L-karnityna: co jest potrzebne, dobre i złe

  • Zapobieganie

Po raz pierwszy informacje o lewej karnitynie pojawiły się w 1905 roku. To niesamowite odkrycie zostało dokonane przez dwóch rosyjskich profesorów - S.V. Gulevich i R.P. Krimberg. Naukowcy usunęli L-karnitynę z tkanki mięśniowej, początkowo nazywając ją witaminą W. Ale szczególna popularność lewostronnej karnityny przypadła na lata osiemdziesiąte. Do tej pory ta naturalna substancja jest uważana za jeden z najskuteczniejszych sposobów spalania tłuszczu.

Jak dokładnie L-karnityna może pomóc w utracie wagi i treningu? Dowiedz się o tym poniżej.

L-karnityna - co to jest i do czego służy?

Co pozostało karnityny i do czego służy? Podczas wysiłku fizycznego organizm ludzki podlega wielu reakcjom biochemicznym. Na przykład w wewnętrznej części komórek mięśniowych powstaje złożony węglowodan - glikogen, który jest uzupełniany nadmiarem glukozy. Kiedy ćwiczysz, poziom glukozy we krwi spada gwałtownie, a enzymy wchodzą w grę. Rozkładają glikogen, spalają zgromadzony tłuszcz w ciele i przekształcają go w energię. Substancja L-karnityna działa na tej samej zasadzie, która stymuluje utlenianie tłuszczów, a następnie zamienia je w energię.

Bez karnityny organizm nie jest w stanie spalać tłuszczu, nawet przy najbardziej intensywnym wysiłku fizycznym. W przypadku braku tego aminokwasu w organizmie ludzkim, nie występuje żadne działanie: utrata masy ciała lub uzyskanie masy mięśniowej.

Z reguły ludzkie ciało wytwarza odpowiednią ilość karnityny, aby utrzymać jej zdrowie i napięcie mięśniowe. Powstaje pytanie: dlaczego warto stosować karnitynę jako dodatek, jeśli nie ma na to naglącej potrzeby? Wiele osób dodatkowo bierze lewokarnitynę w celu zwiększenia masy mięśniowej i przyspieszenia procesu utraty wagi.

Według badań, zwiększona dawka lewokarnityny w organizmie w tym samym czasie przyczynia się do szybkiego przyrostu masy mięśniowej i utraty wagi. Warto jednak pamiętać, że L-karnityna szczególnie pomaga schudnąć podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Podczas uprawiania sportu, lewocarnityna pobudza wytrzymałość, zmniejsza zmęczenie i dostarcza organizmowi energii, co znacznie zwiększa efektywność ćwiczeń.

Zastosowanie lewej karnityny

Zanim przejdziemy do korzyści, warto wspomnieć o problemach, z jakimi może zmierzyć się organizm z brakiem tej substancji. Brak karnityny nie pozwala przeniknąć tłuszczy do mitochondriów i stworzyć rezerwy energii. Jeśli organizm nie wytwarza wystarczającej ilości karnityny, prowadzi to do następujących komplikacji:

  • Nadwaga.
  • Słabość mięśni.
  • Utrata kości.
  • Powiększona wątroba.

Jakie są zalety karnityny?

  • Łagodzi zmęczenie.
  • Wspomaga utratę wagi.
  • Zwiększa efektywność aktywności fizycznej.
  • Pomaga uzyskać masę mięśniową.
  • Spowalnia utratę kości.
  • Korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
  • Zapobiega jakiejkolwiek chorobie nerek.
  • Wzmacnia odporność.
  • Pomaga poprawić nasienie.
  • Poprawia funkcjonowanie mózgu.
  • Służy jako antidotum na przedawkowanie kwasu walproinowego.

Kwas walproinowy jest lekiem przeciwdrgawkowym przepisywanym na ciężkie choroby i zaburzenia psychiczne, takie jak epilepsja, migrena, schizofrenia i głęboka depresja.

Oprócz dodatków, jakie pokarmy zawierają karnitynę? Głównymi źródłami karnityny są czerwone mięso i produkty mleczne.

Wśród pokarmów roślinnych, substancja ta znajduje się w orzechach, bananach, morelach, pietruszce, czosnku, kapuście (kapusta biała, brukselka, brokuły) i zbożach (kasza gryczana, ryż, kukurydza i płatki owsiane).

Korzyści z L-karnityny w treningu

Jak działa karnityna podczas wysiłku fizycznego i jaki daje efekt? W aktywnościach sportowych karnityna pomaga spalać tłuszcz, wzmacniać mięśnie i przyspiesza regenerację mięśni po treningach.

Podczas ćwiczenia dodatek działa w następujący sposób:

  • Wytwarza energię, aby zwiększyć masę mięśniową.
  • Trenuje serce i zwiększa jego wytrzymałość.
  • Zapewnia ochronę zapasów glikogenu mięśniowego.
  • Promuje zachowanie białka w ciele.
  • Zmniejsza stężenie kwasu mlekowego w mięśniach (łagodzi ból i skurcze).
  • Wzmacnia odporność podczas intensywnych treningów.
  • Zapewnia maksymalne zużycie tlenu podczas ćwiczeń aerobowych.

Jeśli bierzesz karnitynę, aktywnie angażujesz się w uprawianie sportu i dajesz mięśniom czas na powrót do zdrowia, w rezultacie możesz schudnąć i osiągnąć piękne atletyczne ciało. Kształt będzie proporcjonalny, bez odkładania się fałd tłuszczu w niektórych obszarach ciała. Dodatek do sportu zapewni organizmowi regularne białko, dzięki czemu mięśnie będą zawsze w dobrej formie.

Czy można zrzucić karnitynę, nie uprawiając sportu? Jeśli przestrzegasz ścisłej diety i ekstrahujesz substancję czynną z produktów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, niewielka utrata wagi jest możliwa tylko z powodu diety niskokalorycznej. Ale jeśli weźmiesz suplement w czystej postaci, łącząc go z produktami węglowodanowymi, organizm zapewni sobie duży zapas energii, który trzeba wydać. Bez sportu możliwy jest nawet odwrotny efekt.

Suplementacja karnityną nie daje pozytywnych rezultatów, jeśli jesteś na diecie niskokalorycznej. Aby zbudować mięśnie i schudnąć, spalając tłuszcz, organizm potrzebuje energii. Złożone węglowodany zapewniają siłę i wysoką aktywność w treningu. Dlatego zaleca się przyjmowanie levarnitin w połączeniu z karmą węglowodanową (na przykład chleb żytni, makaron z pszenicy durum i owsiankę).

