Asystent ds. Programu diabetologicznego

Produkty

W przypadku cukrzycy ważniejsze niż kiedykolwiek jest prowadzenie pamiętnika samokontroli, prawidłowe obliczanie dawki leków, posiadanie standardu cukru pod ręką i możliwe wahania. Ta wiedza i staranna rachunkowość pomogą utrzymać chorobę "w ryzach". Tylko takie podejście jest odpowiednie dla takiej choroby, jak cukrzyca, nie było jeszcze możliwe wyleczenie jej przez współczesną medycynę. Program Diabetic Assistant odpowiada na te potrzeby.

Czym jest ten program

Bardzo przydatny program zainstalowany na twoim komputerze.

Możesz pobrać go z tego przycisku:

Następnie wystarczy uruchomić instalator i to wszystko. Najważniejsze jest zainstalowanie na dysku systemowym i folderze "pliki programów". Po instalacji pojawia się ten prosty i wygodny interfejs programu. Nawiasem mówiąc, po uruchomieniu natychmiast wyskakuje z instrukcji od autora, gdzie można szczegółowo zapoznać się z funkcjonalnością.

Jak widać, w tym oknie można znaleźć materiał referencyjny, który będzie bardzo przydatny dla diabetyków w zakresie wyboru właściwej dawki leku.

W lewym górnym rogu linii poleceń znajduje się przycisk "Leczenie w celu leczenia", w którym wprowadza się dane dotyczące leku i dawkowania. Następnie postępuj zgodnie z przyciskami "Diary" i "Glycemic Measurement Calendar". Funkcja taka jak "Obliczanie dawki leku" będzie bardzo przydatna, po kliknięciu tego przycisku pojawi się to okno.

Wygodnie jest obliczyć insulinę, biorąc pod uwagę wszystkie towarzyszące czynniki wymienione w tej tabeli. Musisz tylko wypełnić wszystkie pola - a dawka jest obliczana.

Mały żółty zegarek na panelu kontrolnym jest pamiętnikiem insulinowym. Bardzo przydatna rzecz.

Na koniec chciałbym podziękować twórcy tego programu. Możesz także podziękować programistce za jego pracę, przekazując na jego konto wynagrodzenie, za które on sam zasługuje.

Mam nadzieję, że to narzędzie nieco uprości codzienne i niestrudzone monitorowanie stanu cukru we krwi.

Programy dla pacjentów z cukrzycą

Materiały niezależne

Programy w sekcji Zdrowie i Sport na rynku Android to samochód i mała ciężarówka. I choć większość programów jest coraz bardziej aktualna - liczniki kalorii, instrukcje dotyczące fitness / pilates / aqua aerobik, 108 sekretnych pozycji Kamasutry, itp., Jest kilka naprawdę przydatnych rzeczy - w szczególności kilka programów przeznaczonych dla diabetyków, opiszę poniżej.

Część wprowadzająca, ogólna

Ponieważ jestem z zawodu lekarzem, a ja jestem w tym złotym wieku, kiedy instytucja medyczna jest już ukończona (tj. Powoli umiera Simbian zostaje), ale doświadczenie zawodowe nadal nie pozwala przejść na solidną prywatną praktykę (tj. Efektowne, pokryte cyrkoniami iPhone jest jeszcze daleko przed sobą), jestem teraz właścicielem Androida.

Lubię telefon z zielonym robotem, pomimo "platformy Linux Open Source", którą straszy medyczną społeczność podczas telefonów, wszystkie programy są instalowane, a następnie rozbierane - łatwo i naturalnie. Poszukiwanie pereł na rynku pomaga mi zaspokoić moją pasję do nowych i nieznanych (a także w przypadku krzykliwie napisanego oprogramowania, również przygodowego).

Kiedy szukałem specjalnych programów dla diabetyków, ponieważ było dużo programów i mało pieniędzy, byli bardzo, bardzo im przykro. Wynagrodzenie lekarza powiatowego ma teraz charakter czysto symboliczny, co zresztą zauważę w nawiasie, bez precedensu pobudza twórczą aktywność. Być może Czechow i Bułhakow zaczęli pisać z jakiegoś powodu, chociaż prawdopodobnie byli motywowani wyższymi motywami niż chęcią zdobycia smartfona.

