
• zamieszanie;
• którzy w ciężkich przypadkach;
• kołatanie serca;
• pocenie;
• głód;
• lęk;
• drżenie i blada cera.

Skutki uboczne

Niski poziom insuliny powoduje, że poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki, co prowadzi do odwodnienia, a najgorsze jest to, że komórki nie mogą przyjmować glukozy na energię. Aby zapewnić energię, potrzebne są inne źródła (takie jak tłuszcz i mięśnie). To sprawia, że ​​organizm jest zmęczony i może prowadzić do znacznego spadku masy ciała. W końcu może to doprowadzić do śpiączki i śmierci.

Długie i niepiśmienne stosowanie insuliny może powodować cukrzycę.

Inną ogromną wadą insuliny jest wzrost liczby komórek tłuszczowych. Tkanka tłuszczowa jest głównym miejscem aktywności enzymu aromatazy, co samo w sobie powoduje problem akumulacji tłuszczu.

Wiele AAS (sterydy anaboliczne / androgenne) jest podatnych na skutki przekształcenia enzymu aromatazy w estrogeny, jako wytwarzane endogennie (wytwarzane wewnątrz organizmu) androgeny, takie jak testosteron. Oczywiście, im większa ilość i aktywność tego enzymu, który istnieje w ciele, tym większe prawdopodobieństwo i stopień aromatyzacji. Estrogen jest bezpośrednio anaboliczny w niewielkim stopniu dla tkanki mięśniowej, ale niestety jest wysoce anaboliczny dla tkanki tłuszczowej. Estrogen jest hormonem, który powoduje powstawanie tkanki tłuszczowej u kobiet. Tak więc duży stopień akumulacji tkanki tłuszczowej po wprowadzeniu insuliny prowadzi do zachowania tkanki tłuszczowej.

Kulturystyka insulinowa

Wielu początkujących lub doświadczonych sportowców myśli o przyjmowaniu insuliny. Rzeczywiście, jest to jeden z potężnych sterydów anabolicznych o niskim odsetku wycofywania po zastosowaniu. Insulina jest najdokładniej zbadanym hormonem i wiedza o wszystkich "okropnych" skutkach ubocznych, przynajmniej w przypadku jej użycia, jest głupia. Doświadczeni i adekwatni trenerzy oraz ich sportowcy już dawno odeszli od reżimu insuliny, ponieważ farmakologia przeszła długą drogę. A jednak są tacy, którzy ryzykują życie, ze względu na duże objętości mięśni wypełnione tłuszczem.

Jaka insulina jest stosowana w kulturystyce

Insulina krótkodziałająca:

• działanie po 30 minutach;
• należy wpisać 30-40 minut przed posiłkiem;
• pik po 2 godzinach;
• zniknięcie działania po 5-6 godzinach.

Ultrasportowa insulina:

• działanie rozpoczyna się w ciągu 15 minut po podaniu;
• wprowadzenie jest konieczne 10 minut przed posiłkami;
• szczyt występuje w drugiej godzinie;
• zniknięcie akcji za 3-4 godziny.

1-2 miesięczny kurs

Zaleca się wstrzykiwać lek co drugi dzień. Podskórnie wstrzyknij 2 jednostki insuliny przed posiłkiem, w zależności od rodzaju działania i popatrz na reakcję. Ponadto, jeśli efekt anaboliczny jest niewyczuwalny przez długi czas, zwiększyć dawkę, dawka nie powinna przekraczać 20 U.

Główne błędy w odbiorze i zalecenia dotyczące najlepszego efektu:

• nie należy podawać leku przez noc;
• nie przekraczaj dawki;
• nie należy podawać leku przed załadowaniem;
• Pamiętaj, aby jeść wysokokaloryczne pokarmy bogate w węglowodany, po wprowadzeniu insuliny;
• Lek wstrzykuje się przez skórę strzykawką insulinową, nie domięśniowo.

Jak nakłuwać insulinę

W sterylnej strzykawce wpisz wymaganą ilość insuliny do wstrzykiwań, możesz wstrzyknąć alkohol w miejscu wstrzyknięcia (opcjonalnie). Następnie, ściskając podskórny fałd w jamie brzusznej, włóż igłę pod kątem 45 stopni pod skórą i wstrzyknij lek. Zmień miejsca wstrzyknięć.

Jedzenie po zastrzykach

Posiłki powinny być bogate w węglowodany. Korzystnie węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym, patrz tabela produktów zawierających OG. Dla 1U insuliny należy dodatkowo spożywać 10 gramów czystego węglowodanu. Aby obliczyć dzienne zapotrzebowanie na węglowodany na przyrost masy, pomnóż swoją własną wagę o 4.

Czy można połączyć insulinę ze sterydami anabolicznymi?

Wprowadzenie insuliny nie jest zabronione podczas przyjmowania innych sterydów anabolicznych. Przeciwnie, efekt anaboliczny będzie miał na celu poprawę wyników za pomocą kombinacji leków. Możliwe dodatkowe spożycie insuliny przez 2-3 tygodnie po kuracji, w celu zmniejszenia efektu katabolizmu.

