Wysoki poziom cholesterolu: o czym on mówi i co należy zrobić?

• Zapobieganie

Cholesterol - substancja organiczna, alkohol rozpuszczalny w tłuszczach naturalnych. W organizmie wszystkich żywych istot jest częścią ściany komórkowej, tworząc jej strukturę i uczestnicząc w transporcie substancji do komórki iz powrotem.

Cholesterol występuje w dwóch postaciach: LDL lub lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) nazywa się "złym" cholesterolem. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) lub HDL są nazywane "dobrymi".

Wysoki poziom cholesterolu we krwi, który nie był uważany za problem kilka dekad temu, teraz podnieca wielu. Zawały serca i udary powodują śmierć wielu osób, a połowa z nich jest spowodowana miażdżycą, która z kolei jest wynikiem wysokiego stężenia cholesterolu we krwi u mężczyzn i kobiet. To, co mówi i co należy zrobić w tym przypadku, rozważymy dzisiaj.

Kiedy jest przepisane to badanie?

Definicja cholesterolu jest pokazana następującym pacjentom:

1. Kobiety, które przyjmują hormonalne środki antykoncepcyjne przez długi czas;
2. Kobiety w okresie menopauzy;
3. Mężczyźni powyżej 35 lat;
4. Ludzie zagrożeni dziedziczeniem;
5. Po osiągnięciu określonego wieku;
6. Cierpi na cukrzycę i niedoczynność tarczycy;
7. Otyłe;
8. Mając złe nawyki;
9. W obecności objawów układowej miażdżycy.

Większość ekspertów uważa, że ​​praca osiadła, siedzący tryb życia, brak regularnych ćwiczeń na świeżym powietrzu, przejadanie się i obfitość niezdrowej żywności w diecie są decydującymi czynnikami we wczesnym rozwoju miażdżycy i przyczynami wysokiego poziomu cholesterolu w populacji.

Normalny cholesterol we krwi

Normalny cholesterol może się wahać w zakresie 3,6-7,8 mmol / l. Jednak lekarze twierdzą, że każdy poziom cholesterolu powyżej 6 mmol / l jest uważany za podwyższony i stanowi zagrożenie dla zdrowia, ponieważ może wywoływać miażdżycę, innymi słowy zatkać naczynia, tworząc przeszkody dla przepływu krwi przez żyły i tętnice.

Klasyfikacja poziomu cholesterolu we krwi:

• Optimal - 5 lub mniej mmol / l.
• Umiarkowanie podwyższony - 5-6 mmol / l.
• Niebezpiecznie podwyższony poziom cholesterolu - 7,8 mmol / l.

Istnieje kilka rodzajów tych związków:

• HDL - lipoproteiny o dużej gęstości, transportują nadmiar cholesterolu z tkanek do wątroby w celu przetworzenia i wydalenia.
• LDL - lipoproteiny o niskiej gęstości, przeznaczone do transportu cholesterolu z wątroby do tkanek.
• VLDL - lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości, endogenny cholesterol, triglicerydy w organizmie.

Podwyższony poziom cholesterolu we krwi przyczynia się do rozwoju zmian miażdżycowych w ścianach naczyń krwionośnych, i jest jednym z czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego ciężkich, takich jak dusznica bolesna (choroba niedokrwienna serca) i zawału mięśnia sercowego, udaru i chromanie przestankowe.

Przyczyny wysokiego cholesterolu

Dlaczego kobiety mają wysoki poziom cholesterolu we krwi, co ona mówi i co należy zrobić? Ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu wzrasta w przypadku dziedzicznej predyspozycji, jeśli bliscy krewni chorują na miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca lub nadciśnienie tętnicze.

Wraz z wiekiem wzrasta również ryzyko wystąpienia hipercholesterolemii. W wieku średnim wzrost poziomu cholesterolu częściej występuje u mężczyzn, ale wraz z nadejściem menopauzy kobiety stają się podatne na tę patologię równie często jak mężczyźni.

Jednak główne przyczyny wysokiego cholesterolu u kobiet i mężczyzn mają charakter nabyta:

1. Zły sposób życia pacjenta: hipodynamia, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, częste stresujące sytuacje;
2. Choroby współistniejące: otyłość, cukrzyca, choroby ogólnoustrojowe tkanki łącznej;
3. Preferencje kulinarne: regularne spożywanie tłustych pokarmów, pochodzenia zwierzęcego, niewystarczająca ilość w diecie świeżych warzyw i owoców.

Wszystkie powyższe czynniki są bezpośrednimi odpowiedziami, dlaczego cholesterol może być podniesiony, a raczej są to bezpośrednie wyniki złej jakości podejścia do zdrowia.

Objawy

Oto niektóre objawy, dzięki którym cholesterol może zostać wykryty powyżej normy:

• dławica z powodu zwężenia tętnic wieńcowych serca.
• ból w nogach podczas wysiłku fizycznego.
• obecność skrzepów krwi i pękanie naczyń krwionośnych.
• w wyniku tego pękła blaszka i niewydolność serca.
• Obecność żółtaczy to żółte plamy na skórze, najczęściej w okolicy oczu.

Sam wysoki cholesterol nie ma żadnych oznak. Objawy to miażdżyca - ogólnie akceptowane działanie nadmiernego cholesterolu. Jeśli możesz złapać przeziębienie z powodu łagodnego przeziębienia, to wysoki poziom cholesterolu we krwi występuje czasem tylko po zawale serca.

Innymi słowy, nie powinieneś czekać, aż pojawią się oznaki wysokiego poziomu cholesterolu. Lepiej jest przeprowadzać testy profilaktyczne co 1-5 lat (w zależności od ryzyka).

Jak leczyć wysoki poziom cholesterolu?

Aby obniżyć wysoki poziom cholesterolu we krwi, potrzebne jest zintegrowane podejście. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać najlepszy program do walki z wysokim poziomem cholesterolu.

W zależności od stopnia ryzyka stosowane są różne metody leczenia:

• odrzucenie złych nawyków;
• ćwiczenia terapeutyczne;
• redukcja wagi;
• specjalne diety;
• leczenie narkotyków.

Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi u kobiet i mężczyzn:

• aktywność fizyczna 5-6 razy w tygodniu przez 30-60 minut;
• nie spożywaj pokarmów zawierających tłuszcze trans;
• jeść więcej błonnika w żywności, która jest dozwolona dla diety niskowęglowodanowej;
• jeść morskie ryby co najmniej 2 razy w tygodniu lub brać kwasy tłuszczowe omega-3;
• rzuć palenie;
• bądź trzeźwy lub spożywaj alkohol oszczędnie.

Należy zwrócić uwagę na znaczenie regularnych badań lekarskich, ponieważ większość chorób jest znacznie łatwiej wyleczyć na początkowym etapie, gdy dana osoba nadal praktycznie nie jest zmartwiona. Pamiętaj: powikłania spowodowane wysokim poziomem cholesterolu są nieodwracalne, a leczenie nie eliminuje istniejących problemów, a jedynie zapobiega rozwojowi nowych.

Żywność o zwiększonej zawartości cholesterolu

Aby obniżyć poziom hipercholesterolemii, należy ograniczyć spożycie cholesterolu w diecie:

• czerwone mięso - wołowina, cielęcina;
• żółtko jaja;
• tłusta wieprzowina, jagnięcina, smalec;
• podroby;
• kiełbaski, kiełbasy;
• mięso kacze;
• majonez;
• żywność w puszkach;
• strawne węglowodany;
• smażone potrawy;
• margaryna;
• kawa;
• produkty zawierające tłuszcze trans, tak zwane fast foody: chipsy, krakersy itp.;
• galaretka o wysokiej zawartości tłuszczu: ser, śmietana, śmietana, mleko, lody, masło, ghee;
  ostrygi, kraby, krewetki, kawior. Na przykład homar ważący 100 gramów. zawiera 70 mg. cholesterol.

Nie zapominaj, że średnio tylko 30% cholesterolu dostaje się do krwi z zewnątrz. Reszta jest produkowana przez ciało niezależnie. Dlatego, nawet jeśli stosując różne diety, aby spróbować zmniejszyć poziom tych tłuszczów, nadal nie można "usunąć" jego zasadniczej proporcji.

Eksperci zalecają trzymanie się diety bez cholesterolu nie w celu zapobiegania, ale tylko do celów leczniczych, kiedy poziom tych tłuszczów jest naprawdę wysoki.

Żywność obniżająca cholesterol

Oprócz ograniczania żywności, która zwiększa poziom cholesterolu, możesz dodać do diety dietę obniżającą poziom cholesterolu.

• awokado;
• kiełki pszenicy;
• brązowe otręby ryżowe;
• nasiona sezamu;
• nasiona słonecznika;
• pistacje;
• pestki dyni;
• Orzechy sosny;
• siemię lniane;
• migdały;
• oliwa z oliwek;
• zielenie w jakiejkolwiek formie;
• dziki łosoś i sardynki - olej rybny;
• jagody, maliny, truskawki, borówki, borówki, aronia, granat, czerwone winogrona.

Ponadto, poprzez wyeliminowanie kawy i zastąpienie jej jakością, słaba zielona herbata, cholesterol można zmniejszyć o 15%.

Zajęcia sportowe

Najprostszym i najbardziej naturalnym sposobem utrzymywania twoich naczyń w dobrej formie jest ruch: praca fizyczna, gimnastyka, taniec, chodzenie, krótko mówiąc, wszystko, co przynosi uczucie radości mięśni. U osób aktywnych fizycznie poziom cholesterolu całkowitego jest zwykle niższy, a poziom "dobrego" jest wyższy.

Półgodzinny spacer w umiarkowanym tempie 3-5 razy w tygodniu, tak aby tętno mogło wzrosnąć o nie więcej niż 10-15 uderzeń na minutę, jest doskonałym cyklem terapii.

Leki

Oprócz takich metod jak zwiększenie aktywności fizycznej, utrzymanie zdrowego stylu życia i spożywanie zdrowej żywności, osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu mogą być oferowane leki, między innymi:

1. Traykor, Lipantil 200M. Te narzędzia skutecznie obniżają poziom cholesterolu u pacjentów z cukrzycą.
2. Preparaty: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. W tym przypadku substancją aktywną jest atorwastitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal i inni. Aktywnym składnikiem każdego z tych leków jest jeden - to symwastatyna.

