Zwiększony poziom cholesterolu HDL: co to oznacza i jak zwiększyć lipoproteiny o dużej gęstości

• Zapobieganie

Hipercholesterolemia, stan, w którym poziom cholesterolu we krwi jest podwyższony, znajduje się na liście najważniejszych czynników ryzyka, które powodują wystąpienie zawału mięśnia sercowego. Ludzka wątroba wytwarza cholesterol w wystarczających ilościach, więc nie powinien być spożywany z jedzeniem.

Substancje zawierające tłuszcz nazywane są lipidami. Lipidy mają z kolei dwie główne odmiany - cholesterol i trójglicerydy, które są transportowane przez krew. Aby transportować cholesterol we krwi był udany, wiąże się z białkami. Taki cholesterol nazywany jest lipoproteiną.

Lipoproteiny mają wysoką (HDL lub HDL), niską (LDL) i bardzo małą (VLDL) gęstość. Każdy z nich jest brany pod uwagę przy ocenie ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Większość cholesterolu we krwi zawarta jest w lipoproteinach o niskiej gęstości (LDL). To oni dostarczają cholesterol do komórek i tkanek, w tym poprzez tętnice wieńcowe do serca i wyżej.

Cholesterol znajdujący się w LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) odgrywa bardzo ważną rolę w tworzeniu się płytek (gromadzenie substancji tłuszczowych) na wewnętrznych ścianach tętnic. Z kolei są to przyczyny stwardnienia naczyń krwionośnych, tętnic wieńcowych i ryzyka zawału mięśnia sercowego w tym przypadku jest zwiększona.

Właśnie dlatego cholesterol w LDL nazywany jest "złym". Szybkości LDL i VLDL są zwiększone - to właśnie tam leżą przyczyny chorób sercowo-naczyniowych.

HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości) również transportuje cholesterol we krwi, ale podczas gdy w HDL substancja nie uczestniczy w tworzeniu się płytek. W rzeczywistości aktywność białek tworzących HDL polega na usuwaniu nadmiaru cholesterolu z tkanek ciała. Właśnie ta jakość określa nazwę tego cholesterolu: "dobry".

Jeśli normy HDL (lipoproteiny o dużej gęstości) w ludzkiej krwi są zwiększone, ryzyko chorób sercowo-naczyniowych jest znikome. Trójglicerydy są innym terminem dla tłuszczów. Tłuszcze są najważniejszym źródłem energii i jest to brane pod uwagę w przypadku HPVP.

Częściowo trójglicerydy wchodzą do organizmu wraz z tłuszczem i pokarmem. Jeśli nadmiar ciał węglowodanowych, tłuszczów i alkoholu dostanie się do organizmu, to odpowiednio kalorie są znacznie wyższe niż norma.

W tym przypadku rozpoczyna się wytwarzanie dodatkowej ilości triglicerydów, co oznacza, że ​​wpływa na LPPD.

Trójglicerydy są transportowane do komórek przez te same lipoproteiny, które dostarczają cholesterol. Istnieje bezpośredni związek między ryzykiem choroby sercowo-naczyniowej a wysokim poziomem triglicerydów, szczególnie jeśli liczba HDL jest poniżej normy.

Co robić

1. Jeśli to możliwe, częściowo eliminuj tłuste pokarmy z diety. Jeśli stężenie tłuszczu w energii z żywności spadnie do 30%, a udział tłuszczów nasyconych pozostanie mniejszy niż 7%, taka zmiana będzie znaczącym wkładem w osiągnięcie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Nie jest konieczne całkowite wyeliminowanie tłuszczu z diety.
2. Oleje i tłuszcze nasycone należy zastąpić wielonienasyconymi, na przykład, olejem sojowym, oliwą z oliwek, olejem szafranowym, olejem słonecznikowym, olejem kukurydzianym. Zużycie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone należy ograniczyć do minimum. Podnoszą poziom LDL i VLDL wyższy niż jakikolwiek inny składnik żywności. Wszystkie zwierzęta, niektóre warzywa (olej palmowy i kokosowy) i uwodornione tłuszcze są wysokotłuszczowymi tłuszczami.
3. Nie możesz jeść pokarmów zawierających tłuszcze trans. Są częścią uwodornionego, a niebezpieczeństwo z nimi jest większe dla serca niż z tłuszczami nasyconymi. Wszystkie informacje na temat producenta tłuszczów trans wskazują na opakowaniu produktu.

To ważne! Konieczne jest zaprzestanie spożywania pokarmów zawierających cholesterol. Aby ograniczyć spożycie "złego" (LDL i VLDL) cholesterolu w organizmie, wystarczy odrzucić tłuszczowe pokarmy (szczególnie tłuszcz nasycony).

W przeciwnym razie poziom LDL będzie znacznie wyższy niż normalnie.

Żywność o wysokim poziomie cholesterolu:

• jajka;
• mleko pełne;
• skorupiaki;
• skorupiaki;
• narządy zwierząt, w szczególności wątroba.

Analiza potwierdza, że ​​spożycie błonnika roślinnego przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu.

Źródła włókien roślinnych:

Pożądane jest pozbycie się dodatkowych kilogramów na ciele, jeśli waga jest znacznie wyższa niż normalnie. To właśnie u osób z otyłością cholesterol jest najczęściej podwyższony. Jeśli spróbujesz stracić 5-10 kg, będzie to miało znaczący wpływ na wskaźnik cholesterolu i ułatwi leczenie, co zostanie wykazane przez badanie krwi.

Równie ważna jest aktywność fizyczna. Odgrywa dużą rolę w utrzymaniu dobrej pracy serca. Aby to zrobić, możesz zacząć biegać, jeździć na rowerze, wziąć abonament na basen do pływania. Po rozpoczęciu zajęć każde badanie krwi wykaże, że cholesterol nie jest już podwyższony.

Nawet elementarna wspinaczka po schodach (im wyżej, tym lepiej) i zajęcia w ogrodzie będą miały korzystny wpływ na całe ciało, aw szczególności na obniżenie poziomu cholesterolu.

Palenie powinno zostać przerwane raz na zawsze. Oprócz tego, że uzależnienie jest szkodliwe dla serca i naczyń krwionośnych, podnosi poziom cholesterolu powyżej normy. Po 20 latach i starszych, analiza cholesterolu powinna być przeprowadzona co najmniej raz na 5 lat.

Jak przeprowadzana jest analiza

Profil lipoproteinowy (tak zwana analiza) oznacza stężenie cholesterolu całkowitego, HDL (lipoproteiny o dużej gęstości), LDL, VLDL i triglicerydów.

Aby wskaźniki były obiektywne, analizę należy przeprowadzić na czczo. Wraz z wiekiem, tempo zmian cholesterolu, w każdym przypadku będzie wzrastać.

Proces ten jest szczególnie zauważalny u kobiet w okresie menopauzy. Ponadto istnieje dziedziczna tendencja do hipercholesterolemii.

Dlatego nie zaszkodzi zapytać ich krewnych o ich poziom cholesterolu (jeśli taka analiza została przeprowadzona), aby sprawdzić, czy wszystkie wskaźniki są wyższe niż normalnie.

