Nota do pacjenta z cukrzycą

• Diagnostyka

Aby zachować dobre zdrowie, utrzymać wysoką aktywność zawodową i zapobiegać powikłaniom u pacjenta z cukrzycą w codziennym życiu, należy przestrzegać specjalnego schematu leczenia i zapobiegania. Cały ten tryb łączy się w przypomnienie o cukrzycy. Podstawowe zasady memo są następujące:

1. Podstawą leczenia wszystkich postaci cukrzycy jest dieta. Wartość energetyczna codziennej diety nie powinna przekraczać faktycznego zużycia energii dorosłego 105-210 kJ (25-50 kcal) na 1 kg masy ciała. Z nadwagą wartość energetyczna diety zmniejsza się o 20-25%.

Zalecany stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie: białka - 15-20%, tłuszcz - 25-30%, węglowodany - 50-55% według wartości energetycznej; 1 / 0,75 / 3,5 wagowo.

Jeśli wartość energetyczna diety wynosi 1050 kJ (2500 kcal), powinna zawierać 100 g białka, 70-75 g tłuszczu, 300-370 g węglowodanów, w tym 25-30 warzyw.

Z codziennej diety należy wyłączyć cukier, słodycze na bazie cukru, semoliny, tłustych i wędzonych kiełbasek, alkohol, piwo, winogrona, soki owocowe na cukrze. Ogranicz spożycie żywności bogatej w węglowodany (produkty piekarnicze, ziemniaki i zboża, słodkie owoce, tłuszcze). Dieta musi zawierać warzywa, owoce, mleko, twarożek.

Szczególnie ważny jest posiłek w ściśle określonym czasie z wprowadzeniem insuliny: po wstrzyknięciu insuliny krystalicznej - po 15-20 minutach i po 3-3,5 godzinach. Podczas leczenia przedłużonej insuliny (zawiesina insuliny cynkowej itd.) Pokarm należy przyjmować rano po wstrzyknięciu, następnie co 3,5-4 godziny i 40-60 minut przed snem.

2. Potrzebny jest jasny dzień na cukrzycę. Poranny wzrost, praca (badanie), wprowadzenie insuliny, przyjmowanie pokarmów i leków, aktywny odpoczynek, pora snu muszą być wykonywane w określonym czasie. Nie pozwalaj na fizyczne i psychiczne zmęczenie. Niedziele powinny być całkowicie wolne od profesjonalnych codziennych zajęć i wykorzystywane do zajęć na świeżym powietrzu.

3. Przestrzegaj zasad higieny osobistej i higieny w domu. Kultura fizyczna, sport (nie rodzaje mocy) mają korzystny wpływ na metabolizm, zwiększają wykorzystanie węglowodanów, zmniejszają zapotrzebowanie na insulinę, ułatwiają przebieg choroby, zwiększają wydajność. Biorąc alkohol, palenie jest zabronione.

4. Zalecane leki obniżające poziom cukru należy przyjmować w określonym czasie. Arbitralna wymiana leku, zmiana dawki lub nawet więcej, ich anulowanie jest niedopuszczalne bez wiedzy lekarza Leki doustne (tabletki) przyjmowane po posiłkach.

5. Utrzymuj czystość i sterylność podczas podawania insuliny. Miejsca iniekcji powinny być zmienione tak, aby powtarzane zastrzyki w tym samym obszarze były nie więcej niż 1-2 razy w miesiącu.

6. Pacjenci otrzymujący insulinę mogą rozwijać stany hipoglikemii, których objawami są osłabienie, drżenie ręki, pocenie się, drętwienie warg, język, głód, dezorientacja, a nawet utrata przytomności (śpiączka hipoglikemiczna). Rozwój takich stanów jest wspierany przez przedwczesne lub niewystarczające spożywanie pokarmu, podawanie nadmiernej dawki insuliny, nadmierny wysiłek fizyczny. Aby wyeliminować ostrą hipoglikemię, należy zjeść kromkę chleba, ciastek, cukru, cukierków, które pacjent powinien zawsze mieć przy sobie.

7. Ostra choroba zakaźna, przedwczesne i niewystarczające podawanie insuliny, zmęczenie psychiczne i fizyczne, rażące naruszenie harmonogramu dnia i żywienia oraz inne przyczyny mogą prowadzić do zaostrzenia choroby i rozwoju śpiączki cukrzycowej.

8. Wybierając zawód i pracę dla pacjentów chorych na cukrzycę, należy wziąć pod uwagę ograniczenia wynikające ze specyfiki choroby, potrzeby zapobiegania jej powikłaniom i wczesnej niepełnosprawności.

9. Cukrzyca wyrównana nie jest przeszkodą w małżeństwie i normalnym życiu rodzinnym. Aby wcześnie wykryć i zapobiec rozwojowi cukrzycy, należy okresowo (1-2 razy w roku) badać swoje dzieci.

10. Aby zapobiec powikłaniom, w tym najczęstszym okiem, nerkom, wątrobie, stopom, układowi nerwowemu, chorobom dziąseł, pacjent z cukrzycą musi znajdować się pod stałym nadzorem lekarskim, być w rejestrze pacjentów.

Wskaźniki wyrównania cukrzycy to: dobre ogólne samopoczucie, zachowanie zdolności do pracy, brak pragnienia, suchość w ustach, brak oznak uszkodzenia oczu, nerek, wątroby, układu nerwowego, nóg, jamy ustnej, uwalnianie 1,5-2 litrów moczu na dzień i brak lub śladowe ilości cukru w ​​nim zawarte, zawartość cukru we krwi wynosi do 11 mmol / l (200 mg%) bez ostrych fluktuacji jego stężenia w ciągu dnia.

Pacjent z cukrzycą powinien zawsze mieć przy sobie i trzymać w dostępnym miejscu "Pacjenta z cukrzycą", który jest niezbędny do szybkiego udzielenia pomocy medycznej w razie stanu śpiączki (nieprzytomności).

To przypomnienie dla pacjenta z cukrzycą będzie służyć jako dobry plan działania w celu zwalczania choroby.

Cukrzyca - Memo

Cukrzyca jest chorobą, która stawia zwiększone wymagania pacjentom, którzy chcą żyć i czuć się normalnie. Jeśli chcesz żyć, naucz się żyć z cukrzycą. Cukrzyca to rodzaj stylu życia, ale nie zdanie. Istnieje określony zestaw zasad (przypomnienie dla diabetyków), które powinni znać wszyscy chorzy na cukrzycę.

Memo to diabetic zawiera następujące zasady:

• Pacjenci z cukrzycą powinni zrozumieć leki i ich wizyty.
• W przypadku pacjentów z cukrzycą typu 1 potrzebne są różne insuliny u pacjentów z cukrzycą typu 2, leki są potrzebne do obniżenia poziomu cukru we krwi.
• Musisz także zażywać leki, które chronią przed przewlekłymi powikłaniami (przede wszystkim - naczyniami oczu, nerek i stóp), koniecznie wzmacniając terapię ogólną za pomocą witamin i minerałów.
• Pacjenci są zobowiązani do posiadania metod używania wszystkich tych narzędzi, aby wiedzieć, jaki rodzaj insuliny jest dla nich najlepszy, gdzie i jak go wprowadzić. Należy pamiętać o konsekwencjach niewłaściwego dawkowania i przedawkowania leku.