Dlaczego kulturystyka używa insuliny?

Osoba, która zawodowo zajmuje się sportem i marzy o wysokich wynikach, nie może korzystać wyłącznie z aktywności fizycznej. Dotyczy to w szczególności podnoszenia ciężarów, siłowania na rękę i innych podobnych sportów.

Ważny hormon

Na przykład przedstawiciele kulturystyki od dawna stosowali insulinę, hormon, który tworzy się w trzustce i ma charakter peptydowy. Jego wpływ na procesy metaboliczne we wszystkich narządach i tkankach jest trudny do przeszacowania. Główną rolą jest obniżenie stężenia glukozy we krwi.

Z powodu tego hormonu powstaje glikogen z glukozy w wątrobie i mięśniach. Wpływa także na transport glukozy do tak zwanych tkanek zależnych od insuliny - mięśni i tłuszczu. Ponadto wzrasta synteza białek i tłuszczów, a działanie enzymów rozkładających te substancje jest hamowane.

Skuteczność insuliny

Kulturystyka aktywnie stosuje taką właściwość jako istotny efekt anaboliczny, który polega na:

• komórki bardziej aktywnie absorbują aminokwasy;
• biosynteza białka gwałtownie wzrasta;
• jony ważnych pierwiastków chemicznych są szybciej dostarczane do komórek;
• procesy syntezy kwasów tłuszczowych rosną;
• trójglicerydy z glukozy są przyspieszane.

Ważne jest również, aby sportowcy mieli działanie antykataboliczne, w tym hamowanie hydrolizy białek, czyli zmniejszanie procesów ich degradacji, zmniejszanie uwalniania kwasów tłuszczowych do krwi.

Insulin Assistant

Doświadczeni sportowcy zwracają uwagę wszystkich, którzy decydują się na użycie tego hormonu podczas uprawiania kulturystyki, zaleca się stosowanie insuliny, która ma krótki lub ultrakrótki okres działania.

Około 30-40 minut po wstrzyknięciu rozpoczyna się insulina pierwszego (krótkiego) rodzaju insuliny, dlatego ważne jest, aby przyjmować pokarm pół godziny wcześniej. Maksymalny efekt wprowadzonego hormonu pojawia się po 2 godzinach, a ostatecznie eliminuje z organizmu po 5 godzinach.

Działanie insuliny drugiego rodzaju (ultrakrótki) rozpoczyna się jeszcze szybciej, czyli po upływie 15 minut od wejścia do organizmu. W ciągu 2 godzin efekt wzrasta, a następnie zaczyna spadać, 3-4 godziny po wstrzyknięciu, znika z ciała.

Insulina ta jest uważana za bardziej fizjologiczną, a kiedy jest spożywana, nie jest konieczne śledzenie czasu przyjmowania pokarmu, ale raczej podawanie jej tuż przed spożyciem. Druga opcja - natychmiast po posiłku.

Wśród zalet ultrasportowej insuliny jest znaczny efekt anaboliczny, dostępność, wysoka jakość, nietoksyczność, ekstremalne rzadkie działania niepożądane. Ultrakrótkowa insulina nie wpływa na wątrobę i nerki, a także na potencję.

Na plusie, możliwość połączenia tej insuliny z innymi środkami stosowanymi w kulturystyce, takimi jak sterydy anaboliczne.

Zalecenia dotyczące użytkowania

Jak w każdym sporcie, powinieneś poruszać się od najmniejszego do największego, uważnie monitorując dobre samopoczucie. Konieczne jest dokładne przestudiowanie dawkowania, zasad podawania, skutków ubocznych i metod opieki medycznej, szczególnie w przypadku wystąpienia śpiączki hipoglikemicznej.

Zaleca się rozpocząć od dawki 2 U, wstrzykując insulinę pod skórę. Następnie dawkę można stopniowo zwiększać, każdorazowo o 2 jm, co daje łączną ilość 20 jm. Jednocześnie utrzymuj stały monitoring stanu zdrowia w ogóle i poszczególnych narządów.

Delikatny reżim, co drugi dzień, jest zalecany każdemu bez wyjątku. Najważniejszą rzeczą jest czas, w którym insulina dostaje się do organizmu, nakłuć ją zaraz po zakończeniu treningu. Używanie insuliny w ten sposób zapewnia maksymalny efekt anaboliczny.

Jednocześnie, nieuniknione są procesy kataboliczne, ponieważ ciało sportowca doświadcza fizycznego stresu pod obciążeniem podczas treningu.

Czas trwania stosowania insuliny wynosi około dwóch miesięcy. W niektórych przypadkach, jeśli chcesz osiągnąć wysokie wyniki, sportowcy wykonują iniekcje insuliny codziennie, a nawet dwa razy dziennie. Ale taki reżim wymaga skrócenia czasu trwania kursu do 1-1,5 miesiąca.

Trzeba również pamiętać o "przyjaźni" różnych rodzajów insuliny z żywnością:

• krótkodziałający hormon wstrzykuje 30 minut przed jedzeniem;
• Ultrakrótka insulina - przed posiłkiem lub bezpośrednio po nim.