Leczenie

Jeśli poziom cholesterolu we krwi jest podwyższony, jest to czynnik prowokujący do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Oznacza to, że aby pacjent mógł zmniejszyć ten wskaźnik i przepisać prawidłowe leczenie, lekarz musi wziąć pod uwagę wszystkie przyczyny, które obejmują:

• wysokie ciśnienie krwi;
• palenie;
• obecność chorób serca u bliskich krewnych;
• wiek pacjenta (mężczyźni po 45. roku życia, kobiety po 55 roku życia);
• HDL jest obniżany (≤ 40).

Niektórzy pacjenci wymagają leczenia, tj. Mianowania leków obniżających poziom lipidów we krwi. Ale nawet podczas przyjmowania leków nie należy zapominać o przestrzeganiu właściwej diety i wysiłku fizycznego.

Obecnie istnieją różne rodzaje leków, które pomagają utrzymać prawidłowe wskaźniki metabolizmu lipidów. Odpowiednie leczenie zostanie wybrane przez lekarza - endokrynologa.

HDL podniesiony: co to znaczy?

Ryzyko miażdżycy jest bezpośrednio związane z cholesterolem (cholesterolem), ponieważ substancja bierze udział w powstawaniu płytek, które zwężają światło tętnic, jeśli jest ich wiele. Z drugiej strony, cholesterol jest alkoholem tłuszczowym, który jest nierozpuszczalny we krwi. Dlatego substancja nie może poruszać się niezależnie w krwioobiegu. Jest transportowany przez kompleksy białkowe - wolne lipoproteiny, rozpuszczalne w wodzie, zgodnie z osoczem krwi. Jeśli jest ich dużo, nie powinieneś czekać na najlepsze, ale obniżając wskaźnik, możesz normalizować poziom.

To ważne! Podniesienie poziomu dobrego cholesterolu jest konieczne, jeśli jest on mniejszy niż norma. Aby się tego nauczyć i zanim podniesiesz poziom, musisz przejść analizę cholesterolu. Badanie krwi pokaże, czy wskaźniki są podniesione, to konieczne jest obniżenie i nie ma to znaczenia u kobiet i mężczyzn.

Oznaczanie lipoprotein o dużej gęstości

Czym jest HDL? Odpowiedź na pytanie polega na zrozumieniu struktury lipoprotein, które są oparte na hydrofobowym rdzeniu. Zawiera estry cholesterolu, a także tłuszcze trójglicerydowe. Lipoproteiny mogą poruszać się w osoczu krwi dzięki membranie hydrofilowej. Jego skład: wolny cholesterol, fosfolipidy i białko. To właśnie oni określają gęstość całego kompleksu, rozprowadzając lipoproteiny w różnych klasach:

1. HDL - alfa cholesterol. Najbardziej gęsta edukacja, składająca się z 50% białka. Zawartość wolnego cholesterolu związanego z kwasem tłuszczowym nie przekracza 20%.
2. LDL - lipoproteiny o niskiej gęstości. Podstawą struktury jest cholesterol. Estry cholesterolu stanowią 42%, wolne rodniki - 8%. Zawartość białka wynosi 21%.
3. VLDL - lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości. To właśnie z tych cząsteczek powstaje LDL poprzez podział tłuszczów. W związku z tym najwyższa zawartość w strukturze jest zarezerwowana dla triglicerydów - 55%. Cholesterol ma tylko 17%.
4. Chylomikrony (HM). Związki tworzą się w jelicie cienkim po posiłku. Ich zadaniem jest transportowanie tłuszczu do tkanek obwodowych. W związku z tym 85% chylomikronów składa się z trójglicerydów, a tylko 5% pozostaje pod cholesterolem.

Taki szczegółowy opis odmian lipoprotein pomaga zrozumieć rolę frakcji HDL i LDL w tworzeniu blaszek miażdżycowych. W związku z tym da odpowiedź na pytanie, jak dobry jest jego wzrost.

To ważne! Zwiększony cholesterol - zły, a jeśli obniżony - jeszcze gorszy. Jeśli lpvp jest obniżony, musisz jeść dużo jedzenia nasyconego tłuszczem. Ale nie możesz przejadać się, aby nie zdobyć najwyższego punktu.

Funkcje różnych frakcji lipoprotein

Podstawowa różnica między odmianami o niskiej i wysokiej gęstości, ze względu na specyfikę transportu. Tak więc, LDL jest głównie cholesterolem, podczas gdy VLDL i chylomikrony dostarczają tłuszcze. Kierunek transportu łączy te lipoproteiny - z wątroby (jelito z CM) z tkankami obwodowymi. W tym samym czasie cząsteczki są w stanie osadzać się na ściankach naczyń krwionośnych, przenikając do śródbłonka tętnic. Obszary wrażliwe to turbulencja przepływu krwi i ubytki w wewnętrznej warstwie linii krążenia. W rezultacie powstają blaszki miażdżycowe.

Przeciwnie, lipoproteiny o dużej gęstości przenoszą ChS, który nie jest wykorzystywany przez organizm z tkanek obwodowych do wątroby. Tam substancja jest rozkładana i wydalana z organizmu. W rzeczywistości zbiera się cholesterol o dużej gęstości, a cholesterol osadza się na ściankach tętnic, czyszcząc naczynia krwionośne. Dlatego taki cholesterol jest identyfikowany jako użyteczny, LDL jest "zły". Odpowiednio, wysoka zawartość HDL w osoczu krwi jest uważana za ochronę przed miażdżycą. Pozostaje wyjaśnić, w jakim stopniu można podnieść poziom dobrego cholesterolu.

To ważne! Obniża się poziom cholesterolu, co oznacza, że ​​konieczne jest zwiększenie stężenia cholesterolu o kilka wskaźników. Musisz przestać brać tabletki redukujące. Norma LPVP około pięciu mmol / l, jeśli mniej, to jest obniżona - to jest dobry cholesterol i podwyższone normy cholesterolu na wysokim poziomie cholesterolu - to jest szkodliwe. Ale jeśli poziom jest niski, to również jest złe.

Biochemiczne badanie krwi

Procedura jest niezbędna do ustalenia całkowitej zawartości cholesterolu i składu frakcyjnego alkoholu tłuszczowego. Należy dodać, że marginalne normy cholesterolu, LDL i lipoprotein o dużej gęstości zmieniają się wraz z wiekiem, w zależności od płci, jak również cierpiącej lub postępującej choroby. Szczególnie krytyczne wskaźniki dla osób cierpiących na CVD, cukrzycę, dysfunkcję wątroby, nerki.

Ważne jest, aby wiedzieć, że pobranie krwi do lipidogramu (analiza biochemiczna) jest przeprowadzana w określonych warunkach:

1. Rano, na pusty żołądek. Procedura powinna poprzedzać posiłek co najmniej 8, najlepiej 12 godzin.
2. Przez 3 dni przed analizą należy wykluczyć stosowanie tłustych i słonych produktów spożywczych, wędzonych mięs, konserwantów, napojów alkoholowych.
3. Godzinę przed zabiegiem nie pij wody, rzuć palenie.
4. Aby przejść do analizy w stanie równowagi, bez nerwowego napięcia lub stresu.

Pamiętaj, aby najpierw poinformować lekarza o przyjmowaniu leków. Leki mogą zniekształcać wyniki ankiety.

