7 przepisów na ciastka owsiane bez cukru i mąki

  • Diagnostyka

Istnieje wiele różnych deserów i ciastek, które są nie tylko szkodliwe, ale również użyteczne. Ich główną cechą jest brak "słodkiej trucizny". A jednym z najbardziej popularnych jest ciasteczka owsiane bez cukru.

Główne zasady gotowania

Wielu z nas uwielbia słodycze. Bardzo trudno jest żyć bez przekąsek z cukrem, bo wtedy okazuje się, że nawet herbata jest bez smaku. Ale będziesz musiał zrobić ten krok, jeśli chcesz mieć cienką talię i dobre zdrowie.

My wszyscy, być może, przynajmniej raz marzyliśmy, żeby nie odmawiać sobie naszych ulubionych słodyczy i być szczupłym. Dietetycy, wraz z szefami kuchni, od dawna znajdują sposób na połączenie pozornie niekompatybilnych.

Wszyscy wiedzą o przydatności płatków owsianych. Ma dużo błonnika, witamin i minerałów. Nie jest tajemnicą, że zawartość kalorii w tym zbożu jest wysoka, ale wszystkie kalorie nie niszczą i nie zamieniają się w tłuszcz.

Ponadto zawarte w nim błonnik pokarmowy przyspiesza procesy metaboliczne w ciele i poprawia jelito, a nawet oczyszcza z cholesterolu.

Jak zrobić ciasteczka owsiane bez cukru, aby były przydatne:

  • masło należy usunąć z przepisu, zamiast tego wziąć warzywo;
  • Jeśli jajka są wymienione jako składniki, można je stosować, ale bez żółtka, ponieważ zawiera dużo tłuszczu.
  • owsianka jest łatwa do przygotowania przy użyciu młynka do kawy lub blendera.

Jeśli lubisz ciasteczka z nadzieniem, to suszone morele, orzechy włoskie i daktyle lub suszone owoce są doskonałe. Ale nawet tutaj lepiej nie zapomnieć, że nie należy się przejeść, zwłaszcza jeśli mówimy o nieszkodliwej diecie i chudych słodyczach. Ale 2-3 ciasteczka na filiżankę herbaty nie będą się wtrącać.

Przepis №1: Wielkopostne ciasteczka owsiane bez mąki i cukru

Przy 12 rzeczach będziesz potrzebować:

  • 330 g hercules;
  • 170 g dat bez kości;
  • 170 g orzechów włoskich;
  • 60 g oleju roślinnego;
  • 60 g ciepłej wody;
  • 60 g słodkiego syropu;
  • wanilina;
  • soda na czubku noża i sok z cytryny, aby go "ugasić".

Proces gotowania

Gotowanie takich pysznych słodyczy jest proste:

  • posiekać wszystkie suszone owoce, wstępnie namoczone w wodzie;
  • posiekać orzechy (im mniejsze, tym lepsze);
  • umieścić wszystkie składniki w jednej misce z płatkami owsianymi);
  • w osobnym pojemniku połączyć olej roślinny, słodki syrop i napój gazowany, który należy najpierw ugasić cytryną, dodać wanilinę;
  • wlać pachnące ciasteczka owsiane z suszonymi owocami, wszystko wsypać do ciasta;
  • z powstałej masy należy utworzyć małe ciasteczka;
  • połóż na pergaminie i połóż na blachy do pieczenia;
  • trzeba piec je w piekarniku w temperaturze +175;
  • kiedy ciasteczka są gotowe, powinny zostać usunięte, ale pozostawione do ostygnięcia.

Po ochłodzeniu słodyczy można je wyjąć i podać na herbatę. Przyjemność jest gwarantowana i, co ważne, nie jest tylko bardzo smaczna, ale także przydatna. I, co najważniejsze, nie zaszkodzi twojej talii osy i smukłym nogom.

Przepis # 2: Pyszne wielkopostne owies bez jajek

Przepis na ten słodki jest niewiarygodnie prosty, nawet jaja nie są potrzebne. Ale smak nie cierpi wcale, a także jakość. Bez większego wysiłku możesz zrobić 10 ciasteczek na herbatę.

Oto, czego potrzebujesz do tego:

  • 1 banan;
  • 1 bez kości śliwka;
  • 300 g płatków;
  • garść suszonych owoców;
  • ulubione orzechy;
  • łyżka dowolnego oleju roślinnego;
  • Cynamon (tyle, ile chcesz).

Proces gotowania

Z tej ilości składników można łatwo upiec pyszny deser. Oto jak to zrobić:

  • banan i inne owoce cięte bardzo drobno;
  • miażdżymy orzechy;
  • przerwać wszystko w blenderze lub połączyć;
  • w misce wymieszać płatki i mieszankę owoców i orzechów, ważne jest, aby dobrze mieszać do uzyskania gładkości;
  • dodać suszone owoce do masy i cynamonu, wymieszać;
  • dodać wybrany olej roślinny (lepiej rafinowany);
  • włożyć masę do lodówki na 30-40 minut;
  • gdy ciasto jest zamrożone, konieczne jest uformowanie małego sferycznego palcem, który po upieczeniu zamieni się w ciasteczka;
  • do pieczenia potrzebujesz piekarnika nagrzanego do 180-200 stopni.

Z reguły pieczenie trwa około czterdziestu minut, ale wszystko zależy od piekarnika. Gdy ciasteczka są zaczerwienione, można je usunąć. Powinni się ostudzić i można im służyć.

