L-karnityna jest naturalnym i nieszkodliwym sposobem utraty wagi i zwiększenia skuteczności treningu.

• Hipoglikemia

W pogoni za smukłą sylwetką i redukcją wagi, wielu usiądzie na wątpliwych suplementach diety o źle zbadanej kompozycji. Być może uda im się osiągnąć szybki efekt, ale z reguły kosztem własnego zdrowia.

Rzeczywiście, znalezienie przydatnych i bezpiecznych leków dzisiaj nie jest łatwe, ale jest wykonalnym zadaniem. W szczególności, sportowcy uwielbiają używać L-karnityny do utraty wagi i budowania mięśni. Jest to substancja podobna do witaminy, która jest całkowicie nieszkodliwa i całkowicie naturalna.

Opis

L-karnityna - substancja związana z witaminami B, syntetyzowana w ludzkim ciele. Obecny w tkankach niektórych mięśni i wątroby. Przyspiesza procesy metaboliczne, wspiera aktywność koenzymu A (utlenia kwasy tłuszczowe). Jest stosowany w leczeniu chorób nerek.

Kiedy jest niedobór, organizm nie może przetwarzać tłuszczów pochodzących z pożywienia, co prowadzi nie tylko do otyłości, ale także do problemów z sercem.

Preparaty oparte na tej substancji są aktywnie stosowane w oficjalnej medycynie.

Plusy

Utrata masy przy użyciu L-karnityny jest solidna i prawie bez żadnych wad:

• aktywacja procesów spalania tłuszczu;
• możliwość korzystania z innych dodatków;
• spowolnienie procesu starzenia;
• ochrona serca i naczyń krwionośnych przed cholesterolem;
• ułatwiać trening cardio i siłę;
• działanie tonizujące i immunostymulujące;
• brak bólu mięśni po wysiłku;
• wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej;
• zmniejszenie zmęczenia - psychicznego i fizycznego.

Korzystając z suplementów diety, sam zauważysz, że twoje treningi stały się o wiele bardziej skuteczne i skuteczne. Wytrwałość wzrasta, a wraz z nią osiągasz nowe wyżyny - odpowiednio, tracisz znacznie więcej kalorii.

Imiona W różnych źródłach L-karnitynę można znaleźć pod różnymi nazwami: levocarnitinum, L-karnitynę, witaminę Bt, lewą karnitynę, witaminę B11.

Mechanizm utraty wagi

L-karnitynę można bezpiecznie stosować do utraty wagi, ponieważ jej właściwości gwarantują nie tylko poprawę samopoczucia i efektywności treningu, ale także oszałamiające zmiany zewnętrzne na figurze.

Wykonuje następujące funkcje:

• chroni tkankę mięśniową przed rozszczepieniem;
• Ma pozytywny wpływ na układ nerwowy, co jest bardzo ważne dla utraty wagi (nie ma drażliwości) i intensywnych ćwiczeń (nastrój jest podwyższony, dzięki czemu treningi są przeprowadzane regularnie, bez przerwy);
• zamienia tłuszcze w energię, zapobiegając ich odkładaniu się w różnych częściach ciała;
• zapobiega gromadzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach;
• zapobiega rozwojowi zespołu przetrenowania;
• obniża poziom cholesterolu;
• skraca czas odnowy po uprawianiu sportu;
• utrzymuje stabilny poziom koenzymu A w organizmie, co jest bardzo ważne dla optymalizacji metabolizmu energetycznego;
• promuje detoksykację z cytotoksycznych kwasów organicznych i ksenobiotyków;
• zwiększa wytrzymałość;
• przyspiesza metabolizm białek;
• jest anaboliczny, to znaczy promuje wzrost masy mięśniowej.

Dzięki temu można go stosować w dwóch kierunkach: w celu zwiększenia skuteczności treningu siłowego, jako anaboliczka, a także w celu zmniejszenia masy ciała, jako spalacza tłuszczu. Ale ten sposób radzenia sobie z dodatkowymi kilogramami nie jest dla leniwych - bez treningu nie będzie rezultatu.

Pochodzenie nazwy. Termin "L-karnityna" wywodzi się od łacińskiego "сarnis", co oznacza "mięso" - ponieważ w tym produkcie jest go całkiem sporo.

Wskazania i przeciwwskazania

Preparaty L-karnityny mogą być oficjalnie używane przez sportowców. Komisja antydopingowa nie jest zabroniona, więc wielu nie przestaje jej używać, nawet podczas zawodów.

Wskazania do stosowania:

• niepłodność męska;
• hipoperfuzja;
• encefalopatia dysko-rulacyjna;
• choroby skóry: łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca, twardzina ogniskowa, wyprysk, toczeń rumieniowaty;
• opóźnienie wzrostu;
• intensywne ćwiczenia - w celu zmniejszenia zmęczenia, zwiększenia wydajności i wytrzymałości, takie jak anaboliczne i adaptogen;
• zawał mięśnia sercowego;
• kardiochirurgia niedokrwienna, udar;
• zaburzenia krążenia mózgowego;
• Neuropatia Cygnusa-Pearsona;
• otyłość;
• Patologie niedoboru karnityny: zespoły Marfana, Ehlersa-Danlosa i Beala, stwardnienie guzowate, postępująca dystrofia mięśniowa;
• uszkodzenie mózgu;
• warunki po zawale;
• rehabilitacja po operacji i ciężkich chorobach;
• zespoły MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• dławica piersiowa;
• tyreotoksykoza.

Wskazania do utraty wagi:

• zmęczenie podczas wysiłku fizycznego;
• ból, skurcze po treningu;
• drżenie kończyn, silnie napięte mięśnie;
• brak wyników w sporcie, pomimo ich intensywności;
• trzewny tłuszcz brzuszny;
• duszność, osłabienie, zawroty głowy, szybkie bicie serca w czasie treningu.

Przeciwwskazania:

• alergia;
• ciąża;
• bezsenność;
• ból w nadbrzuszu;
• HIV;
• nadciśnienie;
• nadwrażliwość;
• niestrawność;
• choroba tarczycy;
• laktacja;
• onkologia;
• choroba nerek;
• cukrzyca;
• niewydolność serca;
• trimetyloaminuria;
• epilepsja.

Substancja ta nie może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie narządów. Ale uruchamia procesy, które powodują, że systemy ciała działają w trybie rozszerzonym. A jeśli początkowo zdrowie nie jest w porządku, może po prostu nie poradzić sobie. Dlatego należy pamiętać o tej liście.

Z historii. ZSRR chlorek DL-karnitynę stosuje się w leczeniu chorób układu nerwowego, ale nie ma danych dotyczących stosowania produktu prowadzono na OUN.

Zasady stosowania

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak zażywać L-karnitynę w celu wydobycia z niej maksymalnych korzyści. Metody i dawki są określane przez różne czynniki. Wiodąca rola odgrywana przez wybrany lek i indywidualne cechy.