To ważne! Jeśli poziom cholesterolu we krwi zmniejsza się, jest to również zły znak. Konieczne jest oddanie krwi do analizy w celu potwierdzenia obniżenia poziomu cholesterolu, zaprzestania stosowania leków obniżających ciśnienie oraz preferowania leków zwiększających poziom cholesterolu. Cholesterol powinien być normalnym wskaźnikiem, a nie obniżonym.

Analiza profilu lipidowego

Zawartość HDL w osoczu jest niska w stosunku do frakcji LDL. Normalne wartości dla cholesterolu o wysokiej gęstości mieszczą się w zakresie 0,7 - 1,94 mmol / l. Naturalnie, norma zmienia się w zależności od wieku i płci, ale w przypadku HDL fluktuacje nie są tak znaczące.

Optymalna jest zawartość lipoprotein o dużej gęstości zbliżona do górnej granicy. Zwiększa to efektywność "wypłukiwania" wytrąconego cholesterolu i tłuszczów ze ścian tętnic, i hamuje tworzenie blaszek miażdżycowych. Wręcz przeciwnie, jeśli obniży się poziom cholesterolu HDL - zwiększa się ryzyko miażdżycy.

Nieprawidłowo wysoki HDL

Zwiększenie zawartości nawet dobrego cholesterolu powyżej normalnego poziomu wskazuje na patologię w ciele. Po pierwsze, podobny fakt wskazuje na naruszenie metabolizmu lipidów. Dodatkowymi przyczynami nadmiernego stężenia HDL mogą być:

1. Czynnik dziedziczny. Obserwowano wzrost lipoprotein o wysokiej gęstości w przypadku hiperalpapipoproteinemii. Zwykle tę chorobę wykrywa się przypadkowo, z powodu wyników profilu lipidowego.
2. Otyłość.
3. Mutacje genetyczne. Procesy te prowadzą do osłabienia produkcji cholesterolu HDL z organizmu.
4. Dysfunkcja wątroby, taka jak tłuszczowa hepatoza, gdy narząd biosyntetyzuje nadmierną ilość lipoprotein. Druga opcja - żółciowa marskość żółci, rozwijająca się w wyniku uszkodzeń dróg żółciowych.
5. Niedoczynność tarczycy spowodowana brakiem hormonów tarczycy.
6. Zatrucie alkoholem.

Inna opcja podwyższonego HDL nie jest związana z patologią. Ta sytuacja jest typowa dla kobiet w późnej ciąży. Rozwój płodu dziecka wymaga dodatkowego cholesterolu, który działa jak materiał budowlany.

Nowoczesne technologie pozwalają kontrolować poziom cholesterolu w domu. Nie zwalnia to wizyty u lekarza, ale znacznie upraszcza sam proces monitorowania. Alternatywnie, przez 1 do 5 lat, zaleca się przechodzenie biochemicznego badania krwi w placówce medycznej, jeśli HDL jest podwyższony.

LDL jest podwyższone: co to znaczy i dlaczego jest podwyższone? Powrót do normalnego stanu na dwa sposoby: kurs terapii lekowej lub przejście do zdrowego stylu życia.

Często występuje podwyższony poziom cholesterolu we krwi u mężczyzn. Aby określić, jak wysoki jest poziom cholesterolu we krwi u mężczyzn, umożliwia biochemiczną analizę osocza.

Cholesterol i wątroba są bardzo blisko spokrewnione. Rola cholesterolu w ludzkim ciele nie jest określona przez jedną funkcję.

Zwiększony poziom cholesterolu podczas ciąży - nie powinieneś wpadać w panikę, ale nie możesz zignorować tego wskaźnika. Istnieje wiele konkretnych czynników, które mogą spowodować wzrost.

Lipoproteiny o wysokiej gęstości są podwyższone - co to oznacza?

Cholesterol jest spożywany z pokarmem, przede wszystkim z produktami nabiałowymi i mięsem. Ale także produkowane przez wątrobę.

Jest to niezbędne:

• Błony komórkowe są tworzone z niego dla wszystkich tkanek i narządów ludzkiego ciała bez wyjątku.
• Również na jego podstawie są hormony odpowiedzialne za wzrost, rozwój i możliwość reprodukcji.
• Żółć powstaje z cholesterolu w wątrobie, co pomaga w pracy jelit.

Cholesterol jest substancją podobną do tłuszczu. A tłuszcze nie rozpuszczają się w wodzie, co oznacza, że ​​w czystej postaci krew nie może ich transportować. Dlatego cholesterol "pakuje się" w białko. Nowy związek cholesterolu i białka nazywa się lipoproteiną.

W ludzkim ciele krąży kilka rodzajów lipoprotein, różniących się budową i funkcjami:

• Lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości. Powstał w wątrobie. Lipidy są transportowane przez krwioobieg.
• Lipoproteiny o niskiej gęstości. Powstaje z lipoprotein o bardzo małej gęstości po uwolnieniu trójglicerydów. Oznacza to, że jest to prawie czysty cholesterol.
• Lipoproteiny o wysokiej gęstości. Przy przepływie krwi nadmiar cholesterolu przenosi się do wątroby. Skąd z niego powstaje żółć.

Cholesterol "zły" i "dobry"

Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) są główną formą "transportu" całkowitego cholesterolu.

W tej formie:

• Porusza się po ciele;
• Powoduje osadzanie się płytek na naczyniach i ich ewentualne zablokowanie;
• Prowokuje do wystąpienia ataków serca, choroby wieńcowej, udaru i miażdżycy. Dlatego ten cholesterol jest zwyczajowo nazywany "złym".

Lipoproteiny o wysokiej gęstości:

• Przeniesienie tłuszczów i cholesterolu całkowitego z jednej komórki do drugiej;
• Zbierz pozostały "niechciany" cholesterol i przenieś go z powrotem do wątroby, która przetwarza go w żółć.

Oznacza to, że zbierają nadmiar cholesterolu i nie pozwalają na jego osadzanie się na ścianach naczyń krwionośnych. Dlatego też lipoproteiny o dużej gęstości są normą dla organizmu i taki cholesterol HDL jest również nazywany "dobrym" cholesterolem.

Problemy z tarczycą i zaburzeniami poziomu hormonów TSH, T3 i T4 mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak śpiączka tarczycy lub kryzys tyreotoksyczny, które często są śmiertelne.
Ale endokrynolog Marina Vladimirovna zapewnia, że ​​łatwo jest wyleczyć tarczycę nawet w domu, wystarczy pić. Czytaj więcej »

Norm HDL we krwi

HDL zawiera około 30% całkowitego cholesterolu w organizmie. Reszta cholesterolu spada na LDL. Jego poziom we krwi ciągle się zmienia i, w przypadku wzrostu, lipoproteiny o dużej gęstości nie radzą sobie z tym.

Zostanie osadzony na ściankach naczyń krwionośnych i zwęzić światło, utrudniając ruch krwi. W tym samym czasie naczynia tracą elastyczność i rozwinie się miażdżyca. Ryzyko wystąpienia chorób serca zwiększy się kilka razy.

