L-karnityna jest naturalnym i nieszkodliwym sposobem utraty wagi i zwiększenia skuteczności treningu.

• Zapobieganie

W pogoni za smukłą sylwetką i redukcją wagi, wielu usiądzie na wątpliwych suplementach diety o źle zbadanej kompozycji. Być może uda im się osiągnąć szybki efekt, ale z reguły kosztem własnego zdrowia.

Rzeczywiście, znalezienie przydatnych i bezpiecznych leków dzisiaj nie jest łatwe, ale jest wykonalnym zadaniem. W szczególności, sportowcy uwielbiają używać L-karnityny do utraty wagi i budowania mięśni. Jest to substancja podobna do witaminy, która jest całkowicie nieszkodliwa i całkowicie naturalna.

Opis

L-karnityna - substancja związana z witaminami B, syntetyzowana w ludzkim ciele. Obecny w tkankach niektórych mięśni i wątroby. Przyspiesza procesy metaboliczne, wspiera aktywność koenzymu A (utlenia kwasy tłuszczowe). Jest stosowany w leczeniu chorób nerek.

Kiedy jest niedobór, organizm nie może przetwarzać tłuszczów pochodzących z pożywienia, co prowadzi nie tylko do otyłości, ale także do problemów z sercem.

Preparaty oparte na tej substancji są aktywnie stosowane w oficjalnej medycynie.

Plusy

Utrata masy przy użyciu L-karnityny jest solidna i prawie bez żadnych wad:

• aktywacja procesów spalania tłuszczu;
• możliwość korzystania z innych dodatków;
• spowolnienie procesu starzenia;
• ochrona serca i naczyń krwionośnych przed cholesterolem;
• ułatwiać trening cardio i siłę;
• działanie tonizujące i immunostymulujące;
• brak bólu mięśni po wysiłku;
• wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej;
• zmniejszenie zmęczenia - psychicznego i fizycznego.

Korzystając z suplementów diety, sam zauważysz, że twoje treningi stały się o wiele bardziej skuteczne i skuteczne. Wytrwałość wzrasta, a wraz z nią osiągasz nowe wyżyny - odpowiednio, tracisz znacznie więcej kalorii.

Imiona W różnych źródłach L-karnitynę można znaleźć pod różnymi nazwami: levocarnitinum, L-karnitynę, witaminę Bt, lewą karnitynę, witaminę B11.

Mechanizm utraty wagi

L-karnitynę można bezpiecznie stosować do utraty wagi, ponieważ jej właściwości gwarantują nie tylko poprawę samopoczucia i efektywności treningu, ale także oszałamiające zmiany zewnętrzne na figurze.

Wykonuje następujące funkcje:

• chroni tkankę mięśniową przed rozszczepieniem;
• Ma pozytywny wpływ na układ nerwowy, co jest bardzo ważne dla utraty wagi (nie ma drażliwości) i intensywnych ćwiczeń (nastrój jest podwyższony, dzięki czemu treningi są przeprowadzane regularnie, bez przerwy);
• zamienia tłuszcze w energię, zapobiegając ich odkładaniu się w różnych częściach ciała;
• zapobiega gromadzeniu się kwasu mlekowego w mięśniach;
• zapobiega rozwojowi zespołu przetrenowania;
• obniża poziom cholesterolu;
• skraca czas odnowy po uprawianiu sportu;
• utrzymuje stabilny poziom koenzymu A w organizmie, co jest bardzo ważne dla optymalizacji metabolizmu energetycznego;
• promuje detoksykację z cytotoksycznych kwasów organicznych i ksenobiotyków;
• zwiększa wytrzymałość;
• przyspiesza metabolizm białek;
• jest anaboliczny, to znaczy promuje wzrost masy mięśniowej.

Dzięki temu można go stosować w dwóch kierunkach: w celu zwiększenia skuteczności treningu siłowego, jako anaboliczka, a także w celu zmniejszenia masy ciała, jako spalacza tłuszczu. Ale ten sposób radzenia sobie z dodatkowymi kilogramami nie jest dla leniwych - bez treningu nie będzie rezultatu.

Pochodzenie nazwy. Termin "L-karnityna" wywodzi się od łacińskiego "сarnis", co oznacza "mięso" - ponieważ w tym produkcie jest go całkiem sporo.

Wskazania i przeciwwskazania

Preparaty L-karnityny mogą być oficjalnie używane przez sportowców. Komisja antydopingowa nie jest zabroniona, więc wielu nie przestaje jej używać, nawet podczas zawodów.

Wskazania do stosowania:

• niepłodność męska;
• hipoperfuzja;
• encefalopatia dysko-rulacyjna;
• choroby skóry: łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca, twardzina ogniskowa, wyprysk, toczeń rumieniowaty;
• opóźnienie wzrostu;
• intensywne ćwiczenia - w celu zmniejszenia zmęczenia, zwiększenia wydajności i wytrzymałości, takie jak anaboliczne i adaptogen;
• zawał mięśnia sercowego;
• kardiochirurgia niedokrwienna, udar;
• zaburzenia krążenia mózgowego;
• Neuropatia Cygnusa-Pearsona;
• otyłość;
• Patologie niedoboru karnityny: zespoły Marfana, Ehlersa-Danlosa i Beala, stwardnienie guzowate, postępująca dystrofia mięśniowa;
• uszkodzenie mózgu;
• warunki po zawale;
• rehabilitacja po operacji i ciężkich chorobach;
• zespoły MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• dławica piersiowa;
• tyreotoksykoza.

Wskazania do utraty wagi:

• zmęczenie podczas wysiłku fizycznego;
• ból, skurcze po treningu;
• drżenie kończyn, silnie napięte mięśnie;
• brak wyników w sporcie, pomimo ich intensywności;
• trzewny tłuszcz brzuszny;
• duszność, osłabienie, zawroty głowy, szybkie bicie serca w czasie treningu.

Przeciwwskazania:

• alergia;
• ciąża;
• bezsenność;
• ból w nadbrzuszu;
• HIV;
• nadciśnienie;
• nadwrażliwość;
• niestrawność;
• choroba tarczycy;
• laktacja;
• onkologia;
• choroba nerek;
• cukrzyca;
• niewydolność serca;
• trimetyloaminuria;
• epilepsja.

Substancja ta nie może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie narządów. Ale uruchamia procesy, które powodują, że systemy ciała działają w trybie rozszerzonym. A jeśli początkowo zdrowie nie jest w porządku, może po prostu nie poradzić sobie. Dlatego należy pamiętać o tej liście.

Z historii. ZSRR chlorek DL-karnitynę stosuje się w leczeniu chorób układu nerwowego, ale nie ma danych dotyczących stosowania produktu prowadzono na OUN.