Ponadto, po konsultacji z lekarzem, możesz spróbować stosować suplementy diety. Nie są lekami, ale mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

Opowiedz o tym, jak leczyć wysoki poziom cholesterolu

Cholesterol jest związkiem lipidowym, który syntetyzuje się w wątrobie i krąży we krwi, aby organizm ludzki zbudował wszystkie błony komórkowe, aby syntetyzować hormony steroidowe i żółć. Ta istotna substancja w dużych ilościach staje się wrogiem dla naczyń i przyczyną wysokiej śmiertelności od ataku serca i udaru mózgu.

Powody tego wzrostu

Cholesterol jest substancją endogenną, produkowaną samodzielnie przez organizm. Tylko 15-20% wchodzi do krwioobiegu z pożywieniem, więc przyczyny wzrostu cholesterolu leżą nie tylko w niezrównoważonej diecie człowieka. Ten stan jest spowodowany przez:

• predyspozycje genetyczne;
• niedoczynność tarczycy niedoczynność tarczycy;
• cukrzyca;
• hipomanja;
• kamica żółciowa;
• nadużywanie beta-blokerów, diuretyków, leków immunosupresyjnych;
• palenie tytoniu, uzależnienie od alkoholu;
• niezdrowe jedzenie.

Niebezpieczeństwa związane z wysokim poziomem cholesterolu

Norma cholesterolu we krwi

• w kompleksach białkowo-lipidowych: HDL, LDL, VLDL (estryfikowany cholesterol) - 60-70%;
• w formie wolnej - 30-40% całości.

Podsumowując 2 stężenia, uzyskaj ogólny poziom. Następujące wskaźniki całkowitego cholesterolu są uważane za normalne:

Jakie jest niebezpieczeństwo podwyższenia poziomu?

"Nadmierny" cholesterol może być osadzony na wewnętrznej ścianie tętniczych pni i naczyń serca, co prowadzi do pojawienia się płytki cholesterolowej.

Anna Ponyaeva. Absolwentka Akademii Medycznej w Niżnym Nowogrodzie (2007-2014) oraz pobytu w Klinicznej Diagnostyce Laboratoryjnej (2014-2016). Zadaj pytanie >>

Płytka nazębna prawie całkowicie blokuje światło tętnicy wieńcowej i prowadzi do dławicy piersiowej i przewlekłej niewydolności serca. Jeśli płytka dostanie za dużo cholesterolu, zapadnie się z powodu zapalenia lub nadmiernego rozciągnięcia naczyń krwionośnych i dostanie się do krwioobiegu, nastąpi ostry zawał mięśnia sercowego.

"Kleik cholestynowy" zwiniętej płytki blokuje tętnice mózgu i powoduje udar niedokrwienny.

Korekta leków

Leki obniżające poziom cholesterolu we krwi nazywane są statynami. Przeciwwskazania do ich stosowania:

• stan zaostrzenia zapalenia wątroby, marskość wątroby;
• ciąża, karmienie piersią;
• wiek poniżej 18 lat;
• zaostrzenia choroby nerek;
• indywidualna nietolerancja;
• jednoczesne picie alkoholu.

Dieta

Zalecenia żywieniowe osób z wysokim poziomem całkowitego cholesterolu we krwi odpowiadają tabeli numer 10, 10C według Pevznera. Korekta diety - niezawodny sposób na wyeliminowanie przyczyn pokarmowych podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi.

Zalecenia ogólne

1. Dzienna wartość energii nie powinna przekraczać 2600 Kcal.
2. Zalecana zawartość białka wynosi 90 g (z czego 55-60% przypada na białka zwierzęce).
3. Dzienne spożycie tłuszczu - nie więcej niż 80 g (z czego nie więcej niż 60% przypada na białka zwierzęce).
4. Węglowodany - nie więcej niż 350 g
5. Liczba posiłków dziennie - 5-6.
6. Nie więcej niż 5 mg soli dziennie.
7. Liczba szkodliwych tłuszczów trans nie przekracza 1% całkowitej diety.
8. Dzienna porcja powinna zawierać 30-45 gramów błonnika, 200 g świeżych warzyw, 200 g świeżych owoców.
9. Spożycie ryb co 2-3 dni.
10. Nie więcej niż 20 gramów alkoholu dziennie dla mężczyzn i nie więcej niż 10g - dla kobiet.

Przykład diety

1 śniadanie: gotowana pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, warzywa, świeże sałatki z pomidorów, ogórków, kompotu z suszonych owoców lub słaba herbata z cytryną.

2 śniadanie: płatki owsiane, banan, jabłko, kanapka z dorsza.

Obiad: zapiekanka z twarogu lub niskotłuszczowa zupa jarzynowa, kawałek wołowej parze, jabłko, banan lub pomarańcza, rosół z dzikiej róży.

Kolacja: gulasz z gulaszem warzywnym, sok z rokitnika, ogórek, pomidor lub gruszka.

Produkty dietetyczne

• Warzywa, zupy owocowe;
• chleb pełnoziarnisty, otręby;
• gotowany lub gotowany na parze królik, wołowina, mięso z kurczaka;
• niskotłuszczowe owoce morza gotowane lub pieczone z minimalną ilością soli i przypraw;
• zapiekanki z owoców, serniki;
• zboża i przystawki z kaszy manny, gryki i kaszy owsianej;
• świeże, duszone, gotowane, pieczone warzywa;
• świeże owoce;
• białko jaja;
• mała ilość orzechów, miód;
• sery niesolone;
• niskotłuszczowe produkty mleczne;
• sałatki warzywne ubrane w nierafinowany olej;
• jagody, napoje owocowe, galaretki, kompoty, wywary ziołowe.

Niezalecane produkty dietetyczne

• Smażone na maśle, dania wędzone;
• tłuste mięso, drób i ryby, smalec;
• słodkie ciasto, makaron, biały chleb, ryż;
• słodka woda sodowa, czekolada;
• przyprawy, sosy;
• grzyby;
• żółtka jaj;
• mocna kawa, herbata, kakao;
• kiełbasy;
• produkty mleczne o dużej zawartości tłuszczu, w tym sery;
• produkty o wysokiej zawartości konserwantów, aromatów, sztucznych dodatków, wzmacniaczy smaku.

Wymagane produkty obniżające poziom cholesterolu

• Owoce cytrusowe;
• orzechy, zwłaszcza migdały;
• awokado, owies;
• otręby;
• marchewki;
• jagody;
• zielona herbata;
• jęczmień, fasola, soczewica, fasola;
• karczoch.

Zabronione pokarmy bogate w cholesterol

• Mózgi wołowiny;
• żółtko jaja;
• wątroba;
• kawior z ryb morskich i rzecznych;
• masło;
• język wołowy;
• krewetki morskie, raki;
• twardy ser;
• skórka kurczaka.

Leczenie środków ludowej

A teraz porozmawiajmy o tym, jak leczyć leki na wysoki cholesterol. Pamiętaj, że leczenie środkami ludowymi nie powinno wypierać leków i zapobiegać przyjmowaniu statyn.

1. Dodaj 20 kropli nalewki propolisowej do szklanki wody. Wodę propolisu należy przyjmować trzy razy dziennie przed posiłkami.
2. Zmiażdżyć korzeń imbiru w prasie czosnkowej, dodać 3-5 kropli soku do herbaty. Możesz pić sok z korzenia imbiru rano i wieczorem.
3. Zaparz herbatę imbirową za pomocą 2 łyżeczek wiórków imbiru, dodaj kilka plastrów cytryny do czajnika.
4. W podobny sposób herbata jest wytwarzana z kwiatów lipy (2 łyżki suszonych kwiatów na litr wody). Taka dobra herbata rano, po południu i wieczorem. Możesz rozpuścić do picia herbaty 1-2 gramów pyłku.
5. Przygotuj sam olej, na który będziesz potrzebował 10 ząbków czosnku na 2 szklanki oliwy z oliwek. Wyciśnij sok z czosnku i wymieszaj go z olejem, niech się zaparzy. Służy do obciągania sałatek.
6. Przygotuj napar z kopru. Weź 1/2 szklanki świeżego kopru, łyżeczkę zmielonego korzenia kozłka. Napełnij wrzącą wodą i gotuj przez 20 minut. Pozwól mu parzyć przez kilka dni, odcedź. Napar infuzyjny przed każdym posiłkiem z dodatkiem łyżki miodu.
7. 2 łyżki pszczelego okrętu wlewamy do rondla, przykrywamy szklanką wrzącej wody i gotujemy przez 2 godziny na małym ogniu. Niech stanie i ostygnie. Napełnij infuzję przed użyciem. Pij 3 razy dziennie przed posiłkami.

Środki stosowane w medycynie ludowej są bardziej odpowiednie do zapobiegania powstawaniu złogów cholesterolu.

Aktywność fizyczna

Wyeliminować brak aktywności fizycznej jako przyczynę słabości naczyniowej i mięśnia sercowego.

Ćwiczenia nie powinny powodować pogorszenia stanu zdrowia. Najbardziej skuteczny sposób - umiarkowane ćwiczenia. Są one przeznaczone do wzmocnienia ściany naczyń i mięśnia sercowego i obejmują:

• Nordic walking lub spacerowanie świeżym powietrzem;
• łatwa praca w umiarkowanym tempie;
• ćwiczenia poranne (przysiady, nogi na huśtawce, skakanie na miejscu);
• ćwiczenia na elastyczność i rozciąganie;
• trening siłowy z hantlami;
• aerobik lub pływanie.

O podwyższonym cholesterolu i działaniach podczas

Kogo prosić o pomoc

Możesz skontaktować się z lokalnym lekarzem rodzinnym, aby przypisać ci biochemiczny test krwi. Terapeuta wybierze leki, w razie potrzeby poleci do kardiologa, który wybierze leki, biorąc pod uwagę stan układu sercowo-naczyniowego, przyczynę choroby, poziom cholesterolu, wiek, masę ciała i współistniejące choroby.

I na koniec - jak inaczej można obniżyć poziom cholesterolu bez leków?

Poziom cholesterolu we krwi jest podwyższony: przyczyny, jak niebezpieczne, jak leczyć

Ludzie z dala od medycyny, gdy dowiadują się, że mają wysoki poziom cholesterolu, przestraszeni.

Ostatecznie ta substancja jest tradycyjnie uważana za winowajcę wszystkich chorób sercowo-naczyniowych - miażdżycy, udaru niedokrwiennego, zawału mięśnia sercowego.

Jakie są powody, dla których poziom cholesterolu we krwi wzrasta, co to znaczy i co może zagrażać, co robić i jak leczyć, jeśli poziom cholesterolu we krwi jest podwyższony? A czy cholesterol jest niebezpieczny dla zdrowia?