Na rynku można znaleźć różne suplementy diety z lewokarnityną: w kapsułkach i tabletkach, w postaci płynnej, w proszku. Każda instrukcja jest dołączona, której należy przestrzegać. Jeśli zalecana dawka lub reżim z jakiegoś powodu nie pasuje do ciebie, zawsze możesz dostosować te parametry za pomocą swojego trenera.

Ta opcja jest jeszcze lepsza, ponieważ instruktor będzie mógł profesjonalnie ocenić twoje dane osobowe, a już na ich podstawie polecić, w jaki sposób powinieneś wypić nabyte lekarstwo. Będzie to zależało od początkowej masy ciała, stanu zdrowia i intensywności planowanych treningów.

Kapsułki i tabletki

Jest to najdogodniejsza i najbardziej pożądana forma. Właściwe podawanie L-karnityny w kapsułkach i tabletkach określa instrukcja dla każdego leku, ponieważ stężenie substancji czynnej w nich może być różne.

Zalecane dzienne spożycie wynosi nie więcej niż 3000 mg. Musi być podzielony na porcje.

Jeśli istnieje możliwość wyboru pomiędzy tabletkami i kapsułkami, preferuj to drugie. Są szybciej wchłaniane przez krew.

W postaci płynnej

Skoncentrowany syrop lub lekki roztwór L-karnityny przyjmuje się niezależnie od posiłku. Pije nierozcieńczony. Sportowcy powinni używać 15 ml przed treningiem raz dziennie. Czas trwania kursu wynosi 6 tygodni, następnie przerwa 2 tygodnie, a poprzedni schemat powtarza się ponownie.

Proszek

Proszek lewocarnitiny jest białym krystalicznym koncentratem bez smaku i zapachu. Łatwo rozpuszczalny w wodzie, można pić nawet sok. Ekonomiczne pod względem dawek. Jedyny mankament - gotowanie wymaga czasu. Dla wygody producenci wykonują narzędzie za pomocą miarki.

Karnitynę można znaleźć w kije, co jest bardzo wygodne: 1 kij = 1 porcja. Każdemu lekowi towarzyszy instrukcja użycia od producenta, która wskazuje zalecaną dawkę.

1. Pierwsza porcja proszku jest rano przed posiłkiem, a druga 30 minut przed ćwiczeniem.
2. Jeśli aktywność fizyczna jest duża, możesz pić 3 razy dziennie.
3. Kurs: 2 miesiące utraty wagi / 2 tygodnie odpoczynku. Możesz powtarzać ten schemat przez pół roku.

Maksymalna dzienna dawka pozostaje taka sama, jak w przypadku spożywania kapsułek - 3000 mg, ale do tego momentu nie ma potrzeby nadrabiania zaległości. W zależności od celu stosowania lewostronnej karnityny w proszku dawki dzienne mogą być różne:

• dla złożonego leczenia: 1 200 mg;
• z silnym wysiłkiem fizycznym: 1 600 mg;
• dla sportowców: 2000 mg;
• utrata masy ciała: 1500 mg.

Zwróć uwagę na następujące sproszkowane preparaty:

• 300 gramów czystej karnityny z RPS Nutrition (USA);
• utrata masy ciała + poprawa krążenia krwi, aktywność mózgu i serca od Scitec Nutrition (USA);
• koncentrat karnityny, tauryny i witamin B z Ostrovit (Polska);
• kompleks lipotropowy z suplementami mineralnymi, kofeina działania anabolicznego i neurostymulującego z PowerPro (USA);
• kompleks z trójwartościowymi chromami i ekstraktami roślinnymi z BioTech (USA);
• 4 formy (czyste, odpadowe, acetyl, fumaran) o smakach z Carnibolic Nutrabolics (USA);
• 300 gramów winianu z lewą karnityną bez dodatków z Anabolic Innovations (USA);
• 700 ml acetylo-L-karnityny z kwasem stearynowym z SAN (USA).

Są to najskuteczniejsze preparaty w proszku, które sprawdziły się na rynku suplementów diety.

Zastrzyki

Istnieje inny sposób użycia L-karnityny - wprowadzenie 10% roztworu do mięśni lub żyły. Przypisany, jeśli podanie doustne nie jest możliwe (w przypadku urazów jamy ustnej, narządów trawiennych). Dawkowanie ustalane jest indywidualnie.

1. 100 mg substancji rozcieńcza się w 50 ml roztworu chlorku sodu (0,9%).
2. Wstrzyknięto powoli dożylnie: strumień (około 3 min) lub kroplówkę (około 60 kropli / min).

Należy pamiętać, że wstrzyknięciu L-karnityny często towarzyszą nieprzyjemne odczucia. Wśród skutków ubocznych - uszkodzenie naczyń krwionośnych, tkanek miękkich.

Spośród wszystkich sposobów użycia narkotyków z zastrzykiem levarnitin - najbardziej skuteczne, ale nie do końca udane. Po pierwsze, nie każdy może oddać strzał w swoje. Po drugie, ból po, przeszkadza w treningu.

Bądź uważny. L-karnityna ma brata bliźniaka, jego syntetycznym analogiem jest D-karnityna, która ma daleko do pozytywnego wpływu na organizm. Badania pokazują, że niektórzy pozbawieni skrupułów producenci odżywek dla sportowców mogą włączyć go do suplementów diety. Przeczytaj uważnie skład zakupionych leków, aby się tam nie pojawiły.

Dodatkowe zalecenia

Na początku warto zdecydować, gdzie kupisz leki z L-karnityną:

• aby uzyskać efekt terapeutyczny, lepiej kupić lek w aptece;
• W przypadku utraty wagi preferuj suplementy diety, które można zamówić w licznych zasobach online;
• Aby zwiększyć efektywność treningu, stosuj odżywkę dla sportowców sprzedawaną w wyspecjalizowanych sklepach.

I postaraj się przestrzegać następujących zaleceń:

1. L-karnitynę można przyjmować nie tylko w postaci leków i suplementów diety. Ta substancja jest zawarta w nadmiarze w produktach spożywczych (lista jest podana poniżej).
2. Anaboliki i kwas liponowy wzmacniają działanie L-karnityny.
3. Promuje utratę wagi tylko wtedy, gdy wykonywane są ćwiczenia aerobowe. Jeśli jest pożądane, aby mężczyźni ćwiczyli na siłowni, wtedy gimnastyka, taniec, Pilates, fitness, jogging i jazda na rowerze będą odpowiednie dla kobiet.
4. Nie głoduj. Przestrzegaj zasad żywienia frakcyjnego: posiłki powinny być częste, a porcje - małe.
5. W diecie powinny dominować produkty o obniżonej zawartości tłuszczu.
6. Zaleca się opieranie się na białkach, ograniczając spożycie węglowodanów.
7. Alkohol jest surowo zabroniony.
8. Diety mono nie są zalecane.
9. Trening powinien trwać co najmniej 30 minut.