Ważne jest również, aby żywność była bogata w węglowodany, eksperci zauważają, że na każde 2 U insuliny powinno być co najmniej 10 gramów węglowodanów.

Jak zrobić zastrzyk

Należy pamiętać, że wstrzyknięcia wykonuje się po wysiłku fizycznym i na kilka godzin przed snem. Insulina w kulturystyce jest wstrzykiwana tylko podskórnie, pierwszym etapem jest higiena (mycie rąk), obecność jednorazowej strzykawki.

Drugi etap to wprowadzenie, to znaczy lewą ręką musisz zebrać skórę w zagięciu w okolicy brzucha, wprowadzić igłę pod kątem 45 °, wprowadzić lek i bezpiecznie wyjąć igłę. Miejsce wstrzyknięcia nie wymaga ugniatania, tarcia, aby następny zastrzyk mógł wybrać inny obszar powierzchni brzucha.

Steroidy i insulina

Zastosowanie insuliny przez profesjonalistów nie jest ograniczone. Steroidy, które charakteryzują się efektem anabolicznym, są również zawarte w diecie sportowców.

Eksperci zauważają, że skoro mechanizm działania jest inny, to całkiem możliwe jest ich połączenie. Stosowanie insuliny i steroidów może obniżyć poziom aktywności fizycznej, aby osiągnąć takie same wyniki.

Insulina i ryzyko

Ten medal ma ciemną, odwróconą stronę - niekontrolowane, nieregularne stosowanie insuliny w kulturystyce może wywołać ciężką hipoglikemię.

Recenzje na różnych forach sportowych często zawierają historie o śmierci wśród fanów kulturystyki z powodu używania insuliny. Eksperci ustalili, że najmniejsza śmiertelna dawka może wynosić 100 U (jest to strzykawka z pełną insuliną).

Oddzielni "eksperymentatorzy" pozostają na tym świecie, przekraczając tę ​​normę trzykrotnie. Lekarze twierdzą, że śpiączka hipoglikemiczna nie występuje natychmiast, ale po kilku godzinach. Dlatego sportowiec lub osoby w pobliżu zawsze mają czas na skorzystanie z pomocy doraźnej.

Skutki uboczne

Oprócz hipoglikemii najgorszą rzeczą, jaką może wywołać stosowanie insuliny, są inne działania niepożądane, w tym alergie na lek, swędzenie i podrażnienie w miejscu wstrzyknięcia.

Podczas stosowania dużych dawek insuliny i przez długi czas, jego własne fizjologiczne wydzielanie insuliny może się zmniejszyć. Ale taka diagnoza jest rzadko podejmowana przez lekarzy. Aby zapobiec lipodystrofii, czyli tworzeniu się nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, należy wykonywać iniekcje w różnych miejscach.

Insulina kulturystyczna może być dobrym pomocnikiem w budowaniu mięśni. Lepiej jest to zrobić z pełną wiedzą na ten temat, pod nadzorem specjalistów i po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Ważne jest również dokładne przestrzeganie instrukcji użycia i dawkowania. A potem dobre wyniki nie zajmą dużo czasu.

Insulina i kulturystyka: akcja, metoda, przebieg

Insulina jest bardzo silnym hormonem, ale jest szeroko stosowana przez sportowców w kulturystyce. W tym artykule przyjrzymy się temu, jak wpływa ono na ciało kulturystów i jak je poprawnie zastosować.

Czym jest insulina

Insulina jest hormonem transportowym, który powstaje w komórkach beta trzustki. Jego głównym celem jest obniżenie poziomu cukru we krwi. Obfitość tego hormonu we krwi pozwala komórkom ciała uzyskać więcej składników odżywczych, co w pełni uzasadnia jego zastosowanie w kulturystyce.

Wpływ na ciało sportowca

Każde pobranie żywności powoduje uwalnianie insuliny do krwi. Jego wpływ na sportowców można podzielić na efekty metaboliczne, anaboliczne i antykataboliczne:

1. Metaboliczka - insulina w połączeniu z innym hormonem trzustki - glukagonem - tworzą zrównoważony schemat metabolizmu człowieka. Jest odpowiedzialny za obniżenie poziomu glukozy, a glukagon ma przeciwny skutek i zwiększa poziom glukozy, jeśli jego poziom jest niewystarczający do prawidłowego funkcjonowania. Harmonijne połączenie hormonów pozwala utrzymać poziom cukru w ​​wymaganych normach kulturystycznych.
2. Anaboliczne - dzięki przyspieszonemu wchłanianiu leku do krwi, inne składniki odżywcze i niezbędny płyn w organizmie są również szybciej wchłaniane. Szybki metabolizm prowadzi do wzrostu komórek mięśniowych.
3. Antykataboliczny - hormon ma tendencję do zmniejszania ilości kwasów tłuszczowych we krwi. Pozwala to lepiej utrzymać masę mięśniową, ponieważ kwasy tłuszczowe hamują rozkład tłuszczu.

Korzyści

Proc dla kulturystyki przeciwko hormonowi transportowemu to szybkie i skuteczne budowanie mięśni.