Niemniej jednak, pomimo poprzedniego paragrafu, darmowe produkty, kiedy autor, a nawet cały zespół kreatywny chcą mnie uszczęśliwić całkowicie za darmo, powodują intuicyjną podejrzliwość. Albo program nagle zacznie zapisywać różne wpisy podejrzanych treści (być może nawet podlegających kodeksowi karnemu Federacji Rosyjskiej) dla swojego właściciela na Twitterze lub podzielić czas wolny na zero, ponieważ programiści są kreatywni i chętnie reagują na ludzi, a oni szybko znużą się łapaniem błędów. O opcjach z kodem "a-co-podziałka-zniknięcie", a zwłaszcza "nagłym zarabianiem", nie chcę nawet myśleć, żeby nie być kompletnie zdenerwowanym.

W związku z tym programy zostały wybrane przeze mnie za darmo, ale albo mają już kilka darmowych wersji w swojej historii, albo z możliwym do zidentyfikowania najemnym interesem producenta. Biorąc pod uwagę, że programiści nawet płacili za aplikacje, jeśli mówicie o wymyślonym języku Chingachuk, nagle przejdźcie do Country-Abundant-Hunting po radach ich twórczości, maksimum zwróci wam dwa dolary (patrz pięciostronicowa umowa licencyjna), to podejście Wydaje mi się całkiem normalne.

Teraz kilka poważnych słów o cukrzycy, aby zrozumieć, co jest potrzebne i dlaczego. Poważne, ponieważ choroba jest straszna, pełna komplikacji i rani kilka milionów ludzi.

Część druga, o cukrzycy

Cukrzyca jest chorobą charakteryzującą się podwyższonym poziomem glukozy (cukru) we krwi. Dzielenie glukozy, daje energię komórkom ciała, a insulina hormonalna jest niezbędna do jej wchłonięcia. Jeśli z jakiegoś powodu insulina nie jest produkowana w organizmie, to jest to cukrzyca typu I, jeśli jest wytwarzana, ale z jakiegoś powodu nie jest wchłaniana, to jest cukrzyca typu II.

Jeśli poziom glukozy w organizmie jest powyżej normy, to ostatecznie prowadzi do uszkodzenia narządów wzroku, nerek, układu nerwowego itp. Jeśli poziom glukozy jest niski (hipoglikemia), już jest śmiertelny, organizm nie ma wystarczającej energii, bardzo szybko istnieje ryzyko uszkodzenia komórek mózgowych.

Dlatego głównym zadaniem pacjenta z cukrzycą jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi i kontakt z lekarzem w przypadku niepokojących objawów. Wcześniej chory na cukrzycę potrzebował dwóch urządzeń - glukometru, urządzenia, które wykonuje szybki test poziomu cukru we krwi w domu, oraz pompy insulinowej lub strzykawki z lekiem zawierającym insulinę. Pompa dla tych, którzy nie wiedzą, jest kompaktowym zakraplaczem, stale wprowadzającym insulinę do pacjenta zgodnie z ustalonym programem.

Powiedziałem wcześniej, ponieważ teraz, po przeczytaniu mojego artykułu, być może czyjejś opiekuńcza ręka (mężczyzna lub synowie) uzupełni zestaw dla diabetyków telefonem z Androidem.

Teraz dla zmiany, porozmawiajmy o aplikacjach.

Dextro4 Kalkulator dawkowania insuliny

Twórcy programu zrobili na mnie wrażenie, nie rozdając zagadek konsumen- towi. Już od nazwy wiadomo, że program robi - oblicza dawkę insuliny i na której pieniądze jest rozwijany - producentów tabletek dextro4 (patrz wyżej - najemny interes).

Kalkulator powinien odpowiedzieć na ile jednostek insuliny pacjent musi przyjąć, jeśli jest znany:

Jaki jest poziom cukru we krwi jego, ta informacja może być znaleziona za pomocą glukometru;
jaki poziom cukru we krwi pacjent chce zjeść po jedzeniu;
ile cukru spada z jednej jednostki insuliny;
ile jednostek insuliny pacjent musi zrekompensować za tzw. jednostka chlebowa (ХЕ) - 12 gramów czystych węglowodanów;
ilu z tych ONI planuje jeść;
jak długo miał on ostatnie (lub, mówiąc modniej - "skrajne") przyjmowanie leku zawierającego insulinę iw jakiej dawce.

