Otyłość u dzieci: jak ją zdefiniować (tabele dla BMI i wieku), nowoczesne metody leczenia, co zagraża

• Produkty

Lekarze nie męczą się powtarzaniem, że otyłość to prawdziwa wojna, w której jest tylko jeden wróg, a jednocześnie niezliczone ofiary. Ten problem nowoczesności pogarsza fakt, że dzieci są na "polu bitwy".

Według statystyk w USA co drugie dziecko ma nadwagę, co piąty jest otyły. W krajach Europy Zachodniej liczby te są niższe, ale stale rosną. Choroba jest już poza dziedziczną predyspozycją. Coraz częściej hipodynamika i nadużywanie fast foodów i tłuszczów trans należą do głównych przyczyn.

Powody

Podobnie jak u dorosłych, otyłość u dzieci jest trudna do leczenia. Aby terapia zakończyła się sukcesem, musisz najpierw ustalić przyczyny choroby. Aby to zrobić, lekarze zbierają historię i przeprowadzają różne testy laboratoryjne.

Najczęstsze czynniki powodujące nadwagę to:

• nadmierne spożycie kalorii;
• hipodynamia;
• predyspozycje genetyczne;
• zaburzenia metaboliczne;
• guz podwzgórza, hemoblastoza, uraz czaszki;
• choroby neuroendokrynne: hiperkortyzacja, niedoczynność tarczycy;
• brak snu;
• brak codziennego schematu;
• długotrwałe stosowanie glukokortykoidów, leków przeciwdepresyjnych;
• mutacje genów;
• chromosomalne i inne zespoły genetyczne: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, kruchy chromosom X, Dół, pseudohypopatia.

Wszystkie te czynniki ryzyka należy zidentyfikować na czas, aby rozpocząć niezbędne leczenie. Niestety, rodzice często ciągną do końca, aż otyłość pierwszego stopnia nie zmieni się w trzecią z wszystkimi komplikacjami i konsekwencjami dla życia i zdrowia.

Objawy

Obraz kliniczny choroby jest ściśle związany z cechami wieku dziecka. Więc na pewnym etapie jego życia objawy mogą być inne. Z reguły oznaki otyłości rozwijają się przyrostowo, tj. Pojawiają się z każdym kolejnym etapem coraz jaśniej.

• nadwaga;
• ciężkie reakcje alergiczne;
• dysbakterioza;
• zaparcie.

Wiek gimnazjum:

• nadwaga;
• nadmierne pocenie;
• duszność podczas chodzenia i wysiłku fizycznego;
• odkształcenie sylwetki spowodowane pojawieniem się fałd tłuszczu w brzuchu, biodrach, pośladkach, ramionach i barkach;
• zwiększone ciśnienie.

• wyraźne objawy opisane powyżej;
• zmęczenie;
• zaburzenia miesiączkowania u dziewcząt;
• zawroty głowy, częste i silne bóle głowy;
• obrzęk kończyn;
• ból stawów;
• wciśnięty, wciśnięty stan;
• świadoma izolacja od rówieśników.

W okresie dojrzewania choroba przechodzi na nowy poziom, obejmujący nie tylko fizjologię, ale także stan psychiczny dziecka. Nadwaga nie pozwala mu w pełni komunikować się z rówieśnikami. Często prowadzi to do nieprzystosowania, aspołecznych zachowań, a nawet autyzmu.

Diagnostyka

Zauważając pierwsze oznaki choroby u swojego dziecka, nie należy mieć nadziei, że jest to tymczasowe, dotyczy to wszystkich, wszystko to ma związek z wiekiem i wkrótce minie. Konieczne jest jak najszybsze skontaktowanie się z endokrynologiem, który dokona prawidłowej diagnozy i wyda odpowiednie zalecenia.

• masa urodzeniowa;
• wiek wystąpienia otyłości;
• dynamika wzrostu;
• obecność cukrzycy typu II i chorób sercowo-naczyniowych;
• dolegliwości neurologiczne: bóle głowy, problemy ze wzrokiem;
• rozwój psychoruchowy;
• wzrost i waga rodziców.

• dermopatia zależna od androgenów: hirsutyzm, tłusty łojotok, trądzik;
• ciśnienie krwi;
• waga;
• BMI;
• obwód w talii;
• dystrybucja tkanki tłuszczowej w częściach ciała;
• wzrost;
• etap rozwoju seksualnego.

• biochemiczne badanie krwi;
• profil lipidowy;
• USG wątroby w celu określenia jego enzymów;
• test tolerancji glukozy na insulinooporność;
• Oto hormony, które należy przetestować: tarczyca, kortyzol, ACTH, leptyna, hormon przytarczyczny, proinsulina, prolaktyna, LH, FSH, SSSG, testosteron, hormon przeciwmutujący, STH;
• codzienne monitorowanie ciśnienia krwi.

• bioimpedancjometria;
• MRI mózgu;
• badanie okulistyczne;
• polisomnografia;
• USG jamy brzusznej;
• EKG, ECHO-KG.

• określenie kariotypu;
• szukaj mutacji genowych.

• terapeuta ćwiczeń;
• gastroenterolog;
• genetyk;
• ginekolog;
• dietetyk;
• kardiolog;
• neuropatolog;
• otolaryngolog;
• psycholog;
• endokrynolog.

Nie obawiaj się, że jeśli podejrzewasz otyłość, to biedne dziecko będzie prowadzone przez wszystkie te badania i analizy. Po zebraniu wywiadu lekarz przedstawi założenia dotyczące czynników, które spowodowały chorobę, i określi jedynie te metody diagnostyczne, które są niezbędne do potwierdzenia diagnozy.

Funkcje wieku

Ze względu na fakt, że tkanka tłuszczowa w ciele powstaje z różną intensywnością, istnieją stadia otyłości u dzieci związane z cechami związanymi z wiekiem:

• u dzieci poniżej jednego roku dochodzi do pierwszego nagromadzenia tkanki tłuszczowej, a otyłość nie jest rozpoznawana;
• 1-3 lat - krytyczny okres, w którym rodzice i krewni przełkną dziecko słodko - jest to pierwszy etap, kiedy mogą pojawić się objawy choroby;
• 3-5 lat - wzrost tłuszczu stabilizuje się, rzadko obserwuje się problemy z wagą;
• 5-7 lat - drugi etap krytyczny, charakteryzujący się wzrostem tkanki tłuszczowej;
• 8-9 lat - dzieci w wieku szkolnym w szkołach podstawowych rzadko mają problemy z wagą, ponieważ aktywne życie, wychowanie fizyczne i lekcje pozwalają im spożywać wystarczającą ilość kalorii;
• 10-11 lat to również stosunkowo cichy etap, ale tutaj bardzo ważne jest, aby rodzice przygotowali nastolatka na zbliżające się pokwitowanie i zaszczepili mu zdrowe nawyki żywieniowe;
• 12-13 lat - w tym wieku dochodzi do poważnych zmian hormonalnych w ciałach młodzieńczych z powodu dojrzewania, które często stają się impulsem do uzyskania dodatkowych kilogramów.

Znając okresy krytyczne w życiu dziecka, rodzice mogą przyjrzeć się problemowi nadwagi na tych etapach. To naprawi wszystko na początkowych etapach, kiedy choroba jeszcze nie działa.

Klasyfikacja

Lekarze nie ma jednej klasyfikacji otyłości dziecięcej: etiologii, konsekwencji, stopni itp. Aby rodzice nie błądzili w nich, wystarczy mieć minimalną informację.