Tabela norm dla dzieci i dorosłych mężczyzn i kobiet według wieku

Nie było błędnej opinii, że im niższe stężenie cholesterolu we krwi, tym lepiej. Wielu pacjentów, widząc w formie z wynikami analiz niskie wskaźniki przed kolumną "Cholesterol", wzdychają z ulgą. Jednak rzeczy nie są takie proste.

Lekarze wyjaśniają, że istnieje "zły" i "dobry" cholesterol. Pierwsze osadza się na ściankach naczyń krwionośnych, tworząc płytki i warstwy i prowadzi do zmniejszenia światła naczyń krwionośnych. Ta substancja jest naprawdę niebezpieczna dla zdrowia.

Szybkość tej substancji we krwi zależy od płci i wieku osoby:

Ponieważ podwyższony poziom cholesterolu nie daje o sobie znać, musisz co rok zdawać testy.

Dlaczego są podwyższone stawki

Większość cholesterolu (70%) jest produkowana przez organizm. Dlatego zwiększona produkcja tej substancji jest zwykle związana z chorobami narządów wewnętrznych. Następujące choroby powodują wysoki poziom cholesterolu we krwi:

• cukrzyca;
• choroba wątroby (zapalenie wątroby, marskość);
• nefroptoza, niewydolność nerek;
• choroby trzustki (zapalenie trzustki, nowotwory złośliwe);
• nadciśnienie;
• choroba tarczycy.

Ale są inne czynniki, które mogą wpływać na produkcję cholesterolu:

1. Zaburzenia genetyczne. Tempo metabolizmu i osobliwości przetwarzania cholesterolu są dziedziczone po rodzicach. Jeśli ojciec lub matka mieli podobne odchylenia, jest bardzo prawdopodobne (do 75%), że dziecko będzie miało te same problemy.
2. Niewłaściwe odżywianie. Ze szkodliwymi produktami w organizmie człowieka dostaje tylko 25% cholesterolu. Ale tłuste potrawy (mięso, ciastka, kiełbasy, sery, smalec, ciasta) są bardziej prawdopodobne, że staną się "złe". Jeśli dana osoba nie chce mieć problemów z cholesterolem, powinna przestrzegać diety niskowęglowodanowej.
3. Nadwaga. Trudno powiedzieć, czy nadwaga rzeczywiście przyczynia się do nieprawidłowego przetwarzania cholesterolu. Udowodniono jednak, że 65% osób otyłych ma problemy z "złym" cholesterolem.
4. Hipodynamia. Brak aktywności ruchowej prowadzi do zaburzeń procesów metabolicznych w organizmie i stagnacji "złego" cholesterolu. Zauważono, że wraz ze wzrostem wysiłku fizycznego poziom tej substancji we krwi gwałtownie maleje.
5. Niekontrolowane leki. Leki hormonalne, kortykosteroidy lub beta-blokery mogą powodować nieznaczny wzrost poziomu cholesterolu we krwi.
6. Złe nawyki. Lekarze twierdzą, że ludzie, którzy piją alkohol i palą kilka papierosów dziennie, często doświadczają silnego wzrostu złego cholesterolu i spadku dobroci.

Komunikacja z chorobami układu krążenia

Podwyższone stężenie cholesterolu jest częstą przyczyną chorób sercowo-naczyniowych. Nadmiar "złego" cholesterolu osadza się na ściankach naczyń krwionośnych, zmniejsza ich klirens i przyczynia się do rozwoju różnych patologii.

Zwiększony poziom cholesterolu powoduje rozwój następujących chorób:

• miażdżyca ze zmniejszeniem światła naczyń lub ich całkowitym zablokowaniem;
• choroba wieńcowa z uszkodzeniem tętnic;
• zawał mięśnia sercowego w przypadku przerwania dostępu tlenu do mięśnia sercowego z powodu zablokowania tętnicy wieńcowej z zakrzepem;
• dusznica bolesna z powodu niedostatecznego nasycenia mięśnia sercowego tlenem;
• udar z częściową lub całkowitą blokadą tętnic dostarczających tlen do mózgu.

Diagnoza, objawy i dodatkowe badania

Zwykle osoba z podwyższonym poziomem cholesterolu ma następujące objawy:

• jasnoszare obrzeże wokół rogówki;
• żółtawe guzki na skórze powiek;
• dławica piersiowa;
• osłabienie i ból kończyn dolnych po wysiłku.

Niemożliwe jest zdiagnozowanie odchylenia przez zewnętrzne objawy przedmiotowe i podmiotowe. Czasami mogą być całkowicie nieobecni. Dlatego, aby zidentyfikować poziom cholesterolu, należy sporządzić profil lipidowy - badanie krwi z żyły. Pokaże poziom całkowitego, "złego" i "dobrego" cholesterolu we krwi.

Więcej szczegółów na temat profilu lipidowego i jego wskaźników opisano w wideo:

Diagnoza w przypadku wykrycia wysokiego poziomu

Po ustaleniu poziomu cholesterolu należy skontaktować się z terapeutą. Lekarz sprawdzi dokumentację medyczną pacjenta i określi, czy ma ryzyko zachorowania na choroby naczyniowe i serca.

Wysokie ryzyko wystąpienia takich chorób u osób z następujących kategorii:

• ze znacznym nadmiarem cholesterolu;
• z nadciśnieniem;
• z cukrzycą pierwszego lub drugiego typu.

Endokrynolog przeprowadzi:

• badanie palpacyjne tarczycy;
• USG;
• MRI;
• badanie krwi na obecność hormonów.

Gastroenterolog przepisze:

• USG wątroby i trzustki;
• biochemiczne badanie krwi;
• MRI lub CT;
• biopsja wątroby.

Tylko w przypadku pełnego badania zostanie określona prawdziwa przyczyna odrzucenia i zostanie określone właściwe leczenie.

Taktyka leczenia wzmacniającego: jak obniżyć zawartość "złego" cholesterolu

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi i doprowadzić go do normy? Aby obniżyć poziom cholesterolu, pacjent musi całkowicie zmienić styl życia i leczyć współistniejące choroby. Jeśli zakłócenie spowodowane jest niewłaściwym metabolizmem lub błędami żywieniowymi, pacjent musi:

• spożywać dietę o niskiej zawartości węglowodanów lub niskokaloryczną;
• unikać żywności wysokotłuszczowej;
• są pomidory, groch, marchew, orzechy, czosnek, ryby;
• spać co najmniej 8 godzin dziennie;
• zwracać uwagę na walkę z otyłością;
• codzienne płatne treningi sportowe co najmniej godzinę;
• porzucić złe nawyki.

Produkty i naczynia przydatne do utrzymania i oczyszczenia organizmu są wymienione w tym filmie:

Zwykle dieta i odpowiedni tryb życia wystarczą, aby poziom cholesterolu wrócił do normy. Ale jeśli istnieje poważne ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, lekarz przepisze leki obniżające poziom cholesterolu we krwi - od "złego" i utrzymując "dobre":

1. Statyny ("Lowastatyna", "Atorwastatyna", "Rozuwastatyna"). Leki te zmniejszają produkcję cholesterolu w wątrobie.
2. Witamina B3 (niacyna). Zmniejsza wytwarzanie "złego" cholesterolu, ale może uszkadzać wątrobę. Dlatego należy go przyjmować pod nadzorem lekarza lub zastępować statynami.
3. Sequestrants kwasów żółciowych ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Leki te wpływają na aktywność kwasów żółciowych wytwarzanych przez wątrobę. Ponieważ cholesterol jest materiałem budulcowym dla żółci, o niskiej aktywności kwasu, wątroba jest zmuszona do przetworzenia go więcej.
4. Inhibitory odsysania ("Ezetimibe"). Leki te naruszają proces wchłaniania cholesterolu w jelicie cienkim.
5. Leki przeciwnadciśnieniowe. Leki te nie obniżają poziomu cholesterolu, ale pomagają utrzymać zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Są to diuretyki, blokery kanałów wapniowych, beta-blokery.

Dowiedz się wszystkiego o stosowaniu statyn z filmu informacyjnego:

Fani leczenia środków ludowej będą zdenerwowany, ale większość leków ludowych są całkowicie bezużyteczne w walce z nadmiarem cholesterolu. Mogą być stosowane jedynie jako dodatkowy środek do terapii lekowej i diety.

Podwyższony poziom cholesterolu we krwi nie jest chorobą, ale objawem innych zaburzeń w organizmie. Jednak to odchylenie może prowadzić do poważnych powikłań i chorób naczyń krwionośnych i serca.

Przydatne wideo o tym, czym jest cholesterol we krwi i jak się go pozbyć:

Aby znormalizować poziom cholesterolu, pacjent będzie musiał przejść pełne badanie układu endokrynnego i sercowo-naczyniowego, a także badanie przewodu żołądkowo-jelitowego. Dopiero po zidentyfikowaniu rzeczywistych przyczyn wzrostu poziomu cholesterolu we krwi jego poziom może zostać znormalizowany.

Przyczyny i leczenie wysokiego cholesterolu

Hipercholesterolemia, miażdżyca jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób naczyniowych i serca. Dlaczego poziom cholesterolu jest podwyższony, jak rozpoznać pierwsze objawy patologii, metody diagnostyczne i opcje leczenia będą rozpatrywane dalej.

Z czego może powstać cholesterol?

W 80% przypadków nagromadzenie nadmiaru cholesterolu przyczynia się do złej diety, stylu życia.