Pokarmy bogate w L-karnitynę:

• sok pomarańczowy;
• masło orzechowe;
• boczek;
• biały chleb;
• mielona wołowina;
• pierś z kurczaka;
• makaron;
• lody;
• ryż (gotowany);
• wieprzowina;
• szparagi;
• stek wołowy;
• dorsz;
• mleko pełne;
• jaja.

Włącz te produkty do swojej codziennej diety, aby wzbogacić swoje ciało o tę naturalną substancję.

Uwaga. L-karnityna jest niszczona przez obróbkę cieplną. Dlatego, jeśli produkty z powyższej listy mogą być spożywane na surowo, je je bez gotowania na kuchence.

Skutki uboczne

Levocarnitine ma działania niepożądane, ale są one bardzo rzadko obserwowane. Przedawkowanie jest prawie niemożliwe, ponieważ wszystkie ekscesy substancji są aktywnie wydalane z moczem.

W przypadku naruszenia instrukcji lub przeciwwskazań mogą wystąpić następujące nieprzyjemne objawy:

• reakcje alergiczne;
• bezsenność;
• bolesne trawienie (niestrawność);
• bóle brzucha (ból żołądka);
• zapach powietrza;
• nerwowość;
• nadmierne pocenie;
• zwiększony apetyt;
• wymioty;
• drgawki;
• nudności

Z reguły wszystkie efekty uboczne po zażyciu leków przechodzą w ciągu 2-3 dni. Jeśli tak się nie stanie, zaleca się skonsultować z lekarzem.

Uwaga. Bardzo przydatne dla mężczyzn jest przyjmowanie L-karnityny nie tylko w celu zmniejszenia masy ciała i budowy mięśni, ale także w celu poprawy funkcji rozrodczych. Substancja ta przyczynia się do aktywności plemników, a nawet jest przepisywana do leczenia niepłodności.

Ocena

Która L-karnityna jest lepsza dla utraty wagi? Wybór nie jest łatwy, ponieważ jest na nim dużo leków.

Poniżej znajduje się ranking najbardziej skutecznych i poszukiwanych suplementów diety.

1. Acetyl L-karnityna z Dymatize (USA). 24 USD za 90 kapsułek.
2. Acetyl L-karnityna od Maxler (Niemcy). 18 USD za 100 tabletek.
3. Acetyl L-karnityna z Twinlab (USA). 54 USD za 120 kapsułek.
4. Alcar z SAN (USA) - tabletki. 44 USD za 100 sztuk.
5. Carni X od Scitec Nutrition (Węgry). 16 USD za 60 kapsułek.
6. Carnipure od Gaspari Nutrition (USA) - w proszku. 35 USD za 100 gramów.
7. Atak L-karnityny z Power System (Niemcy) - roztwór z guaraną i kofeiną. 21 USD za 500 ml.
8. L-Carnitine z Power System (Niemcy) - roztwór. 31 USD za 1000 ml.
9. L-karnityna - 3 000 od Maxler (Niemcy) - koncentrat. 25 USD za 1000 ml roztworu.
10. L-Carnitine-750 od Maxler (Niemcy). 23 USD za 100 kapsułek.
11. Kapsułki L-Carnitine z Weider (Niemcy). 19 USD za 100 kapsułek.
12. Płynna formuła L-Carnitine Extreme z Weider (Niemcy). 24 USD za 20 ampułek.
13. L-Carnitine Power z SAN (USA) - w kapsułkach. 19 USD za 60 sztuk.
14. Xtreme L-Carnitine z Dymatize (USA). 18 USD za 60 kapsułek.
15. L-karnityna z Myprotein (UK). 12 USD za 90 tabletek.
16. L-karnityna z Ultimate Nutrition (USA). 20 USD za 30 tabletek.
17. Koncentrat L-karnityny z VP Laboratory (UK). 31 USD za 1000 ml roztworu.
18. L-karnityna z firmy Maxler (Niemcy) - roztwór. 38 USD za 1000 ml.
19. Płynna L-karnityna z Optimum Nutrition (USA). 10 USD za prawie 350 ml.
20. L-karnityna z GlavAktiv (Rosja). 6,7 USD za 60 kapsułek.

Aby znaleźć najlepszy lek dla siebie, wypróbuj różne opcje.

Przez strony historii. L-karnitynę odkryli w 1905 r. Naukowcy V.S. Gulevich i R.P. Krimberg. Wyizolowali go z tkanki mięśniowej.

Analogi

L-karnityna jest głównym aktywnym składnikiem wielu leków, które można stosować zarówno do celów terapeutycznych, jak i do utraty wagi. Najpopularniejsze analogi:

• Alimba - włoski lek;
• Karnityna;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - lek na zaburzenia żołądkowe, dostępny jest w postaci proszku do sporządzania roztworu lub ampułek do wstrzykiwań (produkcja - Grecja);
• Elkar - środek do poprawy procesów metabolicznych, można kupić wodny roztwór (z zakraplaczem i probówką) i ampułki do wstrzykiwań.

Elastyczne pośladki, cienka talia, napompowana prasa - wszystko to jest całkiem możliwe, jeśli wprowadzisz L-karnitynę w swoim programie odchudzania. Mężczyźni będą mieli bardzo pożądaną kostkę, a kobiety będą mogły rozkoszować się otaczającymi je osobami z idealną figurą. W tym samym czasie twoje zdrowie pozostanie w doskonałej kolejności, aw niektórych sytuacjach nawet się poprawi.

10 najlepszych L-karnityn

L-karnityna powinna być obecna w codziennej diecie każdego sportowca. Ta naturalna substancja o wysokim stężeniu występuje w surowym mięsie, rybach i produktach mlecznych. Ale podczas obróbki cieplnej jest ona tracona i bardzo trudno jest dostarczyć organizmowi niezbędnej ilości karnityny z samym pożywieniem bez gromadzenia nadmiaru tłuszczów i węglowodanów. Ranking najlepszych L-karnityn, złożony, biorąc pod uwagę producenta, skład, informacje zwrotne od trenerów i sportowców, ceny, koncentrację, pomoże Ci wybrać najlepszy suplement, który Ci odpowiada.

L-karnityna, którą firma wybrać

Istnieje ogromna liczba producentów żywienia sportowego. Ale nie wszyscy dostarczają skuteczne i bezpieczne produkty na rynek. Żywienie sportowe wysokiej jakości jest zwykle produkowane przez firmy z szeroką siecią dystrybucji na całym świecie; certyfikaty jakości potwierdzające długotrwałe inspekcje, wykorzystanie najlepszych surowców i technologii do ich przygotowania; szeroki zakres i, oczywiście, wiele lat zaufania klientów.