Przepis numer 3: Czas pożegnać się z masłem i mąką

Ten przepis idealnie pasuje do wszystkich słodkich zębów, chociaż nie mają one ani mąki pszennej, ani masła, a nawet gotowanie odbywa się bez cukru, który nie wpływa na smak, ale tylko zwiększa zalety tej wątroby. Cała tajemnica leży na liście składników. A oto one:

  • 500-600 gramów płatków owsianych;
  • 3 małe kurze jaja;
  • rodzynki, jagody i ulubione suszone owoce;
  • 3 tabletki słodzika lub miodu;
  • 0,5 łyżeczki wanilii;
  • cynamon

Proces gotowania

Gotowanie tych niesamowitych słodyczy dietetycznych jest niezwykle łatwe. Kiedy składniki są już kupione, dostane i gotowe do działania cudów, postępuj zgodnie z poniższym planem:

  • rozgrzej piekarnik do 180 stopni;
  • jaja powinny być podzielone - żółtka nie są potrzebne, a białka powinny być dokładnie ubite przez dodanie waniliny;
  • wziąć większe naczynia i wymieszać płatki, mielony cynamon, substytut cukru lub miód, a następnie dodać suszone owoce;
  • ułóż to wszystko razem i ugniataj, aż będzie gładkie;
  • Teraz najbardziej interesującą rzeczą jest zrobić ciasteczka i umieścić je na papierze na blasze do pieczenia;
  • muszą piec około trzydzieści minut, ale może dłużej - popatrz na kolor;
  • wyjąć i ochłodzić;
  • Podawać z niesłodzoną herbatą lub kakao.

Przepis jest bardzo prosty i nawet dziecko sobie z tym poradzi.

4 przepis: "Według Dyukan"

Istnieje przekonanie, że dieta nie może być satysfakcjonująca. Ale istnieje przepis na ciasteczka, które nasycą się na wysokości dnia roboczego i nadadzą siłę, a nie zdeponują się w tłuszczu.

Do "bezcukrowych ciasteczek" potrzebujesz:

  • 5 łyżek. l płatki owsiane lub otręby;
  • 5 łyżek jogurtu;
  • 2 tony słodzika;
  • para jaj;
  • 1 łyżeczka soda lub proszek do pieczenia.

Proces gotowania

Bardzo łatwo jest je przygotować, jest kilka procesów i nawet osoba może sobie z nimi poradzić, pieczenie jest bardzo dalekie od pieczenia. Metoda przygotowania:

  • ustaw piekarnik na 185 stopni i pozwól mu się rozgrzać;
  • wymieszaj dwa jajka i substytut cukru w ​​dużej misce;
  • do miski dodać płatki, jogurt i proszek do pieczenia, dobrze wymieszać;
  • z ciasta, aby utworzyć słodkie ciasteczka i umieścić na blasze do pieczenia.

Po 20 minutach będą gotowe, ale nie spiesz się, aby je zdjąć, ponieważ mogą przykleić się do blachy do pieczenia. Ale gdy tylko ochłoną, możesz umieścić je w pięknym wazonie i cieszyć się niesamowitym smakiem.

Piąty przepis: Bez cukru mniam na bazie mlecznej

Ten przepis nie jest po prostu smaczny i dietetyczny, ale może również być przydatny, szczególnie dla tych, którzy cierpią na problemy przewodu pokarmowego. Możesz dostać tuzin ciasteczek z minimum składników w zaledwie pół godziny.

  • szklanka płatków zbożowych;
  • kieliszek kefiru lub jogurtu;
  • gruszka;
  • pół szklanki suszonych owoców;
  • 3 łyżki płynnego miodu;
  • Proszek do pieczenia;
  • cynamon

Proces gotowania

Jest bardzo prosty w przygotowaniu, specjalne urządzenia i naczynia nie są potrzebne, a czas minie trochę. Najpierw trzeba dobrze wymieszać w misce posiekanej mąki owsianej, miodu, proszku do pieczenia i cynamonu. Następnie - wlej kefir i po wymieszaniu będziesz miał coś w rodzaju lepkiej owsianki w misce.

Następnie ta tekstura powinna pozostać około czterdziestu minut na spęcznienie. Podczas gdy podstawa ciasta jest odpowiednia, musisz wlać suszone owoce wrzącą wodą, następnie wysuszyć je i zmielić w blenderze, zrób to samo z gruszką (bez skórki).

Ale wszystkie dodatkowe soki powinny zostać osuszone, inaczej ciasteczko nie będzie trzymane w garści. Kiedy podstawa ciasta owsianego rośnie, dodaj owoce do miski, zagniataj wszystko. Z ciasta wyrabiaj małe kulki, które trzeba spłaszczyć.

Pieczenie trwa około 40-50 minut. Chłodny i można go smakować bez szkody dla postaci i z korzyścią dla żołądka.

6 przepis: "Opcja twarogowa"

Te ciasteczka są idealne na przekąski na lunch. Dokładnie bardziej użyteczne niż jakiekolwiek bary i przekąski, a żołądek powie tylko dzięki. Do przydatnego ciasteczka z serem potrzebujesz:

  • 100-150 g pokruszonych płatków owsianych;
  • 120 g niskotłuszczowego twarogu;
  • 3 wiewiórki;
  • stopiony miód;
  • cynamon, rodzynki i suszone morele.

Gotowanie dla tego przepisu jest niezwykle proste:

  • piekarnik musi zostać rozgrzany;
  • suszone morele pokroić i wymieszać z rodzynkami;
  • Umieść wszystkie składniki w misce i ugniataj w gęstym cieście;
  • zaślepiaj małe kulki dłońmi, spłaszcz je palcami lub łyżeczką, aby wyglądały jak ciasteczka;
  • powinny być pieczone przez około pół godziny na papierze pergaminowym, po czym należy je wyjąć.

Możesz podawać je niezależnie do herbaty i dżemu lub syropu.

7. przepis: "Otręby i płatki owsiane"

Ten biszkopt łączy w sobie zasadnicze znaczenie: wartość odżywczą i dietę, a także same składniki, a produkt końcowy jest bardzo niskokaloryczny.