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Karoten to bezpieczna substancja, jeśli przestrzegasz właściwej dawki. Ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia. Dodatek ten jest nietoksyczny i nie uzależnia. Jednak niektóre przeciwwskazania to:

  • Karmienie piersią.
  • Nietolerancja białka pokarmowego.
  • Wyczerpanie ciała (przedłużony post).

Suplementu nie powinny również przyjmować kobiety, które planują ciążę i osoby chore na raka. Może to spowolnić lub zniekształcić działanie leków przepisanych do terapii. Karnityna jest przydatna dla osób z cukrzycą typu II, nadciśnieniem, epilepsją oraz chorobą nerek lub wątroby. Czasami może bezpiecznie wchodzić w interakcje z innymi lekami. Jednak w celu ustalenia właściwej dawki dla siebie i upewnienia się, że ta substancja jest naprawdę bezpieczna dla twojego ciała, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Skutki uboczne przedawkowania:

  • Biegunka
  • Skurcze brzucha.
  • Nudności i wymioty.
  • Bezsenność.
  • Uremia.
  • Wysypka na ciele.
  • Skurcze.

Jak obliczyć dawkę karnityny? Przy intensywnym wysiłku fizycznym normą dla osoby dorosłej jest 1-2 g / dzień. Weź 1-2 kapsułki karnityny na około pół godziny przed treningiem.

Zastosowanie L-karnityny - opinia eksperta

Jak działa zasada działania karnityny? Do czego służy i jak długo jest używany? Na te pytania odpowiada lekarz w dziedzinie fizjologii sportu i konsultant ds. Żywienia Jim Stoppani:

"Główną funkcją lewej karnityny jest transport kwasów tłuszczowych z żywności do mitochondriów. Tłuszcze zamieniają się w energię, którą można natychmiast zużyć. Do czego służy karnityna? Jeśli chcesz "czystą" masę mięśniową, musisz ćwiczyć na siłowni. Karnityna zapewnia energię, zwiększa aktywność i wytrzymałość. Brak karnityny zmniejsza efektywność treningu i sprawia, że ​​czujesz się spowolniony, zmęczony, a mięśnie słabe.

Nie ma potrzeby cyklicznego pobierania dodatku. Możesz go używać regularnie, przestrzegając właściwej dawki. Pamiętaj, że karnityna jest spożywana przed rozpoczęciem aktywności fizycznej i bardzo szybko jest wchłaniana przez organizm. Najlepiej jest wziąć kapsułki, tabletki lub płyn przed pójściem na siłownię. "

Czym jest karnityna i na co ją stać, patrz film poniżej.

Co to jest L-karnityna i jak stosować odchudzanie

Proces odchudzania powinien obejmować dostosowanie diety i ćwiczeń fizycznych. Oprócz tych dwóch głównych punktów, niektórzy używają specjalistycznych suplementów. Najczęściej robią to profesjonalni sportowcy, ale są też zwykli ludzie, którzy chcą stracić na wadze. L-karnityna jest jednym z najpopularniejszych suplementów. Spróbujmy zrozumieć cechy tego leku, jego wpływ na organizm, zasady przyjmowania i inne ważne aspekty.

Co to jest L-karnityna

Suplement jest substancją, która sama występuje w organizmie. Karnityna jest syntetyzowana w mózgu, nerkach i wątrobie. Aby wyprodukować go w normalnej ilości, osoba musi przestrzegać zrównoważonej diety, wzbogaconej o duże ilości białka zwierzęcego. W rzeczywistości białko jest głównym źródłem L-karnityny.

Niedobór karnityny może powodować problemy metaboliczne, które mogą prowadzić do otyłości, a nawet problemów z sercem. Dla sportowców suplement jest niezbędnym narzędziem w walce ze złogami tłuszczu, ponieważ jest aktywnie zaangażowany w proces produkcji energii z tłuszczów.

Jak L-karnityna wpływa na organizm?

Oprócz powyższej aktywacji procesu metabolicznego, lek zwiększa wytrzymałość osoby i zmniejsza częstość zmęczenia, co jest konieczne podczas wysiłku fizycznego. Odbiór substancji po ćwiczeniach pomaga w odbudowie mięśni, w trakcie treningu chroni przed ewentualnym rozciąganiem lub uszkodzeniem tkanki.

Głównym celem leku - jest pomaganie ciału w wykonywaniu jego naturalnych funkcji (regeneracja, gojenie, zapadanie tkanki tłuszczowej itp.). Jest szczególnie polecany do treningu siłowego, gdy obciążenie mięśni jest największe.

Właściwości dodatku

L-karnityna jest lekiem wielofunkcyjnym, który jest popularny wśród ludzi ze względu na szereg podstawowych korzystnych właściwości:

  • aktywacja metabolizmu;
  • przyspieszenie procesu spalania tłuszczu, poprzez jego przetworzenie na energię;
  • zapobieganie pojawianiu się złogów tłuszczu;
  • obniżenie poziomu cholesterolu;
  • zwiększyć wytrzymałość i wydajność;
  • skrócenie okresu powrotu do zdrowia po ćwiczeniach;
  • nasycenie tlenem komórek ciała;
  • promuje lepsze odżywianie mięśnia sercowego;
  • zwiększone mechanizmy obronne;
  • długi i trwały efekt po zaprzestaniu użytkowania.

Wpływ na inteligencję

Oprócz działania fizycznego na organizm, L-karnityna wpływa na aktywność umysłową człowieka. Zgodnie z wynikami wielu badań udowodniono, że codzienne spożywanie dodatku w ilości od 2 g przez pół roku poprawia sprawność umysłową. Zgodnie z wynikami tej techniki, obciążenia intelektualne stają się łatwiejsze do przeniesienia.

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Brak L-karnityny ma bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie serca. Dlatego suplement może być przepisywany jako terapia dla osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe, szczególnie jeśli obserwuje się ten rodzaj niewydolności. Poza tym, że substancja obniża poziom cholesterolu, obniża ciśnienie krwi i zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Wskazania do stosowania

Rozległe właściwości tego produktu sugerują jego zastosowanie nie tylko do utraty wagi, ale także do leczenia niektórych chorób. Spośród osób, które potrzebują L-karnityny do celów terapeutycznych, można zidentyfikować:

  • diabetycy;
  • choroby sercowo-naczyniowe;
  • otyłość;
  • wymagające odtworzenia wątroby;
  • Pacjenci z AIDS (wiele leków stosowanych w leczeniu tej choroby powoduje niedobór karnityny, którą należy uzupełniać sztucznymi środkami);
  • osoby cierpiące na uszkodzenie nerek i wątroby (narządy te są odpowiedzialne za syntezę karnityny, której poziom musi zostać uzupełniony, jeśli występują problemy);
  • ludzie zagrożeni zakrzepicą.