Ale są też dodatkowe czynniki, które przynoszą korzyść ciału sportowca:

• pomaga przyspieszyć metabolizm;
• obniża poziom glukozy we krwi;
• spowalnia proces utleniania, a to prowadzi do szybkiego odzyskiwania komórek po wysiłku;
• produkuje białka w nadmiarze, dzięki czemu rośnie tkanka mięśniowa.

Skutki uboczne

Przy niewłaściwej dawce iniekcji istnieje ryzyko hipoglikemii (brak glukozy w komórce).

Główne objawy hipoglikemii:

• drżenie kończyn;
• obfity pot;
• utrata koordynacji;
• zmętnienie świadomości;
• utrata przytomności;
• silne uczucie głodu.

Aby podnieść poziom glukozy we krwi, musisz zjeść produkt zawierający glukozę, czyli coś słodkiego. Oprócz oczywistych objawów istnieje ryzyko przewlekłego spadku produkcji insuliny we własnym zakresie, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu leku.

Jaka insulina jest stosowana w kulturystyce

Kulturyści używają dwóch rodzajów insuliny: krótkiej i ultrakrótkiej.

Pół godziny po zastosowaniu insuliny krótkodziałającej zaczyna wykazywać działanie i jest we krwi przez 5-6 godzin.

Ultrakrótowa insulina zaczyna działać w ciągu piętnastu minut i jest usuwana z organizmu w ciągu 3-4 godzin. Powinien być podawany natychmiast po posiłkach.

Kurs insuliny

Aby uzyskać wagę 3-10 kg miesięcznie, należy wykonać następujący kurs:

1. Zacznij przyjmować lek niewielką dawką - 2 U.
2. Zwróć uwagę na reakcję twojego ciała na zastrzyki.
3. Przy każdym kolejnym przyjęciu zwiększ dawkę o 2 U.
4. Ponadto, jeśli nie występują żadne działania niepożądane, można zwiększyć dawkę do 10-15 IU. Jednakże nie jest konieczne podawanie więcej niż 20 U, ponieważ istnieje ryzyko przedawkowania leku i ostrego obniżenia poziomu glukozy we krwi.
5. Zastrzyki można podawać codziennie, ale w celu stopniowego zwiększania masy mięśniowej zaleca się wstrzykiwanie leku co drugi dzień.
6. Czas trwania kursu wynosi od półtora do dwóch i pół miesiąca (w zależności od częstotliwości przyjmowania hormonu). Im częściej wykonywane są zastrzyki, tym szybciej uzyskasz pożądany efekt i krótszy przebieg leczenia.
7. Produkty należy przyjmować w ilości 1 jm na 10 g żywności.

Wykorzystanie insuliny w kulturystyce: wideo

Jak kłuć

Zasady podawania insuliny są następujące:

1. Zdezynfekować miejsce wstrzyknięcia płynem na bazie alkoholu.
2. Wymagana ilość leku w sterylnej strzykawce.
3. Następnie wprowadź zawartość ampułki pod skórą, w zagięciu w obszarze brzucha, uprzednio ściskając to miejsce ręką.

Strzykawka do wstrzykiwań jest używana za każdym razem. Trzeba również zmienić miejsce wstrzyknięć, aby uniknąć podrażnienia i infekcji w ranie. Ampułki powinny być dobrze schłodzone.

Główne błędy w recepcji

Jeśli dopiero rozpoczynasz kurs wstrzykiwania, unikaj następujących błędów:

1. Nie należy wstrzykiwać insuliny przez noc.
2. Nie należy stosować leku bezpośrednio przed ćwiczeniami.
3. Nie wchodź do leku domięśniowo - hormon należy wstrzykiwać pod skórę.
4. Nie przekraczaj ilości wstrzykniętego leku.

Insulina do pitchingu, czy warto: wideo

Recenzje

W ogóle, Alexander Andreevich, sam wiesz, że masz prawidłowe zrozumienie metodologii). Ale na przykład, wierzę, że na kursie AAS, szczególnie w tych przypadkach, gdzie kurs AAS jest bardziej skłonny do strony androgenicznej lub ogólne czynniki androgeniczne są dość wysokie, stosowanie insuliny pozostaje pożądane zarówno w ciągu dnia, jak i po treningu. Potrzeba stosowania insulinoterapii również wzrasta wraz ze wzrostem całkowitej liczby dziennych kalorii i zużycia hormonu wzrostu. Istnieją również rzadkie iniekcje insuliny jako sposób na złagodzenie trzustki (do odpoczynku), jest to odpowiednie w niektórych sytuacjach, gdy ponownie zwiększa się zapotrzebowanie na insulinę endogenną.

Kursy insuliny

Treść

Kurs Insuliny Edytuj

Ten kurs jest odpowiedni dla zestawu 3-10 kg masy mięśniowej przez 1-2 miesiące, po czym należy zrobić sobie przerwę na co najmniej dwa miesiące, aby przywrócić własną wydzielinę.