Po pierwsze, choroba może być:

• pierwotny - z powodu dziedziczności i wrodzonych patologii;
• wtórne - nabyte z powodu niedożywienia i braku aktywności fizycznej.

Po drugie, istnieje specjalna tabela, która pomoże określić otyłość u dziecka według wskaźnika masy ciała (BMI), który oblicza się według wzoru:

I (BMI) = M (waga w kilogramach) / H 2 (wysokość w metrach).

Mała nadwaga u dziecka nie wywołuje niepokoju rodziców. Cieszą się nawet pięknym apetytem i pulchnymi policzkami. Rozpoznanie pediatrów nie jest poważne, pociągające zawsze dobro ich potomstwa. W rzeczywistości, stopień otyłości 1 jest łatwo wyleczony przez sport i prawidłowe odżywianie. Ale z powodu tego zachowania dorosłych jest to niezwykle rzadkie.

Choroba postępuje stopniowo, prowadząc do otyłości drugiego stopnia. Na tym etapie pojawia się duszność i nadmierna potliwość. Dzieci nie poruszają się zbyt często i często są w złym nastroju. Problemy zaczynają się od wychowania fizycznego w szkole i adaptacji społecznej w klasie.

Na tym etapie choroba już się objawia z mocą i głównym, więc trudno tego nie zauważyć. Stawy nóg zaczynają boleć, ciśnienie wzrasta, poziom cukru we krwi ulega wahaniom. Dziecko staje się niezrównoważone, rozdrażnione, przygnębione.

Tak więc sami rodzice mogą określić stopień otyłości w domu. Umożliwi to szybkie uzyskanie pomocy medycznej.

Norma i patologia

Oprócz stopni, nadwaga tabeli pomoże zidentyfikować nadwagę, gdzie według WHO zbierane są nieprawidłowe wartości masy ciała. W przypadku chłopców i dziewcząt parametry będą się różnić. Ponadto nadal wymagają dostosowania w zależności od wzrostu.

Waga dziewcząt w wieku 1-17 lat, według WHO

Chłopcy wadze 1-17 lat według WHO

Jeśli dziecko jest bardzo wysokie, dopuszczalne jest nieznaczne zwiększenie parametrów podanych w tabeli.

Leczenie

Rodzice i dziecko będą musieli przejść przez "Szkołę otyłości". Tak więc lekarze nazywają kompleks środków do korygowania zachowań żywieniowych i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Ten trening motywacyjny jest uważany za podstawę terapii. To tam szczegółowo określa wytyczne kliniczne dotyczące leczenia patologii.

Moc

Przede wszystkim w przypadku otyłości u dzieci zalecana jest terapia dietetyczna, zgodnie z tabelą Pevsnera nr 8. Bez tego leczenie tej choroby jest niemożliwe.

Specjalna dieta dla dzieci z otyłością według Pevznera zaleca włączenie do diety następujących produktów:

• chleb (pełnoziarnisty lub otręby) - do 170 gramów dziennie;
• produkty mleczne do 1,5% tłuszczu - 200 g;
• zupy (minimalne ziemniaki) - 220 gr;
• kurczak, indyk, chude mięso i ryby - 180 gr;
• proso, kasza gryczana i kasza jęczmienna - 200 gr;
• nielimitowane warzywa gotowane w dowolny sposób;
• niesłodzone owoce - 400 gr;
• herbata, uzvar, świeże soki - w dowolnej ilości.

Przykładowe menu dla otyłości 2 stopnie

W pierwszym stopniu dieta może być zmieniana za pomocą miodu, bardziej tłustych produktów mlecznych, słodkich owoców i smażonych potraw. W klasie 3 wyklucza się olej roślinny i wszelkie spulchnianie żywności.

Ogólne wytyczne żywieniowe:

• zmniejszenie wielkości porcji;
• tryb ułamkowych 5 pojedynczych posiłków;
• obiad - 3 godziny przed snem;
• obfite korzystanie ze zwykłej wody;
• całkowite wykluczenie fast foodów, chipsów, przekąsek, napojów gazowanych.

Posiłki dietetyczne dla dzieci:

• twarożek i deser bananowy;
• zapiekanka z buraków i marchwi;
• cukierki owocowe;
• leniwa zupa z klopsa;
• suflet mięsny;
• ciastka z twarogiem;
• kotlety z kurczaka w podwójnym kotle i inne.

Przepisy

150 gram chudej wołowiny, oczyścić ścięgna i folię, przewijać maszynę do mięsa 2-3 razy. Ugotuj łyżkę ryżu, ostudzić, zamieszaj w farszu. Znowu ułóż, dodaj ćwiartkę ugotowanych jajek i 5 g masła. Pokonaj cały blender. Rozwałkuj małe klopsiki, włóż je na patelnię, cienko naoliwione, zalej zimną wodą, gotuj przez 10 minut.

Posiekać 2 małe marchewki i 2 łodygi selera. Zmiel cebulę. Wymieszać pokrojone warzywa, dodać 100 g białej fasoli, pokroić w 4 połówki pomidorów cherry. Wlać 500 ml bulionu warzywnego lub z kurczaka. Gotować po gotowaniu przez pół godziny. Dopraw do smaku solą morską. Przed podaniem dodaj trochę niskotłuszczowej kwaśnej śmietany.

Grind 1 średniej wielkości banana i garść migdałów w blenderze. Wymieszaj je z startą marchewką. Dodaj 200 gramów płatków owsianych, 10 ml miodu, 20 ml soku z cytryny. Napełnij powstałą masę foremek, włóż do zamrażarki. Po 2 godzinach przenieś je do lodówki na godzinę. Podawać z herbatą.

Aktywność fizyczna

Leczenie otyłości u dzieci nie przebiega bez odpowiedniej aktywności fizycznej. Ona sugeruje:

• codzienne zajęcia sportowe przez co najmniej 1 godzinę (jeśli więcej osób jest mile widzianych);
• lepiej jest poświęcić większość takich ćwiczeń aerobiku;
• gry;
• konkursy;
• podróże;
• zajęcia rekreacyjne;
• różne zestawy ćwiczeń do utraty wagi.

Leczenie farmakologiczne

Ze względu na przeciwwskazania wieku większości leków, leczenie tej choroby jest ograniczone.

W niektórych przypadkach, zgodnie z zeznaniami specjalistów, następujące leki mogą przepisać dziecko:

• Orlistat - dozwolony w wieku 12 lat, pomaga wchłonąć tłuszcze w jelicie cienkim;
• Metformina - mianowana na 10 lat cukrzycy typu II.

Stosowanie leków, takich jak oktreotyd, leptyna, sybutramina, hormon wzrostu, ogranicza się do badań klinicznych i naukowych i nie jest zalecane w leczeniu otyłości u dzieci.

Według badań, dietetyka, wychowanie fizyczne i terapia lekowa mają niską skuteczność. Pod tym względem w niektórych krajach otyłość u dzieci traktowana jest metodami chirurgicznymi. Jednak badania kliniczne wykazały, że stosowaniu bariatrycznych u dzieci i młodzieży (w porównaniu z dorosłymi) towarzyszą liczne powikłania pooperacyjne, niska podatność, częste nawroty w przybieraniu na wadze. W Federacji Rosyjskiej takie operacje leczenia otyłości u osób poniżej 18 roku życia są zabronione.