Normalne wskaźniki "dobrego" cholesterolu we krwi:

1. Dla mężczyzn: do 19 lat 30-65 mg / dl, od 20 lat i powyżej 30-70 mg / dl.
2. W przypadku kobiet stawki są bardziej dynamiczne: poniżej 14 lat 30-65 mg / dl, w wieku od 15 do 19 lat 30-70 mg / dl, od 20 do 29 lat 30-75 mg / dl, od 30 do 39 lat 30 -80 mg / dl, w wieku 40 lat i powyżej 30-85 mg / dl.

Odchylenia HDL od normy

Ponieważ HDL usuwa nadmiar cholesterolu, jego wysokie wskaźniki nie stanowią ryzyka. Wręcz przeciwnie, w tym przypadku ryzyko rozwoju choroby wieńcowej jest kilkakrotnie zmniejszane.

Jednak spadek HDL, nawet przy normalnym poziomie normalnego cholesterolu, zwiększa ryzyko kilkakrotnego odkładania się płytki nazębnej. Więc nawet jeśli poziom jest podwyższony, lipoproteiny o wysokiej gęstości nie są złym czynnikiem dla organizmu.

Istnieje kilka przyczyn odchylenia HDL od normy, a wśród nich:

• Nieprawidłowości genetyczne.
• Przewlekły alkoholizm, prowadzący do marskości wątroby.
• Odchylenia w tarczycy - nadczynność tarczycy.
• Regularne stosowanie niektórych leków (np. Insuliny).

W każdym razie nawet podwyższony poziom HDL nie powinien być znacząco wyższy od normy. W przeciwnym razie już mówi o patologii.

Zwiększony HDL

Wydaje się, że im wyższy poziom HDL we krwi, tym lepiej. Ponieważ ryzyko zachorowania na choroby serca i naczynia krwionośne zmniejsza się prawie proporcjonalnie. Ale to nie jest do końca prawdą. Znaczący wzrost wydajności jest sygnałem patologii.

Z reguły:

• Obecność hiperlipoproteinemii to dziedzicznie wysoki poziom lipoprotein o dużej gęstości.
• Marskość wątroby.
• Wirusowe zapalenie wątroby typu.
• Długotrwałe zatrucie organizmu - alkohol, palenie tytoniu itp.

Istnieją dwa czynniki, które wpływają na wzrost HDL, ale nie są patologiczne:

• Ciąża Przez całe życie dziecka podwyższone poziomy HDL są normą. Dlatego analizę należy wykonać nie wcześniej niż 2 miesiące po dostawie.
• Bierze leki na bieżąco. Na przykład insulina.

W przypadku zwiększenia liczby lipoprotein o dużej gęstości konieczne jest najpierw wyeliminowanie czynników ryzyka. I leczyć choroby, które ją spowodowały.

Procedura badawcza

Lipidogram - analiza cholesterolu we krwi. Zaleca się przekazywanie osobom w wieku powyżej 20 lat.

Ale jest też wiele przypadków, gdy analiza jest potrzebna:

1. Lub jeśli dana osoba przyjmuje leki obniżające poziom cholesterolu.
2. Jeśli osoba jest na diecie niskotłuszczowej, za radą lekarza.
3. W przypadku czynnika dziedzicznego dziecko musi najpierw zdać ten test w wieku od 2 do 10 lat.
4. Jeśli istnieje co najmniej jeden z czynników ryzyka:

• Palenie
• Wiek dla mężczyzn od 45 lat, dla kobiet od 55 lat.
• Dziedziczność.
• Udar, zawał serca lub obecność choroby wieńcowej.
• Cukrzyca
• Otyłość.
• Alkoholizm.
• Duży procent tłustych pokarmów w zwykłej diecie.

Nie ma specjalnych wymagań dotyczących przygotowania się do niego. To badanie krwi również pokazuje lipoproteiny o wysokiej gęstości.

Analiza ryzyka

Długi wysoki poziom cholesterolu prowadzi do rozwoju różnych chorób.

W ciele wszystko jest połączone, także przez krew:

• Przede wszystkim cierpi system serca.
• Miażdżyca jest naturalną konsekwencją wapnienia naczyń i utraty ich elastyczności.
• Naturalnie cierpi wątroba. Jako ciało bezpośrednio zaangażowane w przetwarzanie cholesterolu. Natychmiast rozwija się otyłość.
• Nerki cierpią, ponieważ obciążenie na nich znacznie wzrasta.
• Cukrzyca i zapalenie trzustki. Możliwy rozwój raka trzustki. To "opłata" za chorą wątrobę.
• Tarczyca, jako narząd układu dokrewnego. Tłuszcze są zaangażowane w produkcję hormonów, więc ich stężenie we krwi wpływa na wszystkie układy organizmu.

Obniżenie poziomu cholesterolu nie jest mniej niebezpieczne dla organizmu. Na tym tle rozwija się szereg chorób - od gruźlicy płuc po ostre choroby zakaźne. Zwiększenie stężenia cholesterolu nie następuje nagle, więc można kontrolować ten proces, nie pozwalając na nieodwracalne konsekwencje.

Żywność - źródło cholesterolu

Pomimo faktu, że cholesterol jest wytwarzany przez wątrobę, większość pochodzi z pożywienia.

Aby w mniejszym lub większym stopniu kontrolować poziom cholesterolu, wystarczy nawigować w produktach i wiedzieć, który z nich ma wysoki poziom cholesterolu:

1. Żółtka z kurczaka.
2. Kiełbasa
3. Margaryna.
4. Kawior
5. Podroby - wątroba, płuca itd.
6. Konserwy rybne. Dotyczy to tylko puszek w oleju. Ryby w swoim własnym soku nie stanowią zagrożenia.
7. Ser
8. Fast food
9. Przetworzone mięso - różne gulasze, konserwy itp.
10. Krewetki, małże, ostrygi.

Tych produktów żywnościowych należy całkowicie odrzucić, aż poziom cholesterolu wróci do normy. W skrajnych przypadkach kwota ta musi zostać znacznie zmniejszona.

Żywność - źródło błonnika

Fibre pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Przy regularnym spożywaniu produktów ziołowych poziom cholesterolu zmniejsza się o 60%. Błonnik roślinny znajduje się w warzywach i owocach, a także w tłuszczach pochodzenia niezwierzęcego. Na przykład w oleju z oliwek lub słonecznika nie ma cholesterolu.

Żywność roślinna nie tylko nie zawiera cholesterolu, ale także przyspiesza proces trawienia. Przy podwyższonym poziomie cholesterolu wprowadzenie do diety owoców i warzyw spowoduje obniżenie poziomu cholesterolu.

Przyczyni się to również do skrócenia przerwy między posiłkami. Jeśli istnieją trzy główne posiłki - śniadanie, obiad i kolacja, a przekąski między nimi wyłącznie ze świeżych owoców, poziom cholesterolu znacznie spadnie.