Harmonogram dla diabetyków

Pacjenci z cukrzycą muszą przestrzegać jasnego harmonogramu podawania insuliny lub przyjmowania pigułek i żywności - pod względem czasu przyjęcia, ilości i składu żywności. Należy podać wszystkie sytuacje, w których nie można przyjmować insuliny i rozważyć możliwości działania.

To ważne! Zrób "zestaw pierwszej pomocy dla pacjenta z cukrzycą"

Dla diabetyków musi być podawana woda na insulinę, aby zapobiec hipoglikemii.

• dziesięć kawałków cukru;
• butelka lemoniady (pepsi, fanta itp.) lub słodka
  0,5 litra herbaty;
• jedno lub dwa jabłka;
• słodkie herbatniki 150-200 gramów;
• Kanapki na czarnym pieczywie co najmniej dwa.

Cukrzyca na insulinie nie powinna być głodna, może być oznaką hipoglikemii.

Pacjenci nie mogą zdradzić diabetyków powinni zrozumieć skład pokarmu w ilości węglowodanów, białek i tłuszczów. Podobnie jak konkretny produkt i szybkość, z jaką zwiększa poziom cukru we krwi.

Musisz umieć używać substytutów cukru i przygotować specjalne dania dla diabetyków.

Powinieneś starannie planować każdy rodzaj wysiłku fizycznego, począwszy od światła (małe czyszczenie mieszkania, chodzenie 2-3 km) do ciężkich - ciągnących ciężarów przez 2 - 3 godziny, ulepszone zajęcia sportowe. Aktywność fizyczna w cukrzycy jest absolutnie konieczna, ponieważ utrzymują one ton ciała i obniżają poziom cukru we krwi, ale te obciążenia muszą być lekkie lub średnie, ale nie uciążliwe.

Pacjenci powinni prowadzić dziennik, odnotowując w nim kilka okoliczności:

• dawka insuliny;
• czas i skład każdego posiłku, ponowne przeliczenie żywności spożywanej w chlebie (oczywiście w dniu, w którym wykonujesz testy);
• czas analizy i wartość glukozy we krwi, mierzona glukometrem, twoją wagą i ciśnieniem krwi;
• przyjmowanie leków i witamin chroniących przed przewlekłymi powikłaniami cukrzycowymi - co faktycznie zostało zrobione, kiedy i przy jakiej dawce;
• ostre powikłania cukrzycy (hiperglikemia i hipoglikemia), które wystąpiły u ciebie, a także analiza ich czynników.

Musisz opanować umiejętności kontrolowania cukrzycy - i przede wszystkim nauczyć się używać glukometru, a także pasków, aby określić zawartość cukru w ​​moczu i krwi.

Musisz naprawić swoją wagę, a do tego potrzebujesz wagi podłogowej.

Zasady mające na celu poprawę standardu życia lub przypomnienie pacjentom chorym na cukrzycę

Cukrzyca to choroba, której nie można się pozbyć. Nie oznacza to jednak, że jeśli postawiono taką diagnozę, można postawić na sobie krzyż.

Cukrzyca nie jest zdaniem, ale sposobem na życie. I to należy stale pamiętać. W rzeczywistości radzenie sobie z tą dolegliwością nie jest tak trudne. Najważniejsze jest przestrzeganie pewnych zasad i podejmowanie wymaganych środków na czas.

Lista kontrolna dla pacjentów z cukrzycą: podkreśla

Tak więc, notatka diabetologiczna zawiera następujące ogólne zasady:

• diabetyków należy wymagać, aby rozumieli narkotyki i ich cel;
• Diabetycy typu 1 potrzebują różnych rodzajów insuliny (szybko i długotrwale), a pacjenci cierpiący na cukrzycę typu 2 wymagają leków obniżających poziom cukru we krwi;
• Pacjenci z cukrzycą obu typów wymagają równoległego podawania leków mających na celu zapobieganie powikłaniom (zwykle cierpią naczynia, serce, nerki i oczy). Wymaga również regularnej terapii wzmacniającej, mającej na celu wzbogacenie organizmu w witaminy i mineralne pierwiastki śladowe;
• Osobom cierpiącym na cukrzycę należy kierować się dawkami, a także zasadami stosowania insuliny i objawami wskazującymi na zbliżanie się hipo- i hiperglikemii. Jest wysoce pożądane, aby zawsze mieć przy sobie środki zdolne do wyeliminowania niebezpiecznego stanu;
• Dieta jest obowiązkowa. Nadużywanie jakichkolwiek produktów lub całkowita eliminacja węglowodanów są niedopuszczalne.

Istnieją również oddzielne zalecenia dla pacjentów z cukrzycą różnego rodzaju:

• 1 typ. Diabetycy cierpiący na cukrzycę typu 1 muszą koniecznie przestrzegać ścisłego harmonogramu podawania insuliny. W przeciwnym razie zwiększa się ryzyko hipoglikemii z powodu przekroczenia przepisanej dawki. Zastrzyki insuliny powinny zawsze być przy tobie! Również obowiązkowe wymagania dla pacjentów z cukrzycą typu 1 to stały pomiar poziomu cukru w ​​domu przy użyciu glukometru, a także ścisłe przestrzeganie diety i diety;
• 2 rodzaje. Diabetycy cierpią na insulinę niezależne typu 2 postaci choroby, więc zastrzyki insuliny uczynić je tylko w skrajnych przypadkach (zwykle wymagane są środki dla ludzi starszych, którzy nie kontrolują poziom cukru we krwi, i nie przyjmować żadnych leków). Tacy pacjenci wymagają stałego leczenia z właściwościami obniżającymi cukier i dietą. Codzienny pomiar poziomu glukozy w domu z cukrzycą typu 2 jest również obowiązkowy.

Nota na temat odżywiania dla diabetyków

Proste węglowodany, które organizm szybko absorbuje, powodując przyspieszony wzrost zawartości cukru, stanowią zagrożenie dla zdrowia i życia diabetyków. Pacjenci muszą przestrzegać diety i posiadać wiedzę na temat żywności (ich skład, kaloryczność, szybkość wchłaniania, właściwości hipoglikemiczne i korzyści).

Diabetyków należy spożywać frakcyjnie, w małych porcjach, do 5-6 razy dziennie. Częste przyjmowanie małych posiłków pozwala ustabilizować poziom glukozy i wykluczyć skoki w tych wskaźnikach. W takim przypadku należy wykluczyć wszelkie przejadanie się, ponieważ ciężki posiłek może powodować hiperglikemię.

Również diabetycy muszą wyeliminować poszczenie. Brak aktualnych posiłków może spowodować rozwój hipoglikemii, czego pierwszym dowodem jest uczucie głodu.

Zdrowa żywność

Produkty uznane za kwalifikowalne obejmują:

Produkty te można spożywać codziennie, bez obawy o gwałtowny wzrost stężenia glukozy do niebezpiecznych wskaźników.

Niedozwolone produkty

Liczba produktów, które należy wyeliminować u pacjentów z cukrzycą typu 1, oraz typ 2 w celu ograniczenia do minimum, obejmuje wszystkie produkty gastronomiczne, w tym cukier, fruktozę i skrobię:

• ziemniaki;
• wyroby cukiernicze (w tym oznaczone "dla diabetyków");
• cukier (biały i brązowy);
• chleb (całe ziarno i zwykły);
• ryż i kukurydza;
• muesli;
• makaron;
• owoce zawierające duże ilości glukozy (na przykład winogrona);
• niektóre inne rodzaje żywności.