Zapobieganie

Rodzice powinni wiedzieć, co to jest zapobieganie otyłości dziecięcej:

• pełna świadomość właściwego odżywiania;
• karmienie piersią do 6 miesięcy;
• aktywność motoryczna;
• uprawianie sportu;
• stała kontrola nad BMI, szybkie wykrywanie dzieci z tym wskaźnikiem ponad 10 w wieku 2-9 lat;
• wpajanie zdrowych nawyków żywieniowych;
• wchodzi na świeże powietrze.

Jeśli wszystko to zostanie wdrożone od najmłodszych lat, dzieciom i młodzieży nigdy nie zdiagnozuje się otyłości.

Komplikacje

Najgorsze w tym wszystkim jest zagrożenie tej patologii. Niestety, rodzice nie zawsze reprezentują całe niebezpieczeństwo choroby. Tymczasem konsekwencje mogą być bardzo poważne - nawet śmiertelne (z 3 stopniami).

Do najczęstszych powikłań należą:

• bezdech;
• nadciśnienie tętnicze;
• ginekomastia;
• hiperandrogenizm;
• dyslipidemia;
• kamica żółciowa;
• opóźnienie lub przyspieszenie rozwoju seksualnego;
• patologie układu mięśniowo-szkieletowego: choroba zwyrodnieniowa stawów, choroba Blounta, kręgozmyk;
• zaburzenia metabolizmu węglowodanów: insulinooporność, upośledzona tolerancja glukozy, stężenie glukozy na czczo;
• otyłość wątroby: hepatoza i stłuszczeniowe zapalenie wątroby - najczęstsze schorzenia u dzieci;
• względny niedobór androgenu;
• cukrzyca typu II;
• choroby przewodu pokarmowego: zapalenie trzustki, zapalenie żołądka, hemoroidy, zaparcia;
• niewydolność wątroby;
• choroba psychiczna, zaburzenia psychospołeczne;
• zmniejszona funkcja rozrodcza samców, niepłodność żeńska w przyszłości.

Rodzice powinni zrozumieć, że otyłe dzieci są nieszczęśliwe. Dlatego ich głównym zadaniem jest zapobieganie takiemu rozwojowi wydarzeń, a jeśli tak się już stało, robić wszystko, aby wyleczyć dziecko. Im szybciej dorośli się uświadomią, tym większe szanse na powrót do zdrowia i pomyślne życie w przyszłości.

Problem otyłości u dzieci i młodzieży

Dni, kiedy rodzice byli poruszeni przez pulchne policzki i obfitość zmarszczek na ciele ich dzieci dawno minęły. W dzisiejszych czasach wszyscy wiedzą, na czym polegają te "uroki". Problem otyłości u dzieci jest ostrzejszy niż kiedykolwiek. Przerażająca obfitość fast foodów, towarzysząca natarczywym reklamom, stałym przekąskom, dominacji fast-foodów i automatom sprzedającym słodycze - wszystko to wywołuje pojawienie się dodatkowych kilogramów, aw rezultacie utraty zdrowia.

Co to jest niebezpieczna otyłość u dzieci i do czego ona prowadzi

Nadmierny apetyt i duża waga Twojego dziecka nie powinny sprawić, że będziesz zbyt szczęśliwy. Zwiększony apetyt niekoniecznie jest oznaką zdrowia, a tłuszcz nie oznacza jeszcze - piękna. Z reguły silne dziecko, a następnie pozostaje tak, że - będąc już dorosłym, cierpi z powodu pełni. Cierpi, ponieważ nadwaga jest stałym dodatkowym obciążeniem układu sercowo-naczyniowego. Prawie wszyscy grubi ludzie mają nadciśnienie; częściej niż u innych, dochodzi do nich zawał serca i udar. Częściej niż inni, mają kamienie w nerkach, wątrobie, woreczku żółciowym. Jest mało prawdopodobne, aby któryś z rodziców życzył swojemu dziecku takiego losu - noszenia jego nadmiernie dużego ciała (jak ciężary, jak łańcuchy na ramionach), aby "pielęgnować" swoje liczne choroby.

Praktyka pokazuje, że solidne dzieci wcale nie są zdrowsze od cienkich. Jak niebezpieczna jest otyłość u dzieci i dlaczego ważne jest, aby nie zmniejszać nadmiernego porodu? Ci, którzy są kompletni, często cierpią na zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, częściej wykrywają próchnicę; pełne dzieci - mniej zahartowane, bo nie mogą prowadzić normalnego, całkiem aktywnego trybu życia. Ponadto otyłość u dzieci prowadzi do problemów o charakterze psychologicznym. Kiedy pełne dziecko się starzeje i idzie do zespołu dziecięcego, zaczyna odczuwać negatywną presję psychiczną ze strony rówieśników: nie jest tajemnicą dla nikogo, jak czasem boli i zło, by dokuczać dzieciom ich grubych przyjaciół. Dziecko, które doświadczyło wrogości wobec innych dzieci, szuka okazji do uniknięcia śmieszności, przejścia na emeryturę, utraty zaufania do zespołu, rozwija się tak zwany kompleks niższości.

W przypadku otyłości dzieci mają duszność, szybko się męczą. Zwiększone pocenie jest również charakterystyczne.

Przyczyny otyłości u dzieci, w rzeczywistości, niewiele: jest to głównie ciągłe przejadanie się lub zaburzenie metaboliczne, w którym zmniejsza się intensywność procesu rozkładu tłuszczów i wzrasta proces ich powstawania.

W niektórych rodzinach przejadanie się jest jak tradycja. Pyszne posiłki, długie uczty - kult. Są też uzależnienia od niektórych rodzin, "markowych" wysokokalorycznych potraw (na przykład ciasta, naleśniki, makarony itp.). Niektóre matki używają "czegoś smacznego" - ciast, puddingów, słodyczy - jako zachęty; inni karmią dziecko siłą, ponieważ wydaje im się, że dziecko niewiele jadło, chociaż nadszedł czas na jedzenie i powinien jeść tyle, ile zwykle mu się podaje.

Spójrz na zdjęcie otyłości u dzieci i staraj się zapobiegać ciągłemu przekarmianiu niemowląt:

Zapobieganie otyłości u dzieci i młodzieży: przypomnienie dla rodziców

Łatwiej jest zapobiegać otyłości niż ją zwalczać. Aby uniemożliwić dziecku uzyskanie dodatkowych kilogramów, staraj się przestrzegać następujących zasad.

Memo dla rodziców na temat zapobiegania otyłości u dzieci i młodzieży:

• zapewnić dziecku możliwość poruszania się (uprawiania sportów, gier na świeżym powietrzu, niektórych prac domowych itp.);
• Zawartość kalorii w żywności nie powinna przekraczać kosztów energii (pediatra lub dietetyk może ci pomóc w menu dla twojego dziecka);
• w celu zapobiegania otyłości u dzieci należy unikać lub znacznie zmniejszać spożycie wysokokalorycznych produktów spożywczych, takich jak cukier, słodycze, biały chleb, potrawy z mąki, ziemniaki, wszelkiego rodzaju dżemy;
• redukować tłuszcze zwierzęce; w miarę możliwości zastąpić tłuszcze zwierzęce olejami roślinnymi;
• wprowadzić do diety więcej potraw z warzyw i owoców; owoce i warzywa zawierają dużo grubego włókna, które bez wartości energetycznej daje poczucie nasycenia;
• unikać nadmiernego zużycia płynów;
• w celu zapobiegania otyłości u dzieci i młodzieży smażone produkty żywnościowe powinny być wyłączone z diety;
• nie karmić dziecka w nocy;
• jeśli dziecko jest głodne, prosi o jedzenie w nieodpowiednim czasie, poda mu sok lub coś z niesłodzonego owocu.