Parametry (3) i (4) dla każdej osoby są indywidualne i różnią się w zależności od pory dnia, ustalonej empirycznie za pomocą lekarza prowadzącego.

Tak więc, po zaakceptowaniu umowy licencyjnej, domyślnie przejdziemy do okna ustawień. Oczywiście zdanie "nie strzelaj do pianisty - on gra tak, jak może" dotyczy programistów, ale mimo to - lepiej nie popełniać takich błędów w programie, od którego zależy ludzkie zdrowie. Przy okazji, twórcy szczerze przyznają, że program jest w fazie rozwoju, komunikacja z użytkownikami odbywa się za pośrednictwem strony w3bsit3-dns.com.

W ustawieniach są wybrane jednostki.

Następnie należy ustawić docelowy poziom cukru we krwi w zależności od pory dnia (2), współczynnika wrażliwości na insulinę (3), wskaźnika spożycia insuliny na jedno zjedzenie HEU (4).

Przedziały czasowe można wybierać w odstępach co godzinę. Pół godziny i mniejsze jednostki czasu nie są dozwolone przez program. Jeśli wartość jest stała w ciągu dnia, należy również wybrać 00 godzin jako drugą granicę przedziału czasowego. Jeżeli wartość współczynnika zmienia się w zależności od pory dnia, to należy konsekwentnie opisywać te zmiany. Program nie pozwoli na dokończenie ustawień, jeśli wartości ich współczynników nie zostaną dołączone do wszystkich 24 godzin w ciągu dnia.

Po zakończeniu wstępnej konfiguracji korzystanie z programu jest dość proste. Podajesz aktualny poziom glukozy we krwi, ile HEE zamierzasz zjeść, a otrzymujesz ilość insuliny potrzebną do doprowadzenia poziomu cukru we krwi do normalnego poziomu (nazywanego bolusem).

Wprowadzenie poziomu glukozy niestety stało się niewygodne - palec na przycisku "plus" musi przytrzymać przez 20-30 sekund, zanim ustawi się żądana liczba. Nie można wprowadzić wartości z klawiatury.

Program może zapamiętać dawkę i czas każdego przyjmowanego insuliny, obliczone wcześniej. Podczas następnego obliczania dawki insuliny kalkulator automatycznie uwzględni poziom pozostałej dawki poprzedniej we krwi (kolumna "aktywna insulina"). Czas trwania każdej porcji insuliny jest ustawiany jeden raz w ustawieniach.

Moje wrażenia z programu są pozytywne. Niezbędny jest kalkulator dawek insuliny dla diabetyków, można tolerować zarówno "ciszę", jak i wprowadzanie danych przez 30 sekund (chociaż oczywiście byłoby miło naprawić to w następnych wersjach programu). Ta aplikacja może naprawdę ułatwić życie osobom stosującym pompę insulinową oraz osobom, które wstrzykują leki zawierające insulinę za pomocą strzykawki.

Pobierz Dextro4 (link do smartfona)

Diabetesbox

Drugim programem, który może być przydatny dla osób z cukrzycą, jest Diabetesbox, w rzeczywistości jest to pamiętnik samokontroli pacjenta z cukrzycą, napisany dla Androida.

Program automatycznie uruchamia plan leczenia dla swojego użytkownika po uruchomieniu - schemat działań, które osoba z cukrzycą musi wykonywać każdego dnia. Domyślnie jest to rejestracja ilości węglowodanów zjedzonych po każdym posiłku (w sumie jest ich 6 - śniadanie, obiad i kolacja oraz trzy przekąski) i pomiar cukru we krwi po śnie i każdym głównym posiłku.

Jeśli pacjent uważa, że będzie regularnie wykonywać coś innego w tym samym czasie, wówczas te działania powinny być uwzględnione w harmonogramie planu leczenia. Może to być dodatkowy posiłek, pomiar cukru, ciśnienie, waga, cholesterol itp., Przyjmowanie leku lub ćwiczenia. Możesz umieścić przypomnienie na każdym dodanym lub istniejącym rekordzie i określić jego częstotliwość - na przykład trening trzy razy w tygodniu lub pomiar cholesterolu dwa razy w miesiącu. W zintegrowanej pomocy uwzględniono szereg typowych pytań, wskazówki pojawiają się również podczas otwierania sekcji.