Cechy stylu życia diabetyków

Pacjenci z cukrzycą wymagają ścisłego przestrzegania codziennej rutyny.

Przebudzenie, praca, podawanie insuliny, leki, posiłki, pójście do łóżka i inne ważne czynności powinny być wykonywane o określonej porze.

Nie wolno dopuścić do nadmiernego obciążenia psychicznego i fizycznego. W weekendy musisz odpocząć od codziennych problemów i zajęć.

Przestrzeganie zasad higieny osobistej i warunków mieszkaniowych jest obowiązkowe, ponieważ pomaga unikać takich zjawisk, jak powstawanie odleżyn i ran, stopa cukrzycowa i wiele innych konsekwencji związanych z chorobą.

Diabetycy potrzebują regularnych ćwiczeń. Chodzenie, pływanie, mierzona jazda na rowerze, wieczorne spacery i inne działania przyczyniają się do stabilizacji poziomu cukru.

Należy unikać aktywnego treningu dla pacjentów z cukrzycą, ponieważ podczas ćwiczeń aerobowych lub ciężkich możliwe są wahania poziomu cukru.

W celu ochrony przed niebezpiecznym stanie pacjenta powinna zawsze mieć pierwszy zestaw pomocy cukrzycowych, jak również żywność, wymagane są w celu skorygowania hipoglikemii (10 kawałki cukru, 0,5 litra słodkiej herbaty, słodkie ciastka w ilości 150-200 g, 2 kanapki chleba żytniego i dlatego dalej).

Możliwe jest również stosowanie glukometru, za pomocą którego można zmierzyć poziom cukru w ​​domu.

Nota dla diabetyków - profilaktyka chorób

Ponad 10% osób cierpi na cukrzycę. Choroba ta jest nieuleczalna, ale za pomocą nowoczesnych metod leczenia można poradzić sobie z objawami choroby i zapobiegać powikłaniom. Zapobieganie cukrzycy ma ogromne znaczenie. Musisz znać notatkę dla pacjentów i zalecenia dotyczące odżywiania w cukrzycy.

Czym jest cukrzyca

Aby ustalić, jak się chronić lub przeciwstawić się chorobie, musisz zrozumieć, czym jest cukrzyca.

Diabetes mellitus - choroba endokrynologiczna, w której dochodzi do zaburzeń czynności tarczycy. W rezultacie hormon insuliny nie jest uwalniany w organizmie w odpowiedniej ilości, dlatego podnosi się poziom glukozy we krwi. Glukoza jest węglowodanem, który jest odpowiedzialny za metabolizm w ciele i jest źródłem energii. Kiedy insulina nie wystarcza, glukoza nie jest wchłaniana. Gromadzi się we krwi, powodując stan zwany hiperglikemią. Ciało traci źródło energii i słabnie.

• człowiek stale odczuwa nienasycone pragnienie;
• częste oddawanie moczu;
• suchość w jamie ustnej;
• stałe osłabienie, zmęczenie i senność;
• uczucie głodu;
• swędzenie skóry i błon śluzowych;
• rany goją się;
• nadmierna szczupłość z cukrzycą typu 1 i nadwaga lub otyłość z typem 2.

Jeśli jakiekolwiek objawy są obserwowane u danej osoby, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i poddać badaniu.

Przyczyny cukrzycy

Przyczyny cukrzycy obejmują:

• dziedziczność;
• nadwaga lub otyłość;
• nieaktywny styl życia;
• przejadanie się, używanie szkodliwych produktów.

Najczęstszą przyczyną cukrzycy jest nadwaga. Każdy, kto zauważył te dodatkowe kilogramy, jest zagrożony.

Kobiety w ciąży, które osiągnęły zbyt wiele kilogramów podczas noszenia dziecka, są zagrożone zachorowaniem na cukrzycę nawet 15 lat po porodzie. Dziewczynki, które miały wzrost stężenia glukozy we krwi (cukrzyca ciążowa) podczas ciąży, ale wskaźniki powróciły do ​​normy po urodzeniu, powinny być również regularnie badane przez endokrynologa.

Możliwe powikłania choroby

Hiperglikemia w cukrzycy jest obarczona rozwojem powikłań o różnym nasileniu.

Typowe problemy z tą chorobą to:

• choroby sercowo-naczyniowe;
• problemy ze wzrokiem;
• choroby dermatologiczne;
• problemy z zębami i dziąsłami;
• niewydolność wątroby i nerek;
• zgorzel;
• impotencja;
• niepłodność u kobiet;
• naruszenie cyklu miesiączkowego itp.

Znając informacje na temat choroby, osoba z cukrzycą łatwiej oprzeć się chorobie. To, co każdy diabetyk powinien pamiętać, można przeczytać poniżej.

Nota dla diabetyków

Cukrzyca jest nieuleczalna, ale można nią kontrolować i żyć pełnią życia. U pacjentów przestrzegających zasad i zaleceń obserwuje się normalizację cukru we krwi, poprawia się ogólny stan organizmu i zwiększa się odporność. Osoba może również pozbyć się dodatkowych kilogramów i różnego rodzaju problemów związanych z cukrzycą.

Zapobieganie cukrzycy i przypomnienie dla osób, które nie chcą mieć problemów zdrowotnych:

• kontrolować poziom cukru we krwi (zaleca się zakup glukometru);
• regularnie sprawdzane przez lekarzy;
• postępuj zgodnie z wyraźną codzienną rutyną;
• stosować dietę terapeutyczną;
• być aktywnym fizycznie, uprawiać sport;
• brać leki przepisane przez lekarza zgodnie z instrukcjami;
• prowadzić zdrowy styl życia, wyjść ze złych nawyków;
• nie przeciążaj się pracą, nie podejmuj corocznych wakacji (zalecane jest wydawanie go w uzdrowiskach lub w sanatoriach);
• pić dzienną dawkę wody (do 2 litrów);
• nie denerwuj się

Spełnienie tych prostych reguł z przypomnienia dla pacjentów z cukrzycą zapewnia poprawę zdrowia, oraz w cukrzycy typu 2, nawet pełne odzyskanie trzustki i stabilny normalny poziom cukru we krwi.

Zapobieganie cukrzycy typu 1

Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) pokazują, że częstość występowania cukrzycy typu 1 jest wyższa wśród dzieci karmionych sztucznie od urodzenia. Powodem tego jest to, że większość preparatów do początkowego żywienia niemowląt zawiera białko krowie, co powoduje zakłócenia w trzustce u dziecka. W rezultacie istnieje ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 1 w przyszłości. Ponadto sztuczne mieszanki nie mogą w pełni wzmocnić układ odpornościowy i chronić dziecko przed chorobami wirusowymi i infekcyjnymi.

Dlatego karmienie piersią jest najlepszą profilaktyczną metodą przeciw cukrzycy.

Dzieci zagrożone są podatne na różne choroby zakaźne. Jako środek zapobiegawczy, muszą wzmocnić układ odpornościowy za pomocą immunostymulantów.

Profilaktyka cukrzycy typu 2

Większość osób z cukrzycą (około 90%) ma chorobę typu 2. Kiedy insulina nie jest postrzegana przez organizm, glukoza nie rozkłada się i gromadzi we krwi pacjenta.