Zasady stosowania

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak zażywać L-karnitynę w celu wydobycia z niej maksymalnych korzyści. Metody i dawki są określane przez różne czynniki. Wiodąca rola odgrywana przez wybrany lek i indywidualne cechy.

Na rynku można znaleźć różne suplementy diety z lewokarnityną: w kapsułkach i tabletkach, w postaci płynnej, w proszku. Każda instrukcja jest dołączona, której należy przestrzegać. Jeśli zalecana dawka lub reżim z jakiegoś powodu nie pasuje do ciebie, zawsze możesz dostosować te parametry za pomocą swojego trenera.

Ta opcja jest jeszcze lepsza, ponieważ instruktor będzie mógł profesjonalnie ocenić twoje dane osobowe, a już na ich podstawie polecić, w jaki sposób powinieneś wypić nabyte lekarstwo. Będzie to zależało od początkowej masy ciała, stanu zdrowia i intensywności planowanych treningów.

Kapsułki i tabletki

Jest to najdogodniejsza i najbardziej pożądana forma. Właściwe podawanie L-karnityny w kapsułkach i tabletkach określa instrukcja dla każdego leku, ponieważ stężenie substancji czynnej w nich może być różne.

Zalecane dzienne spożycie wynosi nie więcej niż 3000 mg. Musi być podzielony na porcje.

Jeśli istnieje możliwość wyboru pomiędzy tabletkami i kapsułkami, preferuj to drugie. Są szybciej wchłaniane przez krew.

W postaci płynnej

Skoncentrowany syrop lub lekki roztwór L-karnityny przyjmuje się niezależnie od posiłku. Pije nierozcieńczony. Sportowcy powinni używać 15 ml przed treningiem raz dziennie. Czas trwania kursu wynosi 6 tygodni, następnie przerwa 2 tygodnie, a poprzedni schemat powtarza się ponownie.

Proszek

Proszek lewocarnitiny jest białym krystalicznym koncentratem bez smaku i zapachu. Łatwo rozpuszczalny w wodzie, można pić nawet sok. Ekonomiczne pod względem dawek. Jedyny mankament - gotowanie wymaga czasu. Dla wygody producenci wykonują narzędzie za pomocą miarki.

Karnitynę można znaleźć w kije, co jest bardzo wygodne: 1 kij = 1 porcja. Każdemu lekowi towarzyszy instrukcja użycia od producenta, która wskazuje zalecaną dawkę.

1. Pierwsza porcja proszku jest rano przed posiłkiem, a druga 30 minut przed ćwiczeniem.
2. Jeśli aktywność fizyczna jest duża, możesz pić 3 razy dziennie.
3. Kurs: 2 miesiące utraty wagi / 2 tygodnie odpoczynku. Możesz powtarzać ten schemat przez pół roku.

Maksymalna dzienna dawka pozostaje taka sama, jak w przypadku spożywania kapsułek - 3000 mg, ale do tego momentu nie ma potrzeby nadrabiania zaległości. W zależności od celu stosowania lewostronnej karnityny w proszku dawki dzienne mogą być różne:

• dla złożonego leczenia: 1 200 mg;
• z silnym wysiłkiem fizycznym: 1 600 mg;
• dla sportowców: 2000 mg;
• utrata masy ciała: 1500 mg.

Zwróć uwagę na następujące sproszkowane preparaty:

• 300 gramów czystej karnityny z RPS Nutrition (USA);
• utrata masy ciała + poprawa krążenia krwi, aktywność mózgu i serca od Scitec Nutrition (USA);
• koncentrat karnityny, tauryny i witamin B z Ostrovit (Polska);
• kompleks lipotropowy z suplementami mineralnymi, kofeina działania anabolicznego i neurostymulującego z PowerPro (USA);
• kompleks z trójwartościowymi chromami i ekstraktami roślinnymi z BioTech (USA);
• 4 formy (czyste, odpadowe, acetyl, fumaran) o smakach z Carnibolic Nutrabolics (USA);
• 300 gramów winianu z lewą karnityną bez dodatków z Anabolic Innovations (USA);
• 700 ml acetylo-L-karnityny z kwasem stearynowym z SAN (USA).

Są to najskuteczniejsze preparaty w proszku, które sprawdziły się na rynku suplementów diety.

Zastrzyki

Istnieje inny sposób użycia L-karnityny - wprowadzenie 10% roztworu do mięśni lub żyły. Przypisany, jeśli podanie doustne nie jest możliwe (w przypadku urazów jamy ustnej, narządów trawiennych). Dawkowanie ustalane jest indywidualnie.

1. 100 mg substancji rozcieńcza się w 50 ml roztworu chlorku sodu (0,9%).
2. Wstrzyknięto powoli dożylnie: strumień (około 3 min) lub kroplówkę (około 60 kropli / min).

Należy pamiętać, że wstrzyknięciu L-karnityny często towarzyszą nieprzyjemne odczucia. Wśród skutków ubocznych - uszkodzenie naczyń krwionośnych, tkanek miękkich.

Spośród wszystkich sposobów użycia narkotyków z zastrzykiem levarnitin - najbardziej skuteczne, ale nie do końca udane. Po pierwsze, nie każdy może oddać strzał w swoje. Po drugie, ból po, przeszkadza w treningu.

Bądź uważny. L-karnityna ma brata bliźniaka, jego syntetycznym analogiem jest D-karnityna, która ma daleko do pozytywnego wpływu na organizm. Badania pokazują, że niektórzy pozbawieni skrupułów producenci odżywek dla sportowców mogą włączyć go do suplementów diety. Przeczytaj uważnie skład zakupionych leków, aby się tam nie pojawiły.

Dodatkowe zalecenia

Na początku warto zdecydować, gdzie kupisz leki z L-karnityną:

• aby uzyskać efekt terapeutyczny, lepiej kupić lek w aptece;
• W przypadku utraty wagi preferuj suplementy diety, które można zamówić w licznych zasobach online;
• Aby zwiększyć efektywność treningu, stosuj odżywkę dla sportowców sprzedawaną w wyspecjalizowanych sklepach.

I postaraj się przestrzegać następujących zaleceń:

1. L-karnitynę można przyjmować nie tylko w postaci leków i suplementów diety. Ta substancja jest zawarta w nadmiarze w produktach spożywczych (lista jest podana poniżej).
2. Anaboliki i kwas liponowy wzmacniają działanie L-karnityny.
3. Promuje utratę wagi tylko wtedy, gdy wykonywane są ćwiczenia aerobowe. Jeśli jest pożądane, aby mężczyźni ćwiczyli na siłowni, wtedy gimnastyka, taniec, Pilates, fitness, jogging i jazda na rowerze będą odpowiednie dla kobiet.
4. Nie głoduj. Przestrzegaj zasad żywienia frakcyjnego: posiłki powinny być częste, a porcje - małe.
5. W diecie powinny dominować produkty o obniżonej zawartości tłuszczu.
6. Zaleca się opieranie się na białkach, ograniczając spożycie węglowodanów.
7. Alkohol jest surowo zabroniony.
8. Diety mono nie są zalecane.
9. Trening powinien trwać co najmniej 30 minut.