Poniżej znajduje się ranking najlepszych producentów L-karnityny:

1. Optymalne odżywianie

3. Odżywianie uniwersalne

Najlepsze L-karnityny w postaci płynnej

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Opakowanie tego leku zostało zaprojektowane na 16 przyjęć. Każda porcja zawiera 1 g substancji czynnej. Suplement jest świetny dla mężczyzn i kobiet, którzy chcą zwiększyć metabolizm tłuszczu pod intensywnym obciążeniem.

Zalety:

• zwiększa potencjał energetyczny ciała;
• przyspiesza regenerację po intensywnych treningach, zapobiegając uszkodzeniu tkanki mięśniowej;
• przyjemny pomarańczowy smak;
• wysoka szybkość wchłaniania;
• obniża poziom cholesterolu we krwi;
• wygodny odbiór - można go pić w czystej postaci lub wymieszać z wodą lub sokiem.

Wady:

• musisz wziąć tylko pół godziny przed treningiem;
• w przygotowaniu są dodatki smakowe i smaki;
• nieopłacalny koszt.

CarniTech Universal Nutrition

Produkt, który oprócz głównego składnika L-karnityny, zawiera również naturalne suplementy, które mają działanie tonizujące. Jedna porcja 20 mg (w sumie 16 porcji) zawiera 1,3 g L-karnityny, 0,05 g guarany, 0,075 g ekstraktu zielonej herbaty, 0,1 g ekstraktu z żeń-szenia, 0,05 g wyciągu z białej wierzby.

Zalety:

• sprzyja intensywnemu rozkładowi tłuszczów;
• normalizuje wagę, wspomaga odchudzanie;
• pobudza czujność umysłu;
• natychmiastowe działanie, maksymalna absorpcja;
• pomaga wyeliminować toksyny z organizmów;
• Suplementy pomagają normalizować ciśnienie, czynność serca.

Wady:

• zażywanie leku zależy od treningu. Konieczne jest spożywanie 1 godziny przed treningiem;
• W przypadku nadwrażliwości na jakikolwiek składnik suplementu mogą wystąpić nudności, upośledzony stolec i ból głowy.

Carnitine Core MusclePharm

Suplement diety zawiera 4 formy lewostronnej karnityny: L-karnitynę, tatrat, acetyl, propionyl. Nawet przy niewielkich obciążeniach efekt będzie zauważalny. Stosowanie tego leku zaleca się ze specjalną dietą (pożądane jest zmniejszenie ilości węglowodanów) i układu sercowo-naczyniowego. Lek jest przeznaczony do 30 porcji, z których każda zawiera 0,15 g substancji czynnej.

Zalety:

• pomaga spalić tłuszcz, szybszy powrót masy do normy;
• normalizuje procesy wymiany energii;
• przeciwwskazania i skutki uboczne są nieobecne, jak w przypadku jednorazowego i regularnego stosowania;
• zrównoważony skład;
• w przeciwieństwie do tabletek i proszku w postaci uwalniania, postać płynna jest szybciej wchłaniana przez organizm, a w rezultacie efekt przyjmowania jest szybszy;
• poprawia układ sercowo-naczyniowy;
• stymuluje aktywność fizyczną i umysłową.

Wady:

• w kompozycji występują barwniki, środki smakowo-zapachowe i smakowe;
• zwiększa apetyt.

Najlepsze L-karnityny w tabletkach lub kapsułkach

Optimum Nutrition L-Carnitine 500

Opakowanie wysokiej jakości L-karnityny zawiera 60 porcji po 0,5 g aktywnego składnika. W kompozycji występuje połączenie: fosfor, wapń i L-karnityna. Dodatek jest uważany za uniwersalny, ponieważ Nadaje się dla mężczyzn i kobiet.

Zalety:

• przyspiesza proces odchudzania bez zagrożenia dla zdrowia;
• dodatek bezpieczny i skuteczny;
• producent nie stosuje substancji syntetycznych;
• minimalizuje obciążenie serca;
• zwiększa wytrzymałość organizmu podczas aktywnego wysiłku fizycznego dzięki poprawie wymiany energii w mięśniach;
• ze względu na swój skład jest szybko wchłaniany przez organizm, dzięki czemu można go zażywać niezależnie od treningu.

Wady:

• po przyjęciu znaczących dawek bardzo rzadko rozwija się bezsenność, dlatego zaleca się przyjmowanie go rano;
• w przypadku indywidualnej nietolerancji jakiegokolwiek składnika leku, odbiór nie jest zalecany.

SAN L-Carnitine Power

W składzie leku jest jeden składnik aktywny, jego stężenie w każdej kapsułce wynosi 0,5 g. Preparat jest wolny od zanieczyszczeń. Jedna paczka przeznaczona jest na 60 przyjęć.

Zalety:

• lek zwiększa wytrzymałość organizmu;
• uwalnianie kapsułki w jej składzie zawiera co najmniej składniki obce;
• wygodny odbiór i pakowanie;
• zapobiega spadkowi testosteronu po intensywnych treningach;
• w porównaniu z analogami ma niską cenę, ale efekt odbioru nie jest gorszy;
• wzmacnia układ odpornościowy.

Wady:

• w przeciwieństwie do postaci płynnej jest dłużej absorbowany;
• duże kapsułki.

Kwas alfa liponowy Acetyl L-karnityna 60

Podstawa dodatku zawiera 2 główne substancje: acetylokarnitynę (0,5 g) i kwas alfa-liponowy (0,2 g). Występuje w postaci kapsułek i świetnie nadaje się do pobudzania metabolizmu, uzyskiwania zwiększonej energii i spalania tłuszczu. Opakowanie liczy się na 60 przyjęć. W dniu zaleca się zażyć 2 kapsułki.

Zalety:

• w wyniku spożycia kwasy tłuszczowe są zamieniane na czystą energię potrzebną do ćwiczeń aerobowych;
• pomaga spowolnić proces starzenia się w ciele;
• przyspiesza regenerację i regenerację tkanek oraz zmniejsza stres oksydacyjny;
• stymuluje produkcję hormonu wzrostu;
• nie zawiera cukru, konserwantów, barwników;
• nie występują działania niepożądane, nawet przy dużej dawce;
• pomaga zwiększyć wydajność mocy.

Wady:

• trawione dłużej niż forma płynna;
• z indywidualną nietolerancją jakiejkolwiek substancji w kompozycji, lepiej odmówić.

Najlepszy proszek L-karnityny

Nutrabolics karłowate

Lek zawiera L-karnitynę, chlorowodorek, tatrat, fumaran. Opakowanie 150 g, przeznaczone do 30 przyjęć (5 g). Każda porcja zawiera 2 g substancji czynnej, pozostałe składniki: jabłko, cytrynian, kwasy winowe i inne odczynniki. Wstęp jest dozwolony dla kobiet, mężczyzn, nieletnich, z nadwagą. Możesz wziąć dodatek jako kompleksową terapię w celu poprawy układu sercowo-naczyniowego.

Zalety:

• zwiększa napięcie energii, siłę i wytrzymałość;
• charakteryzuje się wysoką wydajnością;
• doskonale nadaje się do suszenia mięśni;
• pomaga szybciej pozbyć się tłuszczu podskórnego.