Po opracowaniu planu leczenia wystarczy skrupulatnie wypełnić "Zapisy w planie leczenia". Pojedyncze wpisy niezaplanowane, które muszą być rejestrowane od czasu do czasu, takie jak pobieranie pigułek zewnętrznych lub nieoczekiwane bieganie w tramwaju, można dodać za pomocą menu Dodaj dodatkowe nagranie.

Na podstawie wprowadzonych danych system może tworzyć wykresy dla każdego wskaźnika.

Nie podobało mi się to, że program równie dobrze akceptował wyniki pomiarów z ułamkowym punktem i ułamkowym przecinkiem, ale używał tylko danych z przecinkami do wykreślenia wykresu, dlatego szukałem utraconych wartości przez około pięć minut. I nadal nie lubię takich nieplanowanych testów wywiadowczych.

Ogólnie mówiąc, jednostki miary, system metryczny jako całość, język i synchronizacja z Google Health można skonfigurować w menu, wszystko jest dość proste i jasne. Wsparcie języka rosyjskiego jest na dobrym poziomie, od czasu do czasu "te" w menu pozostają "pojedynczymi" przypadkami.

Program wydawał mi się przydatny, ale ciężki. Gdyby autorzy mogli wprowadzić w ustawieniach dwa tryby: "światło" dla tych, którzy potrzebują kontrolować tylko poziom glukozy we krwi, zużyte węglowodany i dawki insuliny, oraz "pro" dla tych, którzy potrzebują bardziej konkretnych opcji, program stałby się bardziej dostępny dla tych osób. kto z telefonem na "ty".

Pobierz Diabetesbox (link do smartfona)

Wniosek

Krótki wniosek zawierający nieuniknione "zrzeczenie się" i moralność.

Nie twierdzę, że wybrane przeze mnie programy są najlepsze (nikt nie zapłacił autorowi, notka autora). Myślę, że możesz znaleźć coś wygodniejszego, lepiej zaostrzonego dla ciebie i synchronizacja z licznikiem zostanie zsynchronizowana, a eksport do Excela będzie w języku rosyjskim / tatarskim / hebrajskim i tak dalej. Dlatego będę bardzo szczęśliwy mogąc wypowiedzieć się na temat mojego artykułu z linkami do innych programów dla pacjentów chorych na cukrzycę (oczywiście pod warunkiem, że komentarze nie są oparte na modelu "autor jest młodym głupcem, młodym i głupim, bo jeż jest oczywiste, że..."). Byłbym szczęśliwy, ponieważ może pomóc komuś w odkrywaniu możliwości takich zastosowań w ogóle, lepiej kontrolować swoją chorobę i walczyć z nią.

A teraz morał. Tutaj zawsze przychodzę na pomoc starożytnym, pokrytym kurzem i pajęczyną, objętością Konfucjusza. "Jeśli masz sposobność okazania miłosierdzia," ułóż hieroglify rysowane przez pisarza atramentu nieznanego mi na najcieńszym papierze ryżowym, w słowa, nie pozwól nawet nauczycielowi iść naprzód. " Korzystaj ze smartfona, nie tylko w celu przesyłania informacji i rozrywki, ale także w celu przydatnym dla Ciebie i Twoich bliskich, dwukropka, nawiasu zamykającego.

Aplikacje dla diabetyków na Androida - TOP wybór

Cukrzyca jest jedną z najczęstszych poważnych chorób przewlekłych. Liczba pacjentów nadal rośnie w postępie arytmetycznym. Już 415 milionów ludzi cierpi na cukrzycę.

Podstawą leczenia cukrzycy zastępczą jest kontrola glikemii, czyli stałe monitorowanie poziomu cukru we krwi. Wysokie stężenie cukru powoduje poważne powikłania oczu, serca, naczyń krwionośnych i nerek. Hipoglikemia, niski poziom cukru we krwi, wynika z przedawkowania insuliny i obarczona jest nie mniej poważnymi powikłaniami.

Nawet przy dobrze ustalonym schemacie leczenia możliwe są nawroty choroby. Wiele zazdrości o samodyscyplinę pacjenta i komunikację z lekarzem prowadzącym - stałe monitorowanie poziomu cukru we krwi i zdolność do szybkiego dokonywania korekt.