Pokarmy bogate w L-karnitynę:

• sok pomarańczowy;
• masło orzechowe;
• boczek;
• biały chleb;
• mielona wołowina;
• pierś z kurczaka;
• makaron;
• lody;
• ryż (gotowany);
• wieprzowina;
• szparagi;
• stek wołowy;
• dorsz;
• mleko pełne;
• jaja.

Włącz te produkty do swojej codziennej diety, aby wzbogacić swoje ciało o tę naturalną substancję.

Uwaga. L-karnityna jest niszczona przez obróbkę cieplną. Dlatego, jeśli produkty z powyższej listy mogą być spożywane na surowo, je je bez gotowania na kuchence.

Skutki uboczne

Levocarnitine ma działania niepożądane, ale są one bardzo rzadko obserwowane. Przedawkowanie jest prawie niemożliwe, ponieważ wszystkie ekscesy substancji są aktywnie wydalane z moczem.

W przypadku naruszenia instrukcji lub przeciwwskazań mogą wystąpić następujące nieprzyjemne objawy:

• reakcje alergiczne;
• bezsenność;
• bolesne trawienie (niestrawność);
• bóle brzucha (ból żołądka);
• zapach powietrza;
• nerwowość;
• nadmierne pocenie;
• zwiększony apetyt;
• wymioty;
• drgawki;
• nudności

Z reguły wszystkie efekty uboczne po zażyciu leków przechodzą w ciągu 2-3 dni. Jeśli tak się nie stanie, zaleca się skonsultować z lekarzem.

Uwaga. Bardzo przydatne dla mężczyzn jest przyjmowanie L-karnityny nie tylko w celu zmniejszenia masy ciała i budowy mięśni, ale także w celu poprawy funkcji rozrodczych. Substancja ta przyczynia się do aktywności plemników, a nawet jest przepisywana do leczenia niepłodności.

Ocena

Która L-karnityna jest lepsza dla utraty wagi? Wybór nie jest łatwy, ponieważ jest na nim dużo leków.

Poniżej znajduje się ranking najbardziej skutecznych i poszukiwanych suplementów diety.

1. Acetyl L-karnityna z Dymatize (USA). 24 USD za 90 kapsułek.
2. Acetyl L-karnityna od Maxler (Niemcy). 18 USD za 100 tabletek.
3. Acetyl L-karnityna z Twinlab (USA). 54 USD za 120 kapsułek.
4. Alcar z SAN (USA) - tabletki. 44 USD za 100 sztuk.
5. Carni X od Scitec Nutrition (Węgry). 16 USD za 60 kapsułek.
6. Carnipure od Gaspari Nutrition (USA) - w proszku. 35 USD za 100 gramów.
7. Atak L-karnityny z Power System (Niemcy) - roztwór z guaraną i kofeiną. 21 USD za 500 ml.
8. L-Carnitine z Power System (Niemcy) - roztwór. 31 USD za 1000 ml.
9. L-karnityna - 3 000 od Maxler (Niemcy) - koncentrat. 25 USD za 1000 ml roztworu.
10. L-Carnitine-750 od Maxler (Niemcy). 23 USD za 100 kapsułek.
11. Kapsułki L-Carnitine z Weider (Niemcy). 19 USD za 100 kapsułek.
12. Płynna formuła L-Carnitine Extreme z Weider (Niemcy). 24 USD za 20 ampułek.
13. L-Carnitine Power z SAN (USA) - w kapsułkach. 19 USD za 60 sztuk.
14. Xtreme L-Carnitine z Dymatize (USA). 18 USD za 60 kapsułek.
15. L-karnityna z Myprotein (UK). 12 USD za 90 tabletek.
16. L-karnityna z Ultimate Nutrition (USA). 20 USD za 30 tabletek.
17. Koncentrat L-karnityny z VP Laboratory (UK). 31 USD za 1000 ml roztworu.
18. L-karnityna z firmy Maxler (Niemcy) - roztwór. 38 USD za 1000 ml.
19. Płynna L-karnityna z Optimum Nutrition (USA). 10 USD za prawie 350 ml.
20. L-karnityna z GlavAktiv (Rosja). 6,7 USD za 60 kapsułek.

Aby znaleźć najlepszy lek dla siebie, wypróbuj różne opcje.

Przez strony historii. L-karnitynę odkryli w 1905 r. Naukowcy V.S. Gulevich i R.P. Krimberg. Wyizolowali go z tkanki mięśniowej.

Analogi

L-karnityna jest głównym aktywnym składnikiem wielu leków, które można stosować zarówno do celów terapeutycznych, jak i do utraty wagi. Najpopularniejsze analogi:

• Alimba - włoski lek;
• Karnityna;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - lek na zaburzenia żołądkowe, dostępny jest w postaci proszku do sporządzania roztworu lub ampułek do wstrzykiwań (produkcja - Grecja);
• Elkar - środek do poprawy procesów metabolicznych, można kupić wodny roztwór (z zakraplaczem i probówką) i ampułki do wstrzykiwań.

Elastyczne pośladki, cienka talia, napompowana prasa - wszystko to jest całkiem możliwe, jeśli wprowadzisz L-karnitynę w swoim programie odchudzania. Mężczyźni będą mieli bardzo pożądaną kostkę, a kobiety będą mogły rozkoszować się otaczającymi je osobami z idealną figurą. W tym samym czasie twoje zdrowie pozostanie w doskonałej kolejności, aw niektórych sytuacjach nawet się poprawi.

10 najlepszych L-karnityn

L-karnityna (lewokarnityna) jest jednym z popularnych spalaczy tłuszczu, który może być wytwarzany niezależnie przez organizm, gdy otrzymuje wystarczającą ilość białka. Substancja wpływa na szybkość reakcji wymiany, zwiększa wytrzymałość i poprawia funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych - prowadzi to do zwiększenia intensywności treningu i uzyskania niezbędnej energii z powodu złogów tłuszczu.

Uzupełnienia kryteriów jakości

Wybierając karnitynę do odchudzania, należy zwrócić uwagę na formę uwalniania:

• płyn jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ jest wchłaniany szybciej, ale zawiera słodziki i konserwanty;
• proszek - przeznaczony do dodania do napojów, dlatego wymaga obecności płynu pod ręką;
• tabletki lub kapsułki - minimalna zawartość dodatkowych substancji, ale jest wchłaniana wolniej niż postać płynna.