Musisz przygotować:

  • szklanka płatków owsianych;
  • szklanka otrębów;
  • łyżkowe rodzynki;
  • łyżka oleju słonecznikowego;
  • 1,5 łyżki mąki owsianej;
  • białko jaja;
  • 60 g rodzynek.

Proces gotowania

Łatwo jest gotować, aby zadowolić domowe, świeże i zdrowe słodycze, musisz wstać wcześnie na pół godziny. Przygotowywanie go w ten sposób:

  • pierwsze otręby, płatki i rodzynki są zmieszane;
  • następnie dodaje się miód i olej roślinny (ważne jest, aby miód się rozpuścił);
  • Przygotowanie ciasta jest zakończone przez dodanie białka i mąki.

Ciasto powinno być traktowane grube, jednolite. Jeśli przyklejasz się do palców, posyp mąką. Ciasteczka należy wkładać na pergamin i piec przez około dwadzieścia minut w piekarniku. Można go uznać za gotowy, jeśli uzyska złoty kolor.

Zanim ją zjesz, powinieneś ją schłodzić. Lepiej jeść go tego samego dnia, bo jutro staje się trudne.

Sztuczki kulinarne

Aby ciastko było smaczne, musisz wykonać kilka prostych, sprawdzonych podpowiedzi:

  • Piekarnik musi zostać podgrzany do pożądanej temperatury - nie powinien być niski, ponieważ ciasto się rozpuści (idealna temperatura wynosi 180-19 stopni);
  • płatków owsianych lepiej wziąć razowego;
  • optymalny rozmiar herbatników jest wielkości małego jaja;
  • chłodzi się szybciej, jeśli jest przykryty serwetką;
  • Aby szybko nie uschło, włóż żelazny słoik.

Jak widać, gotowanie jest łatwiejsze niż się wydaje. Spędź ten proces przez około czterdzieści minut i delektuj się pysznymi, zdrowymi słodyczami, które przynoszą przyjemność i nie szkodzą sylwetce. Smak Bon.

Ciasteczka owsiane bez cukru i mąki

Jeśli cztery proste składniki soli i wymieszać - to wykaże ciasto bez mąki. Kilka minut w piekarniku - i najsmaczniejsze ciasteczka owsiane są gotowe! Natychmiast mówię, gotuj więcej, inaczej będzie mały!

Wszystko jest bardzo proste, przygotujemy wszystkie produkty i zaczniemy!

Tniemy ser na małej tarce.

Dodaj płatki owsiane, jajka, śmietanę i sól. Przed soleniem spróbuj sera, może być dość słony.

Dobrze wymieszaj i zdobądź ciasto bez mąki.

Za pomocą dwóch łyżek uformuj ciasteczka i rozłóż na blasze do pieczenia, posmaruj i posyp mąką.

Pieczemy ciasteczka owsiane z serem we wstępnie rozgrzanym piekarniku przez 10-15 minut, temperatura wynosi 200 stopni.

Ciasteczka owsiane bez cukru i mąki są gotowe. Bardzo smaczne i gorące i zimne! Gotuj na zdrowie!

Wszelkie prawa do materiałów na stronie www.RussianFood.com są chronione zgodnie z obowiązującym prawem. Podczas korzystania z jakichkolwiek materiałów z tej strony, hiperłącze do strony www.RussianFood.com jest obowiązkowe.

Administracja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za wynik stosowania powyższych przepisów, metod ich przygotowywania, kulinarnych i innych zaleceń, skuteczności zasobów, na których umieszczane są hiperlinki oraz treści reklam. Administracja witryny może nie dzielić się opiniami autorów artykułów zamieszczonych na stronie www.RussianFood.com

Ta strona używa plików cookie, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Pozostając na stronie, wyrażasz zgodę na politykę strony w zakresie przetwarzania danych osobowych. ZGADZAM SIĘ

Bez cukru Ciasteczka owsiane Tajemnice robienia ciastek owsianych bez cukru z suszonymi owocami, miód

Wszyscy z natury - słodzeni i smakoszy. Zrobić bez przysmaków z cukrem nie jest dla nas łatwe. I nie ma dokąd pójść - w przeciwnym razie nie utrzyma zdrowia i dobrej sylwetki. "Dobrze by było zjeść pyszne jedzenie i nie zaszkodzić sobie cukrem" - wielu z nas marzy. Jak to zrobić, wiedzą dietetycy. Wymyślili wiele pysznych i zdrowych dań bez "białego uwodziciela". Ciasteczka owsiane - jedna z nich.

Jak zrobić pyszne ciasteczka owsiane bez cukru: ogólne zasady

Obfitość błonnika, prawie wszystkie minerały i witaminy niezbędne dla organizmu są głównymi zaletami płatków owsianych. Ten produkt ma dość dużo kalorii. Ale te kalorie są nieszkodliwe - nie zamieniają się w fałdy tłuszczowe. Co więcej - włókno owsiane przyspiesza metabolizm i poprawia jelito, a jego minerały oczyszczają krew z nadmiaru cholesterolu.

Oto ważne ogólne uwagi dotyczące gotowania ciasteczek owsianych bez cukru:

1. Aby pliki cookie przynosiły tylko korzyści, użyj trochę warzyw zamiast masła.

2. Jeśli w przepisie wspomniano o jajach, nie należy używać żółtka - jest w nim dużo tłuszczu. Weź tylko białko.

3. Młynek do kawy lub blender jest idealny do przygotowywania płatków owsianych.

Jeśli chodzi o nadzienie, najlepiej nadają się do tego suszone owoce, orzechy włoskie i świeże owoce. Ale wiedz, kiedy przestać! W dużych ilościach te produkty są niebezpieczne dla danej figury. W tym czasie więcej niż 2-3 ciasteczka lepiej nie jeść.