Zapobieganie

Poziom cholesterolu uwielbia równowagę, a brak równowagi w odżywianiu powoduje odpowiednio wzrost poziomu cholesterolu:

1. Równowaga w żywieniu. Tłuszcze zwierzęce są również potrzebne. Są również zaangażowani w tworzenie "dobrego" cholesterolu. Dlatego ich przyjmowanie może być ograniczone, ale nie powinno być całkowicie wykluczone z jedzenia. A podczas odbioru - tak. Aż do godziny 12 po południu, najpóźniej - do 14.
2. Połączenie tłuszczu zwierzęcego i błonnika. Więcej warzyw, więcej owoców. Zrównoważona dieta zapewni nie tylko niski poziom cholesterolu, ale także dobre samopoczucie, gładką skórę i długą młodość.
3. Ruch. W dosłownym znaczeniu tego słowa - to jest życie. Intensywne ćwiczenia fizyczne obniżą poziom "złego" cholesterolu i zwiększą poziom "dobrego". Ponadto spacer po posiłku przyspieszy transport tłuszczów. A to oznacza, że ​​nie będą mieli szansy osiąść na ścianach naczyń krwionośnych. Sportowcy, sportowcy są w stanie obniżyć poziom cholesterolu w twoim organizmie o 79% szybciej niż inni ludzie.
4. Odrzucenie złych nawyków.
5. Odbiór witamin.
6. Pij zieloną herbatę. Zostało udowodnione naukowo, że znacznie zmniejsza poziom "szkodliwego" cholesterolu.

Oprócz dużych problemów, wysoki poziom cholesterolu znacznie osłabia układ odpornościowy i powoduje utrzymujący się zły stan zdrowia bez wyraźnego powodu. Uczucie lekkości i zdrowia, dobry sen, dobre samopoczucie - natychmiastowa nagroda, wystarczy zrobić cholesterol.

Kiedy wzrasta poziom cholesterolu HDL i co to znaczy

Leczenie prawie wszystkich stanów patologicznych układu sercowo-naczyniowego nie jest kompletne bez oceny stężenia różnych frakcji cholesterolu. Czasami analiza parametrów lipidowych we krwi pokazuje, że cholesterol HDL jest podwyższony. Co to znaczy?

Uzasadnione jest to, że lipoproteiny o dużej gęstości zapobiegają rozwojowi miażdżycy. Ale przewaga lipoprotein o niskiej gęstości zwiększa prawdopodobieństwo powstawania ataków serca, udarów, zakłóca działanie układu nerwowego. W tym samym czasie zmiana poziomu HDL powyżej normy może wskazywać na poważne problemy zdrowotne.

Cholesterol i substancje tłuszczowe

Wiadomo, że cholesterol odgrywa wiele ważnych ról w organizmie. Bez tej substancji funkcja jakiejkolwiek żywej komórki jest niemożliwa. Cholesterol bierze udział w syntezie niektórych hormonów (testosteronu, progesteronu, estrogenu, kortyzolu), ergokalcyferolu (witamina D) i kwasów żółciowych. Jednocześnie istnieje wiele danych na temat negatywnego wpływu na organizm cholesterolu.

Przyczynami negatywnych skutków cholesterolu są jego struktura i stężenie we krwi. Substancja nie jest jednorodna pod względem składu, ale obejmuje lipoproteiny o dużej gęstości, lipoproteiny o niskiej i bardzo niskiej gęstości. Ponadto, trójglicerydy i produkty utleniania cholesterolu - oksysterole mogą krążyć we krwi. Ustalono, że LDL, oksysterole i triglicerydy są aktywnymi uczestnikami w tworzeniu blaszek miażdżycowych.

"Dobry" i "zły" cholesterol

Lipoproteiny o wysokiej gęstości przenoszą cholesterol do wątroby w celu dalszego przetwarzania i eliminacji z organizmu. Im wyższy poziom HDL, tym skuteczniej spełniają swoją funkcję, zapobiegając odkładaniu się blaszek miażdżycowych w naczyniach. Oznacza to, że "dobry" cholesterol zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Sytuacja jest inna w przypadku lipoprotein o małej gęstości. Ich struktury transportują cholesterol do komórek i naczyń. Również LDL są wyjściowymi materiałami do syntezy hormonów, witaminy D. Jeśli poziom lipoprotein o małej gęstości staje się wyższy niż normalnie, nadmiar cząsteczek cholesterolu zaczyna atakować ścianę tętnicy, tworząc płytki miażdżycowe. Ta okoliczność prowadzi do zmniejszenia światła naczyń krwionośnych i rozwoju patologii niedokrwiennych (atak serca, udar).

"Dobry" i "zły" cholesterol w ciele są ściśle ze sobą powiązane. Lipoproteiny o wysokiej masie cząsteczkowej wychwytują i wydalają cholesterol pochodzący z LDL. Jeśli poziom "złego" cholesterolu we krwi staje się niższy niż normalnie, przestaje być dostarczany z pożywieniem, zaczyna aktywnie syntetyzować wątrobę. Zmniejszenie stężenia HDL w takiej sytuacji prowadzi do rozwoju miażdżycy.

Rola triglicerydów

Trójglicerydy, będące źródłem energii w ciele, wraz z lipoproteinami o małej gęstości mogą wpływać na proces powstawania blaszki miażdżycowej. Ta okoliczność występuje w przypadku, gdy stężenie tłuszczu we krwi jest wyższe niż norma, a "dobry" cholesterol ze względu na jego niską zawartość przestaje pełnić funkcję przenoszenia LDL.

Zwiększenie liczby trójchlicerydów ma miejsce w przypadku nadmiernego spożycia żywności bogatej w tłuszcze zwierzęce. Stosowanie leków zawierających hormony, a także duże ilości kwasu askorbinowego, zwiększa poziom trójglicerydów we krwi, powodując rozwój zakrzepicy, miażdżycę.

Niebezpieczeństwo oksysteroli

Oksysterole są strukturami pośrednimi, które powstają podczas syntezy kwasów żółciowych, hormonów steroidowych. Jednak szczególnym niebezpieczeństwem dla naczyń są oksysterole, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Związki te są zdolne do wywoływania tworzenia blaszek miażdżycowych. Oxisterole w dużych ilościach występują w żółtkach jaj, zamrożonym mięsie, rybach, a także w mleku w proszku, roztopionym maśle.

Procedura badawcza

Zwykle lekarz zleca badanie krwi pod kątem frakcji cholesterolu i trójglicerydów, aby określić przyczynę wysokiego ciśnienia krwi w chorobach układu krążenia i endokrynologicznych podczas stosowania leków hormonalnych. Przydatna będzie analiza cholesterolu dla mężczyzn powyżej 35 roku życia i dla kobiet powyżej 40 lat.

Przed kilkumiesięcznym badaniem nie zaleca się spożywania pokarmów bogatych w tłuszcze. Analizę przeprowadza się na czczo. Ćwiczenia, stres i palenie przed pobraniem krwi do cholesterolu zniekształcają wyniki badania.

Ocena stężenia substancji

Aby określić, w jaki sposób poziom cholesterolu wpływa negatywnie na stan zdrowia człowieka, należy przeanalizować kilka parametrów. Jest to poziom całkowitego cholesterolu, trójglicerydów, a także stężenie HDL i LDL we krwi. W przypadku mężczyzn i kobiet w różnych grupach wiekowych normy wskaźników będą się różnić.

Dekodowanie i ocena danych uzyskanych w analizie krwi dla różnych frakcji lipidowych jest przeprowadzana przez lekarza, biorąc pod uwagę wiek i płeć danej osoby. Istnieją pewne standardy dotyczące całkowitego cholesterolu, LDL, HDL, trójglicerydów dla kobiet i mężczyzn. Ponadto analiza dekodowania powinna obejmować wskaźnik miażdżycy. Ten wskaźnik oznacza, jaki jest stosunek lipoprotein o wysokiej i niskiej gęstości. Innymi słowy, ile "dobrego" cholesterolu przeważa nad "złym".