Cel tego suplementu w związku z jedną z powyższych chorób powinien wystąpić wyłącznie u lekarza. Określa również dawkę i okres terapii.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Pomimo faktu, że producenci zapewniają nas o nieszkodliwości leku, istnieje wiele chorób, w których karnitynę należy przyjmować pod ścisłym nadzorem lekarza:

  • cukrzyca;
  • nadciśnienie;
  • marskość wątroby;
  • obwodowa choroba naczyniowa;
  • problemy z nerkami.

Wśród skutków ubocznych można zidentyfikować wiele rzadkich zdarzeń: bezsenność, bóle głowy, nudności, problemy z krzesłem. Z reguły opisane działania niepożądane są charakterystyczne tylko dla osób z indywidualną nietolerancją składników składowych.

Suplementy diety

Do dziś karnityna jest dostępna w kilku formach. Możesz wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie, zapoznając się z właściwościami wszystkich prezentowanych formularzy.

Czysta 100% L-karnityna

Klasyczna wersja, z której najczęściej korzystają sportowcy. W tej postaci substancja charakteryzuje się wysoką biodostępnością. Doskonale udowodniono, że eliminuje problemy z metabolizmem. Ze względu na tę drugą właściwość, ten rodzaj karnityny był stosowany w leczeniu anoreksji i otyłości przez około pół wieku.

Winian L-karnityny

Ta forma jest szczególnie polecana osobom, które mają problemy z nadwagą. Ma najbardziej aktywną formę, a poziom biodostępności jest nawet wyższy niż w czystej postaci. Lek jest doskonale podzielony w przewodzie pokarmowym na użyteczne kwasy i czystą substancję.

Acetyl L-karnityna

Jedna z najnowszych wymyślonych form. Oprócz zwykłej karnityny jest grupa acetylowa. Określone połączenie może przeniknąć do mózgu. Ze względu na tę właściwość dodatek charakteryzuje się także działaniem neurostymulującym na ciało. Oznacza to, że wraz z poprawą metabolizmu i procesu spalania tłuszczu, osoba również otrzyma wzrost aktywności mózgu.

Propionyl L-karnityna

Ta postać leku składa się z estru karnityny i glicyny. Połączenie tych składników pozwoliło nam osiągnąć efekt stymulowania metabolizmu lipidów i zwiększenia syntezy tlenku azotu. Jedna z najbardziej użytecznych właściwości dodatku może być nazwana efektem rozszerzającym naczynia krwionośne. W tym wykonaniu karnityna jest zalecana dla osób z chorobami serca. Między innymi ten dodatek wzmacnia syntezę testosteronu, zmniejsza uwalnianie kwasu mlekowego do mięśni podczas treningów, a także charakteryzuje się właściwościami antyoksydacyjnymi. Ponadto Propionil zwalcza chroniczne zmęczenie.

Fumaran L-karnityny

Ten rodzaj karnityny jest wynikiem połączenia czystej substancji z kwasem fumarowym. Idealny dla osób z nadwagą. Punktem dodatnim produktu jest pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Jak wziąć L-karnitynę do utraty wagi

Proces przyjmowania suplementów zależy od formy produktu wybranego do spożycia. Rozważ w odniesieniu do każdego z nich.

Jak wziąć płyn L-karnitynę do utraty wagi

Ciekły dodatek jest kilku rodzajów:

  • w butelkach - gotowe do spożycia;
  • syrop - wymaga rozcieńczenia w wodzie;
  • w ampułkach - również gotowych do użycia, jedyną różnicą jest to, że środek jest pakowany w małe pojemniki.

Każde narzędzie ma własną instrukcję obsługi. Różni producenci reguł przyjmowania mogą się nieznacznie różnić. Konieczne jest przestrzeganie odpowiedniej wytycznej, która wskazuje stężenie i dawkę.

Zaletą ciekłej postaci karnityny jest jej szybkie wchłanianie. Wśród braków można nazwać dużą liczbę barwników i różnych smaków.

Jak przyjmować kapsułki

Wariant kapsułki ma dobrą strawność. Karnityna działa szybko i jest dość łatwa w użyciu.

Dokładniejsze dawki należy sprawdzić u swojego trenera lub lekarza.

Jak wypić tabletkę

Jedną z najtańszych form karnityny są pigułki. Ich główną zaletą w stosunku do innych rodzajów leku są oszczędności. Kupowanie tabletu nie trafia do kieszeni tak bardzo, ale warto zauważyć, że w tej formie produkt nie jest tak dobrze wchłaniany jak opisano powyżej. Liczba dawek i dawka w przybliżeniu pokrywają się z użyciem kapsułek. Dokładniejsze informacje można znaleźć w instrukcjach.

Proszek

Stosunkowo niski koszt i dobry efekt są połączone w tej formie uwalniania karnityny. Dla wielu ten rodzaj narkotyków jest najbardziej problematyczny w użyciu. Chodzi o to, że w jego recepcji warto majstrować: proszek rozcieńcza się w pół litra płynu. Pij wynikowy napój na raz. Płyn powinien brać dokładnie tyle, ile zapisano w instrukcji. Nie mniej, ponieważ lek stanie się niezdatny do spożycia.

Czy mogę pić L-karnitynę bez treningów?

Jeśli chcesz schudnąć i w tym celu zdecydowałeś się na suplement i nie planujesz iść na sport, to nie ma żadnego szczególnego powodu do spożywania narkotyków. L-karnityna nie jest spalaczem tłuszczu i nie ma sensu używać jej jako suplementu diety do utraty wagi. Będzie to miało tylko korzystne efekty opisane powyżej, ale nie pomoże zmniejszyć masy ciała. Ale w połączeniu z treningami, możesz osiągnąć bardziej intensywną utratę wagi poprzez spalanie większej ilości tłuszczu niż bez tego suplementu.

Dzienna dawka L-karnityny

Ilość spożytego suplementu zależy od tego, czy angażujesz się w aktywną aktywność fizyczną. Dla sportowców dawka będzie wyższa niż dla zwykłych ludzi. Tak więc ich dzienna dawka wynosi około 1200 mg el-karnityny. Zaleca się podzielenie tej kwoty na 2 równe spożycie: przed jednym z posiłków (najlepiej na śniadanie) i przed treningiem. W szczególności przed aktywnością fizyczną preferowany jest ciekły produkt.

Karnitynę można pić bez treningu. W takim przypadku podczas posiłków należy przyjmować 1-2 kapsułki 3 razy dziennie. Jeśli odbiór funduszy odbywa się w celach leczniczych, to tylko lekarz prowadzący może określić dawkowanie. Należy pamiętać, że stosowanie leku bez włączenia aktywności fizycznej będzie przydatne dla organizmu, ale nie wpłynie na proces utraty wagi.