Tradycyjna medycyna regularnie zaleca dzieciom, które mają skłonność do otyłości, wypicie drinka na pół godziny przed zjedzeniem świeżego soku z kapusty.

Otyłość u dzieci (zdjęcia): przyczyny, leczenie, jak schudnąć, gdy dziecko ma nadwagę

Jeśli Twoje dziecko zaczęło pojawiać się z nadwagą i chcesz je stracić, ta publikacja jest dla Ciebie, ponieważ będziemy rozmawiać o otyłości u dzieci. Zdjęcia dzieci i młodzieży zamieszczone w artykule pokażą, jak otyłość u dzieci wygląda 1, 2, 3 lub 4 stopnie. Dodatkowo umieściliśmy stolik z nadwagą. Dowiedz się, jakie leczenie należy podjąć, aby schudnąć, a jakie zalecenia kliniczne pomogą przezwyciężyć tę nieprzyjemną chorobę.

Otyłość u dzieci jest globalną epidemią współczesności. Lekarze, endokrynolodzy i dietetycy traktują ten problem poważnie, ponieważ choroba stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Postęp choroby u dzieci stanowi ryzyko dla młodszego pokolenia. Dlatego lekarze starają się opracować optymalne schematy leczenia. Walka z nadwagą ma miejsce na całym świecie, a głównym sposobem leczenia otyłości jest poznanie źródeł jej występowania.

Przyczyny otyłości u dzieci

Jeśli Twoje dziecko zyskuje dodatkowe kilogramy, musisz znaleźć wyjaśnienie tego. Otyłość u dzieci występuje w wyniku działania różnych czynników genetycznych i środowiskowych. Zgodnie z anamnezą, rozwój choroby w większości przypadków zależy od niewłaściwej diety i siedzącego trybu życia.

Żywność zawierająca dużą ilość tłuszczu, np. Fast food, jest szkodliwa dla organizmu. Kanapki i ciastka przekraczają codziennie kalorie o 30 procent, podczas gdy aktywność fizyczna pozostaje niewielka. Zdjęcie grubasa pokazuje, jak duża ilość słodyczy wpływa na wygląd.

Problem przejmuje wiele rodzin i istnieją ku temu powody:

• strach przed niedojedzeniem często od rodziców przechodzi w regularne karmienie;
• dziecinne uzależnienie od słodyczy, które wraz z wiekiem nieuchronnie przekształca się w stres;
• oglądanie telewizji podczas jedzenia utrudnia pełną kontrolę nad ilością spożywanej żywności;
• Rosyjska tradycja obfitej uczty prowadzi do świątecznego przejadania się;
• ciągły dostęp do jedzenia prowadzi do tego, że dziecko mimowolnie łapie cukierki w jasnym opakowaniu lub coś smacznego, ale nieprzydatne;
• predyspozycje genetyczne;
• choroby układu dokrewnego;
• zaburzenia snu;
• dzieci zastępują aktywne gry komputerami i telewizorami.

Otyłość mózgowa występuje najczęściej w praktyce klinicznej. Jego rozwój jest spowodowany przez defekt w mózgowej regulacji metabolizmu żywności i energii.

Gdy egzogenna forma konstytucyjna choroby wykryła objawy podwzgórzowo-przysadkowe:

• duszność;
• pragnienie;
• słabość;
• ból w jamie brzusznej, sercu, stawach;
• suchość w ustach.

Dodatkowe funty są często spowodowane przyczynami psychosomatycznymi. Kiedy rodzice są głusi na potrzeby swoich dzieci, a na każde z ich próśb odpowiada karmienie.

Zdjęcia otyłości u dzieci

Dzieci z nadwagą mają wyższe ciśnienie krwi i podwyższony poziom cholesterolu. Zdjęcie pokazuje wygląd z rozstępami i grubymi fałdami. Takie ciało może przynieść traumę psychologiczną, ponieważ dziecko zaczyna być nieśmiałe, aby być wśród swoich rówieśników.

Odkładanie się nadmiaru tłuszczu w dzieciństwie jest znacznie bardziej niebezpieczne niż w wieku dorosłym, ponieważ prowadzi do problemów ze stawami, patologiami onkologicznymi, niepłodnością.

Na zdjęciu otyłość dla dzieci.

Rodzice zawsze dbają o to, aby ich dziecko dorastało i nie było głodu. Dlatego często otyłość u dzieci poniżej jednego roku rozwija się na tle naruszenia wprowadzania żywności uzupełniającej i dużej liczby wysokokalorycznych sztucznych zanieczyszczeń. Podczas karmienia piersią, wiele matek jest gotowych dać pierś przy każdym szlochu, nie rozumiejąc przyczyny płaczu. Tak więc noworodek przyzwyczaja się do jedzenia, gdy już nie chce. W tym przypadku nabiera wyglądu, jak na zdjęciu otyłości u dzieci.

Semolina, odżywiana przez troskliwych rodziców, zawiera dużo glutenu. I może prowadzić do otyłości glutenowej.
Otyłość wątroby zależy od stadium choroby u niemowląt i nastolatków, a zdolność jej udziału w metabolizmie jest zaburzona. Już w wieku młodzieńczym może rozwinąć się miażdżyca naczyń krwionośnych.

Diagnoza stanu pacjenta obejmuje następujące wskaźniki:

• wskaźnik masy ciała;
• masa ciała;
• obwód bioder i talii.

Patrząc na zdjęcie otyłości u dzieci, należy starać się zapobiegać nadmiernym porodom. Światowa Organizacja Zdrowia w Rosji stworzyła ponad 30 obozów zdrowia i sanatorium, w których odbywają się zajęcia profilaktyczne.

Leczenie otyłości u dzieci

Istnieje wiele metod odchudzania, ale trzeba mądrze podchodzić do leczenia, ponieważ rosnące ciało potrzebuje podstawowych składników odżywczych, witamin i pierwiastków śladowych.

Po wykryciu otyłości u dziecka, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby zapobiec poważnym konsekwencjom w organizmie:

• sercowo-naczyniowe;
• mięśniowo-szkieletowy;
• nerwowy;
• narządy trawienne.

Dzieci cierpiące na nadmierne kilogramy są podatne na infekcje grzybicze, cukrzycę. Ponadto mają zaburzenia snu, funkcje pamięci.
Aby dziecko straciło na wadze, trzeba zrewidować nawyki żywieniowe i dietę całej rodziny.

Należy schudnąć prawidłowo, do tego należy:

• przestrzegaj diety;
• uczęszczać do klubów sportowych;
• ograniczenie wykorzystania ciast i pieczywa;
• spożywać więcej owoców i warzyw;
• nie jedz w nocy.

Do 3 lat nie można stosować diety niskokalorycznej, ponieważ zmniejsza ona wartość energetyczną żywności.

Nadmierna pełność w wieku szkolnym jest czynnikiem izolacji społecznej, depresji, która może prowadzić do uzależnienia od narkotyków i alkoholizmu.

Odnosząc się do specjalisty, lekarz zleca następujące testy:

• rozpoznawać cukrzycę;
• biochemiczny;
• hormony;
• tomografia.

Zapobieganie, które obejmuje prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia, pomoże uniknąć niebezpiecznych konsekwencji powikłań. Cóż, jeśli dietetyczne posiłki zostaną opracowane specjalnie dla twojego dziecka przez dietetyka.

Następnie przeczytaj, co należy przestrzegać diety na zapalenie oskrzeli u dzieci i dorosłych.