Czasami profil lipidowy (badanie krwi dla różnych frakcji tłuszczy) zmienia się na gorszy pod wpływem czynników fizjologicznych. U mężczyzn cholesterol i trójglicerydy są bardziej dotknięte wiekiem. U kobiet wskaźniki "złego" cholesterolu i lipidów wzrastają w czasie ciąży, po rozpoczęciu menopauzy. Lipoproteiny o niskiej gęstości i triglicerydy są wyższe niż normalnie w sytuacjach stresowych, zwiększając aktywność fizyczną.

Całkowity cholesterol

Analiza lipidów we krwi musi koniecznie zawierać informacje o całkowitym cholesterolu. Normy tego wskaźnika różnią się w zależności od wieku i płci danej osoby. Całkowity cholesterol jest zwykle podwyższony u osób starszych i może osiągnąć poziom 6,5-7 mmol / litr. U kobiet poziom cholesterolu jest zwykle podwyższony w porównaniu z poziomem u płci przeciwnej. Ostry spadek stężenia cholesterolu obserwuje się w okresie pooperacyjnym, z zawałem mięśnia sercowego, ciężkimi infekcjami bakteryjnymi.

Wskaźniki LDL

Poniższy integralny wskaźnik, który obejmuje odszyfrowanie lipidogramów - lipoprotein o niskiej gęstości. Przy podwyższonym stężeniu LDL zwiększa się ryzyko wystąpienia ciężkich patologii naczyniowych, niedokrwienia i miażdżycy tętnic.

U mężczyzn, poziomy lipoprotein o małej gęstości są zredukowane do trzydziestu lat w porównaniu z rówieśnikami przeciwnej płci. Liczba ta waha się od 1,6 mmol / litr u chłopców w wieku 5-10 lat do 4,27 mmol / litr u mężczyzn w wieku trzydziestu lat. Jednak u kobiet wskaźnik LDL stopniowo wzrasta z 1,8 mmol / litr w wieku pięciu do 4,25 mmol / litr po 30 latach.

Następnie, do pięćdziesięciu lat, poziom LDL jest nieco wyższy u mężczyzn niż u kobiet w tym samym okresie życia i osiąga 5,2 mmol / litr. Maksymalne stężenia "złego" cholesterolu ustala się po 55 latach i uważa się, że mieszczą się w normalnym zakresie do 5,7 mmol / litr w wieku siedemdziesięciu lat.

Stężenie HDL

Badanie krwi pod kątem cholesterolu powinno odzwierciedlać wskaźnik poziomu lipoprotein o dużej gęstości. Z reguły stężenie HDL jest stosunkowo niskie i powinno wynosić 0,7-1,94 mmol / litr dla mężczyzn lub kobiet w różnym wieku. Niski poziom lipoprotein prawie zawsze oznacza, że ​​wzrasta ryzyko rozwoju patologii serca i naczyń.

Uważa się, że im wyższa jest szybkość lipoprotein o dużej gęstości, tym lepiej wpłynie to na zdrowie człowieka. Rzeczywiście, wysoki poziom HDL zapobiega tworzeniu blaszek miażdżycowych. Jednak przeszacowane dane dotyczące lipoprotein o dużej gęstości mogą wskazywać na poważne choroby.

Wiadomo, że zapalenie wątroby w fazie przewlekłej, marskość żółciowa, przedłużone zatrucie, przedłużone spożycie alkoholu może zwiększać stężenie lipoprotein o dużej gęstości. Dlatego podczas odczytywania lipidogramów ważne jest zwrócenie uwagi na ograniczające wartości HDL.

Współczynnik aterogenności

Zgodnie z aterogennością można ocenić rzeczywiste ryzyko miażdżycy. Wskaźnik aterogenności definiuje się jako różnicę między stężeniem całkowitego cholesterolu i HDL podzieloną przez ilość lipoprotein o dużej gęstości. Im wyższa jest aterogenność, tym większe prawdopodobieństwo, że osoba ma uszkodzenia naczyniowe, zawały serca, udary i nadciśnienie.

Dopuszczalne granice aterogenności u ludzi młodych wahają się w granicach 3. Po trzydziestu latach aterogenność może osiągnąć 3,5, a w starszym - 7,0.

Trójglicerydy

Statki są poważnie zagrożone miażdżycą, jeśli trójglicerydy są podwyższone we krwi. U kobiet wartość ta zwykle waha się od 0,4 do 1,6 mmol / litr, podczas gdy dla mężczyzn powinna wynosić od 0,5 do 2,8 mmol / litr. Poziom triglicerydów w wątrobie, chorobach płuc, niedożywieniu został obniżony. Przyczyny podwyższonego stężenia trójglicerydów mogą być związane z cukrzycą, wirusowym lub alkoholowym uszkodzeniem wątroby.

Jak poprawić profil lipidowy

Ocena wskaźników różnych frakcji cholesterolowych pozwala lekarzowi zapobiegać rozwojowi miażdżycy, nadciśnienia, aby zapobiec występowaniu zawałów serca i udarów. Aby poprawić dane lipidowe na kilka sposobów. Przede wszystkim należy porzucić uzależnienie od nikotyny, a nie nadużywać napojów alkoholowych, rozsądnie jest podejść do wysiłku fizycznego. Ważne jest spożywanie pokarmów, które zawierają "dobry" cholesterol, duże ilości pektyn, minimum tłuszczy i węglowodanów.

Aby zmniejszyć aterogenność, lekarz może przepisać specjalne leki: statyny, fibraty, przeciwutleniacze, a także środki do normalizacji czynności wątroby. Czasami, aby obniżyć poziom "złego" cholesterolu, należy odmówić przyjmowania leków zawierających hormony. Normalizacja stanu psycho-emocjonalnego również przyczynia się do poprawy profilu lipidowego. Ważne jest, aby traktować swoje zdrowie w sposób odpowiedzialny i okresowo z lekarzem, aby ocenić stężenie cholesterolu we krwi.

Lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL) - co to jest

Czasami przy badaniu spektrum lipidów stwierdza się, że poziom HDL jest podwyższony lub obniżony: co to oznacza? W naszym przeglądzie przeanalizujemy różnice między lipoproteinami o wysokiej i niskiej gęstości, które powodują odchylenia w pierwszej analizie od normy, i jakie metody, aby je zwiększyć.

Dobry i zły cholesterol

Cholesterol jest substancją podobną do tłuszczu w ciele ludzkim, która jest znana. O szkodzie tego związku organicznego jest wiele badań medycznych. Wszyscy oni kojarzą podwyższone poziomy cholesterolu we krwi i tak straszną chorobę jak miażdżyca.

Obecnie miażdżyca jest jedną z najczęstszych chorób u kobiet po 50 roku życia i mężczyzn po 40 latach. W ostatnich latach patologia występuje u młodych ludzi, a nawet w dzieciństwie.