• Nadużywanie alkoholu, palenie. Alkohol etylowy, nikotyna narusza metabolizm lipidów, powodując zwiększoną produkcję LDL przez wątrobę. Okazuje się, że dobry HDL po prostu nie ma czasu na ochronę statków. Nikotynowe gumy, alkohol same w sobie, pozostające w kontakcie z cholesterolem, sprawiają, że naczynia stają się kruche, przepuszczalne i upośledzają funkcje wątroby, co zwiększa ryzyko miażdżycy.
• Wysokie ciśnienie krwi. Przewlekłe nadciśnienie często powoduje uszkodzenie ścian naczyń krwionośnych. Może to pociągać za sobą nagromadzenie tłuszczów, z których następnie tworzą się blaszki miażdżycowe. Brak równowagi lipidowej może również powodować nadciśnienie. Zwężone naczynia zwiększają obciążenie serca, powodując jego działanie z większą siłą.
• Niewłaściwe odżywianie. Dominacja tłustych potraw, wygodnych potraw, pikantnych, marynowanych, wędzonych potraw zaburza metabolizm lipidów. Tłuszcze nie mają czasu na przetworzenie, są zdeponowane "w rezerwie". Pojawia się - nadwaga, podwyższa poziom cholesterolu. Zagrożeni są także miłośnicy diet niskotłuszczowych i bezcholesterolowych. Bez uzyskiwania niezbędnych tłuszczów z zewnątrz, wątroba zaczyna je produkować więcej niż potrzeba do wypełnienia brakujących elementów.
• Niestabilny stan psycho-emocjonalny. Podczas stresu wytwarza się kortyzol, niszcząc białko, zwiększając poziom glukozy we krwi. Wszystko to narusza metabolizm, prowadząc do zapalenia naczyń krwionośnych.
• Choroby przewlekłe: dysfunkcja wątroby, nerek, tarczycy, cukrzyca. Wszystkie choroby powodują zaburzenia równowagi lipidowej, stany zapalne ścian naczyń krwionośnych. Przy podwyższonym poziomie cholesterolu wzrasta ryzyko powstawania blaszek miażdżycowych.
• Leki: leki moczopędne, steroidy, doustne środki antykoncepcyjne, beta-blokery. Zwiększenie stężenia szkodliwych LDL jest czasem wynikiem zażywania tych leków. Nie jest wymagane żadne specjalne leczenie. Poziom lipidów normalizuje się po 3-4 tygodniach po zaprzestaniu leczenia.

W 20% przypadków hipercholesterolemia występuje z powodu nieprawidłowości genetycznych. Wątroba wytwarza nadmierną ilość tej substancji lub nie usuwa LDL z krwi. Objawy dziedzicznej hipercholesterolemii pojawiają się zwykle po 18-20 latach.

U kobiet poziom cholesterolu wzrasta w okresie menopauzy, gdy produkcja estrogenu ustaje. To właśnie ten hormon zapobiega zaburzeniu równowagi lipoprotein przed menopauzą. Jeśli jednak ciało jest zdrowe, metabolizm normalizuje się, gdy tylko ustabilizuje się tło hormonalne.

Mężczyźni początkowo zawierają bardzo mało estrogenu. Dlatego ryzyko miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych jest wyższe. Mężczyznom zaleca się kontrolowanie poziomu cholesterolu od 30 roku życia, gdy zmniejsza się aktywność procesów metabolicznych.

Normalny profil lipidowy

Normalny poziom całkowitego cholesterolu wynosi 3,3-5,5 mmol / l. Jednak liczba ta nie odzwierciedla pełnego stanu naczyń, ryzyka miażdżycy i chorób serca. Czynnikiem determinującym ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych jest zawartość różnych frakcji: LDL, HDL, triglicerydów.

• cholesterol całkowity - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - poniżej 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• trójglicerydy - 0,46-1,86 mmol / l.

Poziom cholesterolu powyżej 5,5 mmol / l jest uważany za granicę, ryzyko dla zdrowia, ponieważ nadmiar trójglicerydów i ubogich lipoprotein może zatkać naczynia krwionośne, tworząc przeszkody w przepływie krwi. Upośledzenie krążenia krwi, niedotlenienie tkanek tlenem - przyczyną ostrych ataków serca, udarów, niedokrwienia narządów wewnętrznych.

Objawy hipercholesterolemii

Podwyższone stężenie cholesterolu nie ma wyraźnych objawów, powoduje niebezpieczne powikłania sercowo-naczyniowe: atak serca, udar, chorobę wieńcową i jest wykrywane podczas diagnozy.

Szereg nieswoistych objawów wskazujących na obecność blaszek miażdżycowych wywołujących zaburzenia krążenia:

• Niewydolność wieńcowa. W połączeniu z dusznością, częstym bólem w okolicy mostka, silnym poceniem. Ciśnienie krwi jest niestabilne - gwałtownie wzrasta lub gwałtownie spada.
• Choroby układu krążenia w mózgu. Początkowemu etapowi towarzyszą częste bóle głowy, nagłe zawroty głowy. Z czasem następuje pogorszenie pamięci, zmiana zachowania, zapomnienie, rozmyta mowa.
• Uszkodzenie naczyń jamy brzusznej. Manifestowane przez trudne, bolesne trawienie, wzdęcia po jedzeniu, nudności, szybkie nasycenie.
• Miażdżyca tętnic nóg, ramion. Zablokowanie przepływu krwi powoduje mrowienie, pieczenie palców rąk lub rąk i nagłe uderzenia gorąca są czasem odczuwalne. Z czasem pojawia się ból, kulawizna, obrzęk, drętwienie skóry, długotrwałe owrzodzenia troficzne.

Długotrwałe zaburzenie metabolizmu lipidów lub dziedziczna hipercholesterolemia objawia się objawami zewnętrznymi:

• Xanthomas, xanthelasma - wypukłe lub płaskie plamy o białej, jasnożółtej barwie. Powstały pod skórą powiek, palców rąk i nóg. Są podskórnymi nagromadzeniami tłuszczu.
• Lipo-łuk oka - biała lub szaro-żółta warstwa złogów lipidowych na rogówce. Pojawia się częściej po 50 latach, ale może pojawić się u młodych osób z rodzinną hipercholesterolemią.

Blaszki cholesterolowe najczęściej dotykają tętnice odcinka piersiowego, brzusznego, naczyń krwionośnych nerek, nóg, mózgu. Klinicznie choroba objawia się, gdy zwężenie tętnic następuje o 50% lub więcej.

Jeśli brak równowagi lipidowej przez długi czas niezauważona, stwarza warunki do rozwoju poważnych powikłań sercowo-naczyniowych, powoduje zmiany w innych narządach:

• Choroby serca, mózg. Hipercholesterolemia zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu o 2 razy. Zmniejszenie stężenia niebezpiecznej substancji zmniejsza prawdopodobieństwo powikłań.
• Niedokrwienie narządów wewnętrznych. Blaszki miażdżycowe mogą infekować tętnice każdego narządu. Niedostateczne ukrwienie zakłóca ich pracę. Szybki postęp choroby może prowadzić do zaburzenia czynności wątroby, nerek, obrzęk płuc, przewlekłe choroby przewodu żołądkowo-jelitowego i oddechowego.
• Obrzęk, owrzodzenie troficzne, zgorzel nóg. Niedostateczne dopływ krwi do kończyn dolnych powoduje stan zapalny rozciągający się głęboko w tkankach miękkich. Bez opieki medycznej na czas, martwica tkanek, zaczyna się zgorzel, co może prowadzić do amputacji kończyny.
• Zakrzepica tętnic lub zakrzepica tętnic. Uszkodzenia śródbłonka naczyniowego i zmniejszenie przepływu krwi są głównymi przyczynami powikłań. W 20% przypadków prowadzi do zatoru tętniczego, który grozi zawałem narządu.

Jedynym sposobem na wykrycie wzrostu cholesterolu we wczesnych stadiach jest uzyskanie profilu lipidowego. Analiza jest korzystnie przeprowadzana po 20 latach co 5 lat. W przypadku predyspozycji genetycznych obecne są czynniki ryzyka - co 2-3 lata.

Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu - pokarmy zamiast statyn

Menu diety powinno być produktem stymulującym produkcję HDL, oczyszczającym organizm z toksyn, toksyn, LDL. Należą do nich:

• Marchewki, kapusta, buraki, cukinia, warzywa stanowią jeden z najlepszych produktów. Zawierają błonnik pokarmowy, błonnik, usuwają około 20% cholesterolu z jelita, zapobiegając jego wchłanianiu przez jelita. Menu powinno zawierać więcej dań z warzyw niż reszta.
• Olej rybi zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Zwiększają produkcję cząstek cholesterolu o dużej gęstości, usuwają nadmiar LDL, przywracają naczynia krwionośne. Duża ilość oleju z ryb zawiera tłuszczowe odmiany ryb morskich.
• Olej lniany, nasiona lnu. Zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwiększają produkcję lipoprotein o dużej gęstości. Codziennie zaleca się stosowanie 10-30 g oleju lub 2 łyżki. l siemię lniane.
• Białko jaja, mięso dietetyczne: kurczak, indyk, mięso królicze. Utrzymaj równowagę pomiędzy tłuszczem, białkiem, węglowodanami. Białko z kurczaka nie zawiera cholesterolu, poprawia metabolizm.
• Zboża pełnoziarniste: gryka, kukurydza, płatki owsiane, jęczmień, proso. Zawierają magnez, włókno, ligninę, beta glukan. Zmniejsz wysoki poziom cholesterolu, cukru, poprawić naczynia krwionośne, oczyścić wątrobę z toksyn.
• Orzechy, migdały, pistacje (smażone bez masła, niesolone) są bogate w beta-sitosterol. Codziennie zaleca się stosowanie 20-30 gramów orzechów, nie więcej. Nadmiar może prowadzić do zmniejszenia stężenia witaminy E, beta-karotenu, wchłaniane przez jelita. Orzechy można dodawać do płatków zbożowych, twarogu, sałatek owocowych.
• Jagody: maliny, jagody, czereśnie, żurawina zawierają dużo manganu, obniżają poziom cholesterolu, zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych. Świeże owoce są najbardziej przydatne, ale zachowują przydatne mikroelementy nawet po zamrożeniu.
• Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C. Jeśli codziennie przyjmujesz 100-200 gramów tego pierwiastka, Twój poziom cholesterolu spadnie o 5% w ciągu 2 tygodni.
• Grzyby zawierają błonnik, białko, statyny, blokując syntezę cząstek o niskiej gęstości. Są one jednak uważane za trudne do przyswojenia pokarmu, dlatego zaleca się spożywać je umiarkowanie.
• Fasola, karczochy "zbierają" nadmiar cholesterolu. Wystarczy jeść 200 g gotowanej fasoli dziennie, aby zmniejszyć jej stężenie.
• Soja jest dobrą alternatywą dla produktów mięsnych. Zmniejsza poziom LDL, zwiększa HDL. Jednak nie zaleca się częstszego korzystania z niego 3-4 razy w tygodniu. Białko sojowe zawiera izoflawony, które, podobnie jak nadmiar estrogenu, zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi.

Kiedy metabolizm lipidów zawiedzie, ważne jest, aby jeść prawidłowo i stosować się do schematu. Aby utrzymać trawienie, zalecany jest ogólny odcień 5-6 razy / dzień w małych porcjach. Konieczne jest całkowite wykluczenie tłuszczów trans z menu. Zawarte są w margarynie, pasty do smarowania, słodyczy, na ich bazie.