Otyłość u dzieci: tabela według wieku

Klasyfikacja chorób u dzieci składa się z czterech etapów. Ich determinacja jest konieczna do oceny ciężkości patologii. Dziecko przechodzi przez kilka etapów rozwoju, gdzie występują szczególne cechy przybierania na wadze. Tabela dotycząca wieku otyłości u dzieci pomoże określić znaczenie masy ciała wraz z wiekiem.

Jak uniknąć otyłości u dziecka (4 zdjęcia)

Mój syn urodził się dość duży - 4 kg. Specjalnie dla mnie - metr z czapką. I przez cały pierwszy rok, pewnie pokonał wszystkie średnie w wysokości i wadze. Lekarze, patrząc na niego, a potem na mamę, byli zaskoczeni pytaniem: "Musisz mieć dużego tatę?".

Nasz chomik z policzkami na klatce piersiowej nawet przewrócił się i zaczął siadać później - konstrukcja nie pozwalała. Ale jak tylko mój chłopak wstał i pobiegł - wszystko zniknęło jak ręka. Chodzenie, aktywne gry, skuter-skuter, sambo, skakanie do wody - stawanie się, jak powinno być dzieckiem, perpetuum mobile, zamieniło się w pasikonika i trafiło do kategorii maluchów. Chociaż wygląda na chudego, jego waga mieści się w normalnych granicach.

Wydaje się, że wszystkie zdrowe dzieci nie są zbyt wytrwałe. Skąd zatem pochodzą dzieci, dla których nadwaga stanowi problem?

Otyłość jest chorobą, która sygnalizuje, że wszystko jest nie w porządku z ciałem. Oczywiście zdarza się, że nadmiar tkanki tłuszczowej jest związany z chorobami dziedzicznymi. Mówiąc o dzieciach, mamy na myśli przede wszystkim nabytą naturę choroby. Lekarze nie mają powodu, aby nazywać problem nadmiaru tkanki tłuszczowej niezakaźną epidemią.

Elena Dzhonovna Medvedeva, endokrynolog dziecięca, kandydat nauk medycznych:

"W ostatnich latach otyłość stała się bardzo" młodsza ". Ponad 50% dzieci ma nadwagę do ukończenia dwóch lat, a do 5 roku życia 90% dzieci z nadwagą ma tę diagnozę. Według moskiewskiego Departamentu Zdrowia, na początku 2013 r. Odsetek otyłości w strukturze patologii endokrynologicznej u dzieci przekroczył 30%. Innymi słowy, co trzecie dziecko zwraca się do endokrynologa z powodu nadwagi!

Rosja zajmuje "zaszczytne" 5 miejsce wśród "najgrubszych" krajów świata, na czele którego stoi Meksyk, potem Stany Zjednoczone, Nowa Zelandia i Australia. "

Życie "pełne" życie: zagrożenie otyłością u dzieci

W okresie od 1 roku do 3 lat dziecko chce i musi dużo ruszać - proces aktywnego poznawania otaczającego świata odbywa się w większym stopniu - w świecie przedmiotów. Dodatkowa waga powoduje fizyczne niedogodności i ogranicza zdolność dziecka. Podczas chodzenia i biegania czuje się niekomfortowo, szybko się męczy, a mięśnie, które nie są jeszcze silne, nie radzą sobie z koniecznym obciążeniem.

Niekontrolowana otyłość, która rozpoczęła się w dzieciństwie, nie przechodzi sama w sobie i utrzymuje się w dorosłości. Stąd też poważne problemy zdrowotne: zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, chorób układu trawiennego, zaburzeń psychicznych i chorób układu mięśniowo-szkieletowego. W przyszłości oczekuje się od takich dzieci nie tylko chorób, ale także nie mniej nieprzyjemnych i złożonych problemów z relacjami z innymi.

Victoria Korpacheva, dziecięcy psycholog kliniczny

"Skutkiem otyłości we wczesnym wieku może być: opóźniony rozwój umysłowy i fizyczny, opóźniona mowa z powodu niedorozwoju dużych i delikatnych zdolności motorycznych, zaburzona koordynacja ruchów.

Grube dzieci są bardziej dokuczliwe, zaczynając od przedszkola. Chłopcy częściej zaczynają doświadczać kompleksów związanych z fizyczną słabością, ponieważ z powodu nadwagi, siły i aktywności są słabo rozwinięte. Dziewczęta cierpią i cierpią bardziej z powodu swojego wyglądu, pojawiają się kompleks niższości, izolacja, nieśmiałość, zwiększona wrażliwość i mściwość.

Takie dzieci w wieku przedszkolnym, a później w wieku szkolnym charakteryzują się bierną pozycją życiową, chęcią uniknięcia niepowodzenia, zwiększonej wrażliwości i emocjonalności. Dzieci otaczające często okazują okrucieństwo i nie są nieśmiałe w wyrażaniu się w stosunku do pełnych dzieci, dlatego ich życie zmienia się w permanentny stresujący stan, który może prowadzić do nerwicy ".

Nadwaga i otyłość u dzieci

Oczywiście, w bardzo młodym wieku dziecko rzadko doświadcza kompleksów związanych z jego wyglądem, a wielu rodziców uspokaja się myślą, że "pulchne dziecko" jest urocze, a jeśli je dużo, oznacza to, że jest zdrowy. Ale zdrowie i nadwaga są przeciwieństwami.

Nad którymi koncentruje się "otyłość": przyczyny otyłości

Jeśli dziecko spożywa dużo kalorii, ale nie porusza się zbytnio (do 98% dzieci).

Jeśli rodzice dziecka mają również nadwagę (80%) lub rosną w niepełnej rodzinie (rodzice próbują "wymienić" wino), rodzina o niskich dochodach finansowych (nie zawsze jest możliwe pełne i różnorodne jedzenie, a produkty często są niskiej jakości) 25%.

Jeśli dziecko nie przestrzega diety (omija śniadanie, spożywa obiad, spożywa małe warzywa i owoce, nadużywa słodyczy, napojów gazowanych i fast food).

Jeśli dziecko nie śpi przez dłuższy czas. Każda dodatkowa godzina snu znacznie zmniejsza ryzyko otyłości.

Jeśli dziecko nie jest zaangażowane w kluby sportowe (40% dzieci) i mieszka daleko od parków (20%).

Jeśli dziecko ma telewizor w pokoju lub ogląda więcej niż 2 godziny dziennie.

Jeśli matka pali w czasie ciąży. Nikotyna, która tłumi odruch nasycenia, prowadzi do przejadania się, aw rezultacie do otyłości.

Pozostaje jednak niewielki odsetek (2-3%) przypadający na gruczołowe przyczyny otyłości (syndromiczne, monogenowe, otyłość w chorobach neuroendokrynnych, podwzgórzowe, jatrogenne).

Aby zidentyfikować te rzadkie formy otyłości, należy skonsultować się z endokrynologiem na czas.

"Grube" pytanie: nadwaga czy otyłość?

U dorosłych, w celu określenia wskaźnika masy, obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI). W tym celu waga ciała w kilogramach jest dzielona przez kwadrat wysokości w metrach.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), jeśli BMI wynosi od 25 do 29,9 kg / m², waga jest nadmierna. Otyłość rozpoznaje się, gdy wskaźnik masy wynosi 30 kg / m².

Na przykład mężczyzna waży 80 kg. Wysokość - 1,80 m.