Miażdżyca charakteryzuje się tworzeniem złogów cholesterolu - blaszek miażdżycowych - na wewnętrznej ścianie naczyń, które znacznie zawężają światło tętnic i powodują przerwanie dopływu krwi do narządów wewnętrznych. Przede wszystkim cierpią systemy, które stale wykonują dużo pracy i potrzebują regularnego zaopatrzenia w tlen i substancje odżywcze - sercowo-naczyniowe i nerwowe.

Powszechnymi powikłaniami miażdżycy są:

• encefalopatia dysko-rulacyjna;
• ONMK na typie niedokrwiennym - udar mózgu;
• choroba niedokrwienna serca, ból dusznicy bolesnej;
• ostry zawał mięśnia sercowego;
• zaburzenia krążenia w naczyniach nerek, kończynach dolnych.

Wiadomo, że główną rolą w powstawaniu choroby jest podwyższony poziom cholesterolu. Aby zrozumieć, jak rozwija się miażdżyca, musisz dowiedzieć się więcej o biochemii tego związku organicznego w ciele.

Cholesterol jest substancją podobną do tłuszczu, zgodnie z klasyfikacją chemiczną, związaną z alkoholami tłuszczowymi. Na wzmiankę o jego szkodliwym wpływie na organizm nie zapomnij o ważnych funkcjach biologicznych, które wykonuje ta substancja:

• wzmacnia błonę cytoplazmatyczną każdej komórki ludzkiego ciała, czyni ją bardziej elastyczną i trwałą;
• reguluje przepuszczalność ścian komórkowych, zapobiega przenikaniu do cytoplazmy niektórych toksycznych substancji i trucizn litycznych;
• część produkcji nadnerczy - glikokortykosteroidy, mineralokortykoidy, hormony płciowe;
• zaangażowany w syntezę kwasów żółciowych i witaminy D przez komórki wątroby.

Większość cholesterolu (około 80%) jest wytwarzana w organizmie przez hepatocyty, a tylko 20% pochodzi z pożywienia.

Komórki roślinne nasyconych lipidów nie zawierają zatem całego egzogennego cholesterolu w organizmie wchodzącego w skład tłuszczów zwierzęcych - mięsa, ryb, drobiu, mleka i produktów mlecznych, jaj.

Endogenny (własny) cholesterol jest syntetyzowany w komórkach wątroby. Jest nierozpuszczalny w wodzie, dlatego jest transportowany do komórek docelowych za pomocą specjalnych białek nośnikowych - apolipoprotein. Biochemiczny związek cholesterolu i apolipoproteiny nazywany jest lipoproteiną (lipoproteina, LP). W zależności od rozmiaru i funkcji wszystkie LP są podzielone na:

1. Lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości (VLDL, VLDL) to największa frakcja cholesterolu, składająca się głównie z trójglicerydów. Ich średnica może osiągnąć 80 nm.
2. Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL, LDL) to białko-tłuszczowe cząsteczki składające się z cząsteczki apolipoproteiny i dużej ilości cholesterolu. Średnia średnica wynosi 18-26 nm.
3. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL, HDL) to najmniejsza frakcja cholesterolu, którego średnica nie przekracza 10-11 nm. Objętość części białkowej w kompozycji znacznie przewyższa ilość tłuszczu.

Lipoproteiny o bardzo niskiej i niskiej gęstości (szczególnie LDL) są aterogennymi frakcjami cholesterolu. Te duże i duże cząstki prawie nie poruszają się przez naczynia obwodowe i mogą "stracić" niektóre z cząsteczek tłuszczowych podczas transportu do narządów docelowych. Takie lipidy są osadzane na powierzchni wewnętrznej ściany naczyń krwionośnych, wzmacniane przez tkankę łączną, a następnie za pomocą kalcynatów i tworzą dojrzałą blaszkę miażdżycową. W celu wywołania rozwoju miażdżycy, LDL i VLDL nazywane są "złym" cholesterolem.

Lipoproteiny o dużej gęstości, przeciwnie, są w stanie oczyścić naczynia ze złogów tłuszczowych gromadzących się na ich powierzchni. Małe i zwinne, przechwytują cząsteczki lipidów i przenoszą je do hepatocytów w celu dalszego przetworzenia w kwasy żółciowe i wydalania z organizmu przez przewód pokarmowy. Dla tej zdolności cholesterol HDL jest nazywany "dobrym".

Zatem nie cały cholesterol w organizmie jest zły. Możliwości rozwoju miażdżycy u poszczególnych pacjentów wskazują nie tylko wskaźnik OX (całkowity cholesterol) w badaniu krwi, ale także stosunek LDL i HDL. Im wyższa część pierwszego i mniejszego - drugiego, tym bardziej prawdopodobne jest wystąpienie dyslipidemii i tworzenie blaszek miażdżycowych na ściankach naczyń krwionośnych. Odwrotna zależność jest również ważna: zwiększony wskaźnik HDL można uznać za niskie ryzyko miażdżycy.

Jak przygotować się do analizy

Badanie krwi może być przeprowadzone jako część profilu lipidowego, kompleksowe badanie metabolizmu tkanki tłuszczowej organizmu lub niezależnie. Aby wynik testu był jak najbardziej dokładny, pacjenci powinni postępować zgodnie z następującymi wskazówkami:

1. Lipoproteiny o dużej gęstości są badane ściśle na pusty żołądek, w godzinach rannych (około 8.00 do 10.00).
2. Ostatni posiłek powinien wynosić 10-12 godzin przed dostarczeniem biomateriału.
3. 2-3 dni przed badaniem, wyeliminuj wszystkie tłuste potrawy smażone z diety.
4. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki (w tym witaminy i suplementy biologiczne), poinformuj o tym swojego lekarza. Może zalecić, aby nie pić pigułek przez 2-3 dni przed badaniem. Antybiotyki, hormony, witaminy, omega-3, NLPZ, glukokortykoidy itp. Są szczególnie dotknięte wynikami testu.
5. Nie pal co najmniej 30 minut przed testem.
6. Zanim wejdziesz do pomieszczenia do pobierania krwi, siedź przez 5-10 minut w miłej atmosferze i staraj się nie denerwować.

Krew pobierana jest zwykle z żyły w celu określenia poziomu lipoprotein o dużej gęstości. Sam zabieg zajmuje od 1 do 3 minut, a wynik analizy będzie gotowy następnego dnia (czasem po kilku godzinach). Wraz z danymi uzyskanymi z formularza analizy zwykle podaje się wartości odniesienia (normalne) przyjęte w tym laboratorium. Odbywa się to w celu ułatwienia dekodowania testu diagnostycznego.

Lekarze zalecają regularne oddawanie krwi w celu określenia całkowitego cholesterolu dla wszystkich mężczyzn i kobiet, którzy osiągnęli wiek 25-35 lat. Nawet przy normalnym profilu lipidowym test należy powtarzać co 5 lat.

Normy HDL

A jaki powinien być poziom lipoprotein o wysokiej gęstości u zdrowej osoby? Norma dla kobiet i mężczyzn z tej frakcji cholesterolu może być inna. Standardowe wartości profilu lipidowego przedstawiono w poniższej tabeli.

Według ośrodka badawczego NICE spadek poziomu lipoprotein o dużej gęstości o 5 mg / dl zwiększa ryzyko wystąpienia ostrej niewydolności naczyniowej (zawał serca, udar mózgu) o 25%.