Gięcie na korzyść proszku l-karnityny, wybierz spośród istniejących opcji pakowania:

• saszetka (saszetka) - dozowana do jednorazowego użycia (1 saszetka - 1 dawka);
• opakowanie producenta - mierzona pojemność wybierz wymaganą ilość dla pojedynczej dawki.

Kupując płyn lub tabletkę, musisz dokładnie przestudiować skład, wybierając lek o najwyższym stężeniu substancji czynnej. Z reguły niski koszt wynika z mniejszej ilości L-karnityny. Przy dziennym zużyciu 2 g konieczne będzie zwiększenie spożycia kapsułek lub ampułek.

10 najlepszych produktów

L-Carnitine 100000 Liquid firmy BioTech jest płynną lewokarnityną, która szybko się wchłania. Oprócz l-karnityny w jej składzie znajdują się inne składniki, które mają pozytywny wpływ na wydajność organizmu i utratę wagi. Dokonanie wyboru na korzyść tego dodatku popycha jego wysoką wydajność, ale koszt produktu jest dość wysoki.

L-Carnitine Power z SAN to kapsułka zawierająca 0,5 g substancji aktywnej. Zaletą tego leku jest wysokie stężenie lewej karnityny, wygoda pakowania przy stałym zużyciu i przystępna cena. Jednak same kapsułki są dość duże, co powoduje trudności w połykaniu.

Litrowe pojemniki z płynnym koncentratem L-karnityny z VPLab zawierają oprócz kwasu L-karnitynowego również kwas mlekowy i substancje słodzące. Płyn jest wygodny w użyciu, szybciej się wchłania i przyczynia się do przekształcenia utlenionego tłuszczu w energię do treningu.

W rankingu znajdują się również pochodne L-karnityny: na przykład Alcar 750 kapsułek z SAN zawiera acetylo-kannnitynę, która ma pozytywny wpływ na aktywność mózgu i poprawia pamięć. Ze względu na te właściwości, lek jest stosowany nie tylko przez sportowców, ale także przez studentów podczas egzaminów i testów, a także osób starszych. Stosunkowo wysokie koszty są warte więcej niż wielofunkcyjność i łatwość dozowania.

Jeden z najlepszych suplementów - L-Carnitine Attack z Power System - to 1000 ml mieszanki l-karnityny i kofeiny. Ze względu na obecność tego ostatniego produkt powinien być ostrożnie brany pod uwagę przez osoby z wysokim ciśnieniem krwi.

Acetyl L-karnityna od Dymatize Nutrition wspomaga intensywność procesów metabolicznych w ciele, dlatego nie zaleca się przyjmowania go w nocy - mogą wystąpić problemy ze snem. Każda kapsułka zawiera 500 mg aktywnego składnika, który nie tylko wspomaga spalanie tłuszczu, ale także ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Dzienna dawka to jedna lub dwie kapsułki, biorąc pod uwagę reżim treningowy, ale szybkość wchłaniania leku w organizmie pozostawia wiele do życzenia.

W kompozycji kapsułek L-Carnitine Capsules z VPLab, oprócz 500 mg substancji czynnej, zawarta jest pewna ilość białka. Lek charakteryzuje się optymalną absorpcją i wysoką wydajnością, ale rozmiar kapsułki powoduje trudności w połykaniu.

Ilość płynu MuscleTech 100% Ultra-Pure Carnitine wystarcza na 17 przyjęć. Zaleca się stosowanie dodatku na pół godziny przed rozpoczęciem intensywnego treningu, podczas gdy można go traktować jako czysty i dodawać do napojów. Ma silny pomarańczowy aromat.

Nutrabolics powder Carnibolic zawiera fumaran i różne kwasy organiczne, które przyspieszają procesy metaboliczne (jabłkowy, winowy, cytrynowy). Zakres jego stosowania nie ogranicza się tylko do żywienia sportowego - ten suplement jest wykorzystywany przez każdego, kto chce schudnąć.

PureProtein L-Carnitine to proszek o różnych smakach, który powinien być rozpuszczony w płynach o neutralnym smaku. Miarka zawiera 5 g leku, zalecany czas przyjęcia - półtorej godziny przed rozpoczęciem treningu.

Dlatego przy wyborze karnityny zwraca się uwagę na formę uwalniania i skład suplementu. Płynne formy wchłaniają się szybciej, ale zawierają znaczną część konserwantów i wzmacniaczy smaku. Obliczenie kosztu dodatku na 100 g składnika aktywnego pozwoli wybrać odpowiednią opcję pod względem stosunku ceny do jakości. Ważnym czynnikiem w uzyskaniu produktu o wysokiej jakości jest reputacja producenta i miejsce zakupu.

Ocena najlepszych L-karnityn według opinii klientów

Elastyczna prasa i napięte pośladki, ramiona z napiętymi bicepsami i tricepsem, twarz bez podwójnego podbródka i mocne nogi - wszystko to można uzyskać znacznie szybciej, jeśli uprawiasz sport i bierzesz najlepszą L-karnitynę do utraty wagi w tym samym czasie. Nie można zgubić się w różnorodności ofert na rynku, po przeanalizowaniu naszej oceny najbardziej skutecznych i popularnych środków.

Najlepsze L-karnityny - którą firmę kupić

Europejską jakość zapewniają firmy z Węgier, Rumunii, Niemiec, Anglii. Niekwestionowanym liderem w tej niszy są Stany Zjednoczone. Spośród sprawdzonych firm zasługują na uwagę:

1. NutraKey to firma ze Stanów Zjednoczonych, założona w 2004 roku i produkująca produkty o szerokim spektrum aktywności dla sportowców.
2. Optimum Nutrition - działa od 1996 roku, nakłada surowe wymagania dotyczące jakości surowców, produkuje naturalne produkty.
3. NOW Foods - firma z USA, działająca na rynku od 1968 roku, posiada własne laboratoria kontroli jakości, produkuje produkty o średnim koszcie.
4. MusclePharm ma siedzibę w Denver (USA), produkty marki są używane przez Arnolda Schwarzeneggera, golfa Tiger Woods, renomowanego trenera fitness Cheidi Dunmore.
5. MyProtein to angielska marka premium odżywiania sportowego zarejestrowana w 2004 roku.
6. BioTech - amerykańska marka, w której karnityny są produkowane we wszystkich istniejących formach, wykorzystuje wyłącznie naturalne składniki.

Każda z firm na liście ma własne warsztaty, laboratoria i działy marketingu.