BMI = 80 kg: (1,80 x 1,80) = 24,7

Siedzące dziecko: 6 zaburzeń związanych z niewystarczającą aktywnością

Ale dla dzieci ta metoda nie jest odpowiednia, więc dla nich WHO opracowała oddzielne kryteria. Nadmiar masy ciała i otyłość u dzieci w wieku od 0 do 17 lat określa się zgodnie z tabelami centylowymi (tablice warunkowe rozwoju fizycznego) lub odchyleniami standardowymi BMI (wynik odchylenia standardowego SDS). Biorą pod uwagę nie tylko wzrost, wagę ciała, ale także płeć i wiek dziecka.

"Różowy korytarz" pośrodku jest normą, którą reprezentuje większość. Po lewej - niska wydajność. Prawa kolumna jest wysoka. Ekstremalne paski - to 3-5% całkowitej liczby dzieci. W przypadku dużych odchyleń stosuje się procent prawidłowej masy.

• Stopień otyłości - masa ciała przekracza normę o 20-29%
  
• II st. - przekroczenie normalnej masy o 30-49%
  
• III. - 50-99% nadwyżki
  
• IV art. - masa ciała jest większa niż normalnie o 100% lub więcej
  

Natalya Antropova, pediatra

"Wiele mumii martwi się o" wieczne "pytanie: czy dziecko ma dość zjedzonego jedzenia, czy jadł? Aby upewnić się, że dziecko rozwija się normalnie, na rutynowym badaniu pediatra mierzy ciężar i wzrost dzieci, a u niemowląt poniżej 1 roku życia mają one również obwód klatki piersiowej i głowy. Do roku takie kontrole są przeprowadzane raz w miesiącu. Od 1 roku do 2 lat - co 3 miesiące. Następnie - co sześć miesięcy i rok.

Jesteśmy przyzwyczajeni do dotykania się przez spuchnięte policzki i niedopałki naszego malucha. Większość z nich nie wychodzi jeszcze poza "korytarz norm", ale jest sporo dzieci, które przekraczają średnie wskaźniki wagi, wzrostu lub obu parametrów naraz.

Jednak nie zawsze jest to patologia. Ogromne znaczenie ma dziedziczność. W końcu nie uważamy, że wysokość 160 cm lub 195 cm u osoby dorosłej jest patologią. Tylko znaczne odchylenie od normy u dziecka zostanie uznane za nienormalne.

Jeśli mama i tata są duże, to najprawdopodobniej dziecko nie będzie pasowało do normy. I odwrotnie, kiedy rodzice nie są bardzo wysocy i raczej szczupli, waga i wzrost dziecka będą najprawdopodobniej znajdować się na dolnej granicy normy lub nieco niższej. "

"Duże" są widoczne na odległość: co robić?

Otyłość na początkowym etapie, uleczalna, przez długi czas nie przeszkadza ani rodzicom, ani dzieciom. Lekarze nawet żartują: "1 stopień powoduje zazdrość, 2 - niespodzianka, 3 - śmiech, 4 - żal".

Podejrzewając lub obliczając na pewno, że Twoje dziecko jest więcej niż dobrze odżywione, konieczne jest określenie "skali katastrofy" i skontaktowanie się z pediatrą lub endokrynologiem. Chociaż nadmiar tłuszczu odkładania można zobaczyć natychmiast.

Po zbadaniu i ocenie rozwoju fizycznego dziecka, specjalista powinien wykluczyć nieprawidłowości w systemie endokrynnym, tj. otyłość endogenna (te same 2-3% rzadkich form). A także w celu ustalenia ryzyka powikłań.

W tym celu zaleca się wykonanie wielu badań laboratoryjnych i instrumentalnych (pełna morfologia, metabolizm lipidów i węglowodanów, profil hormonalny). Ponadto wykonywane są USG jamy brzusznej i EKG. Konieczne może być skonsultowanie się z innymi specjalistami (okulistą, gastroenterologiem, kardiologiem, psychologiem itp.).

Po zebraniu wszystkich wyników, lekarz wybierze niezbędne leczenie i taktykę. Szczególnie ostrożnie, jeśli potwierdzi się jedną z form endogennej otyłości.

Jak uniknąć otyłości u dziecka

W przypadku, gdy otyłość dziecka wynika z faktu, że "ktoś je za dużo" i porusza się trochę ("przenoszona" przez brak aktywności fizycznej), zaleca się przestrzeganie diety i rozpoczęcie aktywności fizycznej. Ta forma otyłości nazywa się egzogenną. Nawiasem mówiąc, z liczby nieskomplikowanych, więc wszystko zależy od rodziców i innych członków rodziny. Zapomnij o "łyżce dla mamy, łyżce dla taty!" - to nie jest problem. Zwłaszcza, że ​​zabronione są leki wpływające na utratę wagi u dzieci.

W celu zapobiegania nadwadze należy przede wszystkim przestrzegać tylko dwóch zasad:

• zrównoważona dieta
  
• odpowiednia aktywność fizyczna
  

Zdrowe małe dzieci są bardzo mobilne. Dlatego rodzice, pomimo zmęczenia, zatrudnienia i lenistwa, powinni w każdym stopniu przyczyniać się do aktywnego stylu życia dziecka, zachęcać i być przykładem, a nie zajmować się nim różnymi gadżetami. A jeśli nie musisz wyjaśniać, jak biegać, skakać, jeździć, poruszać się, wtedy będziemy rozpamiętywać drugą zasadę, ponieważ główną przyczyną otyłości jest przekarmienie dzieci.

Jedz, by żyć: właściwe odżywianie dziecka

Podstawy menu dla dzieci: równowaga, dostosowanie do określonego wieku i indywidualne cechy.

Według ekspertów, jeśli zaburzenie odżywiania występuje w niemowlęctwie, to problemy dziecka będą rosły tylko jak śnieżka. A jeśli nadal można powiedzieć o nastolatku, że samo dziecko nie odżywia się prawidłowo i rani samego siebie, to we wczesnym dzieciństwie otyłość jest tylko błędem rodziców. Nasi eksperci uważają, że ten problem jest najczęściej konsekwencją nadopiekuńczości. Nie możesz stale karmić dziecka bez specjalnej potrzeby i ograniczać jego aktywność, robiąc dla niego wszystko.

Dzieci poniżej jednego roku życia powinny być karmione piersią (jeśli nie jest to możliwe, mieszanina powinna być wybrana specjalnie dla twojego dziecka), a wprowadzenie uzupełniających pokarmów powinno być terminowe i poprawne.

W przypadku dzieci z nadwagą zaleca się rozpocząć karmienie puree roślinnym, dla dzieci z niedowagą - z owsianką. Pediatra lub dietetyk z pewnością doradzi, które potrawy rozpocząć przyjmowanie pokarmu dokładnie dla twojego dziecka.

A lekarze nie zmęczyli się powtarzaniem: nie trzeba tego porównywać z rówieśnikami. Pamiętaj, że wszystkie standardy żywności są wystarczająco przeciętne i nie pasują do absolutnie wszystkich.

Natalya Antropova, pediatra:

"Dzieci, które stale się poruszają, będą jeść więcej iz apetytem. I dzieci, które preferują ciche gry przy stole (rysowanie, układanki, modelowanie) - a będzie ich mniej. Dlatego nie trzeba karmić dzieci siłą. Pokhvalba i przekleństwa - nie metody edukacji. Pozwól dziecku jeść trochę, ale wysokiej jakości jedzenie.