• Zbadaj mechanizm działania insuliny, a także środki do walki z hipoglikemią.
• Rozpocząć kurs dawką 2 U podskórnie, stopniowo zwiększając dawkę o 2 U.
• Uważnie monitoruj reakcję organizmu na zwiększenie dawki!
• W przyszłości można zwiększyć dawkę do 15-20 U, duże dawki nie są zalecane.
• Należy pamiętać, że strzykawki insulinowe mają różną skalę. Strzykawki U-40 stosuje się do iniekcji insuliny, które zawierają 40 jednostek w 1 ml. Strzykawki U-100 wyglądają bardzo podobnie do U-40, ale są używane do preparatów zawierających 100 jednostek insuliny w 1 ml.
• Częstość wstrzyknięć może być różna, najkorzystniejszym schematem jest co drugi dzień. Najlepiej wykonywać iniekcje natychmiast po wysiłku, ponieważ po nim powinien nastąpić ciężki posiłek, który zapewni dopływ węglowodanów do krwi. Czytaj - odżywianie po ćwiczeniach. Ponadto insulina hamuje procesy kataboliczne, które są spowodowane przez stres fizyczny podczas treningu. Czas trwania kursu w tym trybie wynosi 2-2,5 miesiąca.
• Możesz wykonywać zastrzyki codziennie, a nawet 2 razy dziennie, ale w tym przypadku czas trwania kursu nie powinien przekraczać 1,5 miesiąca.
• Jeśli stosujesz insulinę ultrakrótko działającą, wstrzyknięcie należy wykonać natychmiast po ciężkim posiłku bogatym w węglowodany.
• Jeśli używasz insuliny krótkodziałającej, wstrzyknij 30 minut przed ciężkim posiłkiem bogatym w węglowodany.
• Za 1 U insuliny należy pobrać 10 g węglowodanów.
• Wykonuj iniekcje w różnych miejscach, aby zapobiec lipodystrofii (nieprawidłowości w tłuszczu podskórnym).

Aby uzyskać dobre wyniki, potrzebujesz:

Błędy i środki ostrożności:

• Rozpocznij kurs od małej dawki 2-4 U, aby sprawdzić reakcję organizmu.
• Wykonuj tylko wstrzyknięcia podskórne.
• Nie wstrzykiwać przed treningiem.
• Nie wstrzykiwać przed snem.
• Po wstrzyknięciu konieczne jest dostarczenie organizmowi węglowodanów.

Odżywianie po iniekcji Edytuj

U zdrowego człowieka stężenie cukru we krwi na czczo wynosi od 3 do 5,5 mmol / l. Każda jednostka insuliny obniża poziom cukru we krwi o 2,2 mmol / l. Jeśli ukłucie 20 jednostek insuliny o ultraszybkim działaniu, może skończyć się hipoglikemią.

W endokrynologii (gdzie insulina należy) istnieje coś takiego jak "jednostka chlebowa". Bez względu na rodzaj i ilość produktu, czy to chleb, czy jabłko, jedna jednostka chlebowa zawiera 12-15 gram strawnych węglowodanów. Zwiększa poziom cukru we krwi o taką samą ilość - 2,8 mmol / l - i wymaga średnio 1,5-2 jednostek insuliny, które są wchłaniane przez organizm. Więcej informacji o tej miary obliczeń można znaleźć w dowolnej wyszukiwarce.

Teraz małe obliczenia. W przypadku 20 jednostek insuliny należy spożywać 10-15 jednostek chleba, co odpowiada 120-150 g czystych węglowodanów. Aby wziąć przykład, będzie to 300-450 gramów białego chleba.

Jak zrobić zastrzyki insuliny Edytuj

• Umyć ręce mydłem;
• Weź lek w strzykawce insulinowej
• Złóż skórę w brzuch lewą ręką, jak pokazano na rysunku.
• Włóż igłę pod kątem 45 * do zagięcia
• Wstrzyknij lek i usuń igłę.
• Nie wstrzykiwać w tym samym miejscu.
• Nie wyrabiaj miejsca wstrzyknięcia.

Nie trzeba przetwarzać miejsca wstrzyknięcia podczas stosowania strzykawek insulinowych - takie są zalecenia lekarzy. Nakłucie nie jest zbyt duże na infekcję.

Insulina dobrze potęguje działanie anaboliczne steroidów, więc połączenie jest bardzo powszechne w kulturystyce. Połączenie insuliny i sterydów anabolicznych jest uzasadnione z fizjologicznego punktu widzenia, ponieważ leki te mają odmienny mechanizm działania, mają antagonistyczny wpływ na poziom glukozy, co pozwala uzyskać dobre wyniki przy minimalnym obciążeniu organizmu.

Insulinę można stosować przez cały czas trwania sterydów, a także 2-3 tygodnie po jej zakończeniu, aby zmniejszyć zjawisko odrzutu i zmaksymalizować zachowanie wyników. Kurs połączony ze sterydami nie różni się od "solo" opisanego powyżej, dawki leków pozostają niezmienione.