1. przepis. Ciasteczka owsiane bez cukru i bez mąki

Za tuzin ciasteczek bez mąki:

· 120 g orzecha (lepiej niż orzech) i 170 g daktyli, koniecznie z usuniętą kością;

· 60 ml agawy syropowej, klonu lub topinamburu, tyle samo ciepłej przegotowanej wody;

· 60 ml oleju słonecznikowego;

· Mały napój gazowany ("miarka" z końcówką noża stołowego), a także sok z cytryny. Konieczne jest "ugasić" sodę;

· Wanilin - jak chcemy.

Przygotowanie ciastek owsianych bez mąki i cukru w ​​następujący sposób:

1. Weź daty i potnij z nożem na małe kawałki. Twarde próbki przed cięciem wysłano zanurzyć w wodzie.

2. Zrób to samo z orzechami włoskimi. Im mniejsze kawałki, tym lepiej.

3. W misce dodaj płatki owsiane i posiekane daktyle z orzechami.

4. Oddzielnie wymieszaj ciepłą wodę z "wygaszoną" wodą sodową, syropem klonowym i olejem słonecznikowym. Aby ciasteczka pachniały, dodaj wanilię.

5. Łączymy wszystkie składniki przyszłych ciasteczek w tym samym pojemniku i zaczynamy wyrabiać ciasto.

6. Obróć ciasto z płatkami owsianymi na małe oddzielne kawałki i utwórz pojedyncze ciasteczka;

7. Połóż na blasze do pieczenia i wyślij do piekarnika. Zachowaj to w 20 minut. Zestaw temperatury +175.

8. Usuń wątrobę, nie dotykaj, dopóki się nie ochłodzi.

Wszystko Przysmak jest gotowy - teraz możemy spokojnie się nim cieszyć.

Drugi przepis. Bez jaj, ale bardzo smaczne

Do tego użyteczne ciasteczka owsiane bez cukru, nawet jaja nie są potrzebne. I nie robi się gorzej. Pliki cookie mają następujący skład:

· Para bananów. Możesz wziąć kombinację jednego banana z pestką lub gruszką;

· 1,5 szklanki płatków;

· Garść pokruszonych orzechów migdałów i tyle suszonych owoców;

· Jakakolwiek ilość cynamonu, żeby być pysznym;

· 1 łyżka stołowa masła orzechowego. Jeśli nie jesteś szalony, użyj innego. Najważniejsze jest dla warzyw.

Powinien uzyskać 10-12 plików cookie.

Gotowanie owsianych ciasteczek bez cukru i jaj, jak następuje:

1. Drobno posiekaj banana i jego owoce.

2. W blenderze owoce te są jeszcze bardziej kruszone.

3. Wrzuć kleik owocowy do miski, dodaj do niego owsiankę i dobrze wymieszaj. Próbujemy kleić obvolokla wszystkie płatki.

4. Dodaj suszone owoce, cynamon i zmiażdżone migdały do ​​mieszanki płatków z owocami. Wszystko to jest dobrze wymieszane.

5. Teraz włóż masło orzechowe. Ponownie mieszaj i ustaw na pół godziny w dolnym przedziale lodówki.

6. Wykonujemy okrągłe ciasta z "wolnego od zamrożenia" elastycznego ciasta. Długość nie powinny być większe niż palec wskazujący.

7. Połóż rundy na blasze do pieczenia i gotuj w piekarniku przez 30 minut. Ustaw temperaturę na wysoką - w zakresie 180 stopni. Gotowe ciasteczka są zazwyczaj lekko rumiane. Jeśli nie ma brązowawego rumienia, wyślij cukierki z owsa z powrotem do piekarnika na kolejne 5-10 minut.

8. Wyciągamy, czekamy, aż ostygnie, a na koniec gasimy nasz nieokiełznany apetyt.

Trzeci przepis. Masło i mąka zdecydowanie nie są!

W tym przepisie ciasteczka nie mają nie tylko cukru, ale nawet masła i mąki. Dodaje przydatności płatki owsiane bez cukru i nie wpływa na smak. Sekret tkwi w kompozycji. Weź:

· Płatki owsiane - 2,5 filiżanki;

· 1,5 garści suszonych owoców lub taką samą ilość rodzynek;

· 2-3 tabletki środka słodzącego. Jedna tabletka takiego nieszkodliwego substytutu jest w przybliżeniu odpowiednikiem łyżeczki prawdziwego cukru;

· Pół łyżeczki wanilii;

· 3-4 jaja kurze;

· Cynamon (jak sobie życzysz).

Zacznijmy gotować superdietic pyszne:

1. Najpierw podgrzej piekarnik do temperatury + 170-180 Celsjusza.

2. W misce ubij jajka. Wyrzucamy żółtko i mieszamy białko z wanilią.

3. W innej misce (więcej) płatki owsiane zmieszane z cynamonem, substytutem cukru i suszonymi jagodami.

4. W powstałej mieszaninie dodaj kolejne - połączenie białka jaja z waniliną.

5. Łyżkę starannie ułożyć bryły ciasta na blasze i zwinąć.

6. Wysyłamy przyszłe ciasteczka do nagrzanego piekarnika na 20-25 minut.

7. Wyciągamy, czekamy, aż stanie się niezbyt gorący, możemy zregenerować.

4 przepis. Bezcukrowe ciasteczka owsiane według Pierre Dukana

Te ciasteczka, choć żywieniowe, ale głód gasi dobrze. Aby zrobić tuzin ciastek owsianych bez cukru:

· Słodzik (2 tabletki);

· Proszek do pieczenia (1 łyżka);

· 5 łyżek. łyżki jogurtu i taką samą ilość otrębów owsianych.