Od najmłodszych lat dziecko musi zrozumieć i zobaczyć, która żywność jest zdrowa i która przyniesie jedną szkodę. Rzeczywiście, w przyszłości będzie ściśle przestrzegać rodzinnych nawyków żywieniowych i kultury jedzenia. "

Motyw "kalorii"

Wraz z najbardziej zróżnicowaną i dostosowaną dawką, bardzo ważne jest, aby obserwować sposób przyjmowania pokarmu: kiedy jeść. Żywność dla dzieci powinna wynosić 4-5 posiłków dziennie: śniadanie, obiad, popołudniowa herbata i kolacja. Przerwa między posiłkami wynosi nie mniej niż 2 godziny, ale nie więcej niż 3,5-4 godziny. Pożądane jest, aby wieczorem zjeść przekąskę u dziecka nie później niż 1-1,5 godziny przed snem.

W ciągu dnia wiele dzieci spożywa (głównie ze względu na słodycze) kalorie dla dorosłych - do 2000 roku. Podczas gdy zdrowe dziecko w wieku poniżej 3 lat potrzebuje średnio 1500 kcal. Konieczne jest przejrzenie kalorii co najmniej 1% dziennie - za rok dziecko może dodać kilka dodatkowych kilogramów. Dietetycy zalecają dystrybucję kalorii w następujący sposób: śniadanie powinno stanowić 25% dziennego zapotrzebowania, na lunch - 40%, na popołudniową herbatę - 15% i 20% - na obiad. Około 1500-1600 g dziennie.

Dzieci na diecie

Duże przerwy między posiłkami nie tylko zmniejszają psychiczne i fizyczne możliwości dziecka, ale także rozwijają nawyk zapełniania się "stadem". Jeśli dziecko je, wręcz przeciwnie, zbyt często, jego apetyt się pogarsza - po prostu nie ma czasu, by go nakarmić.

Svetlana Vladimirovna Makhina, specjalista w dziedzinie kultury fizycznej i sportu, mistrz w adaptacyjnej kulturze fizycznej, certyfikowany specjalista ds. Żywienia sportowego

"Ważne jest nie tylko kiedy i ile dziecko będzie jeść, ale co będzie w jego talerzu. W końcu jego ciało powinno otrzymywać wszystkie składniki odżywcze. Powszechny błąd rodziców - "jednostronne" jedzenie. Na przykład, gdy jest zbyt dużo tłustego jedzenia lub, przeciwnie, cała rodzina je tylko warzywa.

Dziecko w wieku 3 lat, w zależności od wagi, powinno jeść dziennie: 30-50 g białka, 35-60 g tłuszczów i do 200 g węglowodanów.

Pełne menu przedszkolne obejmuje przede wszystkim mleko i produkty mleczne (kefir, niskotłuszczowy twaróg, jogurt), które można jeść w ciągu dnia. Można je podawać miękiszu w jego naturalnej formie lub piec zapiekankę, zrobić kanapkę i dodać do deseru.

Codzienne spożywanie warzyw (200 g), owoców i naturalnych napojów (soki, napoje owocowe, kompoty) - główne źródła witamin powinny być w dobrym przyrodzie.

Nie polecaj lekarzom z diety małego "Energizera", aby wykluczyć mięso, chleb, makaron (z pszenicy durum) i tłuszcze (warzywa lub masło). "

I jeszcze kilka wskazówek dla rodziców:

1. Decydując się na podjęcie właściwego odżywiania dziecka, nie jest konieczne ograniczać go zbyt surowo i ostro w jedzeniu. Nie chcesz, aby borykał się z takimi problemami jak bulimia lub anoreksja w starszym wieku.

2. Zamiast zakazów, pozwól zdrowej żywności (warzywa, owoce) być zawsze pod ręką. Często skubać jabłka i marchewki. Dzieci - to wciąż są zeszyty!

3. W żadnym wypadku nie zamieniajcie żywności w nagrodę poprzez "odruch warunkowy". Lepiej zachęcić dzieci z nową książką, pożytecznymi spacerami lub zabawnymi grami - zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu.

4. Nie należy samoleczenia i nie umieszczaj diagnozy dziecka na oczach. Zbyt gruba lub bardzo cienka - to zależy od lekarzy.

Otyłość dziecięca

Przyczyny otyłości u dzieci

• Na dzieci często wpływa przykład rodziców prowadzących niezdrowy, siedzący tryb życia. Ponadto dziecko może czuć, że jego specjalna dieta i sport są formą kary, jeśli nikt inny nie uczestniczy.
• Ze względu na dużą liczbę problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie i choroby serca, otyłość dziecięca powoduje, że dziecko zagrożone otyłością może pozwolić lekarzom i rodzicom na wcześniejsze podjęcie środków zapobiegawczych przed zwiększeniem masy ciała.
• Chociaż istnieją różne przyczyny i typy otyłości u dzieci i młodzieży, objawy i objawy są podobne. Jednym z najbardziej widocznych objawów otyłości jest nadwaga.
• Eksperci uważają, że nawet niewielki spadek masy ciała może pomóc drastycznie zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z otyłością. Kiedy otyłość u dzieci staje się ciężka, dieta i zmiany w stylu życia mogą nie wystarczyć do leczenia choroby.
• Chociaż niektóre czynniki, takie jak masa mięśniowa, mogą dodać niewielki margines błędu do diagnozy, BMI bliski otyłości może być powodem do niepokoju. Ignorowanie ryzyka otyłości u dzieci może prowadzić u niektórych osób do problemów zdrowotnych przez całe życie.
• Częste spożywanie fast foodów, napojów gazowanych i innych słodkich napojów może zwiększyć prawdopodobieństwo otyłości i może nadal zwiększać wagę dziecka po osiągnięciu tego stopnia otyłości.
• Związek między fast foodem a otyłością jest związany z wpływem fast food na rozwój niedożywienia.
• Wiele badań wskazuje na związek między spożywaniem fast foodów i otyłością. Według statystyk częstość występowania otyłości jest wyższa w miejscach, gdzie fast food jest najbardziej obfity.
• Ignorowanie ryzyka otyłości u dzieci może prowadzić u niektórych osób do problemów zdrowotnych przez całe życie. Jednym z głównych zagrożeń otyłości u dzieci jest rozwój cukrzycy typu 2.

Przyczyny otyłości są zwykle związane z wyborami stylu życia, chociaż mogą również być spowodowane czynnikami biologicznymi lub genetycznymi. Brak ćwiczeń i złe odżywianie są najczęstszymi przyczynami tego stanu. Otyłość u dzieci może prowadzić do wielu innych problemów zdrowotnych u dzieci, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca. Według Światowej Organizacji Zdrowia dziecko lub nastolatka z otyłością rozważa, czy jego wskaźnik masy ciała (BMI) przekracza 30.

Uważa się, że jedną z głównych przyczyn otyłości u dzieci jest brak aktywności fizycznej. Badanie przeprowadzone przez Kaiser Family Foundation w 2005 roku wykazało, że większość dzieci spędza średnio 44,5 godziny tygodniowo oglądając telewizję lub korzystając z komputera lub konsoli do gier. Wiele dzieci także chodzi do szkoły i większość dnia w szkole spędza siedząc przy biurku. Te dzieci nadal spożywają kalorie, ale nie spalają tych kalorii przez ćwiczenia. Dlatego nadwyżki kalorii zamieniają się w tłuszcz.

Oglądanie telewizji często idzie w parze z przekąską na pustych kaloriach, jest kolejną główną przyczyną otyłości u dzieci. Badania pokazują, że niezdrowe jedzenie i przekąski stanowią prawie jedną trzecią średniego dziennego spożycia kalorii większości dzieci.