Gotowanie, pieczenie bez skórki, duszenie zachowują maksymalnie użyteczne makro- i mikroelementy. Smażenie, marynowanie, warzywa w puszkach, grzyby tracą 70% ich korzystnych właściwości, zawierają dużą ilość substancji rakotwórczych, przypraw, octu, więc nie są pożądane w przypadku wysokiego cholesterolu, choroby serca.

Środki ludowe

Tradycyjna medycyna to dobry dodatek do diety. Jednak przed ich zastosowaniem wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Pomoże to uniknąć reakcji alergicznych, skutków ubocznych.

Najbardziej skuteczne są następujące przepisy:

• Cytryna z czosnkiem. 1-2 nieobrane cytryny, 1 duża główka czosnku przeszła przez maszynę do mięsa. Wlać 0,5 litra wody w temperaturze pokojowej. Nalegaj 3 dni. Weź 50 ml trzy razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 3-4 tygodnie. Lekarstwo jest przeciwwskazane w chorobie wrzodowej, zapaleniu żołądka, zapaleniu trzustki.
• Kwiaty lipy. Suche kwiatostany zmielić młynek do kawy. Weź 1 łyżeczkę., Woda pitna, pół godziny przed posiłkiem rano. Kwiatostany lipy niepożądane jest przyjmowanie chorób ośrodkowego układu nerwowego, układu moczowego.
• Nasiona lnu, koper. Na pół szklanki składników wymieszać, wlać 0,5 litra wrzącej wody, nalegać 24 godziny. Napar wziąć 1 łyżkę. l trzykrotnie / dzień przed posiłkami. Jeśli hipercholesterolemii towarzyszą zaburzenia nerwowe, 1 łyżeczka może być dodana do nasion. posiekany korzeń kozłka.
• Nalewka z propolisu 50 g propolisu jest kruszone, wlać 0,5 litra alkoholu. Domagaj się 14 dni. Zrób 7 kropli przed posiłkami. Nalewkę można rozcieńczyć niewielką ilością zimnej wody. Czas trwania leczenia wynosi 3 miesiące.
• Wlew czosnku w tybetańskim. 100 g zmielonego czosnku wlać 100 ml alkoholu, zaparzać przez 7 dni. Alkohol można zastąpić 200 ml wódki, po czym czas ekspozycji zwiększa się do 14 dni. Nalewka jest przyjmowana trzy razy dziennie, zaczynając od 2 kropli, za każdym razem ilość zwiększa się o 1 kroplę. Stopniowo dostosowywano do 20, a następnie zmniejszano, prowadząc do początkowej dawki. Przebieg leczenia można powtórzyć za 2-3 lata.
• Mąka gryczana 100 g mąki wylewa się 200 ml ciepłej wody, doprowadza do wrzenia, gotuje się przez 5 minut. Weź 100 g / dzień, możesz kilka razy.
• Wywar z owsa. 1 szklanka ziarna wylewa się na 1 litr wrzącej wody, gotuje się, aż objętość masy spadnie do wdowy. Pij pół szklanki trzy razy dziennie, możesz posilić miodem.
• Kiełkujące nasiona lucerny. Zjedz 1-2 łyżeczki. rano, przed jedzeniem. Możesz dodać do sałatek, przystawek. Suche nasiona kiełkują niezależnie, przykryte folią, przemywając wodą 1-2 razy dziennie.
• Leczenie soku wystarczy na 5 dni w miesiącu. Świeże soki piją dwa razy dziennie, 150 ml. Seler, marchewka, buraki, ogórek, zielone jabłko, kapusta, napoje pomarańczowe szybko obniżają poziom niebezpiecznej substancji.
• Różane biodra, głóg. 150 g pokruszonych owoców zalać 300 ml alkoholu, nalegać 2 tygodnie. Weź 10 ml wieczorem przed posiłkami.

Istnieje wiele roślin, które pomagają normalizować metabolizm lipidów i obniżać poziom lipoprotein. Najbardziej dostępny i skuteczny:

• Mącznica lekarska zawiera wiele flawonoidów, ma silne działanie anty-cholesterolowe, wzmacnia organizm.
• Ziele dziurawca, żeń-szenia - są uważane za prawdziwe naturalne statyny. Zmniejsz tempo produkcji cholesterolu przez wątrobę, zwiąż niebezpieczne cząstki już we krwi.
• Liście truskawek usuwają nadmiar LDL, toksyny, żużel, normalizują procesy metaboliczne.
• Korzeń mniszka lekarskiego poprawia funkcję układu krążenia. Czyści naczynia krwionośne, zapobiega odkładaniu się lipoprotein na ścianach naczyń krwionośnych. Jest to dobry profilaktycznie przeciwko płytkom cholesterolu.
• Nagietek poprawia krew, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie. Spowalnia rozwój miażdżycy, zwiększa HDL.
• Złote wąsy zawierają dużą liczbę naturalnych steroidów, flawonoidów, które zwiększają produkcję korzystnych lipidów. Jest również dobry do stosowania w zapobieganiu miażdżycy, zwiększenia odporności i normalizacji metabolizmu.

Aby obniżyć poziom cholesterolu, użyj jednego lub kilku ziół na raz, mieszając w równych proporcjach. 100 g mieszaniny wylewa się 250 ml wrzącej wody, nalegać 30-60 minut, pić kilkakrotnie. Świeży napar przygotowywany jest codziennie. Przebieg leczenia trwa od 1,5 do 3 miesięcy.

Leki

Jeśli odżywianie nie pomaga w normalizacji podwyższonego cholesterolu, jego wskaźniki są stabilne lub przekraczają 5,5 mmol / l, leki na obniżenie stężenia lipidów mogą być przepisywane. Przy nienormalnie wysokim poziomie cholesterolu, dziedziczna hipercholesterolemia, leczenie lekami jest przepisywany wraz z dietą.

Istnieje kilka grup leków:

• Statyny: lowastatyna, rozuwastatyna, symwastatyna, atorwastatyna. Główne leki do leczenia wysokiego cholesterolu. Mają wiele przeciwwskazań, efektów ubocznych. W ich recepcji wymagana jest obserwacja stanu pacjenta. Dawkowanie dobierane jest indywidualnie.
• Fibraty: fenofibrat, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Zmniejsz stężenie tłuszczów organicznych. Zaprojektowany do normalizowania metabolizmu lipidów. Często stosowany ze statynami.
• Kwas nikotynowy: niacyna. Normalizuje poziom lipoprotein, zwiększa HDL, zmniejsza LDL, spowalnia rozwój miażdżycy. Efekt zauważalny jest 5-7 dni po rozpoczęciu leczenia.
• Substancje wiążące kwasy żółciowe: kolestypol, cholestyramina. Nieskuteczne przy nadmiernych stężeniach trójglicerydów. Często mianowany jako leki wspomagające terapię skojarzoną.
• Leki hamujące wchłanianie cholesterolu: Ezetimibe, Ezetrol. Nowa klasa leków obniżających stężenie lipidów. Zakłóca wchłanianie cholesterolu przez jelita, zmniejszając jego wejście do wątroby. Większy efekt obserwuje się przy stosowaniu leków ze statynami.

3-5 tygodni po rozpoczęciu leczenia pacjentowi przepisuje się profil lipidowy w celu zbadania skuteczności leczenia. Jeśli pacjent nie jest podatny na ten lub ten lek, lekarz przepisuje kilka leków lub zwiększa dawkę wcześniej przepisanego leku.

Cholesterol i ciąża

W drugim i trzecim trymestrze ciąży zmieniają się wartości profilu lipidowego, wskaźniki rosną, co jest normą. Wątroba wytwarza podwójną ilość cholesterolu, ponieważ jest niezbędna do normalnego rozwoju płodu.

W czasie ciąży wysoki poziom cholesterolu jest normalnym wariantem. Jeśli jednak poziom przekracza 12 mmol / l, wymagana jest korekta mocy, a następnie wykonywany jest powtórny lipidogram. Jeśli istnieje genetyczna predyspozycja do hipercholesterolemii, zaleca się przeprowadzenie analizy stężenia cholesterolu całkowitego co trzy miesiące.

Jeśli dieta nie jest skuteczna, lekarz może przepisać leki obniżające stężenie lipidów, pod warunkiem, że korzyści z leczenia będą większe niż potencjalne szkody. Zażywaj lekarstwa bez recepty lekarskiej, stosowanie ludowych przepisów jest surowo zabronione. Wszystkie produkty mają działania niepożądane, które mogą niekorzystnie wpływać na rozwój dziecka.

Zapobieganie

Zrównoważona dieta, aktywny styl życia, odmowa lub ograniczenie złych nawyków - dobra profilaktyka zaburzeń metabolizmu lipidów, miażdżyca, choroby serca.

Dieta pomaga schudnąć. Utrata 2-5 kilogramów poprawia kontrolę nad poziomem cholesterolu. To nie wymaga długiego postu, ciężkiej diety z porzuceniem zwykłego jedzenia.

Aby poprawić zwykłą dietę może być w następujący sposób:

• Zmniejsz spożycie tłuszczów zwierzęcych, tłuszczów trans. Tłuszcze zwierzęce powinny stanowić około 10% diety, a tłuszcz trans powinien być całkowicie odrzucony. Margaryna, spready można zastąpić oliwą, olejem kukurydzianym. Masło można spożywać 1-2 razy / tydzień.
• Jedz więcej produktów pełnoziarnistych: brązowy ryż, chleb pełnoziarnisty, otręby, chleb.
• Warzywa, owoce, jagody powinny stanowić podstawę codziennego menu. Ugotuj je z zup warzywnych, gulaszu, sałatek. Świeże lub mrożone jagody tworzą pyszne, zdrowe desery i koktajle owocowe.
• Ogranicz przepływ egzogennego cholesterolu. Przede wszystkim zawiera podroby, żółtka jaj, wieprzowinę, mleko pełne, śmietanę, domowe sery.
• Nie zapomnij o orzechach, nasionach zawierających fitosterole. Ich regularne stosowanie pomaga zmniejszyć stężenie niebezpiecznych lipidów o 15%.

Nie ślepo podążaj za modą, obserwując nowe, nieznane diety. Często pomagają pozbyć się dodatkowych kilogramów tylko przez krótki czas. Diety mogą być niebezpieczne, ponieważ wykluczają składniki ważne do życia z diety.