Uruchamianie ciasteczek owsianych Dukana:

1. Podgrzej piekarnik do około +180 stopni Celsjusza.

2. Słodzik i jajka wymieszać w dużej misce.

3. Do nich dodać jogurt, proszek do pieczenia i otręby. Wymieszaj ponownie.

4. Wlać mieszaninę do foremek do pieczenia.

5. Wyślij do piekarnika i gotuj przez 20 minut.

6. Czekamy, aż się ochłodzi i spodoba się.

5 przepis. Bezcukrowe ciastka owsiane z dodatkiem bazy kwasu mlekowego

Dobry przepis na poradzenie sobie z problemami trawiennymi. Gotowanie tuzina ciasteczek owsianych bez cukru. Używamy:

· 1 szklankę jogurtu lub kefiru;

· 250 g płatków owsianych;

· 0,5 szklanki suszonych jabłek;

· 1 gruszka (nie więcej);

· Miód pszczeli (3 stoły Łyżki);

· Cynamon - liczba do wyboru;

· Proszek do pieczenia (1 łyżeczka).

Przygotowanie ciasteczek owsianych z kwaśnego mleka w następujący sposób:

1. Umieść miskę owsianą w misce, dodaj cynamon, miód i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj.

2. Dodaj kefir, ponownie dobrze wymieszaj. Rezultatem powinna być lepka, papkowata mieszanka.

3. Nie dotykaj pół godziny, obrzęk.

4. Namoczyć suszone owoce jabłka przez 20 minut. Następnie osuszyć i posiekać drobno.

5. Usuń skórki z gruszki, zmiel tarty. Sok należy osuszyć, w przeciwnym razie ciasto straci pożądaną grubość.

6. Kiedy płatki puchną, dodaj zmiażdżone gruszki i jabłka.

7. Utwórz kształt ciasteczka - wywałkuj ciasto na osobne kulki, a następnie naciśnij.

8. Wziąć blachę do pieczenia, przykryć matą silikonową lub pergaminem.

9. Przełóż ciasto na blasze do pieczenia i wyślij do piekarnika. Temperaturę ustawia się w zakresie +175 stopni. Gotuj 45 minut.

6 przepis. Bez cukru Sernik owsiany

Produkt jest idealny do podjadania. Aby zrobić tuzin pysznych ciasteczek owsianych bez cukru, weź:

· 120 gramów owsianki i tyle samo twarożku z minimalną ilością tłuszczu;

· 1 garść suszonych moreli;

· 1,5 łyżki miodu;

· Cynamon - jak chcesz.

Tworzymy twarożek i ciasteczka owsiane w następujący sposób:

1. Pokrój wysuszone morele na mniejsze kawałki.

2. Umieść wszystkie powyższe elementy w dużej misce i dobrze wymieszaj. W rezultacie powinno powstać bardzo grube ciasto.

3. Używaj rąk do robienia piłek, a następnie naciśnij łyżeczką, aby przybrały formę ciasteczek.

4. Umieść je na blasze do pieczenia. Wysłane do piekarnika. Piec 25 minut w temperaturze +180.

5. Gdy pliki cookie będą gotowe, poczekaj, aż ostygną. Potem możemy jeść.

7. przepis. Bez cukru Ciastka owsiane z otrębami

Bardzo pożywna i niskokaloryczna receptura. Weź:

· 1 szklanka płatków owsianych i tyle samo otrębów;

· 1 łyżka stołowa miodu i tyle samo oleju roślinnego;

· 1.5 art. łyżki płatków owsianych;

· 1 białko jaja kurzego.

1. W dużej misce wymieszaj rodzynki, otręby i płatki owsiane.

2. Dodaj masło i miód do mieszaniny. Ważne jest, aby dar pszczół nie był słodzony.

3. Umieść jajko białe i płatki owsiane. Wszystko bardzo starannie wymieszane. Ciasto powinno być homogeniczne, "posłuszne". Jeśli się przyklei, dodaj nieco więcej płatków owsianych.

4. Wykonujemy ciasteczka, układamy je na blasze z pergaminem i wysyłamy do piekarnika.

5. Gotuj przez 20 minut w temperaturze +175 C, aż ciasteczko będzie żółtawe.

Czekamy, aż ostygnie, a my zaczniemy się regenerować. Ciasteczka z płatkami owsianymi i otrębami powinny być spożywane w dniu gotowania, ponieważ szybko się twardnieją.

Bez cukru Ciasteczka owsiane - Sztuczki i porady

1. Temperatura w piekarniku odgrywa ważną rolę. Jeśli jest niski, ciasto się rozleje, a ciasteczka owsiane bez cukru nie będą zbyt cienkie. Aby tego uniknąć, użyj wyższej temperatury (ponad +160 stopni). Ale wiedz miara - w zbyt wysokich temperaturach (powyżej +190 stopni) ciasteczko zacznie się palić. Wybierz "złoty środek" - + 175-180 stopni, a przy delikatnej diecie owsianej wszystko będzie w porządku.

2. Do robienia ciasteczek musisz używać większej i bardziej chrupkiej mąki owsianej. "Extra" nie jest odpowiednie.

3. Podczas rzeźbienia kulek nie przesadzaj i nie rób ich zbyt dużych, w przeciwnym razie ciasteczko wyjdzie zbyt lepkie. Ich optymalny rozmiar jest podobny do orzecha włoskiego.

4. Ciasteczka powinny zostać usunięte z pergaminu, gdy jest jeszcze gorący. Jeśli to nie zostanie zrobione, dobroć się do tego przyda.