Najlepsze rankingi L-karnityny

Wybierając nominowanych, zwracaliśmy uwagę przede wszystkim na prawdziwe opinie użytkowników i trenerów fitness. Ta sama ocena została dokonana z uwzględnieniem następujących niuansów:

• Formularz wydania;
• Skład i zawartość procentowa głównej substancji;
• Popularność marki;
• Koszt;
• Bezpieczeństwo zdrowotne;
• Skuteczność;
• Funkcje;
• Sposób podawania;
• Cel użycia;
• Dostępność w sklepach.

Najlepsza solidna L-karnityna

Dostępne są 3 formy uwalniania - proszek, kapsułkowany i wstępnie uformowany. Takie środki nie są tak dogodne jak płyny, wymagają rozcieńczenia, ale są wchłaniane szybciej i łatwiej. Popularni producenci produktów z USA, Kanady, Niemiec, Węgier.

Najskuteczniejsze pigułki według instruktorów fitness

Optymalne odżywianie L-karnityna jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet. Dostępne w plastikowym słoiku z 60 zakładkami. na 30-dniowy kurs. Zawiera karnitynę, wapń i fosfor. Użyj 1 zakładki. przed śniadaniem i treningiem, woda pitna.

Zalety:

• Naturalny i bezpieczny;
• Działa podczas ćwiczeń i po;
• Chroni serce przed przeciążeniem;
• Mały rozmiar pigułki;
• Nie uszkadza wątroby;
• Pobudza produkcję hormonu wzrostu.

Wady:

• Trawiony dłużej niż syropy;
• Możliwe jest indywidualne nietolerowanie składników;
• Konieczne jest picie wody.

Pozytywne opinie na temat optymalnego odżywiania L-karnitynę pozostawia głównie kobietom.

Zwycięzca wśród proszku

MyProtein Acetyl jest oparty na aminokwasach metioniny i lizyny, pakowanych w worki Croft o wadze 250 gi 500 g. Jedna paczka zawiera odpowiednio 500 i 1000 porcji. Liczba przyjęć dziennie - 3 razy. Proszek (25 g) rozpuszcza się w 200 g soku lub wody i przyjmuje z posiłkami.

Zalety:

• Jedna paczka trwa długo (3-6 miesięcy);
• Gromadzi się w tkankach;
• Poprawia odciążenie ciała;
• Jest on łączony z różnymi cieczami;
• Prawie bez smaku;
• Zwiększa wytrzymałość;
• Poprawia psychiczną i fizyczną aktywność.

Wady:

• Etykieta w języku angielskim;
• Wymaga płynu rozcieńczającego;
• Wskazane jest łączenie z innymi suplementami w celu zmniejszenia masy ciała.

Dietetycy i zawodowi kulturyści twierdzą, że MyProtein Acetyl nadaje się tylko do początkowych etapów.

Najszybszy z kapsułek

Teraz - oryginalnie zaprojektowany dla profesjonalnych sportowców, ale również zaprojektowany do pasywnego odchudzania. Dostępne w opakowaniach plastikowych zawierających 60 kapsułek z galaretowatą powłoką z celulozy, krzemu i stearynianu magnezu. Liczba porcji - 30, dzienna dawka - 3 kapsułki. Weź 2 kawałki. na dzień przed treningiem.

Zalety:

• Nie zawiera konserwantów, aromatów, barwników;
• Przeszedł badania kliniczne;
• Mały rozmiar kapsułki;
• Pachnie dobrze;
• Szybko strawiony.

Wady:

• Duże opakowanie;
• Drogi;
• Zawiera dużo kalorii.

Uniwersalna oferta

Proszek - proszek amerykańskiego producenta Inner Armor. Użyj go podczas posiłku dwa razy dziennie, 2 g, wyciśniętej wody. Zwiększa wytrzymałość i odporność na stres, zamienia tłuszcz w energię i wspomaga utratę wagi. Kompozycja zawiera główną substancję, kwas bursztynowy i celulozę.

Zalety:

• Zwiększa wytrzymałość;
• Tłumi głód;
• Obniża poziom cholesterolu;
• Chroni serce i naczynia krwionośne;
• Może być używany bez ograniczeń.

Wady:

• Słaby efekt utraty wagi;
• Dodatkowe składniki.
• Mocny smak czereśni.

Opcja budżetu

Carni-X Scitec Nutrition to suplement diety do rozszczepiania tłuszczu i normalizacji metabolizmu lipidów. Rozpoczyna proces spalania tłuszczu, zwiększa wytrzymałość, obniża poziom cholesterolu i poprawia pracę serca. Jest wybierana przez profesjonalnych sportowców. Jedna porcja - 1-2 kapsułki, które są przyjmowane rano i to samo przed wizytą na siłowni.

Zalety:

• Nie ma przeciwwskazań i skutków ubocznych;
• Ma złożony efekt;
• Obecność witamin;
• Naturalność;
• Niski koszt.

Wady:

• Uzależnienie od reżimu diety sportowca;
• Nie można go przyjmować w nocy - silnie orzeźwia;
• Wolno trawione i wchłaniane;
• Szybko pochłonięty.

Najwygodniejsza opcja

Pink Fit - guma do żucia w plastikowej butelce o pojemności 500 mg. Liczba tabletek - 60 szt., Każda zawiera 500 mg karnityny. Wartość energetyczna - 8,27 kcal na 100 g. Producent - węgierska firma BioTech. Jest to naturalny spalacz tłuszczu, który zwiększa poziom energii, aktywność umysłową i fizyczną. Stawka dzienna - 6 gum 2 szt. 10 minut przed posiłkami.

Zalety:

• Polecam dietetyków;
• Produkcja europejska;
• Wygodna forma wydania;
• Ma złożony wpływ na ciało;
• Zawiera witaminy z grupy B;
• Idealny dla cukrzycy ze względu na zawartość inuliny.

Wady:

• Ostry pomarańczowy zapach;
• Potrzeba częstego przyjmowania;
• Nie nadaje się do zapalenia żołądka.

Najlepsze płynne L-karnityny

Oferuje dwie opcje - w postaci syropu i ampułek, forma uwalniania jest wygodna, dobry smak. Oprócz karnityny zawierają także słodziki i dodatki (celuloza, zielona herbata). Często są również wzbogacone witaminami. Najlepsze produkty są dostępne w Stanach Zjednoczonych, na Węgrzech, w Rumunii i są pakowane w butelki od 50 g do 1 l lub ampułki 25 ml.

Zwycięzca w ampułkach

L-Carnitine 2000 - oznacza z BioTech w ampułkach 25 ml. W jednym pakiecie sprzedaje się 20 sztuk, z których każdy zawiera 99% czystej karnityny. Jest przyjmowany w 1/3 ampułki pół godziny przed treningiem. Na 100 g kont dla 8 kcal. Lek poprawia mięsień sercowy, spala tłuszcz i energetyzuje.