Przed użyciem jakiejkolwiek postaci suplementu uważnie przeczytaj instrukcję. Zwykle opisuje on wystarczająco szczegółowo schemat.

Połączenie z innymi lekami

Karnityna, jak wspomniano powyżej, jest substancją naturalną dla organizmu. Na tej podstawie można argumentować, że biorąc to w połączeniu z innymi lekami, nie wpłynie to na skuteczność obu. Dlatego suplement ten jest często stosowany w połączeniu z innymi spalaczami tłuszczu w przypadku przyjmowania do utraty wagi lub w połączeniu z lekami w przypadku terapii terapeutycznej. Te ostatnie należy uzgodnić z lekarzem.

Kolejną kwestią jest połączenie karnityny z substancjami, które mają stymulujący wpływ na organizm. Należą do nich w szczególności kofeina. Łączenie tych substancji ze sobą jest niedopuszczalne.

L-karnityna w żywności

Jak już wspomniano, substancja, o której mowa, jest syntetyzowana z białka zwierzęcego. Tak więc zwykła żywność może być również źródłem l-karnityny. Zwiększoną zawartość tego składnika obserwuje się oczywiście w mięsie (zwłaszcza w wołowinie). W celu bardziej szczegółowego zapoznania się z zawartością substancji w niektórych produktach można zapoznać się z danymi podanymi w tabeli.

Daje energii do radzenia sobie ze stresem i pomaga z nadwagą - karnityną!

Karnityna (L-karnityna, lewostronna karnityna, B11) jest substancją podobną do witaminy, aminokwasem syntetyzowanym przez organizm i związanym z witaminami B, ale nie jest witaminą. Jest stosowany w żywieniu sportowców, jako aktywny asystent w spalaniu tłuszczu.

Tworzy się w nerkach i wątrobie (około 25%) za pomocą takich aminokwasów jak metionina i lizyna. Akumulacja występuje głównie w wątrobie i mięśniach.

Pozostałe 75% powinno pochodzić z konsumpcji różnych substancji, takich jak produkty mleczne, mięso, ryby. Przy niewystarczającym przyjmowaniu tej substancji do organizmu występuje również w wątrobie i nerkach kosztem innych składników.

Z braku tych substancji w organizmie, tworzenie karnityny nie jest możliwe. Ten stan można zaobserwować u wegetarian, którzy nie jedzą mięsa i produktów mlecznych, a także u osób starszych. W tym przypadku dodatkowe spożycie dodatków biologicznych.

Karnityna - czym jest i dlaczego jest potrzebna

L-karnityna jest jednym ze źródeł wytwarzania energii w organizmie, wytwarzaniem neuroprzekaźników i serotoniny (hormonu szczęścia) w korze mózgowej. Jego głównym zadaniem jest transport kwasów tłuszczowych w komórkach i tworzenie (kwasów ATP), cząsteczki, która służy jako źródło energii dla wszystkich procesów organizmu. Jego niedobór w organizmie prowadzi do zmniejszenia metabolizmu, pogorszenia pracy serca i mózgu. Możesz dowiedzieć się więcej o lewej karnityny z artykułu "L-karnityna - zdrowe serce i sukces w sporcie."

Karnityna i l-karnityna - jaka jest różnica? W rzeczywistości nie ma różnicy, są to dwie nazwy tej samej substancji. Dlatego pytanie: "co jest lepsze - L-karnityna i karnityna" jest usuwane samodzielnie. Levocarnitine ma przedrostek L, ponieważ odróżnia go od jego innej postaci D, która nie tylko nie ma korzystnych właściwości, ale nawet jest szkodliwa dla organizmu.

Warto zwrócić uwagę na aktywną formę lewocarnityny - acetyl L-karnitynę, której formuła jest wzbogacona o grupę acetylową. Zwiększa to zdolność aminokwasu do penetracji bariery krew-mózg (bariera między krwią i tkanką nerwową, która chroni mózg), gdzie wykazuje właściwości przeciwutleniające. Ta zdolność do L-karnityny acetylowej pomaga chronić organizm przed przedwczesnym starzeniem się i zniszczeniem komórek nerwowych.

Korzyści i szkody

Jak przydatne jest karnityna? Oprócz głównej zdolności substancji do wytwarzania energii, to także:

  • Uczestniczy w przyspieszaniu procesów metabolicznych;
  • Zwiększa wydajność zarówno mentalną, jak i fizyczną;
  • Zwiększa koncentrację;
  • Zmniejsza objawy kaca (na przykład po długim spożyciu alkoholu);
  • Działa jako spalacz tłuszczu;
  • Usuwa toksyny;
  • Pomaga organizmowi odzyskać siły szybciej dzięki intensywnemu wysiłkowi fizycznemu;
  • Zwiększa odporność;
  • Pomaga w uzyskaniu masy mięśniowej;
  • Przyspiesza procesy leczenia.

Podczas uprawiania sportu L - karnityna zmniejsza ból mięśni, zwiększa wytrzymałość organizmu.

Korzyści mózgowe

Jaka substancja jest dobra dla mózgu? Acetyl L - karnityna poprawia pamięć, nastrój, zwiększa koncentrację, zmniejsza stres, zwiększa energię komórek mózgowych. Syntetyzuje acetylocholinę - neuroprzekaźnik do tworzenia pamięci.

Karnityna jest również stosowana w następujących chorobach i stanach:

  • utrata pamięci z wiekiem;
  • zaćma;
  • zespół obsesyjno-kompulsywny (lękowe myśli, stany obsesyjne, ataki paniki);
  • Choroba Peyroniego;
  • niepłodność u mężczyzn.

Zastosowanie w kosmetologii

Ze względu na to, że karnityna przyspiesza procesy metaboliczne, aktywuje metabolizm tłuszczów, reguluje procesy starzenia, znalazła zastosowanie w kosmetologii.

Karnityna jest uważana za "witaminę wzrostu" i stymuluje wzrost nowych włosów, dlatego jest aktywnie wykorzystywana w różnych zabiegach kosmetycznych w celu wzmocnienia i poprawy stanu zamków.

Jest również stosowany w mezoterapii i maseczkach, ponieważ ma działanie wygładzające i zmiękczające skórę, a także normalizujący mikrokrążenie krwi. Daje to szybki efekt odmłodzenia, "zaciśnięcia" twarzy i szyi.

Stosuj podczas ciąży

Nie zaleca się stosowania karnityny podczas porodu i przepisuje się ją tylko w wyjątkowych przypadkach. Jeśli zamierzasz zażyć lek, na przykład, do utraty wagi, skonsultuj się z lekarzem, aby porównać oczekiwane korzyści dla siebie z potencjalnym ryzykiem dla płodu lub niemowlęcia.