Wady:

• wadą spożycia jest to, że proszek musi być rozcieńczony;
• wysoka cena;
• więcej niż 50% kompozycji w każdej porcji jest zajęte przez nieaktywne składniki.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Dodatek jest produkowany w opakowaniu 250 g i jest przeznaczony do 500 porcji, a opakowanie na 500 g jest przeznaczone na 1000 porcji. Do spożycia zaleca się przyjmowanie 0,5 g leku od 1 do 3 razy dziennie po wcześniejszym rozcieńczeniu w wodzie lub szklance soku. Akceptacja jest konieczna natychmiast po mieszaniu, jest pożądana podczas jedzenia.

Zalety:

• dodatek wysoce skuteczny;
• zwiększa wytrzymałość podczas intensywnych treningów;
• zwiększa czujność umysłu;
• produkt nie zawiera obcych dodatków, prawie nie ma smaku (po rozpuszczeniu w wodzie, odczuwalnym lekko cytrynowym smaku), może być rozcieńczony sokiem lub herbatą - możesz eksperymentować i tworzyć ulubione smaki;
• rozpuszcza się szybko;
• opakowanie jest konsumowane oszczędnie;
• pomaga normalizować wagę bez wyniszczających diet;
• wysokie stężenie w tkankach;
• przyczynia się do normalizacji serca.

Wady:

• płyn jest potrzebny do konsumpcji.

Najlepsza ampułka L-karnityny

Ampułka BioTech L-Carnitine 2000

Suplement odnosi się do łagodnego działania spalaczy tłuszczu sportowego. Opakowanie jest zaprojektowane na 20 przyjęć. Każda fiolka zawiera 2 g aktywnego składnika. Zaleca się odbieranie na pół godziny przed treningiem.

Zalety:

• karnityna ma wysoki stopień oczyszczenia;
• wygodny odbiór, do użytku, należy otworzyć ampułkę i wypić jej zawartość;
• dobrze wchłaniany przez organizm;
• zwiększa wydajność mocy;
• maksymalne wyniki nawet przy małych dawkach;
• zwiększa wytrzymałość;
• normalizuje serce;
• optymalizuje metabolizm kwasów tłuszczowych.

Wady:

• wysoka cena;
• zawiera składniki obce: środki smakowo-zapachowe, konserwanty itp.

Carnitine 2000 Power Pro

Suplement jest pełen witamin, dostępny w wygodnych jednorazowych sztyftach. Każde 20 ml. Lek zawiera: L-karnitynę (2 g), witaminy (1,5 mg), kwas askorbinowy (3 mg), itp. Zaleca się przyjmowanie przed wysiłkiem, ale nie później niż 5 godzin przed snem.

Zalety:

• nie ma potrzeby rozcieńczania wodą lub piciem, co jest bardzo wygodne;
• przyspiesza szybkość dzielenia tkanki tłuszczowej;
• zwiększa napięcie ciała;
• zwiększa ilość wytwarzanej energii;
• poprawia funkcjonowanie serca, wątroby, zmniejszając poziom cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych;
  rozsądna cena;
• nie powoduje podrażnień w żołądku.

Wady:

• w przypadku indywidualnej nietolerancji jakiegokolwiek składnika leku, lepiej jest anulować odbiór;
• Kompozycja zawiera smaki i aromaty.

Którą L-karnitynę kupić

Wybór L-karnityny jest konieczny, biorąc pod uwagę następujące czynniki:

1. Konieczne jest powiązanie ceny, liczby porcji i stężenia aktywnego składnika na każdą porcję. Dopuszczalne na pierwszy rzut oka, cena może wynikać z niewielkiej ilości substancji czynnej, w wyniku czego efekt będzie mniej wyraźny. W takim przypadku istnieje potrzeba zwiększenia liczby przyjęć (dzienne zapotrzebowanie na L-karnitynę wynosi 2 g).

2. Wśród żywienia sportowego najlepszych producentów jest wiele podróbek, więc musisz kupić na oficjalnych stronach lub najpierw skonsultować się z trenerem. Niska cena tego samego leku, ale sprzedawana na mało znanym zasobie, najprawdopodobniej mówi o podróbce.

3. Obecność dodatkowych składników w kompozycji. Przed zakupem należy zdecydować, która forma uwalniania będzie wygodniejsza w stosowaniu: ciecz, ampułki są szybciej asymilowane, ale często w kompozycji występują dodatkowe nieaktywne składniki; tabletki i proszek są dłużej wchłaniane, ale w kompozycji praktycznie nie ma obcych substancji.

Ocena najlepszych L-karnityn według opinii klientów

Elastyczna prasa i napięte pośladki, ramiona z napiętymi bicepsami i tricepsem, twarz bez podwójnego podbródka i mocne nogi - wszystko to można uzyskać znacznie szybciej, jeśli uprawiasz sport i bierzesz najlepszą L-karnitynę do utraty wagi w tym samym czasie. Nie można zgubić się w różnorodności ofert na rynku, po przeanalizowaniu naszej oceny najbardziej skutecznych i popularnych środków.

Najlepsze L-karnityny - którą firmę kupić

Europejską jakość zapewniają firmy z Węgier, Rumunii, Niemiec, Anglii. Niekwestionowanym liderem w tej niszy są Stany Zjednoczone. Spośród sprawdzonych firm zasługują na uwagę:

1. NutraKey to firma ze Stanów Zjednoczonych, założona w 2004 roku i produkująca produkty o szerokim spektrum aktywności dla sportowców.
2. Optimum Nutrition - działa od 1996 roku, nakłada surowe wymagania dotyczące jakości surowców, produkuje naturalne produkty.
3. NOW Foods - firma z USA, działająca na rynku od 1968 roku, posiada własne laboratoria kontroli jakości, produkuje produkty o średnim koszcie.
4. MusclePharm ma siedzibę w Denver (USA), produkty marki są używane przez Arnolda Schwarzeneggera, golfa Tiger Woods, renomowanego trenera fitness Cheidi Dunmore.
5. MyProtein to angielska marka premium odżywiania sportowego zarejestrowana w 2004 roku.
6. BioTech - amerykańska marka, w której karnityny są produkowane we wszystkich istniejących formach, wykorzystuje wyłącznie naturalne składniki.

Każda z firm na liście ma własne warsztaty, laboratoria i działy marketingu.

Najlepsze rankingi L-karnityny

Wybierając nominowanych, zwracaliśmy uwagę przede wszystkim na prawdziwe opinie użytkowników i trenerów fitness. Ta sama ocena została dokonana z uwzględnieniem następujących niuansów:

• Formularz wydania;
• Skład i zawartość procentowa głównej substancji;
• Popularność marki;
• Koszt;
• Bezpieczeństwo zdrowotne;
• Skuteczność;
• Funkcje;
• Sposób podawania;
• Cel użycia;
• Dostępność w sklepach.