Zalety:

• Nie ma skutków ubocznych;
• Naturalny skład;
• Nie uzależniające przy długotrwałym stosowaniu;
• Porcje są podzielone na ampułki.

Wady:

• Zbyt stężony;
• Pozostawia nieprzyjemny posmak;
• Powoduje uczucie głodu.

Budżetowy syrop

Power System attack 3000 - butelkowany w 50 ml butelkach do picia, spala tłuszcz, wzmacnia system odpornościowy, zapobiega chorobom serca i płytkom, eliminuje niepokój i tworzy postawę do treningu. Składa się z czystej karnityny, kofeiny i aromatów (wiśni lub guarany).

Zalety:

• Dobre okrzyki;
• Dostępne w dwóch smakach;
• Tłumi apetyt;
• Wygodna forma wydania.

Wady:

• To nie działa, jeśli nie uprawiasz sportu;
• Ma nieprzyjemny smak;
• Długi kurs przyjęć, ponad 2 miesiące;
• Czasami powoduje zgagę.

Narzędzie o najdłuższym efekcie

L-Carnitine 100.000 - produkowany przez Weider w formie syropu, zamienia tłuszcz w energię w połączeniu z dietą i sportem, wspomaga wzrost mięśni, dodatkowo stabilizuje pracę serca i mózgu. Porcje w jednym pakiecie - sto. Jest 142 kcal, 11,7 białka i 1,5 tłuszczu na 100 g. Przyjmuj rano lub na obiad przed posiłkami i przed treningiem 10 ml w czystej postaci.

Zalety:

• Bogaty w białka;
• Szybkie rezultaty, już zauważalne po 10 dniach;
• Znana marka.

Wady:

• Nie zaleca się przyjmowania popołudnia - może zakłócać sen;
• Drogie;
• Nieprzyjemny smak.

Najbardziej uniwersalny środek

Teraz Foods - syrop o zapachu i smaku pomarańczy z USA, wlewa się do ciemnych butelek o pojemności 473 ml. Jest opatentowany jako wegetariański suplement diety do spalania tłuszczu i działa tylko w połączeniu z aktywnością fizyczną. Używany przez 1 łyżkę. l dwa razy dziennie na pusty żołądek.

Zalety:

• Testowane;
• Silny efekt anaboliczny;
• Przyspiesza przyrost mięśni;
• Długi okres trwałości do 3 lat;
• Formuła wegetariańska.

Wady:

• Używany na receptę lekarza;
• Należy spożywać podczas jedzenia;
• Duży słoik.

Najlepszy wybór dla profesjonalnych sportowców

Płyn - dostarczany przez kanadyjską firmę Allmax Nutrition w butelkach o pojemności 453 ml. Zawiera główny składnik i kwas pantotenowy. Zwiększa wydajność i utrzymuje napięcie mięśni, przyspiesza regenerację po wysiłku, spala tłuszcz. Lek stosuje się 15 ml przed treningiem, ale nie więcej niż dwa razy dziennie.

Zalety:

• Unikalna kompozycja, która przyspiesza spalanie tłuszczu;
• Aktywnie wchłaniany i wchłaniany;
• Znany producent zagraniczny;
• Nie szybko się męczy;
• Odpowiedni dla wegetarian.

Wady:

• Niedostępne;
• Nie zalecane dla nieprofesjonalnych sportowców;
• Może powodować pogorszenie podczas zapalenia żołądka.

W połowie przypadków wegetarianie używają płynu nie do utraty wagi, ale jako źródła energii.

Które lepiej kupić L-karnitynę

Z szybko działających i lekkostrawnych narzędzi warto zwrócić uwagę na syropy w butelkach, ale są one również najdroższe. Opcja budżetowa to kapsułki i tabletki, a najbezpieczniejszym jest proszek. Najwygodniejsze - ampułki.

Jeśli zalecane są aktywne sporty:

• MyProtein Acetyl Karnityna;
• BioTech USA 100000;
• Ciecz;
• Atak Power System.

Do pasywnego odchudzania przy minimalnym obciążeniu lepiej wybrać:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Teraz Foods;
• L-karnityna 2000;
• Carni-X Scitec Nutrition.

Profesjonalni sportowcy:

• Pink Fit;
• Optimum Nutrition;
• Red Star Labs Liquid Metal.

Ważne jest nie tylko wybranie najlepszej L-karnityny, ale także zrozumienie, jak prawidłowo ją stosować, wszystkie szczegóły tego filmu:

Wybierając najlepszą L-karnitynę, należy skupić się na popularności marki, formie uwolnienia i składzie funduszy, nieuzasadnione oszczędności na własnym zdrowiu są nie do przyjęcia. Wygodne opakowanie i wygląd leku są drugorzędne.

9 najlepszych L-karnityny

Charakterystyka w rankingu

L-karnityna (L-karnityna) - naturalnie występujący aminokwas, który promuje rozkład tkanki tłuszczowej, zwiększona wytrzymałość fizyczną, normalizowanie poziomu cholesterolu i dostarczanie aktywnego tlenu. Używany przez kobiety do odchudzania, a także sportowców, aby uzupełnić równowagę niezbędnych składników odżywczych w ciele i poprawić funkcje anaboliczne. Zawarte w mięsie drobiowym, twarożku, mleku, serze.

Nie zawsze jest możliwe uzyskanie składników odżywczych w wystarczającej ilości z pożywienia. Dlatego, aby zapewnić niezbędną dzienną dawkę niezbędnych aminokwasów, produkowane są biologicznie aktywne suplementy na bazie L-karnityny. Według opinii i ocen, najlepsi producenci lewostronnej karnityny w formie kapsułek, tabletek, proszku, płynu do użytku wewnętrznego to:

1. SAN Nutrition jest jednym z najlepszych producentów odżywek dla sportowców i suplementów diety z Kalifornii w USA.
2. Bioteck USA to amerykańska marka, założona ponad 20 lat temu. W procesie wytwarzania produktów preferowane są surowce technologiczne, sprawdzone, opatentowane receptury.
3. NOW FOODS to amerykańska marka z własnymi laboratoriami o wysokich standardach jakości. Możliwość zakupu leków z wysoko oczyszczonych surowców w przystępnej cenie.
4. Optimum Nutrition to producent z USA, który jest uznawany za światowego lidera w produkcji odżywek dla sportowców i suplementów diety. W szerokim zakresie można kupić towary do "suszenia" i do przybierania na wadze.
5. UNS jest producentem odżywek dla sportowców z Polski. Suplementy diety są wytwarzane na bazie wysokiej jakości importowanych surowców. Aby osiągnąć optymalne sformułowanie, prowadzona jest dodatkowa współpraca z instytucjami badawczymi.