Dla dzieci

Karnityna jest nazywana "witaminą wzrostu", dlatego jest stosowana w opóźnianiu rozwoju psychofizycznego u dzieci. Ta właściwość substancji umożliwia jej stosowanie z korzyścią dla noworodków. Aminokwas jest podawany wcześniakom w celu zwiększenia wzrostu i masy ciała. Służy również do kompensowania zaburzeń związanych z porodem przedwczesnym.

Wskazania do stosowania

Stosowany z niedoborem karnityny pierwotnej i wtórnej.

Głównym niedoborem jest choroba genetyczna spowodowana pogorszeniem metabolizmu karnityny i jej usunięciem z organizmu w dużych ilościach. Manifestacje: zaburzenia pracy serca, uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, wzrost wielkości wątroby, anoreksja.

Wtórny niedobór wynikający z chorób:

  • uszkodzenie mózgu;
  • przewlekła niewydolność nerek;
  • choroba niedokrwienna serca;
  • udar

Manifestacje niedoboru karnityny:

  • słabość;
  • utrata apetytu;
  • niska wydajność;
  • senność, apatia;
  • przerwanie wątroby;
  • zmniejszone napięcie mięśni;
  • anemia;
  • niestabilność emocjonalna.

L-karnityna jest również stosowana w kompleksowej terapii udaru niedokrwiennego, różnych urazów mózgu, udaru mózgu, chorób serca, stresu, różnych przepięć.

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość na substancję. Przed użyciem należy zasięgnąć porady lekarza.

Skutki uboczne aplikacji

Substancja jest uważana za bezpieczną i nawet gdy jej użycie zostało przekroczone, gdy nerki działają dobrze, nie wykryto żadnych naruszeń. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że indywidualna nietolerancja substancji jest możliwa (rzadko), jak również skutki uboczne, które występują rzadko:

  • nudności;
  • ból głowy;
  • dysfunkcja jelit (biegunka, wzdęcia);
  • zwiększenie wydzielania soku żołądkowego, które może wywołać zaostrzenie wrzodu lub zapalenia żołądka;
  • zaburzenia snu.

Odchudzająca karnityna

Karnityna jest skutecznie stosowana do spalania tłuszczu. Aby uzyskać maksymalny efekt, należy przyjmować substancję w połączeniu z koenzymem Q10. W niektórych przypadkach należy dodać kwas liponowy. Szczegóły dotyczące stosowania aminokwasów w walce z nadwagą można dowiedzieć się z artykułu "Nie zapomnij podążać za ciężarem - weź L-karnitynę do utraty wagi".

To ważne! Stosowaniu karnityny musi towarzyszyć wysiłek fizyczny! W przeciwnym razie efekt utraty tłuszczu z przyjmowania tej substancji nie będzie, ponieważ w spokojnym stanie karnityna nie jest w stanie niszczyć złogów tłuszczu.

Karnityna w żywieniu sportowym

Bardzo często karnityna występuje w żywieniu sportowców, ponieważ jest bardzo ważna dla sportowców. Do czego służy w sporcie? To proste. Podczas wykonywania dużej liczby ćwiczeń fizycznych następuje ogromne zużycie energii: serce działa z pełną siłą, a mózg pobiera znaczne ilości energii. Odpowiednio, aby uzupełnić koszty energii, organizm potrzebuje spożycia karnityny, która jest dodatkowym źródłem energii.

Aminokwasy zwiększają wytrzymałość, pomagają w odzyskaniu organizmu w okresach intensywnego wysiłku fizycznego, pozwalają na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej i prowadzenie "suszenia" wysokiej jakości.

Substancja jest wykorzystywana w sportach beztlenowych i jest aktywnie wykorzystywana w kulturystyce, trójboju siłowym itp. Dzięki ciągłemu treningowi karnityna pomaga zwiększyć masę mięśniową, perfekcyjne rzeźbienie sylwetki. Znacznie ogranicza gromadzenie się tkanki tłuszczowej.

Ważne jest, aby wziąć ją do wytrzymałości i uprawiania sportów aerobowych, takich jak biegi, pływanie, tenis.

Aby osiągnąć maksymalny efekt, substancja jest stosowana z dobrze zbilansowaną dietą.

Ważne jest, aby pamiętać, że L-karnityna nie jest dopingiem i może być stosowana przez sportowców bez żadnych ograniczeń (tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji konieczne jest ograniczenie stosowania substancji).

Gdzie jest substancja

Jakie pokarmy zawierają karnitynę? Wysoką zawartość substancji obserwuje się w czerwonym mięsie (80 mg na 100 g), a także w produktach mlecznych, rybach i drobiu. W innych produktach jego zawartość jest bardzo mała.

Podczas spożywania mięsa w zwykłej diecie dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy jest pokrywane, przy braku choroby i nieaktywnego trybu życia. Dzięki aktywnej rozrywce lub obecności jakiejkolwiek patologii wzrasta zapotrzebowanie na karnitynę.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że podczas obróbki cieplnej część substancji rozkłada się i nie jest aktywowana przez organizm. Dlatego najlepszą opcją jest stosowanie dodatków do żywności.

Karnityna od Solgar i innych producentów

Jeśli jesteś zainteresowany zakupem leku, ale jesteś zdezorientowany przez szeroką gamę produktów, właściwy wybór pomoże ci przejrzeć szereg produktów i opinii na ich temat.

L-karnityna z Solgar, 500 mg, 60 tabletek

Suplement diety producenta zawiera L-karnitynę, która zapewnia zwiększoną energię i metabolizm tkanki tłuszczowej. Unikalna formuła suplementu zapewnia optymalne wchłanianie substancji w organizmie. Lek nie zawiera alergenów i sztucznych dodatków.

Konsumenci są bardzo zadowoleni ze skuteczności narzędzia, co potwierdzają liczne recenzje (https://www.iherb.com/r/Solgar-L-Carnitine-500-mg-60-Tablets/13071):

"Bardzo dobry produkt! Wystarczy ciepła energia! Kup to jeszcze raz! "

"Cześć, mój mąż jest zawodowym sportowcem (poziom drużyny narodowej), a ja sam uprawiam sport jako hobby. Mamy ponad 30 lat, a po ciężkiej pracy każdego dnia nie ma wystarczającej siły do ​​treningu wysokiej jakości.

L-karnityna zapewnia dużo energii i pomaga spalać tłuszcz. Mamy takie narzędzie bardzo drogie, więc zamawiamy towary z iherb - jest znacznie tańsze. Nawet jeśli nie jesteś sportowcem, ale ciężko pracujesz, masz ciężki dzień, możesz pomóc sobie, przyjmując L-karnitynę. Mój mąż i ja jesteśmy bardzo szczęśliwi! "

Teraz Foods, L-Carnitine, 500 mg, 180 Veggie Caps

Marka oferuje L-karnitynę - niezbędny aminokwas, który wspiera ogólny stan zdrowia i wytrzymałość organizmu, zwiększając transfer kwasów tłuszczowych do błon komórkowych w celu wytworzenia energii potrzebnej naszemu organizmowi. Jest to skuteczny spalacz tłuszczu.