Istnieje wiele leków, które mogą stymulować trzustkę, a tym samym zwiększyć wydzielanie insuliny endogennej. Wadą tych leków jest długi okres działania i możliwe wyczerpanie funkcji trzustki. W kulturystyce lepiej jest stosować lek Diabeton (gliklazyd) - ma łagodny efekt i jest najbezpieczniejszy. Zalecane dawki w kulturystyce - 30 mg (jedna tabletka), należy zacząć przyjmować z 10-15 mg. Pozostałe zalecenia są podobne do przebiegu insuliny, z tą różnicą, że węglowodany powinny zostać pobrane w ciągu najbliższych 10 godzin (ten okres leku).

• Insulina
• Terapia insulinowa (leki insulinowe) - przegląd medyczny
• Hipoglikemia
• Insulinopodobny czynnik wzrostu

Leki anaboliczne można stosować tylko na receptę i są przeciwwskazane u dzieci. Dostarczone informacje nie wymagają użycia lub dystrybucji silnych substancji i mają wyłącznie na celu zmniejszenie ryzyka powikłań i skutków ubocznych.

Insulina w kulturystyce

Insulina jest hormonem transportowym, jest wydzielana w endokrynnym składniku trzustki. Głównym celem tego peptydu jest zmniejszenie i kontrola równowagi poziomów glukozy we krwi. Jaka jest rola tej substancji w kulturystyce? W jaki sposób kurs insulinoterapii buduje mięśnie?

Dlaczego sportowcy stosują insulinę?

Insulina jest hormonem typu transportowego, więc gdy jest dużo w komórce, dostaje się więcej składników odżywczych. Dlatego jest aktualizowany i rośnie szybciej. Ten efekt wynika z wielu efektów.

Również insulina wzmaga transport jonów Mg, K, Ph. Substancje te są potrzebne do tworzenia cząsteczek kwasów tłuszczowych. Są absorbowane przez tkankę tłuszczową i komórki wątroby. Gdy insulina jest niska, tłuszcze nie są dzielone, ale są gromadzone w formie rezerw tłuszczu.

Ze względu na fakt, że cukier zaczyna być lepiej transportowany, zwiększa się energia u ludzi, a wzrost ilości białek i aminokwasów wzmaga procesy wzrostu w mięśniach.

Aby nie gromadzić zbyt dużo tłuszczu, należy przestrzegać kilku zasad:

1. Postępuj zgodnie z rytmem żywienia - powinieneś jeść więcej białka i mniej węglowodanów. Szybkie węglowodany są dozwolone tylko po podaniu insuliny.
2. Obserwuj reakcję ciała. Jeśli masz tendencję do nadwagi, insulina może wyrządzić więcej szkód. Daje najlepszy efekt sportowcom typu ektomorficznego lub mezomorficznego.

Skutki uboczne

Najważniejszy jest stan hipoglikemii. Jego główne objawy to drżenie, upośledzenie świadomości i koordynacji, zwiększony pot, zaburzenia rytmu serca. Kiedy hipoglikemia jest pilną potrzebą jedzenia słodyczy. Ponadto, osoba może swędzić i ranić obszar wstrzyknięcia, chociaż najprawdopodobniej przyczyną takich zjawisk jest niewłaściwie dostarczona zastrzyk. Może wystąpić reakcja alergiczna. Innym efektem ubocznym jest zahamowanie syntezy insuliny własnej.

Preparaty insuliny w kulturystyce

W sporcie sportowym stosuj ultrakrótką i krótką insulinę. W przeciwieństwie do długo działających leków, stymulują one gwałtowny spadek ilości cukru. Efekt podskórnej infekcji krótkiej insuliny występuje w ciągu pół godziny (dlatego wstrzykuje się około 40 przed posiłkami). Maksymalne stężenie w surowicy krwi ustala się po 2 godzinach. Jest w pełni metabolizowany w ciągu 7 godzin. Najlepsze krótkotrwałe insuliny to:

Środki z grupy ultrakrótkiej insuliny działają niemal natychmiast lub po 15 minutach. Szczyt akcji pojawia się również za kilka godzin. Wydalanie z organizmu następuje szybciej, w ciągu 3-5 godzin. Jest o wiele bardziej fizjologiczna niż krótka, więc może być ukłucie dosłownie 7-10 minut przed posiłkiem lub bezpośrednio po nim. Insuliny są świetne do budowy mięśni:

• Spart (to jest NovoRapid Penfill i FlexPen);
• Lizpro (Humalog);
• Glulizyna (Apidra).

Wszystkie te narzędzia są półsyntetycznymi analogami ludzkiej insuliny. Średnio kurs z tymi funduszami kosztuje około 2500 rubli.

Plusy i minusy przyjmowania insuliny

Korzyści z kursu obejmują:

1. Przyjmowanie insuliny trwa tylko 1-2 miesiące;
2. Prawie wszystkie produkty insulinowe są bardzo wysokiej jakości, a szansa na zakup złego produktu jest bardzo mała (nawet w porównaniu ze sterydami anabolicznymi);
3. Produkty insulinowe są dostępne, większość z nich można swobodnie kupić;
4. Wysoka szybkość anaboliczna;
5. Jeśli kurs został przygotowany poprawnie, prawdopodobieństwo powstania linii bocznej jest skąpe (ponownie, w porównaniu ze sterydami);
6. Drobne wycofanie po zakończeniu przyjmowania insuliny;
7. Kurs można łączyć z innymi składnikami sportowej stymulacji;
8. Brak działania androgennego;
9. Nie ma toksycznego wpływu na wątrobę i komórki nerkowe, nie ma problemów z funkcjonowaniem seksualnym po zakończeniu kursu (impotencja jest często obserwowana u mężczyzn po przyjęciu testosteronu i sterydów anabolicznych u mężczyzn.