Najlepsza solidna L-karnityna

Dostępne są 3 formy uwalniania - proszek, kapsułkowany i wstępnie uformowany. Takie środki nie są tak dogodne jak płyny, wymagają rozcieńczenia, ale są wchłaniane szybciej i łatwiej. Popularni producenci produktów z USA, Kanady, Niemiec, Węgier.

Najskuteczniejsze pigułki według instruktorów fitness

Optymalne odżywianie L-karnityna jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet. Dostępne w plastikowym słoiku z 60 zakładkami. na 30-dniowy kurs. Zawiera karnitynę, wapń i fosfor. Użyj 1 zakładki. przed śniadaniem i treningiem, woda pitna.

Zalety:

• Naturalny i bezpieczny;
• Działa podczas ćwiczeń i po;
• Chroni serce przed przeciążeniem;
• Mały rozmiar pigułki;
• Nie uszkadza wątroby;
• Pobudza produkcję hormonu wzrostu.

Wady:

• Trawiony dłużej niż syropy;
• Możliwe jest indywidualne nietolerowanie składników;
• Konieczne jest picie wody.

Pozytywne opinie na temat optymalnego odżywiania L-karnitynę pozostawia głównie kobietom.

Zwycięzca wśród proszku

MyProtein Acetyl jest oparty na aminokwasach metioniny i lizyny, pakowanych w worki Croft o wadze 250 gi 500 g. Jedna paczka zawiera odpowiednio 500 i 1000 porcji. Liczba przyjęć dziennie - 3 razy. Proszek (25 g) rozpuszcza się w 200 g soku lub wody i przyjmuje z posiłkami.

Zalety:

• Jedna paczka trwa długo (3-6 miesięcy);
• Gromadzi się w tkankach;
• Poprawia odciążenie ciała;
• Jest on łączony z różnymi cieczami;
• Prawie bez smaku;
• Zwiększa wytrzymałość;
• Poprawia psychiczną i fizyczną aktywność.

Wady:

• Etykieta w języku angielskim;
• Wymaga płynu rozcieńczającego;
• Wskazane jest łączenie z innymi suplementami w celu zmniejszenia masy ciała.

Dietetycy i zawodowi kulturyści twierdzą, że MyProtein Acetyl nadaje się tylko do początkowych etapów.

Najszybszy z kapsułek

Teraz - oryginalnie zaprojektowany dla profesjonalnych sportowców, ale również zaprojektowany do pasywnego odchudzania. Dostępne w opakowaniach plastikowych zawierających 60 kapsułek z galaretowatą powłoką z celulozy, krzemu i stearynianu magnezu. Liczba porcji - 30, dzienna dawka - 3 kapsułki. Weź 2 kawałki. na dzień przed treningiem.

Zalety:

• Nie zawiera konserwantów, aromatów, barwników;
• Przeszedł badania kliniczne;
• Mały rozmiar kapsułki;
• Pachnie dobrze;
• Szybko strawiony.

Wady:

• Duże opakowanie;
• Drogi;
• Zawiera dużo kalorii.

Uniwersalna oferta

Proszek - proszek amerykańskiego producenta Inner Armor. Użyj go podczas posiłku dwa razy dziennie, 2 g, wyciśniętej wody. Zwiększa wytrzymałość i odporność na stres, zamienia tłuszcz w energię i wspomaga utratę wagi. Kompozycja zawiera główną substancję, kwas bursztynowy i celulozę.

Zalety:

• Zwiększa wytrzymałość;
• Tłumi głód;
• Obniża poziom cholesterolu;
• Chroni serce i naczynia krwionośne;
• Może być używany bez ograniczeń.

Wady:

• Słaby efekt utraty wagi;
• Dodatkowe składniki.
• Mocny smak czereśni.

Opcja budżetu

Carni-X Scitec Nutrition to suplement diety do rozszczepiania tłuszczu i normalizacji metabolizmu lipidów. Rozpoczyna proces spalania tłuszczu, zwiększa wytrzymałość, obniża poziom cholesterolu i poprawia pracę serca. Jest wybierana przez profesjonalnych sportowców. Jedna porcja - 1-2 kapsułki, które są przyjmowane rano i to samo przed wizytą na siłowni.

Zalety:

• Nie ma przeciwwskazań i skutków ubocznych;
• Ma złożony efekt;
• Obecność witamin;
• Naturalność;
• Niski koszt.

Wady:

• Uzależnienie od reżimu diety sportowca;
• Nie można go przyjmować w nocy - silnie orzeźwia;
• Wolno trawione i wchłaniane;
• Szybko pochłonięty.

Najwygodniejsza opcja

Pink Fit - guma do żucia w plastikowej butelce o pojemności 500 mg. Liczba tabletek - 60 szt., Każda zawiera 500 mg karnityny. Wartość energetyczna - 8,27 kcal na 100 g. Producent - węgierska firma BioTech. Jest to naturalny spalacz tłuszczu, który zwiększa poziom energii, aktywność umysłową i fizyczną. Stawka dzienna - 6 gum 2 szt. 10 minut przed posiłkami.

Zalety:

• Polecam dietetyków;
• Produkcja europejska;
• Wygodna forma wydania;
• Ma złożony wpływ na ciało;
• Zawiera witaminy z grupy B;
• Idealny dla cukrzycy ze względu na zawartość inuliny.

Wady:

• Ostry pomarańczowy zapach;
• Potrzeba częstego przyjmowania;
• Nie nadaje się do zapalenia żołądka.

Najlepsze płynne L-karnityny

Oferuje dwie opcje - w postaci syropu i ampułek, forma uwalniania jest wygodna, dobry smak. Oprócz karnityny zawierają także słodziki i dodatki (celuloza, zielona herbata). Często są również wzbogacone witaminami. Najlepsze produkty są dostępne w Stanach Zjednoczonych, na Węgrzech, w Rumunii i są pakowane w butelki od 50 g do 1 l lub ampułki 25 ml.

Zwycięzca w ampułkach

L-Carnitine 2000 - oznacza z BioTech w ampułkach 25 ml. W jednym pakiecie sprzedaje się 20 sztuk, z których każdy zawiera 99% czystej karnityny. Jest przyjmowany w 1/3 ampułki pół godziny przed treningiem. Na 100 g kont dla 8 kcal. Lek poprawia mięsień sercowy, spala tłuszcz i energetyzuje.

Zalety:

• Nie ma skutków ubocznych;
• Naturalny skład;
• Nie uzależniające przy długotrwałym stosowaniu;
• Porcje są podzielone na ampułki.

Wady:

• Zbyt stężony;
• Pozostawia nieprzyjemny posmak;
• Powoduje uczucie głodu.

Budżetowy syrop

Power System attack 3000 - butelkowany w 50 ml butelkach do picia, spala tłuszcz, wzmacnia system odpornościowy, zapobiega chorobom serca i płytkom, eliminuje niepokój i tworzy postawę do treningu. Składa się z czystej karnityny, kofeiny i aromatów (wiśni lub guarany).