Do dzisiaj interakcja między pacjentem a lekarzem odbywała się tylko w recepcji. Zapobiegło to skutecznemu leczeniu pacjentów cierpiących na cukrzycę. Co oferują nowe technologie, aby zoptymalizować ten proces?

Wybór aplikacji dla diabetyków na Androida

Zebraliśmy najlepsze aplikacje dla diabetyków na Androida, jeśli masz jakieś sugestie dotyczące rozszerzenia góry, zostaw komentarz!

Aplikacja na cukrzycę: M

Załóż telefon lub tablet - ta aplikacja i kontrola wszystkich aspektów leczenia cukrzycy, uzyskać szczegółowe raporty na temat stanu, wyślij dane przez e-mail do lekarza. Przewiduj poziom glukozy we krwi. Łatwo obliczyć wartości wartości krótkiej i przedłużonej insuliny bolusowej za pomocą wysokowydajnego kalkulatora bolusa.

Dodatek Żywienie cukrzycą

Podstawa każdego leczenia, przestrzeganie zasad! Dieta odgrywa ważną rolę w walce z chorobą. Dzięki tej aplikacji możesz z łatwością podążać za dietą cukrzycową. Niższy poziom cukru we krwi. Odpowiedni dla diabetyków z 1. i 2. typem.

Aplikacja Diabetes

Wygodny dzienniczek dla diabetyków w twoim urządzeniu. Idealny do przechowywania danych dotyczących dawek insuliny w cukrzycy insulinozależnej. Dzięki niemu można uzyskać obliczenie wymaganej dawki insuliny, uniknąć ataków hipoglikemii. W dzienniku można łatwo utrzymać dietę i wprowadzić dietę. Kontroluj cukrzycę z wygodą.

Aplikacja DiabetesStudio

Prosty i wygodny dziennik do przechowywania historii choroby. Zliczanie glukozy i wiele więcej. Istnieje funkcja wysyłania raportów do lekarza.

Aplikacja cukrzycy - dziennik glukozy

Wygodny dziennik do śledzenia historii cukrzycy, śledzenia i analizowania poziomu glukozy. Dostosuj swoją dietę. Oblicz wymaganą dawkę insuliny. Ta aplikacja jest najlepszym asystentem diabetyków. Nie zapomnij wysłać raportu do swojego lekarza.

Moja aplikacja glikemii

Masz cukrzycę i potrzebujesz prostego narzędzia do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Ciesz się darmową aplikacją i śledź dzisiaj poziom cukru we krwi. Intuicyjny interfejs i łatwe raportowanie.

MedM Diabetes app - Diabetes

Doskonała aplikacja doskonale kompatybilna ze wszystkimi popularnymi glukometrami. Szeroka funkcjonalność. Standard dla wszystkich dzienników diabetologicznych. Wysoka stabilność i jasne raporty dla lekarzy. Aplikacja została zaprojektowana zgodnie z życzeniem diabetyków.

Dodatek Przepisy na cukrzycę

Dzięki tej aplikacji cukrzycowej nie musisz już ograniczać się do okropnej świeżej diety. Tysiące przepisów kulinarnych ze szczegółowym opisem wszystkich ich funkcji. Kontroluj chorobę bez względu na wszystko.

W większości przypadków aplikacje do monitorowania zdrowia pacjentów to "elektroniczne dzienniki". Pacjenci wprowadzają dane i otrzymują rekomendacje z systemu. Ale używa się coraz więcej rozwiązań mobilnych, które umożliwiają przeniesienie tych badań i bezpośredni kontakt z lekarzem prowadzącym.

Nowe aplikacje mogą dać wiele nowych w leczeniu pacjentów z cukrzycą. Można je organicznie połączyć z pompami insulinowymi - kompaktowymi urządzeniami, które wprowadzają mikrodozę insuliny, biorąc pod uwagę poziom cukru pod kontrolą mikroprocesora. Lekarz otrzymuje pełną informację o poziomie cukru we krwi i dawkach insuliny na telefonie komórkowym lub tablecie z możliwością korekty.

Istnieje jednak szereg punktów, które utrudniają aktywne korzystanie z takich aplikacji. Przede wszystkim dotyczy to kwestii bezpieczeństwa. System musi być pod pełną kontrolą i bez zagrożenia ingerencją z zewnątrz.