Jednak w przebiegu insulinowym występują pewne wady. Pierwszy to sztuczne tłumienie stężenia glukozy, możesz nie mieć wystarczającej ilości energii. Również przy niskich poziomach cukru można zahamować syntezę endorfin. Po drugie - dodajesz 100% tkanki tłuszczowej. Trzecim jest prawidłowe obliczenie reżimu insuliny, a reżim dawkowania jest bardzo trudny, szczególnie, jeśli wcześniej nie kłułeś tego narzędzia.

Kurs insuliny

Po wybraniu właściwej insuliny ważne jest, aby prawidłowo zorganizować kurs na 1-2 miesiące. Zwróć uwagę, że nie można dłużej kłuć insuliny, ponieważ z powodu dużej ilości hormonu dostarczanego z zewnątrz trzustka może przestać wytwarzać odpowiednią ilość insuliny. Jeśli kurs został zaprojektowany prawidłowo, możesz uzyskać około 15 kg beztłuszczowej masy mięśniowej.

Kurs rozpoczyna się wstrzyknięciami podskórnymi w dawce 2 jednostek. Stopniowo ilość wstrzykniętej insuliny wzrasta do 20 jednostek. Takie stopniowe zwiększenie dawek pomaga śledzić reakcję organizmu na zewnętrzną insulinę. Nie można kłuć więcej niż 20 jednostek dziennie.

Zanim rozpoczniesz podział insuliny hormon transportowy, zwróć uwagę na kilka czynników:

1. Zwiększanie dawek powinno odbywać się stopniowo, jest to konieczne. Niemożliwe jest gwałtowne przesunięcie z 3 jednostek do 7 lub od 20 do 10. Takie nagłe zmiany mogą mieć negatywny wpływ na ciało.
2. Niektórzy trenerzy zalecają wysokie dawki insuliny do 40 jednostek. W żadnym wypadku nie należy ćwiczyć wkładu takich stężeń, zbyt dużo insuliny może powodować hipoglikemię, a nawet śpiączkę hipoglikemiczną. Możliwe, że 20 jednostek dla twojego ciała będzie dużo.

Rytm insuliny może być inny. Możesz go kłuć codziennie, co drugi dzień lub z inną częstotliwością. Jeśli robisz zastrzyki dziennie lub kilka razy dziennie, całkowity czas trwania kursu powinien zostać skrócony. Jeśli wstrzykniesz co drugi dzień, optymalny czas trwania wynosi 2 miesiące.

Jeśli organizm osiąga stan hipoglikemiczny (insulina się zwiększa), poziom glukozy w naturalny sposób spada i występuje duże uwalnianie hormonów wzrostu.

Jeśli chodzisz na siłownię 3 razy w tygodniu, aw inne dni nie ma innego obciążenia - dawaj zastrzyki przed porannym posiłkiem w te dni, kiedy nie trenujesz. W dni z obciążeniem ultrakrótką insulinę lepiej nakłuć (natychmiast po posiłku), aw dzień odpoczynku - krótką insulinę (pół godziny przed posiłkiem).

Aby zapobiec porysowaniu miejsca wstrzyknięcia, skóra nie jest opalona i nie objawia się alergia, lepiej podać zastrzyki różnym częściom ciała.

Jak obliczyć ile insuliny ukłuć

Insulina jest hormonem endokrynologicznym. Jednostką węglowodanów jest jednostka chleba, jest ona zredukowana do HE. Jeden XE zawiera 15 gramów. węglowodany. Jedna taka jednostka zwiększa stężenie glukozy o 2,8 mmol / litr krwi. Oznacza to, że musisz obliczyć ile węglowodanów zużywasz dziennie i wyrównać ich ilość za pomocą insuliny.

Dopuszczalna dawka dodatkowej insuliny będzie zależeć wyłącznie od początkowego stanu trzustki, masy mięśniowej i liczby treningów na tydzień. Początkowo lepiej jest zdiagnozować stan trzustki (USG), aby sprawdzić jej stan. Możliwe, że wstrzyknięcia insuliny są na ogół przeciwwskazane. Warto również oddać krew na cukier. Zostało już powiedziane, że w miarę możliwości można spożywać do 20 insuliny XE. Lepiej dla kobiet, aby nie kłuły więcej niż 15. Najbardziej idealną opcją byłoby pójść z wynikami, aby przejść do endokrynologa i porozmawiać z nim na temat dopuszczalnych dawek.

Jak zrobić zdjęcie

Zapas przed iniekcją, zaopatrzyć się w coś słodkiego. Mogą to być czekoladki, miód lub cukier. Jeśli nagle doświadczysz hipoglikemii, zjesz taki produkt i wyrównasz poziom glukozy. Do wstrzyknięć najlepiej nadają się specjalne strzykawki insulinowe. Jest znacznie cieńsza niż zwykle i ma mniejsze partie objętości na swoim ciele. W jednej strzykawce insulinowej umieszcza się około 1 kostki lub 1 ml insuliny.