Kolejnym kiepskim wyborem diety, który przyczynia się do otyłości u dzieci, jest częste spożywanie fast foodów. Dla wielu dzieci i nastolatków wyjście do restauracji typu fast-food to najwygodniejszy sposób na szybki i tani obiad. Reklama fast food jest często skierowana do dzieci i nastolatków, a małe dzieci są czasem bardziej uwiedzione obietnicą zabawkowej niespodzianki z jedzeniem.

Niektóre przyczyny otyłości u dzieci wydają się być związane ze zdrowiem ciężarnej matki. Matka, która pali podczas ciąży, prawdopodobnie ma otyłe dziecko, podobnie jak matka, która ma nadwagę w czasie ciąży. Badania wykazały również, że dzieci karmiące piersią są mniej podatne na otyłość lub nadwagę.

Genetyczne przyczyny otyłości u dzieci są czasami trudne do zdiagnozowania. W niektórych rodzinach złe nawyki żywieniowe i siedzący tryb życia przekazywane są rodzicom i ich dzieciom. Jednak niektóre dzieci mają predyspozycje genetyczne do nadwagi. Badania pokazują, że niektóre otyłe dzieci mają anomalię genetyczną, która może być przyczyną ich wagi.

Rozwiązanie problemu otyłości dziecięcej

Znajdowanie rozwiązań dla otyłości u dzieci oznacza więcej niż promowanie zdrowego żywienia i codziennych ćwiczeń. Według ekspertów oznacza to również podnoszenie świadomości i oświecenie w tej kwestii. Uświadomienie sobie, że otyłość dziecięca może być wynikiem różnych czynników, może być pierwszym krokiem. Podczas gdy niektórzy eksperci medyczni twierdzą, że istnieje związek między nadwagą a genetyką, istnieją sprawdzone rozwiązania dotyczące otyłości u dzieci. Rodzice mogą aktywnie uczestniczyć w szkole dziecka, aby promować zdrowe alternatywy dla szkolnych lunchów i specjalnych programów dla dzieci z nadwagą, które są skoncentrowane na dziecku. Ponadto pobudzanie aktywności fizycznej, z której może korzystać cała rodzina, może przynieść dodatkową korzyść w postaci wzmocnienia spójności rodziny.

Rozwiązania otyłości u dzieci można znaleźć realistycznie patrząc na problem. Chociaż ważne jest, aby rodzic rozważał tę kwestię w odniesieniu do swojego dziecka, wielu zgadza się, że należy go również uznać za powszechny problem. Otyłość u dzieci jest problemem dla milionów dzieci tylko w Rosji. Rodzice mogą aktywnie uczestniczyć w spotkaniach społeczności lub miasta.

Skontaktuj się z radą szkoły, aby zaproponować szkolne opłaty za lunch. Rodzice mogą poprosić o informacje na temat składników, kalorii i tłuszczu w szkolnych posiłkach. Za radą pediatrów posiłki szkolne można modyfikować, aby spełniały zdrowsze standardy dla dzieci. Chociaż może to zająć trochę czasu, można to osiągnąć, jeśli rodzice dołączą swoje wysiłki, aby znaleźć rozwiązania problemu otyłości u dzieci.

Niektóre dzieci wolą oglądać telewizję lub grać w gry wideo niż uprawiać sport lub ćwiczyć. To jednak nie powinno mieć negatywnego wpływu. Na przykład rodzice mogą pomóc dziecku z nadwagą dokonać pozytywnego wyboru przy wyborze gry wideo. Niektóre gry koncentrują się na formie fizycznej, co może być zabawnym wyborem.

Rozwiązania otyłości dziecięcej można znaleźć, dokonując jednej małej zmiany na raz. Stowarzyszenia rodziców i nauczycieli mogą się spotykać w celu przedyskutowania propozycji. Rodzice mogą oferować takie rzeczy jak usuwanie śmieciowego jedzenia, automatów vendingowych i zastępowanie tych opcji zdrowymi przekąskami. Tego nie można osiągnąć z dnia na dzień, ale wysiłki grupowe mogą przynieść pozytywne efekty.

Eksperci zgadzają się również, że skuteczne rozwiązania problemu otyłości u dzieci zaczynają się w domu. Rodzice, którzy aktywnie interesują się nawykami i stylem życia swojego dziecka, mogą interweniować, aby dokonać pozytywnych zmian. Rodzice mają możliwość ustalenia pozytywnego przykładu. Jeśli rodzice prowadzą zdrowy styl życia, ich dzieci są bardziej skłonne do pójścia tą drogą.

Ograniczanie niezdrowej żywności dla dzieci jest jedną z najważniejszych decyzji medycznych, jakie mogą podjąć rodzice. Dzieci są codziennie narażone na liczne reklamy śmieciowe i nie można oczekiwać, że sami będą dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych. Ograniczanie niezdrowej żywności dla dzieci, kontrolowanie jedzenia, które jedzą, to tylko połowa sukcesu. Upewnij się, że rozumieją, jak dokonywać zdrowych wyborów w sytuacjach, w których rodzice nie są tam, gdzie wybór jest dla nich tak samo ważny.

Reklama niezdrowej żywności dla dzieci jest bardzo opłacalnym sposobem dla firm oferujących niezdrową żywność, aby przyciągnąć klientów, którzy nie rozwinęli jeszcze zdrowych nawyków i zrozumienia długofalowych skutków wyborów żywieniowych dla organizmu. Rodzice mogą ograniczyć ilość niezdrowej żywności, jaką dziecko widzi, ograniczając czas spędzany przez dziecko na oglądaniu telewizji i w Internecie. Ponadto, gdy wyświetlane są reklamy śmieciowe, rodzice mogą wyjaśnić dziecku, dlaczego jedzenie tego produktu byłoby niezdrowym wyborem, i oferują podobne, ale zdrowsze opcje, takie jak warzywny burger na chleb pszenny zamiast fast food cheeseburgera.

Rodzice powinni, jeśli to możliwe, spakować szkolny lunch dziecka ze zdrową żywnością, w tym owocami, warzywami, chudym mięsem i pełnymi ziarnami. Jest to o wiele bardziej przydatne niż poleganie na dziecku w szkole pomiędzy niezdrowym jedzeniem a zdrowymi wyborami. Jest to szczególnie ważne, ponieważ wiele szkół oferuje obfitość żetonów, frytek, deserów i innych fast-foodów dla dzieci i bardzo ograniczoną podaż świeżych owoców i warzyw, co sprawia, że ​​jest to jeszcze trudniejsze dla dzieci, które naprawdę próbują dokonać zdrowego wyboru, aby mieć obfitość. lunch

Wielu rodziców korzysta z rodzinnych fast foodów, ponieważ ich napięty harmonogram często nie pozwala im na przygotowanie posiłków w domu. Możliwym rozwiązaniem tego problemu może być to, że rodzice spędzają kilka godzin w weekendy przygotowując zdrowe posiłki i zamrażając je, aby szybko i wygodnie korzystać w ciągu tygodnia. Ponadto, wstępnie pakowane porcje warzyw i owoców mogą być łatwym sposobem na dodanie zdrowej żywności jako przystawki do mrożonek. Jeśli gotowanie nie jest po prostu opcją, rodzice powinni wybierać restauracje oferujące niskokaloryczne dania z menu z dużą ilością owoców i warzyw zamiast tłustych fast foodów. Chociaż dzieci mogą preferować wysokokaloryczne, tłuste potrawy, ważne jest, aby rodzice pozostali stanowczy i wyjaśnili, dlaczego wybór zdrowej żywności jest ważnym nawykiem formy.