Następnie należy zidentyfikować optymalny schemat wprowadzania insuliny. Leczenie insuliną jest wspomagane przez endokrynologa w szpitalu. Tylko wtedy pacjent może zostać przeniesiony do lekarza rodzinnego. Ponadto sam pacjent musi nauczyć się korzystać z pompy insulinowej i aplikacji mobilnych.

Ale eksperci są optymistami. Twierdzą, że nowe zastosowania nie tylko pomogą rozwiązać problem cukrzycy, ale także regularnie badają możliwe powikłania - neuropatię, retinopatię, nefropatię i choroby sercowo-naczyniowe.

Wysoko-cukierne aplikacje dowcipne

Aplikacja Blood Sugar Checker

Uwielbiam zły dowcip na temat niewinnych krewnych. Ta aplikacja jest dla Ciebie. Całkowicie za darmo pobrać i zainstalować. Będziesz w stanie przeprowadzić badanie krwi w realistycznej formie i celowo sfałszować, ale nie do odróżnienia od prawdziwych instrumentów krwi. Graj swoich bliskich na własne ryzyko. Pozbądź się słodyczy i mąki przez wiele lat.

Asystent diabetyków

Czym jest ten program

Bardzo przydatny program zainstalowany na twoim komputerze. Możesz pobrać go z tego linku tutaj https://yadi.sk/d/lOLENiJz3K3c7f z Yandex.disc. Następnie uruchom instalator i to wszystko. Najważniejsze jest zainstalowanie folderu "files files" na dysku systemowym. Po instalacji pojawia się ten prosty i wygodny interfejs programu. Nawiasem mówiąc, po uruchomieniu natychmiast wyskakuje z instrukcji od autora, gdzie można szczegółowo zapoznać się z funkcjonalnością.

Jak widać, w tym oknie można znaleźć materiał referencyjny, który będzie bardzo przydatny dla diabetyków w zakresie wyboru właściwej dawki leku.

W lewym górnym rogu linii poleceń znajduje się przycisk "lek leczniczy", w którym wprowadzane są dane dotyczące leku i dawkowania. Następnie postępuj zgodnie z przyciskami "Diary", "Kalendarz pomiaru glikemii". Funkcja taka jak "Oblicz dawkę leku" będzie bardzo przydatna, po kliknięciu tego przycisku pojawi się to okno.

Wygodnie jest obliczyć insulinę, biorąc pod uwagę wszystkie towarzyszące czynniki wymienione w tej tabeli. Musisz tylko wypełnić wszystkie pola - a dawka jest obliczana.

Mały żółty zegarek na panelu kontrolnym jest pamiętnikiem insulinowym. Bardzo przydatna rzecz.

Na koniec chciałbym podziękować twórcy tego programu. Ponownie, możesz pobrać go tutaj za pomocą tego linku https://yadi.sk/d/lOLENiJz3K3c7f. Możesz także podziękować programistce za jego pracę, przekazując na jego konto wynagrodzenie, za które on sam zasługuje.

Czekam na twoje komentarze na temat tego programu. Jeśli masz jakieś pytania lub uwagi, napisz, a my rozwiążemy problem tak szybko, jak to możliwe. Mam nadzieję, że to narzędzie nieco uprości codzienne i niestrudzone monitorowanie stanu cukru we krwi.

7 aplikacji mobilnych do kontroli cukrzycy

Dla osób chorych na cukrzycę opracowuje się wiele aplikacji pomagających kontrolować poziom glukozy we krwi. Aplikacje te umożliwiają ustawianie przypomnień o przyjmowaniu leków, dostarczają cennych informacji na temat żywności, która jest dla nich dobra i wiele więcej.

Ta recenzja zawiera listę najbardziej przydatnych i popularnych aplikacji zaprojektowanych, aby pomóc diabetykom w kontrolowaniu ich choroby.

1. mySugr Companion

Aplikacja MySugr Companion to rodzaj czasopisma poświęconego cukrzycy. Aplikacja zapewnia nie tylko natychmiastową informację zwrotną i motywację, ale także działa jako ekscytująca gra. Przy każdym wprowadzeniu danych zdobywasz punkty, które pomagają "oswoić potwora z cukrem", a przydzielone Ci zadania pomogą ci osiągnąć osobiste cele.