5. Gorące ciasteczka można szybko schłodzić, jeśli są przykryte ręcznikiem.

6. Najlepiej przechowywać ciasteczka w puszce, ponieważ szybko wysycha.

7. Fani chrupiących, chrupiących, luźnych, luźnych ciasteczek powinni używać płatków "Hercules".

Płatki owsiane bez mąki, bez cukru, bez masła

Niewiele pozostało przed nadejściem wiosny, a zatem ciepłe dni są tuż za rogiem. Czas odłożyć na bok bułeczki ze słodyczami i pójść w poszukiwaniu czegoś smacznego i dietetycznego. Cóż, jeden przepis na coś takiego już znalazłeś. Ciasteczka owsiane bez mąki, bez cukru, bez gotowanego masła, nie zawierają niczego niebezpiecznego dla twojej szczupłości i bardzo apetycznego.

Składniki do wyrobu ciastek owsianych bez mąki, bez cukru, bez masła

  1. Kefir 1% 1 szklanka
  2. Płatki owsiane (nie instant) 250 gramów
  3. Suszone owoce (suszone morele, daktyle, rodzynki itp.) 200 gramów
  4. Orzechy (lub nasiona) 60 gramów
  5. Białko jajeczne 1 sztuka
  6. Soda oczyszczona 1/2 łyżeczki
  7. Pokrój 3 łyżki
  8. Wyciąg waniliowy do smaku (opcjonalnie)

Nieodpowiednie produkty? Wybierz podobny przepis od innych!

Zapasy:

Płyta, blender, blacha do pieczenia, łyżka stołowa, pojemniki do gorących garnków, folia lub papier do pieczenia.

Gotowanie ciastek owsianych bez mąki, bez cukru, bez masła:

Krok 1: przygotuj suszone owoce i orzechy.

Krok 2: Zagnieść ciasto na ciasteczka.

Krok 3: upiecz ciasteczka owsiane bez mąki, bez cukru, bez masła.

Ustaw piekarnik na rozgrzanie do 200 stopni Celsjusza.
Umieść otręby w płaskiej płytce i zanurz w nich kształt pechenyushki, a następnie wyślij kęs do arkusza do pieczenia pokrytego folią lub papierem do pieczenia. Pozostaw niewielką odległość między blankami.

Piec ciasteczka przez 20 minut, aż uzyska dobry złoty kolor. Następnie pieczenie należy wyjąć z piekarnika, wyjąć z patelni na stojaku i schłodzić do temperatury pokojowej, a następnie podać na stół.

Krok 4: podawaj ciasteczka owsiane bez mąki, bez cukru, bez masła.

Wskazówki dotyczące przepisów:

- Najważniejsze w przygotowaniu tego ciasteczka jest użycie jak największej liczby suszonych owoców i orzechów jak płatki owsiane.

- Możesz użyć nie tylko białka, ale całego jajka kurzego, jeśli kilka gramów nadmiaru tłuszczu w ciasteczkach nie martwi się tak bardzo.

Czekoladowe ciasteczka owsiane [Przepis]

Bez cukru Ciasteczka owsiane z czekoladą

Ogółem na 100 gramów - 235 kcal: Białka - 8,43 tłuszczu - 6,27 Węglowodany - 37,32

Składniki:

  • 200 gramów płatków owsianych;
  • wiórki kokosowe - 15 mg.
  • 2 łyżeczki. kakao w proszku ze szkiełkiem;
  • 1 banan;
  • 70 gr. odtłuszczone mleko.

Gotowanie:

1. Pokrój połowę płatków owsianych w blenderze (w młynku do kawy), pozostaw połowę z nich nieszlifować.
2. Dodaj orzech kokosowy i kakao.
3. Pokonaj banana mlekiem do uzyskania gładkości.
4. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
5. Przygotuj papier do pieczenia.
6. Uformować kulki (lepiej lekko zwilżyć ręce wodą), spłaszczyć i rozłożyć na formę lub blachę do pieczenia.
7. Piec przez 20 minut w 200 * C.

Ciasteczka owsiane bez mąki i cukru

Ciasto owsiane

Kulich ser (przaśny)

Mannik Curd

Wafle bananowe

Czekoladowe gofry

Chcę zaoferować Państwu wariant plików cookie, które są najbliżej użyteczne

Przepis znaleziony na tej stronie7.. Autor Luba, wielkie dzięki. Pieczenie, zaskakująco, jak w domu

Składniki

Informacje ogólne

Złożoność

Łatwo

Wszystkie składniki miesza się, wstawia do lodówki na 30 minut.

Uformuj kulki mokrymi dłońmi, ułóż je w płaskie placki i połóż na ułożonej blasze do pieczenia.

Piec w temperaturze 200-220 stopni przez 10-12 minut!

Udostępnij przepis znajomym!

Ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane kokosowe i migdałowe

Pełnoziarniste płatki owsiane

Ciasteczka owsiane według GOST

Cherry Cookies

Ciasteczka z rodzynkami owsianymi

Ciasteczka owsiane (chude). Dwie opcje

Płatki owsiane z nadzieniem twarogowym

Bez Butterless owsiane ciasteczka

Karmelizowane ciasteczka owsiane

Musisz być zalogowany, aby dodać swój komentarz.

Ksyusha, tym razem złapie ciasteczka, zmielą płatki, bardziej jak wszystkie takie same, a nie ziemia

złap więcej ciasteczek

Lyubash, z wielką przyjemnością łapię!

zmielone płatki, bardziej jak jeszcze nie zmielone

Podoba mi się też, gdy płatki trochę zgniły.
Wielkie dzięki za otchetik

Morvolna to bardzo smaczny miękki biszkopt, ale mam tylko 5 wskazanych numerów (zrobiłem wszystko ściśle według przepisu), więc nie miałem nawet czasu na zmyślanie, następnym razem przyjdę z fotoreportażem i zwiększam porcję co najmniej 2 razy.

bardzo smaczne miękkie ciasteczka

Marusya, cieszę się, że przepis był użyteczny

Okazało się tylko 5 sztuk

To zależy od wielkości ciasteczek

Następnym razem przyjdę z raportem fotograficznym i zwiększam porcję co najmniej 2 razy.