Kiedy zaleca się hipercholesterolemię, aby trzymać się zróżnicowanego menu. Codziennie możesz jeść:

• zboża - 100-200 g rano lub wieczorem;
• warzywa, owoce - 3-5 porcji;
• o niskiej zawartości tłuszczu produkty mleczne - rano, po obiedzie, przed snem;
• chude mięso, drób, ryby - po 200 g:
• słodycze: miód (1 łyżka. l.), gorzka czekolada (1/4 płytki), suszone owoce, kandyzowane owoce, chałwa, marmolada, słodycze (50 g).

Dieta śródziemnomorska pomaga przy wysokim poziomie cholesterolu. Oparty jest na pełnych ziarnach, owocach, warzywach, czerwonych rybach, oliwie z oliwek. Zawiera dużo błonnika, przeciwutleniaczy, tłuszczów jednonienasyconych, bezpieczny przy wysokim poziomie cholesterolu.

Wiadomo, że otyłość zwiększa ryzyko miażdżycy, chorób serca. Dieta, regularne ćwiczenia eliminują dodatkowe kilogramy, zmniejszają LDL.

Jeśli przed osobą prowadził siedzący tryb życia, ćwiczenia zwiększają się stopniowo. Na początku może chodzić, dziesięciominutowa rozgrzewka rano. Z biegiem czasu czas trwania ćwiczenia jest skorygowany do 30 minut. Pływanie, jogging, jazda na rowerze, joga, pilates są bardzo skuteczne.

Prognozy dla wysokiego cholesterolu są korzystne. Terminowe leczenie, zapobieganie pozwala uniknąć pojawienia się miażdżycy, chorób układu krążenia. Oczywiście wiele zależy od stylu życia samego pacjenta. Prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna, odrzucenie złych nawyków pomaga normalizować poziom cholesterolu w ciągu 2-3 miesięcy.

Literatura

1. Markus MacGill. Co powoduje wysoki poziom cholesterolu? 2017
2. Fundacja Serca i Udaru. Jak zarządzać swoim cholesterolem, 2017
3. Maureen Salamon. Czy naprawdę musisz martwić się o swój wysoki poziom cholesterolu? 2018

Materiał przygotowany przez autorów projektu.
zgodnie z polityką redakcyjną strony.

Podwyższony poziom cholesterolu: przyczyny i leczenie

Wysoki poziom cholesterolu (hipercholesterolemia) jest stanem, w którym nadmiar tej substancji występuje w organizmie. Na całym świecie co trzecia osoba powyżej 25. roku życia cierpi na wysoki poziom cholesterolu. Ludzie z wysokim poziomem cholesterolu są znacznie bardziej podatni na choroby sercowo-naczyniowe (CVD).

Hipercholesterolemia jest niebezpieczna, ponieważ może być bezobjawowa przez długi czas, dlatego choroby układu sercowo-naczyniowego są diagnozowane na późnym etapie i są główną przyczyną zgonów w krajach rozwiniętych.

W niektórych przypadkach hipercholesterolemia jest obserwowana nawet u osób o prawidłowej wadze, odpowiedniej diecie i prowadzących aktywny tryb życia. Podwyższone stężenie cholesterolu często towarzyszy innym znacznie bardziej widocznym schorzeniom, takim jak otyłość i cukrzyca. Dlatego uwaga często przełącza się na te choroby. W rezultacie znaczna część osób z wysokim poziomem cholesterolu nie otrzymuje leczenia nawet w krajach rozwiniętych.

Cholesterol i jego rodzaje

Cholesterol jest naturalnym składnikiem wszystkich komórek w ciele. Jest to miękka, woskowa, tłusta substancja, która jest bardziej syntetyzowana w ciele, a tylko niewielka część pochodzi z pożywienia. Cholesterol jest niezbędny do tworzenia błon komórkowych organizmu, witaminy D i niektórych hormonów. Cholesterol nie rozpuszcza się w wodzie, więc samo w sobie nie może poruszać się po ciele. Cząsteczki zwane lipoproteinami pomagają transportować cholesterol do układu krążenia. Istnieją dwa główne typy lipoprotein:

• "Dobry" (HDL lub lipoproteiny o wysokiej gęstości);
• "Złe" (LDL lub lipoproteiny, które charakteryzują się niską gęstością) lipoproteiny.

Normalny poziom całkowitego cholesterolu we krwi wynosi 140-200 mg / dL. Jednak całkowity cholesterol nie daje pełnego obrazu stanu zdrowia. Stosunek między dwoma postaciami cholesterolu (tj. Między HDL i HDL) jest ważnym wskaźnikiem ryzyka CVD. Również we krwi istnieje trzeci rodzaj substancji tłuszczopodobnych - trójglicerydów. Wraz ze wzrostem ich stężenia stężenie HDL maleje.

Trójglicerydy są główną formą tłuszczu przechowywaną przez organizm. Kiedy myślisz o tłuszczu na udach i brzuchu, to zastanów się nad trójglicerydami. Są produktem końcowym rozkładu tłuszczów spożywanych z żywnością. Każdy rodzaj pożywienia trawionego przez twoje ciało, który nie jest natychmiast kierowany na potrzeby energetyczne lub inne potrzeby, przekształca się w trójglicerydy przechowywane w tkance tłuszczowej. Podobnie jak cholesterol, trójglicerydy są transportowane przez organizm poprzez lipoproteiny.

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, zazwyczaj oznacza to, że poziom LDL jest podwyższony. Jednak zazwyczaj poziom HDL jest prawidłowy lub nawet zmniejszony, a zawartość triglicerydów jest prawidłowa lub podwyższona.

Cholesterol obecny w żywności o nadmiernym spożyciu może być szkodliwy. Podwyższone stężenie cholesterolu zwiększa ryzyko CVD, zawału serca i udaru mózgu. Gdy zbyt dużo LDL krąży we krwi, może prowadzić do tworzenia się płytek cholesterolowych (złogów cholesterolu) na wewnętrznej powierzchni tętnic. Płytki stopniowo zwężają lub nawet blokują światło tętnic, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do mózgu, serca i innych narządów. Może to prowadzić do zawału serca lub udaru.

Dlaczego wzrasta poziom cholesterolu? W niektórych przypadkach niektórzy ludzie mają podwyższone stężenie cholesterolu z powodu czynników dziedzicznych. Jednak główną przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu w większości przypadków jest niewłaściwy sposób życia w połączeniu z spożywaniem dużych ilości tłustych pokarmów, nadmiernie obfitych w tłuszcze nasycone. Podwyższonego cholesterolu można zapobiegać, czasami wystarczy dostosować dietę i wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia. Jeśli to nie wystarczy, lekarz może zalecić przyjmowanie niektórych leków obniżających poziom cholesterolu.

Oznaki wzrostu

Zwykle objawy wysokiego cholesterolu nie pojawiają się. W większości przypadków wysoki poziom cholesterolu prowadzi do niebezpiecznego CVD (zawał serca, udar mózgu itd.) I jest diagnozowany podczas badania w związku z nimi. Choroby te zwykle rozwijają się w wyniku osadzania się płytek cholesterolu na wewnętrznej powierzchni tętnic. Jedynym sposobem na wykrycie tego niebezpiecznego zjawiska jest wykonanie badania krwi na obecność cholesterolu. Wskazane jest sprawdzenie cholesterolu po ukończeniu 20 lat. Nawet jeśli cholesterol jest całkowicie normalny, warto sprawdzić jego poziom we krwi około raz na 5 lat. Jeśli masz wrodzone predyspozycje do wysokiego poziomu cholesterolu, lekarz może zalecać takie badania znacznie częściej. Ponadto, częstsze badania cholesterolu są przeprowadzane w przypadkach, gdy istnieją czynniki ryzyka (wysokie ciśnienie krwi, nadwaga i palenie.

Należy krótko przeanalizować objawy przedmiotowe i podmiotowe, które pojawiają się w przypadkach, w których podwyższony poziom cholesterolu prowadzi do CVD.

Niewydolność wieńcowa

Objawy niewydolności wieńcowej mogą różnić się u mężczyzn i kobiet. Jednak zarówno u mężczyzn jak i kobiet CVD pozostaje główną przyczyną zgonów w krajach rozwiniętych. Do najczęstszych objawów niewydolności wieńcowej należą:

• dławica piersiowa, bóle w klatce piersiowej;
• nudności;
• duszność;
• ból szyi, górnej części brzucha lub pleców;
• drętwienie lub chłód kończyn.

Udar

Nagromadzenie płytek z wysokim poziomem cholesterolu wiąże się z poważnym ryzykiem zmniejszenia dopływu tlenu do niektórych części mózgu. Dokładnie tak jest z udarem. Udar to nagły wypadek medyczny wymagający pilnej pomocy lekarskiej. Objawy obejmują:

• nagła utrata równowagi i koordynacji;
• nagłe zawroty głowy;
• asymetria twarzy (opadanie powieki lub ust po jednej stronie);
• niemożność poruszania się (szczególnie asymetryczna);
• zamieszanie, niekonsekwencja;
• niejasna mowa;
• drętwienie twarzy, ramion, nóg (szczególnie asymetryczne);
• niewyraźne widzenie, podzielone widzenie;
• nagły silny ból głowy.

Zawał serca

Tętnice zaopatrujące serce w krew mogą się zatkać z powodu gromadzenia się płytek. Proces ten, zwany miażdżycą, przebiega powoli i przebiega bezobjawowo. Z czasem możliwe jest oddzielenie płytki nazębnej. Kiedy tak się dzieje, wokół niego powstaje skrzeplina. Może to doprowadzić do zablokowania naczyń krwionośnych zaopatrujących mięsień sercowy, prowadzących do niedokrwienia. Z powodu uszkodzenia serca lub nekrozy jego tkanek z powodu braku tlenu, rozwija się atak serca. Objawy zawału serca obejmują:

• uczucie ciasnoty i napięcia w klatce piersiowej, ból w klatce piersiowej lub ramionach;
• problemy z oddychaniem;
• pojawienie się lęku;
• zawroty głowy;
• nudności, niestrawność lub zgaga;
• przepracowanie

Zawał serca jest nagłym przypadkiem wymagającym natychmiastowego leczenia. Martwica tkanek serca może być nieodwracalna, a nawet śmiertelna, jeśli leczenie chirurgiczne nie jest zapewnione.