Liczne pozytywne recenzje na temat tego leku potwierdzają jego skuteczność (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-L-Carnitine-500-mg-180-Veg-Capsules/300):

"Od maja straciłem 11,8 kg. Starannie trzymałem się diety, ale do końca sierpnia straciłem tylko 3 kg tłuszczu. Potem zacząłem pić L-karnitynę. W rezultacie udało mi się stracić 7 kg w 1,5 miesiąca. Teraz jestem pewien, że karnityna jest niezbędna do skutecznego odchudzania. "

"Dzięki lekowi jestem naenergetyzowany przez cały dzień. Teraz otrzymuję wiele razy więcej korzyści z codziennej jazdy na rowerze. Kiedyś wziąłem płynną postać karnityny i obawiałem się, że kapsułki są mniej skuteczne. Jednak myliłem się i odczuwałem skutki już w pierwszych dniach recepcji! "

Rodzice są również zadowoleni z leku:

"Bierzemy L-karnitynę w celu leczenia tarczycy i serca, i cieszymy się, że przyczynia się ona do poprawy. Jak tylko moja córka przestaje przyjmować lek, jej stan się pogarsza. "

Formuły Jarrowa, Acetylokarnityna, 500 mg, 120 Kapsułek

Acetylo-L-karnityna - promuje produkcję energii, działa jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki nerwowe przed szkodliwymi czynnikami.

"Używam tego z CoQ10, aby poradzić sobie z bólem i utratą mobilności spowodowanej przez skutki uboczne stosowania statyn. Po zażyciu leku mogłem się poruszyć i ból się zmniejszył. Aby sprawdzić skuteczność suplementów diety, przestałem go brać (nie piłem przez 3 miesiące) i od razu poczułem różnicę - ból powrócił, bardzo trudno było się poruszać. Teraz jestem przekonany o skuteczności karnityny i biorę ją przez cały czas. "

Carnitine: kup oryginalny produkt w najlepszej cenie

Jeśli chcesz kupić naprawdę oryginalny lek, a nie przepłacać, odwiedź sklep internetowy iherb. Wybór tej strony zależy od kilku ważnych punktów, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie suplementu diety:

  • Tylko oryginalne, wysokiej jakości towary. Ayherb oferuje produkty ze sprawdzonych marek nutraceutycznych, których produkty są dokładnie zbadane i spełniają najbardziej rygorystyczne normy jakości.
  • Recenzje prawdziwych kupujących. Odpowiedzi i komentarze na stronie sklepu internetowego mogą pozostawić tylko prawdziwych kupujących po zakupie towarów. Nie ma kupionych i nieważnych opinii zawierających fałszywe informacje.
  • Polityka cenowa zorientowana na klienta. W sklepie internetowym można znaleźć leki z l-karnityną od 356,84 do 2308,24 rubla. Środki o niskich kosztach są również wysokiej jakości i skuteczne, jako ich drożsi "bracia". Cena rośnie wraz ze wzrostem stężenia l-karnityny lub dużą liczbą kapsułek leku.

Czy czujesz, że nie radzisz sobie ze stresem? Czy widzisz utratę pamięci i senność? Wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego na poziomie zero? Weź suplement z L - karnityną. Wziąć dodatek z karnityną. Pomoże Ci odzyskać energię i wigor, pomoże w walce z nadwagą!

L-karnityna

Opis na dzień 02.02.2016

  • Nazwa łacińska: L-karnityna
  • Kod ATX: A16AA01
  • Składnik aktywny: lewokarnityna (lewokarnityna)
  • Producent: OLIFEN Corporation, laboratorium nowoczesnego zdrowia, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Rosja), NOW International (USA), Adifarm (Bułgaria), Rudolf Wild GmbH Co KG (Niemcy), C. Hedenkamp (Niemcy) i inni.

Skład

Kompozycja w postaci syropu zawiera substancję czynną lewokarnitynę, a także szereg dodatkowych składników, w tym fruktozę.

Lek w tabletkach zawiera jako substancje czynne karnitynę, kwas askorbinowy, a także dodatkowe składniki. W tabletkach niektórych producentów pozostała jedynie karnityna jako składnik aktywny.

Środek w kapsułkach może zawierać 250 lub 500 mg lewostronnej karnityny.

Formularz zwolnienia

Wyprodukowano kilka różnych form tego narzędzia.

  • Płynny syrop w butelkach po 100 ml.
  • Tabletki Elkarnitin, które mogą znajdować się w blistrach po 10 szt., A także w plastikowych butelkach.
  • Kapsułki są zawarte w plastikowych opakowaniach po 60, 150 sztuk.

Działanie farmakologiczne

Wikipedia informuje, że L-karnityna jest aminokwasem zbliżonym do witamin z grupy B. Jego synteza zachodzi w organizmie. Jest syntetyzowany z aminokwasów L-lizyny i L-metioniny. W związku z tym w organizmie powinno być wystarczająco dużo żelaza, a także niektóre witaminy - B3, B6, C.

Mówiąc o tym, czym jest L-karnityna, należy zauważyć, że jest ona również nazywana witaminą BT lub B11. Preparaty z karnityną mają działanie przeciwtarczycowe, przeciw niedotlenienia, anaboliczne, pobudzają aktywność regeneracyjną tkanek. Pod wpływem tej substancji osoba poprawia apetyt, aktywuje procesy metabolizmu tłuszczów.

Proces syntezy endogennej L-karnityny zachodzi głównie w wątrobie, a właściwości egzogennej L-karnityny są takie same jak w egzogennych. Należy wziąć pod uwagę przyjmowanie L-karnityny, która jest takim narzędziem normalizującym procesy metaboliczne, które wspierają aktywność koenzymu A. Pod wpływem działania L-karnityny rozkład białek i związków węglowodanowych jest spowalniany, ponieważ stymulowany jest metabolizm tłuszczów. Dlatego uważa się, że El-karnityna jest spalaczem tłuszczu "aptecznym".

W trakcie badań udowodniono, że substancja ta jest bardzo ważnym składnikiem procesu przekształcania tłuszczu nagromadzonego w organizmie w energię, zapewnia kontrolę hipoglikemii, zmniejsza ryzyko zawału mięśnia sercowego, wzmacnia mięsień sercowy.

Jeśli organizmowi brakuje tej substancji, tłuszcze nie są spalane, ale stopniowo gromadzą się w komórkach ciała.