Bez cukru ciasteczka owsiane

Pieczenie w domu jest dobre, ponieważ może być nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Jedna z tych niesamowitych opcji ciasteczek, które chcę ci zaoferować w twojej kuchni. Cudowny deser dla całej rodziny!

SKŁADNIKI

  • Szklanka owsiana 1
  • Banan 1 sztuka
  • Cynamon Do smaku
  • Orzechy Do smaku
  • Masło 1 łyżeczka

Krok 1

1. Do pieczenia takich zdrowych ciasteczek potrzebne są tylko dwa główne składniki: płatki owsiane i banan. Wszystko, co możesz dodać do smaku.

Krok 2

2. Umieść banana w głębokiej misce i zetrzyj go widelcem, aż dojrzeje. Jednocześnie włącz piekarnik, pozwól mu się rozgrzać do 180 stopni.

Krok 3

3. Dodaj płatki owsiane do banana. W tym przypadku stosuje się muesli.

Krok 4

4. Wlać cynamon lub wanilinę dla smaku, a także inne dodatki, których używasz: orzechy, czekolada, suszone owoce itp.

Krok 5

5. Dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz gładkość.

Krok 6

6. Odporna na wysoką temperaturę postać z olejem.

Krok 7

7. Używając wilgotnych rąk, uformuj małe ciasteczka, wyślij je do piekarnika na 15-20 minut. Ważne jest, aby nie przesadzić, w przeciwnym razie ciasteczko będzie zbyt suche.

Bez cukru ciasteczka owsiane

Ale z miodem i czekoladowymi monetami))) Niezupełnie dietetyczna, ale bez masła i przy minimalnej ilości mąki (i mąka może być całkowicie wyeliminowana)

Składniki na "bez cukru ciastka owsiane":

  • Płatki owsiane (instant) - 1,5 stosu.
  • Miód (wziąłem 2 łyżki.) - 1-2 łyżki. l
  • Jaja kurze - 1 szt
  • Soda - 0,5 łyżeczki.
  • Olej roślinny - 50 g
  • Orzechy (opcjonalnie, mam orzeszki ziemne)
  • Czekolada mleczna / czekolada (monety czekoladowe)
  • Mąka pszenna / Mąka (w razie potrzeby) - 2-4 łyżki. l

Czas gotowania: 20 minut

Porcje: 3

Przepis "Ciastka owsiane bez cukru":

Zmielić połowę szklanki płatków owsianych w młynku do kawy, podsmażać resztę, aż będą złote na patelni (bez masła), dodać zmiażdżone orzeszki ziemne (opcjonalnie)

Oddzielnie wymieszać jajko, miód, sodę. Dodaj do płatków owsianych. Tam też polej olejem roślinnym. Jeśli ciasto okaże się wodniste, dodaj zwykłą mąkę (2-4 łyżki stołowe L.)

Wymieszaj monety czekoladowe

Rozwałkuj kulki (mokrymi dłońmi) i piecz w temperaturze 200 stopni. około 20 minut (do brązowienia). Ciastka stają się miękkie. Jeśli chcesz ostry, musisz je rozcieńczyć.

Zapisz się do grupy Cook's w Kontakt i otrzymuj codziennie dziesięć nowych przepisów!

Dołącz do naszej grupy w Odnoklassnikach i codziennie otrzymuj nowe przepisy!

Udostępnij przepis znajomym:

Podobne przepisy

Migdałowe ciasteczka

  • 17
  • 98
  • 5718

Ciasteczka z dyni i owsianki

  • 25
  • 272
  • 3376

Ginger Honey Cookies

  • 15
  • 49
  • 6083

Pliki cookie "Dziennik"

  • 31
  • 65
  • 8380

Miękkie ciasteczka z migdałami i orzechami laskowymi

  • 98
  • 141
  • 3826

Crunchies Sera

  • 126
  • 312
  • 22235

Kawa i ciasteczka owsiane

  • 29
  • 70
  • 1818

Marmurowe ciasteczka

  • 108
  • 852
  • 38408

Ciastka z czekoladą

  • 27
  • 12
  • 3644

Zdjęcia "Ciastka owsiane bez cukru" z gotowanego (1)

Komentarze i recenzje

24 lutego 2014 nastik007 #

26 sierpnia 2012 r. Nowe #

26 sierpnia 2012 r. Nowe #

1 lutego 2016 r. Loli_4U #

24 kwietnia 2012 Nowicjusz usunięty #

29 stycznia 2012 Ranaghul #

30 listopada 2011 r. Ustne #

10 lipca 2011 r. Iruszenka #

3 czerwca 2011 lady_006 #

30 listopada 2010 Nadin-z #

30 listopada 2010 Irina2208 usunięte # (autor przepisu)

2 października 2010 Grunyaška #

2 października 2010 Irina2208 usunięte # (autor przepisu)

1 października 2010 ledi701 #

1 października 2010 TUZOVA #

2 października 2010 Irina2208 usunięte # (autor przepisu)

1 października 2010 Tashaly #

1 października 2010 r. Miss #

1 października 2010 mamoki skasowane #

30 września 2010 Mysz w tenisówkach 1 #

30 września 2010 Irina2208 usunięte # (autor przepisu)

30 września 2010 Mama Olaa #

30 września 2010 Irina2208 usunięte # (autor przepisu)

30 września 2010 Mama Olaa #

30 września 2010 Nastusha #

30 września 2010 Irina2208 usunięte # (autor przepisu)

Pozostaw komentarz lub przegląd receptury

Zarejestruj się lub zaloguj, jeśli już się zarejestrowałeś.