Środki zapobiegawcze w cukrzycy typu 2 to odpowiednia zbilansowana dieta i ćwiczenia fizyczne.

Spełnienie tych dwóch warunków ochroni pacjenta przed rozwojem powikłań.

Prawidłowe odżywianie w cukrzycy

Prawidłowe odżywianie jest podstawowym środkiem zapobiegania cukrzycy typu 1 i 2. Bez diety leczenie będzie nieskuteczne, a poziom cukru we krwi będzie się nadal wahał, co jest bardzo szkodliwe.

Największym niebezpieczeństwem w cukrzycy są proste węglowodany. Są przyczyną podniesienia poziomu cukru we krwi. Dlatego konieczne jest wyłączenie z diety produktów bogatych w węglowodany proste.

System żywieniowy opracowany specjalnie dla diabetyków nosi nazwę "Tabela nr 9".

Funkcje diety to:

• posiłki 5-6 razy dziennie (z taką samą ilością węglowodanów przy każdym przyjęciu);
• spożycie powinno składać się w 60% z węglowodanów, 20 z tłuszczów i 20 z białek;
• małe porcje;
• wykluczyć rafinowane węglowodany z menu (cukier, miód, słodycze);
• zmniejszając do minimum ilość tłuszczów nasyconych;
• jeść więcej pokarmów bogatych w błonnik i złożone węglowodany;
• pierwszeństwo daje gotowane jedzenie, duszone, gotowane na parze i pieczone.

Podczas terapii dietetycznej osoba powinna spożywać pokarmy, które nie zwiększają stężenia cukru we krwi.

Produkty te obejmują:

• zboża (jęczmień, kasza gryczana, jęczmień, proso, owies);
• rośliny strączkowe;
• pełnoziarnisty chleb żytni lub gryczany;
• warzywa (cukinia, kapusta, bakłażan, dynia, pomidory);
• niesłodzone owoce i jagody (jabłka, gruszki, porzeczki, jagody, czereśnie, pomarańcze i kiwi);
• zieleni, sałatki;
• chude mięso, drób, ryby;
• niskotłuszczowe produkty mleczne.

Konieczne jest ograniczenie stosowania warzyw zawierających skrobię. Mogą jeść nie więcej niż 200 g dziennie:

Żywność, która jest surowo zabroniona:

• cukier, miód;
• ciasto;
• ciasta, ciastka;
• słodycze;
• lody i inne słodycze;
• tłuste mięso i ryby;
• smalec;
• biały chleb;
• ryż, kasza manna, grys kukurydziany;
• słodkie owoce i suszone owoce (banany, winogrona, daktyle itp.);
• zakupił skoncentrowane soki i nektary;
• słodkie jogurty i inne produkty mleczne z nadzieniami;
• wędzony, pikantny, solony;
• makaron z wysokiej jakości mąki pszennej;
• alkohol;
• słodkie napoje gazowane.

Diabetyk zobowiązany jest do zapamiętania głównej zasady - odżywianie powinno być zróżnicowane. Ważne jest, aby wraz z żywnością osoba otrzymywała witaminy i inne przydatne substancje niezbędne do życiowej aktywności organizmu.

Przykładowe menu dnia

Odpowiednio sformułowane codzienne posiłki są istotną pomocą dla zdrowia pacjenta z cukrzycą. Poniższe menu jest warunkowe. Można go zmienić według własnego uznania, korzystając z listy dozwolonych produktów.

• Najważniejszym punktem diety cukrzycowej jest śniadanie. Nie powinno się go ominąć. Śniadanie ładuje organizm z odżywkami przez cały dzień. Rano można zjeść niewielką porcję gryki z mlekiem lub pszenną owsianką z dodatkiem dyni. Możesz wypić niesłodzoną herbatę.
• Drugie śniadanie powinno być lekkie - jedna pomarańczowa lub pikantna zapiekana serek z jabłkami i wiśniami.
• W porze lunchu można gotować zupę, barszcz lub puree z kalafiora. Na drugim - duszona wątroba i sałatka warzywna.
• W porze obiadowej można zjeść ser i kromkę chleba z otrębów lub wypić szklankę kefiru lub mleka.
• Na obiad gulasz warzywny z kawałkiem gotowanego dorsza lub bułgarskim pieprzem nadziewanym mieloną wołowiną i kaszą gryczaną.
• Przed snem możesz pić pikantny kompot jabłkowy lub zjeść jabłko.

Profilaktyka cukrzycy dotyczy zarówno osób zdrowych, jak i chorych. Osoba, która wspiera zdrowy styl życia, która porzuciła złe nawyki, uprawia sport i je zdrową żywność, ma mniejsze szanse zachorowania lub komplikacji.

Z pomocą wychowania fizycznego może skutecznie radzić sobie z cukrzycą. Jak grać w sport, można zobaczyć w wideo poniżej.

Zapobieganie cukrzycy: przypomnienie

✓ Artykuł zweryfikowany przez lekarza

Cukrzycę można nazwać z całkowitą pewnością plagą współczesnego społeczeństwa, ponieważ prawie niemożliwe jest jej wyleczenie. Ale tej chorobie można zapobiec - omówimy główne środki jej zapobiegania w następnym artykule.

Diabetes mellitus - metody zapobiegania

Cukrzyca jest jedną z najniebezpieczniejszych i zarazem najczęstszych chorób, która dotyka około 400 milionów ludzi na całym świecie. Głównym czynnikiem, który prowokuje jego rozwój, jest dziedziczność, więc po prostu niemożliwe jest ubezpieczenie się od cukrzycy. Ale aby zapobiec chorobie jest całkiem możliwe - do tego trzeba pamiętać kilka prostych, ale bardzo ważnych zasad.

Kiedy powinieneś pomyśleć o zapobieganiu cukrzycy?

Jakie czynniki mogą sugerować, że dana osoba jest podatna na rozwój tej groźnej choroby? Pierwszą jest otyłość, a nawet tendencja do nadwagi.

Ustal, czy masz predyspozycje do cukrzycy

Aby dowiedzieć się, jak parametry pasują do normy, należy zmierzyć talię i biodra, a następnie podzielić pierwszą wynikową liczbę przez sekundę (OT / ON). Jeśli wskaźnik jest większy niż 0,95 (dla mężczyzn) lub 0,85 (dla kobiet), oznacza to, że dana osoba jest zagrożona.

Sprawdź, czy jesteś zagrożony

Ponadto należy zwrócić szczególną uwagę na osoby chore na cukrzycę w rodzinie, a także kobiety, które osiągnęły dużą wagę i urodziły dziecko ważące więcej niż 4 kg w okresie ciąży. Nawet jeśli po urodzeniu ciężar powróci do normy, ryzyko rozwoju choroby utrzymuje się przez 10, a czasami przez 20 lat.

Ryzyko zachorowania na cukrzycę występuje u dużych dzieci.

Moc

Odżywianie odgrywa ważną rolę w zapobieganiu cukrzycy. Ludzie, którzy mają tendencję do nadwagi, nigdy nie powinni być głodni (głód znacznie zwiększa poziom insuliny we krwi), a jednocześnie jeść małe porcje co najmniej 5 razy dziennie.