Zalety:

• Dobre okrzyki;
• Dostępne w dwóch smakach;
• Tłumi apetyt;
• Wygodna forma wydania.

Wady:

• To nie działa, jeśli nie uprawiasz sportu;
• Ma nieprzyjemny smak;
• Długi kurs przyjęć, ponad 2 miesiące;
• Czasami powoduje zgagę.

Narzędzie o najdłuższym efekcie

L-Carnitine 100.000 - produkowany przez Weider w formie syropu, zamienia tłuszcz w energię w połączeniu z dietą i sportem, wspomaga wzrost mięśni, dodatkowo stabilizuje pracę serca i mózgu. Porcje w jednym pakiecie - sto. Jest 142 kcal, 11,7 białka i 1,5 tłuszczu na 100 g. Przyjmuj rano lub na obiad przed posiłkami i przed treningiem 10 ml w czystej postaci.

Zalety:

• Bogaty w białka;
• Szybkie rezultaty, już zauważalne po 10 dniach;
• Znana marka.

Wady:

• Nie zaleca się przyjmowania popołudnia - może zakłócać sen;
• Drogie;
• Nieprzyjemny smak.

Najbardziej uniwersalny środek

Teraz Foods - syrop o zapachu i smaku pomarańczy z USA, wlewa się do ciemnych butelek o pojemności 473 ml. Jest opatentowany jako wegetariański suplement diety do spalania tłuszczu i działa tylko w połączeniu z aktywnością fizyczną. Używany przez 1 łyżkę. l dwa razy dziennie na pusty żołądek.

Zalety:

• Testowane;
• Silny efekt anaboliczny;
• Przyspiesza przyrost mięśni;
• Długi okres trwałości do 3 lat;
• Formuła wegetariańska.

Wady:

• Używany na receptę lekarza;
• Należy spożywać podczas jedzenia;
• Duży słoik.

Najlepszy wybór dla profesjonalnych sportowców

Płyn - dostarczany przez kanadyjską firmę Allmax Nutrition w butelkach o pojemności 453 ml. Zawiera główny składnik i kwas pantotenowy. Zwiększa wydajność i utrzymuje napięcie mięśni, przyspiesza regenerację po wysiłku, spala tłuszcz. Lek stosuje się 15 ml przed treningiem, ale nie więcej niż dwa razy dziennie.

Zalety:

• Unikalna kompozycja, która przyspiesza spalanie tłuszczu;
• Aktywnie wchłaniany i wchłaniany;
• Znany producent zagraniczny;
• Nie szybko się męczy;
• Odpowiedni dla wegetarian.

Wady:

• Niedostępne;
• Nie zalecane dla nieprofesjonalnych sportowców;
• Może powodować pogorszenie podczas zapalenia żołądka.

W połowie przypadków wegetarianie używają płynu nie do utraty wagi, ale jako źródła energii.

Które lepiej kupić L-karnitynę

Z szybko działających i lekkostrawnych narzędzi warto zwrócić uwagę na syropy w butelkach, ale są one również najdroższe. Opcja budżetowa to kapsułki i tabletki, a najbezpieczniejszym jest proszek. Najwygodniejsze - ampułki.

Jeśli zalecane są aktywne sporty:

• MyProtein Acetyl Karnityna;
• BioTech USA 100000;
• Ciecz;
• Atak Power System.

Do pasywnego odchudzania przy minimalnym obciążeniu lepiej wybrać:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Teraz Foods;
• L-karnityna 2000;
• Carni-X Scitec Nutrition.

Profesjonalni sportowcy:

• Pink Fit;
• Optimum Nutrition;
• Red Star Labs Liquid Metal.

Ważne jest nie tylko wybranie najlepszej L-karnityny, ale także zrozumienie, jak prawidłowo ją stosować, wszystkie szczegóły tego filmu:

Wybierając najlepszą L-karnitynę, należy skupić się na popularności marki, formie uwolnienia i składzie funduszy, nieuzasadnione oszczędności na własnym zdrowiu są nie do przyjęcia. Wygodne opakowanie i wygląd leku są drugorzędne.

L-karnityna: która jest lepsza i jak ją brać

Levocarnitine to aminokwas, który poprawia procesy metaboliczne w organizmie, normalizuje układ sercowo-naczyniowy, jest stosowany wraz z innymi lekami do utraty wagi. Zwykle L-karnityna jest syntetyzowana przez ludzkie ciało, ale przy zwiększonym wysiłku fizycznym, niewłaściwej diecie lub zmniejszonej odporności, ta ilość nie jest wystarczająca. Następnie karnityna jest traktowana jako dodatkowy suplement lub suplement diety (suplement diety). Która L-karnityna jest lepsza i jak wybrać odpowiednią opcję dla siebie? - porozmawiamy o tym w tym artykule.

Ogólne informacje na temat lewej karnityny

Istnieją dwa rodzaje spalaczy tłuszczu:

• Termogeniczne - ich działanie ma na celu podwyższenie temperatury ciała i przyspieszenie rozszczepiania tłuszczów. Takie suplementy nie są odpowiednie dla wszystkich, ponieważ mogą zaostrzyć przewlekłe choroby.
• Lipotropowy - bezpieczny dla organizmu - uwolnić już nagromadzone tłuszcze z organizmu i poprawić metabolizm. Należą do nich L-karnityna.

• Przyspiesz metabolizm i przekształć rezerwy tłuszczu w organizmie w energię.
• Aby osiągnąć pożądany efekt utraty wagi.
• Normalizuj cholesterol.
• Przyspiesz odzyskiwanie tkanki mięśniowej.
• Popraw aktywność mózgu.
• Normalizuj układ sercowo-naczyniowy.
• Zwiększyć odporność.

Karnityna jest dostępna w:

Zanim wybierzesz jeden z typów, zwróć uwagę na zalecenia ekspertów. Najskuteczniejsza jest płynna lewokarnityna. Są to małe butelki lub ampułki z koncentratem, który jest szybko wchłaniany przez organizm. Tabletki i preparaty w kapsułkach są mniej wygodne - są wchłaniane wolniej, ale można je pić w dowolnym dogodnym momencie, popijając wodą lub sokiem. Dość niewygodna forma - proszek, jej ocena jest najniższa. Po pierwsze należy go dokładnie zmierzyć, a po drugie rozcieńczyć wodą (co najmniej 0,5 litra, w przeciwnym razie smak będzie mętny).