Jeśli weźmiesz leki zawierające karnitynę i ćwiczenia fizyczne, możesz spalić znaczny tłuszcz. Substancja zmniejsza stopień kwasicy mleczanowej i pomaga zmniejszyć wagę. Obserwuje się działanie neurotroficzne środka, a lek aktywuje proces regeneracji tkanki nerwowej.

Należy pamiętać, że ten lek jest suplementem diety, a nie lekiem.

Farmakokinetyka i farmakodynamika

Po przyjęciu preparatów zawierających tę substancję doustnie substancja czynna jest dobrze wchłaniana w układzie pokarmowym. Najwyższe stężenie w osoczu odnotowano trzy godziny po podaniu. Wydalany przez nerki substancja jest wydalana w postaci metabolitów.

Wskazania do stosowania

Należy wziąć pod uwagę nie tylko sposób przyjmowania L-karnityny, ale także wskazania do przyjmowania tego leku.

Płyn L-karnityny i inne formy tego narzędzia stosowane są w celu zwiększenia wydajności i wytrzymałości podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych, a także w celu bardziej aktywnego wzrostu masy mięśniowej. Często ten sposób jest podejmowany przez tych, którzy uprawiają sportową dietę.

Przyjmowanie tego suplementu w kapsułkach i innych postaciach jest zalecane osobom z rozpoznaniem choroby serca w celu zwiększenia tolerancji wysiłku.

Również lekarstwa dla mężczyzn i kobiet w starszym wieku są przepisywane w celu zawieszenia procesu starzenia się mózgu, zwiększenia pamięci i zwiększenia koncentracji.

Czasami przepisywane wcześniakom, a także dzieciom w trakcie ich intensywnego wzrostu, w celu normalizacji masy i prawidłowego rozwoju mięśni szkieletowych dziecka.

Ponadto narzędzie może być zalecane do użytku przez osoby uprawiające wegetarianizm, aby zrekompensować brak L-karnityny w ciele, pacjentów z fizycznym wyczerpaniem, tych, którzy mają zmniejszony apetyt. Dawka w tym przypadku jest określana przez specjalistę.

Środki zawierające lewokarnitynę, przepisywane również jako część kompleksowego leczenia jako lek pomocniczy. To spotkanie jest wskazane w chorobach wątroby, układu hormonalnego, sercu, naczyniach krwionośnych.

Przeciwwskazania

Za przyjmowanie leku są określone takie przeciwwskazania:

Skutki uboczne L-karnityny

Z reguły, gdy otrzymanie tego narzędzia jest dobrze tolerowane. Ale czasami pojedyncze przypadki pojawiają się, gdy występują efekty uboczne. W szczególności mogą wystąpić objawy niestrawności, objawy alergii, ból w nadbrzuszu. Ludzie cierpiący na mocznicę mogą rozwinąć słabość mięśni podczas przyjmowania tego leku. Dlatego jeśli przyjmujesz leki i rozwijasz te działania niepożądane, musisz skonsultować się z lekarzem.

Instrukcje dotyczące L-karnityny (metoda i dawkowanie)

Osoby stosujące syrop L-Carnitine muszą ściśle przestrzegać instrukcji użycia. Powinien być przyjmowany do środka, niezależnie od czasu posiłku. Najlepiej jest pić go w stanie nierozcieńczonym, jeśli istnieje taka potrzeba, popić je zwykłą wodą do picia. Z reguły dorośli piją 5 ml syropu trzy razy dziennie. Jeśli środek zaradczy jest zalecany sportowcom, zaleca się wypicie 15 ml syropu przed rozpoczęciem treningu. Lewokarnitynę przyjmuje się w ciągu czterech do sześciu tygodni, a jeśli to konieczne, leczenie powtarza się kilka tygodni później.

Jeśli L-karnityna jest przepisywana pacjentom w wieku poniżej 1 roku życia, instrukcja użycia zawiera dawkę od 8 do 20 kropli jednorazowo.

Pacjenci w wieku od 1 roku do 6 lat otrzymują pojedynczą dawkę od 20 do 28 kropli, dzieci w wieku od 6 do 12 lat - pojedynczą dawkę 2,5 ml. W tej dawce lek podaje się dzieciom 2-3 razy dziennie przez miesiąc. Kurs można powtórzyć na zalecenie lekarza po kilku tygodniach.

Jak stosować lek w tabletkach i kapsułkach, zależy również od zaleceń lekarza. Tabletki należy połykać w całości, popijając wodą. Przy jakiej dawce i kiedy przyjmować lek, specjalista określa stan zdrowia pacjenta i wskazania. W większości przypadków zaleca się dorosłym picie 250-500 mg leków 2-3 razy dziennie. Osoby uprawiające sport powinny wziąć 500-1500 mg lewej karnityny raz przed rozpoczęciem treningu. Nie należy pić produktu zbyt długo - dłużej niż sześć miesięcy.

Odbiór w kapsułkach oznacza, że ​​należy pić kapsułki w całości, dawka i częstość stosowania są takie same jak w tabletkach.

Zażywaj ampułki L-karnityny w / do i domięśniowo może być tylko pod nadzorem specjalisty.

Przedawkowanie

W instrukcji nie ma informacji na temat przedawkowania L-karnityny.

Interakcja

W tym samym czasie, przyjmując L-karnitynę z kwasem liponowym i lekami anabolicznymi, wzmacnia się efekt terapeutyczny lewostronnej karnityny.

Przy jednoczesnym przyjmowaniu glikokortykosteroidów L-karnityna akumuluje się aktywniej w tkankach (z wyjątkiem wątroby).

Warunki sprzedaży

Możesz zamówić lub kupić ten lek w aptece bez recepty.

Warunki przechowywania

Przechowuj suplement diety w temperaturze t nie przekraczającej 25 stopni.

Okres przydatności do spożycia

1,5 roku. Po otwarciu butelki syropu można go zachować nie dłużej niż 15 dni.

Instrukcje specjalne

Należy pamiętać, że korzyści i szkody związane z lekiem zależą od tego, jak dobrze osoba przyjmuje ten lek. Szkodliwość dla ciała można zauważyć, jeśli aplikacja jest przeprowadzana niezależnie i niekontrolowanie.

Jak wybrać najbardziej optymalny lek, który jest lepszy i jak prawidłowo przyjmować płyn L-karnitynę, dietetyk powie na indywidualnej konsultacji.

Ludzie uprawiający wegetarianizm powinni wziąć pod uwagę naturalną lewostanitynę: przede wszystkim ryby, mleko i mięso. Dlatego, zgodnie z tym sposobem odżywiania, może być konieczne zażywanie tego leku.

Pod wpływem działania L-karnityny zwiększa się wytrzymałość, ale dla osiągnięcia największego efektu ważne jest przestrzeganie właściwej, zrównoważonej diety. W żywieniu sportowym ten lek został oficjalnie dopuszczony.