Dieta, posiłki podzielone do 5 razy dziennie

Jeśli chodzi o produkty, należy je podzielić na 3 kategorie: w pierwszej będą te najlepiej usunięte z diety, w drugiej - te, które powinny być spożywane w mniejszych ilościach (około połowa zwykłej porcji) i wreszcie produkty dozwolone używać w nieograniczonych ilościach.

Aby prawidłowo określić wymaganą ilość niektórych substancji w codziennej diecie, można użyć tak zwanej zasady "tablic dzielących". Oznacza to, że połowa każdego posiłku powinna być warzywami, 1/3 - tłuszczami i 1/3 - białkami. Kolacja powinna nastąpić nie później niż 2 godziny przed snem i powinna zapewnić nie więcej niż 20% dziennego spożycia kalorii.

Jak dobrze zjeść

Bardzo ważne jest również, aby pamiętać, że każdy produkt ma swój własny indeks glikemiczny - pokazuje prędkość, z jaką węglowodany w jego rozkładzie wchodzą do ludzkiej krwi i zamieniają się w glukozę.

Indeks produktów glikemicznych

Indeks glikemiczny - Talitsa

Wysoki GI oznacza, że ​​ten produkt zawiera łatwo trawione ("złe") węglowodany, a niski wskazuje na obecność złożonych "dobrych" węglowodanów. Na przykład, w przypadku białego chleba, frytki, miód, mąka pszenna GI waha się od 95 do 100, a najniższy wskaźnik wynosi 10-20 w przypadku warzyw i owoców (brokuły, brukselka, cebula, cytryny, pomidory itp.).

Bilans wodny

Kolejny ważny punkt - utrzymanie równowagi wodnej w organizmie. Faktem jest, że oprócz głównego hormonu trzustka produkuje jony wodorowęglanowe, przeznaczone do neutralizacji kwasów. Odpowiednio, podczas odwodnienia ciało zaczyna intensywnie produkować tę substancję, zmniejszając produkcję insuliny. Ponadto złożony proces dzielenia glukozy, który jest głównym pożywieniem dla komórek całego organizmu, wymaga nie tylko wystarczającej ilości insuliny, ale także pewnej ilości wody.

Zasady picia wody

Aby utrzymać prawidłowy bilans wodny, należy wypić dwie szklanki czystej, niegazowanej wody rano i przed każdym posiłkiem (jest to wymagane minimum dla każdej osoby). Należy pamiętać, że nie zaleca się zastępowania zwykłej wody herbatą i sokami, a tym bardziej kawy lub napojów gazowanych - te drugie na ogół lepiej usuwać z diety wraz z niedozwolonymi pokarmami.

Kawa, sok i napój gazowany nie zastąpią wody

Aktywność fizyczna

Stałe ćwiczenia są sprawdzonym i skutecznym sposobem zapobiegania cukrzycy. Wynika to z faktu, że podczas treningu komórki tłuszczowe szybko tracą objętość, mięśnie są utrzymywane w dobrym stanie i zdrowym stanie, a glukoza nie zatrzymuje się we krwi, nawet jeśli jest jej nadmiar. Wcale nie trzeba robić ciężkich, wyczerpujących sportów - każdy może znaleźć 10 minut na odrobinę praktyki. Aby to zrobić, możesz:

chodzić po schodach zamiast korzystać z windy;

Notatka na temat profilaktyki cukrzycy

Aby poziom cukru we krwi powrócił do normy, musisz spożywać jedną łyżkę na pusty żołądek rano.

Cukrzyca jest chorobą układu hormonalnego, która charakteryzuje się przekroczeniem dopuszczalnej ilości cukru we krwi, a wynika to z niewystarczającej ilości insuliny lub zmian zachodzących w organizmie.

Insulina jest hormonem trzustkowym, wspiera prawidłowy metabolizm: węgiel, białka i tłuszcze bezpośrednio.

Ale aby przetworzyć całą ilość glukozy, która dostaje się do ludzkiego ciała, potrzebujesz wystarczającej ilości insuliny. Jeśli to nie wystarczy, rozwinie się pierwszy typ choroby, ale drugim typem jest zmiana w działaniu insuliny na cały organizm.

W tym przypadku we krwi gromadzi się duża ilość glukozy - ten stan jest również nazywany hiperglikemią, a całe ciało pozostaje bez energii, co jest podstawą normalnej aktywności człowieka.

Możliwe powikłania cukrzycy

• występowanie choroby serca;
• zablokowanie tętnic i naczyń w kończynach, zarówno obwodowych, jak i dolnych;
• możliwe uszkodzenie innych małych naczyń znajdujących się w kończynach dolnych;
• ostre pogorszenie wzroku;
• nadwrażliwość w kończynach zmniejsza się, skóra zaczyna się odrywać i staje się sucha, mogą wystąpić drgawki lub inny ból;
• w moczu znajduje się białko, zaburzone jest prawidłowe funkcjonowanie nerek;
• choroba stóp - pojawienie się wrzodów i procesów ropnych na nich, podczas gdy na wszystkie z nich wpływają naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe, sama skóra i jej miękkie tkanki;
• pojawienie się innych infekcji - ropna wysypka na skórze i możliwy grzyb na paznokciach;
• w przypadku pogorszenia stanu, śpiączki cukrzycowej, hipoglikemicznej i hipersomolarnej;
• możliwe choroby zębów - rozwija się zapalenie przyzębia;
• nieprawidłowa czynność wątroby;
• możliwy rozwój zgorzeli dowolnej kończyny, a to prowadzi do amputacji;
• u mężczyzn możliwa jest impotencja;
• u kobiet cykl menstruacyjny jest zaburzony i można zdiagnozować niepłodność.

Problem cukrzycy dzisiaj

Jeśli uważasz, że dane organizacji opieki zdrowotnej, obraz choroby jest następujący:

W wieku 20-79 lat około 6% populacji choruje - dane te zostały wskazane na początku 2010 roku.

Według wstępnych obliczeń dokonanych przez naukowców w 2030 r. Około 500 milionów ludzi będzie chorowało na cukrzycę.

W 2010 roku w Rosji było około 9,5 miliona osób, które chorowały na tę chorobę. Do 2030 r. W Rosji będzie około 10,3 miliona osób.

Jedną z chorób, która ma poważne konsekwencje, jest cukrzyca, mogą powodować poważne choroby, a nawet śmierć, ale to jest wśród populacji, która ma nie więcej niż 70 lat, a połowa zgonów przypada właśnie na żeńską połowę ludzkości.

Większość zgonów z powodu tej choroby obserwuje się głównie w tych krajach, w których ludzie mają znacznie niski standard życia i całkowicie nie przestrzegają zasad dotyczących zapobiegania cukrzycy.

WHO dostarcza dane wskazujące, że liczba zgonów w latach 2010-2030 wzrośnie znacząco, a mianowicie dwukrotnie.

Aby choroba nie była tak powszechna, musisz prowadzić zdrowy tryb życia, nie pić alkoholu, wykonywać regularne ćwiczenia, utrzymywać wagę pod kontrolą.

Przyczyny cukrzycy

Głównymi przyczynami pojawienia się choroby są:

• czynniki dziedziczne;
• nadwaga;
• prowadzić dość aktywny tryb życia;
• nie dobre jedzenie.