Karnityna i jej główne rodzaje:

• Winna. Można go znaleźć w składzie suplementów diety i żywienia sportowego. Znakomicie przyswaja i szybko dzieli przewód pokarmowy na kwas winowy i karnitynę.
• Fumarat. Jest to opcja budżetowa, ale jest zaabsorbowana gorzej. Okazuje się, że w wyniku mieszania levarnitin z kwasem fumarowym. Działanie ma na celu przede wszystkim poprawę układu sercowo-naczyniowego, a dopiero potem zmniejszenie masy ciała.
• Acetyl. Grupa acetylowa karnityny została wynaleziona nie tak dawno temu, naukowcy chcieli przyspieszyć wchłanianie karnityny, ale tak się nie stało. Ale ta forma leku ma aktywny wpływ na układ nerwowy. Jest używany do poprawy pamięci, z pogwałceniem myślenia. Ponadto, acetylo-tony i orzeźwia.
• Propionyl. Ta karnityna znajduje się w sąsiedztwie aminokwasu glicyny. Forma ta jest aktywnie wykorzystywana w leczeniu chorób układu krążenia i chorób naczyniowych mózgu.
• Chlorek. Stosuje się go znacznie rzadziej, stosuje się go głównie w leczeniu chorób neurologicznych.
• Czysta karnityna. Poprzez aktywność jest równa winianowi, najczęściej jest wykorzystywana przez profesjonalnych sportowców.

Odchudzająca karnityna

W przypadku odchudzania najskuteczniejsze formy to czysta karnityna i winian. Chlorek i acetylokarnityna są czasami przepisywane. Udowodniono skuteczność lewokarnityny z chromem: aminokwasu wzbogaconego chromem trójwartościowym, kompozycja ma doskonałe działanie lipotropowe. Najczęściej leki odchudzające przepisywane w postaci płynnej lub w kapsułkach.

Dawka zależy od tego, ile kilogramów trzeba stracić: im szybciej tłuszcz rozpada się z "depotu" - tym więcej aminokwasów potrzeba. Średnia dawka - 1,5-3 gramów na dzień, można podzielić na 3 dawki. Koniecznie sprawdź skład: karnityna nie powinna zawierać cukrów prostych, konserwantów i węglowodanów. Bezpieczne substancje to sukraloza i stewia, ale ich stężenie powinno być minimalne. Zwróć uwagę: w kapsułkach i tabletkach odchudzających jest mniej składników dodatkowych niż w syropie.

Co jest lepsze dla spalania tłuszczu

Do utraty tłuszczu i utraty wagi są stosowane suplementy, które normalizują procesy metaboliczne w organizmie. L-obrazina jest często łączona z pikolinianem chromu, johimbiną i innymi substancjami. Pamiętaj, że kompleksy zawierające efedrynę, kofeinę są niebezpieczne dla zdrowia. Mogą powodować tachykardię, zwiększone ciśnienie, zaburzenia snu, depresję układu nerwowego i niestrawność.

Dawkowanie L-karnityny: 1,5-2 gramów dziennie. Czas trwania przyjęcia - 4-6 tygodni, następnie przerwa na 10 dni i powtórzenie kursu. Najpopularniejszymi formami są winian karnityny, zasada wolnej formy i karnityna chromowa.

Jakie leki wybrać dla sportu i kulturystyki

Zaleca się przyjmowanie 1,2-2 gramów karnityny dziennie. Dawka jest lepiej podzielona na 2-3 dawki. Po raz pierwszy narkotyk jest pijany na pusty żołądek, drugi i trzeci - przed treningiem. Aminokwasy są łączone z większością leków (białek, gainerów itp.), Nie powodują uzależnień i nie mają praktycznie żadnych skutków ubocznych. Zaleca się wybrać czystą L-karnitynę z koenzymami, chromem, winianem lub fumaranem. Lepiej pić go na kursach: 2 miesiące przyjęć, 2-3 tygodnie przerwy.

Jak wybrać dla mężczyzn i kobiet

Odpowiednio dobrana L-karnityna przyspiesza proces odchudzania o 10-15%. Lek należy łączyć z treningami, w przeciwnym razie nie będzie działać. Dziewczynom często nie oferuje się L-karnityny w czystej postaci, ale acetyl, fumaran i winiany - kompleksowo poprawiają samopoczucie, normalizują pracę układu sercowo-naczyniowego, a jednocześnie przyczyniają się do utraty dodatkowych kilogramów. Średnia stawka wynosi 1000-1200mg.

Mężczyźni potrzebują więcej aminokwasów: 1,5-2,5 gramów dziennie. Ten produkt ma jeszcze jedną zaletę: poprawia jakość nasienia, karnityna jest często przepisywana na kompleksowe leczenie niepłodności. Według badań przeprowadzonych przez chińskich naukowców, regularne spożywanie karnityny poprawia płodność 1,5 raza.

Najskuteczniejsze leki. Ocena najlepszych producentów

Wiele firm specjalizuje się w produkcji odżywek dla sportowców i suplementów diety do odchudzania. Dla Ciebie przygotowaliśmy ranking najpopularniejszych, które możesz kupić:

• SAN Alcar. Acetylokarnityna, która skutecznie przyspiesza metabolizm i zapewnia odpowiednią ilość energii do intensywnych ćwiczeń. 750 mg, 100 kapsułek znajduje się w jednej kapsułce.
• TERAZ Carnitine Liquid. Dostępne w różnych rozmiarach, najczęściej - 473 ml. Ta płynna czysta karnityna, która jest połączona z witaminami z grupy B i naturalnymi ekstraktami. W jednej porcji - 1 g karnityny, średnia butelka trwa przez miesiąc.
• SAN L-Carnitine Power. Czysta karnityna, która jest dostępna w kapsułkach. Dawkowanie - 0,5 g w jednym. Pakowanie 60szt. Dobrze strawiony i kompatybilny z większością leków.
• Universal CarniTech. Czysta karnityna w postaci płynnej, w połączeniu z suplementami energetycznymi, daje doskonały efekt. Jest to kompleks do spalania tłuszczu w jednej butelce. Dawkowanie: 1,3 g na porcję, 473 ml - 16 porcji.
• Najlepsza L-karnityna. Dostępne w postaci płynnej i tabletki z dodatkami smakowymi. Należy do drogiego segmentu, ponieważ witaminy i ekstrakty naturalne są również dodawane do kompleksu. Aktywnie promuje utratę wagi i poprawia ogólną kondycję organizmu.
• Dymatize L-karnitynę. Dostępne w kapsułkach skuteczność głównych składników aktywnych jest zwiększona dzięki witaminom B i metioninie. Dawkowanie - 500 mg lewej karnityny w 1 kapsułce.
• MusclePharm Carnitine Core. Jest uważany za jeden z najlepszych leków, ponieważ zawiera 4 rodzaje L-karnityny i ekstraktu z malin. Jedna porcja zawiera 1 g aminokwasu, w butelce o pojemności 469 ml, 30 porcji.
• Al Sport Nutrition L-Karnityna L-Tatate. Lek, który zamyka ocenę. Skuteczny dodatek zalecany do odżywiania sportowców. Ma silny efekt anaboliczny i poprawia metabolizm. W opakowaniu 300 g, w 1 porcji 1 g karnityny.