Czas trwania i częstotliwość korzystania z aplikacji jest wskazany przez producenta na opakowaniu. Oceniliśmy najlepszą L karnitynę według ekspertów i kupujących.

Najlepsza L Karnityna w postaci kapsułek i tabletek

Pomimo tego, że stała L-karnityna jest absorbowana dłużej niż pozostałe, nie zawiera minimalnej ilości obcych składników. Przy wyborze ważne jest dokładne zbadanie składu procentowego zawartości karnityny. Tabletki są natychmiast gotowe do użycia, dzięki czemu można je łatwo zabrać ze sobą na drogę.

3 Kwas alfa liponowy Acetyl L-karnityna 60 (GNC)

Dwuskładnikowy suplement diety na bazie kwasu alfa-liponowego i acetylokarnityny. Prezentowane w formie kapsułek do spożycia, które pobudzają przemianę materii, zwiększają aktywność energetyczną, przyspieszają proces spalania nadmiaru tłuszczu. Producent zaleca stosowanie kapsułek dwa razy dziennie, opakowanie jest zaprojektowane na 1 miesiąc aktywnego, regularnego użytkowania. Po spożyciu klienci zauważają zauważalny wzrost wskaźników mocy i brak niepożądanych reakcji ubocznych, nawet jeśli konieczne jest stosowanie przez dłuższy czas wysokiej dawki suplementu diety.

Narzędzie ma wieloskładnikową, zrównoważoną kompozycję, dzięki której składniki aktywne uzupełniają pozytywne właściwości farmakologiczne siebie nawzajem. Co pomaga stymulować produkcję hormonu wzrostu i przyspiesza procesy regeneracji i regeneracji tkanek, a także spowalnia proces starzenia się organizmu. W kompozycji nie ma barwników, konserwantów, cukru. Nie zaleca się stosowania leku w reakcjach nietolerancji na substancje czynne lub pomocnicze.

2 SAN L-Carnitine Power

Popularna lewa karnityna w ocenach sportowców. W swoich recenzjach użytkownicy zauważają, że SAN jest jedną z najlepszych firm produkujących odżywki dla sportowców, w szczególności L-karnitynę. Sportowcy wolą używać kapsułek podczas suszenia, a także łączyć z innymi suplementami diety, aby zmniejszyć tkankę tłuszczową. Skład 1 tabletki zawiera 500 mg substancji czynnej. Lek jest niedrogi, łatwy w użyciu, łatwy w użyciu. Według opinii jest to najlepsza opcja pod względem stosunku ceny do jakości, która charakteryzuje się dobrą tolerancją i wysoką wydajnością.

Prawdopodobieństwo zdobycia podróbek jest minimalne. Producent sugeruje stosowanie suplementu diety, aby schudnąć i znormalizować masę ciała, zwiększyć wytrzymałość fizyczną i psycho emocjonalną. A także jako dodatkowe źródło lewocarnitiny u osób narażonych na znaczny wysiłek fizyczny. Wśród wad warto zauważyć, że producent wytwarza tabletki o stosunkowo dużych rozmiarach, które nie zawsze są wygodne do połknięcia.

Cechy użycia L karnityny

Przed użyciem tego narzędzia zaleca się uważne przestudiowanie instrukcji zaproponowanych przez producenta, zwrócenie uwagi na sposób użycia, możliwe przeciwwskazania i niepożądane reakcje:

1. Średni czas wykorzystania środków do 1,5 miesiąca, po którym zaleca się przerwę 14 dni.
2. Przebieg dopuszczenia może odbywać się kilka razy w roku.
3. Aby zwiększyć pozytywny wynik, spożycie suplementów diety powinno być połączone z ćwiczeniami aerobowymi.
4. Odradzanie lewej karnityny, podobnie jak innych aminokwasów, nie jest zalecane na pusty żołądek.
5. W procesie stosowania suplementów zalecanych do powstrzymania się od stosowania kofeiny.
6. Lewokarnitynę zaleca się łączyć z dietą niskokaloryczną.

L karnitynę można nabyć w specjalistycznych sklepach z artykułami żywieniowymi, a także na oficjalnych stronach internetowych producentów. Przed zastosowaniem suplementu diety zaleca się skonsultować z lekarzem.

1 Optimum Nutrition L-carnitine 500

Optimum Nutrition - według opinii, jeden z najlepszych producentów cieszy się dużą popularnością. L-karnityna 500 to uniwersalna lewostronna karnityna, z której mogą korzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Każda kapsułka zawiera 500 mg substancji czynnej, a także jest wzbogacona fosforem i wapniem. BAA pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne, dzięki czemu może być stosowany do utraty wagi bez niepożądanych reakcji organizmu.

Narzędzie jest dobrze tolerowane i minimalizuje obciążenie układu sercowo-naczyniowego. Można go używać niezależnie od czasu treningu. Co do niedoborów, w opinii, w rzadkich przypadkach lek może powodować zaburzenia snu. Z tego powodu najlepiej przyjmować kapsułki rano i po południu. W przypadku indywidualnej nietolerancji substancji czynnych należy powstrzymać rozwój reakcji alergicznych spowodowanych przyjmowaniem kapsułek.

Najlepszy płyn L Karnityna

Płynna L-karnityna, podobnie jak ciało stałe, jest natychmiast gotowa do użycia. W przeciwieństwie do pierwszego, jest szybko wchłaniany przez organizm i nie potrzebuje pić. Z reguły środki słodzące i konserwujące często występują w płynnej L-karnitynie. Ponadto lek ma krótki okres trwałości. Kompozycja może zawierać chińską karnitynę o zapachu amoniaku, która jest zamaskowana różnymi smakami.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

Butelka z płynem przeznaczona jest na 15-17 przyjęć, 1 porcja zawiera 1 gram składnika aktywnego. Lek może być stosowany zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety, które chcą przyspieszyć procesy metaboliczne i pozbyć się złogów tłuszczu. Zalety postaci płynnej to: zwiększenie potencjału energetycznego organizmu, zmniejszenie ilościowej zawartości lipoprotein o małej gęstości oraz szybkie odzyskanie sił z intensywnego wysiłku fizycznego.

Narzędzie cieszy się dużą popularnością ze względu na przyjemny pomarańczowy smak i rozsądną cenę. Wśród niedociągnięć użytkownicy zauważają obecność w składzie smaków, aromatów i wysokiej konsumpcji. Lek należy stosować 30 minut przed rozpoczęciem treningu.