Zapobieganie cukrzycy - przypomnienie

Cukrzycy nie można wyleczyć, ale można ją utrzymać na tym samym poziomie. Najlepszym sposobem osiągnięcia tego wyniku jest bycie świadomym tej choroby. W każdym razie możesz pomóc sobie, jeśli to konieczne.

Notatka zapobiegająca cukrzycy pomaga kontrolować swoje zdrowie:

• czas na zidentyfikowanie wszystkich możliwych czynników ryzyka, aby wszystko było pod ścisłą kontrolą;
• stale monitoruj poziom cukru we krwi;
• terminowe wizyty lekarzy, którzy monitorują stan zdrowia;
• przestrzegaj właściwej diety - konieczne jest wykluczenie wszystkich zbyt słodkich pokarmów, jeść więcej świeżych owoców i warzyw;
• odpowiednio rozłożyć obciążenie fizyczne na ciało i znacznie je zwiększyć;
• przyjmować leki przepisane w instytucji medycznej na czas;
• zostaw wszystkie złe nawyki, ponieważ są szkodliwe;
• spróbuj odpoczywać z umiarem, aby nie przeładować się - spędzić kilka dni w roku w uzdrowisku;
• pić optymalną ilość wody dziennie;
• unikaj wszelkich stresujących sytuacji i nastaw się na pozytywne myślenie.

Objawy choroby

• istnieje potrzeba obfitego picia;
• oddawanie moczu występuje częściej;
• suchość w ustach;
• ujawnia się ogólna słabość ciała - mięśniowa;
• ciągłe uczucie głodu;
• kobiety w swędzeniu narządów płciowych;
• ciągle chce spać i czuć się zmęczonym;
• rany praktycznie nie goją się;
• Ludzie z cukrzycą typu 1 dużo tracą na wadze, a dla osób z cukrzycą typu 2 otyłość.

Aby sprawdzić się na obecność choroby lub predyspozycji do niej, konieczne jest jedynie przeprowadzenie niezbędnych badań. Jeśli znajdziesz w glukozy we krwi, która przekracza dopuszczalną szybkość, aw analizie moczu będzie podwyższone aceton i glukoza.

Dowiedz się więcej o problemach cukrzycy.

Administracja portalu kategorycznie nie zaleca samodzielnego leczenia i radzi, aby zobaczyć lekarza przy pierwszych objawach choroby. Nasz portal prezentuje najlepszych specjalistów medycznych, do których można zarejestrować się online lub telefonicznie. Możesz wybrać właściwego lekarza samemu, lub my go dla ciebie całkowicie za darmo. Ponadto, tylko podczas nagrywania przez nas cena konsultacji będzie niższa niż w samej klinice. To nasz mały prezent dla naszych gości. Błogosławię cię!

Cukrzyca - Memo

Cukrzyca jest chorobą, która stawia zwiększone wymagania pacjentom, którzy chcą żyć i czuć się normalnie. Jeśli chcesz żyć, naucz się żyć z cukrzycą. Cukrzyca to rodzaj stylu życia, ale nie zdanie. Istnieje określony zestaw zasad (przypomnienie dla diabetyków), które powinni znać wszyscy chorzy na cukrzycę.

Memo to diabetic zawiera następujące zasady:

• Pacjenci z cukrzycą powinni zrozumieć leki i ich wizyty.
• W przypadku pacjentów z cukrzycą typu 1 potrzebne są różne insuliny u pacjentów z cukrzycą typu 2, leki są potrzebne do obniżenia poziomu cukru we krwi.
• Musisz także zażywać leki, które chronią przed przewlekłymi powikłaniami (przede wszystkim - naczyniami oczu, nerek i stóp), koniecznie wzmacniając terapię ogólną za pomocą witamin i minerałów.
• Pacjenci są zobowiązani do posiadania metod używania wszystkich tych narzędzi, aby wiedzieć, jaki rodzaj insuliny jest dla nich najlepszy, gdzie i jak go wprowadzić. Należy pamiętać o konsekwencjach niewłaściwego dawkowania i przedawkowania leku.

Harmonogram dla diabetyków

Pacjenci z cukrzycą muszą przestrzegać jasnego harmonogramu podawania insuliny lub przyjmowania pigułek i żywności - pod względem czasu przyjęcia, ilości i składu żywności. Należy podać wszystkie sytuacje, w których nie można przyjmować insuliny i rozważyć możliwości działania.

To ważne! Zrób "zestaw pierwszej pomocy dla pacjenta z cukrzycą"

Dla diabetyków musi być podawana woda na insulinę, aby zapobiec hipoglikemii.

• dziesięć kawałków cukru;
• butelka lemoniady (pepsi, fanta itp.) lub słodka
  0,5 litra herbaty;
• jedno lub dwa jabłka;
• słodkie herbatniki 150-200 gramów;
• Kanapki na czarnym pieczywie co najmniej dwa.

Cukrzyca na insulinie nie powinna być głodna, może być oznaką hipoglikemii.

Pacjenci nie mogą zdradzić diabetyków powinni zrozumieć skład pokarmu w ilości węglowodanów, białek i tłuszczów. Podobnie jak konkretny produkt i szybkość, z jaką zwiększa poziom cukru we krwi.

Musisz umieć używać substytutów cukru i przygotować specjalne dania dla diabetyków.

Powinieneś starannie planować każdy rodzaj wysiłku fizycznego, począwszy od światła (małe czyszczenie mieszkania, chodzenie 2-3 km) do ciężkich - ciągnących ciężarów przez 2 - 3 godziny, ulepszone zajęcia sportowe. Aktywność fizyczna w cukrzycy jest absolutnie konieczna, ponieważ utrzymują one ton ciała i obniżają poziom cukru we krwi, ale te obciążenia muszą być lekkie lub średnie, ale nie uciążliwe.

Pacjenci powinni prowadzić dziennik, odnotowując w nim kilka okoliczności:

• dawka insuliny;
• czas i skład każdego posiłku, ponowne przeliczenie żywności spożywanej w chlebie (oczywiście w dniu, w którym wykonujesz testy);
• czas analizy i wartość glukozy we krwi, mierzona glukometrem, twoją wagą i ciśnieniem krwi;
• przyjmowanie leków i witamin chroniących przed przewlekłymi powikłaniami cukrzycowymi - co faktycznie zostało zrobione, kiedy i przy jakiej dawce;
• ostre powikłania cukrzycy (hiperglikemia i hipoglikemia), które wystąpiły u ciebie, a także analiza ich czynników.

Musisz opanować umiejętności kontrolowania cukrzycy - i przede wszystkim nauczyć się używać glukometru, a także pasków, aby określić zawartość cukru w ​​moczu i krwi.

Musisz naprawić swoją wagę, a do tego potrzebujesz wagi podłogowej.

Zasady zapobiegania cukrzycy: informacje o pacjencie i pomocne wskazówki od endokrynologów

Jeśli rozpoznasz cukrzycę, nie powinieneś myśleć, że życie zmieni się w serię niekończących się zastrzyków i wizyt u lekarza. Przy przestrzeganiu zaleceń można zapewnić wystarczającą wygodę, pełną dietę, aby zapobiec poważnym powikłaniom.

Ważne jest, aby wiedzieć, kto jest zagrożony, jakie są przyczyny i główne objawy patologii endokrynologicznej, aby pamiętać o takich rzeczach, jak zapobieganie cukrzycy. Nota dla pacjentów zawiera wskazówki na każdy dzień i ogólne zalecenia dotyczące utrzymania aktywnego życia.