Czasami lek ten łączy się z przyjmowaniem innych spalaczy tłuszczu, aby uzyskać wyraźniejszy efekt. Biorąc L-karnitynę można łączyć z gainerami, białkami, koenzym Q10 i innymi kompleksami.

Analogi Leukarnitiny

Analogi leku - to znaczy zawierające w składzie ten sam składnik aktywny. L-karnityna jest wytwarzana pod różnymi markami, takie dodatki mogą również zawierać inne składniki aktywne. Są to acetylo-L-karnityna, Arnebya L-karnityna, Sportexpert L-karnityna z Evalaru (300 mg), Multipower L-karnityna, Doppelgerts Active L-karnityna magnezowa, Lonza, L-karnityna Fumaran, systemy energetyczne L-karnityna, L-karnityna Winna.

W żywieniu sportowym stosowane są również inne rodzaje lewostronnych suplementów karnitynowych: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate From Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-karnityna, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-karnityna, Body Shaper L-karnityna, VP Lab Koncentrat L-karnityny, Optimum Nutrition L-karnityna, Max Motion z L-karnityną, L-karnityną Czapki 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-karnityna, Liquid Carnitine od Now Foods.

Jaki jest najlepszy lek i co wybrać, najlepiej zapytać profesjonalnego dietetyka. Możesz znaleźć ocenę i recenzje na specjalistycznych forach. Jednak wszystkie opinie użytkowników o tym, który lek jest najlepszy w rankingu i która firma jest lepiej uzupełniona, są subiektywne.

Karnityna i L-karnityna

Sieć ma wiele opinii na temat karnityny i L-karnityny, z których możemy wywnioskować, że skuteczność leków zależy od tego, czy dana osoba bierze je prawidłowo, czy stosuje dietę, czy uprawia sport. Stosuj również leki w innych kombinacjach, na przykład Ornityna i L-karnityna.

L-karnityna i L-winian

Oba suplementy, L-karnityna i L-winian - pomagają spalać tłuszcz i zwiększać wytrzymałość. Wybór i stosowanie konkretnego leku jest wskazane po konsultacji ze specjalistą.

L-karnityna i kreatyna

Kreatyna przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej u sportowców i wzrostu wskaźników wytrzymałości, dlatego czasami te dwa suplementy są łączone. Jaki jest odbiór tych funduszy i czy warto to robić, należy skonsultować się ze specjalistą.

Dla dzieci

Syrop jest czasem przepisywany dzieciom w odpowiedniej dawce, aby zwiększyć wzrost i rozwój. Jak pić płynny syrop zależy od wieku dziecka. Dawkowanie jest przepisywane przez pediatrę, określa również, dlaczego suplementy są potrzebne w każdym konkretnym przypadku.

Z alkoholem

W przypadku równoczesnego przyjmowania alkoholu i lewokarnityny nie obserwuje się wyraźnych działań niepożądanych. Jednak niepożądane jest przyjmowanie alkoholu w trakcie leczenia lekami lub suplementami.

L-karnityna do utraty wagi

Wiele recenzji L-Carnitine na utratę wagi wskazuje, że jeśli odpowiednio podawana, suplement pozwala kontrolować masę ciała. Jednakże instrukcja wskazuje, że dodatek jest jedynie pomocą.

Jak wziąć L-karnitynę do utraty wagi, zależy od tego, czy dana osoba uprawia sport, czy przestrzega diety. Przy przestrzeganiu wszystkich zaleceń narzędzie aktywuje proces spalania tłuszczu. W tym celu stosuje się leki różnych producentów - L-karnitynę, acetyl, systemy energetyczne itp.

Podczas ciąży

W czasie ciąży i karmienia dodatek ten jest niepożądany. Jeśli ciąża wystąpiła podczas stosowania lewoskaryniny, należy ją natychmiast przerwać.

L-Carnitine Recenzje

Recenzje online lekarzy na temat L-karnityny są mniej powszechne niż recenzje dziewcząt, które używają dodatku jako spalacza tłuszczu. Zasadniczo, 9 utraty świadectw wagi wskazuje, że L-Carnitine 300, ciekły syrop, lek z Evalaru, Turboslim i inne pomagają pozbyć się dodatkowych kilogramów tylko pod warunkiem intensywnego wysiłku fizycznego. Należy zauważyć, że należy go wypić bezpośrednio przed rozpoczęciem treningu, w przeciwnym razie nie będzie korzyści z odbioru. Jednak lek również nie zaszkodzi, jeśli zostaną wzięte pod uwagę przeciwwskazania. Ale niektóre odchudzanie, które służyło jako spalacz tłuszczu El-Carnitine, przegląda urlop i że dodatek jest bezużyteczny i nie sprzyja utracie wagi. Niektórzy użytkownicy piszą, że po odstawieniu leków od Evalara, Solgara i innych, rozwinęli zespół odstawienia, ale takie recenzje są rzadkie.

Liczne przeglądy L-karnityny na utratę wagi wskazują, że stosowanie lewostronnej karnityny do utraty wagi wynika z jej zdolności do przyspieszenia metabolizmu.

Często opinie o L-Carnitine Power System i innych dodatkach (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, itp.) Pozostawiono sportowcom, którzy aktywnie szkolą. W większości przypadków są one pozytywne, ponieważ sportowcy piszą, że suplement pomaga zwiększyć wytrzymałość i sprzyja aktywności w sporcie. Często opinie dotyczą Acetyl Carnitine, Arnebya, a sportowcy często przyjmują L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme itd. Należy zauważyć, że nie wszystkie leki można kupić w aptece, niektóre trzeba zamówić na specjalnych stronach internetowych.

Cena L-karnityny, gdzie kupić

Które L-karnitynę lepiej kupować, powinien poradzić specjalista. Cena lewej karnityny zależy od leku, jego producenta. Cena L-karnityny w aptece zależy również od producenta leku.

Koszt spalacza tłuszczu tabletki El-Karnitin Solgar - od 2000 rubli za 30 sztuk. W Moskwie można kupić płynny lek do utraty wagi w cenie 2300 rubli. Ile wynosi dodatek do utraty wagi w Jekaterynburgu, w Petersburgu, należy znaleźć w miejscach sprzedaży suplementów. L Kapsułki karnitynowe można kupić w cenie 600 rubli za 60 sztuk. Multipower można kupić w cenie 2200 rubli. Dodatki cenowe Power System od 1300 rubli. Możliwe jest kupić lek Lida z karnityną w Charkowie, Kijów w cenie 230 hrywien. Gdzie kupić L Carnitine 300, należy zapytać w aptece. Kup L-karnitynę w Mińsku można zamówić.