Aby ocenić ryzyko miażdżycy, a także jej ostre i przewlekłe powikłania, ważne jest, aby wziąć pod uwagę stosunek lipoprotein o dużej gęstości do całkowitego cholesterolu.

Jeśli obniża się HDL ze względu na wysoki poziom aterogennych lipidów, pacjent prawdopodobnie ma już miażdżycę. Im bardziej wyraźne jest zjawisko dyslipidemii, tym bardziej aktywne jest powstawanie blaszek cholesterolu w organizmie.

Co to znaczy wzrost wartości

Podnoszenie nie jest tak często diagnozowane. Faktem jest, że maksymalne stężenie tej frakcji cholesterolu nie istnieje: im więcej lipoprotein o dużej gęstości w organizmie, tym mniejsze ryzyko miażdżycy.

W wyjątkowych przypadkach obserwuje się poważne naruszenie metabolizmu tłuszczów, a poziom cholesterolu HDL znacznie wzrasta. Możliwe przyczyny tego stanu to:

• dziedziczna dyslipidemia;
• przewlekłe zapalenie wątroby;
• zmiany marskości wątroby;
• chroniczne zatrucie;
• alkoholizm.

W takim przypadku ważne jest rozpoczęcie leczenia choroby podstawowej. Nie opracowano szczególnych środków mających na celu obniżenie poziomu HDL w medycynie. To właśnie ta frakcja cholesterolu jest w stanie oczyścić naczynia krwionośne z płytek i zapewnia zapobieganie miażdżycy.

Co to znaczy niższa wartość

Niski poziom HDL w organizmie jest znacznie częstszy niż wysoki. Takie odchylenie analizy od normy może być spowodowane:

• cukrzyca, niedoczynność tarczycy i inne zaburzenia hormonalne;
• przewlekłe choroby wątroby: zapalenie wątroby, marskość, rak;
• choroba nerek;
• dziedziczna (określona genetycznie) hiperlipoproteidemia typu IV;
• ostre procesy zakaźne;
• nadmierne spożycie miażdżycogennych frakcji cholesterolu z pożywieniem.

Jednocześnie ważne jest, aby wyeliminować istniejące przyczyny i, jeśli to możliwe, podnieść stężenie cholesterolu, aby było prawidłowe. Jak to zrobić, rozważamy w poniższej sekcji.

Jak zwiększyć HDL

Możliwe jest zwiększenie zawartości lipoprotein o dużej gęstości we krwi, jeśli wykonasz zestaw środków mających na celu poprawę diety, stylu życia i normalizacji masy ciała. Jeśli dyslipidemię spowodowały jakiekolwiek choroby narządów wewnętrznych, o ile to możliwe, przyczyny te należy wyeliminować.

Korekta stylu życia

Styl życia jest pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę pacjentów o niskim HDL. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarzy:

1. Wyeliminuj złe nawyki ze swojego życia. Nikotyna papierosowa ma szkodliwy wpływ na wewnętrzną ścianę naczyń krwionośnych i przyczynia się do osadzania się cholesterolu na powierzchni. Nadużywanie alkoholu negatywnie wpływa na metabolizm i niszczy komórki wątroby, w których normalnie powstają lipoproteiny. Odmowa palenia i alkoholu zwiększy poziom HDL o 12-15% i zmniejszy liczbę aterogennych lipoprotein o 10-20%.
2. Walcz z nadwagą. Otyłość w medycynie nazywa się stanem patologicznym, w którym BMI (wartość względna, odzwierciedlająca stosunek masy ciała i wzrostu pacjenta) przekracza 30. Nadmierna waga jest nie tylko dodatkowym obciążeniem serca i naczyń krwionośnych, ale także jedną z przyczyn wzrostu całkowitego cholesterolu z powodu jego frakcje aterogenne. Obniżenie poziomu kompensacji LDL i VLDL prowadzi do normalizacji poziomów lipoprotein o dużej gęstości. Udowodniono, że utrata 3 kg masy ciała prowadzi do wzrostu HDL o 1 mg / dL.
3. Uprawiaj sporty zatwierdzone przez lekarza. Lepiej jest, jeśli będzie to pływanie, spacery, pilates, joga, taniec. Poprzez formę aktywności fizycznej należy podchodzić z całą odpowiedzialnością. Powinien przynosić pacjentowi pozytywne emocje, a nie zwiększać obciążenia serca i naczyń krwionośnych. W przypadku ciężkiej patologii somatycznej aktywność pacjenta powinna być stopniowo zwiększana, aby organizm dostosowywał się do codziennych narastających obciążeń.

I, oczywiście, regularnie odwiedzaj lekarza. Współpraca z terapeutą pomoże szybciej i skuteczniej normalizować zakłócony metabolizm. Nie ignoruj ​​związanych z nimi terminów zalecanych przez terapeutę, poddaj się badaniom spektrum lipidowego 1 raz w ciągu 3-6 miesięcy i zbadaj naczynia serca i mózgu w przypadku objawów niewystarczającego dopływu krwi do tych narządów.

Dieta terapeutyczna

Odżywianie jest również ważne w dyslipidemii. Zasady diety leczniczej, która pozwala na podniesienie poziomu HDL, obejmują:

1. Odżywianie ułamkowe (do 6 razy dziennie), w małych porcjach.
2. Dzienny pokarm kaloryczny powinien wystarczyć do odnowienia kosztów energii, ale nie nadmiernego. Średnia wartość jest na poziomie 2300-2500 kcal.
3. Całkowita ilość tłuszczu wchodzącego do organizmu przez cały dzień nie powinna przekraczać 25-30% całkowitej liczby kalorii. Spośród nich większość zalecanych atrakcji dla nienasyconych tłuszczów (o niskiej zawartości cholesterolu).
4. Wykluczenie żywności o najwyższej możliwej zawartości "złego" cholesterolu: tłuszczu, łój wołowy; podroby: mózg, nerka; sery w wieku; margaryna, olej spożywczy.
5. Ograniczenie produktów mających LDL. Na przykład mięso i drób z dietą cholesterolową zaleca się jeść nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu. Lepiej jest zastąpić go wysokiej jakości białkiem roślinnym - soją, fasolą.
6. Wystarczające spożycie błonnika. Owoce i warzywa powinny być podstawą dla pacjentów z miażdżycą. Mają one korzystny wpływ na pracę przewodu żołądkowo-jelitowego i pośrednio wpływają na zwiększenie produkcji HDL w wątrobie.
7. Włączenie do dziennej racji otrębów: owsa, żyta itp.
8. Włączenie do diety produktów, które zwiększają poziom HDL: tłuste ryby morskie, orzechy, naturalne oleje roślinne - oliwa, słonecznik, pestki dyni, itp.

Możliwe jest podniesienie HDL za pomocą suplementów diety zawierających omega-3 - wielonienasycone kwasy tłuszczowe bogate w "egzogenny" dobry cholesterol.

Według statystyk około 25% populacji świata powyżej 40 roku życia cierpi na miażdżycę. Zapadalność wśród młodych ludzi w wieku 25-30 lat rośnie z roku na rok. Zakłócenie metabolizmu tłuszczów w organizmie jest poważnym problemem, który wymaga kompleksowego podejścia i szybkiego leczenia. A zmiany poziomu HDL w analizie nie powinny pozostać bez specjalistycznej uwagi.