Przyczyny cukrzycy

Patologia endokrynologiczna powstaje, gdy produkcja insuliny jest zakłócana przez wysepki Langerhansa w trzustce lub przeciwko niewrażliwości tkanek na działanie hormonu. U niektórych pacjentów wpływ na ważny narząd endokrynologiczny jest tak duży, że zatrzymuje się wytwarzanie insuliny.

Cukrzyca typu 1 (zależna od insuliny) często rozwija się u dzieci, cukrzyca typu 2 (nieinsulinozależna) w większości przypadków jest diagnozowana u dorosłych, zwłaszcza po 40-50 latach. W przypadku braku terminowej diagnozy i leczenia cukrzyca powoduje poważne powikłania w różnych częściach ciała.

Czynniki prowokacyjne:

• są krewni cierpiący na przejawy cukrzycy, zwłaszcza typu 1;
• niezrównoważona dieta, niedobór błonnika, nadmiar prostych węglowodanów, tłustych, wędzonych, zbyt słodkich i smażonych potraw;
• hipodynamia;
• przeciążenie nerwów, brak odpoczynku, brak snu;
• wysoki wskaźnik masy ciała, chorobliwa otyłość;
• ciężkie choroby trzustki, przeciwko którym dochodzi do pokonania komórek beta produkujących insulinę.

Czym jest grudkowy gruczolak tarczowy i jak pozbyć się formacji? Mamy odpowiedź!

Na zasady i cechy korzystania z rośliny kazlyatnik leczniczych do leczenia cukrzycy jest napisane na tej stronie.

Symptomatologia

Pilne konsultacje z endokrynologiem są potrzebne, gdy pojawiają się określone objawy cukrzycy:

• dręczące pragnienie;
• zaburzenie apetytu;
• wyraźna suchość błon śluzowych, naskórek;
• częste oddawanie moczu.

Dodatkowe objawy:

• słabość;
• drażliwość lub apatia;
• wahania wagi na tle zwykłej diety;
• "Mgła", "muchy" pojawiają się przed oczami, krople widzenia;
• częstsze są infekcje grzybicze, grypa, a przeziębienie jest ostrzejsze;
• lekkie ćwiczenia prowadzą do zmęczenia;
• rany i zadrapania leczyć przez długi czas;
• pęknięcia pojawiają się na piętach;
• zmienia się stan i kolor naskórka: na dłoniach i stopach pojawiają się czerwone i niebieskie plamki;
• zmniejszenie libido i potencji u mężczyzn.

Grupa ryzyka

Niektórzy ludzie powinni być bardziej uważni na stan układu hormonalnego w obecności czynników, które zwiększają prawdopodobieństwo uszkodzenia trzustki. Każdy, kto jest zagrożony, musi odwiedzić endokrynologa dwa razy w roku, oddać krew na cukier, starannie wybrać produkty do codziennej diety. Nieprzestrzeganie zasad może prowadzić do rozwoju cukrzycy, zwłaszcza w obecności czynników prowokujących.

Grupa ryzyka obejmuje:

• kobiety w wieku 40 lat i starsze;
• każdy, kto ma krewnych chorych na cukrzycę;
• kobiety, mężczyźni z nadmiarem tłuszczu w talii;
• przedstawiciele obu płci, w których wskaźnik (objętość talii / objętość biodra) przekracza 0,85;
• u kobiet, u których wzrost masy ciała przekracza 17 kg w trakcie ciąży rozwinęła się ciąża cukrzycowa, urodzi się duże dziecko (waga - 4,5 kg lub więcej);
• każdy, kto nie wie, jak ograniczyć się w żywieniu, często spożywa słodycze, pieczenie, biały chleb, ziemniaki, uwielbia tłuste, smażone, je małe warzywa, zboża;
• kobiety i mężczyźni, których działalność zawodowa związana jest ze stresującymi sytuacjami i innymi szkodliwymi czynnikami. Przepracowanie, brak ruchu, nadmierne przeciążenia psychiczne i fizyczne powodują rozwój nie tylko cukrzycy, ale także innych patologii.

Jak zapobiegać komplikacjom: zasady zapobiegania

Jeśli rozpoznasz patologię, musisz znaleźć doświadczonego endokrynologa, który będzie zwracał uwagę na problem. Ważny punkt w leczeniu choroby gruczołów dokrewnych - dyscyplina pacjenta, precyzyjne wdrożenie zaleceń specjalisty profilowego

Jakie jest odpowiedzialność za hormon DEAS u kobiet i jaki jest wskaźnik wskaźników ważnego regulatora? Mamy odpowiedź!

W niniejszym artykule zebrano skuteczne metody leczenia i usuwania torbieli jajnika u kobiet.

Na stronie http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/zhzhenie-v-zheleze.html przeczytaj o przyczynach i leczeniu pieczenia w gruczole mlecznym po lewej stronie.

Nota dla pacjentów - 10 ważnych zasad:

• Przestrzegaj diety dla cukrzycy. Najlepsza opcja dla cukrzycy - tabela nr 9. Wartość energetyczną diety należy łączyć ze stylem życia i aktywnością fizyczną, natomiast otyłość wymaga diety o niskiej zawartości węglowodanów, aby uniknąć dodatkowej akumulacji masy ciała. Każdego dnia pacjent powinien otrzymać 70 g tłuszczu (większość jest pochodzenia roślinnego), 100 g białka, 200 g węglowodanów (co najmniej jedna trzecia - ze zbóż, otrębów), minerały i witaminy.
• Aby wykluczyć z menu produkty, które zwiększają ryzyko hiperglikemii: cukier, czekolada mleczna, biała, chleb, piwo, wędliny, kiełbasy tłuszczowe. Nie jedz fast food, słodkich owoców, babeczek, ciast, suszonych owoców, winogron. Warzywa skrobiowe o wysokim IG (ziemniaki, marchew, buraki) do stosowania 2 razy w tygodniu w minimalnej ilości. Najlepszym rozwiązaniem jest uzyskać jagody, owoce, świeże warzywa: więcej witamin, niższy indeks glikemiczny. Niedobór błonnika w połączeniu z nadmiarem węglowodanów jest jedną z przyczyn wzrostu stężenia cukru we krwi.
• Użyj tabel, aby określić wartość energetyczną produktów, HE, AI i GI. Przy przygotowywaniu menu należy wziąć pod uwagę wartości jednostek chleba, insuliny i indeksu glikemicznego. Po podaniu wstrzyknięć insuliny pokarm należy przyjmować w okresie wskazanym przez lekarza. Konieczne jest unikanie objadania się lub opuszczania następnego posiłku.
• Zgodność z codziennym schematem jest nieodzownym elementem leczenia cukrzycy. Wstań i połóż się do łóżka potrzeba około jednego razu. Należy zaplanować iniekcje insuliny, posiłki i preparaty przeciwcukrzycowe. Za pierwszym razem nie jest łatwo zdyscyplinować, ale stopniowo wielu pacjentów przyzwyczaja się do reżimu. Gdy zalecenia są naruszone, wskaźniki cukru, hemoglobiny glikowanej odbiegają od normy, praca narządów wewnętrznych pogarsza się, zwiększa się obciążenie trzustki i rozwijają się powikłania.
• Wzmocnienie odporności, unikanie hipotermii, zapobieganie chorobom zakaźnym, monitorowanie higieny stóp, błon śluzowych, skóry. Każdego dnia, aby zbadać stopy, ciało: w cukrzycy często rozwija się polineuropatia, zmniejszając wrażliwość receptorów skóry. Ważne jest, aby zastąpić małą ranę lub zadrapanie w czasie, zastosować kompozycję dezynfekującą i jasnozieloną, aby uniknąć pojawienia się długotrwałych owrzodzeń i niebezpiecznych komplikacji - "stopy cukrzycowej". Nie można ciąć nożyczek, trzeba starannie obcinać paznokcie i golić.
• Ściśle przylegaj do dawek kompozycji przeciwcukrzycowych, zmieniając poziom glukozy, zgodnie z zaleceniami lekarza, natychmiast skoryguj dawkę dzienną i leki. Nie należy samoleczenia, nie należy odrzucić leków przepisanych przez endokrynologa. Konieczna jest zmiana stref wstrzykiwania, aby zachować sterylność podczas podawania insuliny.
• Monitoruj poziom cukru kilka razy dziennie, aby uniknąć rozwoju hiperglikemii i hipoglikemii. Aby uniknąć niedogodności, bólu, zmniejszyć ryzyko infekcji podczas pobierania krwi, możesz kupić niskoinwazyjny glukometr. Do analizy nie trzeba przebijać palca, w dowolnym momencie można sprawdzić stężenie glukozy.
• Pamiętaj, aby zwracać uwagę na aktywność ruchową, ćwiczenia, uczestniczyć w treningu, ale bez nadmiernego obciążenia. Przydaje się chodzić, chodzić więcej: optymalna kombinacja ruchu z dodatkowym dopływem tlenu.
• Wybierając zawód, weź pod uwagę przejawy cukrzycy, unikaj czynności, w których musisz radzić sobie z wysokimi czynnościami nerwowymi i fizycznymi, nocnymi zmianami, "ślizgowym" harmonogramem i pracuj w niebezpiecznych zawodach.
• Zawsze należy nosić cukierki, ciasteczka, kostki cukru, aby uniknąć poważnych skutków hipoglikemii (niski poziom glukozy). Niebezpieczny stan u chorych na cukrzycę powstaje, gdy dawka insuliny jest zbyt wysoka, poszcząc lub pomijając jeden z posiłków, w kontekście zwiększonego wysiłku fizycznego.

Wideo - zalecenia dotyczące zapobiegania cukrzycy:

Memo na temat zapobiegania cukrzycy

Czynniki ryzyka dla cukrzycy typu 2 (według statystyk):

• Dziedziczność - nie ma wyjścia z tego. Jeśli choroba występuje w najbliższej rodzinie (rodzice, rodzeństwo), ryzyko wystąpienia jest podwojone.
• Stan przedcukrzycowy (zwiększenie ilości cukru we krwi w granicach 5,5 - 7,0 mmol / l na pusty żołądek lub wzrost poziomu cukru we krwi po obciążeniu glukozą).
• Nadciśnienie tętnicze, niezależnie od tego, czy jest leczone czy nie.
• Otyłość.
• Zwiększenie ilości całkowitego cholesterolu we krwi i zmniejszenie "użytecznego" cholesterolu (lipoproteiny o niskiej gęstości).
• Historia ciążowej cukrzycy u kobiet (występowanie choroby w czasie ciąży).
• Hipodynamia lub zmniejszona aktywność fizyczna.
• Inne choroby gruczołów dokrewnych (policystycznych jajników).
• Choroby trzustki (zapalenie trzustki, pankreatopatia).

Zapobieganie cukrzycy. Memo

Zapobieganie chorobie dzieli się na pierwotne (środki zapobiegające wystąpieniu choroby) i wtórne (zapobieganie jej powikłaniom). Profilaktykę pierwotną powinien wykonywać każdy pacjent niezależnie od tego, czy jest zagrożony, czy nie.

1. Regularne monitorowanie poziomu cukru we krwi na pusty żołądek, szczególnie dla osób powyżej 45 roku życia i osób z historią (są krewni z cukrzycą). Tak więc, dla tych grup osób coroczne badanie jest obowiązkowe. Środki te nie wykluczają występowania patologii, ale pomagają ją zidentyfikować na najwcześniejszych etapach, co pozwala na rozpoczęcie działań terapeutycznych w czasie.
2. Utrzymuj optymalną masę ciała. Wraz ze wzrostem wagi, musisz dostosować dietę i aktywność fizyczną. Osoby, które mają współistniejące narządy wewnętrzne, powinny zdecydowanie skonsultować się z dietetykiem i lekarzem ogólnym, aby znaleźć odpowiednią dietę i bezpieczne ćwiczenia.
3. Odrzucenie złych nawyków. Palenie i nadużywanie alkoholu przyczynia się do rozwoju miażdżycy, nadciśnienia, zapalenia trzustki - chorób towarzyszących rozwojowi cukrzycy.

Aby zapobiec cukrzycy u pacjentów z upośledzoną tolerancją glukozy lub stanami przedcukrzycowymi, leki są stosowane w celu zapobiegania cukrzycy. Należą do nich metformina - lek, który poprawia wchłanianie glukozy w organizmie człowieka i zapobiega powikłaniom choroby. Glucobay (akarboza) jest lekiem, który zapobiega szybkiemu rozkładowi węglowodanów na glukozę. Zaletą Glukobai jest to, że nie stymuluje on produkcji insuliny i nie może prowadzić do śpiączki hipoglikemicznej.

Wtórne zapobieganie cukrzycy

Jeśli choroba wystąpi, wszystkie działania powinny być ukierunkowane na zapobieganie jej powikłaniom. Aby to zrobić, pacjent musi przestrzegać wszystkich zaleceń dotyczących żywienia, stylu życia i leków. Zapobieganie powikłaniom cukrzycy obejmuje następujące punkty:

1. Dieta musi być skompilowana przez dietetyka. Łatwo przyswajalne węglowodany (ziemniaki, babeczki, słodycze, miód, napoje gazowane) są wyłączone z diety diabetyków. Pacjenci z cukrzycą powinni zawsze mieć przy sobie zestaw pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, aby zapobiec ich stosowaniu. Są to pokarmy, które szybko rozkładają się na glukozę, są szkodliwe dla diabetyków. Do diety potrzebne są złożone węglowodany (chleb pełnoziarnisty, płatki zbożowe), warzywa (kapusta kiszona, rośliny strączkowe, soki warzywne). Częstotliwość posiłków należy zwiększać do 5-6 razy dziennie, a objętość porcji, wręcz przeciwnie, zmniejszać.
2. Kompleksy multiwitaminowe, koniecznie zawierające kwas askorbinowy, witaminy z grupy B.
3. Kontrola ciśnienia krwi, skład lipidów we krwi, poziom glukozy we krwi, ostrość wzroku. Żadna komplikacja nie występuje "od zera". Jest koniecznie poprzedzony wszelkimi zmianami w ciele. Kontrola tych zmian pomoże z czasem podejrzewać i zapobiegać komplikacjom.
4. Regularne wizyty u lekarza w celu poprawienia leczenia lub stylu życia. Z nieskutecznością leczenia zachowawczego przechodzi przejście do terapii insulinowej.