Miażdżyca tętnic obwodowych

Choroba ta jest konsekwencją wysokiego poziomu cholesterolu, który prowadzi do złogów blaszki miażdżycowej wewnątrz tętnic. Prowadzi to do zablokowania przepływu krwi do nerek, ramion, żołądka, nóg. Wczesne stadia tej choroby obejmują następujące objawy:

• mrowienie i pieczenie w palcach;
• odczucia bólowe;
• zmęczenie;
• chromanie przestankowe;
• dyskomfort w nogach i stopach;
• przerzedzenie, bladość i blask skóry na nogach i stopach;
• występowanie wrzodów na nogach i stopach, które goją się bardzo powoli;
• paznokieć pogrubienie;
• zmniejszenie wzrostu włosów na nogach.

Układ trawienny

Podwyższone stężenie cholesterolu może prowadzić do braku równowagi żółci, co powoduje tworzenie się kamieni żółciowych. Znaczny odsetek przypadków kamicy żółciowej jest spowodowany podwyższonym poziomem cholesterolu. Nagromadzenie blaszki miażdżycowej w tętnicach może prowadzić do zablokowania przepływu krwi do nerek i żołądka. Kiedy tętnice zaopatrujące jelita są zablokowane, rozwija się zespół niedokrwienny, któremu towarzyszą bóle brzucha, nudności, wymioty i krwawe stolce.

Przyczyny i czynniki ryzyka

W niektórych przypadkach wysoki poziom cholesterolu jest dziedziczny. W tym samym czasie twoja wątroba będzie wytwarzać zbyt dużo cholesterolu lub twoje ciało nie usunie LDL z krwi w skuteczny sposób. Podwyższony cholesterol i zwiększone stężenia trójglicerydów mogą być związane z innymi chorobami, takimi jak cukrzyca. Jednak w większości przypadków podwyższony poziom cholesterolu jest spowodowany spożywaniem nadmiaru żywności z tłuszczami nasyconymi, a także niewystarczającą aktywnością fizyczną. Podwyższone stężenie cholesterolu występuje częściej u osób z nadwagą.

Niektóre czynniki predysponują osobę do podwyższenia poziomu cholesterolu. Nie wszystkie z nich można wyeliminować, ale niektóre można i należy wyeliminować. Najważniejsze czynniki w rozwoju wysokiego cholesterolu to:

• nadwaga i otyłość;
• spożywania diety zawierającej dużą ilość tłuszczów nasyconych i trans, które są obecne w dużych ilościach w wygodnych produktach spożywczych i smażonych potrawach;
• brak ruchu;
• predyspozycje genetyczne do CVD;
• nadciśnienie;
• palenie;
• cukrzyca;
• nadczynność tarczycy;
• żółtaczka zastoinowa;
• hyperadrenocorticism;
• jadłowstręt psychiczny;
• przewlekła niewydolność nerek;
• zespół nerczycowy.

Większość ludzi często nie wykazuje oznak wysokiego cholesterolu. Badanie krwi jest jedynym sposobem na sprawdzenie stężenia cholesterolu. Jeśli całkowity poziom cholesterolu we krwi przekracza 200 mg / dL lub HDL jest poniżej 40, lekarz może chcieć przeprowadzić analizę lipidową na czczo w celu wyjaśnienia rozpoznania. Ten rodzaj analizy wymaga powstrzymania się od jedzenia żywności na 12 godzin przed pobraniem krwi. Chociaż poziomy cholesterolu powyżej 200 mg / dl są zwykle uważane za podwyższone, w każdym przypadku konieczne jest indywidualne podejście, biorąc pod uwagę ogólny stan zdrowia pacjenta oraz obecność lub brak CVD. Poniżej przedstawiono różne zakresy cholesterolu i ich interpretację przez lekarzy:

Zapobieganie

Większość ludzi może obniżyć poziom cholesterolu poprzez spożywanie zbilansowanej diety, regularne ćwiczenia i kontrolowanie własnej wagi.

Pełna dieta pomaga w odchudzaniu. Nawet utrata masy ciała wynosząca zaledwie 2-5 kilogramów może poprawić kontrolę cholesterolu. Możesz poprawić swoją dietę w następujący sposób.

• Zmniejsz spożycie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans. Tłuszcz nasycony powinien przynieść nie więcej niż 10% całkowitej ilości kalorii zużytych do diety, a tłuszcze trans powinny zostać całkowicie wyeliminowane. Dane z badań pokazują, że tłuszcze trans znacznie zwiększają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Nienasycone tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek i olej rzepakowy, powinny być preferowane.
• Jedz produkty pełnoziarniste, chleb pełnoziarnisty, nieprzetworzone zboża, brązowy ryż i otręby.
• Jedz więcej owoców i warzyw, które są bogate w błonnik i obniżają poziom cholesterolu.
• Ogranicz żywność zawierającą cholesterol. Najwięcej cholesterolu znajduje się w żółtkach jaj, pełnych przetworach mlecznych i flakonach.
• Jedz tłuste ryby (na przykład dziki łosoś, śledź lub gromadnik), spożywaj co najmniej dwie porcje tygodniowo.
• Używaj pokarmów zawierających fitosterole i stanole obecne w orzechach, nasionach, olejach roślinnych, soku pomarańczowym, jogurcie. Badania pokazują, że dzienne spożycie 2-3 gramów fitosteroli może obniżyć poziom cholesterolu LDL o 15%.
• Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak płatki owsiane, płatki jęczmienne, rośliny strączkowe, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

Wiele nowo narodzonych diet jest bardzo popularnych wśród ludzi, ale często są one bezużyteczne dla długotrwałej utraty wagi, a czasem nawet szkodliwe dla zdrowia, ponieważ wykluczają bardzo ważne elementy diety. Rodzaje diet, które usuwają duże grupy produktów naturalnych z diety są zazwyczaj niezdrowe. Przy podwyższonym poziomie cholesterolu eksperci zalecają aktywne korzystanie z bogatego menu, w tym dużej ilości owoców i warzyw:

• zboża: 6-8 porcji dziennie (połowa z nich powinna składać się z pełnoziarnistych zbóż);
• warzywa: 3-5 porcji dziennie;
• owoce: 4-5 porcji dziennie;
• Beztłuszczowe lub o niskiej zawartości tłuszczu produkty mleczne: 2-3 porcje dziennie;
• chude mięso, drób, owoce morza: 85-170 gramów dziennie;
• tłuszcze i oleje: 2-3 łyżki dziennie (należy stosować tłuszcze nienasycone, np. oliwę lub olej rzepakowy);
• orzechy, nasiona, rośliny strączkowe: 3-5 porcji tygodniowo;
• słodycze, cukier: mniej niż 5 porcji tygodniowo (im mniej, tym lepiej).

Zaleca się również stosowanie 2 porcji tłustych ryb tygodniowo, ograniczając spożycie sodu za pomocą soli (nie więcej niż 2400 mg / dzień). Jeśli ograniczenie spożycia soli i nasyconego tłuszczu nie spowoduje pożądanego wpływu na poziom cholesterolu, lekarz może zalecić spożywanie bardziej rozpuszczalnego błonnika, a także steroli roślinnych.

W niektórych przypadkach zaleca się dietę śródziemnomorską, która koncentruje się na jedzeniu pełnoziarnistych owoców, warzyw, ryb i oliwy z oliwek. Pomimo tego, że dieta zawiera dużo tłuszczu, większość z nich jest jednonienasyconych i. Również ta dieta jest pełna błonnika i przeciwutleniaczy.

Zmniejszenie masy ciała poprzez ćwiczenia

Nadmierna waga zwiększa ryzyko wysokiego cholesterolu i CVD. Zmniejszenie masy prowadzi do zmniejszenia stężenia triglicerydów i zwiększenia poziomów HDL. Jeśli istnieje nadwyżka wagi, powinieneś dążyć do jej płynnego i stałego zmniejszania poprzez przetestowane i ugruntowane diety.

Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko rozwoju CVD i pomagają zmniejszyć LDL. Są szczególnie skuteczne w połączeniu z odpowiednią dietą. Tylko 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności 5 razy w tygodniu może pomóc w zrzuceniu wagi i obniżeniu poziomu cholesterolu LDL. W celu opracowania systemu szkolenia i oceny poziomu dopuszczalnych ładunków lepiej skonsultować się ze specjalistą.

Leczenie farmakologiczne

Jeśli dieta i regularne ćwiczenia nie pomagają w normalizacji cholesterolu, specjalista może przepisać leki na wysoki poziom cholesterolu. W przypadkach, w których wyniki badania krwi wykazują bardzo wysoki poziom cholesterolu (ponad 200 mg / dL), leczenie odwykowe może być przepisane od samego początku wraz z dietą i ćwiczeniami. Leki powszechnie stosowane do obniżania poziomu cholesterolu dzielą się na następujące grupy:

Jest to zwykle lek priorytetowy w walce z wysokim poziomem cholesterolu. Są łatwe do podjęcia i rzadko wchodzą w interakcje z innymi środkami. Skutki uboczne tych leków obejmują zapalenie mięśni, ból stawów, niestrawność i uszkodzenie wątroby. Statyny obejmują:

Lek ten jest stosowany w celu zmniejszenia stężenia LDL i zwiększenia HDL. Działania niepożądane obejmują zaczerwienienie skóry, rozstrój żołądka, bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia widzenia i uszkodzenie wątroby.

Substancje wiążące kwasy żółciowe:

Leki te są stosowane w leczeniu wysokiego cholesterolu we krwi. Działania niepożądane obejmują wzdęcia, zaparcia, zgagę i zwiększone poziomy trójglicerydów. Osoby z podwyższonym poziomem trójglicerydów nie powinny przyjmować tych leków. Ta grupa leków obejmuje:

Inhibitory wchłaniania cholesterolu

Lek zwany ezetimibem ogranicza wchłanianie cholesterolu w jelicie cienkim. Działania niepożądane obejmują bóle głowy, nudności, osłabienie mięśni. Lek ten jest czasem stosowany w skojarzeniu z symwastatyną.

Pochodne kwasu foliowego:

Leki te są skuteczne w zmniejszaniu poziomów trójglicerydów. W mniejszym stopniu są one przydatne w obniżaniu poziomów LDL. Zwykle są używane przez użytkowników nie niacynowych. Działania niepożądane obejmują zapalenie mięśni, zaburzenia żołądkowe, nadwrażliwość na światło, kamienie żółciowe, zaburzenia rytmu serca i uszkodzenie wątroby. Leki te obejmują:

W przypadkach, gdy pacjent nie jest podatny na określoną klasę leków, lekarz może przepisać połączenie leków z dwóch klas.