Najlepiej wykonać zastrzyk w żołądku, ponieważ w tym obszarze jest lepiej wchłaniany. Wstępnie wybrać insulinę do strzykawki. Połóż się, cofając się o 5 cm od pępka, zrób krotnie kciukiem i palcem wskazującym (powinno to być fałd skóry, jeśli uszczypniesz mięśnie - insulina będzie ciasna i bolesna).

Pod kątem około 45 stopni, włóż igłę, następnie powoli wciśnij tłok i wstrzyknij związek. Rób to stopniowo silną ręką. Po całkowitym wstrzyknięciu insuliny do obszaru podskórnego należy przytrzymać igłę w tej samej pozycji przez około 6 sekund. Następnie ostro zdejmij igłę i zdezynfekuj miejsce wstrzyknięcia środkiem antyseptycznym.

Ze względu na antyseptyczne i małą średnicę igły strzykawki% infekcji w organizmie jest bardzo mały. W przypadku wstrzyknięcia za pomocą zwykłej strzykawki, po prostu konieczne jest użycie środka antyseptycznego lub alkoholu przed i po wstrzyknięciu.

Należy pamiętać, że budowanie mięśni zależy nie tylko od wstrzyknięć insuliny i innych substancji. Kluczem do dobrego wyniku będzie:

1. Właściwe i zbilansowane odżywianie;
2. Produktywne dobrze zbudowane treningi;
3. Terminowy odpoczynek.

Połączenie insuliny ze sterydami anabolicznymi

Taki kompleks może być użyty. Używanie insuliny solo daje mniejszy efekt niż ta kombinacja. Sterydy anaboliczne mogą być spożywane przez cały czas trwania insuliny. Lekarze zalecają kontynuowanie picia anabolików przez około 2-3 tygodnie po zakończeniu kursu.

Spowoduje to mniejszy efekt wycofania.

Jeśli jesteś w sali gimnastycznej tylko po to, aby zachować formę - nie potrzebujesz zastrzyków insuliny. Takie techniki budowania mięśni są wskazane tylko dla zawodowych sportowców. Miłośnicy będą mogli karmić ciało różnymi koktajlami proteinowymi.

Zalecany pokarm po wstrzyknięciu

Liczba pokarmów do spożycia po wstrzyknięciu zależy od wstrzyknięcia insuliny. Średnio stężenie cukru w ​​ciele osoby zdrowej wynosi 3-5 mmol / litr krwi. 1 jednostka Hormon transportowy obniża poziom glukozy o 2,2 mmol. Przyklej ten cukier lub inne czekoladowe cukierki. W zależności od zużytej dawki, pomnóż ilość węglowodanów.

Szybkie węglowodany są najbardziej skuteczne. Są one zawarte w:

• Czekolada;
• Słodycze;
• Różne słodycze;
• Jagody (winogrona, maliny, wiśnie);
• Owoce.

Duża ilość białka znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego. Możesz filet z kurczaka, białka, ser, wołowina. Mięso lepiej gotować lub piec w piekarniku.

Typowe błędy

Błąd numer 1 - niezgodność z technologią wtrysku. Niektórzy sportowcy z powodu braku doświadczenia wkładają zastrzyk nie podskórnie, ale w mięsień lub tkankę tłuszczową.

Błąd numer 2 - używasz zbyt dużych dawek insuliny i przełamujesz ją w niewłaściwym czasie. W ten sposób nie tylko nie uzyskujesz właściwego efektu, ale także wyrządzasz wielką szkodę ciału.

Błąd nr 3 - wprowadzenie insuliny przed wysiłkiem fizycznym lub przed zanurzeniem we śnie. Faktem jest, że pod obciążeniem wydajesz dużo energii - cukier. Oznacza to, że oprócz odpadów naturalnych znaczna część glukozy jest spożywana przez insulinę. Jest to prawie 100% gwarancja początku hipoglikemii. Początek hipoglikemii we śnie jest bardzo niebezpieczny, ponieważ aby przywrócić poziom cukru, fizycznie nie możesz i nie zauważysz przejścia do stanu krytycznego.

Błąd numer 4 - zjadłeś trochę jedzenia po wstrzyknięciu. Po wstrzyknięciu należy spożywać wystarczającą ilość białka i węglowodanów. Dzięki ulepszonemu transportowi korzystne składniki szybciej wnikają w mięśnie. Jeśli zostaną przeoczone, rozwinie się hipoglikemia, która jest już nam znana.

Błąd numer 5 - użycie kursu insuliny podczas suszenia. Na tym etapie liczba produktów zawierających węglowodany w diecie sportowca jest albo obniżona, albo nieobecna. Zastrzyk zmniejsza stężenie cukru i będzie musiał zostać uzupełniony czymś. W słodyczach jest dużo szybkich węglowodanów i są zabronione podczas suszenia. W ten sposób po prostu neutralizujesz efekt suszenia.