3 Atak L-karnityny w systemie elektroenergetycznym

Wieloskładnikowy preparat niemieckiego producenta, który przyczynia się do szybkiej i skutecznej eliminacji złogów tłuszczu, zwiększając wytrzymałość fizyczną. Oprócz aktywnej lewej karnityny zawiera także kofeinę. Aktywne składniki uzupełniają się nawzajem, ich działanie ma na celu szybkie rozpad złogów tłuszczu.

Dostępne w butelkach o pojemności 1000 ml, wyposażonych w miarki. Dla łatwości użycia, sportowcy mogą kupić podobne narzędzie w odmierzonych ampułkach przeznaczonych do wewnętrznego podawania. Lek nie powinien być stosowany wieczorem, ponieważ może rozwinąć się bezsenność. W niektórych recenzjach pojawiają się skargi dotyczące raczej mdłego smaku produktu.

2 Carnitine Core MusclePharm

Biologicznie aktywny dodatek jest wzbogacony o kilka form aktywnej lewostronnej karnityny. Demonstruje wyraźny efekt, nawet w przypadkach, gdy nie ma znaczącego wysiłku fizycznego. Aby wzmocnić efekt, zalecane jest połączenie z dietą o niskiej zawartości węglowodanów.

Lek doskonale pomaga w przyspieszaniu spalania tłuszczu i normalizacji masy ciała. Po zakończeniu leczenia następuje poprawa procesów wymiany energii i funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, a także stymulacja aktywności fizycznej i umysłowej. W recenzjach stwierdzono dobrą tolerancję zarówno na pojedyncze, jak i na kurs. Należy zwrócić uwagę na obecność dodatków smakowych, aromatów, barwników. W procesie aplikacji istnieje możliwość zwiększenia apetytu.

1 BioTeck L-Carnitine 100000

Zaszczytne miejsce w rankingu najlepszych płynnych L-karnityn zajmuje BioTeck L-Carnitine 100000, co pokazuje szereg pozytywnych efektów: normalizuje procesy metaboliczne, redukuje warstwę tłuszczu, a także zapobiega niszczeniu tkanek mięśniowych podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

Dodatkowo płyn wzbogacony jest ekstraktami zielonej herbaty, kwasu cytrynowego, tiaminy, nikotynamidu. Regularne spożywanie suplementów diety pozwala radzić sobie ze złogami tłuszczu, zwiększa efektywność treningu. Narzędzie jest dobrze tolerowane. Wśród braków wartych odnotowania jest stosunkowo wysoki koszt leku.

Najlepszy proszek L-karnityny

Masa L karnityna musi zostać rozpuszczona. Aby to zrobić, możesz użyć nie tylko zwykłej wody, ale także dowolnego napoju bezalkoholowego. Charakteryzuje się chwilową prędkością ssania i długim okresem trwałości.

2 MyProtein Acetyl L Carnitine

Suplement diety, który jest dostępny w opakowaniach po 250 i 500 gramów. Producent zaleca stosowanie proszku do 3 razy dziennie po rozcieńczeniu w wodzie lub soku. Uzyskaną ciecz stosuje się natychmiast po przygotowaniu, podczas głównego posiłku. Zalety tego narzędzia obejmują takie wskaźniki, jak efektywność użycia i szybkie rozpuszczanie proszku w cieczy.

Wysoka skuteczność leku przejawia się szybką normalizacją masy ciała, pozytywnym wpływem na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, a także wzrostem wytrzymałości ciała podczas intensywnego wysiłku fizycznego. W recenzjach klienci zauważają przyjemny cytrynowy smak i zwiększoną aktywność umysłową. Wady obejmują potrzebę dodatkowego płynu (woda, sok) do rozpuszczenia proszku.

1 PureProtein L-Carnitine

Sproszkowana levarnitin od rosyjskiego producenta PureProtein zawiera 100 g substancji czynnej w opakowaniu. Przed użyciem proszek należy rozpuścić w wodzie lub innej cieczy. Ta forma uwalniania może nie być dogodna dla wszystkich, a wielu użytkowników preferuje płyn lub kapsułki do podawania doustnego.

Wśród zalet leku można wymienić nie tylko niskie koszty, ale także dobrą tolerancję, a także wysoką jakość, zrównoważoną kompozycję. Środki nie zawierają konserwantów. Łyżkę pomiarową proszku należy rozpuścić w cieczy i użyć 60-90 minut przed rozpoczęciem treningu.

8 najlepszych L-karnityn

Współczesny rynek żywienia sportowego reprezentowany jest przez dużą grupę leków zwanych "spalaczami tłuszczu". Istnieje wiele rodzajów, ale jedną z najbardziej poszukiwanych jest L-karnityna (czyli lewostronna karnityna). Recenzja plusów i minusów najlepszych (zdaniem sportowców) L-karnityn - w naszym rankingu.

Do czego służy karnityna?

L-karnityna jest substancją naturalną, którą organizm ludzki częściowo wytwarza z wystarczającą ilością pokarmów białkowych (mięso, drób, jaja itp.).

Zasadniczo karnityna nie jest dokładnie spalaczem tłuszczu. Jest to raczej suplement diety, który pomaga przyspieszyć metabolizm, zwiększyć wytrzymałość i ma pozytywny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego. W związku z tym intensywność treningu wzrasta, a pozyskiwanie energii poprzez akumulację tłuszczu staje się nawet nieznacznie pobocznym, ale nie mniej pożądanym efektem.

Ważne wyjaśnienie - sens karnityny nie będzie pozbawiony istotnych składników: aktywności fizycznej (zwłaszcza cardio) i zbilansowanej diety. Stąd różne opinie na temat leku. Niezadowolenie zwykle wyrażają ci, którzy mieli nadzieję na "magiczną pigułkę", która pomaga schudnąć siedząc na kanapie. Ale ludzie, dla których znany styl życia nie jest pustym dźwiękiem, uważają L-karnitynę za doskonałą pomoc w osiągnięciu dobrej kondycji fizycznej.

Postacie uwalniania L-karnityny

Ciecz

W tej formie karnityna jest szybciej wchłaniana przez organizm, a zatem zaczyna działać szybciej. Wadą jest obecność konserwantów i substancji słodzących.

Proszek

Na rynku rosyjskim ten typ L-karnityny występuje najczęściej w dwóch wersjach: aptece (w postaci saszetek lub saszetek do rozpuszczania w wodzie) i sportowej (wiele marek po prostu pakuje karnitynę w swoje pojemniki). Wadą jest to, że proszek musi być rozcieńczony czymś, a wygoda polega na tym, że można go dodać do gotowego napoju.

Tabletki lub kapsułki

Ta opcja jest absorbowana dłużej niż forma płynna, ale zawiera co najmniej obce substancje. Przy zakupie należy zwrócić uwagę na skład i koncentrację czystej karnityny.