Odżywianie i suplementy żywieniowe

Oprócz prawidłowej diety opisanej powyżej, zaleca się dodanie do diety pewnych rodzajów żywności i dodatków do żywności, które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.

• Celuloza. Wiele badań wykazało, że rozpuszczalne błonnik, obecny w roślinach strączkowych, otrębach owsianych, kaszy jęczmiennej, jabłkach i nasionach lnu, obniża poziom LDL i triglicerydów. Błonnik przyczynia się również do utraty wagi, ponieważ powoduje uczucie sytości. Mężczyźni powinni spożywać około 30-38 gramów błonnika dziennie, a kobiety - 21-25.
• Beta Glucan. Ten rodzaj rozpuszczalnego polisacharydu występuje w otrębach owsianych i innych roślinach. Ze względu na to, że obniża poziom LDL, płatki owsiane są uważane za rodzaj żywności, która zmniejsza nadmiar cholesterolu.
• Soja. Wiele badań wykazało, że spożywanie białka sojowego (tofu, tempeh i miso) jako alternatywy dla mięsa zwierzęcego pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Jednak przed podjęciem suplementów diety zawierających soję, może warto skonsultować się z dietetykiem. Faktem jest, że izoflawony zawarte w soi, takie jak estrogeny, mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka raka piersi i innych nowotworów.
• Kwasy tłuszczowe omega-3. Związki te są obecne w dużych ilościach w oleju rybim, ich stosowanie przyczynia się do zapobiegania CVD. Jeśli są przyjmowane jako suplement diety, substancje te mogą przyczyniać się do rozrzedzenia krwi. Dlatego osoby przyjmujące preparaty rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed zażyciem oleju z ryb.
• Kwas alfa-linolenowy. Ten związek jest jedną z opcji kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają chronić serce. Jednak nie przyczynia się do redukcji triglicerydów, a znaczenie redukcji LDL pozostaje wątpliwe.
• Witamina C. Wiele badań wykazało, że spożywanie tej witaminy w ilości 100-200 miligramów dziennie pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
• Beta Systerol. Ten związek jest sterolem roślinnym, substancją, która może zmniejszyć wchłanianie cholesterolu w jelicie. Wiele badań wykazało, że stosowanie tej substancji przyczynia się do redukcji LDL w organizmie. Należy jednak rozumieć, że beta-systerol może również zmniejszać poziomy witaminy E i beta-karotenu zaabsorbowanego przez jelita. W związku z tym konieczne może być skonsultowanie się z lekarzem.
• Policosanol. Ta naturalna substancja jest uzyskiwana z trzciny cukrowej, może redukować LDL i zwiększać HDL. Może również zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Z drugiej strony, polikosanol może zwiększać ryzyko krwawienia, więc nie powinni go przyjmować osoby stosujące rozcieńczalniki krwi.
• Koenzym Q10. Naukowcy uważają, że koenzym Q10 może zwiększać poziom przeciwutleniaczy, co przyczynia się do zapobiegania chorobom serca. Osoby przyjmujące statyny często charakteryzują się niskim poziomem koenzymu Q10. Dlatego w niektórych przypadkach przypisuje się im dodatkowe spożycie dodatków do żywności z tą substancją.
• Polifenole. Polifenole są substancjami pochodzenia roślinnego, które mają właściwości przeciwutleniające. Mogą zmniejszyć ryzyko miażdżycy przez minimalizację szkód wyrządzonych przez podwyższone poziomy LDL.
• Resweratrol. Pomimo faktu, że resweratrol jest uważany za przydatny w zmniejszaniu ryzyka CVD, optymalna dawka jego spożycia nie jest jeszcze znana. Ponadto, resweratrol ma niestety działanie podobne do estrogenu, co jest niepożądane. Może również wchodzić w interakcje z innymi lekami. W związku z tym konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem przed włączeniem tej substancji do diety.

Zioła lecznicze

Ziołolecznictwo jest aktywnie stosowane w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu. Ważne jest, aby zrozumieć, że zioła lecznicze mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Dlatego przed skorzystaniem z leków ziołowych należy skonsultować się ze specjalistą. Rośliny, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu to:

• głóg;
• czosnek;
• banan;
• guggul;
• czerwony sfermentowany ryż.

Rokowanie i ryzyko powikłań

W przypadku braku leczenia podwyższony poziom cholesterolu może prowadzić do wielu powikłań. Należą do nich:

• Choroba serca Zwiększony poziom cholesterolu ponad 2 razy zwiększa ryzyko zawału serca. Obniżenie poziomu cholesterolu o 1% zmniejsza ryzyko niewydolności wieńcowej i 2%.
• Udar Niski poziom HDL wiąże się ze zwiększonym ryzykiem udaru.
• Insulinooporność. 88% osób z niskim HDL i 84% osób z wysokim poziomem trójglicerydów ma oporność na insulinę, co prowadzi do podwyższenia poziomu cukru. Wiele osób z opornością na insulinę boryka się z problemem rozwoju cukrzycy.

Aby poprawić długoterminowe rokowanie dla hipercholesterolemii, konieczne jest utrzymanie prawidłowej wagi, stosowanie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i wymaganego poziomu aktywności fizycznej. Jakie są korzyści dla organizmu w normalizowaniu poziomu cholesterolu? Główną zaletą tego jest znaczące zmniejszenie ryzyka CVD, jak również lepsze rokowanie, jeżeli choroby te już istnieją.

Czy powinienem być zaskoczony problemami wysokiego cholesterolu w przypadku, gdy taki problem nie jest obecnie obserwowany? Nawet jeśli masz normalny cholesterol i nie masz problemów z CVD, powinieneś przestrzegać zdrowego stylu życia, aby zapewnić Twojemu organizmowi dodatkowy margines bezpieczeństwa na przyszłość. Obejmuje to zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia, unikanie palenia i nadużywania alkoholu. Ważne jest, aby pamiętać, że nadużywanie alkoholu odnosi się również do przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu.

Dziedziczna hipercholesterolemia

Wysoki poziom cholesterolu spowodowany czynnikami dziedzicznymi jest nazywany dziedziczną hipercholesterolemią. Choroba ta charakteryzuje się wieloma cechami, dlatego jest omawiana tutaj osobno. W przypadku dziedzicznej hipercholesterolemii poziom LDL we krwi przekracza normę już od niemowlęctwa. To zaburzenie metaboliczne jest wykrywane podczas standardowych kontroli zdrowia. Czasami może być również wykrywane przez obecność tłuszczowych blaszek na skórze lub wokół oczu. Leczenie polega na zdrowym trybie życia i przyjmowaniu leków obniżających poziom cholesterolu.

Przyczyny wysokiego cholesterolu w dziedzicznej hipercholesterolemii

Wrodzona hipercholesterolemia jest spowodowana defektem genu, który kontroluje metabolizm cholesterolu w organizmie. W wyniku tej wady, LDL nie rozpada się prawidłowo i gromadzi się we krwi. W większości przypadków nieudany gen jest dziedziczony heterozygotycznie od jednego z rodziców. Jeśli dziedziczenie jest homozygotyczne, to znaczy oboje rodzice są nosicielami takiego nieudanego genu, choroba przebiega w cięższej postaci (homozygotycznej). Heterozygotyczna dziedziczna hipercholesterolemia występuje w jednym przypadku na 500 osób. Homozygotyczna postać choroby występuje rzadko.

Cechy choroby

Ważną cechą tej choroby jest rozwój CVD w młodym wieku. Jest to spowodowane tworzeniem blaszek miażdżycowych na wewnętrznej ścianie tętnic wieńcowych. Może to prowadzić do zawałów serca nawet u młodych ludzi. Ponadto odnotowano następujące zjawiska:

• ksantomy - złogi tłuszczowe w skórze, bogate w cholesterol, zwykle umiejscowione wokół łokci, kolan, pośladków i ścięgien;
• Xanthelasma - złogi tłuszczu na powiekach;
• łuk rogówki;
• otyłość.

Rozpoznanie i leczenie dziedzicznej hipercholesterolemii

Często zdiagnozowanie tej choroby występuje podczas standardowych badań lekarskich i badań lekarskich. Również lekarz lub sam pacjent może zauważyć złogi tłuszczu na skórze lub wokół oczu. Jeśli ta choroba zostanie zdiagnozowana u twojego bliskiego krewnego, możesz zalecić testowanie wysokiego poziomu cholesterolu.

U dorosłych, obecność tej choroby jest zwykle przyjmowana z całkowitym poziomem cholesterolu powyżej 7,5 milimoli na litr lub stężeniem LDL powyżej 4,9. U dzieci w wieku 10-15 lat wartości progowe dla tych wskaźników wynoszą odpowiednio 6,7 i 4,0.

W przypadku heterozygotycznej dziedzicznej hipercholesterolemii u dzieci i młodzieży rozwój objawów jest mało prawdopodobny. Jednak wraz ze wzrostem wieku leczenie tej choroby może być konieczne w celu zapobiegania CVD.

Opcje leczenia

Choroba dziedziczna, dziedziczna hipercholesterolemia zazwyczaj nie jest spowodowana niezdrowym trybem życia. Jednak utrzymywanie ciała w lepszej kondycji fizycznej pomoże zapobiec przyszłym problemom. Poniższe metody mogą pomóc w ochronie ciała.

• Zdrowa żywność. W większości przypadków, nawet przy braku otyłości lub nadwagi, konieczna jest konsultacja z dietetykiem.
• Umiarkowane ćwiczenia.
• Unikanie palenia.
• Zachowaj normalną wagę.

Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu. Najczęściej przepisywane jest przyjmowanie statyn. Chore dzieci zwykle przyjmują statyny w późnym dzieciństwie lub we wczesnym okresie dojrzewania. Niektóre dzieci mogą potrzebować aferezy. Ta metoda leczenia, w której stosuje się filtrowanie LDL z krwi, jest zwykle związana w przypadkach homozygotycznej dziedzicznej hipercholesterolemii. Twój lekarz może zalecić testowanie wysokiego poziomu cholesterolu innym członkom rodziny pacjenta.

Prognoza

Zwykle rokowanie u pacjentów z rodzinną dziedziczną hipercholesterolemią jest całkiem korzystne w przypadku przestrzegania zdrowego stylu życia, regularnego monitorowania poziomu cholesterolu i przyjmowania wszystkich przepisanych leków. W przypadku homozygotycznej postaci choroby prognozy są mniej korzystne.