Możesz zalogować się do witryny bez rejestracji i wpisania hasła, używając swojego konta na następujących stronach:

Jeśli nie jesteś zadowolony z czegoś w nowym projekcie - napisz swoje komentarze, abyśmy mogli to naprawić.

Zaloguj się bez rejestracji

Możesz zalogować się na tę stronę.
pod twoim imieniem.

Bez cukru ciasteczka owsiane

Słodkie ciasteczka owsiane bez cukru i jaj. To pyszne ciastko owsiane z mąką pełnoziarnistą, olejem roślinnym, bananami i daktylami. Prawdziwe wegańskie ciasteczka.

Składniki:

  • płatki owsiane - 200 gr;
  • pełnoziarnista mąka pszenna - 50 g;
  • olej roślinny - 60 ml;
  • daty - 150 gr;
  • banan - 180 g;
  • sól - szczypta;
  • soda - 0,5 łyżeczki;
  • sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
  • sezamek do posypywania ciasteczek.

Do robienia ciasteczek używam Extra płatków owsianych i oleju słonecznikowego lub rafinowanego kukurydzianego (bezwonny). Masa banana jest podawana ze skórką.

Zboża powinny być trochę posiekać w blenderze, ale nie całkiem w mące, ale po prostu rozbić na kawałki.

Wymieszaj przygotowane płatki z przesianą mąką pełnoziarnistą (jeśli jej nie ma, możesz zastąpić zwykłą) i solą. Soda do gaszenia soku z cytryny i dodać do płatków zbożowych. Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę wanilii lub cynamonu.

Do mieszaniny dodać olej roślinny, wymieszać i pozostawić do namoczenia, aż przygotujemy daty i banan.

Umyj daty w gorącej wodzie i usuń kości, usuń skórkę z banana. Piec razem przygotowane daktyle i banany. Dodaj do płatków zbożowych. Zagnieść jednolite ciasto. Aby ciasto nie przylegało do dłoni, należy je nasmarować olejem roślinnym. Przykryj ciasto folią spożywczą i pozostaw na 15 minut, aby składniki stały się przyjaciółmi.

Ręce nasmarowane olejem roślinnym tworzą peletki o pożądanej wielkości. Rozprowadzamy ciasteczka na blaszce zrobionej z pergaminu, lekko posypujemy sezamem i prasujemy sezamem do ciasta. Pieczemy ciasteczka owsiane w piekarniku rozgrzanym do 180 ° C przez 25-30 minut. Na gotowość ciasteczek powiesz ich rumiany kolor i niesamowity smak. Z tych składników wyszło około 500 gramów. ciasteczka (18 sztuk).

Gdy ciasteczka ostygną, przykryj stół, zaparz herbatę i podgrzej mleko. Schłodzone słodkie bez cukru ciasteczka zachwycą Twoich bliskich.

Zadawaj pytania w komentarzach.

26.09.2015 Przepis od Oli

Aby wyszukać przepisy, wpisz w wyszukiwarkę nazwę potrawy lub produktu, na przykład: "mleko", "ciastko".

Płatki owsiane bez mąki, bez cukru, bez masła

Niewiele pozostało przed nadejściem wiosny, a zatem ciepłe dni są tuż za rogiem. Czas odłożyć na bok bułeczki ze słodyczami i pójść w poszukiwaniu czegoś smacznego i dietetycznego. Cóż, jeden przepis na coś takiego już znalazłeś. Ciasteczka owsiane bez mąki, bez cukru, bez gotowanego masła, nie zawierają niczego niebezpiecznego dla twojej szczupłości i bardzo apetycznego.

Składniki do wyrobu ciastek owsianych bez mąki, bez cukru, bez masła

  1. Kefir 1% 1 szklanka
  2. Płatki owsiane (nie instant) 250 gramów
  3. Suszone owoce (suszone morele, daktyle, rodzynki itp.) 200 gramów
  4. Orzechy (lub nasiona) 60 gramów
  5. Białko jajeczne 1 sztuka
  6. Soda oczyszczona 1/2 łyżeczki
  7. Pokrój 3 łyżki
  8. Wyciąg waniliowy do smaku (opcjonalnie)

Nieodpowiednie produkty? Wybierz podobny przepis od innych!

Zapasy:

Płyta, blender, blacha do pieczenia, łyżka stołowa, pojemniki do gorących garnków, folia lub papier do pieczenia.

Gotowanie ciastek owsianych bez mąki, bez cukru, bez masła:

Krok 1: przygotuj suszone owoce i orzechy.

Krok 2: Zagnieść ciasto na ciasteczka.

Krok 3: upiecz ciasteczka owsiane bez mąki, bez cukru, bez masła.

Ustaw piekarnik na rozgrzanie do 200 stopni Celsjusza.
Umieść otręby w płaskiej płytce i zanurz w nich kształt pechenyushki, a następnie wyślij kęs do arkusza do pieczenia pokrytego folią lub papierem do pieczenia. Pozostaw niewielką odległość między blankami.

Piec ciasteczka przez 20 minut, aż uzyska dobry złoty kolor. Następnie pieczenie należy wyjąć z piekarnika, wyjąć z patelni na stojaku i schłodzić do temperatury pokojowej, a następnie podać na stół.

Krok 4: podawaj ciasteczka owsiane bez mąki, bez cukru, bez masła.

Wskazówki dotyczące przepisów:

- Najważniejsze w przygotowaniu tego ciasteczka jest użycie jak największej liczby suszonych owoców i orzechów jak płatki owsiane.

- Możesz użyć nie tylko białka, ale całego jajka kurzego, jeśli kilka gramów nadmiaru tłuszczu w ciasteczkach nie martwi się tak bardzo.